高職學(xué)校女生講座課件

自尊自愛自重自護(hù)--做自己的守護(hù)星案例1女大學(xué)生高渝于2014年8月9日18時(shí)，從重慶市家中出發(fā)打算去璧山區(qū)的同學(xué)家，由于上錯(cuò)車隨即失聯(lián)。警方查明高渝當(dāng)日乘坐渝CN3275轎車離開銅梁后失蹤。該車車主蒲正福（男，41歲，璧山區(qū)人）有重大嫌疑。民警于8月19日上午11時(shí)許在云南省德宏州將其查獲。據(jù)蒲交代，其當(dāng)日駕車搭乘高渝，途中發(fā)生爭執(zhí)將高渝殺害后潛逃。目前，蒲已被刑事拘留，案件正在進(jìn)一步審理中。案例22014年9月13日，一名22歲女孩跑到山東省臨沂市蘭山公安分局義堂派出所求助，稱想要回家。民警將其安置好等待家人期間，發(fā)現(xiàn)女孩是個(gè)大學(xué)生，但眼角青紫紅腫，走路一拐一瘸，民警感覺異常。但女孩不愿多談，經(jīng)過一天的開導(dǎo)，民警獲悉，這個(gè)來自東北某高校的大三學(xué)生竟然被黑龍江一名男子非法拘禁控制達(dá)7個(gè)月之久，淪為性奴，稍不聽話便拳腳相加。案例322歲的河北某學(xué)院學(xué)生郭京因感情糾紛殺害女友，北京市第二中級(jí)法院一審以故意殺人罪判處郭京無期徒刑，剝奪政治權(quán)利終身。郭京于2012年8月26日3時(shí)許，在本市朝陽區(qū)一連鎖酒店內(nèi)，因感情糾紛與女友王某發(fā)生爭執(zhí)。后郭京持事先準(zhǔn)備的水果刀猛刺王頸、胸、背、雙上肢及左大腿數(shù)十刀，致王死亡。郭京作案后于當(dāng)日向公安機(jī)關(guān)投案。女大學(xué)生：中國弱勢群體中的特殊群體戀愛受挫類學(xué)生群體（迷失方向、抗挫力弱）性格孤僻類群體（內(nèi)向含蓄、委曲求全）沉溺于網(wǎng)絡(luò)類群體（孤獨(dú)自閉、網(wǎng)戀）就業(yè)失落類群體（身高年齡相貌婚姻狀況限制）什么是自尊自愛晏子出使楚國，楚國人因?yàn)樗聿陌?，就在城門旁邊特意開了一個(gè)小門，讓晏子從小門中進(jìn)去。晏子不肯進(jìn)去，說：“只有出使狗國的人，才從狗洞中進(jìn)去。今天我出使的是楚國，不應(yīng)該從此門進(jìn)去吧。”迎接的人只好改道請(qǐng)晏子從大門進(jìn)去。這則故事，恰好印證了古語：“欲人尊己先自尊，欲人愛己先自愛”。（類似：力的作用是相互的）自重就是謹(jǐn)言慎行，尊重自己的人格?！稘h書·魏相傳》：“愿少慎事自重，臧器于身。”宋曾鞏《都官員外郎曾君墓志銘》：“其家故貧，然君為人節(jié)廉自重?！泵?/p>

方孝儒《送吏部員外郎龔彥佐序》：“予少行天下，求自重之士與之游而不可得?！?/p>

自重需要清醒，需要明智。自重，不是自以為是，不是自高自大。怎樣做到自尊自重自愛自護(hù)（一）注重儀容儀表1、不披頭散發(fā)，不梳怪發(fā)型。不涂脂抹粉，不濃妝艷抹。2、穿戴整潔、樸素、大方，不穿奇裝異服，不穿太暴露的服裝，不盲目追求名貴服飾。3、不佩戴貴重金銀首飾。不染、不裝飾指甲，不留長指甲。

人的性格不同，不會(huì)影響器宇美，不同性格的人都會(huì)體現(xiàn)出器宇美。內(nèi)向的人表現(xiàn)出沉靜斯文、態(tài)度和善、品格端莊的文靜美，外向的人會(huì)體現(xiàn)一種生動(dòng)熱忱、辭吐斯文、舉止灑脫的活躍美。4、保持康健美——學(xué)會(huì)自我保健常識(shí)，選擇健康的生活方式，積極介入文體活動(dòng)，學(xué)會(huì)控制和駕馭本身的情緒，加強(qiáng)思想修養(yǎng)，樹立正確的生活觀。

（三）合理的情緒調(diào)節(jié)女大學(xué)生心理問題主要表現(xiàn)1、環(huán)境適應(yīng)問題經(jīng)過10年寒窗苦讀，剛進(jìn)大學(xué)校園的女生常常會(huì)“自我感覺良好”，但是，經(jīng)過一段時(shí)間的比較，發(fā)現(xiàn)“天外有天”、“強(qiáng)者更有強(qiáng)中手”之后，不僅自我感覺良好一下子消失，還會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的失落感。有些學(xué)生面對(duì)新的生活環(huán)境、新的集體、新的學(xué)習(xí)方式不能及時(shí)調(diào)整心態(tài)和習(xí)慣，會(huì)產(chǎn)生失眠健忘、精神恍惚、沉默寡言等問題。長期的心情壓抑、無精打采、情緒低落最終會(huì)產(chǎn)生抑郁、焦慮等心理疾病。2、人際關(guān)系協(xié)調(diào)問題

有的女生個(gè)性比較強(qiáng)，強(qiáng)調(diào)自我意識(shí)，不知道如何與人溝通，不懂人際交往的技巧與原則，處理問題常常以自我為中心，對(duì)別人要求嚴(yán)，對(duì)自己要求松。而由于女性心思細(xì)膩的特點(diǎn)，在與同學(xué)相處的過程中，更容易產(chǎn)生斤斤計(jì)較、妒嫉、猜疑等心理。有的女生不愿與人交往，孤芳自賞，缺乏全局意識(shí)和團(tuán)隊(duì)精神，不善于同他人開展合作，人際關(guān)系協(xié)調(diào)能力差。有的女生由于不擅長協(xié)調(diào)人際關(guān)系，合作能力差，走入工作崗位后不受單位的歡迎，

也得不到應(yīng)有的重用3、承受挫折能力問題九零后的女生大部分是獨(dú)生女，沒有經(jīng)歷過什么挫折。在進(jìn)入大學(xué)之前，你們是老師喜歡的好學(xué)生，父母的掌上明珠。多數(shù)人只能接受表揚(yáng)和贊許，而無法接受來自身邊人的批評(píng)。當(dāng)面臨學(xué)業(yè)、生活、感情、就業(yè)等方面的壓力、挫折時(shí)，就會(huì)顯得無所適從，不知所措，對(duì)生活失去了信心，甚至?xí)岩扇松Ｘ毨W(xué)生在獨(dú)立性、未來感、自由感、自信心等方面更容易受挫折。（1）合理情緒療法例如，兩個(gè)女大學(xué)生一起在街上閑逛，迎面碰到她們另外一位同學(xué)，但對(duì)方?jīng)]有與她們招呼，徑直走過去了。這兩個(gè)人中的一個(gè)對(duì)此是這樣想的：“她可能正在想別的事情，沒有注意到我們。即使是看到我們而沒理睬，也可能有什么特殊的原因?！倍硪粋€(gè)人卻可能有不同的想法：“是不是上次說了她兩句，她就故意不理我了，這人好小氣，那以后我也不要理她了。”兩種不同的想法就會(huì)導(dǎo)致兩種不同的情緒和行為反應(yīng)。前者可能覺得無所謂，以后該怎么相處還怎么相處；而后者可能耿耿于懷，以至于在以后的交往中越鬧越僵。在這個(gè)簡單的例子中可以看出，人的情（2）注意轉(zhuǎn)移法

注意轉(zhuǎn)移法即把注意力從消極情緒轉(zhuǎn)移到積極情緒上。當(dāng)不良情緒出現(xiàn)時(shí)，可以來取轉(zhuǎn)移注意力的方法尋找一個(gè)新穎的刺激，激活新的興奮中心以抵消或沖淡原來的興奮中心，使不良情緒逐漸消失，如：聽聽音樂，參加體育運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行自我娛樂，接受大自然的熏陶，參加有興趣的活動(dòng)等等，使自己沒有時(shí)間沉浸在因各種原因引起的不良情緒反應(yīng)中，以求得心理平穩(wěn)。(3)適度宣泄法當(dāng)遇到各種矛盾沖突，引起不良情緒時(shí)，應(yīng)盡早進(jìn)行調(diào)整或適度宣泄，使壓抑的心境得到緩解和改善。情緒宣泄可分軀體和心理兩個(gè)方面。軀體宣泄，如哭、擊打非破壞性物件(如枕頭、沙袋等)、體育運(yùn)動(dòng)、文藝活動(dòng)等。這種方法可使心里的憤怒得以釋放，減輕心理壓力。心理宣泄是指通過借助他人來調(diào)整個(gè)體的情緒。向可依賴的人傾訴苦悶、寫信、與朋友討論等等都是很好的方法。長期壓抑消極情緒，不僅使人生理功能出現(xiàn)紊亂和下降，也易引起消極情緒的泛化，所以為了身心健康起見，不良的情緒需要適當(dāng)?shù)男?。但情緒宣泄應(yīng)注意場合、身份、氣氛，注意適度，宣泄應(yīng)是無破壞性的（四）經(jīng)期保健(1)適寒溫：這是指在月經(jīng)期間，人體虛弱，不僅細(xì)菌病毒等微生物容易入侵體內(nèi)，而且外界氣候的寒熱也會(huì)乘虛而入，所以在寒冷的天氣適逢月經(jīng)來潮，需要注意多穿衣服，注意保暖，防止受風(fēng)受寒，否則普通的風(fēng)寒還會(huì)入侵子宮，與經(jīng)血相互搏激，血液凝結(jié)，中醫(yī)古書上記載叫“熱入血室”，表現(xiàn)為月經(jīng)排泄不暢，怕冷發(fā)熱同時(shí)出現(xiàn)或交替出現(xiàn)，用一般治療感冒的藥物效果比較差。另外，經(jīng)期不可以下水游泳或接觸冷水，女生切記經(jīng)期不要冷水洗頭，盡量少洗頭。而在酷暑炎熱天氣適逢月經(jīng)來潮，需要防暑降溫，否則暑熱病邪入侵體內(nèi)，會(huì)消耗人體的陰血，導(dǎo)致月經(jīng)量減少。(2)節(jié)飲食：這是指在月經(jīng)期，血液流出，陰血虛弱，陽氣偏亢，飲食不能過于辛熱香燥或過于生冷寒涼。因?yàn)槿绻^食辛熱香燥之物，如辣椒、羊肉、桂圓等，一方面容易耗傷陰液，另一方面容易使血分蘊(yùn)熱，使熱迫血行，導(dǎo)致月經(jīng)量過多。如果過食生冷寒涼之物，如生冷水果、冰凍食物、冷飲等，可以使得血液為寒邪所凝，以致血行受阻，導(dǎo)致月經(jīng)過少不暢或出現(xiàn)痛經(jīng)。(3)調(diào)情志：這是指在月經(jīng)期，陰血偏虛，肝氣偏旺，情緒容易激動(dòng)。假如心情不舒暢，肝失疏泄，可以使得全身的氣血運(yùn)行不暢，則可影響月經(jīng)的正常來潮或加重行經(jīng)時(shí)的不適感。所以在行經(jīng)期一定要保持心情舒暢，在這方面既要靠本人的調(diào)節(jié)，也要靠家人朋友同學(xué)的諒解與配合。（五）正確與異性交往與異性交往，把握以下五方面：（1）、維護(hù)自尊，學(xué)會(huì)自愛（2）、端正心態(tài)，落落大方（3）、相互尊重，文明禮貌（4）、廣泛交往，融洽相處（5）、把握情感，適可而止（六）女大學(xué)生戀愛心理特點(diǎn)1、自主性強(qiáng)女大學(xué)生在戀愛問題上，個(gè)性突出，重感情、易沖動(dòng)，不受傳統(tǒng)習(xí)俗的局限，在確定戀愛關(guān)系前，甚至在確定戀愛關(guān)系后，一般都不會(huì)征求雙方父母的意見。2、戀愛動(dòng)機(jī)簡單化許多大學(xué)生在戀愛中沒有考慮到將來的結(jié)婚，不是清楚地自覺地意識(shí)到應(yīng)選擇一個(gè)終身伴侶，他們戀愛，只是因?yàn)樾枰獝酆捅粣邸?、自控力與耐挫力較弱女大學(xué)生一旦陷入熱戀之中，往往不善于控制自己的情感，任感情隨意放縱，缺乏理智的駕馭能力，對(duì)戀愛對(duì)象過份依賴，稍有波折就痛苦萬分。一旦戀愛受挫，即會(huì)情緒失控，無法自拔，對(duì)學(xué)習(xí)造成嚴(yán)重影響。4、不成熟性與不穩(wěn)定性由于社會(huì)閱歷淺，思想單純，很多學(xué)生對(duì)于自己的人生目標(biāo)和需要，還沒有一個(gè)很清楚的概念，造成在對(duì)待戀愛問題上簡單、幼稚和不成熟。在擇偶標(biāo)準(zhǔn)上，往往重外表，輕內(nèi)在。在戀愛方式上，往往重形式，輕內(nèi)容。在戀愛行為中，往往重過程，輕結(jié)果；重享樂，輕責(zé)任。這種戀愛問題上的不成熟性，加之他們?cè)诰蛯W(xué)期間經(jīng)濟(jì)上尚未獨(dú)立，戀愛過程中感情和思想易變，缺乏妥善處理戀愛中情感糾葛的能力，極易造成戀愛的周期性中斷，或?qū)賽蹖?duì)象的選擇漂泊不定，戀愛的成功率很低。（八）懷孕的癥狀停經(jīng)（超過一周沒來就要引起注意）發(fā)胖、體重增加食欲下降，常有饑餓感，偶有惡心疲倦嗜睡、尿頻乳房的不適感陰道分泌物增加胃痛、便秘情緒化、易怒處理辦法：早孕試紙測試→求助家長或者老師（九）婚前性行為對(duì)女生身體的危害在不想生育的前提下受孕，其補(bǔ)救措施就是人工流產(chǎn)。對(duì)婚前性行為者尤其是女學(xué)生來講，人流的不良后果有三：一是不能正常地恢復(fù)身體的健康狀況。為了不讓別人知道，做完手術(shù)后不能正常休息，立刻去學(xué)習(xí)，嚴(yán)重影響了健康狀況的恢復(fù)，甚至導(dǎo)致大出血，可能危及生命；二是容易損傷生殖器官，出現(xiàn)意外事故。作為學(xué)生，一般不敢去大醫(yī)院人流，找那些小診所或江湖醫(yī)生，在極不科學(xué)的條件下施術(shù)，使生殖器受到很大損傷，有的甚至送了命；三是引起許多并發(fā)癥。醫(yī)學(xué)研究和臨床資料表明，人流對(duì)女性可造成：月經(jīng)量少、閉經(jīng)、性冷淡、不孕，再次妊娠易導(dǎo)致流產(chǎn)、子宮內(nèi)膜異位癥、生殖器官炎癥、前置胎盤，胎盤粘連植入、子宮穿孔、產(chǎn)后大出血、甚至引起宮頸癌等。（十）學(xué)會(huì)自我保護(hù)1、提高警惕性，提防以惡意出現(xiàn)的壞人，也要警惕以“善意”出現(xiàn)的美意人。

2、不要一個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)女同學(xué)到公園、河邊、樹林等偏僻的處所去看書或游玩。3、不要一個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)女同學(xué)招手搭便車搭黑車。

4、不要去各種酒吧或歌舞廳，不隨便與網(wǎng)友見面。

5、與家長鬧別扭時(shí)切不可賭氣離家出走。

6、衣著不要太袒露。（引誘犯罪）

7、遇事警覺冷靜，隨機(jī)應(yīng)變，大叫“救火”遠(yuǎn)比“救命”有效，快而準(zhǔn)的攻擊對(duì)方的弱位，如，眼睛、鼻子、襠部等。8、在生疏的處所問路時(shí)，不要獨(dú)自跟著愿意帶路的人走。

9、外出時(shí)與家人朋友同學(xué)多聯(lián)絡(luò)，讓大家知道自己的行蹤。10、謹(jǐn)記犯案者特征，并與對(duì)方談話拖延時(shí)間；一旦受到了性侵害，要盡快告訴家長、老師或報(bào)警，切不可害羞、膽怯延誤時(shí)間，喪失證據(jù)，讓疑犯逍遙法外。如果把人生比作四季的話，我們正處在最美好的春季，有