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文檔簡介
體委整隊、師生問好壹安排見習生叁檢查人數(shù)、檢查服裝貳宣布課的內(nèi)容和任務(wù)字肆一、準備部分（4分鐘）教師活動一學生活動體育委員整隊快、靜、齊互相檢查服裝、鞋子遵守規(guī)則，積極配合根據(jù)要求，聽口令做動作二、熱身激趣教師活動教師講解活動規(guī)則組織隊形：四列橫隊活動的要求：快、靜、齊1、男生和女生分別圍成兩個圈2、慢跑步聽口令抱團“學生活動1、聽到“各就位”口令后，運動員走近起跑線，兩腳前后開立，較有力的腿放在前面，兩腿屈膝，上體略前傾，重心移至前腿，異側(cè)臂在前，同側(cè)臂在后維持身體平衡。聽到發(fā)令槍聲后，兩腿即用力蹬地，兩臂配合作積極有力的向前、后擺動，使身體迅速向前沖出。2、分解動作練習和分組練習，巡回指導(dǎo)3、完整動作練習（30M）三、基本部分（27分鐘）教師活動
4、聽口令練習，同時認真思考
3、分組練習，學會喊口令2、
聽口令認真練習1、
學生認真聽講學生活動學生終點學生起點分組練習北京上海廣州長沙女生第一組女生第二組男生第一組男生第二組集體練習教師活動四、結(jié)束部分（5分鐘）1、放松活動2、小結(jié)本課3、下課布置作業(yè)4、收器材4、聽老師布置作業(yè)1、
師生放松操5、解散6、幫助老師收器材2、閉目調(diào)整呼吸3
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