抗疫護(hù)士心理健康保護(hù)

本文格式為Word版，下載可任意編輯——抗疫護(hù)士心理健康保護(hù)2022抗疫護(hù)士心理健康養(yǎng)護(hù)

心理障礙是越來(lái)越沉重的話題，新時(shí)期。根據(jù)世界衛(wèi)生組織最近舉行的調(diào)查研究結(jié)果，一組沉甸甸的數(shù)字說(shuō)明：全世界范圍內(nèi)患有心理障礙的人數(shù)占人口的12%更有上升的趨勢(shì)，那麼，處在新時(shí)期的護(hù)士群體，尤其是精神科的護(hù)士長(zhǎng)期處在焦慮、抑郁、偏執(zhí)、疑慮、憤怒的環(huán)境空氣中，如何做到不被不良環(huán)境同化，保持自身的健康心理，更好地服務(wù)于精神疾病患者，也是精神科護(hù)士務(wù)必學(xué)習(xí)的內(nèi)容。

1、正確熟悉心理障礙

心理障礙一般是指沒(méi)有才能按社會(huì)認(rèn)為適合的方式行動(dòng)，以至其行為后果對(duì)本人或社會(huì)是不適合的。一般人認(rèn)為心理障礙是對(duì)刺激回響的一種奇怪表現(xiàn)。

2、掌管維護(hù)健康心理的要素

隨著醫(yī)學(xué)模式的轉(zhuǎn)變，健康有了新的概念。世界衛(wèi)生組織自信對(duì)健康的定義為：健康是指不但沒(méi)有軀體上的缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)才能。即是，心理的健康和身體的健康同等重要。心理健康有如下要求：

（1）智力正常

（2）自我安好感

（3）切合實(shí)際

（4）樂(lè)觀的生活態(tài)度

（5）和諧的人際關(guān)系

（6）思想與行動(dòng)協(xié)調(diào)統(tǒng)一

3、留神給健康心理添加"養(yǎng)分素'

現(xiàn)代物質(zhì)文明的進(jìn)步，人們特別留神膳食的合理搭配，以吸取各種養(yǎng)分素，而卻疏忽了心理健康其實(shí)也需要添加"養(yǎng)分素'。

（1）自信：自信可使我們變得固執(zhí)，不懼困難、積極向上，有士氣采納挑戰(zhàn)和解決問(wèn)題。護(hù)理事業(yè)的迅猛進(jìn)展，大量護(hù)理工作方法函待改革、更新，社會(huì)對(duì)精神科醫(yī)護(hù)人員不理解，甚至對(duì)其懷有輕視，造成從事精神科的醫(yī)護(hù)人員有心理壓力，得不到社會(huì)和家人的支持，但只要我們有信仰，就有士氣和才能面對(duì)挑戰(zhàn)。

（2）愛(ài)：愛(ài)是人本良善的一種表現(xiàn)，也是人與人之間最直接的溝通方法，它能夠使人深深感覺(jué)到生活著是一種幸福。作為精神科的護(hù)士，愛(ài)心更是一種工作責(zé)任感的表達(dá)，關(guān)切自己，喜歡自己的工作崗位，更愛(ài)自己服務(wù)的對(duì)象，容許為真誠(chéng)付出。愛(ài)是重要的精神"養(yǎng)分素'。愛(ài)能伴隨人的一生。精神科的護(hù)士社會(huì)責(zé)任重大，同事、親朋和子女之愛(ài)特別重要，它們會(huì)使護(hù)士們?cè)谑聵I(yè)家庭上備添信仰和動(dòng)力，讓生活彌漫快樂(lè)和和暖。

（3）喜悅：慌張而繁重的護(hù)理工作難免使我們感覺(jué)疲乏、心情抑悶，只要我們留神適時(shí)添加"喜悅'這種養(yǎng)分素，賦予生命以活力，才能緩解疲乏，消釋抑悶，積極熱心投入到護(hù)理工作中，真誠(chéng)問(wèn)候一位患者，在慌張的工作中探索喜悅。

（4）寬容：在工作中，護(hù)士與護(hù)士之間、護(hù)士與患者之間難免會(huì)發(fā)生一些沖突沖突，當(dāng)這些沖突危機(jī)無(wú)法化解時(shí)，我們護(hù)士就要適時(shí)放棄，學(xué)會(huì)寬容，寬容也是心理健康不成缺少的"養(yǎng)分素'。人生百態(tài)，萬(wàn)事萬(wàn)物難免都能夠順心如意，無(wú)名火與萎靡頹廢常相伴而生，寬容是脫離種種煩擾，減輕心理壓力的法寶。

（5）自知：了解自己、熟悉自己、把握自己。虛心采納同事的建議，謙猻地對(duì)待與自己相處的人和事，針對(duì)性地有籌劃、有目的地學(xué)習(xí)和提高自己的專業(yè)水平。

（6）自控：懂得自我操縱是舉行自我調(diào)整，維護(hù)健康心理的重要手段。在護(hù)理過(guò)程中，精神科的護(hù)士往往被精神疾病患者作為辱罵、打鬧、惡言攻擊的對(duì)象，因此，務(wù)必加強(qiáng)修養(yǎng)，學(xué)會(huì)制怒，操縱好自己的心緒，達(dá)成平心靜氣，以理服人的境界。

（7）阿q：在生活中，不成制止地要產(chǎn)生大量令人不快的心緒，如遇怨恨、急躁、不滿、痛楚、失意、羞愧、內(nèi)疚時(shí)，不妨來(lái)點(diǎn)阿q精神，沖著自己的內(nèi)心大喊："嘿，沒(méi)有什麼了不起的，天塌下