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文檔簡介

常見運(yùn)動損傷及其預(yù)防和處理教學(xué)目標(biāo)認(rèn)知目標(biāo)：通過本次課的學(xué)習(xí)使學(xué)生了解運(yùn)動中常見的運(yùn)動損傷的種類技能目標(biāo)：使學(xué)生在以后的運(yùn)動中遇到常見的損傷知道如何簡易的處理和預(yù)防情感目標(biāo)：鼓勵學(xué)生經(jīng)常參加運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)的同時，提高自我保護(hù)能力。引起體育運(yùn)動中常見損傷的因素動作技能掌握不正確思想麻痹大意身體機(jī)能狀態(tài)差自然環(huán)境常見的運(yùn)動損傷的種類擦傷關(guān)節(jié)扭傷肌肉拉傷運(yùn)動中腹痛骨折擦傷的產(chǎn)生及其處理擦傷（abrasion）：由于鈍器（略有粗糙）機(jī)械力摩擦的作用，造成表皮剝脫、翻卷為主要表現(xiàn)的損傷。擦傷處理的步驟:清創(chuàng)上藥包扎（普通皮膚擦傷慎用）休養(yǎng)關(guān)節(jié)扭傷的定義及其處理關(guān)節(jié)扭傷：多在外力作用下，使關(guān)節(jié)發(fā)生超常范圍的活動，造成關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)副韌帶損傷。關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛、腫脹、皮下瘀血、關(guān)節(jié)功能障礙等癥狀，其程度隨損傷程度而加重。

扭傷處理步驟：立即停止鍛煉，立馬冰敷患處，防止淤血擴(kuò)散，嚴(yán)重者立馬送往醫(yī)院抬高患肢24小時以后熱敷，散瘀休養(yǎng)肌肉拉傷產(chǎn)生的原因及其處理肌肉拉傷：肌肉拉傷，是肌肉在運(yùn)動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。

肌肉拉傷處理步驟：冰敷患處，冰塊盡量不要與皮膚長時間直接接觸，以免凍傷2.加壓包扎冰敷后用繃帶適當(dāng)用力包扎損傷部位，防止腫脹。3.抬高患肢（略高于心臟）骨折產(chǎn)生的原因及其處理骨折：是指骨結(jié)構(gòu)的連續(xù)性完全或部分?jǐn)嗔选?/p>

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