產(chǎn)后健康教育課件

陳少平產(chǎn)后健康教育陳少平產(chǎn)后健康教育內(nèi)容飲食排泄會(huì)陰護(hù)理休息與活動(dòng)母乳喂養(yǎng)產(chǎn)后情緒出院指導(dǎo)內(nèi)容飲食

飲食

產(chǎn)后當(dāng)天建議流質(zhì)、半流質(zhì)飲食，期后均衡飲食以全面攝取營(yíng)養(yǎng)。惡露未凈不進(jìn)食人參、阿膠、鹿茸等滋補(bǔ)藥米酒：活血化淤，高血壓者禁用。避免在第一周內(nèi)服用：酒精對(duì)子宮收縮有抑制作用，延長(zhǎng)子宮復(fù)舊時(shí)間生姜：健胃驅(qū)寒，增加食欲，促進(jìn)新陳代謝產(chǎn)后哺乳期只需較孕前﹢500千卡熱量

飲食

產(chǎn)后當(dāng)天建議流質(zhì)、半流質(zhì)飲食，期后均衡飲相當(dāng)于90千卡熱量的食物表谷薯類(lèi)大豆類(lèi)油脂類(lèi)蔬菜水果肉蛋類(lèi)奶類(lèi)饅頭35g南豆腐150g植物油10g黃瓜500g蘋(píng)果200g雞蛋（帶殼）60g牛奶160ml土豆100g北豆腐100g黃油10g油菜500g梨200g瘦肉50g奶粉20g面包35g腐竹20g胡蘿卜200g桔子200g魚(yú)肉80g無(wú)糖酸奶130g大米飯130g熏豆干50g西紅柿500g蝦100g相當(dāng)于90千卡熱量的食物表谷薯類(lèi)大豆類(lèi)油脂類(lèi)蔬菜水果肉蛋類(lèi)奶排泄產(chǎn)后4-8h需排尿起床前無(wú)頭暈、饑餓等不適并有陪人陪同下方可離床小便（防跌倒）保持大便通暢產(chǎn)后3天內(nèi)應(yīng)解大便。多飲水，多食蔬菜、水果、粗糧，適度運(yùn)動(dòng)，保持樂(lè)觀情緒。必要時(shí)緩泄劑排泄產(chǎn)后4-8h需排尿會(huì)陰護(hù)理有傷口者健側(cè)側(cè)臥或仰臥保持會(huì)陰部清潔﹑干燥大小二便后洗手后溫水清洗會(huì)陰部：內(nèi)→外，前→后，避免將水沖入陰道內(nèi)勤換會(huì)陰墊，未用的會(huì)陰巾放在干凈的袋子里需更換的會(huì)陰墊應(yīng)從前向后取下會(huì)陰護(hù)理有傷口者健側(cè)側(cè)臥或仰臥流動(dòng)溫水自我沖洗的

優(yōu)點(diǎn)簡(jiǎn)單易行、隨時(shí)施行減輕疼痛、增加舒適度提高自我護(hù)理能力流動(dòng)溫水自我沖洗的

優(yōu)點(diǎn)休息與活動(dòng)產(chǎn)后減少探訪人次，與嬰兒同步休息。減少家務(wù)產(chǎn)后第2天應(yīng)下床活動(dòng)，根據(jù)身體狀況，循序漸進(jìn)地進(jìn)行鍛煉進(jìn)行盆底肌肉鍛煉和保護(hù)腰部動(dòng)作臥床時(shí)盡量采側(cè)臥姿勢(shì)，避免仰臥，以防子宮后傾休息與活動(dòng)產(chǎn)后減少探訪人次，與嬰兒同步休息。減少家務(wù)盆底肌肉鍛煉盆底肌肉運(yùn)動(dòng)

1、仰臥

2、屈膝

3、腳板并排，膝頭分開(kāi)約一尺

4、收緊腹部、臀部及大腿肌肉，同時(shí)收緊尿道口、陰道口和肛門(mén)

5、收緊六下，放緊六下。盆底肌肉鍛煉盆底肌肉運(yùn)動(dòng)

1、仰臥

2、屈膝

3、腳板并排，母乳喂養(yǎng)的好處

營(yíng)養(yǎng)豐富增強(qiáng)免疫功能增進(jìn)母嬰感情有利于產(chǎn)婦健康促進(jìn)嬰兒大腦發(fā)展家庭、社區(qū)好處真摯的情無(wú)言的愛(ài)母乳喂養(yǎng)的好處真摯的情無(wú)言的愛(ài)

母乳喂養(yǎng)的原則早接觸勤吸允勤喂奶正確吸允勿等乳房奶漲感喂奶

母乳喂養(yǎng)的原則早接觸喂哺中母親與嬰兒正確姿勢(shì)一

體位舒適喂哺可采取不同姿勢(shì)，重要的是讓母親了解心情愉快、體位舒適和全身肌肉松弛，有益于乳汁排出．喂哺中母親與嬰兒正確姿勢(shì)一體位舒適喂哺中母親與嬰兒正確姿勢(shì)二母嬰必須緊密相貼無(wú)論嬰兒抱在哪一邊，嬰兒的身體與母親身體應(yīng)相貼，頭與雙肩朝向乳房，嘴處于乳頭相同水平位置。即嬰兒身體轉(zhuǎn)向母親,胸貼胸,腹貼腹,下頜貼乳房,頭與身體呈一直線.喂哺中母親與嬰兒正確姿勢(shì)二母嬰必須緊密相貼母親喂奶姿勢(shì)母親

嬰兒含接

姿勢(shì)嬰兒喂哺的頻率

（l）根據(jù)嬰兒的需要

a．?huà)雰吼囸I時(shí)進(jìn)行哺乳

b．母親感到乳房充滿時(shí)進(jìn)行哺乳（2）新生兒喂哺的新型模式

a．出生后24小時(shí)內(nèi)每1-3小時(shí)一次，也可更多些

b．出生后2—7天內(nèi)，是母親泌乳過(guò)程，喂奶次數(shù)應(yīng)頻繁些．當(dāng)嬰兒睡眠時(shí)間較長(zhǎng)或母親感到奶脹時(shí)，則應(yīng)喚醒嬰兒并喂奶．間隔不要超過(guò)3小時(shí)

c．母親下奶后，通常每24小時(shí)8～12次喂哺的頻率（l）根據(jù)嬰兒的需要

a．?huà)雰吼囸I了解產(chǎn)后情緒=了解產(chǎn)后情緒=產(chǎn)后健康教育課件出院指導(dǎo)教會(huì)產(chǎn)婦識(shí)別異常征象發(fā)熱乳房的紅﹑腫﹑痛尿頻﹑尿急﹑尿痛惡露增加﹑惡臭會(huì)陰或腹部傷口的問(wèn)題如:紅﹑腫﹑痛或開(kāi)裂等產(chǎn)后隨訪：產(chǎn)后6周產(chǎn)婦到門(mén)診檢查產(chǎn)后恢復(fù)的情況，接受計(jì)劃生育指導(dǎo)出院指導(dǎo)教會(huì)產(chǎn)婦識(shí)別異常征象性生活與避孕

性生活應(yīng)在惡露干凈后有會(huì)陰傷口者應(yīng)在傷口完全愈合后一般需產(chǎn)后42天產(chǎn)后半年內(nèi)要采取避孕措施，建議采用避孕套哺乳期婦女在哺乳期（６月內(nèi)）純母乳喂養(yǎng)達(dá)８次/天才有避孕效果性生活與避孕

性生活應(yīng)在惡露干凈后謝謝謝謝陳少平產(chǎn)后健康教育陳少平產(chǎn)后健康教育內(nèi)容飲食排泄會(huì)陰護(hù)理休息與活動(dòng)母乳喂養(yǎng)產(chǎn)后情緒出院指導(dǎo)內(nèi)容飲食

飲食

產(chǎn)后當(dāng)天建議流質(zhì)、半流質(zhì)飲食，期后均衡飲食以全面攝取營(yíng)養(yǎng)。惡露未凈不進(jìn)食人參、阿膠、鹿茸等滋補(bǔ)藥米酒：活血化淤，高血壓者禁用。避免在第一周內(nèi)服用：酒精對(duì)子宮收縮有抑制作用，延長(zhǎng)子宮復(fù)舊時(shí)間生姜：健胃驅(qū)寒，增加食欲，促進(jìn)新陳代謝產(chǎn)后哺乳期只需較孕前﹢500千卡熱量

飲食

產(chǎn)后當(dāng)天建議流質(zhì)、半流質(zhì)飲食，期后均衡飲相當(dāng)于90千卡熱量的食物表谷薯類(lèi)大豆類(lèi)油脂類(lèi)蔬菜水果肉蛋類(lèi)奶類(lèi)饅頭35g南豆腐150g植物油10g黃瓜500g蘋(píng)果200g雞蛋（帶殼）60g牛奶160ml土豆100g北豆腐100g黃油10g油菜500g梨200g瘦肉50g奶粉20g面包35g腐竹20g胡蘿卜200g桔子200g魚(yú)肉80g無(wú)糖酸奶130g大米飯130g熏豆干50g西紅柿500g蝦100g相當(dāng)于90千卡熱量的食物表谷薯類(lèi)大豆類(lèi)油脂類(lèi)蔬菜水果肉蛋類(lèi)奶排泄產(chǎn)后4-8h需排尿起床前無(wú)頭暈、饑餓等不適并有陪人陪同下方可離床小便（防跌倒）保持大便通暢產(chǎn)后3天內(nèi)應(yīng)解大便。多飲水，多食蔬菜、水果、粗糧，適度運(yùn)動(dòng)，保持樂(lè)觀情緒。必要時(shí)緩泄劑排泄產(chǎn)后4-8h需排尿會(huì)陰護(hù)理有傷口者健側(cè)側(cè)臥或仰臥保持會(huì)陰部清潔﹑干燥大小二便后洗手后溫水清洗會(huì)陰部：內(nèi)→外，前→后，避免將水沖入陰道內(nèi)勤換會(huì)陰墊，未用的會(huì)陰巾放在干凈的袋子里需更換的會(huì)陰墊應(yīng)從前向后取下會(huì)陰護(hù)理有傷口者健側(cè)側(cè)臥或仰臥流動(dòng)溫水自我沖洗的

優(yōu)點(diǎn)簡(jiǎn)單易行、隨時(shí)施行減輕疼痛、增加舒適度提高自我護(hù)理能力流動(dòng)溫水自我沖洗的

優(yōu)點(diǎn)休息與活動(dòng)產(chǎn)后減少探訪人次，與嬰兒同步休息。減少家務(wù)產(chǎn)后第2天應(yīng)下床活動(dòng)，根據(jù)身體狀況，循序漸進(jìn)地進(jìn)行鍛煉進(jìn)行盆底肌肉鍛煉和保護(hù)腰部動(dòng)作臥床時(shí)盡量采側(cè)臥姿勢(shì)，避免仰臥，以防子宮后傾休息與活動(dòng)產(chǎn)后減少探訪人次，與嬰兒同步休息。減少家務(wù)盆底肌肉鍛煉盆底肌肉運(yùn)動(dòng)

1、仰臥

2、屈膝

3、腳板并排，膝頭分開(kāi)約一尺

4、收緊腹部、臀部及大腿肌肉，同時(shí)收緊尿道口、陰道口和肛門(mén)

5、收緊六下，放緊六下。盆底肌肉鍛煉盆底肌肉運(yùn)動(dòng)

1、仰臥

2、屈膝

3、腳板并排，母乳喂養(yǎng)的好處

營(yíng)養(yǎng)豐富增強(qiáng)免疫功能增進(jìn)母嬰感情有利于產(chǎn)婦健康促進(jìn)嬰兒大腦發(fā)展家庭、社區(qū)好處真摯的情無(wú)言的愛(ài)母乳喂養(yǎng)的好處真摯的情無(wú)言的愛(ài)

母乳喂養(yǎng)的原則早接觸勤吸允勤喂奶正確吸允勿等乳房奶漲感喂奶

母乳喂養(yǎng)的原則早接觸喂哺中母親與嬰兒正確姿勢(shì)一

體位舒適喂哺可采取不同姿勢(shì)，重要的是讓母親了解心情愉快、體位舒適和全身肌肉松弛，有益于乳汁排出．喂哺中母親與嬰兒正確姿勢(shì)一體位舒適喂哺中母親與嬰兒正確姿勢(shì)二母嬰必須緊密相貼無(wú)論嬰兒抱在哪一邊，嬰兒的身體與母親身體應(yīng)相貼，頭與雙肩朝向乳房，嘴處于乳頭相同水平位置。即嬰兒身體轉(zhuǎn)向母親,胸貼胸,腹貼腹,下頜貼乳房,頭與身體呈一直線.喂哺中母親與嬰兒正確姿勢(shì)二母嬰必須緊密相貼母親喂奶姿勢(shì)母親

嬰兒含接

姿勢(shì)嬰兒喂哺的頻率

（l）根據(jù)嬰兒的需要

a．?huà)雰吼囸I時(shí)進(jìn)行哺乳

b．母親感到乳房充滿時(shí)進(jìn)行哺乳（2）新生兒喂哺的新型模式

a．出生后24小時(shí)內(nèi)每1-3小時(shí)一次，也可更多些

b．出生后2—7天內(nèi)，是母親泌乳過(guò)程，喂奶次數(shù)應(yīng)頻繁些．當(dāng)嬰兒睡眠時(shí)間較長(zhǎng)或母親感到奶脹時(shí)，則應(yīng)喚醒嬰兒并喂奶．間隔不要超過(guò)3小時(shí)

c．母親下奶后，通常每24小時(shí)8～12次喂哺的頻率（l）根據(jù)嬰兒的需要

a．?huà)雰吼囸I了解產(chǎn)后情緒=了解產(chǎn)后情緒=產(chǎn)后健康教育課件出院指導(dǎo)教會(huì)產(chǎn)婦識(shí)別異常征象發(fā)熱乳房的紅﹑腫﹑痛尿頻﹑尿急﹑尿痛惡露增加﹑惡臭會(huì)陰或