四年級(jí)《做情緒的小主人》心理健康主題班會(huì)課課件

做情緒的小主人小學(xué)心理活動(dòng)月心理健康主題班會(huì)做情緒的小主人小學(xué)心理活動(dòng)月心理健康主題班會(huì)1我們每個(gè)人都有豐富多樣的情緒，并且每一種情緒都會(huì)對我們產(chǎn)生不同的影響。但是這并不意味著我們會(huì)成為情緒的“奴隸”，相反我們每個(gè)人都能夠成為自己情緒的主人！

我們每個(gè)人都有豐富多樣的情緒，并且每一種情緒都會(huì)對我們產(chǎn)生不1.青少年的情緒有什么特點(diǎn)？2.為什么不良情緒需要調(diào)節(jié)？3.情緒和個(gè)人的態(tài)度有什么關(guān)系？4.調(diào)控情緒的方法有哪些？5.發(fā)泄情緒時(shí)要注意什么？學(xué)習(xí)提綱：1.青少年的情緒有什么特點(diǎn)？學(xué)習(xí)提綱：3小章的一天早上起床——心情不錯(cuò)，高高興興去上學(xué)。語文課——課文內(nèi)容沒太懂，老師提問沒答上。煩死了。課間休息——抓緊時(shí)間和同學(xué)做游戲。開心極了。中午——一個(gè)人坐在位置上“發(fā)呆”，午飯也不想吃，一切都無聊！數(shù)學(xué)課上——這次測驗(yàn)比上次進(jìn)步了許多，受到了老師當(dāng)場表揚(yáng)，很興奮。聽課特別認(rèn)真。放學(xué)了——本想早早回家，又為小事與同學(xué)惱怒起來。感到最近比較煩，情緒像天氣，一會(huì)晴一會(huì)雨的，讓人捉摸不定的。小章的一天早上起床——心情不錯(cuò)，高高興興去上學(xué)。4看了以上這位同學(xué)的情緒表現(xiàn)，你能總結(jié)出青少年的情緒有什么特點(diǎn)嗎？看了以上這位同學(xué)的情緒表現(xiàn)，5青少年情緒豐富而強(qiáng)烈，同時(shí)情緒的起伏變化也很大，比較不穩(wěn)定，容易沖動(dòng)。

青少年的情緒的特點(diǎn)：青少年情緒豐富而強(qiáng)烈，青少年的情緒的特點(diǎn)：6①影響精神狀態(tài)，干擾學(xué)習(xí)和生活②影響同學(xué)間的團(tuán)結(jié)友愛③影響身體健康④違反學(xué)校紀(jì)律，觸犯法律不良情緒會(huì)對青少年產(chǎn)生哪些影響？①影響精神狀態(tài)，干擾學(xué)習(xí)和生活不良情緒會(huì)對青少年7四年級(jí)《做情緒的小主人》心理健康主題班會(huì)課課件8古希臘哲學(xué)家蘇格拉底原先和幾個(gè)朋友住在一間只有7、8平方的房子，有人認(rèn)為他居住的條件太差了，他說：“朋友們住在一起，隨時(shí)可以和他們交流感情，是多么高興的事啊?！睅啄旰?，他一個(gè)人住，有人說他太寂寞了，他又說：“我有很多書啊，一本書就是一個(gè)老師，我和那么多老師在一起，怎么會(huì)不高興呢？”小故事：古希臘哲學(xué)家蘇格拉底原先和幾個(gè)朋友住在一間只有7、8平方的房9之后，他住樓房的一樓，有人認(rèn)為一樓的環(huán)境差，他卻說“你不知道啊，一樓方便啊，進(jìn)門就到家，朋友來也方便，還可以在空地上種花，種菜什么的。后來，他又搬到頂樓，有人說住頂樓沒好處，“好處多啊，每天爬樓鍛煉身體啊，頂樓光線也好。頭頂上沒干擾，白天晚上都安靜?！?/p>

小故事：之后，他住樓房的一樓，有人認(rèn)為一樓的環(huán)境差，他卻說“你不知道10為什么面對同一個(gè)居住環(huán)境，別的人總覺得不好，而蘇格拉底卻總覺得好呢？這個(gè)事例告訴我們怎樣的道理呢？想一想：為什么面對同一個(gè)居住環(huán)境，別的人總覺得不好，而蘇格拉底卻總覺11面對同樣一件事，會(huì)因所持的人生態(tài)度不同而有不同的感受。對待事物的心態(tài)、態(tài)度不同，由此產(chǎn)生的情緒就會(huì)不同。面對同樣一件事，會(huì)因所持的人生態(tài)度不同而有不同的感受。12情緒是可以調(diào)試的方法一：注意轉(zhuǎn)移法方法二：合理發(fā)泄法方法三：理智控制法情緒是可以調(diào)試的方法一：注意轉(zhuǎn)移法方法二：合理發(fā)泄法方法三：把注意力從導(dǎo)致你情緒不佳的事情上移開，如轉(zhuǎn)移話題，做感興趣的事，改變一下環(huán)境等，使情緒有個(gè)緩解機(jī)會(huì)，讓自己擺脫消極情緒的影響。方法一：注意轉(zhuǎn)移法把注意力從導(dǎo)致你情緒不佳的事情上移開，如轉(zhuǎn)移話題，做感興趣的14在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓鱿蛩藘A訴進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)放聲歌唱或大喊方法二：合理發(fā)泄法在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓龇椒ǘ汉侠戆l(fā)泄法15自我暗示自我激勵(lì)心理換位——就是用我們的意志去控制不良情緒。方法三：理智控制法自我暗示方法三：理智控制法16當(dāng)我不開心時(shí)，會(huì)找朋友去打球或看電影。

——（轉(zhuǎn)移注意）當(dāng)我被朋友誤解時(shí)，會(huì)找人訴說?！ê侠戆l(fā)泄）當(dāng)我受到委屈時(shí)，會(huì)痛快地哭一場?！?合理發(fā)泄)當(dāng)遇到困難時(shí)，我會(huì)告誡自己“世界上沒有什么不可克服的困難”——（自我激勵(lì)）當(dāng)與同學(xué)發(fā)生矛盾時(shí)，我會(huì)從對方的角度去考慮問題?！ㄐ睦頁Q位）調(diào)節(jié)情緒的方法我們可以這樣做：當(dāng)我不開心時(shí)，會(huì)找朋友去打球或看電影?！ㄞD(zhuǎn)移注意）調(diào)17李亮今天考試沒發(fā)揮好，心理很不好受,放學(xué)后他生氣地把椅子摔得震天響，并在教室里大喊大叫。同學(xué)們批評(píng)他，他卻說：“這是我的事情，誰也管不著!”評(píng)一評(píng)：他這樣發(fā)泄情緒合適嗎？李亮今天考試沒發(fā)揮好，心理很不好受,放學(xué)后他生氣地把椅子摔得18一、我們應(yīng)該怎樣表達(dá)自己的情緒？二、發(fā)泄情緒的時(shí)候又應(yīng)該注意什么呢？思考：一、我們應(yīng)該怎樣表達(dá)自己的情緒？思考：19※喜怒哀樂雖然是個(gè)人的事情，但還是應(yīng)該要考慮周圍人的感受?！撔托?，該哭就哭，喜怒哀樂是個(gè)人的事情，何必管別人。你贊成哪種觀點(diǎn)？交流：※喜怒哀樂雖然是個(gè)人的事情，但還是應(yīng)該要考慮周圍人的感受。20人的情感具有相通性和感染性，一個(gè)人的情緒很容易影響周圍人，我們表達(dá)自己情緒的時(shí)候應(yīng)合理和合情！我們在享受別人給予的情緒照顧的時(shí)候，也要給予別人情緒的關(guān)心，這樣喜悅會(huì)加倍，痛苦會(huì)減半，情誼會(huì)加深！溫馨小貼士：人的情感具有相通性和感染性，一個(gè)人的情緒很容易影響周圍人，我21謝謝聆聽！BestSummary謝謝聆聽！BestSummary22做情緒的小主人小學(xué)心理活動(dòng)月心理健康主題班會(huì)做情緒的小主人小學(xué)心理活動(dòng)月心理健康主題班會(huì)23我們每個(gè)人都有豐富多樣的情緒，并且每一種情緒都會(huì)對我們產(chǎn)生不同的影響。但是這并不意味著我們會(huì)成為情緒的“奴隸”，相反我們每個(gè)人都能夠成為自己情緒的主人！

我們每個(gè)人都有豐富多樣的情緒，并且每一種情緒都會(huì)對我們產(chǎn)生不1.青少年的情緒有什么特點(diǎn)？2.為什么不良情緒需要調(diào)節(jié)？3.情緒和個(gè)人的態(tài)度有什么關(guān)系？4.調(diào)控情緒的方法有哪些？5.發(fā)泄情緒時(shí)要注意什么？學(xué)習(xí)提綱：1.青少年的情緒有什么特點(diǎn)？學(xué)習(xí)提綱：25小章的一天早上起床——心情不錯(cuò)，高高興興去上學(xué)。語文課——課文內(nèi)容沒太懂，老師提問沒答上。煩死了。課間休息——抓緊時(shí)間和同學(xué)做游戲。開心極了。中午——一個(gè)人坐在位置上“發(fā)呆”，午飯也不想吃，一切都無聊！數(shù)學(xué)課上——這次測驗(yàn)比上次進(jìn)步了許多，受到了老師當(dāng)場表揚(yáng)，很興奮。聽課特別認(rèn)真。放學(xué)了——本想早早回家，又為小事與同學(xué)惱怒起來。感到最近比較煩，情緒像天氣，一會(huì)晴一會(huì)雨的，讓人捉摸不定的。小章的一天早上起床——心情不錯(cuò)，高高興興去上學(xué)。26看了以上這位同學(xué)的情緒表現(xiàn)，你能總結(jié)出青少年的情緒有什么特點(diǎn)嗎？看了以上這位同學(xué)的情緒表現(xiàn)，27青少年情緒豐富而強(qiáng)烈，同時(shí)情緒的起伏變化也很大，比較不穩(wěn)定，容易沖動(dòng)。

青少年的情緒的特點(diǎn)：青少年情緒豐富而強(qiáng)烈，青少年的情緒的特點(diǎn)：28①影響精神狀態(tài)，干擾學(xué)習(xí)和生活②影響同學(xué)間的團(tuán)結(jié)友愛③影響身體健康④違反學(xué)校紀(jì)律，觸犯法律不良情緒會(huì)對青少年產(chǎn)生哪些影響？①影響精神狀態(tài)，干擾學(xué)習(xí)和生活不良情緒會(huì)對青少年29四年級(jí)《做情緒的小主人》心理健康主題班會(huì)課課件30古希臘哲學(xué)家蘇格拉底原先和幾個(gè)朋友住在一間只有7、8平方的房子，有人認(rèn)為他居住的條件太差了，他說：“朋友們住在一起，隨時(shí)可以和他們交流感情，是多么高興的事啊。”幾年后，他一個(gè)人住，有人說他太寂寞了，他又說：“我有很多書啊，一本書就是一個(gè)老師，我和那么多老師在一起，怎么會(huì)不高興呢？”小故事：古希臘哲學(xué)家蘇格拉底原先和幾個(gè)朋友住在一間只有7、8平方的房31之后，他住樓房的一樓，有人認(rèn)為一樓的環(huán)境差，他卻說“你不知道啊，一樓方便啊，進(jìn)門就到家，朋友來也方便，還可以在空地上種花，種菜什么的。后來，他又搬到頂樓，有人說住頂樓沒好處，“好處多啊，每天爬樓鍛煉身體啊，頂樓光線也好。頭頂上沒干擾，白天晚上都安靜?！?/p>

小故事：之后，他住樓房的一樓，有人認(rèn)為一樓的環(huán)境差，他卻說“你不知道32為什么面對同一個(gè)居住環(huán)境，別的人總覺得不好，而蘇格拉底卻總覺得好呢？這個(gè)事例告訴我們怎樣的道理呢？想一想：為什么面對同一個(gè)居住環(huán)境，別的人總覺得不好，而蘇格拉底卻總覺33面對同樣一件事，會(huì)因所持的人生態(tài)度不同而有不同的感受。對待事物的心態(tài)、態(tài)度不同，由此產(chǎn)生的情緒就會(huì)不同。面對同樣一件事，會(huì)因所持的人生態(tài)度不同而有不同的感受。34情緒是可以調(diào)試的方法一：注意轉(zhuǎn)移法方法二：合理發(fā)泄法方法三：理智控制法情緒是可以調(diào)試的方法一：注意轉(zhuǎn)移法方法二：合理發(fā)泄法方法三：把注意力從導(dǎo)致你情緒不佳的事情上移開，如轉(zhuǎn)移話題，做感興趣的事，改變一下環(huán)境等，使情緒有個(gè)緩解機(jī)會(huì)，讓自己擺脫消極情緒的影響。方法一：注意轉(zhuǎn)移法把注意力從導(dǎo)致你情緒不佳的事情上移開，如轉(zhuǎn)移話題，做感興趣的36在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓鱿蛩藘A訴進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)放聲歌唱或大喊方法二：合理發(fā)泄法在適當(dāng)?shù)膱龊峡抟粓龇椒ǘ汉侠戆l(fā)泄法37自我暗示自我激勵(lì)心理換位——就是用我們的意志去控制不良情緒。方法三：理智控制法自我暗示方法三：理智控制法38當(dāng)我不開心時(shí)，會(huì)找朋友去打球或看電影。

——（轉(zhuǎn)移注意）當(dāng)我被朋友誤解時(shí)，會(huì)找人訴說?！ê侠戆l(fā)泄）當(dāng)我受到委屈時(shí)，會(huì)痛快地哭一場?！?合理發(fā)泄)當(dāng)遇到困難時(shí)，我會(huì)告誡自己“世界上沒有什么不可克服的困難”——（自我激勵(lì)）當(dāng)與同學(xué)發(fā)生矛盾時(shí)，我會(huì)從對方的角度去考慮問題?！ㄐ睦頁Q位）調(diào)節(jié)情緒的方法我們可以這樣做：當(dāng)我不開心時(shí)，會(huì)找朋友去打球或看電影?！ㄞD(zhuǎn)移注意）調(diào)39李亮今天考試沒發(fā)揮好，心理很不好受,放學(xué)后他生氣地把椅子摔得震天響，并在教室里大喊大叫。同學(xué)們批評(píng)他，他卻說：“這是我的事情，誰也管不著!”評(píng)一評(píng)：他這樣發(fā)泄情緒合適嗎？李亮今天考試沒發(fā)揮好，心理很不好受,放學(xué)后他生氣地把椅子摔得40一、我們應(yīng)該怎樣表達(dá)自己的情緒？二、發(fā)泄情緒的時(shí)候又應(yīng)該注意什么呢？思考：一、我們應(yīng)該怎樣表達(dá)自己的情緒？思考：41※喜怒哀樂雖然是個(gè)人的事情，但還是應(yīng)該要考慮周圍人的感受?！撔托?，該哭就哭，喜怒哀樂是個(gè)人的事情，何必管別人。你