鼻咽炎的食療方法詳解

3/3鼻咽炎的食療方法詳解鼻炎咽是比較普通容易患上的一種疾病，常見于兒童，下面學(xué)習(xí)啦的我將為大家?guī)肀茄恃椎氖朝煹姆椒ń榻B，希望能夠幫助到大家。

鼻咽炎的食療方法

1、地黃橄欖膏

原料:地黃100克，橄欖150克，蜂蜜適量。

用法:地黃、橄欖煎水取汁。濃縮，加蜂蜜熬成稠膏。2匙/次。

功效:滋養(yǎng)肝腎，清熱利咽。

2、木蝴蝶茶

原料：木蝴蝶10克，薄荷3克，玄參10克，麥冬10克，蜂蜜20克.

用法:前四味加水適量文火煮15分鐘，去渣取汁，兌入蜂蜜，加熱至沸，頻頻溫服。

功效:清熱利咽。養(yǎng)陰生津。

3、羅漢果飲

原料：羅漢果半個(gè)，梨1個(gè)。

用法:將梨切碎搗爛，同羅漢果一起煎水，代茶飲。

功效：清肺利咽，生津潤燥。

4、涼拌蘇葉菜

原料：紫蘇葉60克，蔥30克，青椒10克。鹽、香油少許。

用法:前3味洗凈，共為碎末，加適量食鹽、香油，佐餐服。

功效：疏散風(fēng)寒發(fā)汗解表，通陽利咽。

5、蔥白利咽湯

原料：蔥白2根，桔梗6克，甘草3克。

用法:桔梗、甘草共煮沸5～7分鐘，再加入蔥白燜1～2分鐘，早、晚分服。

功效：解毒散寒，清利咽喉。

鼻咽炎的表現(xiàn)癥狀

1、間歇性

鼻塞特點(diǎn)為間歇性。在白天、天熱、勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)時(shí)鼻塞減輕，而夜間，靜坐或寒冷時(shí)鼻塞加重。鼻塞的另一特點(diǎn)為交替性。如側(cè)臥時(shí)，居下側(cè)之鼻腔阻塞，上側(cè)鼻腔通氣良好。由于鼻塞，間或嗅覺減退，頭痛、頭昏，說話呈閉塞性鼻音等癥狀。鼻咽部檢查見粘膜慢性充血，增生肥厚，覆以分泌物或干痂。

2、粘膿性

大多數(shù)是黏液或者是粘膿性，偶成膿性。膿性多在季發(fā)性感染后出現(xiàn)。鼻塞，流涕清水樣，繼發(fā)細(xì)菌感染時(shí)，可出現(xiàn)黃稠膿性分泌物。

預(yù)防鼻咽炎的方法

飲水適量

適量喝水，保持體內(nèi)水的平衡可以充分地滋潤聲帶，避免飲用酒精和咖啡等刺激性飲品。

清淡飲食

飲食要盡量吃清淡的食物，不吃或少吃刺激性食物，特別是不要吃(如辣椒、大蒜頭、生姜等)辛辣食物。此外，也不要吃諸如油炸類等堅(jiān)硬、干燥的食物，以免對嗓子造成機(jī)械性損傷。

充足睡眠

不留戀酒吧、夜店等室內(nèi)空氣渾濁的社交場所，杜絕熬夜等不良生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，避免咽喉疾病的發(fā)生。

勤漱口

養(yǎng)成良好的漱口習(xí)慣，每天早上、飯后及睡前都要用淡鹽水漱口，保持咽部清潔。淡鹽水漱口還可以減少咽喉炎及上呼吸道感染引起的炎癥。

勤鍛煉

養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，通過有氧運(yùn)動(dòng)來提高自己的身體體質(zhì)，增加疾病的抵抗能力，避免咽喉疾病的發(fā)生。

合理用嗓

不要過度用嗓，講話的聲音要保持正常，即使在嘈雜的區(qū)域也不要高聲講話，特別是大喊大叫，更不要尖叫;也不要故意的輕聲說話，這對于保護(hù)嗓音來說也是不利的。

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