初中體育與健康教育科學九年級全一冊第二部分體能與鍛煉擲實心球-季國全PPT

教材分析1、擲實心球是初中《體育與健康》中的重點教材。本課的雙手頭上擲實心球是近幾年體育中考的項目之一。它可以發(fā)展學生的肌肉力量，運動速度和全身協(xié)調用力的能力。促進學生健康的生長發(fā)育。2、投擲實心球的遠度主要決定于肩部和腰部的柔韌性，肌肉的力量和爆發(fā)力，以及器械的出手初速度、出手角度和出手高度。教學重點雙腿蹬地、送髖展胸、展肩，腰腹急震，揮臂鞭打教學難點上下肢的協(xié)調性和用力順序，超越器械環(huán)節(jié)。教學目標1、認知目標：通過小組學習和老師指導讓所有的學生了解雙手向前投擲實心球的動作方法。2、技能目標：讓85—90％學生初步建立雙手向前投擲實心球的動作技術概念，通過練習來發(fā)展上肢、肩帶、腰腹及下肢的肌肉力量和身體的協(xié)調性。3、情感目標：培養(yǎng)學生在學練中養(yǎng)成積極思考、勇于創(chuàng)新、主動參與的習慣，培養(yǎng)學生在運動中注意安全的意識，增強自信心，發(fā)揚團結、合作精神，培養(yǎng)集體榮譽感。教學方法1、先徒手示范讓學生對前擲實心球有一個完整而又全面的了解。2、教師指導學生，分層次練習，糾錯，提高。3、專項身體素質練習。開始部分（一）、課堂常規(guī)：1、

體育委員集合整隊，檢查人數(shù)。2、

師生問好。3、老師宣布本課的學習內容，揭示目標和要求。4、安排見習生。（二）強調紀律和安全要求：精神飽滿，動作快、齊、靜。準備部分1、慢跑要求：圍繞投擲場地慢跑2—3圈（熟悉場地）。2、徒手操（4×8拍）（1）頭部運動，（2）肩繞環(huán)（3）擴胸振臂，（4）弓步壓腿，（5）側壓腿，（6）體轉運動（7）下蹲運動（8）壓肩要求：動作舒展，正確?；静糠郑ㄒ唬├蠋熓痉吨v解前擲實心球完整動作，并強調要點。（二）學生跟老師進行徒手動作練習。（三）集體練習。教法與要求：1、教師帶領學生先做徒手分解動作和完整動作練習。2、在教師口哨指揮下進行有球練習，強調安全。3、老師糾錯。4、再次進行集體練習并再次強調動作要領。專項素質練習。1、仰臥起坐（男生30個/組，女生25個/組）2組教法和要求：每次做完仰臥起坐以后放松慢跑后再交換。放松、結束部分放松部分：1、腹背運動4×8拍2、體側運動4×8拍結束部分：1、教師小結本課學練情況。2、布置課后的腰腹力量、柔韌練習內容。3、安排歸還器材。