青少年視力保健課件

青少年視力保健星海中學醫(yī)務室2022/12/10環(huán)境因素信息采集遺傳分析調查近視眼的發(fā)生原因＋

目前，我國青少年學生近視眼主要原因是環(huán)境因素。是長時間看近、長時間眼睛調節(jié)負擔過重造成的。2022/12/10環(huán)

境

因

素

環(huán)

素遺傳因素1.人類生活的空間越來越小。2.人類的生活方式，眼睛工作距離越來越近，遠代的游牧生活-------近代的文明生活

電影-----------電視----------電腦（10米外）（3米外）（不到1米）

近視有一定的家族聚集，具有遺傳傾向。2022/12/10哪些是不良的用眼習慣456用多長時間做作業(yè)看電視的姿勢及迷戀電腦游戲的時間在光線弱（強）的情況下閱讀2022/12/10視物模糊近視的表現(xiàn)眼部疲勞干澀怕光，眨眼睛，太陽穴發(fā)脹頭暈，頭痛，注意力不能集中，情緒急噪，記憶力差，嚴重的成績下降！1322022/12/10學習上：上課，聽講受影響近視的危害生活上：眼鏡的麻煩，運動、打籃球踢足球等等美觀：眼鏡不完全是裝飾品，視力惡化會引起眼軸變形，外凸132近視的真正危害在于它的發(fā)展，以及并發(fā)癥2022/12/1032015年工作展望134近視的并發(fā)癥視網膜問題：黃斑出血和黃斑變性、視網膜裂孔（包括黃斑裂孔）、視網膜脫離玻璃體：玻璃體病變

晶狀體：白內障2青光眼

近視的并發(fā)癥近視的并發(fā)癥2022/12/10防止視力低下的方法看書時光線必須充足：光線要充足且舒適（光不可太強），光線太弱的話就會因字體看不清而使看書姿勢越看越近；盡量避免反射光：桌邊應有臺燈，這樣就可減少反射光對眼睛的傷害；坐立姿勢要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成近視；看書距離應該適中：書與眼睛之間的距離應以30cm為準，且桌椅的高度

也應與體格相配合；閱讀時間不要太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休

息片刻為佳；12022/12/10飲食

的

重要性

飲要

研究發(fā)現(xiàn)，一些刺激性的食物，如辛辣食物可以成為眼部“麥粒腫”和“急性淚囊炎”的誘因。民間有"吃什么補什么"的說法，雖然并無什么科學道理，但眼睛是一個高耗能、高耗氧的器官，所以我們一日三餐都應該保證健康的飲食，包括有蛋白質、淀粉、脂肪、維生素、微量元素等，比例要合適。在肝臟、蛋黃、胡蘿卜里面含有大量的維生素A，對于因為缺乏維生素A而導致眼病的人來說，吃一些這類食物肯定是對眼睛有幫助的。由于水果里面含有很多維生素C、D、E，在抗氧化和抗老化方面有一定作用。枸杞子有養(yǎng)肝明目的作用，長期服用對眼睛保健是有益的。飲食的重性2022/12/1032015年工作展望兒

對兒童來講，眼鏡架要輕，鏡架的鼻托應該低一些。因為兒童的鼻骨還未發(fā)育完全，在生長過程中變化較快。兒童最好選擇塑膠架，以