高中心理健康教育《我的人生彩虹》

《我的人生彩虹》教學(xué)設(shè)計(jì)設(shè)計(jì)理念：人的一生是否有價(jià)值而精彩，是否擁有自己的事業(yè)，而不是解決生存的謀生手段，是否從生活工作中獲得價(jià)值感與幸福感，往往取決于對(duì)自己是否有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，并做好規(guī)劃，在規(guī)劃的指引下，一步步完成內(nèi)心的目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)自己的理想。所以高中時(shí)代如果能夠很好的認(rèn)識(shí)自己，根據(jù)自己的興趣、愛好、能力、特點(diǎn)，綜合分析與權(quán)衡，結(jié)合時(shí)代特點(diǎn)，根據(jù)自己的職業(yè)傾向,確定最佳的職業(yè)奮斗目標(biāo)，并為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)做出行之有效的安排。即做好生涯規(guī)劃，對(duì)于他們將來的發(fā)展意義重大。本節(jié)課依據(jù)教材魯畫版《心理健康》高中一年級(jí)（全一冊(cè)）第12課：我的人生彩虹，選取核心部分，以舒伯的生涯彩虹理論為支撐，以團(tuán)體活動(dòng)和自我探索的方式，激發(fā)學(xué)生探索生涯規(guī)劃的積極性，引導(dǎo)學(xué)生梳理規(guī)劃的意識(shí)，為確立自己的專業(yè)和職業(yè)志向做行動(dòng)準(zhǔn)備?；顒?dòng)目標(biāo)：.了解生涯發(fā)展的各個(gè)階段，掌握彩虹圖繪制方法。.思考自己在人生各階段不同角色上的精力投入，暢談理想的生活。感受理想與現(xiàn)實(shí)的差距，以活在當(dāng)下的態(tài)度思考自身的生涯發(fā)展。.認(rèn)識(shí)到生涯規(guī)劃是需要不斷思考和調(diào)整的一個(gè)動(dòng)態(tài)過程?；顒?dòng)準(zhǔn)備：探索單、彩筆等?；顒?dòng)年級(jí)：高一年級(jí)活動(dòng)過程：一、初識(shí)彩虹小游戲：抓手指游戲游戲規(guī)則：各小組成員站立圍成一圈，每人伸出自己的左手，掌心向下，同時(shí)伸出右手，食指頂住右邊參加者的左手手心，每次教師說“準(zhǔn)備”時(shí)回歸到這個(gè)姿勢(shì)。接著，教師朗讀《我的數(shù)字人生》，一旦聽到數(shù)字或者是阿拉伯?dāng)?shù)字出現(xiàn)，請(qǐng)同學(xué)們盡可能快地做到左手抓右手逃。《我的數(shù)字人生》里包含有15,25,45,65歲這四個(gè)數(shù)字，引出舒伯生涯彩虹理論。設(shè)計(jì)意圖：通過聽數(shù)字抓手指游戲活躍課堂氣氛，并引出舒伯生涯發(fā)展5個(gè)階段。引導(dǎo)學(xué)生掌握生涯發(fā)展各個(gè)階段的任務(wù)，特別掌握探索期的任務(wù)。二、觸摸彩虹出示一張同齡人的人生彩虹圖，讓學(xué)生明白彩虹圖中，每個(gè)彩虹條代表當(dāng)事人過去、現(xiàn)在或未來扮演的一個(gè)角色，彩虹圖中色條粗細(xì)代表精力投入的多少。請(qǐng)同學(xué)近距離觀察同齡人的人生彩虹圖，并討論：“在這里有沒有與你相似的地方？”“有沒有讓你不敢荀同的地方？”學(xué)生討論并回答。設(shè)計(jì)意圖：通過分析別人的彩虹圖，一方面讓學(xué)生理解彩虹圖的繪制方法;另一方面，在解讀別人彩虹圖的過程中，學(xué)生將自己的想法投射進(jìn)去,實(shí)質(zhì)上已經(jīng)在頭腦中勾勒自己的彩虹圖，為下一階段繪制自己的生涯彩虹圖充分預(yù)熱。讓學(xué)生把不同的意見表達(dá)出來，在辯論中也體現(xiàn)了生涯規(guī)劃的動(dòng)態(tài)生成。三、繪制彩虹用6分鐘的時(shí)間讓學(xué)生用彩筆畫出你最理想的彩虹人生。注意:可以用不同的顏色代表不同的角色，線條的粗細(xì)代表精力投入的多少，且每個(gè)角色都是“我畫完請(qǐng)一位學(xué)生介紹自己的彩虹圖。學(xué)生進(jìn)行展示分享設(shè)計(jì)意圖：通過繪制彩虹圖，讓學(xué)生思考如何合理安排自己在不同角色上的精力投入，并為此做出必要的取舍。通過學(xué)生的自我解讀，讓學(xué)生們意識(shí)到，生涯角色之間是相互關(guān)聯(lián)的有機(jī)整體，隨著年齡的增長，各個(gè)角色間的精力投入分配呈現(xiàn)動(dòng)態(tài)變化。四、解析彩虹觀看視頻：《夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)》，引導(dǎo)學(xué)生明確真正的夢(mèng)想從來不是要與現(xiàn)實(shí)對(duì)抗，而是為所當(dāng)為、善于取舍和活在當(dāng)下。引導(dǎo)學(xué)生思考希望實(shí)現(xiàn)理想的彩虹人生，在當(dāng)下自己能做到規(guī)劃。并且呈現(xiàn)同齡人長大后的另一幅人生彩虹圖，因?yàn)榫秤鲎兓?，兩張圖變化很大。讓學(xué)生通過觀察發(fā)現(xiàn)很多時(shí)候“計(jì)劃趕不上變化"，世界時(shí)刻在變，我們也在跟著變，因此規(guī)劃是一個(gè)長期的動(dòng)態(tài)過程。在前進(jìn)中不斷朝著自己的夢(mèng)想反思、調(diào)整，生命就是在流動(dòng)中成長的。設(shè)計(jì)意圖：從理想回到現(xiàn)實(shí)，