頸椎病健康教育匯總課件

頸椎病健康教育頸椎病健康教育

提綱一、頸椎病的概況、臨床表現(xiàn)

1、概況

2、臨床表現(xiàn)二、解剖病理三、診治四、預防調攝

1、生活、工作習慣的改變

2、鍛煉五、我院頸椎康復科介紹提綱一一、概況與臨床表現(xiàn)一、概況與臨床表現(xiàn)1.概況

概念

頸椎病，又稱頸椎綜合癥，是由于頸椎椎間盤、頸椎骨關節(jié)及其相關的肌肉、韌帶、筋膜等所發(fā)生的退行性改變及其繼發(fā)改變，刺激或壓迫了周圍的脊髓、神經、血管等組織，由此產生的一系列臨床癥狀和體征的結合癥候群。

1.概況概念發(fā)病率

頸椎病發(fā)病率隨著年齡的增加而顯著提高。40～50歲的發(fā)病率為20％，60歲以上者達

50％，而70歲以上則更高。發(fā)病率頸椎病發(fā)病率隨著年齡的增加而顯著提高。40～5頸椎病好發(fā)于哪個年齡層？

頸椎病多為青中年好發(fā)，目前發(fā)病年齡趨于年輕化，近年來有調查顯示我國青少年頸椎病的發(fā)病率呈逐年上升的趨勢。

頸椎病好發(fā)于哪個年齡層？頸椎病多為青中年好發(fā)，哪些人容易得頸椎?。?/p>

工作長期低頭伏案工作

生活用枕不當不良生活習慣哪些人容易得頸椎??？工作長期低頭2.臨床表現(xiàn)頸型（骨關節(jié)軟組織型）－頸部僵硬不適、疼痛神經根型

－上肢疼痛麻木椎動脈型

－頭昏、眩暈

交感神經型

－表現(xiàn)形式復雜多樣

脊髓型

－四肢無力，步態(tài)笨拙

混合型－同時有以上兩種以上表現(xiàn)者

2.臨床表現(xiàn)頸型（骨關節(jié)軟組織型）－頸部僵硬不適、疼痛

頸椎相關疾?。阂暳φ系K、猝倒、心律失常、心絞痛、高血壓、胃腸功能紊亂等。

頸椎相關疾病：視力障礙、猝倒、心律失常、心絞痛、高二、解剖病理1.頸椎病相關解剖神經

頸椎骨有七塊，典型的椎骨由前方的椎體和后部的椎弓構成，椎體和椎弓圍成一孔，稱為椎孔。椎孔相連成一管，稱為椎管，容納脊髓和神經根及其被膜。

二、解剖病理1.頸椎病相關解剖

血管

椎動脈是由鎖骨下動脈左右各發(fā)出一支，從第6頸椎橫突孔進入后沿各橫突孔上行，至環(huán)椎側塊有一個迂曲，然后進入大腦匯合成基底動脈，主要支配大腦后1/3與小腦。血管椎動脈是由鎖骨下動脈左右各發(fā)出頸椎的連結椎體借椎間盤和前、后縱韌帶緊密相連結。前、后縱韌帶分別位于椎體的前、后方。椎板之間有黃韌帶連結頸椎的連結2.頸椎病各年齡段的病理及表現(xiàn)特點

年輕人--曲度變直、頸椎失穩(wěn)

--多表現(xiàn)為頸型頸椎病

2.頸椎病各年齡段的病理及表現(xiàn)特點年輕人--曲度變中年人

--突出的椎間盤或骨刺易刺激或壓迫頸椎周圍相關神經、血管

--多以神經根型、椎動脈型、交感型頸椎病為主

中年人--突出的椎間盤或骨刺易刺激或壓迫頸椎周圍相關神老年人--頸椎間盤突出、骨質增生、黃韌帶肥厚等比較嚴重

--以神經根型、椎動脈型、交感型頸椎病為常見表現(xiàn)且嚴重，容易復發(fā)；脊髓型頸椎病在這個年齡段并不少見。

老年人--頸椎間盤突出、骨質增生、黃韌帶肥厚3.頸椎病與骨質增生的關系

骨質增生是頸椎病的一個病理表現(xiàn)，但并非所有的頸椎病患者都有骨質增生，更別把骨質增生等同于頸椎病。

3.頸椎病與骨質增生的關系

骨質增生是頸椎病的一個病理三、診治

1.診斷常規(guī)檢查對每例患者的基本檢查，包括詳細地詢問病史，及進行體格檢查等。X線檢查CT、磁共振成像檢查TCD、椎動脈造影肌電圖三、診治

1.診斷常規(guī)檢查對每例患者的基本檢查，包括詳X線檢查

通過X線片醫(yī)生可以了解到頸椎的生理曲度、椎間隙改變、是否有骨質增生、關節(jié)錯位等X線檢查通過X線片醫(yī)生可以了解到頸椎的生理曲度、椎間隙改正側位片了解頸椎曲度和椎體錯位情況正側位片了解頸椎曲度和椎體錯位情況張口位片可以了解第1、2頸椎之間的關系是否正常正常張口位片可以了解第1、2頸椎之間的關系是否正常正常動力位片（即過屈過伸位）是了解頸椎穩(wěn)定性的重要途徑動力位片（即過屈過伸位）是了解頸椎穩(wěn)定性的重要途徑斜位片判定椎間孔中神經受壓的情況斜位片判定椎間孔中神經受壓的情況CT、磁共振對于椎間盤突出的位置、移位方向、大小顯示清晰，使醫(yī)生清楚了解到脊髓是否受壓及受壓的情況CT、磁共振TCD或椎動脈造影以了解頸椎部位的血管病變情況。TCD椎動脈造影TCD或椎動脈造影以了解頸椎部位的血管病變情況。TCD椎動脈肌電圖了解頸叢神經受損情況肌電圖了解頸叢神經受損情況2.治療頸椎病能治好嗎？發(fā)病正規(guī)治療康復臨床治愈頸椎保養(yǎng)、功能鍛煉2.治療頸椎病能治好嗎？發(fā)病正規(guī)治療康復臨床治愈頸椎保養(yǎng)、功頸椎病如不治療，它最終會結果會是怎樣？如果長期不治療或不正規(guī)的治療，將導致病情加重，反復發(fā)作，最終無法緩解而不得不手術治療。頸椎病如不治療，它最終會結果會是怎樣？治療方法有哪些？目前治療頸椎病治療方法很多，首先是保守治療，方法有頸椎制動、牽引、推拿、針灸、理療、藥物治療等。絕大部分頸椎病患者通過保守治療可以得到很好的療效，只有當保守治療無效時，才考慮手術治療。治療方法有哪些？四、預防調攝1、生活、工作習慣的改變

四、預防調攝1、生活、工作習慣的改變工作習慣

在坐姿上，要盡可能保持自然端坐位，調節(jié)桌、椅之間的高度比例，避免頭頸部過度后仰或前傾、前屈，使頭、頸、肩、胸保持正常生理曲線

工作習慣在坐姿上，要盡可能保持自然端坐位，調節(jié)桌、在工作一段時間后，一般在30分鐘左右，讓頭頸部向另一方向轉動進行相反方向轉動時宜輕柔、緩慢，在短時間內重復數(shù)次，以達到該方向的最大運動范圍為佳。

在工作一段時間后，一般在30分鐘左右，讓頭頸部向另一方向轉動日常生活習慣

避免看書、看電視時倚著沙發(fā)，或半躺半靠在床頭；體育活動之前，應進行較充分的準備活動，防止頸椎及其它部位的外傷。冬季應注意保暖。日常生活習慣用枕注意事項仰臥位頸部應枕在枕頭上，不能懸空，使頭部保持略后仰，高度依據(jù)個人情況而定，一般為12～16cm。這樣，枕頭的支點與頸背部弧度相適應，才能襯托頸曲，以保持正常的生理曲線狀態(tài)。用枕注意事項仰臥位頸部應枕在枕頭上，不能懸空，使頭部保持略后用枕注意事項側臥位時，仍應將頸部置于枕頭中間凹陷處，使枕頭的支點位于頸側部的中央處，整個枕頭的高度，應將使枕頭與肩同高。用枕注意事項側臥位時，仍應將頸部置于枕頭中間凹陷處，使枕頭的2、頸椎鍛煉1.注意事項

鍛煉時機：頸椎癥狀改善時開始鍛煉鍛煉要領：動作要求和緩，避免頸椎快速活動；要量力而行，適可而止，不要過度鍛煉損傷肌肉韌帶。鍛煉方案：要個體化，應在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行，隨意鍛煉反而可能造成頸椎損傷。2、頸椎鍛煉1.注意事項2.頸椎病保健操姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放松，兩眼乎視，均勻呼吸，站坐均可。1）雙掌擦頸十指交叉貼于后頸部，左右來回摩擦50次；再把雙手置于頸后，用拇指從上至下揉按頸肌。2.頸椎病保健操2)屈伸頭頸先慢慢抬頭看天，然后緩緩低頭看地，重復10次，幅度宜大。3）左顧右盼頭向左后向轉動，幅度宜大，以自覺酸脹為好，10次。

2)屈伸頭頸先慢慢抬頭看天，然后緩緩低頭看地，重復14）含筆畫圈想象口中含有一支筆，用筆在矢狀面分別從上至下、從下至上各畫圈3次；繼而在額狀面、矢狀面順、逆時針分別畫圈3次。4）含筆畫圈想象口中含有一支筆，用筆在矢狀面分別從上5）雙手托天雙手十指交叉，掌心向天盡量向上托，頭后伸，雙眼望手。支持一下再將手放下還原，重復5次。頸椎病健康教育匯總課件6）對頂用力先后將手置于后枕部，頭緩緩用力向后時，手施以向前對抗的力，堅持3秒鐘，暫停片刻再重復5次。同樣的方法將手置于前額部、頭部左右側，使頭手用力相對抗。6）對頂用力先后將手置于后枕部，頭緩緩用力向后時，手施7）雙肩聳高雙肩用力向上聳高，然后再把肩部用力向下拉，反復10次。8）輕拍肩部手腕放松，用手掌拍打頸、肩、背部20余次。收操。7）雙肩聳高雙肩用力向上聳高，然后再把肩部用力向下拉謝謝！謝謝！頸椎病健康教育頸椎病健康教育

提綱一、頸椎病的概況、臨床表現(xiàn)

1、概況

2、臨床表現(xiàn)二、解剖病理三、診治四、預防調攝

1、生活、工作習慣的改變

2、鍛煉五、我院頸椎康復科介紹提綱一一、概況與臨床表現(xiàn)一、概況與臨床表現(xiàn)1.概況

概念

頸椎病，又稱頸椎綜合癥，是由于頸椎椎間盤、頸椎骨關節(jié)及其相關的肌肉、韌帶、筋膜等所發(fā)生的退行性改變及其繼發(fā)改變，刺激或壓迫了周圍的脊髓、神經、血管等組織，由此產生的一系列臨床癥狀和體征的結合癥候群。

1.概況概念發(fā)病率

頸椎病發(fā)病率隨著年齡的增加而顯著提高。40～50歲的發(fā)病率為20％，60歲以上者達

50％，而70歲以上則更高。發(fā)病率頸椎病發(fā)病率隨著年齡的增加而顯著提高。40～5頸椎病好發(fā)于哪個年齡層？

頸椎病多為青中年好發(fā)，目前發(fā)病年齡趨于年輕化，近年來有調查顯示我國青少年頸椎病的發(fā)病率呈逐年上升的趨勢。

頸椎病好發(fā)于哪個年齡層？頸椎病多為青中年好發(fā)，哪些人容易得頸椎?。?/p>

工作長期低頭伏案工作

生活用枕不當不良生活習慣哪些人容易得頸椎病？工作長期低頭2.臨床表現(xiàn)頸型（骨關節(jié)軟組織型）－頸部僵硬不適、疼痛神經根型

－上肢疼痛麻木椎動脈型

－頭昏、眩暈

交感神經型

－表現(xiàn)形式復雜多樣

脊髓型

－四肢無力，步態(tài)笨拙

混合型－同時有以上兩種以上表現(xiàn)者

2.臨床表現(xiàn)頸型（骨關節(jié)軟組織型）－頸部僵硬不適、疼痛

頸椎相關疾病：視力障礙、猝倒、心律失常、心絞痛、高血壓、胃腸功能紊亂等。

頸椎相關疾?。阂暳φ系K、猝倒、心律失常、心絞痛、高二、解剖病理1.頸椎病相關解剖神經

頸椎骨有七塊，典型的椎骨由前方的椎體和后部的椎弓構成，椎體和椎弓圍成一孔，稱為椎孔。椎孔相連成一管，稱為椎管，容納脊髓和神經根及其被膜。

二、解剖病理1.頸椎病相關解剖

血管

椎動脈是由鎖骨下動脈左右各發(fā)出一支，從第6頸椎橫突孔進入后沿各橫突孔上行，至環(huán)椎側塊有一個迂曲，然后進入大腦匯合成基底動脈，主要支配大腦后1/3與小腦。血管椎動脈是由鎖骨下動脈左右各發(fā)出頸椎的連結椎體借椎間盤和前、后縱韌帶緊密相連結。前、后縱韌帶分別位于椎體的前、后方。椎板之間有黃韌帶連結頸椎的連結2.頸椎病各年齡段的病理及表現(xiàn)特點

年輕人--曲度變直、頸椎失穩(wěn)

--多表現(xiàn)為頸型頸椎病

2.頸椎病各年齡段的病理及表現(xiàn)特點年輕人--曲度變中年人

--突出的椎間盤或骨刺易刺激或壓迫頸椎周圍相關神經、血管

--多以神經根型、椎動脈型、交感型頸椎病為主

中年人--突出的椎間盤或骨刺易刺激或壓迫頸椎周圍相關神老年人--頸椎間盤突出、骨質增生、黃韌帶肥厚等比較嚴重

--以神經根型、椎動脈型、交感型頸椎病為常見表現(xiàn)且嚴重，容易復發(fā)；脊髓型頸椎病在這個年齡段并不少見。

老年人--頸椎間盤突出、骨質增生、黃韌帶肥厚3.頸椎病與骨質增生的關系

骨質增生是頸椎病的一個病理表現(xiàn)，但并非所有的頸椎病患者都有骨質增生，更別把骨質增生等同于頸椎病。

3.頸椎病與骨質增生的關系

骨質增生是頸椎病的一個病理三、診治

1.診斷常規(guī)檢查對每例患者的基本檢查，包括詳細地詢問病史，及進行體格檢查等。X線檢查CT、磁共振成像檢查TCD、椎動脈造影肌電圖三、診治

1.診斷常規(guī)檢查對每例患者的基本檢查，包括詳X線檢查

通過X線片醫(yī)生可以了解到頸椎的生理曲度、椎間隙改變、是否有骨質增生、關節(jié)錯位等X線檢查通過X線片醫(yī)生可以了解到頸椎的生理曲度、椎間隙改正側位片了解頸椎曲度和椎體錯位情況正側位片了解頸椎曲度和椎體錯位情況張口位片可以了解第1、2頸椎之間的關系是否正常正常張口位片可以了解第1、2頸椎之間的關系是否正常正常動力位片（即過屈過伸位）是了解頸椎穩(wěn)定性的重要途徑動力位片（即過屈過伸位）是了解頸椎穩(wěn)定性的重要途徑斜位片判定椎間孔中神經受壓的情況斜位片判定椎間孔中神經受壓的情況CT、磁共振對于椎間盤突出的位置、移位方向、大小顯示清晰，使醫(yī)生清楚了解到脊髓是否受壓及受壓的情況CT、磁共振TCD或椎動脈造影以了解頸椎部位的血管病變情況。TCD椎動脈造影TCD或椎動脈造影以了解頸椎部位的血管病變情況。TCD椎動脈肌電圖了解頸叢神經受損情況肌電圖了解頸叢神經受損情況2.治療頸椎病能治好嗎？發(fā)病正規(guī)治療康復臨床治愈頸椎保養(yǎng)、功能鍛煉2.治療頸椎病能治好嗎？發(fā)病正規(guī)治療康復臨床治愈頸椎保養(yǎng)、功頸椎病如不治療，它最終會結果會是怎樣？如果長期不治療或不正規(guī)的治療，將導致病情加重，反復發(fā)作，最終無法緩解而不得不手術治療。頸椎病如不治療，它最終會結果會是怎樣？治療方法有哪些？目前治療頸椎病治療方法很多，首先是保守治療，方法有頸椎制動、牽引、推拿、針灸、理療、藥物治療等。絕大部分頸椎病患者通過保守治療可以得到很好的療效，只有當保守治療無效時，才考慮手術治療。治療方法有哪些？四、預防調攝1、生活、工作習慣的改變

四、預防調攝1、生活、工作習慣的改變工作習慣

在坐姿上，要盡可能保持自然端坐位，調節(jié)桌、椅之間的高度比例，避免頭頸部過度后仰或前傾、前屈，使頭、頸、肩、胸保持正常生理曲線

工作習慣在坐姿上，要盡可能保持自然端坐位，調節(jié)桌、在工作一段時間后，一般在30分鐘左右，讓頭頸部向另一方向轉動進行相反方向轉動時宜輕柔、緩慢，在短時間內重復數(shù)次，以達到該方向的最大運動范圍為佳。

在工作一段時間后，一般在30分鐘左右，讓頭頸部向另一方向轉動日常生活習慣

避免看書、看電視時倚著沙發(fā)，或半躺半靠在床頭；體育活動之前，應進行較充分的準備活動，防止頸椎及其它部位的外傷。冬季應注意保暖。日常生活習慣用枕注意事項仰臥位頸部應枕在枕頭上，不能懸空，使頭部保持略后仰，高度依據(jù)個人情況而定，一般為12～16cm。這樣，枕頭的支點與頸背部弧度相適應，才能襯托頸曲，以保持正常的生理曲線狀態(tài)。用枕注意事項仰臥位頸部應枕在枕頭上，不能懸空，使頭部保持略后用枕注意事項側臥位時，仍應將頸部置于枕頭中間凹陷處，使枕頭的支點位于頸側部的中央處，整個枕頭的高度，應將使枕頭與肩同高。用枕注意事項側臥位時，仍應將頸部置于枕頭中間凹陷處，使枕頭的2、頸椎鍛煉1.注意事項

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