心理素質(zhì)訓(xùn)練講義

心理素質(zhì)訓(xùn)練——悉尼奧運(yùn)會(huì)中國跳水隊(duì)的表現(xiàn)與熊尼的作用——中國足球沖進(jìn)世界杯與米盧的功勞——南韓圍棋大師李昌鎬的不輸——真正的企業(yè)家的標(biāo)準(zhǔn)關(guān)于心理素質(zhì)的案例

心理素質(zhì)訓(xùn)練——自知——寬容——自尊——關(guān)愛——自信——誠信——自強(qiáng)——責(zé)任——自制——雙贏心理素質(zhì)良好的10大標(biāo)準(zhǔn)

心理素質(zhì)訓(xùn)練——成功始于愿景——成功就是過平衡式的生活——成功的最高境界是心靈的寧靜——成功是向著愿景不斷自我超越感悟幸福的過程——追求成功是人類的本能——成功基本法：20/80定律對(duì)人生與成功的深刻理解

心理素質(zhì)訓(xùn)練——認(rèn)知自我——明確人生使命——建立人生目標(biāo)體系——找尋導(dǎo)師與標(biāo)桿——明確、建立、整合觀念和態(tài)度——明確、建立、整合資源——制定切實(shí)可行的計(jì)劃——不斷追求卓越生涯規(guī)劃的8大步驟心理素質(zhì)訓(xùn)練——相關(guān)定律——期望定律——堅(jiān)信定律——頻度定律——吸引定律——因果定律影響人生的6大心理定律心理素質(zhì)訓(xùn)練——痛苦與快樂的力量——信念的力量——心靈的力量（我、他、上蒼）——智慧的力量——資本的力量——平臺(tái)的力量——行動(dòng)的力量——愛的力量影響人生的8大力量心理素質(zhì)訓(xùn)練——愿景就是您內(nèi)心的欲望及其達(dá)成的景象——愿景=人生使命+人生目標(biāo)體系——愿景具有強(qiáng)大的驅(qū)動(dòng)力——每個(gè)人都是帶著使命來到人世間的——上蒼為每個(gè)人已準(zhǔn)備好了達(dá)成愿景的助力——關(guān)鍵是您必須明確您的愿景是什么——組織必須在個(gè)人愿景的基礎(chǔ)上確立共同愿景成功始于愿景

對(duì)人生與成功的理解——平衡是最基本的生命法則——個(gè)人：事業(yè)、財(cái)富、生活、服務(wù)人群，不可偏廢——企業(yè)：客戶、員工、股東、社會(huì)、供方，均衡利益——觀念、態(tài)度要與愿景相一致——?jiǎng)?chuàng)新與規(guī)范化要相配合——領(lǐng)導(dǎo)力與管理能力要相匹配成功就是過平衡式的生活

對(duì)人生與成功的理解——這是創(chuàng)立成功學(xué)、美國百萬富翁的締造者拿破侖·希爾先生的觀點(diǎn)。——佛教認(rèn)為：靜生慧——諸葛亮說：寧靜以致遠(yuǎn)成功的最高境界是心靈的寧靜

對(duì)人生與成功的理解———成成功功20%靠靠自自己己，，80%靠靠他他人人———花花80%的的時(shí)時(shí)間間、、精精力力和和資資金金學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)20%的的最最基基本本的的觀觀念和和方方法法———花花80%的的時(shí)時(shí)間間、、精精力力和和資資金金為為20%的的優(yōu)優(yōu)質(zhì)質(zhì)客客戶戶提提供供超出出他他們們期期望望值值的的滿滿意意服服務(wù)務(wù)成功功基基本本法法：：20/80定定律律（（1））對(duì)人人生生與與成成功功的的理理解解———花花80%的的時(shí)時(shí)間間、、精精力力和和資資金金做做20%的的最最有有價(jià)價(jià)值值的事事情情。?！ɑ?0%的的時(shí)時(shí)間間、、精精力力和和資資金金建建立立和和不不斷斷維維護(hù)護(hù)20%的的最最優(yōu)優(yōu)質(zhì)質(zhì)的的人人際際關(guān)關(guān)系系———花花80%的的時(shí)時(shí)間間、、精精力力和和資資金金建建立立一一個(gè)個(gè)可可以以自自行運(yùn)運(yùn)作作并并不不斷斷擴(kuò)擴(kuò)張張的的財(cái)財(cái)富富制制造造系系統(tǒng)統(tǒng)成功功基基本本法法：：20/80定定律律（2））對(duì)人人生生與與成成功功的的理理解解———黃黃宏宏生生在在北北大大的的演演講講———你你的的核核心心競(jìng)競(jìng)爭(zhēng)爭(zhēng)力力是是什什么么———你你的的人人生生使使命命是是什什么么———你你的的核核心心價(jià)價(jià)值值觀觀和和信信念念是是什什么么———你你的的性性格格特特點(diǎn)點(diǎn)是是什什么么———你你有有那那些些好好或或不不好好的的習(xí)習(xí)慣慣———你你現(xiàn)現(xiàn)在在擁擁有有的的資資源源是是什什么么———你你對(duì)對(duì)自自己己心心態(tài)態(tài)的的把把握握能能力力如如何何———你你對(duì)對(duì)自自己己的的人人生生道道路路有有幾幾分分把把握握認(rèn)知知自自我我生涯涯規(guī)規(guī)劃劃的的8大大步步驟驟———大大量量的的事事例例已已經(jīng)經(jīng)證證明明使使命命感感的的巨巨大大作作用用1））求求伯伯君君與與微微軟軟抗抗?fàn)帬?zhēng)；；2））王王石石要要為為中中國國企企業(yè)業(yè)在在現(xiàn)現(xiàn)代代化化方方面面尋尋找找一一條條路；；3））蕭蕭伯伯納納論論人人生生使使命命。?！棵總€(gè)個(gè)人人都都是是帶帶著著使使命命來來到到人人世世間間的的———這這個(gè)個(gè)使使命命本本身身已已經(jīng)經(jīng)存存在在———我我們們只只需需要要去去找找到到它它明確確人人生生使使命命生涯涯規(guī)規(guī)劃劃的的8大大步步驟驟———為為什什么么80%的的人人都都生生活活得得很很茫茫然然？？———為為什什么么民民營營企企業(yè)業(yè)家家群群體體會(huì)會(huì)波波浪浪式式成成長長？？———為為什什么么許許多多令令我我們們羨羨慕慕的的““成成功功者者””自自己己卻卻苦苦惱惱十分分？？———因因?yàn)闉槿巳松乇仨氻氂杏心磕繕?biāo)標(biāo)———因因?yàn)闉槿巳松鞘且灰粋€(gè)個(gè)不不斷斷自自我我超超越越感感悟悟幸幸福福的的過過程程———因因?yàn)闉槿巳松栊枰^過平平衡衡式式的的生生活活———確確定定人人生生關(guān)關(guān)鍵鍵角角色色并并為為其其設(shè)設(shè)定定目目標(biāo)標(biāo)———你你要要從從使使命命開開始始建建立立目目標(biāo)標(biāo)體體系系確立立人人生生目目標(biāo)標(biāo)體體系系生涯涯規(guī)規(guī)劃劃的的8大大步步驟驟———人人生生的的道道路路雖雖然然漫漫長長，，但但是是關(guān)關(guān)鍵鍵的的卻卻只只有有幾幾步步———絕絕大大多多數(shù)數(shù)成成功功者者都都在在關(guān)關(guān)鍵鍵的的時(shí)時(shí)候候有有導(dǎo)導(dǎo)師師的的指指引引1））楊楊昌昌濟(jì)濟(jì)介介紹紹《《新新青青年年》》給給毛毛澤澤東東；；2））徐徐特特立立告告戒戒毛毛澤澤東東““不不動(dòng)動(dòng)筆筆墨墨不不看看書書””；；3））毛毛澤澤東東淵淵博博的的文文史史、、豪豪邁邁的的書書法法與與袁袁吉吉六六的嚴(yán)嚴(yán)和和愛愛；；4））黎黎錦錦熙熙在在治治學(xué)學(xué)方方法法上上對(duì)對(duì)毛毛澤澤東東的的影影響響。?！沙晒ψ钭钣杏行У牡姆椒椒ǚㄊ鞘窍蛳虺沙晒φ哒邔W(xué)學(xué)習(xí)習(xí)。。尋找找導(dǎo)導(dǎo)師師和和標(biāo)標(biāo)桿桿生涯涯規(guī)規(guī)劃劃的的8大大步步驟驟———觀觀念念→→決決定定→→行行動(dòng)動(dòng)→→結(jié)結(jié)果果→→命命運(yùn)運(yùn)———態(tài)態(tài)度度→→決決定定→→行行動(dòng)動(dòng)→→結(jié)結(jié)果果→→命命運(yùn)運(yùn)———觀觀念念的的核核心心是是信信念念，，信信念念的的核核心心是是價(jià)價(jià)值值觀觀———態(tài)態(tài)度度是是由由觀觀念念和和身身體體的的狀狀態(tài)態(tài)決決定定的的———觀觀念念和和態(tài)態(tài)度度是是可可以以改改變變的的———你你要要依依據(jù)據(jù)你你的的使使命命、、目目標(biāo)標(biāo)和和環(huán)環(huán)境境調(diào)調(diào)整整你你的的觀觀念念和態(tài)態(tài)度度———讓讓你你的的觀觀念念和和態(tài)態(tài)度度成成為為實(shí)實(shí)現(xiàn)現(xiàn)目目標(biāo)標(biāo)、、完完成成使使命命、、適應(yīng)應(yīng)環(huán)環(huán)境境的的助助力力明確確、、建建立立、、整整合合觀觀念念和和態(tài)態(tài)度度生涯涯規(guī)規(guī)劃劃的的8大大步步驟驟———資資源源包包括括：：1）知識(shí)識(shí)與與智智慧慧；；2））優(yōu)優(yōu)質(zhì)質(zhì)人人際際關(guān)關(guān)系系；；3））資資金金與與優(yōu)優(yōu)質(zhì)質(zhì)資資產(chǎn)產(chǎn)；；4））時(shí)時(shí)間間；；5））老老客客戶戶；；6））身身心心健健康康；；7））幸幸福福的的家家庭庭；；8））良良好好的的事事業(yè)業(yè)平平臺(tái)臺(tái)。。明確確、、建建立立、、整整合合資資源源生涯涯規(guī)規(guī)劃劃的的8大大步步驟驟———年年、、月月、、周周、、天天的的計(jì)計(jì)劃劃。?！S維··利利時(shí)時(shí)間間管管理理法法。?！狝BC分類類法法。?！砸訮DCA循環(huán)環(huán)來來管管理理人人生生。?！啊懊棵恳灰惶焯煸谠谏兄械牡拿棵恳灰幻婷?，，我我都都在在進(jìn)進(jìn)步步””。?！灰晃晃皇朗澜缃缰牡淖髯骷壹曳e積累累知知識(shí)識(shí)的的故故事事。?！\(yùn)運(yùn)用用潛潛意意識(shí)識(shí)。?！巳松浻涗涗洝?。制定定切切實(shí)實(shí)可可行行的的計(jì)計(jì)劃劃生涯涯規(guī)規(guī)劃劃的的8大大步步驟驟———不斷斷追追求求卓卓越越生涯涯規(guī)規(guī)劃劃的的8大大步步驟驟———以以創(chuàng)創(chuàng)造造而而非非反反應(yīng)應(yīng)的的觀觀點(diǎn)點(diǎn)面面對(duì)對(duì)生生命命———誠誠實(shí)實(shí)地地面面對(duì)對(duì)真真相相———保保持持創(chuàng)創(chuàng)造造性性張張力力———看看清清結(jié)結(jié)構(gòu)構(gòu)性性沖沖突突———運(yùn)運(yùn)用用心心靈靈的的力力量量———這這是是一一個(gè)個(gè)過過程程、、一一種種終終身身的的修修煉煉生涯涯規(guī)規(guī)劃劃的的8大大步步驟驟自我我超超越越的的人人的的特特質(zhì)質(zhì)認(rèn)為為愿愿景景是是一一種種召召喚喚及及驅(qū)驅(qū)使使人人向向前前的的使使命命把實(shí)實(shí)況況看看作作盟盟友友而而非非敵敵人人學(xué)會(huì)會(huì)認(rèn)認(rèn)清清以以及及運(yùn)運(yùn)用用那那些些影影響響變變革革的的力力量量具有有““求求真真””的的精精神神傾向向于于與與他他人人、、同同時(shí)時(shí)也也與與自自我我生生命命本本身身連連成成一一體體，，因因而而不不失失獨(dú)獨(dú)特特性性知道自己己屬于一一個(gè)自己己有能力力影響，，但無法法獨(dú)立控控制的創(chuàng)創(chuàng)造過程程永不停止止學(xué)習(xí)會(huì)敏感自自己的無無知和不不足，但但又十分分自信相信美德德與經(jīng)濟(jì)濟(jì)上的成成功會(huì)相相得益彰彰在忙亂之之中，仍仍然優(yōu)雅雅而從容容地完成成異常復(fù)復(fù)雜的工工作如何建立立卓越的的價(jià)值觀觀1、價(jià)值值觀的作作用價(jià)值觀就就是每個(gè)個(gè)人判斷斷是非黑黑白的信信念體系系；價(jià)值觀是是人們做做人和行行事的規(guī)規(guī)范；價(jià)值觀是是決定成成功的最最終要素素；價(jià)值觀的的沖突是是一切矛矛盾的根根源；價(jià)值觀決決定人生生命運(yùn)。。價(jià)值觀是是信念的的一部分分，且是是信念的的核心；；觀念=價(jià)價(jià)值觀+信念2、價(jià)值值觀與信信念的關(guān)關(guān)系·信念價(jià)值觀價(jià)值觀是信念的核心如何建立立卓越的的價(jià)值觀觀價(jià)值觀源源于你的的信念，，且受環(huán)環(huán)境的影影響；家庭的影影響；交際圈的的影響；；公眾人物物的影響響；工作環(huán)境境的影響響；3、價(jià)值值觀的形形成如何建立立卓越的的價(jià)值觀觀價(jià)值觀是是會(huì)發(fā)生生變化的的；對(duì)同一事事物，不不同的人人會(huì)有不不同的價(jià)價(jià)值觀。。3、價(jià)值值觀的形形成SHBLM河愛之船如何建立立卓越的的價(jià)值觀觀價(jià)值=積積極的價(jià)價(jià)值+消消極的價(jià)價(jià)值；價(jià)值=工工具價(jià)值值+本質(zhì)質(zhì)價(jià)值；；價(jià)值=追追求的價(jià)價(jià)值+避避開的價(jià)價(jià)值；價(jià)值層級(jí)級(jí)。4、價(jià)值值觀體系系如何建立立卓越的的價(jià)值觀觀5、價(jià)值值觀的沖沖突是一一切矛盾盾的根源源（1））價(jià)值觀的的沖突是是人與人人之間、、人與團(tuán)團(tuán)體之間間、團(tuán)體體與團(tuán)體之間矛矛盾的根根源；共同的價(jià)價(jià)值觀是是形成共共識(shí)和友友誼的基基礎(chǔ)；如何建立立卓越的的價(jià)值觀觀5、價(jià)值值觀的沖沖突是一一切矛盾盾的根源源（1））解決的辦辦法是：：——尊重重別人的的價(jià)值觀觀；——找出出雙方價(jià)價(jià)值觀中中的共同同點(diǎn)，不不斷擴(kuò)大大共同點(diǎn)點(diǎn)，從而逐步化化解彼此此之間的的差異；；——換位位思考，，盡量幫幫助對(duì)方方實(shí)現(xiàn)最最大的愿愿望。如何建立立卓越的的價(jià)值觀觀6、價(jià)值值觀的沖沖突是一一切矛盾盾的根源源（2））價(jià)值觀的的沖突是是個(gè)人內(nèi)內(nèi)心矛盾盾的根源源；沖突一：：把兩個(gè)個(gè)相互矛矛盾的價(jià)價(jià)值排列列的太靠靠近；沖突二：：把兩個(gè)個(gè)相對(duì)立立的價(jià)值值在追求求的價(jià)值值和避開開的價(jià)值的的排序中中的位次次相同；；沖突三：：對(duì)價(jià)值值的定義義出了問問題；沖突四：：價(jià)值觀觀與人生生的目的的和目標(biāo)標(biāo)相矛盾盾；如何建立立卓越的的價(jià)值觀觀解決沖突突的辦法法：——明確確你現(xiàn)在在所持的的價(jià)值觀觀體系；；——確定定你的人人生目的的和目標(biāo)標(biāo)；——依據(jù)據(jù)你的人人生目的的和目標(biāo)標(biāo)調(diào)整你你的價(jià)值值觀體系系；——全心心全意地地按照你你的價(jià)值值觀體系系生活。。6、價(jià)值值觀的沖沖突是一一切矛盾盾的根源源（2））如何建立立卓越的的價(jià)值觀觀7、明確確現(xiàn)在所所持的價(jià)價(jià)值觀體體系列出你追追求的價(jià)價(jià)值的價(jià)價(jià)值層級(jí)級(jí)；列出你避避開的價(jià)價(jià)值的價(jià)價(jià)值層級(jí)級(jí)；明確對(duì)以以上的價(jià)價(jià)值進(jìn)行行定義是是什么？？明確其中中哪些是是工具價(jià)價(jià)值，哪哪些是本本質(zhì)價(jià)值值？明確其中中哪些是是積極的的價(jià)值，，哪些是是消極的的價(jià)值？？用以上的的價(jià)值觀觀體系來來分析自自己過去去的人生生事件。。以上的價(jià)價(jià)值觀體體系造就就了今天天的你??！如何建立立卓越的的價(jià)值觀觀8、調(diào)整整你的價(jià)價(jià)值觀體體系（1）明確你的的人生目目的和人人生目標(biāo)標(biāo)體系；；“為了實(shí)實(shí)現(xiàn)我的的人生目目的和人人生目標(biāo)標(biāo)，我必必須擁有有何種價(jià)價(jià)值觀””？“除了目目前的價(jià)價(jià)值觀體體系，我我還應(yīng)擁擁有其他他哪些價(jià)價(jià)值觀？？”“為了實(shí)實(shí)現(xiàn)人生生目的和和人生目目標(biāo)，有有哪些價(jià)價(jià)值觀必必須從我我的價(jià)值值列表中中剔除掉掉？”如何建立卓越越的價(jià)值觀8、調(diào)整你的的價(jià)值觀體系系（2）“這個(gè)價(jià)值排排列在這個(gè)位位置對(duì)我有什什么益處？””“這個(gè)價(jià)值排排列在這個(gè)位位置對(duì)我有什什么害處？””“為了實(shí)現(xiàn)人人生目的和人人生目標(biāo)，我我的價(jià)值觀到到底應(yīng)做何種種排列？”人生中一定會(huì)會(huì)出現(xiàn)各種考考驗(yàn)，以測(cè)試試你對(duì)自己價(jià)價(jià)值觀的堅(jiān)持持。如何建立卓越越的價(jià)值觀9、重要提示示你必須用心去去做這個(gè)工作作：研究自己己現(xiàn)有的價(jià)值值觀體系，建建立新的價(jià)值值觀體系；為此你可能要要花費(fèi)很長的的時(shí)間和很多多的精力，但但非常值得；；永遠(yuǎn)記?。簝r(jià)價(jià)值觀是成功功的最終決定定因素。如何建立卓越越的價(jià)值觀如何樹立堅(jiān)定定成功的信念念1、信念的力力量共產(chǎn)黨人成功功領(lǐng)導(dǎo)中國革革命“不可能”的的福特V-8汽缸引擎（19/0003）五毛錢的故事事（14/0003）2、關(guān)于信念念信念是對(duì)某件件事有把握的的一種感覺；；信念是由一個(gè)個(gè)念頭或想法法，逐步加強(qiáng)強(qiáng)而形成的；；信念的對(duì)與錯(cuò)錯(cuò)并不重要，，重要的是它它能否助你成成功；信念可以是創(chuàng)創(chuàng)造力，也可可能會(huì)變成破破壞力，關(guān)鍵鍵看你用哪個(gè)個(gè)角度去認(rèn)識(shí)識(shí)。如何樹立堅(jiān)定定成功的信念念3、信念的來來源環(huán)境；高強(qiáng)度的偶發(fā)發(fā)事件；知識(shí)；過去的經(jīng)驗(yàn)；；創(chuàng)造的“經(jīng)驗(yàn)驗(yàn)”。如何樹立堅(jiān)定定成功的信念念4、如何樹立立堅(jiān)定的成功功信念確定你要建立立的信念；不斷尋找證據(jù)據(jù)以強(qiáng)化這個(gè)個(gè)信念（安裝裝和加強(qiáng)桌子子腿）；尋找或創(chuàng)建一一個(gè)高強(qiáng)度的的案例，使自自己明白不建建立這個(gè)信念念的最壞結(jié)果果；在行動(dòng)中強(qiáng)化化這個(gè)信念。。如何樹立堅(jiān)定定成功的信念念5、贏家擁有有的7大信念念每件事的發(fā)生生，必有其原原因，必有其其結(jié)果，皆有有利于我；沒有失敗，只只有結(jié)果；過過去并不代表表未來；每個(gè)人都有無無限的潛力；；我是100%負(fù)責(zé)任的人人；我熱愛自己的的工作；把握關(guān)鍵，立立即行動(dòng)；全力以赴，堅(jiān)堅(jiān)持到底。如何樹立堅(jiān)定定成功的信念念大成功者的4個(gè)特點(diǎn)愛錢愛工作愛做善事平常心這是深圳滿堂堂紅家居裝飾飾工程有限公公司的盧有吉吉董事長講的。。如何樹立堅(jiān)定定成功的信念念美國漢諾瓦保保險(xiǎn)公司總裁裁論工作我們鼓勵(lì)員工工從事此項(xiàng)（（自我超越））探索，因?yàn)闉閷?duì)個(gè)人而言，健全的的發(fā)展才能成成就個(gè)人的幸幸福。只尋求求工作外的滿足，而忽忽視工作在生生命中的重要要性，將會(huì)限限制我們成為快樂而完完整的人的機(jī)機(jī)會(huì)。如何樹立堅(jiān)定定成功的信念念美國赫門米勒勒家具公司總總裁賽蒙論工工作為什么工作不不能夠是我們們生命中美好好的事情？為為什么我們把工作看成成是一件不得得不做的事情情，而未能珍珍惜和贊美它？為什么么工作不能夠夠成為人們終終其一生發(fā)展展道德與價(jià)值觀、表現(xiàn)現(xiàn)人文情懷與與藝術(shù)的基石石？為什么人人們不能從工作中體會(huì)會(huì)事物設(shè)計(jì)的的美、感受過過程的美，并并試著欣賞可持之恒久久的價(jià)值的美美？我相信這這些都是工作作本身就具有的。如何樹立堅(jiān)定定成功的信念念6、輸家的信信念模式永遠(yuǎn)長存（贏家說：一一切都會(huì)過去去）；無所不在（贏家說：辦辦法總比問題題多）；問題在我（贏家說：不不是我有問題題，而是辦法法不好）。如何樹立堅(jiān)定定成功的信念念7、重要提示示你應(yīng)經(jīng)常檢討討自己所持的的信念，是不不是能時(shí)時(shí)激激勵(lì)你奮發(fā)努努力，勇敢地地面對(duì)生命中中的各種困難難？不斷效法贏家家的信念；人生需要CANI?。–onstantandNeverEndingImprovement?。┤绾螛淞?jiān)定定成功的信念念如何才能處于于良好的心理理狀態(tài)1、心態(tài)的好好壞直接關(guān)系系到你的成敗敗(1)心態(tài)就是對(duì)于于跟自己相關(guān)關(guān)事物所做的的反應(yīng)，它有有時(shí)是進(jìn)取的，有時(shí)時(shí)是癱瘓的，，大多數(shù)人都都處于直覺的的狀態(tài)。月有陰晴園缺缺，人有情緒緒高低，關(guān)鍵鍵是不能在低低的狀態(tài)下太長時(shí)間間。行為是心態(tài)的的反映；人生所追求的的，大事都與與心態(tài)有關(guān)；；決定你身價(jià)的的是你的態(tài)度度而非才能；；追求成功，要要主宰自己命命運(yùn)的關(guān)鍵，，全在于如何何引導(dǎo)和掌握自自己的心態(tài)。。1、心境的好好壞直接關(guān)系系到你的成敗敗(2)如何才能處于于良好的心理理狀態(tài)內(nèi)心儲(chǔ)憶；生理狀態(tài)和活活動(dòng)。2、影響心態(tài)態(tài)變化的兩大大主要因素如何才能處于于良好的心理理狀態(tài)傳統(tǒng)的治療理理論認(rèn)為不好好的情緒是我我們的敵人，，要想治療就唯唯有回到過去去，找出情緒緒不好的原因因。弗洛伊德的心心理分析—就就是要挖掘過過去的“深埋埋且隱藏的秘密””；事實(shí)告訴我們們：只要你真真想要的，你你的潛意識(shí)都都會(huì)幫你找到。。3、傳統(tǒng)的治治療理論與情情緒調(diào)節(jié)如何才能處于于良好的心理理狀態(tài)NLP理論認(rèn)為一切切情緒對(duì)我們們都很重要，，且都有價(jià)值值；NLP理論認(rèn)為你是是一切情況的的創(chuàng)造者，任任何時(shí)間你都都可以選擇所想想要的感受，，去體驗(yàn)所希希望的情緒；；舉例1：羅賓賓改變學(xué)員對(duì)對(duì)火車通過時(shí)時(shí)噪音的不良良反應(yīng)。4、NLP理論與情緒調(diào)調(diào)節(jié)如何才能處于于良好的心理理狀態(tài)5、控控制情情緒的的六個(gè)個(gè)步驟驟確認(rèn)你你真正正的感感受；；肯定情情緒的的作用用，認(rèn)認(rèn)清它它所能能給你你的幫幫助；；好好注注意情情緒所所帶來來的訊訊息；；相信自自己隨隨時(shí)能能夠控控制情情緒；；要以振振奮的的心情情采取取行動(dòng)動(dòng)；總結(jié)過過去與與現(xiàn)在在的經(jīng)經(jīng)驗(yàn)，，為將將來打打下好好的基基礎(chǔ)。。如何才才能處處于良良好的的心理理狀態(tài)態(tài)6、擁擁有充充沛精精力的的健康康法則則每天三三次深深呼吸吸和有有氧運(yùn)運(yùn)動(dòng)；；多食富富水份份的食食物；；不宜共共食的的食物物不應(yīng)應(yīng)在同同一餐餐吃；；吃得少少，活活得久久；吃水果果要在在空肚肚子的的時(shí)候候；提倡素素食主主義。。如何才才能處處于良良好的的心理理狀態(tài)態(tài)7、消消極情情緒——如何何形成成缺乏目目標(biāo)；；害怕失失敗；；害怕被被拒絕絕；埋怨與與責(zé)怪怪；否定現(xiàn)現(xiàn)實(shí)；；半途而而廢；；對(duì)未來來悲觀觀；空想與與幻想想，好好高鶩鶩遠(yuǎn)如何才才能處處于良良好的的心理理狀態(tài)態(tài)8、消消極情情緒——產(chǎn)生生的根根源破壞性性批評(píng)評(píng)；——對(duì)對(duì)人不不對(duì)事事；增增加內(nèi)內(nèi)疚感感；有有條件件的愛愛。不愿/害怕怕承擔(dān)擔(dān)責(zé)任任；消極論論斷，，批評(píng)評(píng)別人人，驗(yàn)驗(yàn)證自自我；；偷斧頭頭如何才才能處處于良良好的的心理理狀態(tài)態(tài)9、憂憂慮及及其消消除（（1））要認(rèn)識(shí)識(shí)到絕絕大多多數(shù)憂憂慮是是我們們想象象出來來的——40%從未未曾發(fā)發(fā)生過過；30%是憂憂慮曾曾經(jīng)發(fā)發(fā)生的的事；；12%擔(dān)憂憂別人人的想想法；；10%是是無關(guān)關(guān)緊要要的事事；8%是是相當(dāng)當(dāng)值得得考慮慮的事事，但但其中中的一一半是是你無無法控制的的，因因此96%的事事是不不必憂憂慮的的。如何才才能處處于良良好的的心理理狀態(tài)態(tài)9、憂憂慮及及其消消除（（2））明確地地寫出出心中中憂慮慮的事事；找出事事情的的真相相，憂憂慮自自然消消失；；了解事事情最最壞的的狀況況，并并立即即開始始設(shè)法法改變變；要清楚楚地認(rèn)認(rèn)識(shí)到到成功功需要要時(shí)間間和過過程；；把注意意力集集中在在你想想要的的/解解決問問題的的方法法與程程序上上；去做你你害怕怕的事事情；；你要認(rèn)認(rèn)識(shí)到到一切切都回回過去去。如何才才能處處于良良好的的心理理狀態(tài)態(tài)10、、對(duì)心心理壓壓力的的認(rèn)識(shí)識(shí)舒適區(qū)區(qū)—你你體外外的子子宮——自我我觀念念及世世界觀觀念當(dāng)你要要步出出舒適適區(qū)的的時(shí)候候，就就會(huì)產(chǎn)產(chǎn)生壓壓力；；當(dāng)有外力力闖入入你的的舒適適區(qū)的的時(shí)候候，你你也會(huì)會(huì)感到到壓力力。“我們們永遠(yuǎn)遠(yuǎn)將面面對(duì)壓壓力。?！薄麎簤毫＜翼n韓賽伊伊博士士。。如何才才能處處于良良好的的心理理狀態(tài)態(tài)10、、心理理壓力力的三三個(gè)主主要成成因內(nèi)在的的罪惡惡感/內(nèi)疚疚感失去/害怕怕失去去/害害怕得得不到到很重重視的的東西西討厭自自己工工作/生活活及其其環(huán)境境如何才才能處處于良良好的的心理理狀態(tài)態(tài)10、消除除心理壓力力的四大方方法服用維他命命：壓力會(huì)會(huì)迅速消耗耗掉體內(nèi)的的V-b運(yùn)動(dòng)：散步步/游泳/騎車/競(jìng)競(jìng)走放松：看海海/望星空空/聽輕音音樂/做白白日夢(mèng)/心心靈術(shù)家庭與朋友友：積極/達(dá)觀/關(guān)關(guān)愛/真誠誠/溫馨/理解如何才能處處于良好的的心理狀態(tài)態(tài)如何具有創(chuàng)創(chuàng)造力1、愛迪迪生論創(chuàng)造造力（1））“如果擁有有1%的靈靈感，可以以引發(fā)更高高級(jí)的智慧慧，經(jīng)過努力能夠結(jié)結(jié)出碩果。。如果沒有有靈感，再再怎麼努力力也是白搭搭。發(fā)明創(chuàng)造的的根本即1%的靈感感，才是最最重要的，，但大家都都好象一點(diǎn)兒也也不明白。?！?、愛迪迪生論創(chuàng)造造力（2））“靈感在嬰嬰兒的頭腦腦里可以找找到，真的的天才就是是嬰兒。因?yàn)槟挲g越越小越有靈靈性，越能能聽到上帝帝的呼喚。。成年人就就很困難，但但即使如此此，如果有有1%的靈靈感，加上上99%的的努力，也不是不可可能產(chǎn)生。?！比绾尉哂袆?chuàng)創(chuàng)造力2、愛迪迪生創(chuàng)造力力的來源（（1）——“我我這一輩子子要投身于于發(fā)明，一一直工作到到死。這是是我活在這世世界上應(yīng)該該起到的作作用。如果果有來世，，下一輩子我還還要繼續(xù)搞搞發(fā)明。””——他從12歲起就就堅(jiān)持將報(bào)報(bào)刊刊登的的幽默和趣趣聞?dòng)涗浽谠诠P記本里收收藏。如何具有創(chuàng)創(chuàng)造力2、愛迪迪生創(chuàng)造力力的來源（（2）——15歲時(shí)就已已經(jīng)讀完了了底特律公公共圖書館館的所有的的書籍。在極極其繁忙的的實(shí)驗(yàn)生活活中，他還還每天擠時(shí)時(shí)間通讀3冊(cè)古古今東西方方的書籍。?！浅３Ｏ矚g在休休息時(shí)與好好友一起度度過。亨利利福特、哈維法伊雅斯德德、約翰巴羅茲是他他的密友如何具有創(chuàng)創(chuàng)造力3、克服服阻礙創(chuàng)造造性思考的的9個(gè)壞習(xí)習(xí)慣（1））——不問問“為什么么？”——不把把想法記錄錄下來——不回回顧過去的的想法——不表表達(dá)想法——不用用新方法思思考如何具有創(chuàng)創(chuàng)造力3、克服服阻礙創(chuàng)造造性思考的的9個(gè)壞習(xí)習(xí)慣（2））——不求求更多——不努努力做有創(chuàng)創(chuàng)造力的人人——不堅(jiān)堅(jiān)持到底——不能能容忍創(chuàng)造造性行為如何具有創(chuàng)創(chuàng)造力1、激發(fā)行行動(dòng)力的5大問句我為什么還還沒有采取取行動(dòng)？不行動(dòng)有什什么好處？？長期不行動(dòng)動(dòng)有什么壞壞處？假如現(xiàn)在就就行動(dòng)，長長期有什么么好處？我什么時(shí)候候開始行動(dòng)動(dòng)？如何激發(fā)行行動(dòng)力如何激發(fā)行行動(dòng)力痛苦與快樂樂的力量激發(fā)行動(dòng)力力的步驟——把行動(dòng)動(dòng)和快樂連連在一起，，不斷增加加快樂；——同時(shí)把把不行動(dòng)和和痛苦連在在一起，不不斷加強(qiáng)痛痛苦；——量變引引起質(zhì)變，，行動(dòng)起來來。2、激發(fā)行行動(dòng)力的力力量如何進(jìn)行有有效的時(shí)間間管理1、關(guān)于時(shí)時(shí)間的名言言孔子——“逝者者如斯夫，，不舍晝夜夜?！鄙呈勘葋啞皶r(shí)間間的無聲的的腳步，是是不會(huì)因?yàn)闉槲覀冇性S許多事情要處理而稍稍停片刻。?！薄斑@也會(huì)過過去?！薄_門門王的夢(mèng)；；人生最初的的財(cái)富———瑞士的電電子戶籍卡卡2、關(guān)于時(shí)時(shí)間的故事事（1）如何進(jìn)行行有效的的時(shí)間管管理人一般都都是60歲退休休，請(qǐng)計(jì)計(jì)算出您您剩下可可以工作作的時(shí)間：：如何進(jìn)行行有效的的時(shí)間管管理3、生命倒倒計(jì)時(shí)法法請(qǐng)寫出你你簽寫前前面表格格的直接接感受如何進(jìn)行行有效的的時(shí)間管管理你打算如如何去度度過？4、“今今年是你你生命中中的最后后一年””法如何進(jìn)行行有效的的時(shí)間管管理5、時(shí)間間價(jià)值分分析法時(shí)間價(jià)值值表：如何進(jìn)行行有效的的時(shí)間管管理你的時(shí)間間價(jià)值分分析：如何進(jìn)行行有效的的時(shí)間管管理6、成功功=價(jià)值值速度2（S=VC2）E=MC2（能量=質(zhì)質(zhì)量速度2）；做最有價(jià)價(jià)值的事事（提升升你做事事的價(jià)值值）；在單位時(shí)時(shí)間內(nèi)做做最多的的事（提提升你做做事的效效率）。。如何進(jìn)行行有效的的時(shí)間管管理7、生理理節(jié)奏法法注意研究究你精力力最充沛沛、腦子子最清楚楚的時(shí)段段，在此此時(shí)段做做最有價(jià)價(jià)值的事事；注意研究究你注意意力集中中的時(shí)間間有多長長，在此此時(shí)間內(nèi)內(nèi)解決問問題；該休息的的時(shí)候一一定要休休息，在在你感到到疲倦之之前就休休息，你你每天清清醒的時(shí)時(shí)間，就就多增加加了1小小時(shí)。如何進(jìn)行行有效的的時(shí)間管管理8、杜拉拉克時(shí)間間管理法法現(xiàn)代管理理之父杜杜拉克認(rèn)認(rèn)為，有有效的管管理者不不是從他他們的任務(wù)開開始，而而是從他他們時(shí)間間開始。。——記錄錄時(shí)間（（分析時(shí)時(shí)間浪費(fèi)費(fèi)在什么么地方））；——管理理時(shí)間（（減少用用于非生生產(chǎn)性需需求的時(shí)時(shí)間）；；——集中中時(shí)間（（在整段段時(shí)間內(nèi)內(nèi)的工作作效率這這大于在在分散時(shí)段的的工作效效率之和和。如何進(jìn)行行有效的的時(shí)間管管理以