自我認(rèn)知課件

主講：電話：主講：第二講自我認(rèn)知

⒈自我認(rèn)知的涵義⒉職業(yè)興趣探索⒊職業(yè)性格探索⒋職業(yè)技能探索⒌大學(xué)生需求與價值觀探索⒈職業(yè)的基本認(rèn)知⒉職業(yè)環(huán)境的認(rèn)知⒊職業(yè)發(fā)展授課內(nèi)容回顧第二講自我認(rèn)知⒈自我認(rèn)知的涵義⒈職業(yè)的基本認(rèn)知授課內(nèi)容2023/1/2一、自我認(rèn)知的概述㈠什么是自我認(rèn)知？又叫“自我評估”，它是這樣一個過程：通過收集關(guān)于自己的信息，作出明智的職業(yè)選擇。這是職業(yè)規(guī)劃的第一步。32022/12/18一、自我認(rèn)知的概述㈠什么是自我認(rèn)知？31、請寫下3-5句描述自己的話。如“我是……”不寫名字。寫完后將紙折疊好，放在團(tuán)體中央。2、每人隨機抽取一張，打開紙上的內(nèi)容，讓大家猜一猜這一張是誰寫的。猜中的人要說理由?！北苊膺@樣的格式－我是一個男生暖身活動——猜猜我是誰1、請寫下3-5句描述自己的話。如“我是……”不寫名字。寫完2023/1/2㈡自我認(rèn)知“四維度”職業(yè)興趣性格職業(yè)技能需求與價值觀我喜歡做什么我適合做什么我擅長做什么我想要什么2022/12/18㈡自我認(rèn)知“四維度”職業(yè)性格職業(yè)需求與㈢自我認(rèn)知的方法自我反省法360度評估法櫥窗分析法職業(yè)測評法專家咨詢法㈢自我認(rèn)知的方法自我反省法2023/1/2360度評估法了解生活中重要的人對自己的看法，如：家人、老師、朋友、同學(xué)等。這種評價方法可以減少盲目的自我評價，當(dāng)別人對自己的印象都很一致時，這個回饋意見就非常值得重視。在獲得很多回饋時，關(guān)鍵在于之后的區(qū)別分辨。對于某些與一般回饋意見不同的建議更要花時間去了解，因為這可能正是自己和多數(shù)人忽略了的重要信息。2022/12/18360度評估法了解生活中重要的人對自己的2023/1/2360度評估法評價角色優(yōu)點缺點及建議父母眼中的我親戚長輩眼中的我老師眼中的我同學(xué)眼中的我朋友眼中的我2022/12/18360度評估法評價角色優(yōu)點缺點及建議父母2023/1/2櫥窗分析法是借助直角坐標(biāo)不同象限來表示人的不同部分的分析方法，以別人知道或不知道為橫坐標(biāo)，以自己知道或不知道為縱坐標(biāo)，坐標(biāo)櫥窗見右圖。別人不知道別人知道自己知道自己不知道1公開我2隱私我4背脊我3潛在我2022/12/18櫥窗分析法是借助直角坐標(biāo)不同象限來表示人2023/1/2櫥窗分析法四個象限的含義:⑴公開我：是指自己知道而別人也知道的部分。例如長相、身高、體重、性別、籍貫等。⑵隱私我：是指自己知道而別人不知道的部分。例如很多童年往事、痛苦辛酸的經(jīng)驗、身上的隱疾、心中的某些不快等，不愿讓別人知道，而成為“隱私我”。⑶潛在我：是指自己和別人都不知道的部分。例如，個人從來沒有體會過的經(jīng)驗，可能從來也不知道自己會演說，口才是一級棒的。⑷背脊我：是指自己不知道而別人卻知道的部分。例如每個人可能都有一些口頭禪，有些習(xí)慣動作或特定的做事方法，但這是自己平常不自覺的，而別人卻能覺察到。?通過使用櫥窗分析法，要盡量減少“隱私我”和“背脊我”，使“公開我”越來越大。2022/12/18櫥窗分析法四個象限的含義:二、職業(yè)興趣探索㈠職業(yè)興趣的含義1.什么是興趣？

興趣就是一個人喜歡什么，不喜歡什么；樂意做什么，不樂意做什么。從心理學(xué)意義上講，興趣指一個人關(guān)注、好奇，進(jìn)而力求經(jīng)常參與、探究和掌握某種事物、某種活動的心理傾向。2.什么是職業(yè)興趣？職業(yè)興趣是指一個人力求了解某種職業(yè)或從事某種職業(yè)活動的心理傾向。職業(yè)興趣與特長有關(guān)。

職業(yè)選擇時，需要強調(diào)興趣與職業(yè)的匹配。二、職業(yè)興趣探索㈠職業(yè)興趣的含義2023/1/2㈡職業(yè)興趣理論及方法

1.職業(yè)興趣理論霍蘭德的興趣類型論（人格-職業(yè)匹配理論）研究假設(shè)：大多數(shù)人的興趣可以歸納為六種類型：即

實用型（R）、研究型（I）、藝術(shù)型（A）社會型（S）、企業(yè)型（E）、事務(wù)型（C）。職業(yè)環(huán)境也可以分為六種類型，其名稱及性質(zhì)與興趣類型的分類一致。提出六角形模型，解釋六種職業(yè)類型之間關(guān)系個人興趣類型與職業(yè)環(huán)境之間的匹配是形成職業(yè)滿意度、穩(wěn)定性、成就感的基礎(chǔ)。[美]霍蘭德Holland（1919-2008）2022/12/18㈡職業(yè)興趣理論及方法霍蘭德的興趣類型論霍蘭德六邊形理論擁有創(chuàng)造或機械方面的能力，喜歡與實體、機器、工具、動植物在一起的工作或戶外工作喜歡觀察、學(xué)習(xí)、研究、分析、評估或解決問題喜歡和資料在一起的工作，擁有事務(wù)或數(shù)值能力，在別人的指示下，完成各種細(xì)節(jié)事項擁有藝術(shù)、創(chuàng)新或直覺上的能力，喜歡在非結(jié)構(gòu)性的環(huán)境下工作，發(fā)揮他們的想象力與創(chuàng)造力喜歡和人在一起的工作——基于組織或經(jīng)濟(jì)收益，去影響說服人們或從事任務(wù)的執(zhí)行、領(lǐng)導(dǎo)或管理喜歡和人在一起的工作——告知、喚醒、訓(xùn)練、幫助、培養(yǎng)他們、具有言談上的能力技巧實際型（R）研究型（I）藝術(shù)型（A）常規(guī)型（C）企業(yè)型

(E)社會型(S)霍蘭德六邊形理論擁有創(chuàng)造或機械方面的能力，喜歡與實體、機器、2023/1/2如何正確對待和認(rèn)識測評結(jié)果職業(yè)測評僅作為生涯決策過程中的參考因素，一個手段和工具測評量表的設(shè)計、被試對象有一定的要求測試過程往往受到諸多因素的影響，結(jié)果做不到100%的準(zhǔn)確測評結(jié)果涉及到信度和效度的問題，結(jié)果僅表明一個人的職業(yè)傾向，但不等于將來一定要從事這方面的工作。人具有相當(dāng)強的可塑性，除了適應(yīng)所測出的職業(yè)類型，也可以從事相接近的職業(yè)。

2022/12/18如何正確對待和認(rèn)識測評結(jié)果職業(yè)測評僅作為㈢職業(yè)興趣的培養(yǎng)1.職業(yè)興趣的形成⑴受到歷史環(huán)境、社會環(huán)境和成長環(huán)境影響較大，后天因素對職業(yè)興趣的形成起著重要作用?，F(xiàn)實中職業(yè)興趣與社會需求及個人需求之間往往存在一定的矛盾，學(xué)會在工作中發(fā)掘興趣、培養(yǎng)興趣至關(guān)重要。⑵與人們所處的歷史環(huán)境、社會環(huán)境有著密不可分的關(guān)系。職業(yè)興趣的形成還受到其成長環(huán)境的影響。成長環(huán)境對個人職業(yè)興趣的影響是雙向的，熟悉的職業(yè)環(huán)境會使人產(chǎn)生職業(yè)興趣，也可能使人產(chǎn)生職業(yè)厭惡。㈢職業(yè)興趣的培養(yǎng)2.職業(yè)興趣的培養(yǎng)⑴多角度培養(yǎng)職業(yè)興趣人們在長期的從業(yè)過程中，往往會對職業(yè)本身的興趣日漸淡化，此時必須要從另外一個角度著手培養(yǎng)職業(yè)興趣。⑵通過校內(nèi)實訓(xùn)和社會實踐培養(yǎng)職業(yè)興趣。⑶以自身能力和現(xiàn)實需求為前提培養(yǎng)職業(yè)興趣。3.職業(yè)興趣培養(yǎng)應(yīng)注意的問題⑴注重興趣的廣泛性⑵注重培養(yǎng)核心興趣⑶注重興趣的穩(wěn)定性⑷注重興趣的可操作性2.職業(yè)興趣的培養(yǎng)㈠性格與職業(yè)的關(guān)系1.性格的含義

性格意指特征、標(biāo)志、屬性或特性，從心理學(xué)來說是一個人對客觀現(xiàn)實所持的穩(wěn)定的態(tài)度和習(xí)慣化的行為方式中表現(xiàn)出來的人格特征。

性格在個體的整個個性特征中具有核心意義，對個體能力發(fā)展、潛能開發(fā)起著導(dǎo)向作用和激發(fā)作用。2.性格的分類

根據(jù)知、情、意三者在性格中何者占優(yōu)勢，把人們的性格劃分為理智型、情緒型和意志型。

根據(jù)人的心理活動傾向于外部還是內(nèi)部，把人們的性格分為外向型和內(nèi)向型。根據(jù)個體獨立性程度，把人們的性格劃分為獨立型和順從型。根據(jù)人的社會生活方式以及由此而形成的價值觀，把人們的性格類型分為理論型、經(jīng)濟(jì)型、審美型、社會型、權(quán)力型和宗教型。三、性格與職業(yè)探索㈠性格與職業(yè)的關(guān)系三、性格與職業(yè)探索

3.性格與職業(yè)的關(guān)系

性格與職業(yè)是否實現(xiàn)匹配，對未來職業(yè)發(fā)展有著長遠(yuǎn)的影響。部分用人單位在挑選人才時性格因素被越來越看重，甚至認(rèn)為性格比能力更為重要。性格并無好壞之分，它與職業(yè)是相互對應(yīng)、相互作用的。但性格類型與職業(yè)類型的匹配程度對職業(yè)的成功影響極大。如何匹配?

⑴客觀了解自己的性格，盡量選擇與自身性格特征相適應(yīng)的職業(yè)。

⑵初入職場時如遇到性格與職業(yè)選擇錯位的情況，應(yīng)當(dāng)針對自身性格和職業(yè)環(huán)境認(rèn)真分析，努力彌補不足、取舍適應(yīng)。①充分利用職業(yè)對性格的反作用力，努力調(diào)整自身性格特征以適應(yīng)職業(yè)需求;

②開闊眼界勇于實踐，尋求與自身性格相適應(yīng)的其他職業(yè)。3.性格與職業(yè)的關(guān)系19（二）職業(yè)性格評估的理論和方法總體分為標(biāo)準(zhǔn)化評估和非標(biāo)準(zhǔn)化評估兩種。

1.職業(yè)性格評估理論

MBTI人格類型理論是目前國際上最權(quán)威、最普遍使用的理論。它源自1920年瑞士著名心理學(xué)家卡爾·榮格提出的心理類型理論。目前大部分的職業(yè)咨詢與服務(wù)機構(gòu)都使用MBTI作為輔助工具。MBTI理論認(rèn)為一個人的人格類型分為四個維度，每個維度有兩個方向，共計八個方面，即共有八種人格特點，具體如下（MBTI人格理論的詳細(xì)解釋請參閱附錄二）：

⑴我們與世界相互作用方式：

（E）外向------內(nèi)向（I）

⑵我們獲取信息的主要方式：

（S）感覺------直覺（N）

⑶我們的決策方式

（T）思考------情感（F）⑷我們的做事方式

（J）判斷------知覺（P）19（二）職業(yè)性格評估的理論和方法2023/1/2MBTI16種性格類型ESTJ外向感覺思考判斷ESFJ外向感覺情感判斷ISTJ內(nèi)向感覺思考判斷ISFJ內(nèi)向感覺情感判斷ESTP外向感覺思考知覺ESFP外向感覺情感知覺ISTP內(nèi)向感覺思考知覺ISFP內(nèi)向感覺情感知覺ENTJ外向直覺思考判斷ENTP外向直覺思考知覺INTJ內(nèi)向直覺思考判斷INTP內(nèi)向直覺思考知覺ENFJ外向直覺情感判斷ENFP外向直覺情感知覺INFJ內(nèi)向直覺情感判斷INFP內(nèi)向直覺情感知覺2022/12/18MBTI16種性格類型ESTJESF每種性格類型本身沒有優(yōu)劣之分。了解自己的個性特點，讓我們可以更好地?fù)P長避短；了解他人的個性特點，讓我們可以更好地達(dá)成一致。關(guān)鍵是把握和駕馭，而非改變。如何正確理解性格每種性格類型本身沒有優(yōu)劣之分。如何正確理解性格2.職業(yè)性格評估方法(1)標(biāo)準(zhǔn)化評估即是利用量表測試的方法客觀直接的描述某人的性格特征。目前廣泛使用卡特爾編制的16種人格因素測試（16PF）、明尼蘇達(dá)多相人格測驗表（MMPI）、加州心理調(diào)查表（CPI）等進(jìn)行評估。

通過量表測試能夠快速直觀地得到個人性格反饋，但它也存在一定的缺陷和風(fēng)險。①量表測試結(jié)果容易受到外部環(huán)境的影響；②不同測評量表所針對的測評群體不同。

(2)非標(biāo)準(zhǔn)化評估相對于標(biāo)準(zhǔn)化評估的直觀快速，非標(biāo)準(zhǔn)化評估實施和把握較為困難。但非標(biāo)準(zhǔn)化評估的結(jié)果相對于標(biāo)準(zhǔn)化評估更為準(zhǔn)確。

“理想中的我”，即自己想象中的我；

“現(xiàn)實中的我”，即現(xiàn)實中的我。2.職業(yè)性格評估方法㈢職業(yè)性格的形成與培養(yǎng)

1.性格的形成一個人性格的形成受到諸多因素的影響，如遺傳因素、環(huán)境因素、生理因素等等。

遺傳對一個人性格形成有著神秘的作用。

個人的成長環(huán)境是其性格形成的決定性因素。環(huán)境的作用主要是通過家庭、學(xué)校、社會活動圈子以及工作實踐來發(fā)生效應(yīng)的。2.職業(yè)性格的培養(yǎng)⑴積極向上的人生觀是良好性格的土壤⑵不斷反思總結(jié)是性格成長的良藥⑶把握自身性格的優(yōu)缺點是發(fā)揮性格潛能的支點㈢職業(yè)性格的形成與培養(yǎng)㈠能力與技能的含義1.能力的定義意指“本領(lǐng)”、“本事”，在心理學(xué)上是指直接影響活動效果和效率并使活動順利完成的個性心理特征。2.技能的定義是指掌握和運用專門技術(shù)的本領(lǐng)，是通過后天學(xué)習(xí)和反復(fù)練習(xí)而形成發(fā)展起來的能力。技能必須親自學(xué)習(xí)，并堅持練習(xí)才能掌握其中的技巧，可分為可遷移技能、專業(yè)知識技能和適應(yīng)性技能三類。3.能力傾向能力傾向指人們完成某項工作或任務(wù)的稟賦和潛能。它具有遺傳方面的特征，更具有經(jīng)過訓(xùn)練后發(fā)展的潛在可能性。能力傾向不是現(xiàn)實的能力，但如果經(jīng)過自己主動去發(fā)掘、培訓(xùn)、學(xué)習(xí)和操練，就可能比別人更快地?fù)碛羞@種能力。四、職業(yè)技能探索㈠能力與技能的含義四、職業(yè)技能探索請大家在2分鐘內(nèi)在紙上盡可能多地寫下自己所擁有的能力。課堂活動：夸夸我自己請大家在2分鐘內(nèi)在紙上盡可能多地寫下自己所擁有的能力4.能力與職業(yè)

⑴一個人能否進(jìn)入某個職業(yè)能力與職業(yè)的關(guān)系從事職業(yè)所應(yīng)具備的這些能力構(gòu)成職業(yè)能力。能力是就業(yè)的先決條件，是能否勝任某項工作的主觀條件。⑵能力類型與職業(yè)選擇①能力類型。美國教育家、心理學(xué)家霍華德·加德納提出的多元智能理論認(rèn)為，人的智能是多元的，可以分為8個領(lǐng)域，它們無高低之分，每個人的智能是8個領(lǐng)域個性化的組合，表現(xiàn)出不同的特征。4.能力與職業(yè)2023/1/2加德納的多元智能分類表智能種類表現(xiàn)特征偏好、擅長領(lǐng)域典型職業(yè)言語—語言對語言的掌握和靈活運用的能力文學(xué)、外語、歷史、社會科學(xué)詩人、作家、教師、演說家、律師邏輯—數(shù)理對邏輯結(jié)構(gòu)關(guān)系進(jìn)行理解、推理和思維表達(dá)的能力數(shù)學(xué)、科學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)、計算機編程數(shù)學(xué)家、科學(xué)家、經(jīng)濟(jì)學(xué)家、工程師音樂—節(jié)奏感受、辨別、記憶、表達(dá)音樂的能力音樂、舞蹈歌手、音響師、指揮、作曲家、演奏家、舞蹈家視覺—空間對色彩、形狀、空間位置等要素的準(zhǔn)確感受和表達(dá)的能力繪畫、工藝、攝影、雕塑飛機導(dǎo)航員、棋手、雕刻家、建筑設(shè)計師、畫家、視覺藝術(shù)工作者身體—運動對身體的感知覺、協(xié)調(diào)、平衡能力，能夠表現(xiàn)出高水平的運動的力量、速度和靈活等舞蹈、戲劇影視表演、體育、烹飪運動員、教練和健身指導(dǎo)、舞蹈家、廚師人際交往對他人的表情、說話、手勢動作的敏感程度以及相應(yīng)地作出有效反應(yīng)的能力文學(xué)、心理學(xué)、社會學(xué)、政治教師、臨床醫(yī)生、心理咨詢顧問、推銷員、社會工作者、政治家、護(hù)士自知—內(nèi)省認(rèn)識、洞察和反省自身的能力心理學(xué)、文學(xué)、哲學(xué)、宗教作家、心理醫(yī)生、宗教職業(yè)者、哲學(xué)家自然—環(huán)境辨別動植物以及敏銳地感知自然界其他事物（如：云、石頭等）特征的能力天文、自然地理、環(huán)境保護(hù)、旅游地質(zhì)工作者、環(huán)保工作者、旅行家、生物學(xué)家、天文學(xué)家課本P282022/12/18加德納的多元智能分類表智能種類表現(xiàn)特征偏②職業(yè)選擇。應(yīng)遵循以下原則：

注意能力類型與職業(yè)相吻合；

注意一般能力與職業(yè)相吻合；

注意特殊能力與職業(yè)相吻合；

注意能力水平要與職業(yè)層次相吻合。㈡大學(xué)生職業(yè)技能評估方法主要有第三方評價法、自我總結(jié)法、量表測試法等。①自我總結(jié)法②第三方評價法③量表測試法②職業(yè)選擇。

五、大學(xué)生需求與價值觀探索需求需求價值觀我要想什么？我該追求什么？五、大學(xué)生需求與價值觀探索需求需求價值觀我要想什么？我該求生存、謀發(fā)展是人生的兩大目標(biāo)。不斷提出和回答自己想要什么？想過什么樣的生活？這就是認(rèn)識和分析自己需求的過程?！腋Ｖ笖?shù)1.馬斯洛對人的基本需要的劃分馬斯洛（A.H.Maslow）需求層次理論認(rèn)為，人有由低層次到高層次共五個逐層遞進(jìn)“金字塔式”的需求層次。①生理的需求：推動人們行動最首要的動力。②安全的需要。③情感和歸屬的需要情感：友愛的需要；希望得到愛情，愛別人，接受別人的愛。歸屬：歸屬于一個群體的感情。④尊重的需要：內(nèi)部尊重（自尊）和外部尊重（受人尊重）。⑤自我實現(xiàn)的需要。這是最高層次的需要，是實現(xiàn)個人理想、抱負(fù)，發(fā)揮個人的能力到最大程度的需要。五、大學(xué)生需求與價值觀探索㈠需求分析——我想要什么求生存、謀發(fā)展是人生的兩大目標(biāo)。不斷提出和回答自2023/1/2需求層次模型2022/12/18需求層次模型2.需求層次理論的基本觀點①五種需要像階梯一樣從低到高，按層次逐級遞升，但次序不是完全固定的，可以變化，也有例外。②一般來說，某一層次的需要相對滿足了，就會向高一層次發(fā)展，追求更高一層次。③同一時期，一個人可能同時有多種需要，但每一時期總有一種需要占支配地位，對行為起決定作用。各層次的需要相互依賴和重疊，高層次的需要發(fā)展后，低層次的需要仍然存在，只是對行為影響的程度大大減小。④人是永遠(yuǎn)有所需求的。社會中的一般成員，通常總是部分需要得到滿足，部分得不到滿足。當(dāng)一個人不再產(chǎn)生需求時，就意味著生涯的結(jié)束。2.需求層次理論的基本觀點2023/1/2需求層次模型與對應(yīng)的價值觀內(nèi)部激勵因素外部激勵因素生理安全歸屬和愛尊重自我實現(xiàn)成就感，價值感認(rèn)可，肯定支持，關(guān)注環(huán)境，制度報酬，福利2022/12/18需求層次模型與對應(yīng)的價值觀內(nèi)部外部生理安重要價值觀列表人際關(guān)系/歸屬感、團(tuán)隊合作，物質(zhì)保障/高收入，穩(wěn)定，安全，創(chuàng)造性，多樣性和變化性、新鮮感，樂趣，自由獨立（時間，工作任務(wù)），被認(rèn)可，受尊重，能幫助他人，能發(fā)揮自己的才能，成就感，成功，名譽，地位，自主獨立，有學(xué)習(xí)/發(fā)展/成長的機會，權(quán)力（領(lǐng)導(dǎo)/影響他人）有益于社會，挑戰(zhàn)性，冒險性，競爭，符合自己的道德觀，工作環(huán)境、工作與生活平衡，家庭，朋友，親密關(guān)系，健康，信仰，自由……重要價值觀列表人際關(guān)系/歸屬感、團(tuán)隊合作，物1.與同桌交換職業(yè)價值第一步,上面的職業(yè)價值，請瀏覽一遍，選擇五個對你來說重要的，分別寫在5張小紙條上。在另外一張白紙上給每一條對你來說很重要的價值觀下定義，即：要達(dá)到什么樣的水平你才能滿意？第二步，現(xiàn)在請選擇一張紙條和別人交換，交換出去以后，意味著你將失去該項，交換得到的放在桌子上。手里剩下四張紙條。第三步，接著選擇一張紙條和別人交換，交換出去以后，意味著你將失去該項，交換得到的放在桌子上。手里剩下三張紙條。用同樣的方法交換，直到手里剩下一張紙條為止?？纯茨菑埣垪l上是什么。課堂活動：價值觀市場1.與同桌交換職業(yè)價值課堂活動：價值觀市場2.交換后的討論

根據(jù)剛才的活動結(jié)果，請對自己的職業(yè)價值觀做一個描述，描述內(nèi)容包括你所看重的五個職業(yè)價值，五個職業(yè)價值的排序，再說說保留的最后一個職業(yè)價值的理由？總結(jié)：

通過游戲，可以初步了解了自己的職業(yè)價值取向，為今后的職業(yè)選擇有了參考的標(biāo)準(zhǔn)。

在現(xiàn)實情況往往復(fù)雜的，職業(yè)抉擇是困難的，我們在職業(yè)價值觀方面還會遇到許多的矛盾。因此，個人的職業(yè)價值觀還需要不斷地澄清。課堂活動：價值觀市場2.交換后的討論課堂活動：價值觀市場㈢職業(yè)錨理論又稱職業(yè)系留點，是指當(dāng)一個人面臨職業(yè)選擇時，他不會放棄的職業(yè)中至關(guān)重要的東西或價值觀，強調(diào)個人動機、價值觀和個人能力三方面的相互作用與整合。㈢職業(yè)錨理論主講：電話：主講：第二講自我認(rèn)知

⒈自我認(rèn)知的涵義⒉職業(yè)興趣探索⒊職業(yè)性格探索⒋職業(yè)技能探索⒌大學(xué)生需求與價值觀探索⒈職業(yè)的基本認(rèn)知⒉職業(yè)環(huán)境的認(rèn)知⒊職業(yè)發(fā)展授課內(nèi)容回顧第二講自我認(rèn)知⒈自我認(rèn)知的涵義⒈職業(yè)的基本認(rèn)知授課內(nèi)容2023/1/2一、自我認(rèn)知的概述㈠什么是自我認(rèn)知？又叫“自我評估”，它是這樣一個過程：通過收集關(guān)于自己的信息，作出明智的職業(yè)選擇。這是職業(yè)規(guī)劃的第一步。402022/12/18一、自我認(rèn)知的概述㈠什么是自我認(rèn)知？31、請寫下3-5句描述自己的話。如“我是……”不寫名字。寫完后將紙折疊好，放在團(tuán)體中央。2、每人隨機抽取一張，打開紙上的內(nèi)容，讓大家猜一猜這一張是誰寫的。猜中的人要說理由?！北苊膺@樣的格式－我是一個男生暖身活動——猜猜我是誰1、請寫下3-5句描述自己的話。如“我是……”不寫名字。寫完2023/1/2㈡自我認(rèn)知“四維度”職業(yè)興趣性格職業(yè)技能需求與價值觀我喜歡做什么我適合做什么我擅長做什么我想要什么2022/12/18㈡自我認(rèn)知“四維度”職業(yè)性格職業(yè)需求與㈢自我認(rèn)知的方法自我反省法360度評估法櫥窗分析法職業(yè)測評法專家咨詢法㈢自我認(rèn)知的方法自我反省法2023/1/2360度評估法了解生活中重要的人對自己的看法，如：家人、老師、朋友、同學(xué)等。這種評價方法可以減少盲目的自我評價，當(dāng)別人對自己的印象都很一致時，這個回饋意見就非常值得重視。在獲得很多回饋時，關(guān)鍵在于之后的區(qū)別分辨。對于某些與一般回饋意見不同的建議更要花時間去了解，因為這可能正是自己和多數(shù)人忽略了的重要信息。2022/12/18360度評估法了解生活中重要的人對自己的2023/1/2360度評估法評價角色優(yōu)點缺點及建議父母眼中的我親戚長輩眼中的我老師眼中的我同學(xué)眼中的我朋友眼中的我2022/12/18360度評估法評價角色優(yōu)點缺點及建議父母2023/1/2櫥窗分析法是借助直角坐標(biāo)不同象限來表示人的不同部分的分析方法，以別人知道或不知道為橫坐標(biāo)，以自己知道或不知道為縱坐標(biāo)，坐標(biāo)櫥窗見右圖。別人不知道別人知道自己知道自己不知道1公開我2隱私我4背脊我3潛在我2022/12/18櫥窗分析法是借助直角坐標(biāo)不同象限來表示人2023/1/2櫥窗分析法四個象限的含義:⑴公開我：是指自己知道而別人也知道的部分。例如長相、身高、體重、性別、籍貫等。⑵隱私我：是指自己知道而別人不知道的部分。例如很多童年往事、痛苦辛酸的經(jīng)驗、身上的隱疾、心中的某些不快等，不愿讓別人知道，而成為“隱私我”。⑶潛在我：是指自己和別人都不知道的部分。例如，個人從來沒有體會過的經(jīng)驗，可能從來也不知道自己會演說，口才是一級棒的。⑷背脊我：是指自己不知道而別人卻知道的部分。例如每個人可能都有一些口頭禪，有些習(xí)慣動作或特定的做事方法，但這是自己平常不自覺的，而別人卻能覺察到。?通過使用櫥窗分析法，要盡量減少“隱私我”和“背脊我”，使“公開我”越來越大。2022/12/18櫥窗分析法四個象限的含義:二、職業(yè)興趣探索㈠職業(yè)興趣的含義1.什么是興趣？

興趣就是一個人喜歡什么，不喜歡什么；樂意做什么，不樂意做什么。從心理學(xué)意義上講，興趣指一個人關(guān)注、好奇，進(jìn)而力求經(jīng)常參與、探究和掌握某種事物、某種活動的心理傾向。2.什么是職業(yè)興趣？職業(yè)興趣是指一個人力求了解某種職業(yè)或從事某種職業(yè)活動的心理傾向。職業(yè)興趣與特長有關(guān)。

職業(yè)選擇時，需要強調(diào)興趣與職業(yè)的匹配。二、職業(yè)興趣探索㈠職業(yè)興趣的含義2023/1/2㈡職業(yè)興趣理論及方法

1.職業(yè)興趣理論霍蘭德的興趣類型論（人格-職業(yè)匹配理論）研究假設(shè)：大多數(shù)人的興趣可以歸納為六種類型：即

實用型（R）、研究型（I）、藝術(shù)型（A）社會型（S）、企業(yè)型（E）、事務(wù)型（C）。職業(yè)環(huán)境也可以分為六種類型，其名稱及性質(zhì)與興趣類型的分類一致。提出六角形模型，解釋六種職業(yè)類型之間關(guān)系個人興趣類型與職業(yè)環(huán)境之間的匹配是形成職業(yè)滿意度、穩(wěn)定性、成就感的基礎(chǔ)。[美]霍蘭德Holland（1919-2008）2022/12/18㈡職業(yè)興趣理論及方法霍蘭德的興趣類型論霍蘭德六邊形理論擁有創(chuàng)造或機械方面的能力，喜歡與實體、機器、工具、動植物在一起的工作或戶外工作喜歡觀察、學(xué)習(xí)、研究、分析、評估或解決問題喜歡和資料在一起的工作，擁有事務(wù)或數(shù)值能力，在別人的指示下，完成各種細(xì)節(jié)事項擁有藝術(shù)、創(chuàng)新或直覺上的能力，喜歡在非結(jié)構(gòu)性的環(huán)境下工作，發(fā)揮他們的想象力與創(chuàng)造力喜歡和人在一起的工作——基于組織或經(jīng)濟(jì)收益，去影響說服人們或從事任務(wù)的執(zhí)行、領(lǐng)導(dǎo)或管理喜歡和人在一起的工作——告知、喚醒、訓(xùn)練、幫助、培養(yǎng)他們、具有言談上的能力技巧實際型（R）研究型（I）藝術(shù)型（A）常規(guī)型（C）企業(yè)型

(E)社會型(S)霍蘭德六邊形理論擁有創(chuàng)造或機械方面的能力，喜歡與實體、機器、2023/1/2如何正確對待和認(rèn)識測評結(jié)果職業(yè)測評僅作為生涯決策過程中的參考因素，一個手段和工具測評量表的設(shè)計、被試對象有一定的要求測試過程往往受到諸多因素的影響，結(jié)果做不到100%的準(zhǔn)確測評結(jié)果涉及到信度和效度的問題，結(jié)果僅表明一個人的職業(yè)傾向，但不等于將來一定要從事這方面的工作。人具有相當(dāng)強的可塑性，除了適應(yīng)所測出的職業(yè)類型，也可以從事相接近的職業(yè)。

2022/12/18如何正確對待和認(rèn)識測評結(jié)果職業(yè)測評僅作為㈢職業(yè)興趣的培養(yǎng)1.職業(yè)興趣的形成⑴受到歷史環(huán)境、社會環(huán)境和成長環(huán)境影響較大，后天因素對職業(yè)興趣的形成起著重要作用?，F(xiàn)實中職業(yè)興趣與社會需求及個人需求之間往往存在一定的矛盾，學(xué)會在工作中發(fā)掘興趣、培養(yǎng)興趣至關(guān)重要。⑵與人們所處的歷史環(huán)境、社會環(huán)境有著密不可分的關(guān)系。職業(yè)興趣的形成還受到其成長環(huán)境的影響。成長環(huán)境對個人職業(yè)興趣的影響是雙向的，熟悉的職業(yè)環(huán)境會使人產(chǎn)生職業(yè)興趣，也可能使人產(chǎn)生職業(yè)厭惡。㈢職業(yè)興趣的培養(yǎng)2.職業(yè)興趣的培養(yǎng)⑴多角度培養(yǎng)職業(yè)興趣人們在長期的從業(yè)過程中，往往會對職業(yè)本身的興趣日漸淡化，此時必須要從另外一個角度著手培養(yǎng)職業(yè)興趣。⑵通過校內(nèi)實訓(xùn)和社會實踐培養(yǎng)職業(yè)興趣。⑶以自身能力和現(xiàn)實需求為前提培養(yǎng)職業(yè)興趣。3.職業(yè)興趣培養(yǎng)應(yīng)注意的問題⑴注重興趣的廣泛性⑵注重培養(yǎng)核心興趣⑶注重興趣的穩(wěn)定性⑷注重興趣的可操作性2.職業(yè)興趣的培養(yǎng)㈠性格與職業(yè)的關(guān)系1.性格的含義

性格意指特征、標(biāo)志、屬性或特性，從心理學(xué)來說是一個人對客觀現(xiàn)實所持的穩(wěn)定的態(tài)度和習(xí)慣化的行為方式中表現(xiàn)出來的人格特征。

性格在個體的整個個性特征中具有核心意義，對個體能力發(fā)展、潛能開發(fā)起著導(dǎo)向作用和激發(fā)作用。2.性格的分類

根據(jù)知、情、意三者在性格中何者占優(yōu)勢，把人們的性格劃分為理智型、情緒型和意志型。

根據(jù)人的心理活動傾向于外部還是內(nèi)部，把人們的性格分為外向型和內(nèi)向型。根據(jù)個體獨立性程度，把人們的性格劃分為獨立型和順從型。根據(jù)人的社會生活方式以及由此而形成的價值觀，把人們的性格類型分為理論型、經(jīng)濟(jì)型、審美型、社會型、權(quán)力型和宗教型。三、性格與職業(yè)探索㈠性格與職業(yè)的關(guān)系三、性格與職業(yè)探索

3.性格與職業(yè)的關(guān)系

性格與職業(yè)是否實現(xiàn)匹配，對未來職業(yè)發(fā)展有著長遠(yuǎn)的影響。部分用人單位在挑選人才時性格因素被越來越看重，甚至認(rèn)為性格比能力更為重要。性格并無好壞之分，它與職業(yè)是相互對應(yīng)、相互作用的。但性格類型與職業(yè)類型的匹配程度對職業(yè)的成功影響極大。如何匹配?

⑴客觀了解自己的性格，盡量選擇與自身性格特征相適應(yīng)的職業(yè)。

⑵初入職場時如遇到性格與職業(yè)選擇錯位的情況，應(yīng)當(dāng)針對自身性格和職業(yè)環(huán)境認(rèn)真分析，努力彌補不足、取舍適應(yīng)。①充分利用職業(yè)對性格的反作用力，努力調(diào)整自身性格特征以適應(yīng)職業(yè)需求;

②開闊眼界勇于實踐，尋求與自身性格相適應(yīng)的其他職業(yè)。3.性格與職業(yè)的關(guān)系56（二）職業(yè)性格評估的理論和方法總體分為標(biāo)準(zhǔn)化評估和非標(biāo)準(zhǔn)化評估兩種。

1.職業(yè)性格評估理論

MBTI人格類型理論是目前國際上最權(quán)威、最普遍使用的理論。它源自1920年瑞士著名心理學(xué)家卡爾·榮格提出的心理類型理論。目前大部分的職業(yè)咨詢與服務(wù)機構(gòu)都使用MBTI作為輔助工具。MBTI理論認(rèn)為一個人的人格類型分為四個維度，每個維度有兩個方向，共計八個方面，即共有八種人格特點，具體如下（MBTI人格理論的詳細(xì)解釋請參閱附錄二）：

⑴我們與世界相互作用方式：

（E）外向------內(nèi)向（I）

⑵我們獲取信息的主要方式：

（S）感覺------直覺（N）

⑶我們的決策方式

（T）思考------情感（F）⑷我們的做事方式

（J）判斷------知覺（P）19（二）職業(yè)性格評估的理論和方法2023/1/2MBTI16種性格類型ESTJ外向感覺思考判斷ESFJ外向感覺情感判斷ISTJ內(nèi)向感覺思考判斷ISFJ內(nèi)向感覺情感判斷ESTP外向感覺思考知覺ESFP外向感覺情感知覺ISTP內(nèi)向感覺思考知覺ISFP內(nèi)向感覺情感知覺ENTJ外向直覺思考判斷ENTP外向直覺思考知覺INTJ內(nèi)向直覺思考判斷INTP內(nèi)向直覺思考知覺ENFJ外向直覺情感判斷ENFP外向直覺情感知覺INFJ內(nèi)向直覺情感判斷INFP內(nèi)向直覺情感知覺2022/12/18MBTI16種性格類型ESTJESF每種性格類型本身沒有優(yōu)劣之分。了解自己的個性特點，讓我們可以更好地?fù)P長避短；了解他人的個性特點，讓我們可以更好地達(dá)成一致。關(guān)鍵是把握和駕馭，而非改變。如何正確理解性格每種性格類型本身沒有優(yōu)劣之分。如何正確理解性格2.職業(yè)性格評估方法(1)標(biāo)準(zhǔn)化評估即是利用量表測試的方法客觀直接的描述某人的性格特征。目前廣泛使用卡特爾編制的16種人格因素測試（16PF）、明尼蘇達(dá)多相人格測驗表（MMPI）、加州心理調(diào)查表（CPI）等進(jìn)行評估。

通過量表測試能夠快速直觀地得到個人性格反饋，但它也存在一定的缺陷和風(fēng)險。①量表測試結(jié)果容易受到外部環(huán)境的影響；②不同測評量表所針對的測評群體不同。

(2)非標(biāo)準(zhǔn)化評估相對于標(biāo)準(zhǔn)化評估的直觀快速，非標(biāo)準(zhǔn)化評估實施和把握較為困難。但非標(biāo)準(zhǔn)化評估的結(jié)果相對于標(biāo)準(zhǔn)化評估更為準(zhǔn)確。

“理想中的我”，即自己想象中的我；

“現(xiàn)實中的我”，即現(xiàn)實中的我。2.職業(yè)性格評估方法㈢職業(yè)性格的形成與培養(yǎng)

1.性格的形成一個人性格的形成受到諸多因素的影響，如遺傳因素、環(huán)境因素、生理因素等等。

遺傳對一個人性格形成有著神秘的作用。

個人的成長環(huán)境是其性格形成的決定性因素。環(huán)境的作用主要是通過家庭、學(xué)校、社會活動圈子以及工作實踐來發(fā)生效應(yīng)的。2.職業(yè)性格的培養(yǎng)⑴積極向上的人生觀是良好性格的土壤⑵不斷反思總結(jié)是性格成長的良藥⑶把握自身性格的優(yōu)缺點是發(fā)揮性格潛能的支點㈢職業(yè)性格的形成與培養(yǎng)㈠能力與技能的含義1.能力的定義意指“本領(lǐng)”、“本事”，在心理學(xué)上是指直接影響活動效果和效率并使活動順利完成的個性心理特征。2.技能的定義是指掌握和運用專門技術(shù)的本領(lǐng)，是通過后天學(xué)習(xí)和反復(fù)練習(xí)而形成發(fā)展起來的能力。技能必須親自學(xué)習(xí)，并堅持練習(xí)才能掌握其中的技巧，可分為可遷移技能、專業(yè)知識技能和適應(yīng)性技能三類。3.能力傾向能力傾向指人們完成某項工作或任務(wù)的稟賦和潛能。它具有遺傳方面的特征，更具有經(jīng)過訓(xùn)練后發(fā)展的潛在可能性。能力傾向不是現(xiàn)實的能力，但如果經(jīng)過自己主動去發(fā)掘、培訓(xùn)、學(xué)習(xí)和操練，就可能比別人更快地?fù)碛羞@種能力。四、職業(yè)技能探索㈠能力與技能的含義四、職業(yè)技能探索請大家在2分鐘內(nèi)在紙上盡可能多地寫下自己所擁有的能力。課堂活動：夸夸我自己請大家在2分鐘內(nèi)在紙上盡可能多地寫下自己所擁有的能力4.能力與職業(yè)

⑴一個人能否進(jìn)入某個職業(yè)能力與職業(yè)的關(guān)系從事職業(yè)所應(yīng)具備的這些能力構(gòu)成職業(yè)能力。能力是就業(yè)的先決條件，是能否勝任某項工作的主觀條件。⑵能力類型與職業(yè)選擇①能力類型。美國教育家、心理學(xué)家霍華德·加德納提出的多元智能理論認(rèn)為，人的智能是多元的，可以分為8個領(lǐng)域，它們無高低之分，每個人的智能是8個領(lǐng)域個性化的組合，表現(xiàn)出不同的特征。4.能力與職業(yè)2023/1/2加德納的多元智能分類表智能種類表現(xiàn)特征偏好、擅長領(lǐng)域典型職業(yè)言語—語言對語言的掌握和靈活運用的能力文學(xué)、外語、歷史、社會科學(xué)詩人、作家、教師、演說家、律師邏輯—數(shù)理對邏輯結(jié)構(gòu)關(guān)系進(jìn)行理解、推理和思維表達(dá)的能力數(shù)學(xué)、科學(xué)、經(jīng)濟(jì)學(xué)、計算機編程數(shù)學(xué)家、科學(xué)家、經(jīng)濟(jì)學(xué)家、工程師音樂—節(jié)奏感受、辨別、記憶、表達(dá)音樂的能力音樂、舞蹈歌手、音響師、指揮、作曲家、演奏家、舞蹈家視覺—空間對色彩、形狀、空間位置等要素的準(zhǔn)確感受和表達(dá)的能力繪畫、工藝、攝影、雕塑飛機導(dǎo)航員、棋手、雕刻家、建筑設(shè)計師、畫家、視覺藝術(shù)工作者身體—運動對身體的感知覺、協(xié)調(diào)、平衡能力，能夠表現(xiàn)出高水平的運動的力量、速度和靈活等舞蹈、戲劇影視表演、體育、烹飪運動員、教練和健身指導(dǎo)、舞蹈家、廚師人際交往對他人的表情、說話、手勢動作的敏感程度以及相應(yīng)地作出有效反應(yīng)的能力文學(xué)、心理學(xué)、社會學(xué)、政治教師、臨床醫(yī)生、心理咨詢顧問、推銷員、社會工作者、政治家、護(hù)士自知—內(nèi)省認(rèn)識、洞察和反省自身的能力心理學(xué)、文學(xué)、哲學(xué)、宗教作家、心理醫(yī)生、宗教職業(yè)者、哲學(xué)家自然—環(huán)境辨別動植物以及敏銳地感知自然界其他事物（如：云、石頭等）特征的能力天文、自然地理、環(huán)境保護(hù)、旅游地質(zhì)工作者、環(huán)保工作者、旅行家、生物學(xué)家、天文學(xué)家課本P282022/12/18加德納的多元智能分類表智能種類表現(xiàn)特征偏②職業(yè)選擇。應(yīng)遵循以下原則：

注意能力類型與職業(yè)相吻合；

注意一般能力與職業(yè)相吻合；

注意特殊能力與職業(yè)相吻合；

注意能力水平要與職業(yè)層次相吻合。㈡大學(xué)生職業(yè)技能評估方法主要有第三方評價法、自我總結(jié)法、量表測試法等。①自我總結(jié)法②第三方評價法③量表測試法②職業(yè)選擇。

五、大學(xué)生需求與價值觀探索需求需求價值觀我要想什么？我該追求什么？五、大學(xué)生需求與價值觀探索需求需求價值觀我要想什么？我該求生存、謀發(fā)展是人生的兩大目標(biāo)。不斷提出