現(xiàn)代都市人生活方式與健康研究報(bào)告（2022）-18正式版

人民數(shù)據(jù)研究院 出品監(jiān)制：劉暢審核：陳麗 執(zhí)筆：侯鑫淼、王曉宇、吳漢華、吳梅芳 美編：周波、薛姣目CONTENTS錄一、現(xiàn)代都市人健康狀況分析....................................................?（一）全國(guó)居民健康素養(yǎng)穩(wěn)步提升...............................................?（二）都市人健康受到多種因素困擾............................................??.身體層面：..........................................................................?（?）視力健康受到挑戰(zhàn)，干眼癥狀高發(fā)..........................................?（?）居民熬夜成生活常態(tài)...........................................................?（?）用腦過(guò)度存在引發(fā)神經(jīng)衰弱風(fēng)險(xiǎn)............................................?（?）久坐低頭易造成頸腰椎問(wèn)題.................................................??.心理層面：.........................................................................?（?）職場(chǎng)人易受身體焦慮影響....................................................?（?）工作生活無(wú)邊界成首要壓力源...............................................?二、都市人健康意識(shí)逐步覺(jué)醒....................................................?（一）定期體檢漸受重視，養(yǎng)生內(nèi)容被關(guān)注......................................?（二）六成職場(chǎng)人每周健身兩次以上.............................................??（三）輕養(yǎng)生模式開(kāi)啟，家用保健類(lèi)產(chǎn)品受青睞...............................??三、守護(hù)全民健康生活.........................................................??（一）完善保健政策，健全保障體系..............................................??（二）大健康行業(yè)成新藍(lán)海，老字號(hào)煥發(fā)新生機(jī)...............................??（三）從被動(dòng)接受到主動(dòng)尋求，消費(fèi)場(chǎng)景被重構(gòu)...............................??（四）科技賦能，智能健身引領(lǐng)新潮流...........................................??年全國(guó)政府工作報(bào)告中提出，堅(jiān)持預(yù)防為主，深入推進(jìn)健康中國(guó)行動(dòng)。人民網(wǎng)開(kāi)展的????全國(guó)兩會(huì)調(diào)查結(jié)果顯示，“健康中國(guó)”的關(guān)注度位居第九位?！敖】抵袊?guó)”戰(zhàn)略實(shí)施以來(lái)，人們的健康水平不斷提高，身體素質(zhì)日益改善，我國(guó)主要健康指標(biāo)居于中高收入國(guó)家前列，健康中國(guó)行動(dòng)????年主要目標(biāo)提前實(shí)現(xiàn)。雖然大眾整體健康水平得到明顯提升，但隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快、競(jìng)爭(zhēng)壓力增大等原因，部分現(xiàn)代都市人的身體和心理健康也引發(fā)高度關(guān)注。人民數(shù)據(jù)研究院通過(guò)對(duì)現(xiàn)代都市人生活方式與健康分析，探尋困擾人們健康的因素，發(fā)掘保護(hù)健康的趨勢(shì)，倡導(dǎo)多方力量守護(hù)全民健康生活。一、現(xiàn)代都市人健康狀況分析《“健康中國(guó)????”規(guī)劃綱要》提出：“推進(jìn)健康中國(guó)建設(shè)，要堅(jiān)持預(yù)防為主，推行健康文明的生活方式，營(yíng)造綠色安全的健康環(huán)境，減少疾病發(fā)生”。隨著我國(guó)居民健康素養(yǎng)穩(wěn)步提升，“治未病”理念融入預(yù)防為主的健康體系，我國(guó)人均壽命連年上升。然而，隨著社會(huì)壓力與日俱增，一些身體健康問(wèn)題和心理健康問(wèn)題也日益凸顯。（一）全國(guó)居民健康素養(yǎng)穩(wěn)步提升隨著新中國(guó)成立以來(lái)的社會(huì)進(jìn)步和經(jīng)濟(jì)發(fā)展，我國(guó)的人均壽命從????年的??歲提高到????年的??.?歲，??年的時(shí)間里增長(zhǎng)??歲，實(shí)現(xiàn)了平均每??年增長(zhǎng)約?歲的速度，創(chuàng)造了人類(lèi)史上人口數(shù)量最多、增長(zhǎng)速度最快的人類(lèi)壽命的提升典范，成為近??年來(lái)世界人均壽命提升最快的國(guó)家之一。《“十四五”國(guó)民健康規(guī)劃》指出，到????年，人均預(yù)期壽命在????年基礎(chǔ)上繼續(xù)提高?歲左右，人均健康預(yù)期壽命同比例提高。平均每??年增長(zhǎng)約?歲的速度??年的時(shí)間里增長(zhǎng)??歲

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20182021??.?歲1981??歲1957??歲??歲??歲圖：我國(guó)的人均壽命數(shù)據(jù)來(lái)源：人民數(shù)據(jù)研究院根據(jù)公開(kāi)資料整理—?—健康中國(guó)行動(dòng)實(shí)施?年以來(lái)，我國(guó)主要健康指標(biāo)居于中高收入國(guó)家前列，我國(guó)居民健康素養(yǎng)穩(wěn)步提升。據(jù)中國(guó)國(guó)家衛(wèi)生健康委員會(huì)數(shù)據(jù)，????年中國(guó)居民健康素養(yǎng)水平達(dá)到??.??%，比????年提高?.??個(gè)百分點(diǎn)，繼續(xù)呈現(xiàn)穩(wěn)步提升態(tài)勢(shì)。監(jiān)測(cè)結(jié)果顯示，城鄉(xiāng)居民基本知識(shí)和理念素養(yǎng)水平為??.??%，健康生活方式與行為素養(yǎng)水平為??.??%，基本技能素養(yǎng)水平為??.??%，較????年分別提升?.??、?.??、?.??個(gè)百分點(diǎn)。此外，“以治病為中心”的醫(yī)療模式正在向“以人民健康為中心”轉(zhuǎn)變，在這種時(shí)代背景下，預(yù)防未病逐漸成為都市人當(dāng)下的健康理念。天貓健康數(shù)據(jù)顯示，????年“雙??”預(yù)售開(kāi)場(chǎng)首小時(shí)，助聽(tīng)器預(yù)售金額同比增長(zhǎng)????%，HPV疫苗預(yù)約的預(yù)售金額同比增長(zhǎng)???%，血糖用品、祛疤產(chǎn)品、制氧機(jī)、養(yǎng)生茶等品類(lèi)也有三位數(shù)的增長(zhǎng)。消費(fèi)者在慢病管理、保健養(yǎng)生等方面開(kāi)始發(fā)力，健康管理意識(shí)明顯提高。然而，快節(jié)奏的生活與壓力讓現(xiàn)代都市人也受到各種因素的健康困擾，引發(fā)一些身體與心理問(wèn)題。（二）都市人健康受到多種因素困擾身體層面：視力健康受到挑戰(zhàn)，干眼癥狀高發(fā)線(xiàn)上學(xué)習(xí)和工作場(chǎng)景增多，讓視力健康受到挑戰(zhàn)。尼爾森調(diào)研數(shù)據(jù)顯示，職場(chǎng)人工作日平均使用電子產(chǎn)品的累計(jì)時(shí)長(zhǎng)超??小時(shí)，有近四成人連續(xù)面對(duì)電子屏幕超?小時(shí)以上。據(jù)網(wǎng)易有道數(shù)據(jù)，在線(xiàn)學(xué)習(xí)用戶(hù)日均打開(kāi)?.?次，從早上?點(diǎn)到晚上??點(diǎn)，都持續(xù)為用戶(hù)的活躍時(shí)段。主動(dòng)求知的背后，高強(qiáng)度的工作與學(xué)習(xí)也讓現(xiàn)代人眼負(fù)荷逐年攀升，用眼過(guò)度讓現(xiàn)代都市人成為眼科疾病高發(fā)群體，干眼成為新型職業(yè)病。據(jù)《中國(guó)干眼專(zhuān)家共識(shí)（????年）》統(tǒng)計(jì)，亞洲干眼發(fā)病率居全球前列，其中中國(guó)發(fā)病率約為??%—??%。干眼不僅高發(fā)，近年來(lái)還逐漸呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，針對(duì)干眼問(wèn)診用戶(hù)的年齡畫(huà)像，問(wèn)診的年輕人明顯高于其他年齡段，??—??歲之間的用戶(hù)占比近??%。??.?％?.?%

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??.?％??.?％?.?％?.?％ ?.?％ ?.?％ ?.?％ ?.?％?.?% 圖：干眼問(wèn)診年齡分布數(shù)據(jù)來(lái)源：人民數(shù)據(jù)研究院根據(jù)公開(kāi)資料整理伴隨眼負(fù)荷的增加，年輕人開(kāi)始出現(xiàn)眼睛發(fā)癢、干澀、疼痛等癥狀，??—??歲人群有超過(guò)半數(shù)出現(xiàn)干眼癥狀長(zhǎng)達(dá)一年以上。《中國(guó)職場(chǎng)人士用眼健康洞察報(bào)告》發(fā)現(xiàn)，持續(xù)多發(fā)的干眼不適感，不僅會(huì)帶來(lái)生理疲憊，也會(huì)加劇心理焦慮，影響正常社交生活。?年以上3％?—?年18％ ??個(gè)月以?xún)?nèi)??.?％ 46％?—?年33％圖：??—??歲人群干眼癥狀持續(xù)時(shí)長(zhǎng)數(shù)據(jù)來(lái)源：《中國(guó)職場(chǎng)人士用眼健康洞察報(bào)告》居民熬夜成生活常態(tài)黨的十九屆五中全會(huì)提出“全面推進(jìn)健康中國(guó)建設(shè)”重大任務(wù)，并公布成年人“每天睡眠?—?小時(shí)為正常標(biāo)準(zhǔn)”。然而，較少的職場(chǎng)人能達(dá)到這一標(biāo)準(zhǔn)。據(jù)《中國(guó)助眠產(chǎn)品市場(chǎng)新格局研究報(bào)告》，中國(guó)存在睡眠障礙的成年人約占??%，已超?億人。據(jù)悉，睡眠障礙已成為全球第二常見(jiàn)的精神障礙，每?人中就有?人存在睡眠問(wèn)題，??人中就有?人符合失眠的正式診斷標(biāo)準(zhǔn)?！????國(guó)民深睡運(yùn)動(dòng)白皮書(shū)》顯示，“睡得非常好”的全國(guó)居民不到兩成，深睡太短、入睡困難、慣性熬夜成困擾全國(guó)居民睡眠的三大問(wèn)題，高質(zhì)量睡眠變成奢侈的愿望。??.?％??.?％??.?％?.?％?.?％無(wú)問(wèn)題還好是是是睡的非常好偶爾有睡眠問(wèn)題時(shí)不時(shí)有睡眠問(wèn)題有較嚴(yán)重的睡眠問(wèn)題有非常嚴(yán)重的睡眠問(wèn)題圖：全國(guó)居民睡眠情況調(diào)研數(shù)據(jù)來(lái)源：《????國(guó)民深睡運(yùn)動(dòng)白皮書(shū)》—?—????中國(guó)睡眠健康洞察報(bào)告》顯示，超六成全國(guó)居民睡眠不達(dá)標(biāo)。對(duì)于現(xiàn)代都市人來(lái)說(shuō)，熬夜已成為生活常態(tài)。數(shù)據(jù)顯示，每周至少熬夜?次的人群占到??%的比例，其中后與??后中有天天熬夜的行為的占到近四成，半數(shù)??前與??前人群有頻繁的熬夜跡象。追求補(bǔ)償心理的熬夜在較為年輕的一代群體中表現(xiàn)更甚，在他們看來(lái)，熬夜是真正遠(yuǎn)離打工狀態(tài)、回歸屬于自己空間的自由。與被迫熬夜不同，六成??后選擇“主動(dòng)失眠”。六成 七成 四成??后主動(dòng)失眠 人群因壓力、 ??后熬夜加班焦慮失眠圖：年輕人熬夜的原因數(shù)據(jù)來(lái)源：人民數(shù)據(jù)研究院根據(jù)公開(kāi)資料整理用腦過(guò)度存在引發(fā)神經(jīng)衰弱風(fēng)險(xiǎn)高速發(fā)展的今天，科技的更新迭代加深了人們對(duì)電子產(chǎn)品的依賴(lài)，忽略了自身的大腦建設(shè)。失眠、焦慮、多疑、記憶力減退等神經(jīng)衰弱癥狀開(kāi)始出現(xiàn)。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)神經(jīng)衰弱的患病率是??%；其中女性患病概率??.?%，男性患病概率為?.?%；從年齡來(lái)看，神經(jīng)衰弱多發(fā)生在??到??歲之間，偏愛(ài)青年學(xué)生和腦力工作者。我國(guó)臨床資料表明，腦力勞動(dòng)者占腦神經(jīng)衰弱患者的??.?%。2.3%15.8%圖：患神經(jīng)衰弱的男女比例數(shù)據(jù)來(lái)源：人民數(shù)據(jù)研究院根據(jù)公開(kāi)資料整理—?—久坐低頭易造成頸腰椎問(wèn)題長(zhǎng)時(shí)間保持久坐、低頭等姿勢(shì)進(jìn)行辦公學(xué)習(xí)，容易造成頸椎、腰椎等健康問(wèn)題。根據(jù)世界衛(wèi)生組織公布的數(shù)據(jù)，早在????年我國(guó)頸椎病患者就有?.??億多人，治療費(fèi)用高達(dá)?億。頸腰椎病已成為現(xiàn)代都市人最容易患的十大職業(yè)病之首。頸腰椎病??.??％睡眠障礙??.??％脫發(fā)??.??％胃病??.??％頭痛??.??％乳腺增生??.??％體脂率超標(biāo)??.??％鼻炎??.??％痔瘡??.??％便秘??.??圖：打工人最常見(jiàn)的職業(yè)病數(shù)據(jù)來(lái)源：人民數(shù)據(jù)研究院根據(jù)公開(kāi)資料整理頸腰椎病已不單是老年人的專(zhuān)屬，????年功能神經(jīng)外科華夏會(huì)議公布的數(shù)據(jù)顯示，國(guó)內(nèi)頸椎病高發(fā)年齡段比原來(lái)提前了??歲。數(shù)據(jù)顯示，??歲以下的年輕人頸椎病患病率上升至??%。中國(guó)醫(yī)療保健國(guó)際交流促進(jìn)會(huì)頸腰疾病防治專(zhuān)業(yè)委員會(huì)調(diào)查顯示，??后、??后頸腰椎問(wèn)題更為突出，即便是職場(chǎng)新人的??后也有??%的人群患此問(wèn)題，其中，法務(wù)人員、財(cái)務(wù)人員的患病率更高。世界衛(wèi)生組織早已將“久坐”列入十大影響健康的重要原因之一。數(shù)據(jù)顯示，全球每年有???萬(wàn)人死于久坐，??%的疾病由此引發(fā)。據(jù)國(guó)家統(tǒng)計(jì)局?jǐn)?shù)據(jù)，我國(guó)周平均工作時(shí)長(zhǎng)約??小時(shí)，按每周?個(gè)工作日計(jì)算，每天工作時(shí)間約為?.?小時(shí)。對(duì)于大部分上班族來(lái)說(shuō)，?—??小時(shí)的久坐是常態(tài)。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，躺床上看手機(jī)與久坐是現(xiàn)代職場(chǎng)人群兩大高頻行為，超九成職場(chǎng)人處于“久坐不動(dòng)”的狀態(tài)。躺床上看手機(jī) 久坐94.1% 91.1%圖：職場(chǎng)人兩大高頻行為數(shù)據(jù)來(lái)源：人民數(shù)據(jù)研究院根據(jù)公開(kāi)資料整理—?—心理層面：職場(chǎng)人易受身體焦慮影響近年來(lái)，隨著“猝死”等詞語(yǔ)頻繁出現(xiàn)在新聞報(bào)道中，現(xiàn)代都市人的恐病焦慮也開(kāi)始出現(xiàn)?！??后不敢看體檢報(bào)告”等話(huà)題一度在社交平臺(tái)上引發(fā)熱議。部分職場(chǎng)人抱有“鴕鳥(niǎo)心態(tài)”，仿佛只要不做檢查身體就不會(huì)有毛病。#??后不敢看體檢報(bào)告#??.?萬(wàn)討論?.?億閱讀圖：#??后不敢看體檢報(bào)告#微博話(huà)題閱讀討論量數(shù)據(jù)來(lái)源：微博中國(guó)青年報(bào)社社會(huì)調(diào)查中心對(duì)??歲以下的職場(chǎng)工作者與在校學(xué)生的調(diào)查結(jié)果顯示，??.?%的受訪(fǎng)青年有過(guò)害怕看體檢報(bào)告的經(jīng)歷；??.?%的受訪(fǎng)青年表示害怕參加體檢，其中??后人數(shù)占到??.?%的最高比例；??.?%的受訪(fǎng)青年擔(dān)心體檢會(huì)查出身體有問(wèn)題。68.1% 49.8% 35.7%擔(dān)心體檢會(huì)查出 擔(dān)心隱私被泄露 害怕體檢項(xiàng)目身體有問(wèn)題圖：職場(chǎng)人士體檢顧慮因素?cái)?shù)據(jù)來(lái)源：中國(guó)青年報(bào)社社會(huì)調(diào)查中心—?—工作生活無(wú)邊界成首要壓力源焦慮抑郁作為廣泛存在的精神問(wèn)題，已經(jīng)成為影響現(xiàn)代人健康的重要原因之一。????年國(guó)民抑郁癥藍(lán)皮書(shū)》顯示，全國(guó)抑郁癥患者超????萬(wàn)。我國(guó)每年大約有??萬(wàn)人自殺，其中??%患有抑郁癥。首個(gè)覆蓋全國(guó)的精神障礙流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示，中國(guó)成人精神障礙終生患病率為??.??%，以抑郁癥為主的心境障礙、焦慮障礙患病率呈上升趨勢(shì)。世衛(wèi)組織預(yù)計(jì)，抑郁癥可能成為僅次于心腦血管疾病的人類(lèi)第二大疾病。各種因素的疊加，讓越來(lái)越多的年輕人遭遇心理危機(jī)。據(jù)《????年國(guó)民抑郁癥藍(lán)皮書(shū)》，??歲以下的抑郁癥患者超過(guò)總?cè)藬?shù)的??%；??%的抑郁癥患者為在校學(xué)生。青少年抑郁癥患病率已達(dá)??—??%，接近于成人。??.?%??.?%??.?%??.?%??.?%??.?%??.?%?.?%?.?%

??.??％??.??％??.??％??％?.??％?.??％?.??％??歲以下??—??歲??—??歲??—??歲??—??歲??—??歲??歲及以上圖：抑郁癥發(fā)病年齡群體數(shù)據(jù)來(lái)源：《????年國(guó)民抑郁癥藍(lán)皮書(shū)》疫情防控常態(tài)化背景下，工作和生活方式的改變，一定程度上也放大了職場(chǎng)人日常的一些情緒?！熬蛹移陂g工作/生活無(wú)邊界”成為現(xiàn)代職場(chǎng)人工作最主要的壓力源。除了上下班邊界越發(fā)模糊外，居家辦公工作效率低下、溝通成本過(guò)高無(wú)形中也給了現(xiàn)代職場(chǎng)人一定的情緒壓力。??.?％??.?％??.?％??.?％??.?％??.?％??.?％??.?％??.?％??.?％??.?％??.?％??.?％際下高系全炸間水核留襲快他居圖：職場(chǎng)人工作壓力源數(shù)據(jù)來(lái)源：《疫情期職場(chǎng)人壓力調(diào)研報(bào)告》—?—二、都市人健康意識(shí)逐步覺(jué)醒隨著國(guó)家對(duì)健康管理的重視，我國(guó)居民健康素養(yǎng)的主觀能動(dòng)性不斷提升。從“被動(dòng)醫(yī)療”到“主動(dòng)健康”，現(xiàn)代都市人開(kāi)啟了對(duì)養(yǎng)生孜孜不倦的追求，并逐漸從初級(jí)養(yǎng)生邁向更為高階的探索。（一）定期體檢漸受重視，養(yǎng)生內(nèi)容被關(guān)注從逃避到開(kāi)始面對(duì)，越來(lái)越多的年輕人意識(shí)到體檢的重要性。據(jù)《????—????年中國(guó)健康養(yǎng)生行業(yè)報(bào)告》顯示，在中國(guó)養(yǎng)生人群中，??—??歲占比已高達(dá)??.?%，養(yǎng)生對(duì)年輕人已經(jīng)深入骨髓?！????職場(chǎng)人健康洞察報(bào)告》顯示，職場(chǎng)人對(duì)體檢重要性評(píng)分高達(dá)?.??分，遠(yuǎn)高于其他各類(lèi)健康平均期待值。近六成的人認(rèn)為體檢完全不可忽視。體檢保持在一年體檢一次、半年一次、三個(gè)月一次的職場(chǎng)人合計(jì)有??.?%，其中一年一次體檢為大部分職業(yè)的選擇。年雙??期間，天貓醫(yī)藥健康平臺(tái)上，中青年體檢產(chǎn)品同比增長(zhǎng)了???%，體檢產(chǎn)品成為雙??囤貨的新選擇。公務(wù)員新媒體運(yùn)營(yíng)??%工程師??%??%律師??%程序員?%財(cái)務(wù)/會(huì)計(jì)品牌市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)教師醫(yī)護(hù)人員行政一年一次半年一次三個(gè)月一次不會(huì)定期安排體檢一次隔一年以上圖：職場(chǎng)人體檢頻率數(shù)據(jù)來(lái)源：《????職場(chǎng)人健康洞察報(bào)告》—?—養(yǎng)生逐漸被重視成為現(xiàn)代都市人生活的一部分，在“@第一財(cái)經(jīng)日?qǐng)?bào)”發(fā)起的對(duì)全民的健康狀況和養(yǎng)生行為的調(diào)研中，超六成網(wǎng)民進(jìn)行養(yǎng)生，近四成網(wǎng)民表示“養(yǎng)生但不刻意”。重視但不刻意，隨性但不隨意，成為現(xiàn)代都市人養(yǎng)生的真實(shí)寫(xiě)照。養(yǎng)生但不刻意 ??.??％不養(yǎng)生 ??.??％中式養(yǎng)生 ??.??％西式養(yǎng)生 ?.??％圖：“你在用什么姿勢(shì)養(yǎng)生？”調(diào)研數(shù)據(jù)來(lái)源：“@第一財(cái)經(jīng)日?qǐng)?bào)”微博據(jù)《中國(guó)美好生活大調(diào)查》發(fā)布的數(shù)據(jù)，在??—??歲年輕人的消費(fèi)清單里，旅游、教育培訓(xùn)和保健養(yǎng)生排在了前三位。保健養(yǎng)生，不僅成功闖進(jìn)了年輕人消費(fèi)意愿前三名，同時(shí)還與??歲以上人群消費(fèi)清單前三的品類(lèi)高度重合。“囤健康”產(chǎn)品已成消費(fèi)者購(gòu)買(mǎi)習(xí)慣，京東《??.??消費(fèi)趨勢(shì)報(bào)告》顯示，回顧過(guò)去?年的消費(fèi)趨勢(shì)變化。作為生活服務(wù)消費(fèi)重要品類(lèi)的健康服務(wù)消費(fèi)金額增加了?倍。越來(lái)越多的職場(chǎng)人對(duì)養(yǎng)生內(nèi)容也開(kāi)始重視，相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，近九成的職場(chǎng)人都會(huì)關(guān)注養(yǎng)生類(lèi)的節(jié)目或者文章，其中有??%的職場(chǎng)人會(huì)照做看到的內(nèi)容。不會(huì)關(guān)注會(huì)關(guān)注，并且會(huì)照做12％32％養(yǎng)生內(nèi)容會(huì)關(guān)注，但看完就忘了56％圖：職場(chǎng)人對(duì)養(yǎng)生節(jié)目/文章關(guān)注情況數(shù)據(jù)來(lái)源：人民數(shù)據(jù)研究院根據(jù)公開(kāi)資料整理—?—（二）六成職場(chǎng)人每周健身兩次以上為改善亞健康狀態(tài)，現(xiàn)代都市人開(kāi)始改變不良的生活習(xí)慣，定期運(yùn)動(dòng)健身成為職場(chǎng)人選擇度最高的方式之一?！????職場(chǎng)人健身習(xí)慣觀察》顯示，??.?%的受訪(fǎng)者有定期運(yùn)動(dòng)和健身的習(xí)慣，其中，??.?%的職場(chǎng)人每周運(yùn)動(dòng)兩次以上。半數(shù)職場(chǎng)人偶爾運(yùn)動(dòng)和健身，僅有??.?%的受訪(fǎng)者基本不參與運(yùn)動(dòng)健身?；静贿\(yùn)動(dòng)?次/周天天運(yùn)動(dòng)??.?％?—?次/周?—?次/周圖：職場(chǎng)人運(yùn)動(dòng)頻次數(shù)據(jù)來(lái)源：《????職場(chǎng)人健身習(xí)慣觀察》從關(guān)注身體健康到關(guān)注心理健康，都市人也開(kāi)始尋求更好的解決方式，芳療、冥想等消費(fèi)成為了人們?nèi)粘p壓的渠道。食物養(yǎng)生方面，主打天然、綠色、環(huán)保等自然成分的各類(lèi)產(chǎn)品成為市場(chǎng)的“寵兒”。據(jù)益普索Ipsos公布的《??后養(yǎng)生日志》表明，時(shí)下年輕人在挑選服用型營(yíng)養(yǎng)成分營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，趨向于挑選含純天然成分，或蔬菜水果綠色植物有機(jī)化學(xué)提純的商品。除了對(duì)于成分的關(guān)注，不斷升級(jí)的消費(fèi)訴求也讓減脂、助眠、防脫等具有明確功效的營(yíng)養(yǎng)品脫穎而出。新華網(wǎng)發(fā)布的《Z世代營(yíng)養(yǎng)消費(fèi)趨勢(shì)報(bào)告》顯示，????年國(guó)內(nèi)營(yíng)養(yǎng)品市場(chǎng)終端有超過(guò)????億元的市場(chǎng)規(guī)模，運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)增速最快，預(yù)測(cè)????年市場(chǎng)規(guī)模將達(dá)到億元。此外，為了更好的自我管理，現(xiàn)代都市人將養(yǎng)生變成將一個(gè)個(gè)可量化的數(shù)字指標(biāo)，建立起更加自律的生活方式，“量化養(yǎng)生”模式興起。各式量化健康類(lèi)小程序和app也開(kāi)始層出不窮，智能手環(huán)成為許多人的標(biāo)配?！????年智能手環(huán)消費(fèi)趨勢(shì)數(shù)據(jù)報(bào)告》顯示，超四成強(qiáng)購(gòu)買(mǎi)意愿的消費(fèi)者購(gòu)買(mǎi)智能手環(huán)主要是為了用于身體指標(biāo)監(jiān)測(cè)。—??—運(yùn)動(dòng)監(jiān)測(cè)身體指標(biāo)監(jiān)測(cè)26％41％購(gòu)買(mǎi)智能手環(huán)的主要用途配合手機(jī)使用33％圖：強(qiáng)意愿用戶(hù)購(gòu)買(mǎi)智能手環(huán)的主要用途數(shù)據(jù)來(lái)源：《????年智能手環(huán)消費(fèi)趨勢(shì)數(shù)據(jù)報(bào)告》（三）輕養(yǎng)生模式開(kāi)啟，家用保健類(lèi)產(chǎn)品受青睞互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，快節(jié)奏的生活方式讓這屆年輕人開(kāi)始利用碎片化時(shí)間進(jìn)行養(yǎng)生，養(yǎng)生模式也趨于簡(jiǎn)單方便，“輕養(yǎng)生”逐漸成為一種全新的生活理念。長(zhǎng)期熬夜、久坐等導(dǎo)致眼睛干澀、頸椎腰椎酸痛等不適癥狀，按摩保健逐漸成為現(xiàn)代都市人解乏和對(duì)抗疲勞的方式之一。數(shù)據(jù)顯示,????—????年,我國(guó)按摩器市場(chǎng)規(guī)模由億元增長(zhǎng)至???億元,年復(fù)合增長(zhǎng)率達(dá)??.??%。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)預(yù)測(cè)，到????年中國(guó)便攜式按摩器市場(chǎng)規(guī)模將達(dá)到???億元。懶人養(yǎng)生背景下，現(xiàn)代人對(duì)按摩產(chǎn)品的性能需求不斷增強(qiáng)，傳統(tǒng)按摩儀也開(kāi)始向著便攜式、科技化方向發(fā)展，體積小、試錯(cuò)成本低的小型按摩儀不斷受到都市人的推崇，家用保健儀器市場(chǎng)不斷垂直細(xì)分。從治療失眠的睡眠儀到按摩頸部的頸椎按摩儀，從放松肌肉的筋膜槍到舒緩腰部的腰部按摩儀，工作與生活多場(chǎng)景使用、適合“即時(shí)養(yǎng)生”小型按摩儀熱度高漲。從產(chǎn)品類(lèi)型來(lái)看，腰頸椎按摩器市場(chǎng)需求最大?！????職場(chǎng)白領(lǐng)健康圖鑒》顯示，活動(dòng)腰頸、推拿按摩、購(gòu)買(mǎi)按摩器，是職場(chǎng)白領(lǐng)應(yīng)對(duì)腰頸椎問(wèn)題的三大舉措。其中，超過(guò)??%的打工人將緩解腰痛的希望寄托于按摩儀器。頸椎/腰椎按摩器眼部按摩器頭部按摩器按摩靠墊按摩足療機(jī)按摩槍/棒按摩披肩其他

16％13％41％8％7％7％5％圖：????年淘寶平臺(tái)小型按摩器細(xì)分品類(lèi)銷(xiāo)量占比數(shù)據(jù)來(lái)源：人民數(shù)據(jù)研究院根據(jù)公開(kāi)資料整理—??—輕便時(shí)尚美觀的頸部按摩儀更是常年占據(jù)銷(xiāo)量榜首，眼部按摩儀、按摩靠墊等也開(kāi)始迎頭直上。頸部按摩器眼部按摩器按摩靠墊/坐墊肩部按摩器按摩棒/錘頭部按摩器其他按摩器具

30％ 39％10％8％5％4％4％圖：????年?—??月線(xiàn)上小型按摩器市場(chǎng)銷(xiāo)售額占比數(shù)據(jù)來(lái)源：人民數(shù)據(jù)研究院根據(jù)公開(kāi)資料整理隨著干眼病、腰頸椎等疾病呈現(xiàn)年輕化態(tài)勢(shì)，年輕一族逐漸成為按摩市場(chǎng)的消費(fèi)主力。京東此前發(fā)布的一份《新時(shí)代帶電生活圖鑒》顯示，在每賣(mài)出去的??臺(tái)按摩儀中，就有超過(guò)?臺(tái)被??后買(mǎi)走。蘇寧易購(gòu)大數(shù)據(jù)顯示，超過(guò)??%的腰椎肩頸、眼部按摩儀為“??后”消費(fèi)者下單。除了按摩儀產(chǎn)業(yè)，健康家電也逐漸成為現(xiàn)代人的剛需。針對(duì)不同生活場(chǎng)景，養(yǎng)生壺、養(yǎng)生燉鍋、養(yǎng)生陶瓷煲等養(yǎng)生小家電開(kāi)始精細(xì)化布局，從廚房到辦公，再到戶(hù)外，養(yǎng)生家電開(kāi)始深入現(xiàn)代人生活和工作的方方面面。此外，顏值經(jīng)濟(jì)下，年輕人開(kāi)始把容貌狀態(tài)看作健康的一部分，健康和美都不可或缺。據(jù)《????國(guó)民健康洞察報(bào)告》數(shù)據(jù)顯示，皮膚狀態(tài)不好、身材不好和情緒問(wèn)題，是困擾年輕人最多的三個(gè)問(wèn)題。????年雙十一期間，蘇寧易購(gòu)平臺(tái)按摩器、美容儀銷(xiāo)售環(huán)比增長(zhǎng)超??倍，現(xiàn)代都市人的“悅己”健康理念不斷提升?！??—三、守護(hù)全民健康生活黨的二十大報(bào)告提出，要推進(jìn)健康中國(guó)建設(shè)，把保障人民健康放在優(yōu)先發(fā)展的戰(zhàn)略位置，完善人民健康促進(jìn)政策。隨著我國(guó)進(jìn)入新發(fā)展階段，構(gòu)建健康發(fā)展新格局，全面推進(jìn)健康中國(guó)建設(shè)，離不開(kāi)政府、社會(huì)與個(gè)人的共同努力。（一）完善保健政策，健全保障體系年，“健康中國(guó)”一詞首次被寫(xiě)入政府工作報(bào)告，伴隨“十三五”規(guī)劃建議落地，健康中國(guó)正式升級(jí)至“國(guó)家戰(zhàn)略”。過(guò)去十年，我國(guó)不斷加大公共衛(wèi)生投入，不斷深化醫(yī)保改革。居民個(gè)人衛(wèi)生支出占衛(wèi)生總費(fèi)用由????年的??.??%下降到????年的??.?%。十年來(lái)，我國(guó)醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)資源總量持續(xù)增長(zhǎng)，醫(yī)療技術(shù)能力和醫(yī)療質(zhì)量水平不斷提升，為人民健康提供了可靠保障。黨的十八大以來(lái)，黨中央堅(jiān)持把保障人民健康放在優(yōu)先發(fā)展的戰(zhàn)略位置，持續(xù)深化醫(yī)藥衛(wèi)生體制改革，不斷完善衛(wèi)生健康體系，我國(guó)衛(wèi)生健康事業(yè)從“以治病為中心”向“以人民健康為中心”邁進(jìn)，健康中國(guó)建設(shè)邁出堅(jiān)實(shí)步伐。國(guó)家衛(wèi)生健康委圍繞基本醫(yī)療有保障的目標(biāo)，會(huì)同相關(guān)部門(mén)精準(zhǔn)施策、合力攻堅(jiān)，推動(dòng)健康扶貧取得決定性成就，并積極與鄉(xiāng)村振興有效銜接。年?月，《中華人民共和國(guó)體育法》將原第二章“社會(huì)體育”章名修改為“全民健身”，明確國(guó)家實(shí)施全民健身戰(zhàn)略，構(gòu)建全民健身公共服務(wù)體系，鼓勵(lì)和支持公民參加健身活動(dòng)，促進(jìn)全民健身與全民健康深度融合?！丁敖】抵袊?guó)????”規(guī)劃綱要》《體育強(qiáng)國(guó)建設(shè)綱要》等文件的相繼出臺(tái)，讓全民健身政策法規(guī)體系日益完善。健康中國(guó)背景下，政府主導(dǎo)、社會(huì)協(xié)同、公眾參與、法治保障的工作機(jī)制更加清晰。（二）大健康行業(yè)成新藍(lán)海，老字號(hào)煥發(fā)新生機(jī)《健康中國(guó)行動(dòng)(????—????年)》等相關(guān)文件出臺(tái)，明確指出到????年，健康服務(wù)業(yè)總規(guī)模將達(dá)到??萬(wàn)億。隨著健康中國(guó)戰(zhàn)略實(shí)施進(jìn)程加速，對(duì)加快完善健康產(chǎn)業(yè)政策法規(guī)、提高社會(huì)健康意識(shí)、促進(jìn)健康產(chǎn)業(yè)投資均產(chǎn)生了極大的推動(dòng)作用。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，????年健康食品領(lǐng)域發(fā)生融資事件達(dá)??多起，多家知名投資機(jī)構(gòu)都紛紛將目光轉(zhuǎn)向健康領(lǐng)域。多家傳統(tǒng)老字號(hào)企業(yè)開(kāi)始“逆齡”生長(zhǎng)，跟隨不斷演變的市場(chǎng)腳步和消費(fèi)需求，紛紛做出產(chǎn)品升級(jí)，針對(duì)現(xiàn)代都市人群的健康痛點(diǎn)，推出一系列新產(chǎn)品。碎片化消費(fèi)需求下，一些傳統(tǒng)藥企紛紛進(jìn)軍大健康產(chǎn)業(yè)。百年老字號(hào)云南白藥積極破圈，開(kāi)始試水醫(yī)療器械行業(yè)，繼續(xù)在新的領(lǐng)域呵護(hù)人們的健康。針對(duì)市場(chǎng)需求，為幫助現(xiàn)代人改善失眠、頸腰椎問(wèn)題等健康困擾，云南白藥相繼推出“腦功能(障礙)治療儀”“低頻頸椎治療儀”“睡眠儀”“復(fù)合超聲關(guān)節(jié)炎治療儀”等家用醫(yī)療器械產(chǎn)品?！绑w感舒適”“超級(jí)好用”等成為評(píng)價(jià)熱詞。養(yǎng)生大潮下，老字號(hào)在傳承與創(chuàng)新中不斷探索，重新煥發(fā)新的活力。（三）從被動(dòng)接受到主動(dòng)尋求，消費(fèi)場(chǎng)景被重構(gòu)根據(jù)馬斯洛的需求層次理論，現(xiàn)代都市人的健康需求也逐漸從一個(gè)從低級(jí)不斷到高級(jí)不斷進(jìn)階的過(guò)程，從身體到心理，再到身心合一，對(duì)于健康的范疇逐步擴(kuò)大?！????國(guó)民健康洞察報(bào)告》顯示，在對(duì)什么是健康的問(wèn)詢(xún)中，大多數(shù)人給出的回答是：身心健康。相比之前，年輕人開(kāi)始將健身踐行到身心合一的更為廣泛的范疇。人們將養(yǎng)生從一件大事主動(dòng)變成生活中的一件件小事，更懂得預(yù)防大于治療的意義，主動(dòng)尋求養(yǎng)生食品、養(yǎng)生儀器等幫助身心健康管理的工具?！逗笠咔闀r(shí)代國(guó)民健康與免疫力提升狀況白皮書(shū)》中顯示，??%的消費(fèi)者傾向于通過(guò)主動(dòng)攝取維生素/微量營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)劑來(lái)提升免疫力。除了主動(dòng)奪回自身健康權(quán)，現(xiàn)代年輕人開(kāi)始擔(dān)當(dāng)起“家庭健康掌門(mén)人”的角色，主動(dòng)為家人健康保駕護(hù)航。新華社曾發(fā)布一組數(shù)據(jù)：通過(guò)分析線(xiàn)上就醫(yī)行為數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)在主動(dòng)為家人建立健康檔案的用戶(hù)中，??—??歲區(qū)間的比例增加較為明顯。此外，送健康也成為現(xiàn)代人的消費(fèi)新風(fēng)尚，滋補(bǔ)產(chǎn)品、便攜式