讓心靈充滿陽光資料課件

讓我們的心靈充滿陽光——五七中隊讓我們的心靈充滿陽光——五七中隊1隨著年齡的增長，我們的壓力會越來越大。如何化解壓力，如何樹立自信，怎樣快樂學(xué)習(xí)生活，這些問題已經(jīng)擺在我們面前。今天，就讓我們一起來探討一下。隨著年齡的增長，我們的壓力會越來越大。如何化解壓力，如何樹立2發(fā)現(xiàn)自我與欣賞別人用“我是一個……的人?！薄八ㄋ┦且粋€……的人?！痹炀洹０l(fā)現(xiàn)自我與欣賞別人用“我是一個……的人?！?

生命需要陽光，其實心態(tài)更需要陽光。陽光心態(tài)是一種積極、寬容、感恩、樂觀和自信的心智模式。良好的心態(tài)是心理健康的重要標(biāo)志，也是素質(zhì)教育的培養(yǎng)目標(biāo)。我們有必要掌握一些平衡心理的方法，正確面對和緩解心理壓力，這將有助于我們獲得健康的心理和健康的人生

。

生命需要陽光，其實心態(tài)更需要陽光。陽光心態(tài)是一種積4擁有陽光心態(tài)，做健康的人擁有陽光心態(tài)，做健康的人5保持高度的自信保持高度的自信6讓心靈充滿陽光資料課件7常和別人保持合作，并從中獲得樂趣常和別人保持合作，并從中獲得樂趣8學(xué)會和各種人愉快地相處學(xué)會和各種人愉快地相處9保持自己的一顆童心保持自己的一顆童心10樂于助人樂于助人11學(xué)會寬恕他人學(xué)會寬恕他人12經(jīng)常保持微笑經(jīng)常保持微笑13學(xué)會和別人分享喜悅學(xué)會和別人分享喜悅14要有目標(biāo)和追求要有目標(biāo)和追求15或許我們比巴金幸運，或許我們比海倫健全，但人生不如意事常十有八九，陰影也常常會不期而遇，也許只是一次考試的失利，也許只是一場與同伴的口角，也許只是與父母的一個小小的摩擦，我們的心靈頓時烏云密布，暴風(fēng)驟雨即將降臨。其實，只要在奮斗，希望之光就會在前方招手；只要在生活，友情和親情之光就會與我們長久相伴?；蛟S我們比巴金幸運，或許我們比海倫健全，但人生不如意事常十有16文章欣賞樂觀之人生，是浮蕩在地平線那裊裊升起的熱望與希冀，是普照生靈的不息的陽光，更是尋得一份曠達與美好的鋪墊與勇氣。

在樂觀中擷取一份坦然，你的面前就會盎然多彩；在悲觀中摘下一片沉郁的葉子，只能瓦解你積攢的力量。

有兩個人同時遙望夜空，一個人看到的是沉沉的黑夜，而另一個人看到的卻是閃閃的星斗。這就是樂觀與悲觀的區(qū)別。

樂觀人生文章欣賞樂觀之人生，是浮蕩在地平線那裊裊升起的熱望與希冀，是17

在要付出巨大和努力和經(jīng)受眾多無奈的塵世之中，守住一種樂觀委實不易。那是堅韌的心才能支撐起來的恬淡的風(fēng)景。

每每見一老者，已逾古稀，生命的燈光已即將熄滅。然而他卻異常開朗。他說：“我天天晨起鍛煉是為了證明生命的一種倔強啊！

他常常見到一位跛者，便對他倍加憐愛。而他卻告訴他：“你若覺得我可憐，那就錯了，別以為我失去腳不能走路而生活困苦，我是用心在走路??！

聽到了這番言語，感受這種情蘊，我不禁驀然驚覺：這是樂觀給予他們對人生的一種執(zhí)著。眾多的苦難在他們心頭渺然無痕，那么，我們?yōu)槭裁匆岞幱旮采w明朗之窗呢？于是我便定眼望一望前面漫長的道路，從容地昂起頭來，樂觀且自信地說一聲：“走！”

在要付出巨大和努力和經(jīng)受眾多無奈的塵世之中，守住一種樂觀委18樂觀是一種精神，樂觀是一種力量，它可以支撐著我們走過苦難，迎來晴朗的明天。樂觀是一種精神，樂觀是一種力量，它可以支撐著我們走過苦難，迎19

有一對兄弟，老大叫湯姆，老二叫杰克。湯姆性格積極樂觀，而老二杰克的性格則消極自卑。他們的爸爸曾做了一個試驗，他讓杰克獨自待在一間裝滿玩具的房間里，讓湯姆待在一間堆滿牛糞的屋子里。

過了一會兒，他去查看，發(fā)現(xiàn)性格悲觀的杰克正做在玩具堆上哭個不停，就去問他為什么，杰克說：“爸爸你給我拿了這么多玩具，我不知道該從哪一個開始玩，5555.”

爸爸將他哄好后便去看湯姆，他發(fā)現(xiàn)湯姆正在非常開心地用一根枝條翻著牛糞，當(dāng)他看到爸爸來了，就興奮的問：“爸爸，你快告訴我，你把玩具收藏到那堆牛糞下面了？”樂觀和悲觀有一對兄弟，老大叫湯姆，老二叫杰克。湯姆性格積極樂觀，而老20悲觀者常常在機遇面前想像困難，樂觀者總是能夠在困難面前發(fā)現(xiàn)機遇。一個成功的直銷員，往往會時刻保持樂觀的心態(tài)，即使再三遭到客戶的拒絕，他也會相信成功終會到來；而悲觀者遭到一兩次挫敗后就會懈怠、放棄，并千方百計給自己找一個理由--我已經(jīng)盡力了，不成功，我只有認命了。悲觀者常常在機遇面前想像困難，樂觀者總是能夠在困難面前發(fā)現(xiàn)機21讓心靈充滿陽光

有一位盲人，雙眼完全失明了，看不到一絲光亮。應(yīng)該說，他每天從早到晚都生活在黑暗中，生活的艱難可想而知。但他卻每天都樂呵呵的，出口帶笑，語多含趣，似乎從來沒有犯愁的時候。他每天拄著拐杖，艱難的行走在鄉(xiāng)間小道上，還時常把愉快的歌聲灑在山路上，隨身攜帶的收音機也總是開得很響?？赡芎芏嗳硕己臀乙粯?，不知道為什么他那么樂觀。他卻笑著說：“在我的心中，總有一團陽光”。讓心靈充滿陽光有一位盲人，雙眼完全失明了，看不到一絲光亮。22

人生之路并不都是布滿陽光的大道，而是順逆相隨，鮮花與荊棘相伴。人生旅途中，誰都會有自己的煩惱。在這樣的現(xiàn)實面前，苦悶也好，煩惱也罷，甚至精神崩潰，不但無助于問題的解決，反而會嚴(yán)重影響自己的身心健康。正確的態(tài)度是“認命”，承認現(xiàn)實、接受現(xiàn)實，保持樂觀情緒，看到事物光明和美好的一面，用頑強的意志驅(qū)散煩惱，化解矛盾，以百倍的信心和勇氣來應(yīng)付一切不幸。那個盲人，不就是這樣？總是那樣充滿自信和樂觀，這一切都源于他心中“總有一團陽光”，有一個美好愉快的心情。

23人有心靈世界，人的心靈同樣離不開陽光，這個陽光就是精神營養(yǎng)。精神營養(yǎng)就是平和的心態(tài)，良好的情緒。做到心無過求，事不過度，身無所累，不為物使，心境澄明不渾濁，品格高尚不卑劣，受挫時不失落，失意時不消沉，暢達時不張狂，能冷眼看繁華，平淡對得失，隨遇而安，知足常樂。對生活充滿信心，對朋友無私奉獻，對誤解包含寬容。凡事看得透，想得開，提得起，放得下，時時保持一份輕松愉快的心情?？梢哉f，豐富精神營養(yǎng)，讓心靈充滿陽光，既是健康的條件，又是健康的基礎(chǔ)，也是健康的方向。人有心靈世界，人的心靈同樣離不開陽光，這個陽光就是精神營養(yǎng)。24怎樣化解學(xué)習(xí)煩惱和壓力呢？怎樣化解學(xué)習(xí)煩惱和壓力呢？251、到操場上踢足球，看有趣的笑話，有利于調(diào)整你的心態(tài)，還可以培養(yǎng)幽默個性。另外，輕松舒適地洗一個澡也是放松的一個好方法匆匆忙忙地洗是沒有幫助的.2、眺望遠方或是喝杯清茶，休息后再投入學(xué)習(xí)3、大聲喊三聲“沒事！”4、找朋友聊天，或?qū)懶?、運動一下，如打籃球；或者是聽一些舒緩的音樂：或是睡一覺6、相信自己，做自己.7、安慰自己，學(xué)習(xí)階段只是我們生命中的一部分，自己還有好長的一段人生長途。平靜地接受事實。8、有時可以暫且把面子和所謂的尊嚴(yán)放一放，或許會輕松一點1、到操場上踢足球，看有趣的笑話，有利于調(diào)整你的心態(tài)，還可以269、有空多多散步10、真的做不到事就不要隨便答應(yīng)別人11、不開心時，對被子打上幾拳。15、大聲唱歌12、什么也別管了先去做你最想做的事！13、要用理智的頭腦去對待這現(xiàn)實生活！14、不開心的時候再馬路上跑個七喘八喘的發(fā)泄一下！你就平靜了。但是主要的還是你得理智地走下去，一切的逃避現(xiàn)實的做法會讓你更加覺得心煩的！自信一點吧！相信苦后就是甜！15、學(xué)習(xí)最主要的是在課堂上的那幾十分鐘。若在一節(jié)課中完全聽明白，弄清楚所有問題了，那么我們便可以在課外省下不少自學(xué)的時間來補充睡眠，保證精神狀態(tài)飽滿地上好每一節(jié)課，如此便不會出現(xiàn)昏昏欲睡的狀態(tài)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)質(zhì)量下降。9、有空多多散步2716

、和你信任的人交談。當(dāng)你感覺緊張時，和你信任的人交談會使你緊張的情緒得以緩解。比如，考試前你感到緊張，可以告訴你的好朋友或你的親人等，朋友或親人的安慰會給你提供鎮(zhèn)靜的感覺，說出后對你內(nèi)心的緊張會有相當(dāng)程度的緩解?？记坝行┚o張很普遍，不必大驚小怪。告訴他人你內(nèi)心的感覺，不是什么羞于見人的事，敢于正視自己的緊張情緒，是消除緊張的前提。17、壓力的來源主要歸結(jié)于掌握不了學(xué)習(xí)方法，沒有分配好學(xué)習(xí)時間，只一味地死讀書。有必要為自己擬訂一份合理的學(xué)習(xí)作息時間表。18、在閱讀中釋放自己比如，閱讀一些笑話，讓你開懷大笑，暫時忘卻升學(xué)的煩惱；又或者閱讀一些名著，讓你從中體悟生活的真諦，暫時忘記現(xiàn)實的壓力。16

、和你信任的人交談。當(dāng)你感覺緊張時，和你信任的人交談會28有位哲人說過：“經(jīng)常保持心胸坦然，精神愉快，這是延年益壽的妙方之一”。報章上介紹過不少百歲老人，他們中大部分人生活在山野荒僻之地，沒有萬貫家私，沒有朱門繡戶，沒有香車寶馬，只有茅屋土舍，粗茶淡飯，一生櫛風(fēng)沐雨、胼手胝足、但時時都快快樂樂，爽爽朗朗的，臉上洋溢喜氣，心中關(guān)愛他人，同子女鄰人都和睦相處，就在“富貴病”把城里人嚇得提心吊膽之時，他們卻能安享百歲之福。這些人的心中充滿陽光，所以心靈世界是光明的、溫暖的、豁朗的、甜蜜的，處處鮮花盛開，五彩繽紛，美不勝收。有位哲人說過：“經(jīng)常保持心胸坦然，精神愉快，這是延年益壽的妙29造物主在創(chuàng)造這個世界的時候，本來就把光和影這兩樣?xùn)|西同時交給了人類。所以，當(dāng)你徘徊在寒冷的隆冬時，你才可以期盼陽光的溫暖；當(dāng)你佇立在炎炎的夏日下，你才可以懷念陰影的沁涼。黎明的第一縷陽光總會特別美麗，因為有了黑夜的陪襯；星光下的夜格外迷人，因為有了星光的點綴?？梢哉f，朱自清筆下的荷塘倒映出的正是一幅現(xiàn)實世界的圖景：“光與影有著和諧的旋律，仿佛梵婀玲上奏著的名曲。”一旦生命的陽光在你眼前消失，陰影便會永駐你的心頭；而讓心靈充滿陽光，陰影就會被你踩在腳下。

造物主在創(chuàng)造這個世界的時候，本來就把光和影這兩樣?xùn)|西同時交給30謝謝觀看謝謝觀看31讓我們的心靈充滿陽光——五七中隊讓我們的心靈充滿陽光——五七中隊32隨著年齡的增長，我們的壓力會越來越大。如何化解壓力，如何樹立自信，怎樣快樂學(xué)習(xí)生活，這些問題已經(jīng)擺在我們面前。今天，就讓我們一起來探討一下。隨著年齡的增長，我們的壓力會越來越大。如何化解壓力，如何樹立33發(fā)現(xiàn)自我與欣賞別人用“我是一個……的人。”“他（她）是一個……的人?！痹炀洹０l(fā)現(xiàn)自我與欣賞別人用“我是一個……的人?！?4

生命需要陽光，其實心態(tài)更需要陽光。陽光心態(tài)是一種積極、寬容、感恩、樂觀和自信的心智模式。良好的心態(tài)是心理健康的重要標(biāo)志，也是素質(zhì)教育的培養(yǎng)目標(biāo)。我們有必要掌握一些平衡心理的方法，正確面對和緩解心理壓力，這將有助于我們獲得健康的心理和健康的人生

。

生命需要陽光，其實心態(tài)更需要陽光。陽光心態(tài)是一種積35擁有陽光心態(tài)，做健康的人擁有陽光心態(tài)，做健康的人36保持高度的自信保持高度的自信37讓心靈充滿陽光資料課件38常和別人保持合作，并從中獲得樂趣常和別人保持合作，并從中獲得樂趣39學(xué)會和各種人愉快地相處學(xué)會和各種人愉快地相處40保持自己的一顆童心保持自己的一顆童心41樂于助人樂于助人42學(xué)會寬恕他人學(xué)會寬恕他人43經(jīng)常保持微笑經(jīng)常保持微笑44學(xué)會和別人分享喜悅學(xué)會和別人分享喜悅45要有目標(biāo)和追求要有目標(biāo)和追求46或許我們比巴金幸運，或許我們比海倫健全，但人生不如意事常十有八九，陰影也常常會不期而遇，也許只是一次考試的失利，也許只是一場與同伴的口角，也許只是與父母的一個小小的摩擦，我們的心靈頓時烏云密布，暴風(fēng)驟雨即將降臨。其實，只要在奮斗，希望之光就會在前方招手；只要在生活，友情和親情之光就會與我們長久相伴?；蛟S我們比巴金幸運，或許我們比海倫健全，但人生不如意事常十有47文章欣賞樂觀之人生，是浮蕩在地平線那裊裊升起的熱望與希冀，是普照生靈的不息的陽光，更是尋得一份曠達與美好的鋪墊與勇氣。

在樂觀中擷取一份坦然，你的面前就會盎然多彩；在悲觀中摘下一片沉郁的葉子，只能瓦解你積攢的力量。

有兩個人同時遙望夜空，一個人看到的是沉沉的黑夜，而另一個人看到的卻是閃閃的星斗。這就是樂觀與悲觀的區(qū)別。

樂觀人生文章欣賞樂觀之人生，是浮蕩在地平線那裊裊升起的熱望與希冀，是48

在要付出巨大和努力和經(jīng)受眾多無奈的塵世之中，守住一種樂觀委實不易。那是堅韌的心才能支撐起來的恬淡的風(fēng)景。

每每見一老者，已逾古稀，生命的燈光已即將熄滅。然而他卻異常開朗。他說：“我天天晨起鍛煉是為了證明生命的一種倔強??！

他常常見到一位跛者，便對他倍加憐愛。而他卻告訴他：“你若覺得我可憐，那就錯了，別以為我失去腳不能走路而生活困苦，我是用心在走路啊！

聽到了這番言語，感受這種情蘊，我不禁驀然驚覺：這是樂觀給予他們對人生的一種執(zhí)著。眾多的苦難在他們心頭渺然無痕，那么，我們?yōu)槭裁匆岞幱旮采w明朗之窗呢？于是我便定眼望一望前面漫長的道路，從容地昂起頭來，樂觀且自信地說一聲：“走！”

在要付出巨大和努力和經(jīng)受眾多無奈的塵世之中，守住一種樂觀委49樂觀是一種精神，樂觀是一種力量，它可以支撐著我們走過苦難，迎來晴朗的明天。樂觀是一種精神，樂觀是一種力量，它可以支撐著我們走過苦難，迎50

有一對兄弟，老大叫湯姆，老二叫杰克。湯姆性格積極樂觀，而老二杰克的性格則消極自卑。他們的爸爸曾做了一個試驗，他讓杰克獨自待在一間裝滿玩具的房間里，讓湯姆待在一間堆滿牛糞的屋子里。

過了一會兒，他去查看，發(fā)現(xiàn)性格悲觀的杰克正做在玩具堆上哭個不停，就去問他為什么，杰克說：“爸爸你給我拿了這么多玩具，我不知道該從哪一個開始玩，5555.”

爸爸將他哄好后便去看湯姆，他發(fā)現(xiàn)湯姆正在非常開心地用一根枝條翻著牛糞，當(dāng)他看到爸爸來了，就興奮的問：“爸爸，你快告訴我，你把玩具收藏到那堆牛糞下面了？”樂觀和悲觀有一對兄弟，老大叫湯姆，老二叫杰克。湯姆性格積極樂觀，而老51悲觀者常常在機遇面前想像困難，樂觀者總是能夠在困難面前發(fā)現(xiàn)機遇。一個成功的直銷員，往往會時刻保持樂觀的心態(tài)，即使再三遭到客戶的拒絕，他也會相信成功終會到來；而悲觀者遭到一兩次挫敗后就會懈怠、放棄，并千方百計給自己找一個理由--我已經(jīng)盡力了，不成功，我只有認命了。悲觀者常常在機遇面前想像困難，樂觀者總是能夠在困難面前發(fā)現(xiàn)機52讓心靈充滿陽光

有一位盲人，雙眼完全失明了，看不到一絲光亮。應(yīng)該說，他每天從早到晚都生活在黑暗中，生活的艱難可想而知。但他卻每天都樂呵呵的，出口帶笑，語多含趣，似乎從來沒有犯愁的時候。他每天拄著拐杖，艱難的行走在鄉(xiāng)間小道上，還時常把愉快的歌聲灑在山路上，隨身攜帶的收音機也總是開得很響。可能很多人都和我一樣，不知道為什么他那么樂觀。他卻笑著說：“在我的心中，總有一團陽光”。讓心靈充滿陽光有一位盲人，雙眼完全失明了，看不到一絲光亮。53

人生之路并不都是布滿陽光的大道，而是順逆相隨，鮮花與荊棘相伴。人生旅途中，誰都會有自己的煩惱。在這樣的現(xiàn)實面前，苦悶也好，煩惱也罷，甚至精神崩潰，不但無助于問題的解決，反而會嚴(yán)重影響自己的身心健康。正確的態(tài)度是“認命”，承認現(xiàn)實、接受現(xiàn)實，保持樂觀情緒，看到事物光明和美好的一面，用頑強的意志驅(qū)散煩惱，化解矛盾，以百倍的信心和勇氣來應(yīng)付一切不幸。那個盲人，不就是這樣？總是那樣充滿自信和樂觀，這一切都源于他心中“總有一團陽光”，有一個美好愉快的心情。

54人有心靈世界，人的心靈同樣離不開陽光，這個陽光就是精神營養(yǎng)。精神營養(yǎng)就是平和的心態(tài)，良好的情緒。做到心無過求，事不過度，身無所累，不為物使，心境澄明不渾濁，品格高尚不卑劣，受挫時不失落，失意時不消沉，暢達時不張狂，能冷眼看繁華，平淡對得失，隨遇而安，知足常樂。對生活充滿信心，對朋友無私奉獻，對誤解包含寬容。凡事看得透，想得開，提得起，放得下，時時保持一份輕松愉快的心情。可以說，豐富精神營養(yǎng)，讓心靈充滿陽光，既是健康的條件，又是健康的基礎(chǔ)，也是健康的方向。人有心靈世界，人的心靈同樣離不開陽光，這個陽光就是精神營養(yǎng)。55怎樣化解學(xué)習(xí)煩惱和壓力呢？怎樣化解學(xué)習(xí)煩惱和壓力呢？561、到操場上踢足球，看有趣的笑話，有利于調(diào)整你的心態(tài)，還可以培養(yǎng)幽默個性。另外，輕松舒適地洗一個澡也是放松的一個好方法匆匆忙忙地洗是沒有幫助的.2、眺望遠方或是喝杯清茶，休息后再投入學(xué)習(xí)3、大聲喊三聲“沒事！”4、找朋友聊天，或?qū)懶?、運動一下，如打籃球；或者是聽一些舒緩的音樂：或是睡一覺6、相信自己，做自己.7、安慰自己，學(xué)習(xí)階段只是我們生命中的一部分，自己還有好長的一段人生長途。平靜地接受事實。8、有時可以暫且把面子和所謂的尊嚴(yán)放一放，或許會輕松一點1、到操場上踢足球，看有趣的笑話，有利于調(diào)整你的心態(tài)，還可以579、有空多多散步10、真的做不到事就不要隨便答應(yīng)別人11、不開心時，對被子打上幾拳。15、大聲唱歌12、什么也別管了先去做你最想做的事！13、要用理智的頭腦去對待這現(xiàn)實生活！14、不開心的時候再馬路上跑個七喘八喘的發(fā)泄一下！你就平靜了。但是主要的還是你得理智地走下去，一切的逃避現(xiàn)實的做法會讓你更加覺得心煩的！自信一點吧！相信苦后就是甜！15、學(xué)習(xí)最主要的是在課堂上的那幾十分鐘。若在一節(jié)課中完全聽明白，弄清楚所有問題了，那么我們便可以在課外省下不少自學(xué)的時間來補充睡眠，保證精神狀態(tài)飽滿地上好每一節(jié)課，如此便不會出現(xiàn)昏昏欲睡的狀態(tài)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)質(zhì)量下降。9、有空多多散步5816

、和你信任的人交談。當(dāng)你感覺緊張時，和你信任的人交談會使你緊張的情緒得以緩解。比如，考試前你