時間管理法則安東尼羅賓潘克軍

安東尼.羅賓時間管理法則質(zhì)量管理部：潘克軍時間管理法則

安東尼·羅賓時間管理法則

1、根據(jù)重要和緊急程度，分出先后順序，每分每秒只做最有生產(chǎn)力、最重要最有效果的事。2、明確的目標和計劃，列出工作清單，具體量化到每一天，每個小時。3、工作時專注認真，樂在其中。4、凡事立即行動，決不拖拉。5、爭分奪秒,最短的時間內(nèi)采取最大量的行動。6、讓自己在放松愉悅的最佳狀態(tài)（腦波）下工作、學習。7、勞逸結(jié)合，（休息時可以進行活化呼吸法深呼吸，聽音樂，簡單活動改變肢體動作等）交叉學習提高效率每天抽一點時間運動（選一兩個喜歡的體育項目，專精它）。8、永遠不要把練習當練習，把練習當實戰(zhàn)。9、策略、規(guī)劃第一（不盲目行動）。10、明確時間的價值（錢沒有了，還可以賺；時間沒有了，生命就結(jié)束了）如：年收入2萬，則每小時10.29元，每分鐘0.17元。11、今日事今日畢，珍惜今天的每一秒。12、第一次做好，追求零缺點，凡事追求品質(zhì)。13、工作學習時，一定要要求時限。14、善于授權(quán)，只做只有自己才能做的事。15、養(yǎng)成整潔條理的習慣，做事有系統(tǒng)、條理（分類、集中管理、編號等）。16、凡事追求效率、簡單化，快捷化。17、不停問自己“我要得到什么樣的結(jié)果”結(jié)果導向，從結(jié)果逐步導出每一階段，對每階段進行掌控。許多的電話在響許多的事要備忘許多的門與抽屜開了又關(guān)關(guān)了又開如此的慌張我來來往往，我匆匆忙忙從一個方向到另一個方向忙忙忙盲盲盲盲的已經(jīng)沒有主張盲的已經(jīng)失去方向忙的分不清歡喜和憂傷忙的沒有時間痛哭一場

Worksmarter,Notharder.更聰明的工作，而不是更努力的工作。這應(yīng)該是現(xiàn)在大多數(shù)企業(yè)對員工工作效能而提出的一個要求，也可以說是時下的職場潛規(guī)則了合理有效以達到工作和生活的目標組織運用時間資源自我控制觀念計劃觀念成效觀念確定事件你的時間流向到哪里去了？確定事件突發(fā)事件確定事件突發(fā)事件瑣碎事件確定事件突發(fā)事件瑣碎事件浪費時間間管管理理TimeManagement自然然法法則則案例例：：老老王王的的故故事事延誤誤原因因1、沒沒有有以以第第一一時時間間把把報報告告做做好好拖延延，，沒沒有有界界定定緩緩急急先先后后2、打打算算做做報報告告的的當當天天———下屬屬生生病病，，代代出出席席會會議議———上司司緊緊急急命命令令———一些些電電話話———突發(fā)發(fā)事事件件———緊急急事事件件———被打打擾擾3、下班班回回家家交通通堵堵塞塞4、看看電電視視不能能自自我我約約束束5、放放棄棄工工作作不能能自自我我約約束束6、賴賴床床不能能自自我我約約束束7、沒沒有有帶帶一一些些文文件件回回家家善忘忘8、上上班班交通通堵堵塞塞待得得晚一點點就就可可以以做做完完每每一一件件事事？誰偷了你你的的時時間間？為何何活得較較久久但但較較不不愉愉快快？？那不不是是你你的的錯自尊尊不不是是問問題題對自自己己想想要的東東西西實實際際一一點點什么么對對你你最最重重要要你不不會會錯錯過過錢錢—但卻卻一一直直錯錯失時間間錢可可以以多多賺賺：：時時間間卻卻無無法法多多賺賺時間間管管理理的的自自然然法法則則（一一））帕帕金金森森原原則則時間間象象一一根根彈彈筋筋：：設(shè)立立期期限限（二二））帕帕雷雷托托原原則則80%的結(jié)結(jié)果果來來源源20%的努努力力在任任何何特特定定的的群群體體中中，，重重要要的的因因子子通通常常只只占占少少數(shù)數(shù)，，而而不不重重要要的的因因子子則則占占多多數(shù)數(shù)，，因因此此只只要要能能控控制制具具有有重重要要性性的的少少數(shù)數(shù)因因子子即即能能控控制制全全局局。。帕雷雷托托原原則則（ParetoPrinciple）關(guān)鍵鍵點點2080問題題被閱閱讀讀使用用率率銷售售額額原因因書架架的的書書籍籍指令令顧客客Pareto原則則應(yīng)應(yīng)用用集中中精精力力在在能能獲獲得得最最大大回回報報的的事事情情上上，，而而不不要要在在瑣瑣事事上上花花過過多多的的時時間間。。（三）注注意力之之謎注意力要要及時恢恢復思維總是是想漫游游，一旦旦獲得機機會，它它就會走走開。柱子是圓圓的還是是方的？？仔細看一一看，能否看見見獅子在在哪里？？----你能看到到多少張張臉？畫中畫那個女人人是真實實的還是是在拼圖圖中？張國榮的的臉具體方法法如下:1.注視圖中中心四個個黑點15~30秒鐘!(不要看整整個圖片片，而是是只看那那中間的的4個點)2.然后朝自自己身邊邊的墻壁壁看(白色的墻墻)3.看的同時時快速眨眨幾下眼眼睛，到到底是什什么東西西?答案請把把圖片移移開,在圖片下下面.十二人還還是十三三人？有多少個個黑點？？是靜的還還是動的的？“弗雷澤澤螺旋””是最有有影響的的幻覺圖圖形之一一。你所看到到的好像像是個螺螺旋，但但其實它它是一系系列完好好的同心心圓！這這幅圖形形如此巧巧妙，以以至于會會促使你你的手指指沿著錯錯誤的方方向追尋尋它的軌軌跡埃斯切爾爾的不可可能的盒盒子：比利時藝藝術(shù)家馬馬瑟·黑梅克，，從荷蘭蘭平面造造型藝術(shù)術(shù)家M.C.的一幅畫畫中吸取取靈感，，創(chuàng)造了了一個不不可能存存在的盒盒子的實實物模型型。鋼棒是怎怎樣穿過過螺帽孔孔？有個嬰兒兒，你看看到了嗎嗎？能看見三三個女人人的就是是色鬼，，測試試一下你你是不是是？幾何謎題題這些橫線線是不是是平行的的？奇怪的建建筑視覺錯誤誤奇特的流流水女人的變變化圖中隱藏藏著蜘蛛蛛，魚鉤鉤，路燈燈，桃心心，棒球球手套，，勺子，，刀，魚魚，雨傘傘，木梳梳，高爾爾夫球棒棒，骰子子，保齡齡球瓶，，黃瓜，，帆船，，10元硬幣，，香蕉，，手套。。十八樣東東西集中注意意力的十十大方法法方法之一一：運用用積極目目標的力力量你給自己己設(shè)定了了一個要要自覺提提高自己己注意力力和專心心能力的的目標時時，你就就會發(fā)現(xiàn)現(xiàn)，你在在非常短短的時間間內(nèi)，集集中注意意力這種種能力有有了迅速速的發(fā)展展和變化化。集中注意意力的十十大方法法方法之二二：培養(yǎng)養(yǎng)對專心心素質(zhì)的的興趣在休息和和玩耍中中可以散散漫自在在，一旦旦開始做做一件事事情，如如何迅速速集中自自己的注注意力，，這是一一個才能能。集中注意意力的十十大方法法方法之三三：要有有對專心心素質(zhì)的的自信千萬不要要受自己己和他人人的不良良暗示。。集中注意意力的十十大方法法方法之四四：善于于排除外外界干擾擾要在排除除干擾中中訓練排排除干擾擾的能力力。集中注意意力的十十大方法法方法之五五：善于于排除內(nèi)內(nèi)心的干干擾常常內(nèi)心心的干擾擾比環(huán)境境的干擾擾更嚴重重。集中注意意力的十十大方法法方法之六六：空間間清靜當你在家家中復習習功課或或?qū)W習時時，要將將書桌上上與你此此時學習習內(nèi)容無無關(guān)的其其他書籍籍、物品品全部清清走。在在你的視視野中，，只有你你現(xiàn)在要要學習的的科目。。這種空空間上的的處理，，是你訓訓練自己己注意力力集中的的最初階階段的一一個必要要手段。。集中注注意力力的十十大方方法方法之之七：：節(jié)奏奏分明明的處處理學學習與與休息息的關(guān)關(guān)系永遠不不要熬熬時間間，永永遠不不要折折磨自自己。。一定定要善善于在在短時時間內(nèi)內(nèi)一下下把注注意力力集中中，高高效率率地學學習。。要這這樣訓訓練自自己：：安靜靜的時時候，，像一一棵樹樹；行行動的的時候候，像像閃電電雷霆霆；休休息的的時候候，流流水一一樣散散漫；；學習習的時時候，，卻像像軍事事上實實施進進攻一一樣集集中優(yōu)優(yōu)勢兵兵力。。集中注注意力力的十十大方方法方法之之八：：清理理大腦腦大腦是是一個個屏幕幕，那那里面面也堆堆放著著很多多東西西，一一上來來，將將在自自己心心頭此此時此此刻浮浮光掠掠影活活動的的各種種無關(guān)關(guān)的情情緒、、思緒緒和信信息收收掉，，在大大腦中中就留留下你你現(xiàn)在在要進進行的的科目目，就就像收收拾你你的桌桌子一一樣。。集中注注意力力的十十大方方法方法之之九：：對感感官的的全部部訓練練我們可可以進進行視視覺、、聽覺覺、感感覺方方方面面面的的類似似訓練練。集中注注意力力的十十大方方法方法之之九：：對感感官的的全部部訓練練同學們們都會會意識識到，，我們們理解解的事事物、、有興興趣的的事物物，當當我們們?nèi)ヌ教骄克?、觀觀察它它時，，就比比較容容易集集中注注意力力。在在這種種情況況下，，我們們就有有了正正反兩兩個方方面的的對策策。正正的對對策是是，我我們要要利用用自己己的理理解力力、利利用自自己的的興趣趣集中中自己己的注注意力力。而而對那那些自自己還還缺乏乏理解解、缺缺乏興興趣的的事物物，當當我們們必須須研究究它、、學習習它時時，這這就是是一個個特別別艱難難的訓訓練了了。（四））內(nèi)在在能量量水平平有效地地利用用你的的生物物鐘（五））效能能與效效率做正確確之事事，做做好它它確定角角色設(shè)定目目標制定計計劃逐日調(diào)調(diào)整評估總總結(jié)時間管管理通通則把每天天要做做的事事列一一份清清單確定優(yōu)優(yōu)先順順序，，從最最重要要的事事情做做起每天都都這么么做時間管管理TimeManagement錦囊妙妙計充分利利用記事本本待辦瑣瑣事物品清清單讓腦子子空下下來，，裝更更有創(chuàng)創(chuàng)造性性的事事情善用零零星時時間通勤時時間旅途時時間等候時時間不要隨隨便打打發(fā)你你的零零星時時間背包原原則將同類類的事事情盡盡可能能成批批量處處理瑣事也也有瑣瑣事的的處理理方式式逆勢操操作當別人人不去去做的的時候候我就就去做做每天讀讀一點點沒有有人讀讀的東東西每天想想一些些沒有有人想想的事事情給您的的建議議休息——高效率率的原原動力力種下思思想，，收收獲獲行動動種種下行行動，，收收獲獲習慣慣種種下習習慣，，收收獲獲品格格種種下品品格，，收收獲獲命運運我們先先養(yǎng)成成習慣慣，然然后習習慣造造就我我們昨天是是一張張作廢廢的支支票，，明天天是一一張未未兌現(xiàn)現(xiàn)的期期票，，而今今天是是你唯唯一擁擁有的的現(xiàn)金金——所以應(yīng)應(yīng)當聰聰明把把握。。有個老老木匠匠準備備退休休，他他告訴訴老板板，老老板舍舍不得得他走走，問問他能能否幫幫忙再再建一一座房房子，，老木木匠說說可以以。但但是大大家后后來都都看的的出來來，他他的心心已不不在工工作上上，他他用的的是軟軟料，，出的的是粗粗活。。房子子建好好的時時候，，老板板把鑰鑰匙遞遞給他他：“這是你的房房子，我送送給你的禮禮物”老木匠震驚驚得目瞪口口呆，羞愧愧得無地自自容。如果果他早知道道是在給自自己建房子子，他怎么么會這樣呢呢？現(xiàn)在他他得住在一一所粗制濫濫造的房子子里！我們又何嘗嘗不是這樣樣呢！我們們漫不經(jīng)心心地“建造”自己的生活活，不是積積極行動，，而是消極極應(yīng)付，凡凡事不肯精精益求精，，在關(guān)鍵時時刻不能盡盡最大努力力。等我們們驚覺自己己的處境，，早已深困困在自己建建造的“房子”里了。把你自己當當成那個木木匠吧，想想想你的房房子，每天天你敲進去去一顆釘，，加上去一一塊板，或或者豎起一一面墻，用用你的智慧慧好好建造造吧！你的的生活是你你一生唯一一的創(chuàng)造，，不能抹平平重建，即即使只有一一天可活，，那一天也也要活得優(yōu)優(yōu)美、可貴貴，墻上的的銘牌上寫寫著：“生活是自己己創(chuàng)造的”。建造自自己的的房子子早晨離開家家時從容自自在微笑著開始始新的一天天的工作享受悠閑的的午餐時間間充滿信心地地應(yīng)對新挑挑戰(zhàn)下班時準時時離開公司司，并對當當天的成就就感到滿意意回家與朋友友家人相處處保持健康的的身體、理理想的體重重暫停一下，，深呼吸；；集中思緒緒；補充精精神活在真實的的時間里-價值觀觀列舉舉做事有效率率追求卓越專業(yè)能力強強樂觀進取服務(wù)他人節(jié)儉身體健康慷慨誠實虛心請教主持正義整齊清潔追求真實領(lǐng)導地位經(jīng)濟基礎(chǔ)穩(wěn)穩(wěn)固忠實自食其力愛家篤信宗教操守創(chuàng)意團隊精神知識豐富自我期許失敗的計劃劃，即計劃劃失敗再見見9、靜夜夜四無無鄰，，荒居居舊業(yè)業(yè)貧。。。12月月-2212月月-22Saturday,December24,202210、雨中中黃葉葉樹，，燈下下白頭頭人。。。07:51:5007:51:5007:5112/24/20227:51:50AM11、以我獨沈沈久，愧君君相見頻。。。12月-2207:51:5007:51Dec-2224-Dec-2212、故人江海海別，幾度度隔山川。。。07:51:5007:51:5007:51Saturday,December24,202213、乍乍見見翻翻疑疑夢夢，，相相悲悲各各問問年年。。。。12月月-2212月月-2207:51:5007:51:50December24,202214、他鄉(xiāng)生白發(fā)發(fā)，舊國見青青山。。24十二月月20227:51:50上午07:51:5012月-2215、比不了得就就不比，得不不到的就不要要。。。十二月227:51上上午12月-2207:51December24,202216、行動出出成果，，工作出出財富。。。2022/12/247:51:5007:51:5024December202217、做前，能夠夠環(huán)視四周；；做時，你只只能或者最好好沿著以腳為為起點的射線線向前。。7:51:50上午7:51上上午07:51:5012月-229、沒有失敗，，只有暫時停停止成功！。。12月-2212月-22Saturday,December24,202210、很多事情努努力了未必有有結(jié)果，但是是不努力卻什什么改變也沒沒有。。07:51:5007:51:5007:5112/24/20227:51:50AM11、成成功功就就是是日日復復一一日日那那一一點點點點小小小小努努力力的的積積累累。。。。12月月-2207:51:5007:51Dec-2224-Dec-2212、世世間間成成事事，，不不求求其其絕絕對對圓圓滿滿，，留留一一份份不不足足，，可可得得無無限限完完美美。。。。07:51:5007:51:5007:51Saturday,December24,202213、不知知香積積寺，，數(shù)里里入云云峰。。。12月月-2212月月-2207:51:5007:51:50December24,202214、意志志堅強強的人人能把把世界界放在在手中中像泥泥塊一一樣任任意揉揉捏。。24十十二二月20227:51:50上上午07:51:5012月月-2215、楚塞三三湘接，，荊門九九派通。。。。十二月227:51上午午12月-2207:51December24,202216、少年十十五二十十時，步步行奪得得胡馬騎騎。。2022/12/247:51:5007:51:5024December202217、空山新雨后后，天氣晚來來秋。。7:51:50上午7:51上上午07:51:5012月-229、楊柳散和和