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《愛護眼睛保護視力》國旗下的講話范文《愛惜眼睛愛護視力》國旗下的講話范文

眼睛是心靈的窗戶，它很脆弱，簡單受到損害。每學期開學初，班里的一些“大個子”學生懇求教師給他們往教室前面調換座位，他們說看不清黑板上面的字。上課時也有些同學常常瞇起眼睛看黑板。當消失這些狀況的時候，說明我們的視力下降了，平常你留意愛護自己的眼睛了嗎?

其次局部內容：

1.測測大家的視力

2.預防近視，養(yǎng)成愛護眼睛的良好習慣。

近視危害這么大，為什么會近視呢?

①不注意看電視或用電腦用眼衛(wèi)生。

②不注意讀寫衛(wèi)生。

③不仔細做眼保健操。

④不注意飲食。

⑤長時間打嬉戲引起眼疲憊

3.針對近視的形成緣由，我們可以有哪些預防措施?

（1）重點強調培育學生良好的用眼習慣。

讀書寫字要留意：身正肩平足落地，

專心記好三個一，胸離桌子是一拳，

眼離書本是一尺，手離筆尖是一寸，

光線充分要牢記，眼睛近視遠離你。

第三局部內容：

1.看書時坐姿要端正，光線要充分。讀寫要做到眼離書本一尺，胸離桌子一拳，手離筆尖一寸。

2.不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書。讀寫1小時要遠眺10分鐘或到戶外走動，調整眼部肌肉。

3.在課間非常鐘堅持做眼保健操，做眼保健操留意雙手潔凈，穴位手法精確，力度適當。

4.盡可能少上網或看其他輻射性強的東西。留意作息時間的安排，不能讓眼睛長期處于疲憊狀態(tài)。

5.留意用眼衛(wèi)生，不任憑用手揉眼睛，用干凈的手絹或紙巾擦眼。

6.不偏食，少吃辣的食品，多吃富含維生素C和維生素A、D的食物。

7.定期到眼科醫(yī)院作檢查，聽從醫(yī)師的指導，逐步矯正視力或防止近視度數加深。

同學們，眼睛是心靈的窗戶，所以請同學們在生活中要留意用眼衛(wèi)生，愛護好眼睛，通過愛眼拍手歌回憶本節(jié)課我們講的內容。最終教師誠心祝福大家，不要由于今日的近

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