糖尿病患者的飲食治療熱量換算實(shí)用版課件

糖尿病患者的飲食治療熱量換算糖尿病患者的飲食治療熱量換算1（優(yōu)選）糖尿病患者的飲食治療熱量換算（優(yōu)選）糖尿病患者的飲食治療熱量換算2糖尿病是一種全身性疾病3糖尿病視網(wǎng)膜病變成人失明的首要原因糖尿病腎病終末期腎病的首要原因心血管疾病卒中心血管死亡率和卒中率增加2－4倍糖尿病神經(jīng)病變非外傷性遠(yuǎn)端截肢的首要原因80%的糖尿病患者死于心血管事件糖尿病是一種全身性疾病3糖尿病糖尿病腎病心血管疾病卒中心血管3糖尿病控制指標(biāo)

≥140/90>130/80<140/90<130/80mmHg血壓>7.56.5-7.5<6.5%糖化血紅蛋白>7.0>10.0≤7.0≤10.04.4-6.14.4-8.0空腹非空腹mmol/l血漿葡萄糖不良一般良好單位名稱(chēng)糖尿病控制指標(biāo)≥140/90>130/80<1304糖尿病控制指標(biāo)低密度脂蛋白膽固醇>2.2<2.2<1.5甘油三脂mmol/L高密度脂蛋白膽固醇<4.5mmol/L1.1-0.9總膽固醇

≥27

≥26<27<26<25<24Kg/m2

男Kg/m2

女體重指數(shù)不良一般良好單位名稱(chēng)mmol/L>1.1<0.9

≥6.0

≥4.5mmol/L<3.02.5-4.0>4.0糖尿病控制指標(biāo)低密度脂蛋白>2.2<2.2<1.55糖尿病是可以控制的疾病

嚴(yán)格控制高血糖可得到與正常人相似的生活質(zhì)量，活到與正常人相仿的壽命6糖尿病是可以控制的疾病嚴(yán)格控制高血糖可得到與正常6營(yíng)養(yǎng)治療的原則具體如下1、合理控制能量攝入量熱能需要量：可根據(jù)患者年齡、勞動(dòng)強(qiáng)度、肥胖程度計(jì)算能量供給量。以維持標(biāo)準(zhǔn)體重或略低于標(biāo)準(zhǔn)體重為宜。肥胖者減少熱能，降低體重。兒童、孕婦、乳母、營(yíng)養(yǎng)不良及消瘦者，能量攝入量可適當(dāng)增加10-20%，以適應(yīng)病人的生理需要和適當(dāng)增加體重。營(yíng)養(yǎng)治療的原則具體如下1、合理控制能量攝入量7成人糖尿病熱能需要與體重的關(guān)系體型熱能需要kcal/kg體重/日臥床休息輕體力勞動(dòng)中等體力強(qiáng)體力勞動(dòng)消瘦20－25354045正常15－20303540肥胖1520－253035注：年齡超過(guò)50歲者，每增加10歲，比規(guī)定值酌減10%左右。成人糖尿病熱能需要與體重的關(guān)系體型熱能需要kcal/k83、保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)供給膳食纖維每日在30g左右，從粗糧、蔬菜中攝取；精制糖、糖果、甜點(diǎn)淀粉水解物、果汁或者粗算標(biāo)準(zhǔn)體重＝身高－105＝170-105=65公斤。（3）設(shè)蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物提供能占比為15%、25%和60%。肉蛋類(lèi)食品能量等值交換份表25份）

午餐米飯125克（5份）

圓白菜250克（0.是普遍采用的膳食簡(jiǎn)便計(jì)算法。西葫蘆、番茄、冬瓜、苦瓜（2）患者全天所需熱能：65×30=1950千卡/日。補(bǔ)充B族維生素：改善糖代謝和神經(jīng)癥狀身高170cm，體重75kg，患糖尿病4年，未發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥。因酒精只供熱能而不含其他營(yíng)養(yǎng)素,易致缺乏癥。（1）發(fā)生高脂血癥，尤其易引起血清甘油三酯升高10-19 黃豆、花生(75-65)÷65×100%是普遍采用的膳食簡(jiǎn)便計(jì)算法。

1、患者42歲，男性，出租汽車(chē)司機(jī)。身高170cm，體重75kg，患糖尿病4年，未發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥。（1）請(qǐng)計(jì)算該患者的BMI，并判斷其體重是否標(biāo)準(zhǔn)？屬于肥胖嗎？其標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是多少？（2）計(jì)算每日需要總能量及三大營(yíng)養(yǎng)素適宜攝入總量。3、保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)供給1、患者42歲，男性，出租汽車(chē)司機(jī)9答案：（1）BMI=75/1.72=25.95?；蛘叽炙銟?biāo)準(zhǔn)體重＝身高－105＝170-105=65公斤。(75-65)÷65×100%=15%，屬于超體重。（2）患者全天所需熱能：65×30=1950千卡/日。（3）設(shè)蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物提供能占比為15%、25%和60%。蛋白質(zhì)：1950kcal×15％÷4kcal＝73.1g；脂肪：1950kcal×25％÷9kcal＝54.2g；碳水化合物：1950kcal×60％÷4kcal＝292.5g答案：102、保證碳水化合物的攝入在合理控制總能量的基礎(chǔ)上，適當(dāng)提高碳水化合物攝入量，有助于提高胰島素的敏感性、刺激葡萄糖的利用、減少肝臟葡萄糖的產(chǎn)生和改善葡萄糖耐量。但碳水化合物過(guò)多會(huì)使血糖升高，從而增加胰島素負(fù)擔(dān)。碳水化合物供給量占總能量的50%-60%為宜，甚至可以高達(dá)65%，但不宜超過(guò)70%。碳水化合物最低150g/d。以米、麥類(lèi)碳水化物為好，并選用血糖指數(shù)低的多糖類(lèi)食物例如莜面，蕎麥面，避免高糖食物如各種甜食、糖果等。2、保證碳水化合物的攝入11碳水化合物食物中碳水化合物的分類(lèi)

單糖雙糖多糖碳水化合物食物中碳水化合物的分類(lèi)單糖雙糖多糖12100葡萄糖極少加工的粗面粉血糖指數(shù)（%）=

某食物餐后2h血糖曲線下面積

100%

相等量葡萄糖餐后2h血糖曲線下面積高GI>70中GI55-70低GI<55100葡萄糖極少加工的粗面粉血糖指數(shù)（%）=高GI>70中G13

部分食物的血糖指數(shù)（%）100 葡萄糖80-90 玉米薄片、胡蘿卜、馬鈴薯、麥芽糖、蜂蜜70-79面包（白）、米飯、粟60-69全麥面包、米飯（褐色）、甜菜根、麥片、香蕉、葡萄干50-59蕎麥、通心面（精白）、甜玉米、蔗糖、 馬鈴薯片、燕麥餅干、冷凍豌豆部分食物的血糖指數(shù)（%）100 葡萄糖14

部分食物的血糖指數(shù)（%）40-49 通心麥（全麥）、番薯、燕麥粥、桔子、 桔子汁、豌豆（干）30-39 豌豆（黑眼）、扁豆、蘋(píng)果、脫脂牛奶、 全脂牛奶、酸奶、冰激凌、番茄湯20-29 蠶豆10-19 黃豆、花生部分食物的血糖指數(shù)（%）15含Cr豐富：牡蠣、蛋黃、啤酒酵母部分食物的血糖指數(shù)（%）粗略、易掌握、食譜交換方便、易被接受。切記吸煙只會(huì)傷害您的身體大米、小米、糯米、薏米吃水果最好在兩餐之間做加餐用25份）

午餐米飯125克（5份）

圓白菜250克（0.空腹血糖（mmol/l）5份）

植物油10克（1份）

加餐蘋(píng)果100克（0.身高170cm，體重75kg，患糖尿病4年，未發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥。糖尿病患者的飲食治療熱量換算3、保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)供給50-59蕎麥、通心面（精白）、甜玉米、蔗糖、脂肪：1950kcal×25％÷9kcal＝54.在合理控制總能量的基礎(chǔ)上，適當(dāng)提高碳水化合物攝入量，有助于提高胰島素的敏感性、刺激葡萄糖的利用、減少肝臟葡萄糖的產(chǎn)生和改善葡萄糖耐量。(75-65)÷65×100%土豆、紅薯、藕、洋蔥、胡蘿卜豆腐絲、豆腐干、油豆腐晚餐饅頭105克

小米粥25克（共4份）

綠豆芽125克（0.10-19 黃豆、花生3、保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)供給腎功能正常的患者,每日蛋白的需要量為0.8-1.2g/kg標(biāo)準(zhǔn)體重,約占總能量的15%，其中1/3來(lái)自動(dòng)物蛋白。兒童、孕婦、乳母及營(yíng)養(yǎng)不良者的蛋白質(zhì)需要量可適當(dāng)增加。合并腎病尿毒癥，肝昏迷限制蛋白攝入每天不超過(guò)30－40g

含Cr豐富：牡蠣、蛋黃、啤酒酵母3、保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)供16單不飽和脂肪酸橄欖、花生、堅(jiān)果

多不飽和脂肪酸植物油飽和脂肪酸動(dòng)物脂肪、椰子油、棕櫚油4、限制脂肪攝入脂肪占總能量的20-25%為宜。量<60g/日。限制飽和脂肪酸:動(dòng)物性脂肪限制膽固醇<300mg/日單不飽和脂肪酸橄欖、花生、堅(jiān)果4、限制脂肪攝入175、膳食纖維水溶性—燕麥、大麥、水果、果膠、藻膠、魔芋不溶性—豆皮、谷類(lèi)麩皮攝入量30克/每天膳食纖維每日在30g左右，從粗糧、蔬菜中攝?。?、膳食纖維水溶性—燕麥、大麥、水果、果膠、藻膠、18

6、保證充足的維生素供給補(bǔ)充B族維生素：改善糖代謝和神經(jīng)癥狀VB1：丙酮酸氧化脫羧必需物質(zhì)VB6

改善葡萄糖耐量VB12:營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)細(xì)胞抗氧化,防止并發(fā)癥：VC:防止微血管病變VE:抗氧化,抑制氧化應(yīng)激VA、β胡蘿卜素:抗氧化，防止視網(wǎng)膜病變6、保證充足的維生素供給197、保證充足的礦物質(zhì)、微量元素供給鋅：協(xié)助葡萄糖在細(xì)胞膜轉(zhuǎn)運(yùn)、與胰島素活性有關(guān)鎂：鎂從尿中丟失－低鎂血癥－胰島素抵抗Cr：激活胰島素，改善糖耐量，防止視網(wǎng)膜病變。含Cr豐富：牡蠣、蛋黃、啤酒酵母鈣：預(yù)防骨質(zhì)疏松、骨骼異常和風(fēng)濕樣病變7、保證充足的礦物質(zhì)、微量元素供給20糖尿病人不宜吃或少吃食物：精制糖、糖果、甜點(diǎn)含糖高的食物：土豆、紅薯、藕、洋蔥、胡蘿卜肥肉、內(nèi)臟、高油脂堅(jiān)果水果可以限量吃，但要相應(yīng)減少主食病情控制不好最好不吃高糖分水果糖尿病人不宜吃或少吃食物：21糖尿病建議多選用的食物：大豆及其制品：蛋白質(zhì)量多質(zhì)好降血脂、防止心血管病粗雜糧：含微量元素、維生素、膳食纖維改善葡萄糖耐量水分多的蔬菜、瓜果（冬瓜、苦瓜、黃瓜-）糖尿病建議多選用的食物：22熱量型（營(yíng)養(yǎng)型）甜味劑高密度（非營(yíng)養(yǎng)型）熱量型果糖、蜂蜜、糖漿、山梨醇、淀粉水解物、果汁熱量高，需列入飲食計(jì)劃高密度甜葉菊甙、阿斯巴甜（元貞糖、甜肽）熱量低，可用于需控制血糖和熱卡者23

23

體重減輕前55周后體重（㎏）81.374.5空腹血糖（mmol/l）6.35.9OGTT2h血糖（mmol/l）11.210.6空腹血清胰島素（PM）10168OGTT1h胰島素（PM）524291血壓（mmHg）140/80120/65TG（mmol/l）1.71.3總膽固醇／HDL-C4.84.5肥胖的2型糖尿病患者體重減輕的效應(yīng)

體重減輕前55周后體重（㎏）81.374.5空腹血糖（mm248.限制飲酒

（1）發(fā)生高脂血癥，尤其易引起血清甘油三酯升高（2）糖尿病難于控制（3）發(fā)生低血糖，低血糖的癥狀有時(shí)與醉酒的癥狀相似，容易混淆，從而耽誤了低血糖的搶救（4）長(zhǎng)期飲酒可引起酒精性肝炎，肝硬化及多種臟器損傷，并產(chǎn)生酒精依賴(lài)性、成癮性（5）使某些降糖、降脂或降壓藥的作用降低258.限制飲酒（1）發(fā)生高脂血癥，尤其易引起血清甘油三酯升高25以不飲酒為妙。烈性酒絕對(duì)禁忌。因酒精只供熱能而不含其他營(yíng)養(yǎng)素,易致缺乏癥。欲飲少量，應(yīng)選擇含酒精低的如干紅葡萄酒。1g酒精含7kcal400g啤酒174kcal

50g大米

19g脂肪26以不飲酒為妙。烈性酒絕對(duì)禁忌。26269.合理分配餐次定時(shí)定量 早 中 晚 1/3 1/3 1/3 1/5 2/5 2/5應(yīng)用胰島素或易出現(xiàn)低血糖者正餐之間或臨睡前加餐占總熱量5~10%每餐營(yíng)養(yǎng)素要均勻搭配CHO+F+Pro+Fib279.合理分配餐次定時(shí)定量 早 中 晚2727（二）食品交換法特點(diǎn)粗略、易掌握、食譜交換方便、易被接受。是普遍采用的膳食簡(jiǎn)便計(jì)算法。六大類(lèi)谷、蔬菜、水果、瘦肉、乳、油脂。等值食品可互相交換，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值基本相等?？闪谐霾煌瑹崃康慕粨Q份內(nèi)容。28（二）食品交換法特點(diǎn)2828水分多的蔬菜、瓜果（冬瓜、苦瓜、黃瓜-）空腹血糖（mmol/l）定時(shí)定量 早 中 晚40-49 通心麥（全麥）、番薯、燕麥粥、桔子、 桔子汁、豌豆（干）10-19 黃豆、花生合并腎病尿毒癥，肝昏迷限制蛋白攝入每天不超過(guò)30－40g糖尿病建議多選用的食物：蛋白質(zhì)：1950kcal×15％÷4kcal＝73.水溶性—燕麥、大麥、水果、果膠、藻膠、魔芋補(bǔ)充B族維生素：改善糖代謝和神經(jīng)癥狀熱量型（營(yíng)養(yǎng)型）晚餐饅頭105克

小米粥25克（共4份）

綠豆芽125克（0.肉蛋類(lèi)食品能量等值交換份表是普遍采用的膳食簡(jiǎn)便計(jì)算法。兒童、孕婦、乳母、營(yíng)養(yǎng)不良及消瘦者，能量攝入量可適當(dāng)增加10-20%，以適應(yīng)病人的生理需要和適當(dāng)增加體重。熱量低，可用于需控制血糖和熱卡者不溶性—豆皮、谷類(lèi)麩皮鴨蛋、松花蛋（1大個(gè)、帶殼）脂肪：1950kcal×25％÷9kcal＝54.25份）

午餐米飯125克（5份）

圓白菜250克（0.綠豆、紅豆、蕓豆、干豌豆組別食物類(lèi)別每份質(zhì)量（g）能量(Kcal)蛋白質(zhì)（g）脂肪（g）碳水化合物（g）主要營(yíng)養(yǎng)素谷薯類(lèi)1谷薯類(lèi)25902.020.0碳水化合物、膳食纖維蔬果類(lèi)2蔬菜類(lèi)3水果類(lèi)50020090905.01.017.021.0礦物質(zhì)維生素、膳食纖維魚(yú)禽肉蛋類(lèi)4大豆類(lèi)5奶類(lèi)6魚(yú)肉蛋25160509090909.05.09.04.05.06.04.06.0蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)油脂類(lèi)7堅(jiān)果8油脂類(lèi)151090904.07.010.02.0脂肪脂肪29每一交換份食物的產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素含量表水分多的蔬菜、瓜果（冬瓜、苦瓜、黃瓜-）組別食物類(lèi)別每份質(zhì)量2930不同能量所需的各類(lèi)食品交換份數(shù)能量(Kcal)交換單位（份）谷類(lèi)（份）蔬菜（份）肉類(lèi)（份）豆乳類(lèi)（份）水果（份）油脂（份）10001251220.51.512001461320.51.5140016713212160018913212180020111321220002213132122200241513212240026171321230不同能量所需的各類(lèi)食品交換份數(shù)交換單位（份）谷類(lèi)蔬菜肉類(lèi)3031谷類(lèi)食品能量等值交換份表食品名稱(chēng)重量(g)食品名稱(chēng)重量(g)大米、小米、糯米、薏米25干粉條、干蓮子25高梁米、玉米渣25油條、油餅、蘇打餅干25面、米粉、玉米面25燒餅、烙餅、饅頭35混合粉25咸面包、窩窩頭35燕麥片、莜麥面25生面條、魔芋生面條35蕎麥面、苦蕎面25馬鈴薯100掛面、龍須面25濕粉皮150通心粉25鮮玉米（1個(gè)帶棒）200綠豆、紅豆、蕓豆、干豌豆2531谷類(lèi)食品能量等值交換份表食品名稱(chēng)重量(g)食品名稱(chēng)重量(3132食品名稱(chēng)重量（g）食品名稱(chēng)重量（g）大白菜、圓白菜、菠菜、油菜500白蘿卜、青椒、茭白、條筍400韭菜、茴香、茼蒿500倭瓜、南瓜、菜花350芹菜、苤藍(lán)、萵苣菜、油菜500鮮豇豆、扁豆、洋蔥、蒜苗250西葫蘆、番茄、冬瓜、苦瓜500胡蘿卜200黃瓜、茄子、絲瓜500山藥、荸薺、藕、薯100蕹菜、莧菜、龍須菜500慈姑、百合、芋頭70綠豆芽、鮮蘑、水浸海帶500蔬菜類(lèi)食品能量等值交換份表32食品名稱(chēng)重量（g）食品名稱(chēng)重量（g）大白菜、圓白菜、菠菜3233肉蛋類(lèi)食品能量等值交換份表食品名稱(chēng)重量（g）食品名稱(chēng)重量（g）火腿、香腸20雞蛋（1大個(gè)、帶殼）60肥瘦豬肉25鴨蛋、松花蛋（1大個(gè)、帶殼）60熟叉燒肉（無(wú)糖）、午餐肉35鵪鶉蛋（6個(gè)帶殼）60熟醬叉燒肉、熟醬鴨、大肉腸50雞蛋清150瘦豬肉、牛羊肉50帶魚(yú)80帶骨排骨50草魚(yú)、鯉魚(yú)、甲魚(yú)、比目魚(yú)80鴨肉50大黃魚(yú)、黑鰱、鯽魚(yú)80鵝肉50對(duì)蝦、青蝦、鮮貝80兔肉100蟹肉、水發(fā)魷魚(yú)100雞蛋粉15水發(fā)海參35033肉蛋類(lèi)食品能量等值交換份表食品名稱(chēng)重量（g）食品名稱(chēng)重量3334大豆類(lèi)食品能量等值交換份表食品名稱(chēng)重量（g）食品名稱(chēng)重量（g）腐竹20北豆腐100大豆25南豆腐150豆腐粉25豆?jié){400豆腐絲、豆腐干、油豆腐5034大豆類(lèi)食品能量等值交換份表重量食品名稱(chēng)重量腐竹20北豆腐3435奶類(lèi)食品能量等值交換份表食品名稱(chēng)重量（g）食品名稱(chēng)重量（g）奶粉20牛奶160脫脂奶粉25羊奶160乳酪25無(wú)糖酸奶13035奶類(lèi)食品能量等值交換份表重量食品名稱(chēng)重量奶粉20牛奶163536水果類(lèi)食品能量等值交換份表食品名稱(chēng)重量（g）食品名稱(chēng)重量（g）柿子、香蕉、鮮荔枝150李子、杏200梨、桃、蘋(píng)果200葡萄200桔子、橙子、柚子200草莓300獼猴桃200西瓜50036水果類(lèi)食品能量等值交換份表重量食品名稱(chēng)重量柿子、香蕉、鮮3637油脂類(lèi)食品能量等值交換份表食品名稱(chēng)重量（g）食品名稱(chēng)重量（g）花生油、香油（1湯匙）10豬油10玉米油、菜籽油（1湯匙）10牛油10豆油（1湯匙）10羊油10紅花油（1湯匙）10黃油1037油脂類(lèi)食品能量等值交換份表重量食品名稱(chēng)重量花生油、香油（3738食譜制定步驟

（按食物交換份法）

某病人,女，40歲，身高165cm，體重77Kg，工廠工人，中等體力勞動(dòng)。試制定食譜一份。

步驟一：確定每日所需總能量：

標(biāo)準(zhǔn)體重＝165cm－105＝60Kg

BMI＝77Kg/(1.65m)2＝28.2屬肥胖。

查表，得知肥胖體重，中等體力勞動(dòng)者能量供給量為30Kcal/Kg/g

計(jì)算：每日所需總能量＝60Kg×30Kcal＝1800Kcal38食譜制定步驟

（按食物交換份法）某病人,女，40歲，38393、食物交換法393、食物交換法39但碳水化合物過(guò)多會(huì)使血糖升高，從而增加胰島素負(fù)擔(dān)。水溶性—燕麥、大麥、水果、果膠、藻膠、魔芋糖尿病是一種全身性疾病以維持標(biāo)準(zhǔn)體重或略低于標(biāo)準(zhǔn)體重為宜。25份）

帶魚(yú)120克（1.25份）

午餐米飯125克（5份）

圓白菜250克（0.某病人,女，40歲，身高165cm，體重77Kg，工廠工人，中等體力勞動(dòng)。3、保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)供給10-19 黃豆、花生1/3 1/3 1/3補(bǔ)充B族維生素：改善糖代謝和神經(jīng)癥狀糖尿病人不宜吃或少吃食物：奶類(lèi)食品能量等值交換份表5份）

排骨75克（1.晚餐饅頭105克

小米粥25克（共4份）

綠豆芽125克（0.糖尿病是一種全身性疾病鋅：協(xié)助葡萄糖在細(xì)胞膜轉(zhuǎn)運(yùn)、與胰島素活性有關(guān)5份）

植物油10克（1份）

加餐蘋(píng)果100克（0.40食物交換法

步驟二：通過(guò)查表得知，王女士共需交換20份，其中谷類(lèi)11份，肉蛋魚(yú)類(lèi)3份、蔬菜1份、豆乳類(lèi)2份、水果類(lèi)1份、油脂2份。

步驟三：確定每日餐次及份額分配：

一般按照每日三餐固定進(jìn)食，按比例為30%、40%、30%將食物交換份分配到各餐中。但碳水化合物過(guò)多會(huì)使血糖升高，從而增加胰島素負(fù)擔(dān)。40食物交4041王女士的食品交換法食譜分配表食品早餐（份）午餐（份）晚餐（份）谷類(lèi)254蔬菜類(lèi)0.250.50.25肉蛋魚(yú)類(lèi)1.51.5豆乳類(lèi)2水果類(lèi)0.50.5油脂類(lèi)1141王女士的食品交換法食譜分配表早餐（份）午餐（份）晚餐（份4142步驟四：制定食譜如下：

早餐牛奶1袋250克（2份）

咸面包70克（2份）

拌黃瓜125克（0.25份）

午餐米飯125克（5份）

圓白菜250克（0.5份）

排骨75克（1.5份）

植物油10克（1份）

加餐蘋(píng)果100克（0.5份）42步驟四：制定食譜如下：

早餐牛奶1袋4243晚餐饅頭105克

小米粥25克（共4份）

綠豆芽125克（0.25份）

帶魚(yú)120克（1.5份）

植物油10克（1份）

加餐桔子100克（0.5份）

驗(yàn)證：谷類(lèi)11份、蔬菜1份、魚(yú)肉類(lèi)3份、

乳類(lèi)2份、水果類(lèi)1份、油脂類(lèi)2份。43晚餐饅頭105克

小米粥4344如何吃水果時(shí)機(jī)時(shí)間數(shù)量種類(lèi)44如何吃水果時(shí)機(jī)時(shí)間44如何吃水果水果補(bǔ)充大量維生素、果酸和礦物質(zhì)患者必須掌握好時(shí)機(jī)以及數(shù)量血糖控制平穩(wěn)時(shí)(餐后2小時(shí)血糖在180mg/dl以下)，HbA1c(在7.5%以下)應(yīng)將水果的熱量計(jì)入每日總熱能之內(nèi)，選用時(shí)減去相應(yīng)的碳水化合物的量吃水果最好在兩餐之間做加餐用水果中西瓜、蘋(píng)果、梨、桔子、彌猴桃等含糖量相對(duì)較低如何吃水果水果補(bǔ)充大量維生素、果酸和礦物質(zhì)45切記吸煙只會(huì)傷害您的身體1.戒煙從現(xiàn)在開(kāi)始。

2.丟掉所有吸煙用具。

3.避免參與往常習(xí)慣吸煙的場(chǎng)所或活動(dòng)。

4.用其它有益活動(dòng)取代吸煙習(xí)慣。

5.經(jīng)常提醒自己，再吸一支煙就會(huì)令戒煙的計(jì)劃前功盡棄。

切記吸煙只會(huì)傷害您的身體46糖尿病患者的飲食治療熱量換算糖尿病患者的飲食治療熱量換算47（優(yōu)選）糖尿病患者的飲食治療熱量換算（優(yōu)選）糖尿病患者的飲食治療熱量換算48糖尿病是一種全身性疾病49糖尿病視網(wǎng)膜病變成人失明的首要原因糖尿病腎病終末期腎病的首要原因心血管疾病卒中心血管死亡率和卒中率增加2－4倍糖尿病神經(jīng)病變非外傷性遠(yuǎn)端截肢的首要原因80%的糖尿病患者死于心血管事件糖尿病是一種全身性疾病3糖尿病糖尿病腎病心血管疾病卒中心血管49糖尿病控制指標(biāo)

≥140/90>130/80<140/90<130/80mmHg血壓>7.56.5-7.5<6.5%糖化血紅蛋白>7.0>10.0≤7.0≤10.04.4-6.14.4-8.0空腹非空腹mmol/l血漿葡萄糖不良一般良好單位名稱(chēng)糖尿病控制指標(biāo)≥140/90>130/80<13050糖尿病控制指標(biāo)低密度脂蛋白膽固醇>2.2<2.2<1.5甘油三脂mmol/L高密度脂蛋白膽固醇<4.5mmol/L1.1-0.9總膽固醇

≥27

≥26<27<26<25<24Kg/m2

男Kg/m2

女體重指數(shù)不良一般良好單位名稱(chēng)mmol/L>1.1<0.9

≥6.0

≥4.5mmol/L<3.02.5-4.0>4.0糖尿病控制指標(biāo)低密度脂蛋白>2.2<2.2<1.551糖尿病是可以控制的疾病

嚴(yán)格控制高血糖可得到與正常人相似的生活質(zhì)量，活到與正常人相仿的壽命52糖尿病是可以控制的疾病嚴(yán)格控制高血糖可得到與正常52營(yíng)養(yǎng)治療的原則具體如下1、合理控制能量攝入量熱能需要量：可根據(jù)患者年齡、勞動(dòng)強(qiáng)度、肥胖程度計(jì)算能量供給量。以維持標(biāo)準(zhǔn)體重或略低于標(biāo)準(zhǔn)體重為宜。肥胖者減少熱能，降低體重。兒童、孕婦、乳母、營(yíng)養(yǎng)不良及消瘦者，能量攝入量可適當(dāng)增加10-20%，以適應(yīng)病人的生理需要和適當(dāng)增加體重。營(yíng)養(yǎng)治療的原則具體如下1、合理控制能量攝入量53成人糖尿病熱能需要與體重的關(guān)系體型熱能需要kcal/kg體重/日臥床休息輕體力勞動(dòng)中等體力強(qiáng)體力勞動(dòng)消瘦20－25354045正常15－20303540肥胖1520－253035注：年齡超過(guò)50歲者，每增加10歲，比規(guī)定值酌減10%左右。成人糖尿病熱能需要與體重的關(guān)系體型熱能需要kcal/k543、保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)供給膳食纖維每日在30g左右，從粗糧、蔬菜中攝??；精制糖、糖果、甜點(diǎn)淀粉水解物、果汁或者粗算標(biāo)準(zhǔn)體重＝身高－105＝170-105=65公斤。（3）設(shè)蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物提供能占比為15%、25%和60%。肉蛋類(lèi)食品能量等值交換份表25份）

午餐米飯125克（5份）

圓白菜250克（0.是普遍采用的膳食簡(jiǎn)便計(jì)算法。西葫蘆、番茄、冬瓜、苦瓜（2）患者全天所需熱能：65×30=1950千卡/日。補(bǔ)充B族維生素：改善糖代謝和神經(jīng)癥狀身高170cm，體重75kg，患糖尿病4年，未發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥。因酒精只供熱能而不含其他營(yíng)養(yǎng)素,易致缺乏癥。（1）發(fā)生高脂血癥，尤其易引起血清甘油三酯升高10-19 黃豆、花生(75-65)÷65×100%是普遍采用的膳食簡(jiǎn)便計(jì)算法。

1、患者42歲，男性，出租汽車(chē)司機(jī)。身高170cm，體重75kg，患糖尿病4年，未發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥。（1）請(qǐng)計(jì)算該患者的BMI，并判斷其體重是否標(biāo)準(zhǔn)？屬于肥胖嗎？其標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是多少？（2）計(jì)算每日需要總能量及三大營(yíng)養(yǎng)素適宜攝入總量。3、保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)供給1、患者42歲，男性，出租汽車(chē)司機(jī)55答案：（1）BMI=75/1.72=25.95?；蛘叽炙銟?biāo)準(zhǔn)體重＝身高－105＝170-105=65公斤。(75-65)÷65×100%=15%，屬于超體重。（2）患者全天所需熱能：65×30=1950千卡/日。（3）設(shè)蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物提供能占比為15%、25%和60%。蛋白質(zhì)：1950kcal×15％÷4kcal＝73.1g；脂肪：1950kcal×25％÷9kcal＝54.2g；碳水化合物：1950kcal×60％÷4kcal＝292.5g答案：562、保證碳水化合物的攝入在合理控制總能量的基礎(chǔ)上，適當(dāng)提高碳水化合物攝入量，有助于提高胰島素的敏感性、刺激葡萄糖的利用、減少肝臟葡萄糖的產(chǎn)生和改善葡萄糖耐量。但碳水化合物過(guò)多會(huì)使血糖升高，從而增加胰島素負(fù)擔(dān)。碳水化合物供給量占總能量的50%-60%為宜，甚至可以高達(dá)65%，但不宜超過(guò)70%。碳水化合物最低150g/d。以米、麥類(lèi)碳水化物為好，并選用血糖指數(shù)低的多糖類(lèi)食物例如莜面，蕎麥面，避免高糖食物如各種甜食、糖果等。2、保證碳水化合物的攝入57碳水化合物食物中碳水化合物的分類(lèi)

單糖雙糖多糖碳水化合物食物中碳水化合物的分類(lèi)單糖雙糖多糖58100葡萄糖極少加工的粗面粉血糖指數(shù)（%）=

某食物餐后2h血糖曲線下面積

100%

相等量葡萄糖餐后2h血糖曲線下面積高GI>70中GI55-70低GI<55100葡萄糖極少加工的粗面粉血糖指數(shù)（%）=高GI>70中G59

部分食物的血糖指數(shù)（%）100 葡萄糖80-90 玉米薄片、胡蘿卜、馬鈴薯、麥芽糖、蜂蜜70-79面包（白）、米飯、粟60-69全麥面包、米飯（褐色）、甜菜根、麥片、香蕉、葡萄干50-59蕎麥、通心面（精白）、甜玉米、蔗糖、 馬鈴薯片、燕麥餅干、冷凍豌豆部分食物的血糖指數(shù)（%）100 葡萄糖60

部分食物的血糖指數(shù)（%）40-49 通心麥（全麥）、番薯、燕麥粥、桔子、 桔子汁、豌豆（干）30-39 豌豆（黑眼）、扁豆、蘋(píng)果、脫脂牛奶、 全脂牛奶、酸奶、冰激凌、番茄湯20-29 蠶豆10-19 黃豆、花生部分食物的血糖指數(shù)（%）61含Cr豐富：牡蠣、蛋黃、啤酒酵母部分食物的血糖指數(shù)（%）粗略、易掌握、食譜交換方便、易被接受。切記吸煙只會(huì)傷害您的身體大米、小米、糯米、薏米吃水果最好在兩餐之間做加餐用25份）

午餐米飯125克（5份）

圓白菜250克（0.空腹血糖（mmol/l）5份）

植物油10克（1份）

加餐蘋(píng)果100克（0.身高170cm，體重75kg，患糖尿病4年，未發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥。糖尿病患者的飲食治療熱量換算3、保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)供給50-59蕎麥、通心面（精白）、甜玉米、蔗糖、脂肪：1950kcal×25％÷9kcal＝54.在合理控制總能量的基礎(chǔ)上，適當(dāng)提高碳水化合物攝入量，有助于提高胰島素的敏感性、刺激葡萄糖的利用、減少肝臟葡萄糖的產(chǎn)生和改善葡萄糖耐量。(75-65)÷65×100%土豆、紅薯、藕、洋蔥、胡蘿卜豆腐絲、豆腐干、油豆腐晚餐饅頭105克

小米粥25克（共4份）

綠豆芽125克（0.10-19 黃豆、花生3、保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)供給腎功能正常的患者,每日蛋白的需要量為0.8-1.2g/kg標(biāo)準(zhǔn)體重,約占總能量的15%，其中1/3來(lái)自動(dòng)物蛋白。兒童、孕婦、乳母及營(yíng)養(yǎng)不良者的蛋白質(zhì)需要量可適當(dāng)增加。合并腎病尿毒癥，肝昏迷限制蛋白攝入每天不超過(guò)30－40g

含Cr豐富：牡蠣、蛋黃、啤酒酵母3、保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)供62單不飽和脂肪酸橄欖、花生、堅(jiān)果

多不飽和脂肪酸植物油飽和脂肪酸動(dòng)物脂肪、椰子油、棕櫚油4、限制脂肪攝入脂肪占總能量的20-25%為宜。量<60g/日。限制飽和脂肪酸:動(dòng)物性脂肪限制膽固醇<300mg/日單不飽和脂肪酸橄欖、花生、堅(jiān)果4、限制脂肪攝入635、膳食纖維水溶性—燕麥、大麥、水果、果膠、藻膠、魔芋不溶性—豆皮、谷類(lèi)麩皮攝入量30克/每天膳食纖維每日在30g左右，從粗糧、蔬菜中攝??；5、膳食纖維水溶性—燕麥、大麥、水果、果膠、藻膠、64

6、保證充足的維生素供給補(bǔ)充B族維生素：改善糖代謝和神經(jīng)癥狀VB1：丙酮酸氧化脫羧必需物質(zhì)VB6

改善葡萄糖耐量VB12:營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)細(xì)胞抗氧化,防止并發(fā)癥：VC:防止微血管病變VE:抗氧化,抑制氧化應(yīng)激VA、β胡蘿卜素:抗氧化，防止視網(wǎng)膜病變6、保證充足的維生素供給657、保證充足的礦物質(zhì)、微量元素供給鋅：協(xié)助葡萄糖在細(xì)胞膜轉(zhuǎn)運(yùn)、與胰島素活性有關(guān)鎂：鎂從尿中丟失－低鎂血癥－胰島素抵抗Cr：激活胰島素，改善糖耐量，防止視網(wǎng)膜病變。含Cr豐富：牡蠣、蛋黃、啤酒酵母鈣：預(yù)防骨質(zhì)疏松、骨骼異常和風(fēng)濕樣病變7、保證充足的礦物質(zhì)、微量元素供給66糖尿病人不宜吃或少吃食物：精制糖、糖果、甜點(diǎn)含糖高的食物：土豆、紅薯、藕、洋蔥、胡蘿卜肥肉、內(nèi)臟、高油脂堅(jiān)果水果可以限量吃，但要相應(yīng)減少主食病情控制不好最好不吃高糖分水果糖尿病人不宜吃或少吃食物：67糖尿病建議多選用的食物：大豆及其制品：蛋白質(zhì)量多質(zhì)好降血脂、防止心血管病粗雜糧：含微量元素、維生素、膳食纖維改善葡萄糖耐量水分多的蔬菜、瓜果（冬瓜、苦瓜、黃瓜-）糖尿病建議多選用的食物：68熱量型（營(yíng)養(yǎng)型）甜味劑高密度（非營(yíng)養(yǎng)型）熱量型果糖、蜂蜜、糖漿、山梨醇、淀粉水解物、果汁熱量高，需列入飲食計(jì)劃高密度甜葉菊甙、阿斯巴甜（元貞糖、甜肽）熱量低，可用于需控制血糖和熱卡者69

69

體重減輕前55周后體重（㎏）81.374.5空腹血糖（mmol/l）6.35.9OGTT2h血糖（mmol/l）11.210.6空腹血清胰島素（PM）10168OGTT1h胰島素（PM）524291血壓（mmHg）140/80120/65TG（mmol/l）1.71.3總膽固醇／HDL-C4.84.5肥胖的2型糖尿病患者體重減輕的效應(yīng)

體重減輕前55周后體重（㎏）81.374.5空腹血糖（mm708.限制飲酒

（1）發(fā)生高脂血癥，尤其易引起血清甘油三酯升高（2）糖尿病難于控制（3）發(fā)生低血糖，低血糖的癥狀有時(shí)與醉酒的癥狀相似，容易混淆，從而耽誤了低血糖的搶救（4）長(zhǎng)期飲酒可引起酒精性肝炎，肝硬化及多種臟器損傷，并產(chǎn)生酒精依賴(lài)性、成癮性（5）使某些降糖、降脂或降壓藥的作用降低718.限制飲酒（1）發(fā)生高脂血癥，尤其易引起血清甘油三酯升高71以不飲酒為妙。烈性酒絕對(duì)禁忌。因酒精只供熱能而不含其他營(yíng)養(yǎng)素,易致缺乏癥。欲飲少量，應(yīng)選擇含酒精低的如干紅葡萄酒。1g酒精含7kcal400g啤酒174kcal

50g大米

19g脂肪72以不飲酒為妙。烈性酒絕對(duì)禁忌。26729.合理分配餐次定時(shí)定量 早 中 晚 1/3 1/3 1/3 1/5 2/5 2/5應(yīng)用胰島素或易出現(xiàn)低血糖者正餐之間或臨睡前加餐占總熱量5~10%每餐營(yíng)養(yǎng)素要均勻搭配CHO+F+Pro+Fib739.合理分配餐次定時(shí)定量 早 中 晚2773（二）食品交換法特點(diǎn)粗略、易掌握、食譜交換方便、易被接受。是普遍采用的膳食簡(jiǎn)便計(jì)算法。六大類(lèi)谷、蔬菜、水果、瘦肉、乳、油脂。等值食品可互相交換，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值基本相等。可列出不同熱量的交換份內(nèi)容。74（二）食品交換法特點(diǎn)2874水分多的蔬菜、瓜果（冬瓜、苦瓜、黃瓜-）空腹血糖（mmol/l）定時(shí)定量 早 中 晚40-49 通心麥（全麥）、番薯、燕麥粥、桔子、 桔子汁、豌豆（干）10-19 黃豆、花生合并腎病尿毒癥，肝昏迷限制蛋白攝入每天不超過(guò)30－40g糖尿病建議多選用的食物：蛋白質(zhì)：1950kcal×15％÷4kcal＝73.水溶性—燕麥、大麥、水果、果膠、藻膠、魔芋補(bǔ)充B族維生素：改善糖代謝和神經(jīng)癥狀熱量型（營(yíng)養(yǎng)型）晚餐饅頭105克

小米粥25克（共4份）

綠豆芽125克（0.肉蛋類(lèi)食品能量等值交換份表是普遍采用的膳食簡(jiǎn)便計(jì)算法。兒童、孕婦、乳母、營(yíng)養(yǎng)不良及消瘦者，能量攝入量可適當(dāng)增加10-20%，以適應(yīng)病人的生理需要和適當(dāng)增加體重。熱量低，可用于需控制血糖和熱卡者不溶性—豆皮、谷類(lèi)麩皮鴨蛋、松花蛋（1大個(gè)、帶殼）脂肪：1950kcal×25％÷9kcal＝54.25份）

午餐米飯125克（5份）

圓白菜250克（0.綠豆、紅豆、蕓豆、干豌豆組別食物類(lèi)別每份質(zhì)量（g）能量(Kcal)蛋白質(zhì)（g）脂肪（g）碳水化合物（g）主要營(yíng)養(yǎng)素谷薯類(lèi)1谷薯類(lèi)25902.020.0碳水化合物、膳食纖維蔬果類(lèi)2蔬菜類(lèi)3水果類(lèi)50020090905.01.017.021.0礦物質(zhì)維生素、膳食纖維魚(yú)禽肉蛋類(lèi)4大豆類(lèi)5奶類(lèi)6魚(yú)肉蛋25160509090909.05.09.04.05.06.04.06.0蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)油脂類(lèi)7堅(jiān)果8油脂類(lèi)151090904.07.010.02.0脂肪脂肪75每一交換份食物的產(chǎn)能營(yíng)養(yǎng)素含量表水分多的蔬菜、瓜果（冬瓜、苦瓜、黃瓜-）組別食物類(lèi)別每份質(zhì)量7576不同能量所需的各類(lèi)食品交換份數(shù)能量(Kcal)交換單位（份）谷類(lèi)（份）蔬菜（份）肉類(lèi)（份）豆乳類(lèi)（份）水果（份）油脂（份）10001251220.51.512001461320.51.5140016713212160018913212180020111321220002213132122200241513212240026171321230不同能量所需的各類(lèi)食品交換份數(shù)交換單位（份）谷類(lèi)蔬菜肉類(lèi)7677谷類(lèi)食品能量等值交換份表食品名稱(chēng)重量(g)食品名稱(chēng)重量(g)大米、小米、糯米、薏米25干粉條、干蓮子25高梁米、玉米渣25油條、油餅、蘇打餅干25面、米粉、玉米面25燒餅、烙餅、饅頭35混合粉25咸面包、窩窩頭35燕麥片、莜麥面25生面條、魔芋生面條35蕎麥面、苦蕎面25馬鈴薯100掛面、龍須面25濕粉皮150通心粉25鮮玉米（1個(gè)帶棒）200綠豆、紅豆、蕓豆、干豌豆2531谷類(lèi)食品能量等值交換份表食品名稱(chēng)重量(g)食品名稱(chēng)重量(7778食品名稱(chēng)重量（g）食品名稱(chēng)重量（g）大白菜、圓白菜、菠菜、油菜500白蘿卜、青椒、茭白、條筍400韭菜、茴香、茼蒿500倭瓜、南瓜、菜花350芹菜、苤藍(lán)、萵苣菜、油菜500鮮豇豆、扁豆、洋蔥、蒜苗250西葫蘆、番茄、冬瓜、苦瓜500胡蘿卜200黃瓜、茄子、絲瓜500山藥、荸薺、藕、薯100蕹菜、莧菜、龍須菜500慈姑、百合、芋頭70綠豆芽、鮮蘑、水浸海帶500蔬菜類(lèi)食品能量等值交換份表32食品名稱(chēng)重量（g）食品名稱(chēng)重量（g）大白菜、圓白菜、菠菜7879肉蛋類(lèi)食品能量等值交換份表食品名稱(chēng)重量（g）食品名稱(chēng)重量（g）火腿、香腸20雞蛋（1大個(gè)、帶殼）60肥瘦豬肉25鴨蛋、松花蛋（1大個(gè)、帶殼）60熟叉燒肉（無(wú)糖）、午餐肉35鵪鶉蛋（6個(gè)帶殼）60熟醬叉燒肉、熟醬鴨、大肉腸50雞蛋清150瘦豬肉、牛羊肉50帶魚(yú)80帶骨排骨50草魚(yú)、鯉魚(yú)、甲魚(yú)、比目魚(yú)80鴨肉50大黃魚(yú)、黑鰱、鯽魚(yú)80鵝肉50對(duì)蝦、青蝦、鮮貝80兔肉100蟹肉、水發(fā)魷魚(yú)100雞蛋粉15水發(fā)海參35033肉蛋類(lèi)食品能量等值交換份表食品名稱(chēng)重量（g）食品名稱(chēng)重量7980大豆類(lèi)食品能量等值交換份表食品名稱(chēng)重量（g）食品名稱(chēng)重量（g）腐竹20北豆腐100大豆25南豆腐150豆腐粉25豆?jié){400豆腐絲、豆腐干、油豆腐5034大豆類(lèi)食品能量等值交換份表重量食品名稱(chēng)重量腐竹20北豆腐8081奶類(lèi)食品能量等值交換份表食品名稱(chēng)重量（g）食品名稱(chēng)重量（g）奶粉20牛奶160脫脂奶粉25羊奶160乳酪25無(wú)糖酸奶13035奶類(lèi)食品能量等值交換份表重量食品名稱(chēng)重量奶粉20牛奶168182水果類(lèi)食品能量等值交換份表食品名稱(chēng)重量（g）食品名稱(chēng)重量（g）柿子、香蕉、鮮荔枝150李子、杏200梨、桃、蘋(píng)果200葡萄200桔子、橙子、柚子200草莓300獼猴桃200西瓜50036水果類(lèi)食品能量等值交換份表重量食品名稱(chēng)重量柿子、香蕉、鮮8283油脂類(lèi)食品能量等值交換份表食品名稱(chēng)重量（g）食品名稱(chēng)重量（g）花生油、香油（1湯匙）10豬油10玉米油、菜籽油（1湯匙）10牛油10豆油（1湯匙）10羊油10紅花油（1湯匙）10黃油1037油脂類(lèi)食品能量等值交換份表重量食品名稱(chēng)重量花生油、香油（8384食譜制定步驟