心理健康課《情緒》教學(xué)課件

虎妞跟師傅學(xué)功夫的動(dòng)機(jī)是什么？虎妞學(xué)的是什么？學(xué)習(xí)過程怎么樣？結(jié)果怎么樣呢？虎妞跟師傅學(xué)功夫的動(dòng)機(jī)是什么？虎妞學(xué)的是什么？學(xué)習(xí)過程怎么樣1心理健康課《情緒》教學(xué)課件2虎妞跟師傅學(xué)功夫的動(dòng)機(jī)是什么？虎妞學(xué)的是什么？學(xué)習(xí)過程怎么樣？結(jié)果怎么樣呢？虎妞跟師傅學(xué)功夫的動(dòng)機(jī)是什么？虎妞學(xué)的是什么？學(xué)習(xí)過程怎么樣3調(diào)節(jié)情緒放飛心情授課：懷化市第四中學(xué)田甜調(diào)節(jié)情緒放飛心情授課：懷化市第四中學(xué)田甜4影片中情緒1情緒基本類型快樂憤怒悲哀恐懼影片中情緒1情緒基本類型快樂憤怒悲哀恐懼5情緒是可以調(diào)適的情緒是可以調(diào)適的6想一想:對(duì)待同樣的事情，為什么不同的人會(huì)有不同的情緒呢？想一想:對(duì)待同樣的事情，為什么不同的人會(huì)有不同的情緒呢？7情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的。情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的。8頭腦風(fēng)暴“我”的一天游戲規(guī)則：巨大的心理壓力——————壓力指數(shù)3中等強(qiáng)度心理壓力—————壓力指數(shù)2輕微的心理壓力——————壓力指數(shù)1根據(jù)我們心理壓力指數(shù)，相對(duì)應(yīng)就“吹”氣球幾次頭腦風(fēng)暴“我”的一天游戲規(guī)則：根據(jù)我們心理壓力指數(shù)，相對(duì)應(yīng)就9“我”的一天5、上了一節(jié)愉快的心理課6、英語課上發(fā)了一下小呆，老師突然叫我回答問題，回答不出，全班哄堂大笑。4、第一節(jié)課數(shù)學(xué)老師叫我們馬上把座子拉開準(zhǔn)備考試，昨晚忘記復(fù)習(xí)了。2、跑到學(xué)校發(fā)現(xiàn)班主任老師布置的作業(yè)掉在家里。3、早讀英語老師通知馬上聽寫英語單詞，昨天晚上我忘記背誦單詞了。1、一覺醒來糟糕已經(jīng)7：30了，上學(xué)要遲到了。7、數(shù)學(xué)成績(jī)出來了，120分的題目，得71分離及格差一分。8、廣播中響起了舒緩的音樂。“我”的一天5、上了一節(jié)愉快的心理課6、英語課上發(fā)了10“我”的一天同學(xué)們，活動(dòng)結(jié)束了…………..9、班主任打電話給家長(zhǎng)，告訴今天在學(xué)校的表現(xiàn)。10、隔壁家孩子的數(shù)學(xué)考了118分。12、父母一看暴躁如雷，叫著快去學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)中不停地嘮叨。13、父母不斷爭(zhēng)吵，彼此埋怨。14、好朋友提出絕交?！拔摇钡囊惶焱瑢W(xué)們，活動(dòng)結(jié)束了…………..9、班主任11情緒對(duì)人有什么影響你能說說你此時(shí)的感受嗎？情緒對(duì)人有什么影響你能說說你此時(shí)的感受嗎？12擺脫不良情緒保持良好的情緒狀態(tài)擺脫不良情緒13擺脫不良情緒聽音樂打球畫畫游戲轉(zhuǎn)移注意力，就是把注意力從引起不良情緒的事情轉(zhuǎn)移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來，從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應(yīng)?？措娪跋缕宕蚯虍嫯嬘螒蛞弧⑥D(zhuǎn)移注意法改變注意焦點(diǎn)做自己感興趣的事改變環(huán)境擺脫不良情緒聽音樂打球畫畫游戲轉(zhuǎn)移注意力，就是把注意力從14擺脫不良情緒01020304痛快地喊一回喊向親朋好友傾訴衷腸訴適當(dāng)?shù)目抟粓?chǎng)哭進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)動(dòng)合理發(fā)泄情緒是指在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合，用適當(dāng)?shù)姆绞?，來解除心中的不良情緒，發(fā)泄可以防止不良情緒對(duì)人體的危害。二、合理宣泄法擺脫不良情緒01020304痛快地喊一回喊向親朋好友傾訴衷腸15擺脫不良情緒激勵(lì)自己要用正面積極的語言，比如，說“我一定會(huì)成功”，而不說“我不可能失敗”。前者在你自己的大腦中種下的是成功的種子，你的潛意識(shí)會(huì)指揮你去“成功”；而后者種下的是失敗的種子，你的潛意識(shí)會(huì)給自己設(shè)置“失敗”的欄桿。三、理智控制法自我解嘲

自我安慰

自我暗示自我激勵(lì)心理安慰學(xué)會(huì)升華擺脫不良情緒激勵(lì)自己要用正面積極的語言，比如，說“我一定16自我鼓勵(lì)但你可以改變心情你不能左右天氣但你可以展現(xiàn)笑容你不能選擇容顏但你可以事事盡心你不能樣樣順利但你可以掌握自己你不能控制他人但你可以把握今天你不能預(yù)知明天自我鼓勵(lì)但你可以改變心情你不能左右天氣但你可以展現(xiàn)笑容你不能17總結(jié)情緒基本類型01情緒對(duì)人有什么影響02擺脫不良情緒03總結(jié)情緒基本類型01情緒對(duì)人有什么影響02擺脫不良情緒0318一起來唱歌走在鄉(xiāng)間的小路上

暮歸的老牛是我同伴

藍(lán)天配朵夕陽在胸膛

繽紛的云彩是晚霞的衣裳

荷把鋤頭在肩上

牧童的歌聲在蕩漾

喔喔喔喔他們唱

還有一支短笛隱約在吹響

笑意寫在臉上

哼一曲鄉(xiāng)居小唱

任思緒在晚風(fēng)中飛揚(yáng)

多少落寞惆悵

都隨晚風(fēng)飄散

遺忘在鄉(xiāng)間的小路上

一起來唱歌走在鄉(xiāng)間的小路上

暮歸的老牛是我同伴

藍(lán)天配朵夕陽19再見再見20虎妞跟師傅學(xué)功夫的動(dòng)機(jī)是什么？虎妞學(xué)的是什么？學(xué)習(xí)過程怎么樣？結(jié)果怎么樣呢？虎妞跟師傅學(xué)功夫的動(dòng)機(jī)是什么？虎妞學(xué)的是什么？學(xué)習(xí)過程怎么樣21心理健康課《情緒》教學(xué)課件22虎妞跟師傅學(xué)功夫的動(dòng)機(jī)是什么？虎妞學(xué)的是什么？學(xué)習(xí)過程怎么樣？結(jié)果怎么樣呢？虎妞跟師傅學(xué)功夫的動(dòng)機(jī)是什么？虎妞學(xué)的是什么？學(xué)習(xí)過程怎么樣23調(diào)節(jié)情緒放飛心情授課：懷化市第四中學(xué)田甜調(diào)節(jié)情緒放飛心情授課：懷化市第四中學(xué)田甜24影片中情緒1情緒基本類型快樂憤怒悲哀恐懼影片中情緒1情緒基本類型快樂憤怒悲哀恐懼25情緒是可以調(diào)適的情緒是可以調(diào)適的26想一想:對(duì)待同樣的事情，為什么不同的人會(huì)有不同的情緒呢？想一想:對(duì)待同樣的事情，為什么不同的人會(huì)有不同的情緒呢？27情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的。情緒與個(gè)人的態(tài)度是緊密相連的。28頭腦風(fēng)暴“我”的一天游戲規(guī)則：巨大的心理壓力——————壓力指數(shù)3中等強(qiáng)度心理壓力—————壓力指數(shù)2輕微的心理壓力——————壓力指數(shù)1根據(jù)我們心理壓力指數(shù)，相對(duì)應(yīng)就“吹”氣球幾次頭腦風(fēng)暴“我”的一天游戲規(guī)則：根據(jù)我們心理壓力指數(shù)，相對(duì)應(yīng)就29“我”的一天5、上了一節(jié)愉快的心理課6、英語課上發(fā)了一下小呆，老師突然叫我回答問題，回答不出，全班哄堂大笑。4、第一節(jié)課數(shù)學(xué)老師叫我們馬上把座子拉開準(zhǔn)備考試，昨晚忘記復(fù)習(xí)了。2、跑到學(xué)校發(fā)現(xiàn)班主任老師布置的作業(yè)掉在家里。3、早讀英語老師通知馬上聽寫英語單詞，昨天晚上我忘記背誦單詞了。1、一覺醒來糟糕已經(jīng)7：30了，上學(xué)要遲到了。7、數(shù)學(xué)成績(jī)出來了，120分的題目，得71分離及格差一分。8、廣播中響起了舒緩的音樂?！拔摇钡囊惶?、上了一節(jié)愉快的心理課6、英語課上發(fā)了30“我”的一天同學(xué)們，活動(dòng)結(jié)束了…………..9、班主任打電話給家長(zhǎng)，告訴今天在學(xué)校的表現(xiàn)。10、隔壁家孩子的數(shù)學(xué)考了118分。12、父母一看暴躁如雷，叫著快去學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)中不停地嘮叨。13、父母不斷爭(zhēng)吵，彼此埋怨。14、好朋友提出絕交?！拔摇钡囊惶焱瑢W(xué)們，活動(dòng)結(jié)束了…………..9、班主任31情緒對(duì)人有什么影響你能說說你此時(shí)的感受嗎？情緒對(duì)人有什么影響你能說說你此時(shí)的感受嗎？32擺脫不良情緒保持良好的情緒狀態(tài)擺脫不良情緒33擺脫不良情緒聽音樂打球畫畫游戲轉(zhuǎn)移注意力，就是把注意力從引起不良情緒的事情轉(zhuǎn)移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來，從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應(yīng)?？措娪跋缕宕蚯虍嫯嬘螒蛞?、轉(zhuǎn)移注意法改變注意焦點(diǎn)做自己感興趣的事改變環(huán)境擺脫不良情緒聽音樂打球畫畫游戲轉(zhuǎn)移注意力，就是把注意力從34擺脫不良情緒01020304痛快地喊一回喊向親朋好友傾訴衷腸訴適當(dāng)?shù)目抟粓?chǎng)哭進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)動(dòng)合理發(fā)泄情緒是指在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合，用適當(dāng)?shù)姆绞剑瑏斫獬闹械牟涣记榫w，發(fā)泄可以防止不良情緒對(duì)人體的危害。二、合理宣泄法擺脫不良情緒01020304痛快地喊一回喊向親朋好友傾訴衷腸35擺脫不良情緒激勵(lì)自己要用正面積極的語言，比如，說“我一定會(huì)成功”，而不說“我不可能失敗”。前者在你自己的大腦中種下的是成功的種子，你的潛意識(shí)會(huì)指揮你去“成功”；而后者種下的是失敗的種子，你的潛意識(shí)會(huì)給自己設(shè)置“失敗”的欄桿。三、理智控制法自我解嘲

自我安慰

自我暗示自我激勵(lì)心理安慰學(xué)會(huì)升華擺脫不良情緒激勵(lì)自己要用正面積極的語言，比如，說“我一定36自我鼓勵(lì)但你可以改變心情你不能左右天氣但你可以展現(xiàn)笑容你不能選擇容顏但你可以事事盡心你不能樣樣順利但你可以掌握自己你不能控制他人但你可以把握今天你不能預(yù)知明天自我鼓勵(lì)但你可以改變心情你不能左右天氣但你可以展現(xiàn)笑容你不能37總結(jié)情緒基本類型01情緒對(duì)人有什么影響02擺脫不良情緒03總結(jié)情緒基本類型01情緒對(duì)人有什么影響02擺