高效率學(xué)習(xí)策略

關(guān)于高效率學(xué)習(xí)策略第1頁(yè)，共50頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)7分，星期六

高效率的學(xué)習(xí)需要沉下心來(lái)把關(guān)于學(xué)習(xí)的各個(gè)方面都考慮周全了才能提高效率。

第2頁(yè)，共50頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)7分，星期六

浮躁的心做事只能是急功近利，最終導(dǎo)致基礎(chǔ)不牢，卻也丟失了自己。

第3頁(yè)，共50頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)7分，星期六

中國(guó)傳統(tǒng)文化中的國(guó)學(xué)經(jīng)典可以讓我們重新?lián)碛谐领o和智慧，達(dá)到高效率學(xué)習(xí)。

誦讀經(jīng)典與神童

第4頁(yè)，共50頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)7分，星期六

國(guó)學(xué)經(jīng)典書(shū)目：

四書(shū)五經(jīng)，這是四書(shū)和五經(jīng)的合稱，是中國(guó)儒家經(jīng)典書(shū)籍。

四書(shū)指的是《論語(yǔ)》《孟子》《大學(xué)》和《中庸》；而五經(jīng)指的是《詩(shī)經(jīng)》《尚書(shū)》《禮記》《周易》和《春秋》，簡(jiǎn)稱為“詩(shī)、書(shū)、禮、易、春秋”第5頁(yè)，共50頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)7分，星期六艱澀難懂的古書(shū)（如《尚書(shū)》、《易經(jīng)》、《詩(shī)經(jīng)》）先放一邊，選讀一些較富趣味性的古書(shū)。國(guó)學(xué)專家推薦了一些適合喜歡國(guó)學(xué)者的書(shū)目。必讀：《論語(yǔ)》、《孟子》。第6頁(yè)，共50頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)7分，星期六不可不讀，但可選讀章節(jié)：

《史記》、《漢書(shū)》、《后漢書(shū)》、《三國(guó)志》、《莊子》、《老子》、《墨子》、《韓非子》、《文選》?？蛇x讀章節(jié)：《韓昌黎集》（或選《柳河?xùn)|集》）、《李太白集》（或選《杜工部集》）。

第7頁(yè)，共50頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)7分，星期六

國(guó)學(xué)專家推薦給小朋友的經(jīng)典書(shū)目則有：《弟子規(guī)》、《三字經(jīng)》、《孝經(jīng)》《千字文》、《童子禮》等。第8頁(yè)，共50頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)7分，星期六

《弟子規(guī)》是列述弟子在家、出外、待人、接物與學(xué)習(xí)上的應(yīng)該恪守的守則規(guī)范，其中第五部分中講到“行有余力則以學(xué)文”

第9頁(yè)，共50頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)7分，星期六

孩子學(xué)習(xí)經(jīng)典，學(xué)習(xí)后勁足

大人學(xué)習(xí)經(jīng)典，會(huì)盡自己本分第10頁(yè)，共50頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)7分，星期六

德不配位，必有余殃

第11頁(yè)，共50頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)7分，星期六

天道無(wú)親常與善人

——老子第12頁(yè)，共50頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)7分，星期六

行禮問(wèn)好，恭敬有加，才是真正地臣服。海靈格與傳統(tǒng)文化第13頁(yè)，共50頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)7分，星期六

誦讀經(jīng)典的作用在“構(gòu)建良好知識(shí)結(jié)構(gòu)策略”中首先說(shuō)明我們?nèi)四X記憶容量為7±2個(gè)模塊，當(dāng)誦讀經(jīng)典時(shí)我們的腦波處于8-12赫茲,4-7赫茲時(shí)正好是記憶的最佳時(shí)期，所以，誦讀經(jīng)典等于是給我們做記憶力的催眠術(shù)。第14頁(yè)，共50頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)7分，星期六第15頁(yè)，共50頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)7分，星期六

讀經(jīng)典談感悟第16頁(yè)，共50頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)7分，星期六

6s高效率學(xué)習(xí)法第17頁(yè)，共50頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)7分，星期六

中科院心理研究所圍繞學(xué)習(xí)策略和學(xué)習(xí)方法進(jìn)行長(zhǎng)期研究，提出影響學(xué)習(xí)的關(guān)鍵因素有六個(gè)方面，并歸納了6個(gè)相關(guān)的學(xué)習(xí)策略板塊，并著有《6S超級(jí)學(xué)習(xí)策略》和《學(xué)習(xí)環(huán)節(jié)優(yōu)化的策略》兩書(shū)。大量的應(yīng)用實(shí)驗(yàn)研究表明，運(yùn)用6S學(xué)習(xí)策略技巧能幫助學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，大大提高學(xué)習(xí)能力和成績(jī)，促進(jìn)心理素質(zhì)全面和諧發(fā)展。現(xiàn)將6S學(xué)習(xí)策略模式的6大策略板塊講述如下：

第18頁(yè)，共50頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)7分，星期六

6s高效率學(xué)習(xí)法包含如下內(nèi)容：一、確立明確具體有挑戰(zhàn)性和促發(fā)展定向的目標(biāo)策略

二、營(yíng)造最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)策略三、培養(yǎng)學(xué)生獲得大成就的、愉快的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)策略四、最大限度激發(fā)學(xué)習(xí)者的內(nèi)在潛能策略

五、良好認(rèn)知結(jié)構(gòu)和創(chuàng)造力培養(yǎng)策略六、走向自我完善的橋梁—自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)策略第19頁(yè)，共50頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)7分，星期六

一、確立明確具體有挑戰(zhàn)性和促發(fā)展定向的目標(biāo)策略

哈佛大學(xué)有一項(xiàng)跟蹤調(diào)查，調(diào)查對(duì)象是一群智力水平、學(xué)歷、環(huán)境等條件都差不多的年輕人。調(diào)查結(jié)果如下：

有清晰且長(zhǎng)期的目標(biāo)：3%有清晰但短期的目標(biāo)：10%有比較模糊的目標(biāo)：60%基本沒(méi)有目標(biāo)：27%第20頁(yè)，共50頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)7分，星期六

有清晰且長(zhǎng)期的目標(biāo)：3%。

這3%的人25年來(lái)幾乎都不曾更改過(guò)自己的人生目標(biāo)。他們一直朝著同一個(gè)方向不懈地努力，現(xiàn)在，他們幾乎都成了社會(huì)各界的頂尖成功人士，其中不乏白手創(chuàng)業(yè)者、行業(yè)領(lǐng)袖和社會(huì)精英。

第21頁(yè)，共50頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)7分，星期六

一、確立明確具體有挑戰(zhàn)性和促發(fā)展定向的目標(biāo)策略

有清晰但短期的目標(biāo)：10%。

這10%的人大都生活在社會(huì)的中上層。他們的共同特點(diǎn)是，那些短期目標(biāo)不斷被達(dá)成，生活狀態(tài)穩(wěn)步上升，成為各行各業(yè)不可或缺的專業(yè)人士，如醫(yī)生、律師、工程師、高級(jí)主管等等。

第22頁(yè)，共50頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)7分，星期六

有比較模糊的目標(biāo)：60%。

這60%的人幾乎都生活在社會(huì)的中下層面，他們能安穩(wěn)地生活與工作，但都沒(méi)有什么特別的成績(jī)。

第23頁(yè)，共50頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)7分，星期六

基本沒(méi)有目標(biāo)：27%

這27%的人幾乎都生活在社會(huì)的最底層，他們的生活都過(guò)得很不如意，常常失業(yè)，依靠社會(huì)救濟(jì)，并且常常都在抱怨他人，抱怨社會(huì)，抱怨世界。第24頁(yè)，共50頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)7分，星期六

1953年對(duì)耶魯大學(xué)應(yīng)屆畢業(yè)生進(jìn)行了一份問(wèn)卷調(diào)查：“你畢業(yè)后的目標(biāo)是什么？”

統(tǒng)計(jì)結(jié)果有3%的學(xué)生有明確的目標(biāo)，97%的學(xué)生基本沒(méi)有明確目標(biāo)。

20年以后，有人去追蹤所有參加了問(wèn)卷的學(xué)生的現(xiàn)狀，結(jié)論使他十分吃驚，3%的人擁有財(cái)富的總和比97%的財(cái)富總和還多得多。20年前僅是目標(biāo)的有和無(wú)，20年后卻形成了如此大的差異。

第25頁(yè)，共50頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)7分，星期六心理學(xué)家做過(guò)這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：

組織三組人，讓他們分別向著10千米以外的三個(gè)村子進(jìn)發(fā)。

第一組的人:既不知道村莊的名字，又不知道路程有多遠(yuǎn)，只告訴他們跟著向?qū)ё呔托辛恕Ｒ?、目?biāo)的作用第26頁(yè)，共50頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)7分，星期六第二組的人:知道村莊的名字和路程有多遠(yuǎn)，但路邊沒(méi)有里程碑，只能憑經(jīng)驗(yàn)來(lái)估計(jì)行程的時(shí)間和距離。第三組的人:

不僅知道村子的名字、路程，而且公路旁每一千米就有一塊里程碑。第27頁(yè)，共50頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)7分，星期六一、目標(biāo)的作用：１，目標(biāo)為人指明了行動(dòng)的方向；２，目標(biāo)在人行動(dòng)時(shí)起導(dǎo)向作用；３，目標(biāo)為人的行動(dòng)提供動(dòng)力

第28頁(yè)，共50頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)7分，星期六5分鐘內(nèi)寫(xiě)出10個(gè)

“我是……的人?！钡木渥?/p>

1、我是一個(gè)

人。2、我是一個(gè)

人。3、我是一個(gè)

人。4、我是一個(gè)

人。5、我是一個(gè)

人。6、我是一個(gè)

人。7、我是一個(gè)

人。8、我是一個(gè)

人。9、我是一個(gè)

人。10、我是一個(gè)

人。第29頁(yè)，共50頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)7分，星期六選出最能代表自己的三句話：

1,我是一個(gè)

的人。2,我是一個(gè)

的人。3,我是一個(gè)

的人。第30頁(yè)，共50頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)7分，星期六充分發(fā)揮你的想象力，來(lái)描述你的目標(biāo)是什么？1,目標(biāo)是

。因?yàn)?/p>

。2,目標(biāo)是

。因?yàn)?/p>

。3,目標(biāo)是

。因?yàn)?/p>

。4,目標(biāo)是

。因?yàn)?/p>

。5,目標(biāo)是

。因?yàn)?/p>

。6,目標(biāo)是

。因?yàn)?/p>

。7,目標(biāo)是

。因?yàn)?/p>

。8,目標(biāo)是

。因?yàn)?/p>

。9,目標(biāo)是

。因?yàn)?/p>

。10,目標(biāo)是

。因?yàn)?/p>

。第31頁(yè)，共50頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)7分，星期六選出當(dāng)前最重要的一個(gè)目標(biāo)和兩個(gè)較重要的目標(biāo)

1,目標(biāo)是

，因?yàn)?/p>

。2,目標(biāo)是

，因?yàn)?/p>

。3,目標(biāo)是

，因?yàn)?/p>

。

第32頁(yè)，共50頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)7分，星期六面對(duì)你的目標(biāo)，你心中的困惑有哪些？1、

。2、

。3、

。4、

。5、

。第33頁(yè)，共50頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)7分，星期六你離你的目標(biāo)有多遠(yuǎn)？這由你說(shuō)了算！第34頁(yè)，共50頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)7分，星期六三、根據(jù)目標(biāo)制定具體的學(xué)習(xí)計(jì)劃《五年后你在做什么?》第35頁(yè)，共50頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)7分，星期六二、探尋你心中的目標(biāo)學(xué)習(xí)目標(biāo)是學(xué)習(xí)的出發(fā)點(diǎn)和歸宿：遠(yuǎn)大目標(biāo)：職業(yè)定向，即“我將來(lái)做什么”的理想。中期目標(biāo)：一學(xué)期、一兩年要完成的目標(biāo)。短期目標(biāo)：今日、一周或者一月的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

第36頁(yè)，共50頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)7分，星期六確定目標(biāo)的過(guò)程要注意的是：１，目標(biāo)一定是你自己想要達(dá)到的２，目標(biāo)要遠(yuǎn)大一點(diǎn)《帶著夢(mèng)想起飛》在你做平凡的工作的時(shí)候，你應(yīng)該有不平凡的理想和遠(yuǎn)大的目標(biāo)。第37頁(yè)，共50頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)7分，星期六確定目標(biāo)的過(guò)程要注意的是：１，目標(biāo)一定是你自己想要達(dá)到的２，目標(biāo)要遠(yuǎn)大一點(diǎn)３，不要太受目前處境的影響

第38頁(yè)，共50頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)7分，星期六我們的目標(biāo)設(shè)在那里，我們通常就能走到哪里。如果我們沒(méi)有目標(biāo)，我們也就沒(méi)有前進(jìn)的方向，也就談不到學(xué)習(xí)動(dòng)力。所以，引導(dǎo)學(xué)生設(shè)立目標(biāo)是解決學(xué)習(xí)動(dòng)力的重要的一步。第39頁(yè)，共50頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)7分，星期六

目標(biāo)第40頁(yè)，共50頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)7分，星期六

成功的道路都是用目標(biāo)鋪出來(lái)的

美國(guó)前總統(tǒng)羅斯福的夫人在本寧頓學(xué)院念書(shū)的時(shí)候，打算在電訊業(yè)找一份工作，以補(bǔ)助生活。她的父親為她引見(jiàn)了自己的一個(gè)好朋友——當(dāng)時(shí)擔(dān)任美國(guó)無(wú)線電公司董事長(zhǎng)的薩爾洛夫?qū)④姟?/p>

將軍熱情地接待了她，并認(rèn)真地問(wèn)：“想做哪一份工作?”

她回答說(shuō)：“隨便吧?！睂④娚袂閲?yán)肅地對(duì)她說(shuō)：“沒(méi)有任何一類(lèi)工作叫‘隨便’。”

片刻之后，將軍目光逼人，以長(zhǎng)輩的口吻提醒她說(shuō)：“成功的道路是目標(biāo)鋪出來(lái)的?！?/p>

“成功的道路是目標(biāo)鋪出來(lái)的!”這鏘鏘有力的話語(yǔ)僅僅是薩爾洛夫?qū)④姷膫€(gè)人經(jīng)驗(yàn)嗎？

第41頁(yè)，共50頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)7分，星期六為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)設(shè)置保障系統(tǒng)將目標(biāo)形象化目標(biāo)成功宣言訓(xùn)練第42頁(yè)，共50頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)7分，星期六永不放棄，失敗就不是定局

7歲，全家被趕出居住地；9歲，年僅34歲的母親不幸去世；22歲，經(jīng)商失??；23歲，競(jìng)選州議員落選；24歲，做生意再度失敗；26歲，結(jié)婚前，未婚妻病逝；27歲，精神完全崩潰，臥病在床6個(gè)月；29歲，爭(zhēng)取成為州議員的發(fā)言人，沒(méi)有成功；

第43頁(yè)，共50頁(yè)，2022年，5月20日，18點(diǎn)7分，星期六林肯31歲，爭(zhēng)取成為