糖尿病飲食管理三步曲課件

36、“不可能”這個字(法語是一個字)，只在愚人的字典中找得到。--拿破侖。37、不要生氣要爭氣，不要看破要突破，不要嫉妒要欣賞，不要托延要積極，不要心動要行動。38、勤奮，機(jī)會，樂觀是成功的三要素。(注意：傳統(tǒng)觀念認(rèn)為勤奮和機(jī)會是成功的要素，但是經(jīng)過統(tǒng)計(jì)學(xué)和成功人士的分析得出，樂觀是成功的第三要素。39、沒有不老的誓言，沒有不變的承諾，踏上旅途，義無反顧。40、對時(shí)間的價(jià)值沒有沒有深切認(rèn)識的人，決不會堅(jiān)韌勤勉。糖尿病飲食管理三步曲糖尿病飲食管理三步曲36、“不可能”這個字(法語是一個字)，只在愚人的字典中找得到。--拿破侖。37、不要生氣要爭氣，不要看破要突破，不要嫉妒要欣賞，不要托延要積極，不要心動要行動。38、勤奮，機(jī)會，樂觀是成功的三要素。(注意：傳統(tǒng)觀念認(rèn)為勤奮和機(jī)會是成功的要素，但是經(jīng)過統(tǒng)計(jì)學(xué)和成功人士的分析得出，樂觀是成功的第三要素。39、沒有不老的誓言，沒有不變的承諾，踏上旅途，義無反顧。40、對時(shí)間的價(jià)值沒有沒有深切認(rèn)識的人，決不會堅(jiān)韌勤勉。糖尿病飲食管理三步曲本文檔所提供的信息僅供參考之用,不能作為科學(xué)依據(jù),請勿模仿:如有不當(dāng)之處,請聯(lián)系網(wǎng)站或本人刪除。對糖尿病人來說,⊙米飯不能吃飽,水果不能吃多,⊙甜品基本不碰豬肝本文檔所提供的信息僅供參考之用,不能作為科學(xué)依據(jù),請勿模仿;如有不當(dāng)之處,請聯(lián)系網(wǎng)站或本人刪除那到底應(yīng)該怎么吃?吃什么?吃多少?要對哪些食物忌口呢?不知通吃竹么對閱讀教學(xué)，我們一直努力改善，并試圖探討或者澄清一個問題：閱讀教學(xué)中，我們該怎么處理手中的文本？文本該怎么處理？要搞清楚這一問題，我們就有必要觀察當(dāng)下語文課堂閱讀教學(xué)的種種情形，不妨先來看看當(dāng)下的語文閱讀教學(xué)現(xiàn)狀。一、解讀的多元性異化為教學(xué)的隨意性閱讀教學(xué)也需要先進(jìn)教學(xué)技術(shù)的點(diǎn)綴，目的是增加教學(xué)容量、減少教學(xué)時(shí)間的浪費(fèi)。隨著新課程對課堂教學(xué)的高要求和教學(xué)技術(shù)的迅速發(fā)展，我們很多的語文課堂矯枉過正，似乎把過去語文課堂的樸素當(dāng)做簡陋，把課堂上師生的語言交流當(dāng)做寒磣，錯誤理解了新課程背景下語文課堂要求的實(shí)質(zhì)，片面追求課堂教學(xué)手段的多樣化，甚至誤以為這就是新課程背景下的語文課堂應(yīng)該呈現(xiàn)的豐富性和多元化，恰恰忽略了最重要的一點(diǎn)――對文本的關(guān)注，語文課不再是語文課，閱讀教學(xué)變成了花樣百出的大雜燴，課堂往往在熱鬧中收束，文本已經(jīng)不知被棄置何處，閱讀教學(xué)變成了舍本逐末的教學(xué)技術(shù)秀，課堂表面上精彩紛呈，但語文的學(xué)科特點(diǎn)和文本解讀所剩無幾。文本的多元化解讀，體現(xiàn)了對解讀者個性化閱讀的尊重，而不是任意添加教學(xué)技術(shù)來擠占、替代師生就文本進(jìn)行多角度的個性體悟，我們知道，閱讀教學(xué)的根本點(diǎn)、立足點(diǎn)在于文本和文本語言，如果閱讀教學(xué)中沒有基于文本語言介入，那教學(xué)的價(jià)值何在？嚴(yán)格地說，這已經(jīng)不能算是語文課了，更談不上閱讀教學(xué)！文本的多元化解讀，是師生理解文本的價(jià)值體現(xiàn)，是一個循序漸進(jìn)的教學(xué)過程，而不是用大量的視頻畫面或者音頻文件替代課堂的朗讀和對文字描寫的想象，用視覺、聽覺的“盛宴”弱化學(xué)習(xí)者對語言文字的領(lǐng)悟能力和想象能力，這不僅不是在科學(xué)使用先進(jìn)的教學(xué)技術(shù)，相反，完全是與閱讀教學(xué)背道而馳的，否定了語文課堂本身，語文聽說讀寫的學(xué)科特點(diǎn)只剩下聽和看了，這樣的閱讀教學(xué)還有多少意義？文本的多元化解讀，是語文課本身的學(xué)科特點(diǎn)，是閱讀教學(xué)中師生就文本語言展開的語文活動。隨心所欲地肆意蔓延閱讀教學(xué)的邊界，讓語文課堂在背離學(xué)科特點(diǎn)的錯誤思想的誤導(dǎo)下，一味強(qiáng)調(diào)課堂的花樣翻新，借此提高課堂的趣味性、生動性和多樣性，就會丟失閱讀教學(xué)的科學(xué)性、對文本理解的深刻性和對語言文字的感悟。二、教學(xué)的模式化替代教學(xué)的多元化語文課堂上普遍存在這樣的現(xiàn)象：所有的文本按照文體被統(tǒng)一化、機(jī)械化、模式化地處理。教師在同一類文體的教學(xué)上已經(jīng)很有心得，而且形成了頗具系統(tǒng)的規(guī)模化教學(xué)。按照文本的文體劃分，自然而然地進(jìn)入程序化操作范式，完全置每一篇文本的獨(dú)立性、個體性和人文性而不顧，大刀闊斧地按照高考的知識點(diǎn)在課堂教學(xué)中豪爽“解構(gòu)”，同一類文體的任何文本都是用一個范式進(jìn)行教學(xué)，完全忽略了每一篇文本的不同體悟和各具特色的“語文味”。所有的文言文教學(xué)就是局限于“言”（實(shí)詞、虛詞的含義、特殊句式和翻譯），而沒有一點(diǎn)“文”的涉及。所有的記敘文教學(xué)就是搞清楚寫了幾件事，哪里是記敘，哪里是描寫，最多簡單告知一下為什么要這樣寫。散文教學(xué)就是抓住幾個“形”，找到它們的“神”，外加某一段的語言分析，從不考慮風(fēng)格以及情事理的分析與鑒賞。詩歌教學(xué)就是從意象入手，牽出作者情感，強(qiáng)調(diào)寫作技巧，完全沒有吟誦和品味。凡此種種，都是把閱讀教學(xué)等同于文體教學(xué)，無視文本和文本之間的區(qū)別。每一種文體的課堂教學(xué)似曾相識，每一個年級的教學(xué)沒有明顯的層遞性和能力區(qū)分的特點(diǎn)，看上去課堂結(jié)構(gòu)清晰，節(jié)奏平穩(wěn)有效，教師教得從容，學(xué)生學(xué)得有法，但細(xì)致考量，幾年下來，學(xué)生眼里，語文課變成了一成不變的板塊課，最后，我們的文本有幾種文體，就只有幾種課，哪怕教20年，其實(shí)也只有幾種課。首先，這類課堂教學(xué)不是閱讀教學(xué)，它沒有閱讀體驗(yàn)，也談不上教學(xué)。根本不需要學(xué)生對文本的參與，也談不上教學(xué)的路徑。其次，忽略了每一篇文本的獨(dú)特價(jià)值，而僅僅選取同一類文體的共同特性來灌輸給學(xué)生，真正有價(jià)值的最多就是每一類文體的第一篇文本的講解而已。最后，教學(xué)資源的使用非常單一，僅僅體現(xiàn)了教師一個人對某一類文體的特點(diǎn)的抽象概括，每一篇具體的文本、每一個學(xué)生等教學(xué)資源全部被硬生生地拋棄。三、功能的單一性弱化了教學(xué)價(jià)值的豐富性語文學(xué)科作為學(xué)習(xí)母語的學(xué)科，有著其他學(xué)科所不同的特點(diǎn)。既有著其他學(xué)科所共有的工具性特點(diǎn)，也有著其他學(xué)科所不具有的豐富的人文性特征。這是母語教學(xué)的基本事實(shí)。一直困擾著語文教學(xué)的兩種立場之爭仍然存在。一種是工具性的信守者，認(rèn)為語文就是純粹的語文，不負(fù)載其他的追求，注重雙基的夯實(shí)、語文應(yīng)用能力的培養(yǎng)，就文本而教文本，把語文文本僅僅看作是一篇篇的文章，而沒有關(guān)注這一篇篇文章背后存在的宏觀上對生命、人類、環(huán)境、思想等諸多的人文思考和微觀上的人性反思，在這種單純工具性的學(xué)科功能界定的指導(dǎo)下教學(xué)，語文必然成為面目可憎的功利載體，語文學(xué)科的圓潤豐滿到最后成為了表象的語言符號的識別和比較。一種是人文性的擁躉，注重作品的人文性、思想性，認(rèn)為語文不過是人文涵養(yǎng)的載體，文本的價(jià)值被輕視，淪入架空分析的泥潭。作為閱讀教學(xué)根本立足點(diǎn)的文本、文本語言，被有意無意地弱化，教師本人對文本的理解可能是獨(dú)到的，闡發(fā)也許是個性化的，然而忽略了文本語言本身，課堂教學(xué)就好似無源之水、無本之木，虛無縹緲，對文本語言的品味欣賞淺嘗輒止，師生在思想內(nèi)容上糾纏，空談。所有這些，終將導(dǎo)致語文文本教學(xué)的偏差、語文教育價(jià)值的偏失。四、閱讀教學(xué)應(yīng)關(guān)注文本的核心語文價(jià)值如何正確定位文本的教學(xué)點(diǎn)，達(dá)成語文工具性與人文性功能的二元統(tǒng)一，這是當(dāng)前閱讀教學(xué)亟待解決的現(xiàn)實(shí)問題。焦點(diǎn)還是落在如何看待教學(xué)文本的問題上，換句話說就是，閱讀教學(xué)中文本是何物？我們該怎樣來理解文本？怎樣來運(yùn)用文本？怎樣來解讀文本？我們認(rèn)為：文本是載體，也是經(jīng)典。我們的閱讀教學(xué)既要著眼于具體的某一篇經(jīng)典，但又不能止步于此。文本是景點(diǎn)，更是起點(diǎn)。我們的閱讀教學(xué)探尋這一景點(diǎn)的每一處絕勝，但又不能到此一游即歸。文本是文學(xué)，指向文化。我們在享受文學(xué)的熏陶的同時(shí)，不能忽略為文化生長提供營養(yǎng)的那些值得關(guān)注的土壤。一是閱讀教學(xué)要從語言開始，但不能止步于語言；立足文本，但不能停留于文本。語言是解讀文本的必然起點(diǎn)，在閱讀教學(xué)中，走進(jìn)文本的切入點(diǎn)是個非常關(guān)鍵的問題。如何找到一條符合學(xué)生認(rèn)知、符合師生課堂氛圍、利于文本解讀的語言教學(xué)路徑，是體現(xiàn)教師教學(xué)機(jī)智和駕馭能力的一個重要指標(biāo)。為什么有些教師閱讀教學(xué)看起來輕松而不輕飄，隨意而不隨便，前后貫通而不生硬拼接，原因就在于找到了牽一發(fā)而動全身的解讀文本的切入點(diǎn)。二是閱讀教學(xué)必須找到文本教學(xué)的正確定位點(diǎn)，從而充分挖掘文本的核心語文價(jià)值。任何一個文本，毫無疑問，都具有多角度、多層次、多時(shí)空的教學(xué)價(jià)值，但由于閱讀教學(xué)的空間、課時(shí)等方面的限制，我們在教學(xué)中無法實(shí)現(xiàn)對文本所有價(jià)值的全部挖掘和使用，這里，必然就牽扯出一個非常重要的問題，即就某一篇文本而言，在有限的時(shí)間內(nèi)，我們該教什么？然后才是怎么去教的問題。所以，我們不僅不能忽視文本的存在，或者片面強(qiáng)調(diào)語文表象的符號功能和價(jià)值，更重要的是要在深入解讀文本的基礎(chǔ)上，準(zhǔn)確找到閱讀教學(xué)的核心價(jià)值點(diǎn)，最大化地利用好文本教學(xué)資源，讓閱讀教學(xué)變得更加富有張力和彈性，也使我們的語文教學(xué)回歸到一個更加和諧、更加科學(xué)、更加符合母語學(xué)科特點(diǎn)的層面上來。只有找到了文本的一個核心價(jià)值點(diǎn)，我們才能夠去思考如何組織閱讀教學(xué)，課堂教學(xué)的價(jià)值才能夠得以體現(xiàn)。如果沒有一個跟具體文本緊密相關(guān)的核心價(jià)值點(diǎn)，那么，毫無疑問，我們的閱讀教學(xué)勢必遭遇前文所分析的種種尷尬境地，語文課堂也必然失去語文的味道，最終的結(jié)局還是：學(xué)生學(xué)了十幾年語文，終究不知道語文是什么。體育訓(xùn)練過程中融入思維訓(xùn)練不僅能促進(jìn)學(xué)生更好地掌握動作要領(lǐng)，還能促進(jìn)學(xué)生思維能力的發(fā)展。教師要意識到在體育訓(xùn)練過程中蘊(yùn)含著思維因互，巧妙結(jié)合訓(xùn)練過程發(fā)展學(xué)生的思維能力。體育訓(xùn)練如何與思維訓(xùn)練完美整合？一、巧妙結(jié)合課堂教學(xué)，有效培養(yǎng)思維能力體育訓(xùn)練表面上看是提高學(xué)生的身體素質(zhì)，但如果深入研究，它對發(fā)展學(xué)生的思維也有著重要作用。特別是技巧性強(qiáng)的訓(xùn)練項(xiàng)目，并不是教師簡單地示范教學(xué)之后，學(xué)生就能模仿好、訓(xùn)練好，當(dāng)學(xué)生在訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)問題時(shí)，想要有效完成動作，就需要思維能力的支持。因此，教師要意識到思維對體育訓(xùn)練的重要性，在體育課堂巧妙搭建平臺促進(jìn)學(xué)生更好地掌握動作要領(lǐng)，發(fā)展思維。如“蹲踞式跳遠(yuǎn)”課堂上，如果教師簡單地將動作要領(lǐng)說下，并在示范后讓學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，效果就一般。其實(shí)，在蹲踞式跳遠(yuǎn)中，快速助跳與起跳要自然銜接，助跑有節(jié)奏，踏跳有力，步點(diǎn)準(zhǔn)確，想掌握好需要學(xué)生在訓(xùn)練過程融入自己的思維。因此，教師在示范前要先將動作要領(lǐng)講清楚，然后挑選幾個學(xué)生進(jìn)行試跳，教師根據(jù)試跳指出其中的優(yōu)點(diǎn)和不足，這就是發(fā)展學(xué)生思維能力的過程。接著，教師讓學(xué)生自主訓(xùn)練，并在訓(xùn)練過程中思考如何將動作要領(lǐng)運(yùn)用到實(shí)際訓(xùn)練中。最后，教師讓學(xué)生試跳，再讓學(xué)生根據(jù)他們的動作進(jìn)行分析，從而將動作難點(diǎn)、重點(diǎn)通過分析內(nèi)化到學(xué)生的知識結(jié)構(gòu)中。二、巧妙結(jié)合“高難度”動作，有效培養(yǎng)思維品質(zhì)在體育訓(xùn)練中，良好的思維品質(zhì)表現(xiàn)在訓(xùn)練時(shí)能擁有良好的心理素質(zhì)、勇敢果斷的品質(zhì)，面對困難時(shí)有必勝的信心。良好的思維品質(zhì)在體育訓(xùn)練、比賽中有著重要作用，它能讓學(xué)生臨場發(fā)揮時(shí)從容面對，并按要求完成動作。初中體育訓(xùn)練的項(xiàng)目比較多，有些訓(xùn)練項(xiàng)目難度比較大，又有一定的危險(xiǎn)性，但這些項(xiàng)目對發(fā)展學(xué)生的心理品質(zhì)、提高身體敏捷性有著重要作用。高難度的運(yùn)動往往伴隨著一定的危險(xiǎn)性，雖然不少教師會做好安全防護(hù)工作，但有不少學(xué)生仍心存恐懼，無法完成動作，甚至產(chǎn)生退縮心理。教師要結(jié)合“高難度”動作的訓(xùn)練過程，培養(yǎng)學(xué)生的思維品質(zhì)。如“障礙跑”，俗稱跨欄跑，它需要學(xué)生掌握一定的動作要領(lǐng)才能順利跨欄過去。如何幫助學(xué)生克服恐懼心理，積極參與訓(xùn)練？在正式跨欄之前，教師要先引導(dǎo)學(xué)生掌握跨欄的基本動作要領(lǐng)，如掌握跨躍垂直和一定寬度的障礙物跑的基本方法，知道跨低欄時(shí)起跨腿和擺動腿的作用，通過訓(xùn)練讓學(xué)生掌握好基本的動作要領(lǐng)，經(jīng)過一定時(shí)間的訓(xùn)練后，教師對全體學(xué)生進(jìn)行小測試，根據(jù)測試情況對學(xué)生進(jìn)行分組訓(xùn)練。接下來，教師講解跨欄跑的方法和技術(shù)要領(lǐng)，特別是起跳和擺動腿的動作，并親自做示范，然后讓學(xué)生面對沒“欄架”的場地練習(xí)。當(dāng)練習(xí)到一定程度之后，教師從練習(xí)得比較好的學(xué)生中選幾名出來進(jìn)行跨欄跑，當(dāng)他們成功之后，教師再及時(shí)鼓勵、幫助學(xué)生消除畏懼心理，并糾正一些錯誤的技術(shù)方法。三、巧妙結(jié)合訓(xùn)練過程，有效培養(yǎng)想象思維想象思維是一個人創(chuàng)造發(fā)明最重要的能力。在體育訓(xùn)練中，不少動作能讓學(xué)生進(jìn)行思維想象，學(xué)生借助想象能糾正錯誤的動作要領(lǐng)或更好地完善動作。特別是一些對體育訓(xùn)練比較感興趣的學(xué)生，他們在訓(xùn)練過程經(jīng)常會結(jié)合一些動作技巧對自己的動作進(jìn)行想象，在想象中幫助自己掌握動作技巧。如排球訓(xùn)練，初中生對排球運(yùn)動還是比較感興趣的，要打好排球必須掌握一些基本的動作，如發(fā)球、墊球、擊球、扣球、傳球等，在比賽中，學(xué)生之間的配合也是非常關(guān)鍵。在排球訓(xùn)練中，不管是基本動作技巧的練習(xí)，還是比賽中的合作都需要學(xué)生具備一定的想象能力，然后結(jié)合訓(xùn)練展開想象，通過想象去完善動作。在排球比賽中，扣球和攔網(wǎng)是兩個重要的動作技巧，想掌握好需要有一定的判斷力、想象力、爆發(fā)力，完成動作時(shí)也需要果斷。總之，在體育訓(xùn)練中有效融入思維訓(xùn)練能讓學(xué)生更好地掌握動作要領(lǐng)，獲得體育素質(zhì)的提高。想借思維訓(xùn)練激活體育課堂，需要教師認(rèn)真分析訓(xùn)練中蘊(yùn)含的思維因素，有效引導(dǎo)學(xué)生展開訓(xùn)練，從而讓體育訓(xùn)練煥發(fā)出思維之美。36、“不可能”這個字(法語是一個字)，只在愚人的字典中找得1本文檔所提供的信息僅供參考之用,不能作為科學(xué)依據(jù),請勿模仿:如有不當(dāng)之處,請聯(lián)系網(wǎng)站或本人刪除。對糖尿病人來說,⊙米飯不能吃飽,水果不能吃多,⊙甜品基本不碰豬肝本文檔所提供的信息僅供參考之用,不能作為科學(xué)依據(jù),請勿模仿:2本文檔所提供的信息僅供參考之用,不能作為科學(xué)依據(jù),請勿模仿;如有不當(dāng)之處,請聯(lián)系網(wǎng)站或本人刪除那到底應(yīng)該怎么吃?吃什么?吃多少?要對哪些食物忌口呢?不知通吃竹么本文檔所提供的信息僅供參考之用,不能作為科學(xué)依據(jù),請勿模仿;3本文檔所提供的信息僅供參考之用,不能作為科學(xué)依據(jù),請勿模仿;如有不當(dāng)之站或本針對上述疑問,下面就為糖尿病患者和其家屬科普一下糖尿病飲食的科學(xué)管理方法。具體來說,我們可以通過三部曲的方法來管理糖尿病病人飲食。本文檔所提供的信息僅供參考之用,不能作為科學(xué)依據(jù),請勿模仿;4本文檔所提供的信息僅供參考之用,不能作為科學(xué)依據(jù),請勿模仿:如有不當(dāng)之處,請聯(lián)系網(wǎng)站或本人刪除。第一步:根據(jù)身高、體重判斷體型1、體質(zhì)指數(shù)(BM)=重(kg)/身高(m)的平方2、根據(jù)體質(zhì)指數(shù)查表判斷體型身體質(zhì)量指數(shù)中國成人體質(zhì)指數(shù)評價(jià)表用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字評價(jià)體質(zhì)指數(shù)是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標(biāo)準(zhǔn)正常18.5-23.9消瘦<185超重24-279肥胖≥28本文檔所提供的信息僅供參考之用,不能作為科學(xué)依據(jù),請勿模仿:5本文檔所提供的信息僅供參考之用,不能作為科學(xué)依據(jù),請勿模仿;如有不當(dāng)之處,請聯(lián)系網(wǎng)站或本人刪除糖尿病飲食管理是各種糖尿病治療的基礎(chǔ),一部分輕型糖尿病患者單用飲食治療就可控制病情。糖尿病飲食管理即通過控制總熱量的攝入,建立合理的飲食結(jié)構(gòu),進(jìn)而逐步將體重控制在理想范圍,改善血糖血脂,同時(shí)保持體力。糖尿病病人每日攝入的總熱量應(yīng)依據(jù)個體的性別、年齡、體重和活動強(qiáng)度等因素計(jì)算,并應(yīng)根據(jù)血糖控制情況進(jìn)行定期調(diào)整。本文檔所提供的信息僅供參考之用,不能作為科學(xué)依據(jù),請勿模仿;6本文檔所提供的信息僅供參考之用,不能作為科學(xué)依據(jù),請勿模仿;如有不當(dāng)之處,請聯(lián)系網(wǎng)站或本人刪除⊙第二步:根據(jù)體型和勞動強(qiáng)度計(jì)算膳食能量⊙1、標(biāo)準(zhǔn)體重=實(shí)際身高(cm)-105⊙2、判斷活動強(qiáng)度3、膳食能量=標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)×單位體重膳食能量系數(shù)成人每日能量供給量估算表(Kca|/Kg標(biāo)準(zhǔn)體重)勞動強(qiáng)度舉例消瘦正常超重肥胖20-2515-20輕體力勞動文員教師3020-25中體力勞動學(xué)生司機(jī)重體力芳動運(yùn)工35本文檔所提供的信息僅供參考之用,不能作為科學(xué)依據(jù),請勿模仿;7本文檔所提供的信息僅供參考之用,不能作為科學(xué)依據(jù),請勿模仿;如有不當(dāng)之處,請聯(lián)系網(wǎng)站或本人刪除⊙例如糖尿病,建議進(jìn)行飲食治療。先計(jì)算體重指數(shù)(BM)王先生,男,50歲,老師,身高1.70米,體重70公斤70/(1.7*1.7)=24.2,屬于超重根據(jù)上表,他的理想體重=170-105=65公斤,他是教師,勞動強(qiáng)度是輕體力,超重體型,每天每公斤標(biāo)準(zhǔn)體重所需熱能為20-25計(jì)算每天所需的能量=65*(2025)=1300~1625千卡。本文檔所提供的信息僅供參考之用,不能作為科學(xué)依據(jù),請勿模仿;8本文檔所提供的信息僅供參考之用,不能作為科學(xué)億糖尿病如何吃處,請聯(lián)系網(wǎng)站或本人刪陶器⊙第三步:把總熱量換成具體食物⑧根據(jù)中國居民膳食指南不同能量攝入水平各種食物的推薦攝入量,合理配比食物,粗細(xì)搭配,同類食物之間進(jìn)行互換,調(diào)配豐富多彩的膳食。少食多餐,一日3-6餐,定時(shí)定量,低脂少油,少糖少鹽。血糖控制穩(wěn)定,可以在兩餐之間吃水果,選擇對血糖影響較小的水果如蘋果、梨、柑橘類、柚子等本文檔所提供的信息僅供參考之用,不能作為科學(xué)億9本文檔所提供的信息僅供參考之用,不能作為科學(xué)依據(jù),請勿模仿:如有不當(dāng)之表1不同能量要融的檬式和食物攝入量g/天.人)食物種類不同能量攝入水平(keal)10001200140016001800200200240匚全谷類及雜豆適量適量5015050-15050-150薯類適量適量50~150|50-15050-15050~-150|50-150菜200250深色蔬菜占所有蔬菜的分之一「水果150150高離肉類15404050507575505藥西四05505075151515152525烹調(diào)油15~220~2520~2520~25252525食鹽<2<3<4<6<6<6<6本文檔所提供的信息僅供參考之用,不能作為科學(xué)依據(jù),請勿模仿:10本文檔所提供的信息僅供參考之用,不能作為科學(xué)依據(jù),請勿模仿;如有不當(dāng)之處,請聯(lián)系網(wǎng)站或本人刪除常見飲食治療小技巧食物烹調(diào)方法以燉、煮、清蒸、涼拌為主,避免煎炸和紅燒?！衩咳帐雏}不超過6克(相當(dāng)于兩啤酒瓶蓋),注意醬油、醬等調(diào)味品中的鹽含量,可用醋和蔥、姜、蒜等為食品調(diào)味。糖尿病患者在控制熱量期間感到饑餓,可適當(dāng)吃點(diǎn)低能量、高容積的食物,如25克大米可以換成100克于大鴨蛋大小)或200克玉米(一個普通大小玉米的可食部分)?！裰魇匙⒁獯旨?xì)搭配,米飯或粥可以減少大米的量加一些雜糧、蔬菜進(jìn)去,同時(shí)熬粥時(shí)間不要太長,免煮的過爛引起血糖迅速上升。本文檔所提供的信息僅供參考之用,不能作為科學(xué)依據(jù),請勿模仿;11糖尿病飲食管理三步曲課件12糖尿病飲食管理三步曲課件13糖尿病飲食管理三步曲課件14糖尿病飲食管理三步曲課件15糖尿病飲食管理三步曲課件16糖尿病飲食管理三步曲課件17糖尿病飲食管理三步曲課件1836、自己的鞋子，自己知道緊在哪里。——西班牙

37、我們唯一不會改正的缺點(diǎn)是軟弱?！_什福科

38、我這個人走得很慢，但是我從不后退?！獊啿薄ち挚?/p>

39、勿問成功的秘訣為何，且盡全力做你應(yīng)該做的事吧?！廊A納

40、學(xué)而不思則罔，思而不學(xué)則殆?！鬃觴iexie!謝謝！36、自己的鞋子，自己知道緊在哪里?！靼嘌纗iexie!1936、“不可能”這個字(法語是一個字)，只在愚人的字典中找得到。--拿破侖。37、不要生氣要爭氣，不要看破要突破，不要嫉妒要欣賞，不要托延要積極，不要心動要行動。38、勤奮，機(jī)會，樂觀是成功的三要素。(注意：傳統(tǒng)觀念認(rèn)為勤奮和機(jī)會是成功的要素，但是經(jīng)過統(tǒng)計(jì)學(xué)和成功人士的分析得出，樂觀是成功的第三要素。39、沒有不老的誓言，沒有不變的承諾，踏上旅途，義無反顧。40、對時(shí)間的價(jià)值沒有沒有深切認(rèn)識的人，決不會堅(jiān)韌勤勉。糖尿病飲食管理三步曲糖尿病飲食管理三步曲36、“不可能”這個字(法語是一個字)，只在愚人的字典中找得到。--拿破侖。37、不要生氣要爭氣，不要看破要突破，不要嫉妒要欣賞，不要托延要積極，不要心動要行動。38、勤奮，機(jī)會，樂觀是成功的三要素。(注意：傳統(tǒng)觀念認(rèn)為勤奮和機(jī)會是成功的要素，但是經(jīng)過統(tǒng)計(jì)學(xué)和成功人士的分析得出，樂觀是成功的第三要素。39、沒有不老的誓言，沒有不變的承諾，踏上旅途，義無反顧。40、對時(shí)間的價(jià)值沒有沒有深切認(rèn)識的人，決不會堅(jiān)韌勤勉。糖尿病飲食管理三步曲本文檔所提供的信息僅供參考之用,不能作為科學(xué)依據(jù),請勿模仿:如有不當(dāng)之處,請聯(lián)系網(wǎng)站或本人刪除。對糖尿病人來說,⊙米飯不能吃飽,水果不能吃多,⊙甜品基本不碰豬肝本文檔所提供的信息僅供參考之用,不能作為科學(xué)依據(jù),請勿模仿;如有不當(dāng)之處,請聯(lián)系網(wǎng)站或本人刪除那到底應(yīng)該怎么吃?吃什么?吃多少?要對哪些食物忌口呢?不知通吃竹么對閱讀教學(xué)，我們一直努力改善，并試圖探討或者澄清一個問題：閱讀教學(xué)中，我們該怎么處理手中的文本？文本該怎么處理？要搞清楚這一問題，我們就有必要觀察當(dāng)下語文課堂閱讀教學(xué)的種種情形，不妨先來看看當(dāng)下的語文閱讀教學(xué)現(xiàn)狀。一、解讀的多元性異化為教學(xué)的隨意性閱讀教學(xué)也需要先進(jìn)教學(xué)技術(shù)的點(diǎn)綴，目的是增加教學(xué)容量、減少教學(xué)時(shí)間的浪費(fèi)。隨著新課程對課堂教學(xué)的高要求和教學(xué)技術(shù)的迅速發(fā)展，我們很多的語文課堂矯枉過正，似乎把過去語文課堂的樸素當(dāng)做簡陋，把課堂上師生的語言交流當(dāng)做寒磣，錯誤理解了新課程背景下語文課堂要求的實(shí)質(zhì)，片面追求課堂教學(xué)手段的多樣化，甚至誤以為這就是新課程背景下的語文課堂應(yīng)該呈現(xiàn)的豐富性和多元化，恰恰忽略了最重要的一點(diǎn)――對文本的關(guān)注，語文課不再是語文課，閱讀教學(xué)變成了花樣百出的大雜燴，課堂往往在熱鬧中收束，文本已經(jīng)不知被棄置何處，閱讀教學(xué)變成了舍本逐末的教學(xué)技術(shù)秀，課堂表面上精彩紛呈，但語文的學(xué)科特點(diǎn)和文本解讀所剩無幾。文本的多元化解讀，體現(xiàn)了對解讀者個性化閱讀的尊重，而不是任意添加教學(xué)技術(shù)來擠占、替代師生就文本進(jìn)行多角度的個性體悟，我們知道，閱讀教學(xué)的根本點(diǎn)、立足點(diǎn)在于文本和文本語言，如果閱讀教學(xué)中沒有基于文本語言介入，那教學(xué)的價(jià)值何在？嚴(yán)格地說，這已經(jīng)不能算是語文課了，更談不上閱讀教學(xué)！文本的多元化解讀，是師生理解文本的價(jià)值體現(xiàn)，是一個循序漸進(jìn)的教學(xué)過程，而不是用大量的視頻畫面或者音頻文件替代課堂的朗讀和對文字描寫的想象，用視覺、聽覺的“盛宴”弱化學(xué)習(xí)者對語言文字的領(lǐng)悟能力和想象能力，這不僅不是在科學(xué)使用先進(jìn)的教學(xué)技術(shù)，相反，完全是與閱讀教學(xué)背道而馳的，否定了語文課堂本身，語文聽說讀寫的學(xué)科特點(diǎn)只剩下聽和看了，這樣的閱讀教學(xué)還有多少意義？文本的多元化解讀，是語文課本身的學(xué)科特點(diǎn)，是閱讀教學(xué)中師生就文本語言展開的語文活動。隨心所欲地肆意蔓延閱讀教學(xué)的邊界，讓語文課堂在背離學(xué)科特點(diǎn)的錯誤思想的誤導(dǎo)下，一味強(qiáng)調(diào)課堂的花樣翻新，借此提高課堂的趣味性、生動性和多樣性，就會丟失閱讀教學(xué)的科學(xué)性、對文本理解的深刻性和對語言文字的感悟。二、教學(xué)的模式化替代教學(xué)的多元化語文課堂上普遍存在這樣的現(xiàn)象：所有的文本按照文體被統(tǒng)一化、機(jī)械化、模式化地處理。教師在同一類文體的教學(xué)上已經(jīng)很有心得，而且形成了頗具系統(tǒng)的規(guī)?；虒W(xué)。按照文本的文體劃分，自然而然地進(jìn)入程序化操作范式，完全置每一篇文本的獨(dú)立性、個體性和人文性而不顧，大刀闊斧地按照高考的知識點(diǎn)在課堂教學(xué)中豪爽“解構(gòu)”，同一類文體的任何文本都是用一個范式進(jìn)行教學(xué)，完全忽略了每一篇文本的不同體悟和各具特色的“語文味”。所有的文言文教學(xué)就是局限于“言”（實(shí)詞、虛詞的含義、特殊句式和翻譯），而沒有一點(diǎn)“文”的涉及。所有的記敘文教學(xué)就是搞清楚寫了幾件事，哪里是記敘，哪里是描寫，最多簡單告知一下為什么要這樣寫。散文教學(xué)就是抓住幾個“形”，找到它們的“神”，外加某一段的語言分析，從不考慮風(fēng)格以及情事理的分析與鑒賞。詩歌教學(xué)就是從意象入手，牽出作者情感，強(qiáng)調(diào)寫作技巧，完全沒有吟誦和品味。凡此種種，都是把閱讀教學(xué)等同于文體教學(xué)，無視文本和文本之間的區(qū)別。每一種文體的課堂教學(xué)似曾相識，每一個年級的教學(xué)沒有明顯的層遞性和能力區(qū)分的特點(diǎn)，看上去課堂結(jié)構(gòu)清晰，節(jié)奏平穩(wěn)有效，教師教得從容，學(xué)生學(xué)得有法，但細(xì)致考量，幾年下來，學(xué)生眼里，語文課變成了一成不變的板塊課，最后，我們的文本有幾種文體，就只有幾種課，哪怕教20年，其實(shí)也只有幾種課。首先，這類課堂教學(xué)不是閱讀教學(xué)，它沒有閱讀體驗(yàn)，也談不上教學(xué)。根本不需要學(xué)生對文本的參與，也談不上教學(xué)的路徑。其次，忽略了每一篇文本的獨(dú)特價(jià)值，而僅僅選取同一類文體的共同特性來灌輸給學(xué)生，真正有價(jià)值的最多就是每一類文體的第一篇文本的講解而已。最后，教學(xué)資源的使用非常單一，僅僅體現(xiàn)了教師一個人對某一類文體的特點(diǎn)的抽象概括，每一篇具體的文本、每一個學(xué)生等教學(xué)資源全部被硬生生地拋棄。三、功能的單一性弱化了教學(xué)價(jià)值的豐富性語文學(xué)科作為學(xué)習(xí)母語的學(xué)科，有著其他學(xué)科所不同的特點(diǎn)。既有著其他學(xué)科所共有的工具性特點(diǎn)，也有著其他學(xué)科所不具有的豐富的人文性特征。這是母語教學(xué)的基本事實(shí)。一直困擾著語文教學(xué)的兩種立場之爭仍然存在。一種是工具性的信守者，認(rèn)為語文就是純粹的語文，不負(fù)載其他的追求，注重雙基的夯實(shí)、語文應(yīng)用能力的培養(yǎng)，就文本而教文本，把語文文本僅僅看作是一篇篇的文章，而沒有關(guān)注這一篇篇文章背后存在的宏觀上對生命、人類、環(huán)境、思想等諸多的人文思考和微觀上的人性反思，在這種單純工具性的學(xué)科功能界定的指導(dǎo)下教學(xué)，語文必然成為面目可憎的功利載體，語文學(xué)科的圓潤豐滿到最后成為了表象的語言符號的識別和比較。一種是人文性的擁躉，注重作品的人文性、思想性，認(rèn)為語文不過是人文涵養(yǎng)的載體，文本的價(jià)值被輕視，淪入架空分析的泥潭。作為閱讀教學(xué)根本立足點(diǎn)的文本、文本語言，被有意無意地弱化，教師本人對文本的理解可能是獨(dú)到的，闡發(fā)也許是個性化的，然而忽略了文本語言本身，課堂教學(xué)就好似無源之水、無本之木，虛無縹緲，對文本語言的品味欣賞淺嘗輒止，師生在思想內(nèi)容上糾纏，空談。所有這些，終將導(dǎo)致語文文本教學(xué)的偏差、語文教育價(jià)值的偏失。四、閱讀教學(xué)應(yīng)關(guān)注文本的核心語文價(jià)值如何正確定位文本的教學(xué)點(diǎn)，達(dá)成語文工具性與人文性功能的二元統(tǒng)一，這是當(dāng)前閱讀教學(xué)亟待解決的現(xiàn)實(shí)問題。焦點(diǎn)還是落在如何看待教學(xué)文本的問題上，換句話說就是，閱讀教學(xué)中文本是何物？我們該怎樣來理解文本？怎樣來運(yùn)用文本？怎樣來解讀文本？我們認(rèn)為：文本是載體，也是經(jīng)典。我們的閱讀教學(xué)既要著眼于具體的某一篇經(jīng)典，但又不能止步于此。文本是景點(diǎn)，更是起點(diǎn)。我們的閱讀教學(xué)探尋這一景點(diǎn)的每一處絕勝，但又不能到此一游即歸。文本是文學(xué)，指向文化。我們在享受文學(xué)的熏陶的同時(shí)，不能忽略為文化生長提供營養(yǎng)的那些值得關(guān)注的土壤。一是閱讀教學(xué)要從語言開始，但不能止步于語言；立足文本，但不能停留于文本。語言是解讀文本的必然起點(diǎn)，在閱讀教學(xué)中，走進(jìn)文本的切入點(diǎn)是個非常關(guān)鍵的問題。如何找到一條符合學(xué)生認(rèn)知、符合師生課堂氛圍、利于文本解讀的語言教學(xué)路徑，是體現(xiàn)教師教學(xué)機(jī)智和駕馭能力的一個重要指標(biāo)。為什么有些教師閱讀教學(xué)看起來輕松而不輕飄，隨意而不隨便，前后貫通而不生硬拼接，原因就在于找到了牽一發(fā)而動全身的解讀文本的切入點(diǎn)。二是閱讀教學(xué)必須找到文本教學(xué)的正確定位點(diǎn)，從而充分挖掘文本的核心語文價(jià)值。任何一個文本，毫無疑問，都具有多角度、多層次、多時(shí)空的教學(xué)價(jià)值，但由于閱讀教學(xué)的空間、課時(shí)等方面的限制，我們在教學(xué)中無法實(shí)現(xiàn)對文本所有價(jià)值的全部挖掘和使用，這里，必然就牽扯出一個非常重要的問題，即就某一篇文本而言，在有限的時(shí)間內(nèi)，我們該教什么？然后才是怎么去教的問題。所以，我們不僅不能忽視文本的存在，或者片面強(qiáng)調(diào)語文表象的符號功能和價(jià)值，更重要的是要在深入解讀文本的基礎(chǔ)上，準(zhǔn)確找到閱讀教學(xué)的核心價(jià)值點(diǎn)，最大化地利用好文本教學(xué)資源，讓閱讀教學(xué)變得更加富有張力和彈性，也使我們的語文教學(xué)回歸到一個更加和諧、更加科學(xué)、更加符合母語學(xué)科特點(diǎn)的層面上來。只有找到了文本的一個核心價(jià)值點(diǎn)，我們才能夠去思考如何組織閱讀教學(xué)，課堂教學(xué)的價(jià)值才能夠得以體現(xiàn)。如果沒有一個跟具體文本緊密相關(guān)的核心價(jià)值點(diǎn)，那么，毫無疑問，我們的閱讀教學(xué)勢必遭遇前文所分析的種種尷尬境地，語文課堂也必然失去語文的味道，最終的結(jié)局還是：學(xué)生學(xué)了十幾年語文，終究不知道語文是什么。體育訓(xùn)練過程中融入思維訓(xùn)練不僅能促進(jìn)學(xué)生更好地掌握動作要領(lǐng)，還能促進(jìn)學(xué)生思維能力的發(fā)展。教師要意識到在體育訓(xùn)練過程中蘊(yùn)含著思維因互，巧妙結(jié)合訓(xùn)練過程發(fā)展學(xué)生的思維能力。體育訓(xùn)練如何與思維訓(xùn)練完美整合？一、巧妙結(jié)合課堂教學(xué)，有效培養(yǎng)思維能力體育訓(xùn)練表面上看是提高學(xué)生的身體素質(zhì)，但如果深入研究，它對發(fā)展學(xué)生的思維也有著重要作用。特別是技巧性強(qiáng)的訓(xùn)練項(xiàng)目，并不是教師簡單地示范教學(xué)之后，學(xué)生就能模仿好、訓(xùn)練好，當(dāng)學(xué)生在訓(xùn)練中發(fā)現(xiàn)問題時(shí)，想要有效完成動作，就需要思維能力的支持。因此，教師要意識到思維對體育訓(xùn)練的重要性，在體育課堂巧妙搭建平臺促進(jìn)學(xué)生更好地掌握動作要領(lǐng)，發(fā)展思維。如“蹲踞式跳遠(yuǎn)”課堂上，如果教師簡單地將動作要領(lǐng)說下，并在示范后讓學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，效果就一般。其實(shí)，在蹲踞式跳遠(yuǎn)中，快速助跳與起跳要自然銜接，助跑有節(jié)奏，踏跳有力，步點(diǎn)準(zhǔn)確，想掌握好需要學(xué)生在訓(xùn)練過程融入自己的思維。因此，教師在示范前要先將動作要領(lǐng)講清楚，然后挑選幾個學(xué)生進(jìn)行試跳，教師根據(jù)試跳指出其中的優(yōu)點(diǎn)和不足，這就是發(fā)展學(xué)生思維能力的過程。接著，教師讓學(xué)生自主訓(xùn)練，并在訓(xùn)練過程中思考如何將動作要領(lǐng)運(yùn)用到實(shí)際訓(xùn)練中。最后，教師讓學(xué)生試跳，再讓學(xué)生根據(jù)他們的動作進(jìn)行分析，從而將動作難點(diǎn)、重點(diǎn)通過分析內(nèi)化到學(xué)生的知識結(jié)構(gòu)中。二、巧妙結(jié)合“高難度”動作，有效培養(yǎng)思維品質(zhì)在體育訓(xùn)練中，良好的思維品質(zhì)表現(xiàn)在訓(xùn)練時(shí)能擁有良好的心理素質(zhì)、勇敢果斷的品質(zhì)，面對困難時(shí)有必勝的信心。良好的思維品質(zhì)在體育訓(xùn)練、比賽中有著重要作用，它能讓學(xué)生臨場發(fā)揮時(shí)從容面對，并按要求完成動作。初中體育訓(xùn)練的項(xiàng)目比較多，有些訓(xùn)練項(xiàng)目難度比較大，又有一定的危險(xiǎn)性，但這些項(xiàng)目對發(fā)展學(xué)生的心理品質(zhì)、提高身體敏捷性有著重要作用。高難度的運(yùn)動往往伴隨著一定的危險(xiǎn)性，雖然不少教師會做好安全防護(hù)工作，但有不少學(xué)生仍心存恐懼，無法完成動作，甚至產(chǎn)生退縮心理。教師要結(jié)合“高難度”動作的訓(xùn)練過程，培養(yǎng)學(xué)生的思維品質(zhì)。如“障礙跑”，俗稱跨欄跑，它需要學(xué)生掌握一定的動作要領(lǐng)才能順利跨欄過去。如何幫助學(xué)生克服恐懼心理，積極參與訓(xùn)練？在正式跨欄之前，教師要先引導(dǎo)學(xué)生掌握跨欄的基本動作要領(lǐng)，如掌握跨躍垂直和一定寬度的障礙物跑的基本方法，知道跨低欄時(shí)起跨腿和擺動腿的作用，通過訓(xùn)練讓學(xué)生掌握好基本的動作要領(lǐng)，經(jīng)過一定時(shí)間的訓(xùn)練后，教師對全體學(xué)生進(jìn)行小測試，根據(jù)測試情況對學(xué)生進(jìn)行分組訓(xùn)練。接下來，教師講解跨欄跑的方法和技術(shù)要領(lǐng)，特別是起跳和擺動腿的動作，并親自做示范，然后讓學(xué)生面對沒“欄架”的場地練習(xí)。當(dāng)練習(xí)到一定程度之后，教師從練習(xí)得比較好的學(xué)生中選幾名出來進(jìn)行跨欄跑，當(dāng)他們成功之后，教師再及時(shí)鼓勵、幫助學(xué)生消除畏懼心理，并糾正一些錯誤的技術(shù)方法。三、巧妙結(jié)合訓(xùn)練過程，有效培養(yǎng)想象思維想象思維是一個人創(chuàng)造發(fā)明最重要的能力。在體育訓(xùn)練中，不少動作能讓學(xué)生進(jìn)行思維想象，學(xué)生借助想象能糾正錯誤的動作要領(lǐng)或更好地完善動作。特別是一些對體育訓(xùn)練比較感興趣的學(xué)生，他們在訓(xùn)練過程經(jīng)常會結(jié)合一些動作技巧對自己的動作進(jìn)行想象，在想象中幫助自己掌握動作技巧。如排球訓(xùn)練，初中生對排球運(yùn)動還是比較感興趣的，要打好排球必須掌握一些基本的動作，如發(fā)球、墊球、擊球、扣球、傳球等，在比賽中，學(xué)生之間的配合也是非常關(guān)鍵。在排球訓(xùn)練中，不管是基本動作技巧的練習(xí)，還是比賽中的合作都需要學(xué)生具備一定的想象能力，然后結(jié)合訓(xùn)練展開想象，通過想象去完善動作。在排球比賽中，扣球和攔網(wǎng)是兩個重要的動作技巧，想掌握好需要有一定的判斷力、想象力、爆發(fā)力，完成動作時(shí)也需要果斷?？傊?，在體育訓(xùn)練中有效融入思維訓(xùn)練能讓學(xué)生更好地掌握動作要領(lǐng)，獲得體育素質(zhì)的提高。想借思維訓(xùn)練激活體育課堂，需要教師認(rèn)真分析訓(xùn)練中蘊(yùn)含的思維因素，有效引導(dǎo)學(xué)生展開訓(xùn)練，從而讓體育訓(xùn)練煥發(fā)出思維之美。36、“不可能”這個字(法語是一個字)，只在愚人的字典中找得20本文檔所提供的信息僅供參考之用,不能作為科學(xué)依據(jù),請勿模仿:如有不當(dāng)之處,請聯(lián)系網(wǎng)站或本人刪除。對糖尿病人來說,⊙米飯不能吃飽,水果不能吃多,⊙甜品基本不碰豬肝本文檔所提供的信息僅供參考之用,不能作為科學(xué)依據(jù),請勿模仿:21本文檔所提供的信息僅供參考之用,不能作為科學(xué)依據(jù),請勿模仿;如有不當(dāng)之處,請聯(lián)系網(wǎng)站或本人刪除那到底應(yīng)該怎么吃?吃什么?吃多少?要對哪些食物忌口呢?不知通吃竹么本文檔所提供的信息僅供參考之用,不能作為科學(xué)依據(jù),請勿模仿;22本文檔所提供的信息僅供參考之用,不能作為科學(xué)依據(jù),請勿模仿;如有不當(dāng)之站或本針對上述疑問,下面就為糖尿病患者和其家屬科普一下糖尿病飲食的科學(xué)管理方法。具體來說,我們可以通過三部曲的方法來管理糖尿病病人飲食。本文檔所提供的信息僅供參考之用,不能作為科學(xué)依據(jù),請勿模仿;23本文檔所提供的信息僅供參考之用,不能作為科學(xué)依據(jù),請勿模仿:如有不當(dāng)之處,請聯(lián)系網(wǎng)站或本人刪除。第一步:根據(jù)身高、體重判斷體型1、體質(zhì)指數(shù)(BM)=重(kg)/身高(m)的平方2、根據(jù)體質(zhì)指數(shù)查表判斷體型身體質(zhì)量指數(shù)中國成人體質(zhì)指數(shù)評價(jià)表用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方得出的數(shù)字評價(jià)體質(zhì)指數(shù)是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標(biāo)準(zhǔn)正常18.5-23.9消瘦<185超重24-279肥胖≥28本文檔所提供的信息僅供參考之用,不能作為科學(xué)依據(jù),請勿模仿:24本文檔所提供的信息僅供參考之用,不能作為科學(xué)依據(jù),請勿模仿;如有不當(dāng)之處,請聯(lián)系網(wǎng)站或本人刪除糖尿病飲食管理是各種糖尿病治療的基礎(chǔ),一部分輕型糖尿病患者單用飲食治療就可控制病情。糖尿病飲食管理即通過控制總熱量的攝入,建立合理的飲食結(jié)構(gòu),進(jìn)而逐步將體重控制在理想范圍,改善血糖血脂,同時(shí)保持體力。糖尿病病人每日攝入的總熱量應(yīng)依據(jù)個體的性別、年齡、體重和活動強(qiáng)度等因素計(jì)算,并應(yīng)根據(jù)血糖控制情況進(jìn)行定期調(diào)整。本文檔所提供的信息僅供參考之用,不能作為科學(xué)依據(jù),請勿模仿;25本文檔所提供的信息僅供參考之用,不能作為科學(xué)依據(jù),請勿模仿;如有不當(dāng)之處,請聯(lián)系網(wǎng)站或本人刪除⊙第二步:根據(jù)體型和勞動強(qiáng)度計(jì)算膳食能量⊙1、標(biāo)準(zhǔn)體重=實(shí)際身高(cm)-105⊙2、判斷活動強(qiáng)度3、膳食能量=標(biāo)準(zhǔn)體重(kg)×單位體重膳食能量系數(shù)成人每日能量供