心理防疫從我做起范文(通用4篇)

第心理防疫從我做起范文(通用4篇)

篇1心理防疫從我做起

大家上午好。今天我們國旗下講話的主題是：心理防疫，從我做起！

新冠病毒肺炎疫情給人們帶來了一定的心理危機和挑戰(zhàn)。在這場戰(zhàn)斗中，除了阻斷病毒人際傳播、防范疫情進一步擴散，還必須要重視心理“防疫抗疫”。做好心理防疫，我們需要做到以下幾點：一、堅定信心

疫情的反復(fù)會讓人心生疑慮，你可能會有意無意地了解到每日確診數(shù)，也會被網(wǎng)絡(luò)上有關(guān)疫情的各路消息擾亂心緒，但我們應(yīng)該堅定信心，相信現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的力量，堅信通過我們?nèi)鐣墓餐σ欢軌驊?zhàn)勝疫情！稚嫩的肩膀也肩負著抗擊疫情的使命，可以做到的是：佩戴口罩、保持社交距離、做好個人衛(wèi)生、堅持每日監(jiān)測體溫、配合學(xué)校做好核酸檢測抽查，發(fā)現(xiàn)異常，主動報備。二、調(diào)節(jié)情緒

特殊時期，同學(xué)們難免會出現(xiàn)一系列不同于平常的情緒反應(yīng)，一直維持積極的情緒狀態(tài)或許并不容易，各種各樣的負面情緒都會來敲門，比如焦慮、恐慌、緊張等。這些情緒都是任何人在應(yīng)對特殊事件時的正常反應(yīng)。

可以通過聽音樂、閱讀有趣的書籍、體育鍛煉等方式來調(diào)節(jié)情緒，轉(zhuǎn)移一下注意力，有時候放空自己，暫時什么都不想也是不錯的。三、有效溝通

快樂有人分享，就會加倍；痛苦有人分擔，就會減半。所以要保持跟家人、老師、朋友的溝通交流?？梢悦鎸γ鏈贤ǎ部梢圆捎秒娫?、視頻、寫小紙條的方式。寫寫心情日志，對自己傾訴，這對我們調(diào)節(jié)情緒會很有幫助。

同時，推薦大家閱讀這本《中小學(xué)生防疫抗疫心理調(diào)適手冊》它是由暨南大學(xué)出版社出版的為中小學(xué)生健康生活與自主學(xué)習(xí)提供專業(yè)性指導(dǎo)建議的心理調(diào)適手冊。

同學(xué)們，人生的美好就在于它不總是晴空萬里，也不會永遠烏云密布。我們大家一起努力，烏云永遠遮蔽不了太陽，疫情擋不住春暖花開，這段經(jīng)歷將成為你我人生中的寶貴財富。待疫情退去，你我皆已成長篇2心理防疫從我做起

教育背景：

2020年的春節(jié)因為一位不速之客的到來而變得特別。在這個沒有硝煙的戰(zhàn)場上，我們看到了日日夜夜奔赴在醫(yī)院走廊、病房路上的醫(yī)護工作者們，我們看到了藥廠里為連夜趕制緩解病情藥物和防護口罩的工人們，我們看到了巡走在大街小巷各個角落忙碌消毒的清潔人員等等，這么多勇敢無畏的人在努力，為的是讓疫情早日過去，為的是拯救更多人的生命，但也有人把別人的生命當兒戲，隨意對待。因此，我們要增強學(xué)生珍惜生命的意識，讓學(xué)生樹立正確的價值觀、生命觀。

教育對象：

小學(xué)三年級

教育目標：

1、根據(jù)已有的生活經(jīng)驗，在談話過程中初步了解輕視生命帶來的危害；

2、通過趣味解釋、交流感受，理解生命的含義，清楚尊重生命的意義；

3、通過自身、他人、自然三個角度明確該如何尊重生命，在“蝙蝠的自我介紹”中，知道尊重生命也是一種責任；

4、在名言感悟、海報制作的過程中，體會到生命的寶貴，引導(dǎo)從自身做起，把尊重生命踐行于生活中，進一步增強尊重生命、保護生命的意識。

活動準備

學(xué)生：收集疫情中體現(xiàn)關(guān)愛他人的事例。

教師：課件、“蝙蝠的自我介紹”音頻、尊重生命名言等。

活動過程

第一板塊：談話導(dǎo)入，引出“生命”

1、師：同學(xué)們，祝賀你們，又長大一歲啦！今年過年你們都去哪里玩兒啦？開心嗎？（預(yù)設(shè)：不開心）

2、師：哦？為什么愁眉苦臉的，發(fā)生了什么？

預(yù)設(shè)：天天宅在家；門都出不去……

3、師：是啊，今年太特殊了，有一位不速之客來到了我們身邊，它使我們哪兒也去不了，哪兒也玩不了。專家們說它可能來自野生動物們身上，這個野生動物可能是蝙蝠，你想對它說什么？

生：你真是太討厭了！

4、師：可是真的是它的錯嗎？（出示“蝙蝠的自我介紹”）生談感受。

5、師：看來，罪魁禍首可是我們?nèi)祟惏?！我們把別人的生命當兒戲，便給自己遭來了禍害。今天，我們就來聊聊“生命”的話題。（板書：生命）

設(shè)計意圖：談話導(dǎo)入拉近了師生的距離，由學(xué)生已有的生活經(jīng)歷入手，激發(fā)了學(xué)生的真情實感。通過“蝙蝠的自我介紹”，學(xué)生能馬上知道這場災(zāi)難的罪魁禍首其實是那些輕視生命的個別人，初步形成了尊重生命的認識。

第二板塊：趣味解讀，理解“生命”

1、科學(xué)定義“生命”

①師：哪些是有生命的.？

生：蜻蜓、花草、人……

②我們來看看關(guān)于“生命”的科學(xué)定義（出示定義）

③師總結(jié)：同學(xué)們的理解都正確，人、動物、植物都是有生命的。

2、趣味理解“生命”

①師引導(dǎo)：你覺得自己的生命在世上存在了幾天？

生：幾萬天。

②師：真的如此嗎？我們來算一算。（使用軟件“生命計算器”計算）

③師總結(jié)：你看，事實上同學(xué)們在世界上只待了三千多天，植物、動物的生命比我們更短。但是這幾千天的時間能重來嗎？（不能）時間不能重來，我們的生命也肯定無法重來，所以我們要珍愛生命，尊重生命。

設(shè)計意圖：從學(xué)生的自身經(jīng)驗入手，結(jié)合科學(xué)定義準確解讀了“生命”，用“生命計算器”讓學(xué)生了解到生命的長度是可以用時間來衡量的，但是即便是再短暫的生命，都無法重來，進一步認識到生命彌足珍貴，每個人都要尊重生命，不能剝奪任何一種生命。

第三板塊：尊重“生命”，人人有責

1、保護自己，是尊重生命。

①師：在這場抗擊肺炎的戰(zhàn)役中，你為了保護自己做了什么？

生：不出門，戴口罩等等

②師總結(jié)：現(xiàn)在看到你們健健康康地坐在這里，我知道你們做到了尊重自己的生命，不輕易讓自己受傷、生病，為你們的行為點贊！

2、關(guān)愛他人，是尊重生命。

①出示對比材料

材料一：瞞報來往記錄、身體狀況的確診病例；口罩偷工減料的無良商家；

材料二：日日夜夜奔赴在醫(yī)院走廊、病房路上的醫(yī)護工作者們、藥廠里為連夜趕制緩解病情藥物和防護口罩的工人們、巡走在大街小巷各個角落忙碌消毒的清潔人員的。

師詢問：你更贊成哪種做法？（生：材料二）為什么？

生：材料一中的人不把別人的生命放在眼里，只關(guān)注自己的利益。

師追問：醫(yī)生、工人、清潔人員他們那么辛苦是為了什么？

生：為了生病的人能早日康復(fù)，為了健康的人能不被感染。

②師總結(jié)：是啊，這些人不光對自己，更是對他人的生命負責！他們用自己的行動在告訴我們關(guān)愛他人，也是尊重生命的體現(xiàn)！

3、善待自然，是尊重生命。

①出示科普音頻：人和自然接觸的界限在哪里？

②生談感悟，師重點引導(dǎo)：保護自然萬物的生命，也是保護自己的生命，善待自然，便是尊重生命。

師總結(jié)：尊重生命，人人有責，要是每個人都把保護自己、關(guān)愛他人、善待自然作為自己的行為準則，那人與人、人與自然便會更加和諧、美好！

設(shè)計意圖：結(jié)合三年級學(xué)情，這一階段的孩子對尊重生命的理解尚淺，能零碎地說出自己能做什么，但是不夠全面、系統(tǒng)，從保護自身、關(guān)愛他人、善待自然三個角度，學(xué)生明白了尊重生命不僅要尊重自己的生命，還要尊重其他的生命，任何生命都是有價值的。

第四板塊：尊重“生命”，一起行動

1、播放“各行各業(yè)眾志成城防控疫情”宣傳片，生談感悟（師相機出示尊重生命名人名言）

2、繪制宣傳海報“防疫明責，尊重生命”，生進行匯報宣講。

3、師小結(jié)：通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，同學(xué)們對生命有了更深一層的理解，希望我們能把對生命的尊重扎根在心上，做一個對任何生命都負責的小使者！

設(shè)計意圖：宣傳片、名言的出示讓學(xué)生進一步明白了尊重生命的必要性，畫報的制作和宣講進一步引導(dǎo)學(xué)生做一個尊重生命的小使者。篇3心理防疫從我做起

（一）活動背景

新年伊始，一場突如其來的疫情席卷中國，給全國帶來了嚴峻的挑戰(zhàn)。疫情當前，舉國同心。在這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭中，各行各業(yè)的人挺身而出，眾志成城，筑起了抗疫的鋼鐵長城。他們用犧牲自我的精神，負重前行，書寫大愛詩篇，譜寫感天動地的生命贊歌。

在這場沒有硝煙的戰(zhàn)爭中，英雄用生命守護生命。作為小學(xué)生，我們應(yīng)該學(xué)習(xí)英雄的精神，努力學(xué)習(xí)知識，不斷增強本領(lǐng)，成為國家的有用之才！

（二）活動對象

小學(xué)高年級學(xué)生

（三）活動目標

1、通過音頻、視頻、圖片讓同學(xué)們認識何為英雄。

2、激發(fā)學(xué)生向英雄學(xué)習(xí)的熱情，引導(dǎo)學(xué)生悟懂英雄精神。

3、讓學(xué)生明確自身的責任和努力的方向。

（四）活動過程

1、激情導(dǎo)入，點明主題

師：孩子們，一場突如其來的疫情，讓我們經(jīng)歷了一個不一樣的春節(jié)，經(jīng)歷了一個超長版的宅家假期，經(jīng)歷了一種特殊的學(xué)習(xí)方式――居家網(wǎng)課。特殊時期，特殊學(xué)習(xí)，讓我們一起進入今天的特殊班會課，這節(jié)班會課的主題是――《英雄，向您看齊》。

2、認識英雄

（1）釋義英雄

師：春天已至，希望在前，我國疫情防控形勢積極向好態(tài)勢，我們即將取得抗擊疫情的偉大勝利。面對疫情，全國動員，全民參與，團結(jié)一致，各省之間展現(xiàn)出非凡的團結(jié)行動力。中國的方法被事實證明是成功的！新冠肺炎全球多點暴發(fā)并擴散蔓延，意大利徹底炸開，疫情徹底失控。世衛(wèi)組織專家說：“中國為世界樹立了標準。各國應(yīng)借鑒中國疫情防控經(jīng)驗。”

師：在他們身上，我理解了什么是英雄？英雄具有哪些精神品質(zhì)？（播放抗擊疫情·有聲特輯《英雄》）

師：英雄是愛祖國、勇敢、有責任、有擔當、無私忘我，不辭艱險，為人民利益而英勇奮斗，令人敬佩的人。

（2）話英雄

（出示圖片：鐘南山、李蘭娟、王春天、汪勇……）

師：在這次抗疫戰(zhàn)爭中，有無數(shù)的戰(zhàn)士奔赴抗疫前線，無數(shù)的醫(yī)務(wù)人員，主動請纓，晝夜奮戰(zhàn)在疫情的最前線。是他們這些逆行者的苦苦堅守，換來我們大多數(shù)人的歲月靜好。他們是――真正的英雄！

（3）尋英雄

師：孩子們，在我們身邊也有默默奉獻的英雄，讓我們一起來尋找吧。

（出示圖片：交警、工人、環(huán)衛(wèi)工人、快遞員、教師……）

師：他們平凡普通，卻有著不平凡的擔當；他們默默無聞，卻有著一心為民的情懷；他們無私奉獻，凝聚起眾志成城的戰(zhàn)“疫”力量。他們是這個時代的英雄，他們是我們學(xué)習(xí)的榜樣。

3、英雄榜樣踐行方向

師：孩子們，在這次抗疫戰(zhàn)爭中，英雄用生命守護生命！我從他們身上看到了奉獻精神，看到了愛國情懷，更看到了中國力量。親愛的孩子們，少年強，則國強！祖國的希望在你們身上，作為一名新時代的少先隊員，我們應(yīng)該怎樣做呢？

4、拓展

師：孩子們，祖國守護了我們，我們要報效祖國！希望你們向英雄學(xué)習(xí)，把愛國情、強國志、報國行融入到學(xué)習(xí)中、生活中，努力成長為有知識、有品德、有作為的新一代接班人。我們今天的微班會到此結(jié)束。篇4心理防疫從我做起

焦慮是人類一種正常的情感反應(yīng)，具有重要的適應(yīng)性意義。它往往與危急情況和難以預(yù)測、難以應(yīng)付的事件有關(guān)，當我們面對現(xiàn)實的潛在挑戰(zhàn)或威脅而不能控制時就會產(chǎn)生這種含有緊張、恐慌、憂愁、不安、無助等成分的煩躁情緒。因此，面對新型冠狀病毒肺炎疫情，產(chǎn)生焦慮情緒是我們適應(yīng)和解決問題的正常情緒反應(yīng)，事過境遷，焦慮就會慢慢解除。這和臨床的病理性焦慮完全不同。

面對疫情,我們?nèi)绾握{(diào)控焦慮情緒呢?

(1)首先，承認并接納焦慮情緒,坦然面對疫情

可以這樣告訴自己:新冠疫情下，我們出現(xiàn)焦慮情緒是人類的本能，它可以幫助我們處于應(yīng)激狀態(tài)，從而有效應(yīng)對危險、做好防護、解決問

(2)我們可以通過轉(zhuǎn)移注意和放松來緩解過高的焦慮。

①轉(zhuǎn)移注意

做一些能讓你感到放松的事情。比如看電影，找一本自己喜歡的書閱讀，聽音樂、看笑話.....

②呼吸放松。

呼吸放松是指一種通過呼吸調(diào)節(jié)能緩解緊張情緒的方法，找個舒適的位置站好或坐好，跟著我們一起做吧。你會發(fā)現(xiàn)可做的事情太多，焦慮自然而然就降低了

(3)正常作息，生活規(guī)律

保持一份平常心，維持正常、規(guī)律、健康的生活作息，保持生活的規(guī)律性和穩(wěn)定性，該吃的時候吃、該睡的時候睡、該工作的時候工作、該完成的事情完成，做好這些事情，不僅可以讓我們的生活保持正常節(jié)奏，更會讓我們平靜下來，感受到心情的愉悅。

(4)適度運動，增強免疫

運動不僅能夠增強免疫力，更是調(diào)控焦慮情緒的最佳方式。

有跑步機的可以啟用了，沒有跑步機可以做俯臥撐、仰臥起坐、深蹲廣播操、隨音樂舞動....還可以通過蘿卜蹲、丟沙包等全家可以