青少年視力保健課件

青少年視力保健星海中學(xué)醫(yī)務(wù)室2022/12/10環(huán)境因素信息采集遺傳分析調(diào)查近視眼的發(fā)生原因＋

目前，我國(guó)青少年學(xué)生近視眼主要原因是環(huán)境因素。是長(zhǎng)時(shí)間看近、長(zhǎng)時(shí)間眼睛調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)過(guò)重造成的。2022/12/10環(huán)

境

因

素

環(huán)

素遺傳因素1.人類(lèi)生活的空間越來(lái)越小。2.人類(lèi)的生活方式，眼睛工作距離越來(lái)越近，遠(yuǎn)代的游牧生活-------近代的文明生活

電影-----------電視----------電腦（10米外）（3米外）（不到1米）

近視有一定的家族聚集，具有遺傳傾向。2022/12/10哪些是不良的用眼習(xí)慣456用多長(zhǎng)時(shí)間做作業(yè)看電視的姿勢(shì)及迷戀電腦游戲的時(shí)間在光線弱（強(qiáng)）的情況下閱讀2022/12/10視物模糊近視的表現(xiàn)眼部疲勞干澀怕光，眨眼睛，太陽(yáng)穴發(fā)脹頭暈，頭痛，注意力不能集中，情緒急噪，記憶力差，嚴(yán)重的成績(jī)下降！1322022/12/10學(xué)習(xí)上：上課，聽(tīng)講受影響近視的危害生活上：眼鏡的麻煩，運(yùn)動(dòng)、打籃球踢足球等等美觀：眼鏡不完全是裝飾品，視力惡化會(huì)引起眼軸變形，外凸132近視的真正危害在于它的發(fā)展，以及并發(fā)癥2022/12/1032015年工作展望134近視的并發(fā)癥視網(wǎng)膜問(wèn)題：黃斑出血和黃斑變性、視網(wǎng)膜裂孔（包括黃斑裂孔）、視網(wǎng)膜脫離玻璃體：玻璃體病變

晶狀體：白內(nèi)障2青光眼

近視的并發(fā)癥近視的并發(fā)癥2022/12/10防止視力低下的方法看書(shū)時(shí)光線必須充足：光線要充足且舒適（光不可太強(qiáng)），光線太弱的話就會(huì)因字體看不清而使看書(shū)姿勢(shì)越看越近；盡量避免反射光：桌邊應(yīng)有臺(tái)燈，這樣就可減少反射光對(duì)眼睛的傷害；坐立姿勢(shì)要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成近視；看書(shū)距離應(yīng)該適中：書(shū)與眼睛之間的距離應(yīng)以30cm為準(zhǔn)，且桌椅的高度

也應(yīng)與體格相配合；閱讀時(shí)間不要太長(zhǎng)：無(wú)論做功課或看電視，時(shí)間不可太長(zhǎng)，以每三十分鐘休

息片刻為佳；12022/12/10飲食

的

重要性

飲要

研究發(fā)現(xiàn)，一些刺激性的食物，如辛辣食物可以成為眼部“麥粒腫”和“急性淚囊炎”的誘因。民間有"吃什么補(bǔ)什么"的說(shuō)法，雖然并無(wú)什么科學(xué)道理，但眼睛是一個(gè)高耗能、高耗氧的器官，所以我們一日三餐都應(yīng)該保證健康的飲食，包括有蛋白質(zhì)、淀粉、脂肪、維生素、微量元素等，比例要合適。在肝臟、蛋黃、胡蘿卜里面含有大量的維生素A，對(duì)于因?yàn)槿狈S生素A而導(dǎo)致眼病的人來(lái)說(shuō)，吃一些這類(lèi)食物肯定是對(duì)眼睛有幫助的。由于水果里面含有很多維生素C、D、E，在抗氧化和抗老化方面有一定作用。枸杞子有養(yǎng)肝明目的作用，長(zhǎng)期服用對(duì)眼睛保健是有益的。飲食的重性2022/12/1032015年工作展望兒

對(duì)兒童來(lái)講，眼鏡架要輕，鏡架的鼻托應(yīng)該低一些。因?yàn)閮和谋枪沁€未發(fā)育完全，在生長(zhǎng)過(guò)程中變化較快。兒童最好選擇塑膠架，以