人生長周期與健康課件

第五章人生長周期（發(fā)展）與健康

第一節(jié)心理健康的概念心理健康的概述心理健康的特征心理健康的特點一心理健康（psychologicalhealth）的概述

1948年WTO成立時，在憲章中將健康定義為“健康乃是一種生理、心理和社會適應都完滿(well-being)的狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和虛弱的狀態(tài)”。廣義上、心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài)。狹義上、心理健康是指人的基本心理活動的過程內容完整、協(xié)調一致。即認識、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調，能適應社會，與社會保持同步。（知、情、意、行）（二）正確理解心理健康心理健康是一個動態(tài)的概念心理健康是一個相對的概念行為表現(xiàn)與心理健康不是等同的心理是不斷發(fā)展的，發(fā)展存在著差異二、心理健康的基本特征良好的生理狀態(tài)

個體的內在和諧

包括內在動機和需要之間的和諧，對自我、現(xiàn)實的認識和接受，以及人格的完善與和諧等等。個體的外在和諧（人際關系、生活工作）主觀幸福感（建立在對自己、他人、環(huán)境的客觀認識的基礎之上的積極感受，是心理健康的核心表現(xiàn)）第二節(jié)兒童期心理與健康兒童心理健康的概念兒童期的心理發(fā)展兒童期心理健康的表現(xiàn)二、兒童心理的發(fā)展（一）發(fā)展特點學前兒童心理發(fā)展包括動作、語言、認知、情緒情感、個性和社會性等方面。兒童心理發(fā)展的一般規(guī)律：連續(xù)性與階段性、定向性、不平衡性、個體差異性。三、兒童心理健康的表現(xiàn)智能發(fā)育正常，智力商數(shù)在70以上積極樂觀的情緒、熱愛學習、對生活充滿信心良好的人際關系意志健全，行為協(xié)調能正確認識自己（自我意識良好）能適應環(huán)境、接受新事物第三節(jié)青少年期的心理與健康青少年心理的發(fā)展青少年的心理健康一、青少年心理的發(fā)展（一）青少年心理發(fā)展的特點生理變化對心理活動的沖擊心理上成人感與幼稚性的矛盾（1）反抗性與依賴性（2）閉鎖性與開放性（3）勇敢與怯懦（4）驕傲與自卑（5）否定童年與眷念童年

（二）青少年期面臨的心理社會問題成癮行為（吸煙成癮、游戲成癮、網(wǎng)絡成癮）內部失調——易產生內部心理問題

焦慮和抑郁青春期精神分裂癥自殺傾向外部失調——反社會行為和青少年犯罪二、青少年的心理健康（一）青少年的心理健康包括：具有良好的認知發(fā)展水平,能勝任學校的各項學習任務;具有正確、統(tǒng)一的價值觀和良好的自我意識,愿意為社會建設服務,并在與此相統(tǒng)一的過程中追求個人的發(fā)展;

具有良好的適應能力,能適應不斷變化的客觀環(huán)境的要求;具有積極穩(wěn)定的情緒,能經常保持良好的心境、在各種條件下善于調整控制自己的情緒；行為得體，生活態(tài)度積極。（三）提高青少年心理健康水平的措施和方法進行心理健康教育,全面提高青少年的心理素質開展心理輔導,促進青少年心理健康發(fā)展注重健康人格的培養(yǎng),提高青少年的整體心理素質

1.引導青少年樹立正確的價值觀

2.培養(yǎng)青少年積極健康的情緒情感

3.提高青少年對挫折的承受力第四節(jié)成年期的心理與健康成年期的心理發(fā)展成年期的心理健康（二）成年期的發(fā)展任務1、自我意識的發(fā)展和自我同一性的確立2、獲得親密感3、人生觀、價值觀的形成4、避免心理不適應及其他心理障礙5、選擇職業(yè)二、成年期的心理與健康

不同的同一性狀態(tài)與心理健康有一定關系。完成型的人心理健康水平高，彌散型的人心理健康水平低。一、更年期的心理發(fā)展（一）發(fā)展特點生理功能衰退智力有明顯的上升或下降（流體智力下降，晶體智力上升）緊張的情緒狀態(tài)興趣愛好的重點轉移

（二）外在表現(xiàn)情緒不穩(wěn)，易激動，緊張、失眠、多夢，記憶力減退，敏感多疑，焦慮不安等。（三）發(fā)展任務埃里克森的觀點：獲得創(chuàng)生感，避免停滯感，體驗者關懷的實現(xiàn)。萊文森（D.Levinson）的觀點：鞏固自己的興趣、目標及各種承諾。古爾德（R.Gould）的觀點：教育青少年子女，對老年父母的照顧和關系的維系是最重要的任務。二、更年期的健康干預1、科學認識更年期。加強自我心理調適努力提高自我控制能力。對于癥狀所帶來的苦惱．要善于自我調節(jié)．切忌盲目疑慮，無休止地尋找和探求自己軀體上所出現(xiàn)的任何一點不適。2、正確對待更年期出現(xiàn)的癥狀3、保持平和心態(tài)和有規(guī)律的生活4、擴大社會交往第六節(jié)老年期的心理與健康老年期的心理發(fā)展老年期的心理健康一、老年期的心理發(fā)展老年期亦稱成年晚期、成人晚期，一般指從60歲到衰亡這一階段。（一）發(fā)展特點老年期認知活動出現(xiàn)退行性變化，且具有持續(xù)性，但個體之間存在差異。

退行性變化順序聽覺〉

視覺（味覺）記憶開始減退思維的變化

1、概念學習、解決問題效能減退

2、完成批押解任務的特點

3、更多地運用后形式運算思維智力有所減退，但并非全部減退。（二）心理發(fā)展的任務1、接受自己（退休）后的生活2、促進智力發(fā)展3、將精力投入到新的角色和活動中4、形成科學的死亡觀（三）老年期的心理問題退休和社會職能的變化

退休的四個時期：期待期，退休期，適應期，穩(wěn)定期家庭和家庭關系衰老、疾病及其心理的反應經濟問題生活事件的影響（喪偶、退休、家庭不和）二、老年期心理健康的“維護”1、提前做好退休后的生活準備

2、安排好退休后的生活（家庭生活等）3、培養(yǎng)興趣愛好、充實精神生活4、保持良好的人際關系5、養(yǎng)成良好的生活習慣、適當?shù)剡\動6、正確對待疾病、坦然面對死亡

第七節(jié)面對死亡個體對死亡的態(tài)度演變個體對死亡的認知發(fā)展個體對死亡的情緒反應第七節(jié)面對死亡個體對死亡的態(tài)度演變個體對死亡的認知發(fā)展個體對死亡的情緒反應第七節(jié)面對死亡個體對死亡的態(tài)度演變個體對死亡的認知發(fā)展個體對死亡的情緒反應一、人類對死亡態(tài)度的歷史性演變中世紀初期（5-12世紀），認為生者與死者是一種共存或統(tǒng)一的關系中世紀晚期至近代（12-19世紀），認為生者與死者是一種漸漸分離的過程當代（20世紀），把生者與死者分離開——菲利普.艾里斯二、個體對死亡認知的發(fā)展（一）兒童期前運算階段的兒童：死亡是生命的繼續(xù)，像睡眠、挨餓一樣，只不過是換了環(huán)境。具體運算早期的兒童（6-9）：死亡是生命的結束，但可以再生。具體運算后期的兒童：把死亡作為確定的事接受。（二）青少年期卡斯頓鮑姆（1959），大多數(shù)青少年能在思想上把死亡同自己目前的存在區(qū)分開，也有約15%的青少年試圖用與現(xiàn)實相距很遠的的目標和體驗來設想自己的生命。帕蒂森（1977），青少年看中的似乎是生命的質量而非生命的長度。卡斯頓鮑姆等人（1976），死亡的前景對思想迷茫的青少年來說是一種威脅，比起成年人，他們或許更有理由害怕死亡。（三）成年中期中年人日益增強的自我效能感和仍然旺盛的生命力降低了死亡的威脅。他