孕早期常見(jiàn)注意事項(xiàng)課件

孕早期常見(jiàn)注意事項(xiàng)何時(shí)開(kāi)始常規(guī)孕期檢查妊娠嘔吐期如何營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充避免流產(chǎn)孕期如何有效預(yù)防感冒1孕早期常見(jiàn)注意事項(xiàng)何時(shí)開(kāi)始常規(guī)孕期檢查1何時(shí)開(kāi)始常規(guī)孕期檢查懷孕一經(jīng)確認(rèn)，就應(yīng)進(jìn)行孕期健康檢查，最遲不要超過(guò)孕12周常規(guī)孕期檢查安排：

孕12周以?xún)?nèi)檢查一次；孕13-28周每月檢查一次；孕28-36周每半月檢查一次；孕36周以后至足月，每周檢查一次。如果在妊娠過(guò)程中出現(xiàn)異常情況，應(yīng)及時(shí)看醫(yī)生，不要等到規(guī)定時(shí)間2何時(shí)開(kāi)始常規(guī)孕期檢查懷孕一經(jīng)確認(rèn)，就應(yīng)進(jìn)行孕期健康檢查，最遲妊娠嘔吐期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充（一）孕婦對(duì)妊娠反應(yīng)要順其自然，保持樂(lè)觀(guān)情緒。調(diào)節(jié)飲食，保證營(yíng)養(yǎng)，滿(mǎn)足母親和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需要。輕度妊娠嘔吐飲食糾正：

（1）以少食多餐代替三餐，想吃就吃，多吃含蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物。（2）飯前少飲水，飯后足量飲水。能喝多少就喝多少。可吃流質(zhì)、半流質(zhì)食物。（3）有妊娠嘔吐的孕婦往往喜歡吃涼食，可適當(dāng)吃。3妊娠嘔吐期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充（一）孕婦對(duì)妊娠反應(yīng)要順其自然，保持樂(lè)觀(guān)情妊娠嘔吐期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充（二）重度妊娠嘔吐飲食糾正：

（1）多吃清淡食品，少吃油膩、過(guò)甜和辛辣的食品?？沙誀I(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的藕粉、豆?jié){、蛋、奶等。（2）如果早晨一起床就開(kāi)始惡心，甚至嘔吐，就不要急于穿衣服，洗漱，而是坐起來(lái)先吃些東西，如餅干面包等，可挑選你想吃的東西，感覺(jué)不那么惡心了再起床。無(wú)論是否嘔吐，只要能吃進(jìn)去就大膽地吃，不要怕吐，吐了再吃，不斷地吃。4妊娠嘔吐期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充（二）4妊娠嘔吐期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充（三）

可緩解孕吐又有營(yíng)養(yǎng)的食物：飲料：檸檬汁、蘇打水、熱奶、冰鎮(zhèn)酸奶、純果汁等。

谷類(lèi)食物：面包、麥片、綠豆大米粥、八寶粥、玉米粥、煮玉米、玉米餅子、玉米菜團(tuán)等。

奶類(lèi)：喝奶是很好的，營(yíng)養(yǎng)豐富，不占很大胃內(nèi)空間。如果不愛(ài)喝鮮奶，可喝酸奶，也可吃奶酪、奶片、黃油等。

蛋白質(zhì)：肉類(lèi)以清燉、清蒸、水煮、水煎、爆炒為主要烹飪方法，盡量不采用紅燒、油炸、油煎、醬制等味道厚重的方法。如水煎蛋、水煮餃、水煮肉片、清蒸魚(yú)、水煮魚(yú)、糖醋里脊等。

蔬菜水果類(lèi)：各種新鮮的蔬菜，可涼拌、素炒、熗涼菜、醋溜、清燉蘿卜、白菜肉卷等是很好的孕婦菜肴；多吃新鮮水果或水果沙拉，是緩解孕吐的有效方法。

5妊娠嘔吐期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充（三）5避免流產(chǎn)引起自然流產(chǎn)的主要原因：

遺傳因素染色體的數(shù)目和結(jié)構(gòu)異常，導(dǎo)致流產(chǎn)。外界不良因素大量吸煙（包括被動(dòng)吸煙)、飲酒、接觸化學(xué)毒物、嚴(yán)重的噪聲和震動(dòng)、情緒異常激動(dòng)、高溫環(huán)境等導(dǎo)致胎兒損傷流產(chǎn)。媽媽疾病母體患任何不利胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的疾病都可造成流產(chǎn)。爸爸因素有10%-15%的男性，精液中含有一定數(shù)量的細(xì)菌，可導(dǎo)致流產(chǎn)。6避免流產(chǎn)引起自然流產(chǎn)的主要原因：6孕期防感冒建議紅糖姜水，美美一覺(jué)·生蒜、生蔥賽過(guò)藥鋅與呼吸道防御·鹽水漱口，廉價(jià)功效大

維生素C與呼吸道纖毛運(yùn)動(dòng)·晨起冷水洗臉

不要忘了白開(kāi)水·避開(kāi)人群空調(diào)換氣，不能代替開(kāi)窗·室內(nèi)濕度保持在45%堅(jiān)持鍛煉更重要·孕婦增減衣服有講究7孕期防感冒建議紅糖姜水，美美一覺(jué)·生蒜孕中期怎樣補(bǔ)充鈣和鐵?胎兒的成長(zhǎng)、孕婦的變化如何防治營(yíng)養(yǎng)性貧血孕期補(bǔ)充鈣＋維生素D的必要孕期皮膚護(hù)理的建議8孕中期怎樣補(bǔ)充鈣和鐵?胎兒的成長(zhǎng)、孕婦的變化8孕婦的變化

宮高由恥骨聯(lián)合上升至臍下一指腹部逐漸突出、行動(dòng)開(kāi)始笨拙體重比懷孕前增加約3千克可能出現(xiàn)貧血、血壓升高、尿糖陽(yáng)性可出現(xiàn)便秘、痔瘡9孕婦的變化宮高由恥骨聯(lián)合上升至臍下一指9胎兒的成長(zhǎng)身長(zhǎng)：從9厘米長(zhǎng)到25厘米體重：從45克增加到340克乳齒正在鈣化，20孕周時(shí)恒牙牙胚形成皮下脂肪少，出現(xiàn)胎脂，毛發(fā)生長(zhǎng)聽(tīng)覺(jué)敏銳，具備味覺(jué)、觸覺(jué)骨骼結(jié)實(shí)，肢體開(kāi)始自主活動(dòng)骨髓開(kāi)始造血胎盤(pán)發(fā)育完善、生長(zhǎng)發(fā)育加速10胎兒的成長(zhǎng)身長(zhǎng)：從9厘米長(zhǎng)到25厘米10孕婦的自我感覺(jué)11～12孕周后早孕反應(yīng)減輕

食欲旺盛，可出現(xiàn)消化不良孕18～20周可感覺(jué)胎動(dòng)體重明顯增加，行動(dòng)感到笨拙齒齦、鼻黏膜充血或出血可有小腿肌肉痙攣11孕婦的自我感覺(jué)11～12孕周后早孕反應(yīng)減輕11生理性貧血孕中期血容量增加>血細(xì)胞的增加營(yíng)養(yǎng)性貧血造血原料需求增加、攝入過(guò)少、有潛在丟失危險(xiǎn)因素—平素月經(jīng)量過(guò)多、素食者、多胎營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡孕期產(chǎn)生貧血的原因12生理性貧血孕期產(chǎn)生貧血的原因12孕期貧血的危害

孕婦：心慌氣短、頭暈乏力免疫力低下、產(chǎn)后出血胎兒：宮內(nèi)缺氧、發(fā)育遲緩生后免疫力低下嬰兒期貧血學(xué)習(xí)能力低下13孕期貧血的危害孕婦：心慌氣短、頭暈乏力13預(yù)防營(yíng)養(yǎng)性貧血的建議造血原料有什么？?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)高利用率鐵質(zhì)維生素C、B12`葉酸等含鐵多的食物有什么？瘦肉、動(dòng)物肝臟、血、蛋類(lèi)蔬菜、麥片、芝麻醬、黑木耳、海帶、豆制品、莧菜、紅糖、紅果、桃影響吸收的因素？草酸鞣酸維生素C14預(yù)防營(yíng)養(yǎng)性貧血的建議造血原料有什么？含鐵多的食物有什么？影響孕婦為什么要補(bǔ)鈣?需求增加孕前推薦鈣攝入量800毫克/日、200~400IU維生素D孕期需要1200~1800毫克/日、400~600IU維生素D維生素D對(duì)鈣磷代謝的作用促進(jìn)胃腸道對(duì)鈣磷的吸收促進(jìn)血鈣向骨骼、牙齒的沉積促進(jìn)腎臟對(duì)鈣磷的重吸收，減少鈣磷的排出母體自身的調(diào)節(jié)機(jī)制15孕婦為什么要補(bǔ)鈣?需求增加15孕婦血鈣正常血鈣轉(zhuǎn)移的過(guò)程外源性鈣＋維生素D

充足不足孕婦血鈣下降內(nèi)分泌調(diào)節(jié)供應(yīng)胎兒成長(zhǎng)低水平鈣＋D發(fā)育正常宮內(nèi)發(fā)育遲緩生后患佝僂癥產(chǎn)后骨軟化癥牙齒松動(dòng)“代償”失代償骨鈣解離入血16孕婦血鈣正常血鈣轉(zhuǎn)移的過(guò)程外源性鈣＋充足不足孕婦血鈣下降內(nèi)補(bǔ)鈣與鉛污染的預(yù)防存在于日常生活中的鉛污染有哪些？母體鉛蓄積對(duì)胎兒有哪些影響？—影響胎兒腦發(fā)育—影響胎兒骨骼、牙齒發(fā)育—影響胎兒造血系統(tǒng)的發(fā)育胎兒會(huì)不會(huì)受到鉛污染？怎樣預(yù)防鉛污染？17補(bǔ)鈣與鉛污染的預(yù)防存在于日常生活中的鉛污染有哪些？17增加高鈣食品的攝入奶、海帶、豆制品、低脂乳制品、雞蛋、黑木耳、帶骨魚(yú)蝦等補(bǔ)充高質(zhì)量鈣劑適當(dāng)補(bǔ)充維生素D－增加室外活動(dòng),多接觸日光照射－補(bǔ)充外源性維生素D補(bǔ)充鈣+維生素D的建議18增加高鈣食品的攝入補(bǔ)充鈣+維生素D的建議18孕期皮膚變化及護(hù)理建議變化：細(xì)膩、潤(rùn)澤粗糙、敏感、色素沉著皮下彈力纖維斷裂建議：忌濃妝艷抹、需防紫外線(xiàn)補(bǔ)充足量的多種維生素孕前注意皮膚護(hù)理和體育運(yùn)動(dòng)孕中避免體重增加過(guò)快和過(guò)多堅(jiān)持局部按摩和護(hù)理促進(jìn)局部血液循環(huán)19孕期皮膚變化及護(hù)理建議變化：細(xì)膩、潤(rùn)澤192020孕早期常見(jiàn)注意事項(xiàng)何時(shí)開(kāi)始常規(guī)孕期檢查妊娠嘔吐期如何營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充避免流產(chǎn)孕期如何有效預(yù)防感冒21孕早期常見(jiàn)注意事項(xiàng)何時(shí)開(kāi)始常規(guī)孕期檢查1何時(shí)開(kāi)始常規(guī)孕期檢查懷孕一經(jīng)確認(rèn)，就應(yīng)進(jìn)行孕期健康檢查，最遲不要超過(guò)孕12周常規(guī)孕期檢查安排：

孕12周以?xún)?nèi)檢查一次；孕13-28周每月檢查一次；孕28-36周每半月檢查一次；孕36周以后至足月，每周檢查一次。如果在妊娠過(guò)程中出現(xiàn)異常情況，應(yīng)及時(shí)看醫(yī)生，不要等到規(guī)定時(shí)間22何時(shí)開(kāi)始常規(guī)孕期檢查懷孕一經(jīng)確認(rèn)，就應(yīng)進(jìn)行孕期健康檢查，最遲妊娠嘔吐期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充（一）孕婦對(duì)妊娠反應(yīng)要順其自然，保持樂(lè)觀(guān)情緒。調(diào)節(jié)飲食，保證營(yíng)養(yǎng)，滿(mǎn)足母親和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需要。輕度妊娠嘔吐飲食糾正：

（1）以少食多餐代替三餐，想吃就吃，多吃含蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物。（2）飯前少飲水，飯后足量飲水。能喝多少就喝多少?？沙粤髻|(zhì)、半流質(zhì)食物。（3）有妊娠嘔吐的孕婦往往喜歡吃涼食，可適當(dāng)吃。23妊娠嘔吐期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充（一）孕婦對(duì)妊娠反應(yīng)要順其自然，保持樂(lè)觀(guān)情妊娠嘔吐期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充（二）重度妊娠嘔吐飲食糾正：

（1）多吃清淡食品，少吃油膩、過(guò)甜和辛辣的食品?？沙誀I(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的藕粉、豆?jié){、蛋、奶等。（2）如果早晨一起床就開(kāi)始惡心，甚至嘔吐，就不要急于穿衣服，洗漱，而是坐起來(lái)先吃些東西，如餅干面包等，可挑選你想吃的東西，感覺(jué)不那么惡心了再起床。無(wú)論是否嘔吐，只要能吃進(jìn)去就大膽地吃，不要怕吐，吐了再吃，不斷地吃。24妊娠嘔吐期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充（二）4妊娠嘔吐期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充（三）

可緩解孕吐又有營(yíng)養(yǎng)的食物：飲料：檸檬汁、蘇打水、熱奶、冰鎮(zhèn)酸奶、純果汁等。

谷類(lèi)食物：面包、麥片、綠豆大米粥、八寶粥、玉米粥、煮玉米、玉米餅子、玉米菜團(tuán)等。

奶類(lèi)：喝奶是很好的，營(yíng)養(yǎng)豐富，不占很大胃內(nèi)空間。如果不愛(ài)喝鮮奶，可喝酸奶，也可吃奶酪、奶片、黃油等。

蛋白質(zhì)：肉類(lèi)以清燉、清蒸、水煮、水煎、爆炒為主要烹飪方法，盡量不采用紅燒、油炸、油煎、醬制等味道厚重的方法。如水煎蛋、水煮餃、水煮肉片、清蒸魚(yú)、水煮魚(yú)、糖醋里脊等。

蔬菜水果類(lèi)：各種新鮮的蔬菜，可涼拌、素炒、熗涼菜、醋溜、清燉蘿卜、白菜肉卷等是很好的孕婦菜肴；多吃新鮮水果或水果沙拉，是緩解孕吐的有效方法。

25妊娠嘔吐期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充（三）5避免流產(chǎn)引起自然流產(chǎn)的主要原因：

遺傳因素染色體的數(shù)目和結(jié)構(gòu)異常，導(dǎo)致流產(chǎn)。外界不良因素大量吸煙（包括被動(dòng)吸煙)、飲酒、接觸化學(xué)毒物、嚴(yán)重的噪聲和震動(dòng)、情緒異常激動(dòng)、高溫環(huán)境等導(dǎo)致胎兒損傷流產(chǎn)。媽媽疾病母體患任何不利胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的疾病都可造成流產(chǎn)。爸爸因素有10%-15%的男性，精液中含有一定數(shù)量的細(xì)菌，可導(dǎo)致流產(chǎn)。26避免流產(chǎn)引起自然流產(chǎn)的主要原因：6孕期防感冒建議紅糖姜水，美美一覺(jué)·生蒜、生蔥賽過(guò)藥鋅與呼吸道防御·鹽水漱口，廉價(jià)功效大

維生素C與呼吸道纖毛運(yùn)動(dòng)·晨起冷水洗臉

不要忘了白開(kāi)水·避開(kāi)人群空調(diào)換氣，不能代替開(kāi)窗·室內(nèi)濕度保持在45%堅(jiān)持鍛煉更重要·孕婦增減衣服有講究27孕期防感冒建議紅糖姜水，美美一覺(jué)·生蒜孕中期怎樣補(bǔ)充鈣和鐵?胎兒的成長(zhǎng)、孕婦的變化如何防治營(yíng)養(yǎng)性貧血孕期補(bǔ)充鈣＋維生素D的必要孕期皮膚護(hù)理的建議28孕中期怎樣補(bǔ)充鈣和鐵?胎兒的成長(zhǎng)、孕婦的變化8孕婦的變化

宮高由恥骨聯(lián)合上升至臍下一指腹部逐漸突出、行動(dòng)開(kāi)始笨拙體重比懷孕前增加約3千克可能出現(xiàn)貧血、血壓升高、尿糖陽(yáng)性可出現(xiàn)便秘、痔瘡29孕婦的變化宮高由恥骨聯(lián)合上升至臍下一指9胎兒的成長(zhǎng)身長(zhǎng)：從9厘米長(zhǎng)到25厘米體重：從45克增加到340克乳齒正在鈣化，20孕周時(shí)恒牙牙胚形成皮下脂肪少，出現(xiàn)胎脂，毛發(fā)生長(zhǎng)聽(tīng)覺(jué)敏銳，具備味覺(jué)、觸覺(jué)骨骼結(jié)實(shí)，肢體開(kāi)始自主活動(dòng)骨髓開(kāi)始造血胎盤(pán)發(fā)育完善、生長(zhǎng)發(fā)育加速30胎兒的成長(zhǎng)身長(zhǎng)：從9厘米長(zhǎng)到25厘米10孕婦的自我感覺(jué)11～12孕周后早孕反應(yīng)減輕

食欲旺盛，可出現(xiàn)消化不良孕18～20周可感覺(jué)胎動(dòng)體重明顯增加，行動(dòng)感到笨拙齒齦、鼻黏膜充血或出血可有小腿肌肉痙攣31孕婦的自我感覺(jué)11～12孕周后早孕反應(yīng)減輕11生理性貧血孕中期血容量增加>血細(xì)胞的增加營(yíng)養(yǎng)性貧血造血原料需求增加、攝入過(guò)少、有潛在丟失危險(xiǎn)因素—平素月經(jīng)量過(guò)多、素食者、多胎營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡孕期產(chǎn)生貧血的原因32生理性貧血孕期產(chǎn)生貧血的原因12孕期貧血的危害

孕婦：心慌氣短、頭暈乏力免疫力低下、產(chǎn)后出血胎兒：宮內(nèi)缺氧、發(fā)育遲緩生后免疫力低下嬰兒期貧血學(xué)習(xí)能力低下33孕期貧血的危害孕婦：心慌氣短、頭暈乏力13預(yù)防營(yíng)養(yǎng)性貧血的建議造血原料有什么？?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)高利用率鐵質(zhì)維生素C、B12`葉酸等含鐵多的食物有什么？瘦肉、動(dòng)物肝臟、血、蛋類(lèi)蔬菜、麥片、芝麻醬、黑木耳、海帶、豆制品、莧菜、紅糖、紅果、桃影響吸收的因素？草酸鞣酸維生素C34預(yù)防營(yíng)養(yǎng)性貧血的建議造血原料有什么？含鐵多的食物有什么？影響孕婦為什么要補(bǔ)鈣?需求增加孕前推薦鈣攝入量800毫克/日、200~400IU維生素D孕期需要1200~1800毫克/日、400~600IU維生素D維生素D對(duì)鈣磷代謝的作用促進(jìn)胃腸道對(duì)鈣磷的吸收促進(jìn)血鈣向骨骼、牙齒的沉積促進(jìn)腎臟對(duì)鈣磷的重吸收，減少鈣磷的排出母體自身的調(diào)節(jié)機(jī)制35孕婦為什么要補(bǔ)鈣?需求增加15孕婦血鈣正常血鈣轉(zhuǎn)移的過(guò)程外源性鈣＋維生素D

充足不足孕婦血鈣下降內(nèi)分泌調(diào)節(jié)供應(yīng)