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文檔簡(jiǎn)介
工間操
Approximately4Minutes
長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前的你是否經(jīng)常容易感到頸椎酸痛，腰部僵硬呢？那么，在你覺(jué)得僵硬不適的時(shí)候，不妨站起來(lái)走動(dòng)一下，或者一起來(lái)嘗試一下這套工間操，也許會(huì)有不一樣的收益哦!先整體看一下31
開(kāi)始!1-1再來(lái)一次!全體起立！3-145-15-25-36-1789-19-210-1翹起左腿，身體向左轉(zhuǎn)10-2右邊也同樣做一次11-111-212結(jié)束怎么樣，有沒(méi)有覺(jué)得酸痛有所緩解呢,還是再來(lái)一次?
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