距高考200天宣誓班會(huì)

資料僅供參考文件編號(hào)：2022年4月版本號(hào)：A修改號(hào)：1頁(yè)次：1.0審核：批準(zhǔn):發(fā)布日期：距高考200天宣誓班會(huì)———主題班會(huì)過(guò)程宣布活動(dòng)開(kāi)始主持人：在這個(gè)距高考僅有200天的日子里，我們師生齊聚在這里，舉行高考宣誓班會(huì)，我們將互勉互勵(lì)，立志苦干二百天，激流勇進(jìn)將夢(mèng)圓，實(shí)現(xiàn)人生理想，共創(chuàng)輝煌。高三13班攜手共進(jìn)，共贏高考主題班會(huì)現(xiàn)在開(kāi)始。一：通過(guò)一則故事導(dǎo)入，“佛像與鋪路石的故事”從前，某地一座規(guī)模宏大的寺廟竣工后，善男信女祈求佛祖給他們送來(lái)一位雕刻師，雕刻一尊佛像讓大家供奉。于是，如來(lái)佛就派一羅漢幻化成雕刻師來(lái)到人間。雕刻師在兩塊已經(jīng)準(zhǔn)備好的石料中選了一塊質(zhì)地上乘的石頭，開(kāi)始工作了?？墒?，他剛拿起鑿子鑿了幾下，這塊石頭就喊起痛來(lái)。雕刻師勸它說(shuō)：“不經(jīng)過(guò)細(xì)細(xì)的雕琢，你將永遠(yuǎn)都是一塊不起眼的石頭，還是忍一忍吧?！笨墒牵鹊剿蔫徸釉僖淮温涞绞^身上，那石頭依然哀號(hào)不已：“痛死我了，痛死我了，求求你，饒了我吧！”雕刻師實(shí)在忍受不了這塊石頭的叫嚷，只好停止了工作。羅漢只好選用另一塊質(zhì)地較粗糙的石頭雕琢。雖然這塊石頭質(zhì)地較差，但

它因?yàn)槟鼙坏窨處熯x中而從內(nèi)心感激不已。同時(shí)，也對(duì)自己將被雕成一尊精美的雕像堅(jiān)信不疑。所以，任憑雕刻師的刀鑿斧敲，它都以堅(jiān)韌的毅力默默地承受。雕刻師則因?yàn)橹肋@塊石頭的質(zhì)地差一些，為了展示自己的藝術(shù)，他工作的更加賣力，雕刻的更加精細(xì)。不久，一尊肅穆莊嚴(yán)、氣魄宏大的佛像赫然屹立在人們的面前。這座廟宇的香火非常鼎盛，為方便香客行走，那塊怕痛的石頭人們弄去填坑筑路了。有一次它憤憤不平地對(duì)正路過(guò)此地的佛祖說(shuō)：“佛祖啊，這太不公平。您看那塊石頭的資質(zhì)比我差得多。如今卻享受著人間的禮贊尊崇，而我卻每天遭受凌辱踐踏，日曬雨淋，您為什么要這樣的偏心啊”佛祖微微一笑說(shuō)：“它的資質(zhì)也許并不如你，但是，那塊石頭的榮耀卻是來(lái)自一刀一銼的雕琢之痛??！你既然受不了雕琢之苦，只能得到這樣的命運(yùn)??！”（請(qǐng)2位同學(xué)發(fā)表看法。李靜，吳丹）通過(guò)典型的生動(dòng)有趣的故事說(shuō)明，成功屬于那些有一顆平常心，充滿信心的人，教育學(xué)生擁有一個(gè)積極的心態(tài)，相信自己，更有利于我們成功。二：宣誓老師向?qū)W生宣誓（要求：班主任面向?qū)W生舉起右拳做出宣誓）現(xiàn)在，我——班主任李韶華向高三13班的全體同學(xué)作出鄭重宣誓：未來(lái)的一百天中我一定會(huì)：忠于職守，以身作則；竭盡全力，甘于奉獻(xiàn)，與同學(xué)們風(fēng)雨同舟、同甘共苦，為同學(xué)們保駕護(hù)航，共度難關(guān)。讓我們一起滿懷激情，決戰(zhàn)高考！最后，請(qǐng)同學(xué)們跟我一起喊——相信自己，百煉成鋼！學(xué)生向老師宣誓（要求：學(xué)生面向班主任舉起右拳做出宣誓，李雨潼領(lǐng)誓）挑戰(zhàn)人生是我無(wú)悔的選擇，決勝高考是我不懈的追求，我們一定會(huì)——自尊自愛(ài)，自律自強(qiáng)；戒驕戒躁，勤學(xué)苦練。我們一定能——乘風(fēng)破浪濟(jì)滄海，鵬舉長(zhǎng)天攬明月！三：同學(xué)談高考經(jīng)驗(yàn)及實(shí)例（請(qǐng)3位同學(xué)發(fā)言。郝強(qiáng)，牛思遠(yuǎn)，陸春雷）語(yǔ)文：看報(bào)紙、看哲理性書陸瑩：“語(yǔ)文成績(jī)好是因?yàn)橄矚g看課外書。小時(shí)候比較喜歡讀名著，比如《悲慘世界》、《飄》等，到了高中則偏重于哲理性比較強(qiáng)的書目，比如《生命中不能承受之輕》以及村上春樹(shù)的作品。書對(duì)自己的幫助是潛移默化的，讀書讀多了敏感度就增大了，這樣也更容易理解閱讀題了?！敝苡顚帲骸盀榉e累寫作素材，我每天都會(huì)看報(bào)紙，先大致瀏覽標(biāo)題，選出感興趣的新聞來(lái)詳細(xì)閱讀，然后盡可能多角度地延伸，想想這一素材可以用在什么地方。此外，對(duì)老師平常發(fā)來(lái)的“標(biāo)桿卷”，我也會(huì)仔細(xì)閱讀、學(xué)習(xí)其中的范文。”數(shù)學(xué)：通覽全卷迅速摸透“題情”李禮:“考試時(shí)拿到卷子后要通覽全卷，了解試卷結(jié)構(gòu)，迅速摸透‘題情’，以防前面難題做不出，后面易題沒(méi)時(shí)間做?！狈郊毋?“翻看以前錯(cuò)過(guò)的習(xí)題。通過(guò)這樣來(lái)增強(qiáng)記憶，鞏固以前所學(xué)。在做題時(shí)，容易的題目爭(zhēng)取做快做對(duì)，找準(zhǔn)切入的方向點(diǎn)，選擇題每題都會(huì)利用10多秒的時(shí)間來(lái)進(jìn)行檢查，避免做錯(cuò)。而把時(shí)間省下來(lái)專攻難題?！庇⒄Z(yǔ)：翻看錯(cuò)題集，多朗讀增強(qiáng)語(yǔ)感鄭欣：“我會(huì)非常注重翻看錯(cuò)題，在翻看的時(shí)候，會(huì)把老師點(diǎn)評(píng)的話以及錯(cuò)誤的原因在腦海中呈現(xiàn)。在完型填空方面我的方法，一是作答前先把整篇文章看一遍，這會(huì)讓你更容易理解，對(duì)把握文章的主題有幫助；二是經(jīng)常朗讀增強(qiáng)語(yǔ)感，做題時(shí)就通過(guò)默讀來(lái)檢查和做題。最后如果有時(shí)間就會(huì)把詞語(yǔ)重新塞進(jìn)文章，看讀起來(lái)順不順。在作文方面，一定要背誦老師的萬(wàn)金油句子，此外也跟其他同學(xué)的交換一下，知道更多的常用句?！皩懽鞑恍枰珡?fù)雜的句型和詞語(yǔ)，只要凸顯中心就能拿高分。”四：如何迎接高考水調(diào)歌頭?高三高考何時(shí)至，還有二百天，不知教學(xué)樓外，今昔是何年。我欲稱病歸去，又見(jiàn)作業(yè)如山，心底不勝煩、青燈古卷日，何時(shí)才能完。做習(xí)題，趕作業(yè)，買參考，不應(yīng)有恨，只為高考?jí)裟軋A，人有努力懈怠，分有上下高低，此事古難全，愿君勤勉勵(lì)，珍惜每一天。同學(xué)談如何保持自己的優(yōu)勢(shì)科目（請(qǐng)9位同學(xué)發(fā)言趙飛，趙冠宇，張榕潔，劉洋，何佳慧，朱穎琦，宋嘉偉，沈曉婕，鄧澤林）高考七大技巧輕松迎接高考1、強(qiáng)化自信不管你現(xiàn)在是成績(jī)拔尖，還是跟別人有一定差距，千萬(wàn)別忘了每天都帶著信心起床。不論個(gè)人情況怎樣，每人都有自己的優(yōu)勢(shì)和不足。有的同學(xué)基礎(chǔ)扎實(shí)根底深，不論高考如何變，都能游刃有余；有的同學(xué)思維靈活敏捷，有一定的創(chuàng)新思維，理解能力強(qiáng)，對(duì)考創(chuàng)新的活題尤為適應(yīng)；有的同學(xué)閱讀面廣，視野開(kāi)拓，心理素質(zhì)好，抗挫能力強(qiáng)，善于超水平發(fā)揮。不管怎樣，對(duì)于自己的缺點(diǎn)和不足不要過(guò)多自我責(zé)備，要多看、多想、多憶自己的長(zhǎng)處和潛力，激發(fā)自信心。在現(xiàn)實(shí)中，自信不一定能讓你成功的話，那么丟失信心就一定會(huì)導(dǎo)致失敗。很多成績(jī)優(yōu)秀在同學(xué)在高考中失利，他們不是輸在知識(shí)能力上，而是敗在信心上。2、優(yōu)化情緒心理學(xué)認(rèn)為，人的學(xué)習(xí)生活中，情緒扮演著十分重要的角色，它象染色劑，使人的學(xué)習(xí)生活染上各種各樣的色彩。在迎考復(fù)習(xí)和高考中，要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移情緒，將自己的情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)。在情緒緊張的時(shí)候，聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，哼哼小調(diào)，或伸伸手，彎彎腰，搖搖脖子，扭扭屁股；或漫步戶外，看看天空；或與同學(xué)聊聊天，講講趣事?？紙?chǎng)上可做做深呼吸、望望窗外。通過(guò)這些，調(diào)節(jié)了心理，優(yōu)化了情緒。3、自我減壓臨考前降低心理預(yù)期目標(biāo)，不要老想著一定要考上大學(xué)，考上名牌大學(xué)。要知道高考大學(xué)只是人生中的一個(gè)階段并不是全部。只要以平常心對(duì)待考試，充分發(fā)揮了自己的水平就是勝利。以怎樣的心態(tài)對(duì)待復(fù)習(xí)與考試，對(duì)進(jìn)入最佳狀態(tài)關(guān)系很大。若把復(fù)習(xí)與考試看成一種挑戰(zhàn)，會(huì)激發(fā)自己很快進(jìn)入狀態(tài)；把它看成一種鍛煉，會(huì)以平和的心態(tài)投入；把它看成一次機(jī)會(huì)，會(huì)以積極的心態(tài)迎接。4、自我質(zhì)辯自我質(zhì)辯是心態(tài)自我調(diào)整的良方之一。比如，有“離高考越近，便越擔(dān)心自己能力”的憂慮的同學(xué)，不妨進(jìn)行如下自我質(zhì)辯：自問(wèn)：這種擔(dān)心必要嗎自答：毫無(wú)必要，平時(shí)自己一向?qū)W習(xí)認(rèn)真，雖不十分優(yōu)秀，但只要認(rèn)真做好考前準(zhǔn)備，正常發(fā)揮，這次考試完全可以考好，根本不必為這無(wú)端的擔(dān)心而苦惱。又問(wèn)：這種擔(dān)心有利嗎自答：沒(méi)有，它有百害無(wú)一利，它松懈人的斗志，轉(zhuǎn)移人注意目標(biāo)，若不及早排除，到考后將悔之晚矣。再問(wèn)：我該怎么辦呢自答：最要緊的是對(duì)考試充滿自信，要有條不紊的地組織復(fù)習(xí)，扎扎實(shí)實(shí)地做好考前準(zhǔn)備。通過(guò)這樣自我質(zhì)辯，心中的擔(dān)憂也就化解了。5、積極暗示積極暗示能強(qiáng)化自己的信心，消除煩惱。消極暗示會(huì)降低人的信心，徒增憂心?？忌诳记熬鸵鶕?jù)自己的情況，進(jìn)行積極暗示，自我打氣。“我行，我一定行”。“我潛力大”。“我進(jìn)步大”?！拔蚁矚g挑戰(zhàn)”。如遇到自己實(shí)在解不出的題難題也不要憂心忡忡。通過(guò)良好的自我暗示，可以驅(qū)散憂郁，克服怯懦，恢復(fù)自信，激發(fā)興奮點(diǎn)，把自己的心態(tài)、情緒，調(diào)整到最佳狀態(tài)。6、潛心每一步淡化對(duì)高考的神圣感與高不可攀感，集中注意力關(guān)注如何扎扎實(shí)實(shí)地走好每一步。在應(yīng)對(duì)高考時(shí)不要把問(wèn)題想得太復(fù)雜和困難了，不要無(wú)端地給自己預(yù)設(shè)困難，讓自己還沒(méi)開(kāi)始就先怯場(chǎng)了。只要你別把高考它看得那樣神圣，那樣高不可攀，你學(xué)習(xí)起來(lái)、應(yīng)對(duì)起來(lái)就會(huì)輕松多了。其實(shí)，每一個(gè)同學(xué)從入學(xué)開(kāi)始，每天都在為高考作準(zhǔn)備，每天都在一步步走近高考。六月的高考只是一次比較大一點(diǎn)的檢測(cè)而已。7、正常作息考前保證充足睡眠，蓄精養(yǎng)銳去迎接高考是非常必要的。挑燈夜戰(zhàn)，以犧牲睡眠時(shí)間去進(jìn)行題海戰(zhàn)術(shù)是得不償失時(shí)。殊不知題目浩如煙海，你再做一年、兩年也做不完。頭天睡眠不足，第二天大腦就處于半休眠狀態(tài)，思維就處于抑制狀態(tài)，結(jié)果復(fù)習(xí)無(wú)效率，考試就發(fā)呆。但也不能走另一極端，認(rèn)為考前要松手大休一周，停止復(fù)習(xí)，專調(diào)心態(tài)，這也會(huì)適得其反。心理學(xué)家認(rèn)為，人們?nèi)玳L(zhǎng)期處于緊張的工作學(xué)習(xí)中，大腦中樞會(huì)相應(yīng)建立起緊張思維運(yùn)作模式，使人能適應(yīng)緊張的工作學(xué)習(xí)。如果突然停下無(wú)事可干，原來(lái)的生物鐘就會(huì)打亂，心理模式就無(wú)從所適，考生會(huì)產(chǎn)生失落、不安和心慌等不適的心理現(xiàn)象