常見多發(fā)疾病的養(yǎng)生指導(dǎo)課件

常見多發(fā)疾病的養(yǎng)生指導(dǎo)

常見多發(fā)疾病的養(yǎng)生指導(dǎo)1一、流行性感冒流行性感冒，簡稱“流感”。是由流感病毒引起的以呼吸道癥狀為主的急性傳染病，流感病毒存在于病人的口鼻等分泌物中，經(jīng)空氣飛沫傳播，人們普遍易感。

一、流行性感冒流行性感冒，簡稱“流感”。是由流感病毒引起的以2流行性感冒養(yǎng)生指導(dǎo)1、急性期應(yīng)臥床休息：給予充足的水分喝熱飲取汗；多食蔬菜、水果等富含維生素的食物。因高熱多食欲不好，只適宜流食、半流食；注意室內(nèi)通風(fēng)，保持空氣新鮮，并注意室內(nèi)濕度。應(yīng)盡量隔離患者。2、冬春季是流感高發(fā)季節(jié)，如下涼茶可以預(yù)防1）三根湯：鮮蘆根30克、白毛根30克、公英根20克，煎茶飲。（2）二花、菊花、板藍根各30克煎茶飲。（注：涼茶溫飲）流行性感冒養(yǎng)生指導(dǎo)1、急性期應(yīng)臥床休息：給予充足的水分喝熱飲3二、便秘

便秘：是指糞便在腸腔內(nèi)滯留過久，大量水份被腸壁吸收，致使糞便干燥、堅硬，而不出。便秘，是一種常見癥狀，由很多原因引起。一類屬于功能性便秘，一類為器質(zhì)性便秘。二、便秘便秘：是指糞便在腸腔內(nèi)滯留過久，大量水份被腸壁吸收4便秘養(yǎng)生指導(dǎo)一首先應(yīng)養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣

多進含渣食物，多吃蔬菜、水果，多飲開水，每天清晨空腹可飲一杯淡鹽水

盡量不使用導(dǎo)瀉劑

頑固性便秘，而體質(zhì)較好者，可應(yīng)用稀釋性瀉劑如硫酸鎂、氧化鎂、鎂乳等

上述治療無效時，可用溫鹽水灌腸

常用的導(dǎo)瀉中成藥，可用番瀉葉泡茶，或脾約麻仁丸.

便秘養(yǎng)生指導(dǎo)一首先應(yīng)養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣5便秘養(yǎng)生指導(dǎo)二選擇合適的飲食療法：熱秘—綠豆粥（綠豆30克，大米15克，白糖適量，先煮綠豆，至熟再加糖，隨時食用。）老年、產(chǎn)后體弱—三仁粥（柏子仁20克、松子仁15克、杏仁15克，大米適量，白糖適量），早晚各服一小碗。便秘養(yǎng)生指導(dǎo)二選擇合適的飲食療法：熱秘—綠豆粥（綠豆30克，6三、缺鐵性貧血

缺鐵性貧血：是指體內(nèi)貯存鐵不足，影響血紅蛋白合成所引起的一種小細胞低色素性貧血。本病極為常見，無論城市或鄉(xiāng)村，兒童、成人均可發(fā)生，男性發(fā)病率10％，女性大于20％。據(jù)世界衛(wèi)生組織報告，第三世界有半數(shù)婦女由于營養(yǎng)不良而患貧血，稱為營養(yǎng)性貧血，而其主要病因首先是缺鐵，其次是缺乏維生素B12.

三、缺鐵性貧血缺鐵性貧血：是指體內(nèi)貯存7缺鐵性貧血養(yǎng)生指導(dǎo)改變偏食等不良習(xí)慣，加強婦幼保健

積極治療造成貧血的各種原發(fā)病并消除各種引起貧血的原因

多吃含鐵量豐富的動物肝臟和其它內(nèi)臟，其次是瘦肉、豆類和蛋黃

多吃含鐵較多的蔬菜、水果如苜蓿、菠菜、芹菜、杏、桃。缺鐵性貧血養(yǎng)生指導(dǎo)改變偏食等不良習(xí)慣，加強婦幼保健8四、肥胖病

肥胖病又稱肥胖癥，是由于人體內(nèi)脂肪堆積過多所造成的，可區(qū)分為單純性和繼發(fā)性兩大類。一般所稱的肥胖病系指單純性肥胖，體重超過標準的20％以上稱為肥胖。目前，肥胖已成為一種現(xiàn)代病，越來越引起科學(xué)界的重視。我國的肥胖人口已經(jīng)超過7000萬，且逐年呈上升趨勢。

四、肥胖病肥胖病又稱肥胖癥，是由于人體內(nèi)脂肪堆積過多所造成9肥胖病養(yǎng)生指導(dǎo)實測體重超過標準體重10％—19％為超重，超過20％為肥胖，20％—30％為輕度肥胖，30％-50％為中度肥胖，大于50％者為重度肥胖。飲食方面低熱能飲食是肥胖病防治的關(guān)鍵

三餐熱量分配均勻(晚餐以蔬菜為主)

運動與體力勞動與節(jié)食同等重要。肥胖病養(yǎng)生指導(dǎo)實測體重超過標準體重10％—19％為超重，超過10五、痔瘡

直腸下端粘膜下和肛管或肛緣皮下的靜脈曲屈、擴大所形成的靜脈團稱為痔。它是發(fā)生在肛門內(nèi)外的常見病、多發(fā)病。50歲以上的人痔瘡發(fā)病率為60％-70％，從事久站、久坐、少活動工作的人發(fā)病率較高。

五、痔瘡

直腸下端粘膜下和肛管或肛緣皮下的靜脈曲屈、擴大所形11痔瘡養(yǎng)生指導(dǎo)

加強鍛煉。久坐久站體位的人，要適當改變體位，積極鍛煉身體。如按摩尾骨尖的長強穴，做提肛運動等。預(yù)防便秘。合理調(diào)配飲食，多食青綠蔬菜、新鮮水果，少食刺激性食物。同時，要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，保持大便通暢。

痔瘡養(yǎng)生指導(dǎo)加強鍛煉。久坐久站體位的人，要適當改變體位，積12五、急性扁桃體炎

急性扁桃體炎是腭扁桃體的急性非特異性炎癥。多發(fā)于兒童及青年，在季節(jié)性氣侯變化時容易發(fā)病。急性扁桃體炎的主要致病菌為乙型溶血性鏈球菌。

五、急性扁桃體炎

急性扁桃體炎是腭扁桃體的急性非特異性炎癥。13急性扁桃體炎養(yǎng)生指導(dǎo)

注意口腔衛(wèi)生，及時治療附近組織疾病避免過食辛辣刺激食物，多服清涼潤肺飲料積極鍛煉身體，增強體質(zhì)，提高機體的抵抗能力如多次反復(fù)發(fā)生急性扁桃體炎施行扁桃體切除術(shù)急性扁桃體炎養(yǎng)生指導(dǎo)

注意口腔衛(wèi)生，及時治療附近組織疾病14六、常見現(xiàn)代病的防治

所謂現(xiàn)代病，是指近百年，尤其是近幾十年患的一些疾病。社會物質(zhì)財富的豐富，一方面給人們提供了優(yōu)良的生活條件，另一方面也使人們不易適應(yīng)而發(fā)生疾病。據(jù)我國有關(guān)方面調(diào)查，現(xiàn)在的疾病譜、死因譜同過去相比發(fā)生了很大變化，究其原因，是人們生活方式的改變，給人們的健康帶來了影響，產(chǎn)生了一些新的不文明、有害健康的行為和新的致病因素，從而產(chǎn)生了現(xiàn)代病。那么，這些現(xiàn)代病主要有哪些？發(fā)生的原因是什么?又怎樣積極地防治呢？六、常見現(xiàn)代病的防治所謂現(xiàn)代病，是指近百年，尤其是近幾十15現(xiàn)代病一：辦公職業(yè)病目前，越來越多的現(xiàn)代辦公設(shè)備進入辦公室，電腦、復(fù)印機、打字機、傳真機等等的使用，極大地提高了工作效率，但同時也對使用這些設(shè)備的人員提出了挑戰(zhàn)。據(jù)有關(guān)資料調(diào)查稱，當代的主要職業(yè)病之一是“反復(fù)緊張性損傷癥”，又稱辦公室綜合癥。這些疾病對人體有何損傷？應(yīng)怎樣預(yù)防呢？現(xiàn)代病一：辦公職業(yè)病目前，越來越多的現(xiàn)代辦公設(shè)備進入辦公室16現(xiàn)代辦公職業(yè)病養(yǎng)生指導(dǎo)

手、腕、臂功能性損傷，視力下降。呼吸道綜合癥。注意室內(nèi)通風(fēng)，必要時可安裝排風(fēng)扇，空氣負離子發(fā)生器。飲食上宜多蛋白質(zhì)、高維生素和磷脂類食品。平時注意加強鍛煉，增強體質(zhì)?，F(xiàn)代辦公職業(yè)病養(yǎng)生指導(dǎo)手、腕、臂功能性損傷，視力下降。17現(xiàn)代病二：方便快餐營養(yǎng)不足癥隨著“肯德雞”、“炸雞”、“麥當勞”等快餐大量擁人我國，我國的快餐業(yè)也蓬勃發(fā)展起來，方便食品比比皆是，尤其是方便面，幾乎人人皆吃，家家必備。但實踐證明，若只是長期吃快餐，很容易導(dǎo)致方便快餐營養(yǎng)不足癥?，F(xiàn)代病二：方便快餐營養(yǎng)不足癥隨著“肯德雞”、“炸雞”、18方便快餐營養(yǎng)不足癥養(yǎng)生指導(dǎo)

絕大部分快餐的四成以上熱量來自脂肪，常吃快餐的人容易患高血壓、心臟疾患。方便快餐營養(yǎng)成分不全。常吃快餐，會造成胎兒發(fā)育不良，兒童情緒不佳，智力發(fā)育遲緩。即使是對于青年人來說，也有不良影響，可使他們情緒不穩(wěn)定，煩躁不安，易激動。若經(jīng)常以方便快餐為主者，應(yīng)添加一些副食，如蔬菜和水果等，其數(shù)量應(yīng)保證在半斤左右。方便快餐營養(yǎng)不足癥養(yǎng)生指導(dǎo)絕大部分快餐的四成19現(xiàn)代病三：餐具病目前，各式各樣、質(zhì)地不同的餐具進入了人們的家庭，如陶瓷餐具、搪資餐具、塑料餐具、鋁制品餐具等，盡管給人們的生活帶來了情趣，增添了色彩，但也潛伏著危險，這絕不是聳人聽聞。近日報載，江西某地一些人在喝了錫壺?zé)岬木坪蟪霈F(xiàn)了食物中毒癥狀，嚴重者不治身亡，經(jīng)過調(diào)查后才發(fā)現(xiàn)錫壺中含有大量的鉛，在燙酒時滲透到酒液中去，使人喝過酒后罹患鉛中毒。

現(xiàn)代病三：餐具病目前，各式各樣、質(zhì)地不同的餐具進入了人們的家20餐具病養(yǎng)生指導(dǎo)

一些色彩斑斕餐具，色料中多含有鉛。慎用鋁制餐具，鋁元素在人體內(nèi)蓄積過多，可對腦、心、肝、腎的功能和免疫功能有損害。傳統(tǒng)的鐵鍋好。塑料餐具最好是無色的或白色（專家忠告）。

餐具病養(yǎng)生指導(dǎo)一些色彩斑斕餐具，色料中多含有鉛。21

隨著全球氣候的變暖和旅游事業(yè)的大發(fā)展，許多賓館、商店、辦公室乃至尋常百姓家，都安裝了空調(diào)機，它給人們帶來了歡樂和清涼，然而，空調(diào)機也會帶來空調(diào)病。主要原因是：過冷的刺激?？諝獠恍迈r。人體的生物節(jié)律受到破壞?，F(xiàn)代病四：空調(diào)病

隨著全球氣候的變暖和旅游事業(yè)的大發(fā)展，許多賓館、商店、22空調(diào)病養(yǎng)生指導(dǎo)一

注意通風(fēng)，每天應(yīng)定時打開窗戶，關(guān)閉空調(diào)，增氣換氣?？照{(diào)室溫和室外自然溫度不宜過大，以不超過5度為宜。在空調(diào)環(huán)境下工作、學(xué)習(xí)，不要讓通風(fēng)口的冷風(fēng)直接吹在身上。嚴禁在室內(nèi)抽煙。經(jīng)常保持皮膚的清潔衛(wèi)生。空調(diào)病養(yǎng)生指導(dǎo)一注意通風(fēng)，每天應(yīng)定時打開窗戶，關(guān)閉空調(diào)，增23空調(diào)病養(yǎng)生指導(dǎo)二使用空氣消毒劑，殺滅及防止微生物的生長。增置除濕劑，防止細菌增生。避免在靜止的車內(nèi)開放空調(diào)，以防一氧化碳中毒。工作環(huán)境注意衣著，以達空調(diào)環(huán)境中的保暖要求。多喝開水，加速體內(nèi)新陳代謝。空調(diào)病養(yǎng)生指導(dǎo)二使用空氣消毒劑，殺滅及防止微生物的生長。24常見多發(fā)疾病的養(yǎng)生指導(dǎo)

常見多發(fā)疾病的養(yǎng)生指導(dǎo)25一、流行性感冒流行性感冒，簡稱“流感”。是由流感病毒引起的以呼吸道癥狀為主的急性傳染病，流感病毒存在于病人的口鼻等分泌物中，經(jīng)空氣飛沫傳播，人們普遍易感。

一、流行性感冒流行性感冒，簡稱“流感”。是由流感病毒引起的以26流行性感冒養(yǎng)生指導(dǎo)1、急性期應(yīng)臥床休息：給予充足的水分喝熱飲取汗；多食蔬菜、水果等富含維生素的食物。因高熱多食欲不好，只適宜流食、半流食；注意室內(nèi)通風(fēng)，保持空氣新鮮，并注意室內(nèi)濕度。應(yīng)盡量隔離患者。2、冬春季是流感高發(fā)季節(jié)，如下涼茶可以預(yù)防1）三根湯：鮮蘆根30克、白毛根30克、公英根20克，煎茶飲。（2）二花、菊花、板藍根各30克煎茶飲。（注：涼茶溫飲）流行性感冒養(yǎng)生指導(dǎo)1、急性期應(yīng)臥床休息：給予充足的水分喝熱飲27二、便秘

便秘：是指糞便在腸腔內(nèi)滯留過久，大量水份被腸壁吸收，致使糞便干燥、堅硬，而不出。便秘，是一種常見癥狀，由很多原因引起。一類屬于功能性便秘，一類為器質(zhì)性便秘。二、便秘便秘：是指糞便在腸腔內(nèi)滯留過久，大量水份被腸壁吸收28便秘養(yǎng)生指導(dǎo)一首先應(yīng)養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣

多進含渣食物，多吃蔬菜、水果，多飲開水，每天清晨空腹可飲一杯淡鹽水

盡量不使用導(dǎo)瀉劑

頑固性便秘，而體質(zhì)較好者，可應(yīng)用稀釋性瀉劑如硫酸鎂、氧化鎂、鎂乳等

上述治療無效時，可用溫鹽水灌腸

常用的導(dǎo)瀉中成藥，可用番瀉葉泡茶，或脾約麻仁丸.

便秘養(yǎng)生指導(dǎo)一首先應(yīng)養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣29便秘養(yǎng)生指導(dǎo)二選擇合適的飲食療法：熱秘—綠豆粥（綠豆30克，大米15克，白糖適量，先煮綠豆，至熟再加糖，隨時食用。）老年、產(chǎn)后體弱—三仁粥（柏子仁20克、松子仁15克、杏仁15克，大米適量，白糖適量），早晚各服一小碗。便秘養(yǎng)生指導(dǎo)二選擇合適的飲食療法：熱秘—綠豆粥（綠豆30克，30三、缺鐵性貧血

缺鐵性貧血：是指體內(nèi)貯存鐵不足，影響血紅蛋白合成所引起的一種小細胞低色素性貧血。本病極為常見，無論城市或鄉(xiāng)村，兒童、成人均可發(fā)生，男性發(fā)病率10％，女性大于20％。據(jù)世界衛(wèi)生組織報告，第三世界有半數(shù)婦女由于營養(yǎng)不良而患貧血，稱為營養(yǎng)性貧血，而其主要病因首先是缺鐵，其次是缺乏維生素B12.

三、缺鐵性貧血缺鐵性貧血：是指體內(nèi)貯存31缺鐵性貧血養(yǎng)生指導(dǎo)改變偏食等不良習(xí)慣，加強婦幼保健

積極治療造成貧血的各種原發(fā)病并消除各種引起貧血的原因

多吃含鐵量豐富的動物肝臟和其它內(nèi)臟，其次是瘦肉、豆類和蛋黃

多吃含鐵較多的蔬菜、水果如苜蓿、菠菜、芹菜、杏、桃。缺鐵性貧血養(yǎng)生指導(dǎo)改變偏食等不良習(xí)慣，加強婦幼保健32四、肥胖病

肥胖病又稱肥胖癥，是由于人體內(nèi)脂肪堆積過多所造成的，可區(qū)分為單純性和繼發(fā)性兩大類。一般所稱的肥胖病系指單純性肥胖，體重超過標準的20％以上稱為肥胖。目前，肥胖已成為一種現(xiàn)代病，越來越引起科學(xué)界的重視。我國的肥胖人口已經(jīng)超過7000萬，且逐年呈上升趨勢。

四、肥胖病肥胖病又稱肥胖癥，是由于人體內(nèi)脂肪堆積過多所造成33肥胖病養(yǎng)生指導(dǎo)實測體重超過標準體重10％—19％為超重，超過20％為肥胖，20％—30％為輕度肥胖，30％-50％為中度肥胖，大于50％者為重度肥胖。飲食方面低熱能飲食是肥胖病防治的關(guān)鍵

三餐熱量分配均勻(晚餐以蔬菜為主)

運動與體力勞動與節(jié)食同等重要。肥胖病養(yǎng)生指導(dǎo)實測體重超過標準體重10％—19％為超重，超過34五、痔瘡

直腸下端粘膜下和肛管或肛緣皮下的靜脈曲屈、擴大所形成的靜脈團稱為痔。它是發(fā)生在肛門內(nèi)外的常見病、多發(fā)病。50歲以上的人痔瘡發(fā)病率為60％-70％，從事久站、久坐、少活動工作的人發(fā)病率較高。

五、痔瘡

直腸下端粘膜下和肛管或肛緣皮下的靜脈曲屈、擴大所形35痔瘡養(yǎng)生指導(dǎo)

加強鍛煉。久坐久站體位的人，要適當改變體位，積極鍛煉身體。如按摩尾骨尖的長強穴，做提肛運動等。預(yù)防便秘。合理調(diào)配飲食，多食青綠蔬菜、新鮮水果，少食刺激性食物。同時，要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，保持大便通暢。

痔瘡養(yǎng)生指導(dǎo)加強鍛煉。久坐久站體位的人，要適當改變體位，積36五、急性扁桃體炎

急性扁桃體炎是腭扁桃體的急性非特異性炎癥。多發(fā)于兒童及青年，在季節(jié)性氣侯變化時容易發(fā)病。急性扁桃體炎的主要致病菌為乙型溶血性鏈球菌。

五、急性扁桃體炎

急性扁桃體炎是腭扁桃體的急性非特異性炎癥。37急性扁桃體炎養(yǎng)生指導(dǎo)

注意口腔衛(wèi)生，及時治療附近組織疾病避免過食辛辣刺激食物，多服清涼潤肺飲料積極鍛煉身體，增強體質(zhì)，提高機體的抵抗能力如多次反復(fù)發(fā)生急性扁桃體炎施行扁桃體切除術(shù)急性扁桃體炎養(yǎng)生指導(dǎo)

注意口腔衛(wèi)生，及時治療附近組織疾病38六、常見現(xiàn)代病的防治

所謂現(xiàn)代病，是指近百年，尤其是近幾十年患的一些疾病。社會物質(zhì)財富的豐富，一方面給人們提供了優(yōu)良的生活條件，另一方面也使人們不易適應(yīng)而發(fā)生疾病。據(jù)我國有關(guān)方面調(diào)查，現(xiàn)在的疾病譜、死因譜同過去相比發(fā)生了很大變化，究其原因，是人們生活方式的改變，給人們的健康帶來了影響，產(chǎn)生了一些新的不文明、有害健康的行為和新的致病因素，從而產(chǎn)生了現(xiàn)代病。那么，這些現(xiàn)代病主要有哪些？發(fā)生的原因是什么?又怎樣積極地防治呢？六、常見現(xiàn)代病的防治所謂現(xiàn)代病，是指近百年，尤其是近幾十39現(xiàn)代病一：辦公職業(yè)病目前，越來越多的現(xiàn)代辦公設(shè)備進入辦公室，電腦、復(fù)印機、打字機、傳真機等等的使用，極大地提高了工作效率，但同時也對使用這些設(shè)備的人員提出了挑戰(zhàn)。據(jù)有關(guān)資料調(diào)查稱，當代的主要職業(yè)病之一是“反復(fù)緊張性損傷癥”，又稱辦公室綜合癥。這些疾病對人體有何損傷？應(yīng)怎樣預(yù)防呢？現(xiàn)代病一：辦公職業(yè)病目前，越來越多的現(xiàn)代辦公設(shè)備進入辦公室40現(xiàn)代辦公職業(yè)病養(yǎng)生指導(dǎo)

手、腕、臂功能性損傷，視力下降。呼吸道綜合癥。注意室內(nèi)通風(fēng)，必要時可安裝排風(fēng)扇，空氣負離子發(fā)生器。飲食上宜多蛋白質(zhì)、高維生素和磷脂類食品。平時注意加強鍛煉，增強體質(zhì)。現(xiàn)代辦公職業(yè)病養(yǎng)生指導(dǎo)手、腕、臂功能性損傷，視力下降。41現(xiàn)代病二：方便快餐營養(yǎng)不足癥隨著“肯德雞”、“炸雞”、“麥當勞”等快餐大量擁人我國，我國的快餐業(yè)也蓬勃發(fā)展起來，方便食品比比皆是，尤其是方便面，幾乎人人皆吃，家家必備。但實踐證明，若只是長期吃快餐，很容易導(dǎo)致方便快餐營養(yǎng)不足癥?，F(xiàn)代病二：方便快餐營養(yǎng)不足癥隨著“肯德雞”、“炸雞”、42方便快餐營養(yǎng)不足癥養(yǎng)生指導(dǎo)

絕大部分快餐的四成以上熱量來自脂肪，常吃快餐的人容易患高血壓、心臟疾患。方便快餐營養(yǎng)成分不全。常吃快餐，會造成胎兒發(fā)育不良，兒童情緒不佳，智力發(fā)育遲緩。即使是對于青年人來說，也有不良影響，可使他們情緒不穩(wěn)定，煩躁不安，易激動。若經(jīng)常以方便快餐為主者，應(yīng)添加一些副食，如蔬菜和水果等，其數(shù)量應(yīng)保證在半斤左右。方便快餐營養(yǎng)不足癥養(yǎng)生指導(dǎo)絕大部分快餐的四成43現(xiàn)代病三：餐具病目前，各式各樣、質(zhì)地不同的餐具進入了人們的家庭，如陶瓷餐具、搪資餐具、塑料餐具、鋁制