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論文排版超有用的word小技巧一、奇偶頁(yè)顯示不同內(nèi)容

在專(zhuān)業(yè)出版的書(shū)籍中，常?？吹綍?shū)籍中奇偶頁(yè)的頁(yè)眉會(huì)顯示不同的內(nèi)容，以方便用戶(hù)在書(shū)籍中快速查找資料。而在Word2000中，用戶(hù)也可以很方便地在文檔奇偶頁(yè)的頁(yè)眉中顯示不同的內(nèi)容。

打開(kāi)需要設(shè)置頁(yè)眉格式的Word文檔，選擇“文件”菜單中“頁(yè)面設(shè)置”命令，打開(kāi)“頁(yè)面設(shè)置”對(duì)話(huà)框，接著單擊“版式”選項(xiàng)卡，在“頁(yè)眉和眉腳”選項(xiàng)區(qū)中將“奇偶頁(yè)不同”復(fù)選框選中，最后單擊“確定”按鈕結(jié)束設(shè)置。

選擇“視圖”菜單中“頁(yè)眉和頁(yè)腳”命令，將視圖切換到頁(yè)眉和頁(yè)腳視圖方式。這時(shí)可以看到光標(biāo)在奇數(shù)頁(yè)頁(yè)眉編輯區(qū)中閃爍，輸入奇數(shù)頁(yè)眉內(nèi)容；單擊“頁(yè)眉和頁(yè)腳”工具欄上的“顯示下一項(xiàng)”按鈕，將光標(biāo)移到偶數(shù)頁(yè)頁(yè)眉編輯區(qū)，輸入偶數(shù)頁(yè)頁(yè)眉內(nèi)容。

二、在頁(yè)眉中顯示章編號(hào)及章標(biāo)題內(nèi)容

要想在Word文檔中實(shí)現(xiàn)在頁(yè)眉中顯示該頁(yè)所在章的章編號(hào)及章標(biāo)題內(nèi)容的功能，用戶(hù)首先必須在文檔中對(duì)章標(biāo)題使用統(tǒng)一的章標(biāo)題樣式，并且對(duì)章標(biāo)題使用多級(jí)符號(hào)進(jìn)行自動(dòng)編號(hào)，然后按照如下的方法進(jìn)行操作。

選擇“視圖”菜單中“頁(yè)眉和頁(yè)腳”命令，將視圖切換到頁(yè)眉和頁(yè)腳視圖方式。

選擇“插入”菜單中的“域”命令，打開(kāi)“域”對(duì)話(huà)框。從“類(lèi)別”列表框中選擇“鏈接和引用”，然后從“域名”列表框中選擇“StyleRef”域。

單擊“選項(xiàng)”命令，打開(kāi)“域選項(xiàng)”對(duì)話(huà)框，單擊“域?qū)Ｓ瞄_(kāi)關(guān)”選項(xiàng)卡，從“開(kāi)關(guān)”列表框中選擇“\n”開(kāi)關(guān)，單擊“添加到域”按鈕，將開(kāi)關(guān)選項(xiàng)添加到域代碼框中。

單擊“樣式”選項(xiàng)卡，從“名稱(chēng)”列表框中找到章標(biāo)題所使用的樣式名稱(chēng)，如“標(biāo)題1”樣式名稱(chēng)，然后單擊“添加到域”按鈕。

單擊“確定”按鈕將設(shè)置的域插入到頁(yè)眉中，這時(shí)可以看到在頁(yè)眉中自動(dòng)出現(xiàn)了該頁(yè)所在章的章編號(hào)及章標(biāo)題內(nèi)容。

三、修改頁(yè)眉中的劃線(xiàn)格式

用戶(hù)選擇在文檔中使用頁(yè)眉后，在頁(yè)眉中就會(huì)出現(xiàn)一條橫貫頁(yè)面的劃線(xiàn)。如果你對(duì)系統(tǒng)設(shè)置的劃線(xiàn)格式不滿(mǎn)意的話(huà)，可以采用下面的方法進(jìn)行修改。

方法1：選擇“視圖”菜單中“頁(yè)眉和頁(yè)腳”命令，將視圖切換到頁(yè)眉和頁(yè)腳視圖方式。將光標(biāo)定位到頁(yè)眉位置處，選擇“格式”菜單中的“邊框和底紋”命令，打開(kāi)“邊框和底紋”對(duì)話(huà)框，單擊“邊框”選項(xiàng)卡，在“邊框”設(shè)置頁(yè)面中可以看到頁(yè)眉中使用的是寬度為“0.75磅”的單實(shí)線(xiàn)。

如果需要修改頁(yè)眉中的劃線(xiàn)格式，可在此對(duì)話(huà)框中對(duì)邊框的線(xiàn)型、顏色、寬度等項(xiàng)目進(jìn)行修改。例如將劃線(xiàn)由單實(shí)線(xiàn)改為雙實(shí)線(xiàn)時(shí)，首先在“線(xiàn)型”下拉列表中選擇“雙實(shí)線(xiàn)”，然后在預(yù)覽區(qū)域中單擊兩次下線(xiàn)按鈕，即可將線(xiàn)型更改成雙實(shí)線(xiàn)。

如果你不想在頁(yè)眉中使用劃線(xiàn)，只需在“設(shè)置”中選擇“無(wú)”邊框格式即可。

方法2：在Word2000中頁(yè)眉中使用的劃線(xiàn)格式是由“頁(yè)眉”樣式中的設(shè)置所決定的，如果你想永久改變?cè)陧?yè)眉中所使用劃線(xiàn)的格式時(shí)，只要在“頁(yè)眉”樣式中對(duì)劃線(xiàn)格式進(jìn)行修改就可以了。

選擇“格式”菜單中的“樣式”命令，打開(kāi)“樣式”對(duì)話(huà)框。在“樣式”列表框中選擇“頁(yè)眉”，然后單擊“更改”按鈕，打開(kāi)“更改樣式”對(duì)話(huà)窗口。

單擊“格式”按鈕，在彈出的菜單中選擇“邊框”選項(xiàng)，打開(kāi)“邊框和底紋”對(duì)話(huà)框，然后按照修改頁(yè)眉中的劃線(xiàn)格式方法1所介紹的操作方法修改頁(yè)眉中的劃線(xiàn)格式。修改結(jié)束后，單擊“確定”按鈕返回“更改樣式”對(duì)話(huà)窗口。

將“添至模板”復(fù)框選中，將樣式添至附于活動(dòng)文檔的模板，以便使修改后的“頁(yè)眉”樣式可用于基于該模板新建的文檔。單擊“確定”按鈕返回“樣式”對(duì)話(huà)框，單擊“應(yīng)用”按鈕結(jié)束設(shè)置。

以后只要在文檔中使用頁(yè)眉，在頁(yè)眉中就會(huì)自動(dòng)應(yīng)用經(jīng)過(guò)修改后的劃線(xiàn)格式。

四、在任意位置插入頁(yè)碼

一般情況下我們都是在Word文檔頁(yè)面的上方或者下方位置插入頁(yè)碼。其實(shí)在Word2000中，只要你愿意，就可以在Word文檔頁(yè)面中的任意位置插入頁(yè)碼。例如可以在頁(yè)面左右頁(yè)邊中插入頁(yè)碼。

選擇“視圖”菜單中“頁(yè)眉和頁(yè)腳”命令，將視圖切換到頁(yè)眉和頁(yè)腳視圖方式。單擊“繪圖”工具欄上的“文本框”按鈕，然后拖動(dòng)鼠標(biāo)在文檔中任意位置繪制一個(gè)文本框。

單擊“頁(yè)眉和頁(yè)腳”工具欄上的“插入頁(yè)碼”按鈕。這時(shí)在文本框中就出現(xiàn)了該頁(yè)所在的頁(yè)碼。此外還可以在文本框中添加其他說(shuō)明文字，為文本框設(shè)置邊框和底紋效果等。

采用此方法設(shè)置的頁(yè)碼對(duì)該文檔中所有的頁(yè)面都有效。實(shí)用小技巧：解決Word頁(yè)碼設(shè)置問(wèn)題我們通常在裝訂打印的文件或材料時(shí)，要求封面不顯示頁(yè)碼，而頁(yè)碼“1”要從第二頁(yè)開(kāi)始顯示，也就是正文開(kāi)始頁(yè)。很多人的習(xí)慣是把封面和正文做成兩個(gè)文檔來(lái)解決，但這樣畢竟不太正規(guī)，而且有時(shí)顯得雜亂，能不能在一個(gè)文檔中解決這個(gè)問(wèn)題呢？嘿嘿，回答是“能”，現(xiàn)在俺就把這種方法告訴你，大家可要看好了。第一步，將光標(biāo)移到封面中最后一行的末尾處（切記必須如此執(zhí)行，不然封面和正文會(huì)連續(xù)顯示頁(yè)碼），執(zhí)行“插入→分隔符”命令，彈出“分隔符”對(duì)話(huà)框，選擇“分節(jié)符”類(lèi)型中的“連續(xù)”一項(xiàng)，單擊[確定]按鈕。圖1“分隔符”對(duì)話(huà)框第二步，刪除第二頁(yè)產(chǎn)生的空行，然后可以把光標(biāo)移到第二頁(yè)任意位置，執(zhí)行“插入→頁(yè)碼”命令，在隨后出現(xiàn)的“頁(yè)碼”對(duì)話(huà)框中，單擊[格式]按鈕，在“頁(yè)碼編排”一欄中選擇“起始頁(yè)碼”。圖2“頁(yè)碼”對(duì)話(huà)框第三步，按兩次[確定]按鈕后，退出“頁(yè)碼對(duì)話(huà)框”，這時(shí)會(huì)看到封面和第二頁(yè)的頁(yè)碼均為“1”，把光標(biāo)返回到首頁(yè)，再次進(jìn)入到“頁(yè)碼”對(duì)話(huà)框中，去掉“首頁(yè)顯示頁(yè)碼”復(fù)選即可。圖3設(shè)置起始頁(yè)碼如此一來(lái)，我們就可以在一個(gè)文檔中實(shí)現(xiàn)從正文頁(yè)開(kāi)始顯示頁(yè)碼“1”，而不必將封面和正文做成兩個(gè)文檔那么麻煩了，大家還等什么，快去試試吧。寫(xiě)畢業(yè)論文的注意了：怎樣自動(dòng)生成目錄微軟WORD這個(gè)軟件大家都很熟悉，但有不少功能我們并沒(méi)有用到，其中不乏非常實(shí)用的。今兒個(gè)我給大家介紹一下如何用WORD自動(dòng)生成目錄。這對(duì)那些用WORD寫(xiě)書(shū)，寫(xiě)論文的朋友很有幫助。優(yōu)點(diǎn)：用WORD根據(jù)文章的章節(jié)自動(dòng)生成目錄不但快捷，而且閱讀查找內(nèi)容時(shí)也很方便，只是按住Ctrl點(diǎn)擊目錄中的某一章節(jié)就會(huì)直接跳轉(zhuǎn)到該頁(yè)，更重要的是便于今后修改，因?yàn)閷?xiě)完的文章難免多次修改，增加或刪減內(nèi)容。倘若用手工給目錄標(biāo)頁(yè)，中間內(nèi)容一改，后面頁(yè)碼全要改是一件很讓人頭痛的事情。應(yīng)該自動(dòng)生成的目錄，你可以任意修改文章內(nèi)容，最后更新一下目錄就會(huì)重新把目錄對(duì)應(yīng)到相應(yīng)的頁(yè)碼上去。步驟：（以下內(nèi)容在WORD2003中操作，其它版本W(wǎng)ORD略有差別，但大同小異。）1．在[格式]中選[樣式與格式]2．出現(xiàn)右邊的一條“樣式格式”欄，這里面主要就是用到標(biāo)題1，標(biāo)題2，標(biāo)題3。把標(biāo)題1，標(biāo)題2，標(biāo)題3分別應(yīng)用到文中各個(gè)章節(jié)的標(biāo)題上。例如：文中的“第一章制冷概論”我們就需要用標(biāo)題1定義。而“1.1制冷技術(shù)的發(fā)展歷史”就用標(biāo)題2定義。如果有1.1.1×××那就用標(biāo)題3來(lái)定義。3．當(dāng)然標(biāo)題1，標(biāo)題2，標(biāo)題3的屬性（如字體大小，居中，加粗，等等）可以自行修改的。修改方法：右鍵點(diǎn)擊“標(biāo)題1”選“修改”，會(huì)彈出修改菜單，您可以根據(jù)自己的要求自行修改。4．用標(biāo)題1，2，3分別去定義文中的每一章節(jié)。定義時(shí)很方便，只要把光標(biāo)點(diǎn)到“第一章制冷概論”上，然后用鼠標(biāo)左鍵點(diǎn)一下右邊的標(biāo)題1，就定義好了；同樣方法用標(biāo)題2，3定義1.1；1.1.1；依此類(lèi)推，第二章，第三章也這樣定義，直到全文節(jié)尾。5．當(dāng)都定義好后，我們就可以生成目錄了。把光標(biāo)移到文章最開(kāi)頭你要插入目錄的空白位置，選[插入]--[引用]--[索引和目錄](méi)6．選第二個(gè)選項(xiàng)卡[目錄](méi)，然后點(diǎn)右下的確定。就OK了。上圖就是自動(dòng)生成的目錄7．當(dāng)你重新修改文章內(nèi)容后，你需要更新一下目錄，方法是：在目錄區(qū)域內(nèi)，點(diǎn)右鍵，選[更新域]

8．當(dāng)選[更新域]后，會(huì)出現(xiàn)上圖的選框，選第二個(gè)“更新整個(gè)目錄”點(diǎn)確定。就OK了。好了，使用Word自動(dòng)生成目錄的操作大致上就是如我上面所述，您學(xué)會(huì)了嗎？?jī)?yōu)秀學(xué)生最佳的學(xué)習(xí)習(xí)慣一位同事的女兒從重點(diǎn)中學(xué)又考入了重點(diǎn)大學(xué)，而且學(xué)習(xí)一直名列前茅。問(wèn)她有什么訣竅，同事卻說(shuō)：“孩子特省心，就是從小學(xué)習(xí)習(xí)慣好唄！”可是，我的兒子已經(jīng)上了中學(xué)，作為家長(zhǎng)我們每天工作之余還得投入大量的時(shí)間和精力在孩子身上，但收效甚微，看來(lái)應(yīng)該著手培養(yǎng)孩子獨(dú)立的學(xué)習(xí)習(xí)慣，以此來(lái)提高他的學(xué)習(xí)質(zhì)量了。我們應(yīng)該怎么做呢？只有成了習(xí)慣，好的態(tài)度才能隨時(shí)隨地表現(xiàn)，好的方法才能隨時(shí)隨地應(yīng)用，“習(xí)慣成自然”，一輩子受用不盡。

家長(zhǎng)在指導(dǎo)中學(xué)孩子學(xué)習(xí)習(xí)慣上，可以著重從以下幾個(gè)方面著手：

1.預(yù)習(xí)的習(xí)慣。預(yù)習(xí)能夠讓孩子聯(lián)系以前的知識(shí)，發(fā)現(xiàn)新問(wèn)題，思考怎樣解決問(wèn)題，能把自己理解不了的問(wèn)題帶到課堂上更好地聽(tīng)老師講解。這樣既能培養(yǎng)孩子的自學(xué)能力，又能提高孩子聽(tīng)講的興趣和效果。

2.記筆記并事后整理的習(xí)慣。隨著中學(xué)課程內(nèi)容的增多和復(fù)雜化，記筆記有助于抓住重點(diǎn)。如果因時(shí)間限制，當(dāng)堂記的東西較零亂，那么課后還要進(jìn)行整理，使之全面、有條理。整理的過(guò)程是一個(gè)很有效的過(guò)程，而且還能鍛煉自己分析、歸納的能力，一舉多得。所以應(yīng)養(yǎng)成整理筆記的習(xí)慣。

3.課后復(fù)習(xí)的習(xí)慣。復(fù)習(xí)的目的是“溫故而知新”。復(fù)習(xí)要與遺忘作斗爭(zhēng)，德國(guó)心理學(xué)家艾賓浩斯創(chuàng)制的“遺忘速度曲線(xiàn)”表明遺忘是有規(guī)律的，即先快后慢，剛記住的東西最初幾小時(shí)內(nèi)遺忘速度最快，兩天后就較緩慢。因此，要鞏固所學(xué)知識(shí)，必須及時(shí)復(fù)習(xí)，加以強(qiáng)化，并養(yǎng)成習(xí)慣。

4.獨(dú)立解決問(wèn)題的習(xí)慣。孩子學(xué)習(xí)上有困難請(qǐng)求家長(zhǎng)幫助時(shí)，家長(zhǎng)不能置之不理或敷衍了事，應(yīng)用熱情的語(yǔ)言鼓勵(lì)孩子自己“試一試”。孩子實(shí)在無(wú)法獨(dú)立解決時(shí)，也不能包辦代替，而要一步一步地耐心啟發(fā)，使他能在你機(jī)智而不露痕跡的引導(dǎo)下，覺(jué)得是靠他自己的力量完成的，讓他嘗到勝利的甘甜，對(duì)自己增加信心，勇敢地迎接下一個(gè)問(wèn)題的挑戰(zhàn)。

5.及時(shí)改錯(cuò)的習(xí)慣。讓孩子準(zhǔn)備一支紅筆。隨時(shí)改正自己練習(xí)本、試卷上面的錯(cuò)誤，以鮮艷的紅色加深錯(cuò)誤在腦海中的印象，然后用一個(gè)本子，將這些錯(cuò)誤收集起來(lái)，用“錯(cuò)別字舉例”、“錯(cuò)題匯編”等形式分類(lèi)記載，以警示自己，避免出現(xiàn)類(lèi)似錯(cuò)誤。

6.認(rèn)真書(shū)寫(xiě)的習(xí)慣。相當(dāng)一部分孩子和家長(zhǎng)不重視書(shū)寫(xiě)，認(rèn)為它只是形式，對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)有多大影響，這種認(rèn)識(shí)是錯(cuò)誤的。書(shū)寫(xiě)的好壞直接影響到人們對(duì)書(shū)寫(xiě)者學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)質(zhì)量甚至個(gè)人的素質(zhì)的評(píng)價(jià)，卷面就是學(xué)生呈現(xiàn)在老師面前的面孔，老師就常常自覺(jué)不自覺(jué)地?fù)?jù)此來(lái)打“印象分”。從另一個(gè)方面看；一個(gè)能夠認(rèn)真對(duì)待書(shū)寫(xiě)的孩子，往往也能認(rèn)真對(duì)待學(xué)習(xí)及其他許多事情。相反，一個(gè)連字都不愿好好寫(xiě)的孩子，很難做好別的事情。因此，重視并及早提出對(duì)孩子書(shū)寫(xiě)方面的要求，不僅能提高書(shū)寫(xiě)質(zhì)量，得到眾多良好評(píng)價(jià)，而且還能促使其養(yǎng)成凡事認(rèn)真仔細(xì)的好習(xí)慣，提高孩子的整體素質(zhì)。

7.認(rèn)真觀察、思索的習(xí)慣。進(jìn)人中學(xué)后，每門(mén)學(xué)科都要求學(xué)生具備觀察力。語(yǔ)文的寫(xiě)作訓(xùn)練就不用說(shuō)了；數(shù)學(xué)的能力培養(yǎng)要以學(xué)生對(duì)自然界數(shù)量關(guān)系與圖形關(guān)系的觀察為基礎(chǔ)；物理的實(shí)驗(yàn)和化學(xué)的演示都離不開(kāi)精確的觀察；生物則要求學(xué)生對(duì)生命現(xiàn)象和動(dòng)植物進(jìn)行持久的觀察。這些觀察要求學(xué)生不僅能感知事物的外部特征，還要能抓住事物的本質(zhì)特征。光看不想難以得出結(jié)論，因此，還需要養(yǎng)成邊觀察邊思索的習(xí)慣，勤于觀察的同時(shí)還要勤于思考。家長(zhǎng)要引導(dǎo)孩子從身邊的生活小事開(kāi)始觀察，經(jīng)常向孩子提出問(wèn)題并與之討論，促使他去觀察思索，并能自己發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，提出問(wèn)題，解決問(wèn)題。

8.積極閱讀、寫(xiě)作的習(xí)慣。閱讀是孩子獲取知識(shí)的主渠道，應(yīng)鼓勵(lì)孩子在反復(fù)閱讀課本內(nèi)容的基礎(chǔ)上，廣泛吸收課外的知識(shí)和信息，養(yǎng)成積極閱讀的習(xí)慣。家長(zhǎng)要為他們的閱讀創(chuàng)造物質(zhì)條件，積極購(gòu)買(mǎi)有關(guān)書(shū)籍和訂報(bào)刊雜志。讀和寫(xiě)是互相促進(jìn)的，寫(xiě)作過(guò)程不僅是運(yùn)用語(yǔ)言文字技巧的訓(xùn)練，也是一種嚴(yán)格的觀察、思維和想象等認(rèn)識(shí)能力的訓(xùn)練。在養(yǎng)成觀察、思索、閱讀習(xí)慣的同時(shí)，要養(yǎng)成勤于寫(xiě)作的習(xí)慣。家長(zhǎng)可要求孩子勤寫(xiě)讀書(shū)筆記、讀后感、觀后感和日記。

9.養(yǎng)成有條理的習(xí)慣。學(xué)習(xí)用具的收拾要有規(guī)律，書(shū)本存放在書(shū)包或書(shū)桌上要有一定的次序，做各科作業(yè)要預(yù)先安排好時(shí)間等等。東西存放無(wú)規(guī)律，要用時(shí)東尋西找，心煩意亂，極易影響學(xué)習(xí)情緒；做作業(yè)不講條理，東一榔頭西一棒子，學(xué)習(xí)效率就低。另外，還要培養(yǎng)孩子主動(dòng)學(xué)習(xí)的習(xí)慣。習(xí)慣的養(yǎng)成不是一朝一夕的事。需要家長(zhǎng)的耐心培養(yǎng)，要訂計(jì)劃訂要求，勤檢查嚴(yán)督促，直到孩子的良好習(xí)慣漸漸養(yǎng)成。營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家：給孩子加餐學(xué)問(wèn)大加餐是補(bǔ)充能量的重要來(lái)源，可以滿(mǎn)足寶寶生長(zhǎng)的需要。因而加餐很有必要。對(duì)于小孩加餐問(wèn)題，記者采訪(fǎng)營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家。

何時(shí)加餐最適宜

很多胖寶寶都是過(guò)量喂養(yǎng)或喂養(yǎng)過(guò)于頻繁造成的。那么，怎樣安排加餐比較合適呢？專(zhuān)家認(rèn)為，“一般來(lái)說(shuō)，可以在三次正餐之外加兩次點(diǎn)心，時(shí)間可以安排在兩餐之間或晚上，具體可視情況而定。比如早上10點(diǎn)鐘，下午3點(diǎn)鐘加餐比較適宜，同時(shí)加餐要遵循適量原則，這樣不容易造成肥胖?！?歲以上的寶寶晚飯后除水果和牛奶外，最好逐漸養(yǎng)成不再進(jìn)食的好習(xí)慣，尤其是在睡前應(yīng)忌吃糖果、糕點(diǎn)等甜食，以保證良好的睡眠，預(yù)防蛀牙。

加餐要像吃正餐

個(gè)案：雯雯媽媽一直很重視寶寶飲食習(xí)慣的培養(yǎng)。一日三餐，雯雯都會(huì)和家人一起坐到桌前進(jìn)餐。但是，在給雯雯加餐的時(shí)候，不但開(kāi)著電視機(jī)，而且有時(shí)候小家伙連手都沒(méi)洗就抓餅干吃。雯雯媽媽的觀點(diǎn)是：加餐就是應(yīng)該像零食一樣，隨便吃。

剖析：而對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，這可是他“一日五餐”或“一日六餐”中的一餐，加餐應(yīng)該像吃正餐一樣，要養(yǎng)成先洗手，坐下來(lái)專(zhuān)心吃的習(xí)慣，不要讓寶寶邊玩邊吃，這樣既不衛(wèi)生，又分散注意力，影響消化液的分泌。

加餐別影響正餐

個(gè)案：亮亮已經(jīng)是幼兒園中班的小朋友了。每次亮亮從幼兒園回來(lái)，奶奶都會(huì)直接把孫子接回家，給小家伙再補(bǔ)充一頓“營(yíng)養(yǎng)餐”。豐富程度絕不亞于幼兒園的晚餐。

剖析：雖然經(jīng)常提到一定要像對(duì)待正餐一樣對(duì)待加餐，但是，千萬(wàn)不要因此而把加餐和正餐混為一談。另外，還要注意加餐和正餐的時(shí)間間隔，如果時(shí)間間隔得太近，看到再好吃的飯菜，寶寶也會(huì)沒(méi)有胃口；或者聰明的寶寶可能會(huì)在幼兒園不好好用餐，等著回家吃。實(shí)際上，這一定程度上破壞了寶寶的飲食規(guī)律，而且也沒(méi)有起到加餐的作用。所以，若要給孩子加餐，可選擇面包、餅干等一些便于消化的食物。這樣既能補(bǔ)充孩子的營(yíng)養(yǎng)需求，又不至于讓寶寶吃得太多。

首選谷物堅(jiān)果

加餐究竟選擇什么食物呢？其實(shí)，加餐可以加全麥餅干、奶酪、牛奶、酸奶、水果（草莓、橘子、蘋(píng)果、龍眼、荔枝、香蕉、大棗、葡萄、獼猴桃等）、“稀飯、包子都是不錯(cuò)的選擇?！睂?zhuān)家說(shuō)道。

2歲以上的寶寶還可以選擇具有健腦作用的堅(jiān)果類(lèi)食品，如核桃、花生、黑芝麻、瓜子仁、松子、杏仁、蓮子等。但需注意的是，這類(lèi)食物最好炒熟、碾碎，調(diào)成糊狀或者煮熟后給寶寶吃，也可做成各種小點(diǎn)心或加到粥里。夏天可以給寶寶煮些具有消暑解渴作用的綠豆湯、酸梅湯等。

少選4類(lèi)食物

加餐中最好少吃或不吃哪些食物？

1.彩色食品。

這類(lèi)食品通常加入了人工合成色素，由于寶寶肝臟解毒功能和腎臟排泄功能較差，有害物質(zhì)易在體內(nèi)蓄積，對(duì)寶寶健康和智力發(fā)育不利。

2.果凍類(lèi)食品。

這類(lèi)食品是用海藻酸鈉、瓊脂、明膠、卡拉膠等增稠劑，加入少量香精、色素、甜味劑、酸味劑等配制而成，經(jīng)常食用無(wú)益于寶寶健康。

3.冰鎮(zhèn)類(lèi)食品。

進(jìn)食過(guò)多冰鎮(zhèn)類(lèi)食品，易影響正常的胃液分泌，引起消化不良、厭食、腹痛、腹瀉等，還易使寶寶咽喉部抵抗力降低，從而使細(xì)菌乘虛而入，引起感冒、喉炎等。

4.碳酸飲料。

早有報(bào)道，過(guò)量飲用可樂(lè)型飲料致兒童性早熟。其實(shí)孩子最好的飲料是白開(kāi)水，也可以在白開(kāi)水中加入少量鮮榨的果汁，但切勿過(guò)多，更不可用它代替白開(kāi)水。爸爸媽媽最容易犯的十件糊涂事1、想太多：對(duì)兒女有過(guò)多的擔(dān)心，例如：擔(dān)心孩子課程跟不上、擔(dān)心孩子交到壞朋友、擔(dān)心孩子晚歸等。◎小提示要大膽放手地讓孩子去做一些力所能及的事情，父母的信任是他們走向成熟、走向成功的催化劑。2、做太多：替兒女承擔(dān)太多的責(zé)任，例如：無(wú)論晴天雨天接孩子上下學(xué)、替孩子拿書(shū)包、孩子忘了東西馬上替孩子送到幼兒園、替孩子寫(xiě)作業(yè)等。◎小提示孩子的自主性在他的自主選擇上表現(xiàn)得最為明顯。但不少家長(zhǎng)怕孩子選擇錯(cuò)誤，從來(lái)不給孩子選擇的權(quán)利。這樣的孩子長(zhǎng)大后就不可能適應(yīng)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)生活。家長(zhǎng)應(yīng)主動(dòng)給孩子選擇的權(quán)利，并告訴孩子要對(duì)自己的選擇負(fù)責(zé)。有一位家長(zhǎng)帶孩子去少年宮報(bào)名，家長(zhǎng)本來(lái)的意愿是讓孩子學(xué)鋼琴，可是卻發(fā)現(xiàn)她在舞蹈組門(mén)口看得出了神，于是，家長(zhǎng)尊重了孩子的選擇，同時(shí)也提出要求：她對(duì)自己的選擇要負(fù)責(zé)，一定要堅(jiān)持一個(gè)階段，把舞蹈學(xué)好。3、罵太多：爸爸媽媽將自己生活、工作上碰到的挫折，轉(zhuǎn)移到小孩身上，不高興或者是心情惡劣煩躁時(shí)，不管小孩做的對(duì)不對(duì)、好不好都大聲斥責(zé)，結(jié)果挫折了孩子的自尊心，也容易造成親子關(guān)系惡劣。◎小提示有時(shí)候你提的很好的建議小孩不接受，一般的家長(zhǎng)就會(huì)大發(fā)雷霆。其實(shí)，你應(yīng)該考慮一下你的建議對(duì)于小孩來(lái)說(shuō)是否合適。不妨換一個(gè)角度，從小孩的角度去想一想。一般的母親都喜歡逛商場(chǎng)，但小孩子不一定喜歡，為什么？你蹲下去看一看，你就會(huì)發(fā)現(xiàn):你看到的是琳瑯滿(mǎn)目的商品，他（她）看到的是琳瑯滿(mǎn)目的腿。你如果埋怨他（她）不聽(tīng)話(huà)，你有道理嗎？所以，在小孩不聽(tīng)話(huà)的時(shí)候，最好換一個(gè)角度去想，這樣，教育的效果可能會(huì)更好一點(diǎn)！4、給太多：無(wú)論是物質(zhì)生活的補(bǔ)償，或是口頭上的贊美，有時(shí)候給了太多，反而容易造成孩子不知感恩或自我膨脹。◎小提示物質(zhì)生活的奢華會(huì)使得孩子產(chǎn)生一種貪得無(wú)厭心理，而對(duì)物質(zhì)的追求往往又難以獲得自我滿(mǎn)足，這就是為何貪婪者大多并不快樂(lè)的根本原因。相反，那些過(guò)著簡(jiǎn)單生活的孩子，往往只要得到一件玩具，就會(huì)玩得十分高興。5、要太多：為了讓孩子贏在起跑點(diǎn)，結(jié)果安排了過(guò)多的學(xué)習(xí)，讓孩子大感吃不消。◎小提示雖然孩子入學(xué)后，其主導(dǎo)活動(dòng)是學(xué)習(xí)，但游戲仍然是他們生活中必不可少的重要方面。有些父母存在著一種誤區(qū)，總認(rèn)為游戲會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，會(huì)耽誤孩子的學(xué)習(xí)，中國(guó)也有“玩物喪志”的古訓(xùn)，其實(shí)不然。因?yàn)橛螒虿粌H可以給孩子帶來(lái)快樂(lè)，而且可以使他們?cè)诳鞓?lè)中增強(qiáng)體能，增長(zhǎng)知識(shí)，提高自尊。6、玩太少：親子之間沒(méi)有太多有趣的休閑活動(dòng)，沒(méi)時(shí)間跟孩子一起玩，欠缺開(kāi)懷大笑的共同回憶。◎小提示對(duì)于今天的10歲孩子們來(lái)說(shuō)，每天花幾個(gè)小時(shí)看電視或玩電腦似乎已經(jīng)是家常便飯。但是，他們知道爬山、建沙堡或是在草地上打滾的樂(lè)趣嗎？英國(guó)專(zhuān)家最近提出了10歲以下兒童應(yīng)該做的32件事，計(jì)算機(jī)游戲并不在列。英國(guó)國(guó)際游戲協(xié)會(huì)的研究人員進(jìn)行了一項(xiàng)調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)在如今孩子的生活中，很多曾經(jīng)帶給他們父母童年無(wú)限美好回憶的傳統(tǒng)游戲已經(jīng)消失了。為此，專(zhuān)家們制定出一個(gè)10歲以下兒童游戲清單，列出了他們應(yīng)該做的32件事。7、“坐”太少：爸爸媽媽與孩子之間很少有機(jī)會(huì)可以坐下來(lái)一起聊天談心，沒(méi)能養(yǎng)成談天、分享的習(xí)慣。◎小提示孩子喜歡四處走動(dòng)。父親平日忙于工作，閑時(shí)應(yīng)多跟孩子游戲、運(yùn)動(dòng)，或到圖書(shū)館、博物館等地方，以增廣見(jiàn)聞，也讓他感受您的愛(ài)護(hù)。或趁假日帶孩子到郊外，一同吸吸新鮮空氣，舒展筋骨，放眼遠(yuǎn)眺，同時(shí)也能多學(xué)詞語(yǔ)。8、知太少：可能忙于工作，可能忙于家務(wù)，結(jié)果忽略現(xiàn)代資訊的吸收，孩子感興趣的游戲、流行音樂(lè)，爸爸媽媽都不了解也搞不清楚，親子之間只能談些吃飯、穿衣的日?，嵤?。◎小提示如果父母與孩子過(guò)分親密，每分每秒都與他在一起，會(huì)使孩子離不開(kāi)你，就很難和其他孩子交流和玩耍，成為朋友。所以，在可能的情況下，讓孩子走出家的環(huán)境，去接觸更多的人。隨著孩子的長(zhǎng)大，父母對(duì)孩子的依賴(lài)會(huì)逐步增長(zhǎng)，相反，孩子對(duì)父母的依賴(lài)則會(huì)逐步降低。如果父母發(fā)現(xiàn)自己需要依賴(lài)孩子來(lái)充實(shí)自己的時(shí)間，那么就該及時(shí)調(diào)整自己的生活狀態(tài)。9、愛(ài)太少：爸爸媽媽當(dāng)然關(guān)愛(ài)自己的孩子，但是在言語(yǔ)和行動(dòng)表達(dá)上，總是還不夠具體明確，使得親子在相處上減少了互動(dòng)的潤(rùn)滑劑，也容易讓孩子覺(jué)得爸媽對(duì)他的關(guān)心不夠多。◎小提示如果你能及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)點(diǎn)并贊美他，比如當(dāng)他畫(huà)了一幅不錯(cuò)的畫(huà)時(shí)，你能及時(shí)表?yè)P(yáng)他，而且表現(xiàn)得很具體：“你畫(huà)的恐龍尾巴真的很生動(dòng)?！?對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，這是一個(gè)很棒的禮物，他的臉上一定會(huì)綻放動(dòng)人的光彩，幫助孩子建立自信能使他以樂(lè)觀的態(tài)度來(lái)面對(duì)未來(lái)新的挑戰(zhàn)。10、變太少：親子相處模式一成不變，忽略自我省察和不斷調(diào)整，以致孩子與爸媽的關(guān)系越來(lái)越疏遠(yuǎn)。◎小提示當(dāng)孩子表現(xiàn)很好時(shí)，不要只是說(shuō)：“很好?！辟澝酪唧w一些，說(shuō)出細(xì)節(jié)，指出有哪些地方讓人印象深刻，或是比上次表現(xiàn)更好，例如，“你今天有主動(dòng)跟警衛(wèi)伯伯說(shuō)早安，真的很有禮貌?！?不過(guò)，贊美時(shí)也要注意，不要養(yǎng)成孩子錯(cuò)誤的期待。有些父母會(huì)用禮物或金錢(qián)獎(jiǎng)賞孩子，讓孩子把重點(diǎn)都放在可以獲得哪些報(bào)酬上，而不是良好的行為上。父母應(yīng)該讓孩子自己發(fā)現(xiàn)，完成一件事情所帶來(lái)的滿(mǎn)足與成就感，而不是用物質(zhì)報(bào)酬來(lái)獎(jiǎng)賞他。加班必看的心理妙招有哪些？加班是忙碌白領(lǐng)一族的家常便飯，職場(chǎng)的壓力鞭策著自己不能放松。工作超時(shí)負(fù)荷，工作效率隨之降低、創(chuàng)造力下降、健康狀況異常，甚至?xí)鹎榫w極端化，真所謂得不償失。怎么辦呢？好辦！一起來(lái)看看吧。1、盡量別加班事情是做不完的，下班時(shí)間到了，準(zhǔn)時(shí)離開(kāi)辦公室，不要拖延。2、充足睡眠挑燈夜戰(zhàn)，或者早晨5點(diǎn)起床繼續(xù)上班，都不是良策。缺乏睡眠會(huì)導(dǎo)致創(chuàng)造力減退、精神疲倦低下、暴躁易怒。3、關(guān)掉電腦我們的生活不是每時(shí)每刻都需要上網(wǎng)。有時(shí)關(guān)掉電腦，遠(yuǎn)離屏幕，會(huì)讓你感覺(jué)非常舒服，思路會(huì)更清晰，思維也更活躍。4、親近自然忘掉工作，甩掉煩惱，親近大自然是最好的方式之一。每天抽點(diǎn)時(shí)間去戶(hù)外活動(dòng)，比如散會(huì)兒步，看看花草樹(shù)木，對(duì)身心健康非常有益。5、陪伴親友工作很重要，家人和朋友同樣不能替代。抽時(shí)間陪陪他們，會(huì)讓生活更有意義。但要真心投入，保持互動(dòng)，不能“身在曹營(yíng)心在漢”。6、健康飲食忙碌的工作讓人們喜歡下館子，水果、蔬菜和谷物等健康食品越吃越少。建議把回家吃飯當(dāng)成享受，每天至少下一趟廚房。最重要的是，不要一邊工作一邊胡吃海塞，這會(huì)導(dǎo)致過(guò)量飲食和肥胖。7、培養(yǎng)業(yè)余愛(ài)好加班是忙碌白領(lǐng)一族的家常便飯，職場(chǎng)的壓力鞭策著自己不能放松。但同時(shí)，健康也不能松懈，怎么辦呢？好辦！一起來(lái)看看吧。找點(diǎn)與你的工作完全無(wú)關(guān)的興趣愛(ài)好，會(huì)讓生活更加充實(shí)，比如跑步、畫(huà)畫(huà)、看小說(shuō)或?qū)懽鞯?。這些消遣能給你帶來(lái)快樂(lè)，并讓身心投入，充分放松和享受。8、關(guān)注身體警告工作超時(shí)超負(fù)荷，不僅讓人疲憊，還使人變得孤癖、冷淡。如果身體已經(jīng)發(fā)出這些警告，說(shuō)明你的工作應(yīng)該馬上“減速”，弄清自己是生病了還是該好好休息了，這一點(diǎn)極其重要。9、自我反省如果工作太忙，最好隔一段時(shí)間自我反省一下，看看自己的工作狀態(tài)是否正常。一旦發(fā)現(xiàn)加班太多、很久沒(méi)和朋友聯(lián)系、不看電子郵件就不自在，那么不妨問(wèn)問(wèn)自己：“我這么做是為了什么？這樣拼命健康嗎？”10、保持好習(xí)慣健康習(xí)慣并非一夜養(yǎng)成，每天一點(diǎn)小變化，持之以恒就會(huì)有大收獲。比如，每天鍛煉30分鐘。11、尋求幫助如果你覺(jué)得自己是個(gè)工作狂，那么最好主動(dòng)尋求幫助，必要時(shí)接受放松治療，以保持工作和生活良好的平衡。生命只有一次，善待自己最重要。150個(gè)非常簡(jiǎn)單有用的生活小常識(shí)（看了肯定不后悔）1、白色毛衣穿久了會(huì)逐漸發(fā)黑，將毛衣清洗后放入冰箱冷凍1小時(shí)，再取出晾干，即可潔白如新。

2、冬季袋裝牛奶的油脂會(huì)凝結(jié)附著在袋壁上，不易刮下，可在煮前放火爐旁預(yù)熱片刻，油脂即融。

3、毛衣穿久了，有些部位會(huì)磨得發(fā)亮，用醋、水各半的混合液噴灑一下，再洗滌，就可恢復(fù)原樣。

4、秋冬季節(jié)，每日煮食白蘿卜，連湯帶菜早晚各服時(shí)一小碗，長(zhǎng)期堅(jiān)持可有效治療慢性支氣管炎。

5、低溫季節(jié)每天堅(jiān)持搓耳、瘦，然后對(duì)這些部位用電吹風(fēng)吹暖片刻，即可有效防治凍瘡。

6、秋冬季節(jié)手腳易干裂，可將剩茶水兌些熱水泡洗手腳約10分鐘，堅(jiān)持一周，皮膚即可光滑如初。

7、用塑料袋保鮮韭菜：將韭菜裝入塑料袋放于陰涼的地方，可保鮮三四天左右，冬天可保鮮一周。

8、冬季氣候干燥寒冷，手腳易發(fā)生皴裂，若在裂口處涂些牙膏，就能止血止痛，使裂口早日愈合。

9、抽油煙機(jī)上的油盒很難清洗，可在干凈的油盒里先放點(diǎn)水，讓油滴在水上，快滿(mǎn)時(shí)一倒，又就全部倒出來(lái)了。

10、化纖面料為被里、被面的棉被不宜在陽(yáng)光下曝曬，曬時(shí)可在被子上蓋一層布，防止陽(yáng)光直射。

11、冬季裝修時(shí)，木材要注意保濕，以免變形；木工制品要及時(shí)封油，以防收縮；木地板要留出2毫米左右的伸縮縫。

12、專(zhuān)家建議冬天可多吃紅辣椒、胡蘿卜、山楂等食品，或每天喝一杯酸奶，一碗雞湯，都可有效預(yù)防感冒。

13、把蘸有甘油和蛋黃的布料蓋在污漬表面，放置片刻，用水洗凈即可去污。

14、艾草塞鼻可治鼻塞，將艾草揉好塞入鼻孔中，艾草中的鉀、精油等成分將會(huì)使鼻子暢通。

15、絲綢衣物燙黃時(shí)，可用少許蘇打粉加水調(diào)成糊狀，涂在焦跡處，待水蒸發(fā)后，再墊濕布熨燙，焦黃即可消除。

16、剛買(mǎi)回的陶瓷餐具，用4%的食醋水浸泡煮沸，可以去掉大部分的有毒物質(zhì)。

17、棉質(zhì)衣服出現(xiàn)霉斑，用幾根綠豆芽在霉斑的地方反復(fù)揉搓，然后用清水漂洗干凈，即可清除。

18、柚子皮煮水可以治凍瘡，用柚子皮煮水擦洗患處，每天1~2次，幾次即可見(jiàn)效。

19、浴室鏡子上的水霧干濕毛巾都很難清理，可現(xiàn)在鏡子上涂一層香皂，再用干抹布抹感，鏡子很容易恢復(fù)清晰。

20、當(dāng)石灰飛入眼中，熱辣難忍時(shí)，只要滴入少許糖水，就可解除痛苦。

21、抽屜、壁櫥、衣箱里有霉味時(shí)，在里面放塊肥皂，即可去除。

22、買(mǎi)禮盒送人時(shí)，價(jià)格標(biāo)簽很難撕掉，可用吹風(fēng)機(jī)吹熱再撕，會(huì)很輕松地撕下來(lái)，不留一點(diǎn)痕跡。

23、生吃花生可以治老花眼，每天吃花生25克左右，每日一次，長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)老花眼的恢復(fù)有幫助。

24、姜汁治暈車(chē)，茶水漱口防流感。

25、冬季忌常舔嘴唇，會(huì)越填越干裂；忌凍僵后燙手，容易生凍瘡；忌睡前洗頭，以免感冒；忌戴口罩，會(huì)使鼻粘膜變嬌氣，容易感冒。

26、香蕉皮能有效治凍傷，用香蕉皮的內(nèi)面輕輕摩擦凍傷處，直至發(fā)熱，幾次即可見(jiàn)效。

27、綠豆退燒治感冒的竅門(mén)：可先煮綠豆，煮爛后再加姜絲和可樂(lè)，趁熱喝下即可退燒治流感。

28、花椒葉水泡腳治腳跟痛，將鮮花椒葉用水煮沸，趁熱泡腳，連泡幾天，每次半小時(shí)，很快痊愈。

29、衣服上沾上雞蛋清，可先用冷水泡，然后用茶水清洗，最后再用清水漂洗，即可除去蛋清漬。

30、香蕉冰糖合蒸止咳，香蕉3根，冰糖5克，裝入碗內(nèi)上鍋，文火蒸一刻鐘食用，止咳效果很好。

31、桔皮水洗臉可潤(rùn)膚，用開(kāi)水浸泡幾片桔皮，待溫度適宜后，用桔皮水洗臉，能潤(rùn)膚。

32、大棗治手腳裂，把數(shù)枚大棗去掉皮核，加水煮成糊狀，涂抹于裂處，一天兩次，幾天即可痊愈。

33、豬油蜂蜜膏能治凍瘡，取豬油20克，蜂蜜80克，放在一起調(diào)勻成膏，敷于患處每日三次，數(shù)日可痊愈。

34、淀粉汁治鼻血。取淀粉一兩，涼白開(kāi)水一碗，攪勻，空腹服下，每天早晚各一次，3天一療程。

35、用餐時(shí)衣服如果被油跡所染，可用新鮮白面包輕輕摩擦，油跡即可消除。

36、辣椒外敷可治痛風(fēng)。把辣椒切成條狀，貼在患處，24小時(shí)換一次，連貼幾次，疼痛感可消失。

37、白蘿卜治鼻塞。取白蘿卜3~4個(gè)，放入鍋中加清水煮，沸后用鼻吸蒸汽，數(shù)分鐘后，鼻子即可暢通。

38、來(lái)蘇水泡腳可治凍瘡。每晚用放有2~3滴醫(yī)用來(lái)蘇水的溫?zé)崴菽_，幾次后凍瘡可好。

39、煮可樂(lè)可治傷風(fēng)感冒。傷風(fēng)感冒初起時(shí)，可用可樂(lè)加幾片姜和一個(gè)檸檬同煮，然后飲之，即有顯著療效。

40、用熱米湯泡發(fā)木耳，半小時(shí)后撈出，用此法泡的木耳不僅外觀肥大松軟，而且炒后味道鮮嫩。

41、甘草綠豆湯解藥物中毒。藥物中毒時(shí)，用甘草15克，綠豆50克煎湯，一日一劑，分3次服下。

42、醋可以消除冰箱臭味。將一些食醋倒入敞口玻璃瓶中放進(jìn)冰箱內(nèi)，有除臭殺毒的作用。

43、巧洗羊毛衫：洗滌時(shí)在溫水中加適量干洗劑和氨水，漂洗時(shí)再加幾滴醋，可幫助恢復(fù)毛織物原有的光澤和柔軟度。

44、碘酒外抹患處能除手癬，在患處每天抹碘酒4到5次，患處皮膚逐漸干而脫落，手癬隨之治愈。

45、含漱白酒能預(yù)防口腔潰瘍?？谇徽衬け灰浦?，隨即以少量白酒含漱，經(jīng)5~10分鐘后突出，即不再發(fā)生口腔潰瘍。

46、巧刷翻毛皮鞋：用酒精和黃米面調(diào)成糊狀涂于鞋面，晾干后把黃米面刷掉，臟東西即隨之除掉。

47、白酒治汗腳臭腳。每晚洗腳后用白酒少許揉搓腳部，并自然風(fēng)干，堅(jiān)持一個(gè)月，可治愈腳臭。

48、啤酒漱口可去塵消毒。用啤酒漱口可以沖掉喉嚨里的微塵，并有消毒作用，使喉嚨更舒暢。

49、在玻璃上先涂點(diǎn)石膏粉和粉筆灰水，干后再用干布擦，可輕易將玻璃擦亮。

50、將雞蛋磕破，分離蛋黃和蛋白，將蛋黃倒入牛奶中同煮，飲后可起到鎮(zhèn)腦安神的功效。

51、肥皂遇水軟化后，使用起來(lái)相當(dāng)不便，可把其放入冰箱冷凍庫(kù)中半小時(shí)，冰箱可吸取多余水分，讓肥皂恢復(fù)硬度。

52、眼睛干澀時(shí)，用沸水泡茶，微閉雙眼湊在杯口，雙手護(hù)住杯口，每次十分鐘可舒緩雙眼、濕潤(rùn)眼球、保護(hù)視力。

53、民間除粉刺土方：鮮黃瓜汁、白醋等量調(diào)勻，先用熱水洗臉后再搽臉，一日三次，搽后過(guò)10分鐘用溫水洗去。

54、吞食韭菜治魚(yú)刺卡喉。將一把不切碎的韭菜炒熟，然后吞咽下去，能治卡喉魚(yú)刺。

55、棗樹(shù)皮香油膏可治燙傷。取棗樹(shù)皮適量，用開(kāi)水洗凈，烤干、碾末，加香油拌成膏，抹于患處。

56、嚼生姜可除口腔水泡?？谇粌?nèi)起水泡時(shí)，可切幾片生姜入口細(xì)嚼，水泡即會(huì)慢慢消除。

57、使牙快速變白土方：用食鹽、小蘇打等量，加水調(diào)勻，每日刷牙一次，4天可除牙齒表層色斑使牙齒潔白。

58、加醋快速腌蛋一法：將鮮蛋用清水洗凈，再用食醋洗，然后放入鹽水中，一星期后即可食用。

59、巧除眼內(nèi)異物：斟滿(mǎn)一碟清水，將落入灰塵的眼睛浸入水中，連續(xù)眨眼數(shù)次，自可清除異物。

60、食物催眠法：（1）睡前半小時(shí)食少量面包，面包分解的氨基酸汁分泌物能鎮(zhèn)靜神經(jīng)；（2）喝適量牛奶可安睡。

61、治療貧血土方：取烏骨雞鮮血流在一張白紙上，曬干將干血揉成粉，用紅酒調(diào)服，一日半匙粉，一日兩次。

62、腳枕枕頭治抽筋。每晚睡覺(jué)時(shí)在腳下墊一個(gè)枕頭，可防止抽筋癥狀在睡覺(jué)時(shí)發(fā)生。

63、吃火鍋時(shí)，湯中放入適量啤酒有降火作用，吃火鍋配飲啤酒，酒中二氧化碳可幫助散熱，防止食物燙傷口腔。

64、薄荷甘草茶有效護(hù)嗓。沖茶時(shí)放入5克薄荷，3克甘草，常飲此茶可有效防治咽喉癢痛和咳嗽。

65、甘草鋅可治反復(fù)口腔潰瘍。反復(fù)發(fā)生口腔潰瘍者，久治不愈時(shí)，口服甘草鋅可有效治療。

66、鹽水除雞眼。用一匙食鹽加水煮沸，待稍涼后燙腳，燙腳后參干即可，每次半小時(shí)，一周左右雞眼可自行脫落。

67、海帶泥摻蜂蜜治口瘡。將海帶（或茄子皮）烤焦搗碎，摻入蜂蜜后涂在患處，效果很好。

68、涂抹肥皂可消腫止痛。不論是被開(kāi)水或火燙傷后，立即在傷處涂抹些肥皂，可暫時(shí)消腫止痛。

69、草莓冰糖燉食可止咳。將草莓去蒂與冰糖（2：1）放水燉服，每日服3次，數(shù)天有效止咳。

70、白糖的妙用：做魚(yú)加白糖，魚(yú)片不爛鍋易成形；發(fā)面加白糖可縮短發(fā)酵時(shí)間；菜中帶酸味，加白糖可消除。

71、牛奶能使魚(yú)湯鮮美。在家燉魚(yú)湯時(shí)可在鍋里滴幾滴牛奶，這樣不僅可以使魚(yú)肉白嫩，魚(yú)湯也會(huì)很美味。

72、嚼吃花生有效治倒牙。嚼幾?；ㄉ蛞欢紊[，牙齒立即復(fù)原如初，就可以繼續(xù)咀嚼東西了。

73、按摩眼眶治鼻炎。雙手食指按在兩眼下的眼眶骨，每天兩次揉兩百下，一段時(shí)間后可見(jiàn)效。

74、要清除冰箱霉菌，可用干布蘸肥皂水擦拭，如擦不掉，可用干布蘸上少量酒精擦拭。

75、如果毛衣袖口或下擺失去了彈性次，可在熱水中浸泡20分鐘，通風(fēng)干燥處晾干后即恢復(fù)彈性。

76、食鹽與杏仁調(diào)敷面部可增白。取食鹽一匙，杏仁粉150克，用水調(diào)成糊，涂于面部。

77、洋蔥驅(qū)蟑螂。在室內(nèi)放一盤(pán)切好的洋蔥片，蟑螂聞味便會(huì)陶醉，同時(shí)還可延緩室內(nèi)食物變質(zhì)。

78、醋和豆?jié){洗頭效果好。用加豆?jié){的水配合洗發(fā)液洗發(fā)，用加米醋的水清洗，兩天一次，效果好。

79、加醋容易去魚(yú)鱗。處理細(xì)鱗魚(yú)類(lèi)時(shí)，可在剖殺前兩小時(shí)在養(yǎng)魚(yú)的水中加幾湯匙醋，容易去鱗。

80、將鮮嫩蒜苗洗凈切段，加糖、醋、鹽、醬油，浸泡一周，然后當(dāng)咸菜就飯吃，可有效驅(qū)除蛔蟲(chóng)。

81、煮食蠶豆可消腹脹。將蠶豆煮爛拌入適量白糖，每天服用數(shù)湯匙，連續(xù)一周，能有效治療腹脹。

82、瓶上澆水可速凍，啤酒喝飲料瓶澆上水，放入冰箱，40分鐘就冰好了，而不噴水則需2小時(shí)。

83、剛宰殺的雞有股腥味，如將宰殺好的雞放在鹽、胡椒和啤酒的混合液浸一個(gè)小時(shí)，異味即除。

84、抹牙膏止血止痛防感染，小面積皮膚損傷或燒燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛防止感染。

85、嘴唇上生水泡時(shí)，用溫水洗凈患處，然后把風(fēng)油精涂抹泡上，每天至少3次，能加速水泡消失。

86、螺絲釘頭涂肥皂易旋鈕，旋螺絲釘之前，將肥皂涂在釘頭上，釘頭再往木頭里旋就容易多了。

87、出現(xiàn)喉痛、鼻塞、發(fā)熱等感冒癥狀時(shí)，可以在濃茶中放點(diǎn)冰糖飲用，即可有效接觸這些癥狀。

88、淡鹽水能防中暑。夏季出汗過(guò)多的人，適量飲用淡鹽水，不僅能解渴，而且還能預(yù)防中暑。

89、衣物上不小心沾了奶漬、血漬，新跡要立即用冷水洗，陳?ài)E應(yīng)先用洗滌劑洗后，再用淡氨水洗。

90、煎飲獼猴桃治肝炎。取獼猴桃果100克、紅棗12枚，水煎當(dāng)茶飲，對(duì)有效治療急性肝炎有促進(jìn)作用。

91、吃蘋(píng)果可緩解反酸。常反酸者，在反酸難受時(shí)吃點(diǎn)蘋(píng)果可緩解此類(lèi)癥狀。

92、氣候炎熱難以入睡時(shí)可將少許洋蔥頭切碎，包在紗布內(nèi)，睡前嗅一嗅，可助人快速入眠。

93、取食鹽150克，菊花100克，浸泡在開(kāi)水中，放溫后洗擦腋窩，每天兩次，可除狐臭。

94、取西瓜皮250克，加500克水煎熬，將水熬至一半，加一些冰糖服用即可治咽喉炎。

95、取60毫升鮮絲瓜汁，加蜂蜜適量，攪勻服用，每日兩次，對(duì)百日咳有一定治療作用。

96、治療近視小竅門(mén)：經(jīng)常下蹲能有效寸進(jìn)靜脈回流，緩解腹部瘀血，緩解視力疲勞，防止近視及視力衰退。

97、插花保鮮法：每天用剪刀修剪花枝條末端切口處，確保新鮮，可使花枝吸水功能保持良好狀態(tài)。

98、車(chē)前草可治尿頻。將車(chē)前草的根部除掉后洗凈，煮水當(dāng)茶飲，一天3~4次即可。

99、治頭屑妙方：將適量食鹽與少許硼砂一起加入清水中，使其完全溶解后洗頭，可有效止癢祛屑。

100、早晨起床后用水沖兌一杯蜂蜜水空腹飲下，活動(dòng)一小時(shí)后再吃早飯，長(zhǎng)期堅(jiān)持，可治療胃炎。

101、夏日天氣炎熱，易長(zhǎng)痱子，可用溫水將長(zhǎng)有痱子的部位洗凈，涂擦一層牙膏，痱子不久即可消失。

102、苦瓜中的草酸會(huì)妨礙食物中鈣的吸收。炒苦瓜前，應(yīng)將其放沸水中焯一下，去除草酸后再炒。

103、可用啤酒來(lái)擦拭觀葉植物，用啤酒擦過(guò)后不僅灰塵沒(méi)了，連長(zhǎng)年的污垢也能去除，葉面也留下自然光澤。

104、腹瀉初起時(shí)，速吃鮮桃（飯前吃鮮桃一個(gè)，飯中食大蒜瓣），一般腹瀉在12小時(shí)后可緩解。

105、將大雪梨一個(gè)連皮切碎，加適量水和冰糖燉煮后食用，可治療咳嗽音啞、咽喉干痛。

106、植物油外抹有效去痂。將適量植物油燒開(kāi)，待涼后抹在痂上，痂很快就會(huì)脫掉。

107、咀嚼芝麻可止反酸，反酸時(shí)，可取適量芝麻細(xì)細(xì)咀嚼后咽下，片刻之后就可止住反酸，療效顯著。

108、風(fēng)油精治燙傷。對(duì)于小范圍輕度燙傷，可將風(fēng)油精直接滴敷在燙傷部位上，每隔四小時(shí)滴敷一次。

109、辣椒大多數(shù)人都愛(ài)吃，切辣椒往往辣手發(fā)熱，可用白酒擦洗，再用清水沖洗，手馬上就不辣痛了。

110、牙疼時(shí)用醋煮枸杞、白芨漱口，有止痛作用，刷牙時(shí)在牙膏上滴點(diǎn)醋可清除牙齒上的煙垢。

111、涼席剛買(mǎi)來(lái)或使用前后，應(yīng)用毛刷蘸熱水刷洗，再晾曬20分鐘，可清除汗?jié)n及螨蟲(chóng)。

112、木制家具應(yīng)用干布擦和上蠟保養(yǎng)，若沾上難擦的污垢，可先用布蘸牙膏擦拭，后用濕布擦。

113、牙齒美白偏方：用木瓜切片，每天擦拭牙齒兩次，每次2分鐘，堅(jiān)持一月，必然有效。

114、將適量綠豆煮爛，加白糖，每天當(dāng)水喝，可防中暑，適量加入金銀花，效果更佳。

115、治療口腔潰瘍小偏方：每天取核桃殼10只左右，用水煎湯口服，一日3次，3天即可治愈。

116、將小蘇打與食鹽按1﹕1比例混勻，加水調(diào)成漿糊，早晚用它刷牙，堅(jiān)持使用牙齒就會(huì)變白。

117、魚(yú)肝油治手癬。把魚(yú)肝油丸擠破，取少許外敷，幾小時(shí)后如無(wú)不良反應(yīng)，即可放心涂敷，每天三次。

118、護(hù)甲竅門(mén)。做完美甲后，將指甲浸泡在加了一點(diǎn)檸檬汁的橄欖油中，每次10分鐘。

119、流血時(shí)，捏一小撮茉莉花茶放進(jìn)嘴里嚼成糊狀，貼在傷口處不要松手，片刻即可將血止住。

120、蜂蜜可治療口腔潰瘍，漱口后將蜂蜜涂于潰瘍表面，保持幾分鐘，然后咽下，一天三次。

121、被蚊蟲(chóng)叮咬后，可立即涂1~2滴氯霉素眼藥水，止痛止癢，叮咬的包被摳破發(fā)炎者，涂后還能消炎。

122、赤豆粥補(bǔ)腎消水腫；荷葉粥解暑熱、止渴解毒；冬瓜粥止渴生津降血壓；銀耳粥生津潤(rùn)肺。

123、如輕度燒傷，燒傷面積不大，僅局部起泡，發(fā)熱腫痛，可將受傷部位浸泡在鹽水中，有止痛消腫作用。

124、煮蛋時(shí)冷水下鍋，慢火升溫，沸后微火煮2分鐘，停火后泡5分鐘，這樣煮出的蛋剛剛好。

125、將桔皮洗凈切塊，浸入白酒內(nèi)，可制成桔皮酒，其味道清香醇厚，每日飲少量，可清肺化痰。

126、沖泡過(guò)的茶葉曬干，用火點(diǎn)燃，可以驅(qū)蚊蟲(chóng)，不僅對(duì)人體無(wú)害，而且會(huì)散發(fā)淡淡的清香。

127、洗頭前半小時(shí)在頭發(fā)上涂一層由蜂蜜和橄欖油制成的護(hù)發(fā)劑，頭發(fā)會(huì)變得光潔發(fā)亮。

128、生姜紅糖水可預(yù)防感冒。將生姜、紅糖各適量煮水代茶飲，每?jī)扇旌纫淮?，可有效防感冒?/p>

129、把小蘇打裝在兩個(gè)廣口瓶?jī)?nèi)，不要蓋瓶蓋，放于冰箱上下兩層，冰箱異味即能除去。

130、蒸魚(yú)時(shí)先把水燒開(kāi)，后蒸，與在突然遇到溫度較高的蒸汽時(shí)，外部組織凝縮，內(nèi)部鮮汁不易外流。

131、豆腐保鮮妙招，先燒點(diǎn)水，水中放少許食鹽，待鹽水冷卻后，把豆腐放在里面，豆腐可保存兩三天。

132、火腿放入冰箱低溫貯存，其水分會(huì)結(jié)冰，脂肪析出，腿肉結(jié)塊或松散，肉質(zhì)變味，極易腐敗。

133、將飲泡過(guò)的茶葉曬干，裝在紗布袋內(nèi)，放在冰箱里，可吸魚(yú)、肉散發(fā)出來(lái)的行為。

134、輕松祛除襯衫衣領(lǐng)、腋下汗斑的秘訣：在汗斑處涂上洗發(fā)精后靜置五分鐘再洗。

135、把雞蛋打在一個(gè)金屬湯勺內(nèi)，放到水里煮，等雞蛋凝結(jié)之后會(huì)脫出來(lái)，做出的荷包蛋形狀很漂亮。

136、新鮮橘皮洗凈后和茶葉一起沖泡飲用，不但清熱止咳，還能潤(rùn)喉生津幫助消化。

137、餅干的防潮法：餅干裝罐時(shí)，同時(shí)放進(jìn)一塊方糖，方糖會(huì)吸收罐中的濕氣，使餅干保持香脆。

138、衣襪上如有汗臭味，可把洗凈的衣服和襪子放入加有少量食醋的水中漂洗一遍，就能除衣襪的異味。

139、淺色的皮鞋容易弄臟，擦鞋時(shí)先用檸檬汁涂在鞋面上，再擦鞋油，或者用牙膏刷，都會(huì)光亮如新。

140、秋燥易傷肺應(yīng)多吃潤(rùn)肺生津的食物，鼻出血可飲用茅根茶，咳痰帶血，可用藕節(jié)泡茶或燒藕節(jié)湯。

141、羊毛衫不掉毛竅門(mén)：用涼水溶解一匙淀粉，把羊毛衫浸透拿出，水滴完用洗衣粉水浸5分鐘漂凈。

142、燒魚(yú)不碎的竅門(mén)：燒魚(yú)前應(yīng)先下鍋炸一下，如燒魚(yú)塊應(yīng)裹一層水淀粉再炸，炸時(shí)油溫宜高不宜低。

143、西紅柿可治療牙齦出血，將西紅柿洗凈當(dāng)水果吃，連吃半個(gè)月，既可治療牙齦出血。

144、牙膏治腳氣。擠少量牙膏涂擦在腳氣部位，每日多用幾次，注意勤換襪子，半月腳氣即可痊愈。

145、如買(mǎi)來(lái)的蟹較瘦，或想暫時(shí)貯養(yǎng)著怕瘦下去，可喂些芝麻和打碎的雞蛋，并加些黃酒，這樣能夠催肥。

146、澀柿子變甜竅門(mén)，在柿子堆中混入梨、山楂等，3-5日即可脫澀（一個(gè)梨可脫澀10個(gè)柿子）。

147、用鈍的菜刀放在鹽水中泡20分鐘，然后再磨，邊磨邊澆鹽水，可延長(zhǎng)菜刀的使用壽命。

148、不小心碰破魚(yú)膽，朝被膽汁污染的魚(yú)肉上涂些酒或小蘇打，然后用冷水沖洗，苦味即可消除。

149、糖水澆花可延長(zhǎng)開(kāi)放時(shí)間，給插在花瓶里的花換水時(shí)，加一匙糖，花開(kāi)時(shí)間可增長(zhǎng)。

150、室內(nèi)廁所即使沖洗得再干凈，也常會(huì)留下腥臭味，只要在廁所內(nèi)放置一小杯香醋，臭味便會(huì)消失。記住14條，關(guān)鍵時(shí)刻能救你一命！1.永遠(yuǎn)記住，你的胳膊肘是你身上最強(qiáng)壯的地方。如果能用，一定要用。

2.如果強(qiáng)匪問(wèn)你要錢(qián)包，不要遞給他。拿起錢(qián)包向遠(yuǎn)處丟。一般情況下，他會(huì)對(duì)你的錢(qián)包比對(duì)你更有興趣。等他往那個(gè)方向轉(zhuǎn)的時(shí)候，你要向相反的方向拼命地跑。

3.強(qiáng)匪搶包的時(shí)候，你不要舍不得。你包里再貴的東西都可以再買(mǎi)一次。但是你的生命買(mǎi)不來(lái)。

4.強(qiáng)匪入家門(mén)搶東西，你最好不要廢話(huà)羅嗦。保持清醒。不要想和他說(shuō)話(huà)分散他的注意力。他知道你想干什么。往往這樣會(huì)讓他更反感。也不要言語(yǔ)刺激，不要很多眼神接觸。總的來(lái)說(shuō)，一般強(qiáng)匪入室搶劫，他只是求財(cái)，而且越快越好?？墒侨绻阊哉Z(yǔ)刺激或者不合作，那么他就會(huì)用”他的方式”告訴你，現(xiàn)在是誰(shuí)有主動(dòng)權(quán)。

5.但是!!如果你可以到你的陽(yáng)臺(tái)，或者一切可以和外界聯(lián)系的地方，或者聽(tīng)見(jiàn)門(mén)口有人等等，請(qǐng)你拿上所有能發(fā)聲的東西，大聲呼救。一般如果強(qiáng)匪發(fā)現(xiàn)有別人知道了他的行為，會(huì)匆忙離去。

6.如果有這個(gè)可能，你被丟進(jìn)了后車(chē)廂。那么你要使勁踢后車(chē)燈的地方。等后車(chē)燈被踢掉以后，把你的胳膊從那個(gè)洞伸出去揮舞。開(kāi)車(chē)人看不到你，但是別的車(chē)能看到。這個(gè)挽救過(guò)生命。

7.如果你喜歡買(mǎi)東西，吃飯，下班以后回你車(chē)?yán)镒撬阗~，記事，等等，請(qǐng)你改掉這個(gè)習(xí)慣。這是罪犯最完美的時(shí)刻跳進(jìn)附駕駛的位子或者后座，拿槍對(duì)著你的腦袋讓你開(kāi)車(chē)去他方便犯罪的地方。所以請(qǐng)你上車(chē)以后就鎖上車(chē)門(mén)離開(kāi)。

8.如果有人已經(jīng)跳進(jìn)你的車(chē)子拿槍對(duì)著你，不要開(kāi)車(chē)去他叫你去的地方。千萬(wàn)不要。你應(yīng)該發(fā)動(dòng)你的車(chē)子，然后以最快的速度開(kāi)向離你最近的任何墻，樹(shù)，等等。你的氣囊袋會(huì)救你。如果罪犯是在后座，那他會(huì)傷的很慘。如果可以，車(chē)撞了以后離開(kāi)你的車(chē)子然后呼救。如果不能離開(kāi)，相信你也已經(jīng)引來(lái)了足夠的視線(xiàn)。記住，你寧可撞死，也不要多天以后，赤身裸體的被發(fā)現(xiàn)在某處荒無(wú)人煙的地方的草堆里。

9.幾條關(guān)于停車(chē)場(chǎng)的忠告：

a.記住上車(chē)前觀察你的車(chē)子周?chē)?，附駕駛座以及后座。

b.如果你的車(chē)子是停在一個(gè)大的面包車(chē)邊上，而且面包車(chē)是停在駕駛座這邊的，那么請(qǐng)你從附駕駛這一邊上車(chē)。

c.小心停在你車(chē)兩邊的車(chē)。如果有男性一人坐在靠你車(chē)的這一面。請(qǐng)你務(wù)必小心。

10.記住坐電梯。特別是晚上。樓梯道在早上和晚上都不是什么有趣的地方。(這里給一個(gè)和這個(gè)沒(méi)什么關(guān)系的小tip:如果坐電梯的時(shí)候電梯突然下墜，立刻把你這層下面的所有樓層全部按一遍。一般情況下如果突然下墜是電路問(wèn)題，那么如果到哪層電路工作正常了，電梯會(huì)停下。如果電梯持續(xù)下墜，請(qǐng)背靠電梯墻壁站好(作為脊椎支撐)，手扶緊扶手，半彎你的膝蓋(電梯突然著地可以稍微緩沖你的慣性，讓你不要直直的從電梯地上穿下去）我開(kāi)玩笑，但是可以緩沖你的慣性是真的.

11.如果有人拿槍指著你，拔腿就跑。奔跑中的點(diǎn)被擊中的可能性是4%。就算擊中，一般也不會(huì)是重要內(nèi)臟。如果可以，以梯子形左右跑。除非他追你，那你就什么也別管了，撒開(kāi)腿往人多的地方跑吧。

12.不要什么人都可憐。時(shí)刻保持警惕。

13.門(mén)口聽(tīng)見(jiàn)嬰兒哭聲，不要開(kāi)門(mén)，直接報(bào)警。大多是錄音帶和一個(gè)強(qiáng)奸犯。

14.買(mǎi)完?yáng)|西以后，數(shù)清楚你的錢(qián)。有這樣的案子。女人在加油站加油以后付過(guò)錢(qián)回到車(chē)上。這時(shí)有個(gè)男人走過(guò)來(lái)敲打她的玻璃窗，手里一張5元錢(qián)，說(shuō)她掉的。這個(gè)女人就感謝他，開(kāi)窗/開(kāi)門(mén)，然后發(fā)生的事情就我們無(wú)法想象的了！

編后語(yǔ)：現(xiàn)在的這個(gè)社會(huì)，罪犯真的很多，可以說(shuō)是無(wú)處不在了。親愛(ài)的朋友們，為了自己和關(guān)心的人的個(gè)人安全，動(dòng)動(dòng)手指分享了吧！本人見(jiàn)過(guò)的最有用的日志！不來(lái)轉(zhuǎn)藏肯定后悔！1.吃了辣的東西，感覺(jué)就要被辣死了，就往嘴里放上少許鹽，含一下，吐掉，漱下口，就不辣了；2.牙齒黃，可以把花生嚼碎后含在嘴里，并刷牙三分鐘，很有效；3.若有小面積皮膚損傷或者燒傷、燙傷，抹上少許牙膏，可立即止血止痛；4.經(jīng)常裝茶的杯子里面留下難看的茶漬，用牙膏洗之，非常干凈；5.仰頭點(diǎn)眼藥水時(shí)微微張嘴，這樣眼睛就不會(huì)亂眨了；6.嘴里有潰瘍，就用維生素C貼在潰瘍處，等它溶化后潰瘍基本就好了；7.眼睛進(jìn)了小灰塵，閉上眼睛用力咳嗽幾下，灰塵就會(huì)自己出來(lái)；8.洗完臉后，用手指沾些細(xì)鹽在鼻頭兩側(cè)輕輕按摩，然后再用清水沖洗，黑頭和粉刺就會(huì)清除干凈，

毛細(xì)孔也會(huì)變小；9.剛剛被蚊子咬完時(shí)，涂上肥皂就不會(huì)癢了；10.如果嗓子、牙齦發(fā)炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要是晚上，

當(dāng)時(shí)癥狀就會(huì)減輕，第二天就好了；11.吹風(fēng)機(jī)對(duì)著標(biāo)簽吹，等吹到商標(biāo)的膠熱了，就可以很容易的把標(biāo)簽撕下來(lái)；12.旅行帶衣服時(shí)如果怕壓起褶皺，可以把每件衣服都卷成卷；13.打打嗝時(shí)就喝點(diǎn)醋，立桿見(jiàn)影；14.吃了有異味的東西，如大蒜、臭豆腐，吃幾顆花生米就好了；15.治療咳嗽，特別是干咳，晚上睡覺(jué)前，用純芝麻香油煎雞蛋，油放稍多些，什么調(diào)味料都不要放，

趁熱吃過(guò)就去睡覺(jué)，連吃幾天效果很明顯；16.手腕長(zhǎng)粗的MM想帶較細(xì)的手鐲，就不能硬帶，應(yīng)把手上套上一個(gè)塑料袋再帶上手鐲，非常好帶，

也不會(huì)把手弄疼，取下也是同樣的方法；17.栗子皮難剝，先把外殼剝掉，再把它放進(jìn)微波爐轉(zhuǎn)一下，拿出后趁熱一搓，皮就掉了；18.插花時(shí)，在水里滴上一滴洗潔精，可以維持好幾天；19.把核桃放進(jìn)鍋里蒸十分鐘，取出放在涼水里再砸開(kāi)，就能取出完整的桃核仁了；20.把蝦仁放進(jìn)碗里，加一點(diǎn)精鹽、食用堿粉，用手抓搓一會(huì)兒后用清水浸泡，然后再用清水沖洗，

即能使炒出的蝦仁透明如水晶，爽嫩可口；21.炒肉時(shí)，先把肉用小蘇打水浸泡十幾分鐘，倒掉水，再入味，炒出來(lái)會(huì)很嫩滑；22.將殘茶葉浸入水中數(shù)天后，澆在植物根部，可促進(jìn)植物生長(zhǎng)；23.把殘茶葉曬干，放到廁所或者溝渠里燃熏，可消除惡臭，具有驅(qū)除蚊子蒼蠅的功能；24.夾生飯重煮法：可用筷子在飯內(nèi)扎些直通鍋底的孔，灑入少許黃酒重燜，25.若只表面夾生，只要將表層翻到中間再燜即可；26.巧除紗窗油膩：將洗衣服、吸煙剩下的煙頭一起放在水里，待溶解后，拿來(lái)擦玻璃窗、紗窗，

效果真不錯(cuò)；27.只要在珠寶盒中放上一節(jié)小小的粉筆，即可讓首飾常保光澤；28.桌子、瓶子表面的不干膠痕跡用風(fēng)油精可以擦拭；29.出門(mén)時(shí)隨時(shí)在包里帶一節(jié)小的干電池，若裙子帶靜電，就把電池的正極在裙子上面擦幾下

即可去掉靜電；30.不管是鞋子的哪個(gè)地方磨到了你的腳，你就在鞋子磨腳的地方涂一點(diǎn)點(diǎn)白酒，保證就不磨腳了；31.亨調(diào)蔬菜時(shí)，如果必須要焯，焯好菜的水最好盡量利用。如做水餃的菜，焯好的水可適量

放在肉餡里，這樣既保證營(yíng)養(yǎng)，又使水餃餡味美有湯；32.夏天足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應(yīng)對(duì)汗腳；33.夏天游泳后曬曬太陽(yáng)，可防肌膚勞損等疾病發(fā)生；34.夏天枕頭易受潮滋生霉菌，時(shí)常曝曬枕芯有利健康；35.多吃薏米小豆粥等潮濕健脾，可防暑濕；36.防失眠：睡前少講太多話(huà)，忌飲濃茶，睡前勿大用腦，可用熱水加醋洗腳；37.金銀花有疏散風(fēng)濕功效，金銀花水煎取汁涼后與蜂蜜沖調(diào)可解暑；38.吃過(guò)于肥膩的食物后喝茶，能刺激自律神經(jīng)，促進(jìn)脂肪代謝；39.睡眠不足會(huì)變笨，一天需要睡眠八小時(shí)，有午睡習(xí)慣可延緩衰老；40.雙手易變得干燥粗糙，用醋泡手十分鐘可護(hù)膚；41.夏天擦拭涼席，用滴加了花露水的清水擦拭涼席，可使涼席保持清爽潔凈。當(dāng)然，擦拭時(shí)

最好沿著涼席紋路進(jìn)行，以便花露水滲透到?jīng)鱿募y路縫隙，這樣清涼舒適的感覺(jué)會(huì)更持久；42.早餐多食西紅柿、檸檬酸等酸性蔬菜和水果，有益于養(yǎng)肝；43.爽身止癢洗頭或洗澡時(shí)，在水中加五六滴花露水，能起到很好的清涼除菌、祛痱止癢作用；44.葡萄含有睡眠輔助激素，常食有助睡眠；45.夏天多喝番茄湯既可獲得養(yǎng)料，又能補(bǔ)充水分，番茄湯應(yīng)燒好并冷卻后再喝，

所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護(hù)心肌的功效，最適合于男子；

吃酸性物質(zhì)馬上刷牙會(huì)損害牙齒健康；淘寶網(wǎng)46.因外傷碰破皮肉時(shí)，在傷處涂上牙膏進(jìn)行消炎、止血，再包扎，作為臨時(shí)急救藥，

以藥物牙膏效果最為顯著；47.將白醋噴灑在菜板上，放上半小時(shí)后再洗，不但能殺菌，還能除味；48.喝酸奶能解酒后煩躁，酸奶能保護(hù)胃黏膜、延緩酒精吸收，并且含鈣豐富，

對(duì)緩解酒后煩躁尤其有效；49.皮鞋包皮放久了發(fā)霉時(shí)，可用軟布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可；50.發(fā)生頭痛、頭暈時(shí)，可在太陽(yáng)穴涂上牙膏，因?yàn)檠栏嗪斜『赡X、丁香油可鎮(zhèn)痛；51.蠟燭冷凍二十四小時(shí)后，再插到生日蛋糕上，點(diǎn)燃時(shí)不會(huì)流下?tīng)T油；52.白色衣褲洗后易泛黃，可取一盆清水，滴上二三滴藍(lán)墨水，將洗過(guò)的衣褲在浸泡一刻鐘，

不必?cái)Q干，就放在太陽(yáng)下曬，即可潔白干凈；53.過(guò)多食用生蔥蒜會(huì)刺激口腔腸胃，不利健康，最好加一點(diǎn)醋再食用；54.及時(shí)補(bǔ)充水分但應(yīng)少喝果汁、可樂(lè)、雪碧、汽水等飲料，含有較多的糖精和電解質(zhì)，

喝多了會(huì)對(duì)腸胃產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲。因此夏天應(yīng)多喝白開(kāi)水或淡鹽（糖）水；55.每天早晨用豆腐摩擦面部幾分鐘，堅(jiān)持一個(gè)月，面部會(huì)變得很滋潤(rùn)；56.空調(diào)室內(nèi)溫差不宜超過(guò)五度，即使天氣再熱，空調(diào)室內(nèi)溫度也不宜到24度以下；57.加酶洗衣粉劑放在溫水中需要較長(zhǎng)的分解時(shí)間才能使洗衣效果更佳；58.夏天，人的活動(dòng)時(shí)間變長(zhǎng)，出汗多，耗能過(guò)大，應(yīng)適當(dāng)多吃雞、鴨、瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)等營(yíng)養(yǎng)食品，以滿(mǎn)足人體的代謝需要；59.頭痛時(shí)把蘋(píng)果磨成泥狀涂在紗布上，貼在頭痛處，癥狀可減輕；60.皮包上有污漬，可以用棉花蘸風(fēng)油精擦拭。非常齊全的電腦知識(shí)（先保存，留備用）誤刪資料恢復(fù)

一不小心，刪錯(cuò)了，還把回收站清空了，咋辦?。?/p>

只要三步，你就能找回你刪掉并清空回收站的東西

步驟：

1、單擊“開(kāi)始——運(yùn)行，然后輸入regedit（打開(kāi)注冊(cè)表）

2、依次展開(kāi)：HEKEY——LOCAL——MACHIME/SOFTWARE/microsoft/WINDOWS/CURRENTVERSION/EXPLORER/DESKTOP/NAMESPACE在左邊空白外點(diǎn)擊“新建”

，選擇：“主鍵”，把它命名為“645FFO40——5081——101B——9F08——00AA002F954E”

再把右邊的“默認(rèn)”的主鍵的鍵值設(shè)為“回收站”，然后退出注冊(cè)表。就OK啦。

3、要重啟計(jì)算機(jī)。

只要機(jī)器沒(méi)有運(yùn)行過(guò)磁盤(pán)整理。系統(tǒng)完好.任何時(shí)候的文件都可以找回來(lái)。

也許你已經(jīng)在Excel中完成過(guò)上百?gòu)堌?cái)務(wù)報(bào)表，也許你已利用Excel函數(shù)實(shí)現(xiàn)過(guò)上千次的復(fù)雜運(yùn)算，也許你認(rèn)為Excel也不過(guò)如此，甚至了無(wú)新意。但我們平日里無(wú)數(shù)次重復(fù)的得心應(yīng)手的使用方法只不過(guò)是Excel全部技巧的百分之一。本專(zhuān)題從Excel中的一些鮮為人知的技巧入手，領(lǐng)略一下關(guān)于Excel的別樣風(fēng)情。

一、讓不同類(lèi)型數(shù)據(jù)用不同顏色顯示

在工資表中，如果想讓大于等于2000元的工資總額以“紅色”顯示，大于等于1500元的工資總額以“藍(lán)色”顯示，低于1000元的工資總額以“棕色”顯示，其它以“黑色”顯示，我們可以這樣設(shè)置。

1.打開(kāi)“工資表”工作簿，選中“工資總額”所在列，執(zhí)行“格式→條件格式”命令，打開(kāi)“條件格式”對(duì)話(huà)框。單擊第二個(gè)方框右側(cè)的下拉按鈕，選中“大于或等于”選項(xiàng)，在后面的方框中輸入數(shù)值“2000”。單擊“格式”按鈕，打開(kāi)“單元格格式”對(duì)話(huà)框，將“字體”的“顏色”設(shè)置為“紅色”。

2.按“添加”按鈕，并仿照上面的操作設(shè)置好其它條件(大于等于1500，字體設(shè)置為“藍(lán)色”；小于1000，字體設(shè)置為“棕色”)。

3.設(shè)置完成后，按下“確定”按鈕。

看看工資表吧，工資總額的數(shù)據(jù)是不是按你的要求以不同顏色顯示出來(lái)了。

二、建立分類(lèi)下拉列表填充項(xiàng)

我們常常要將企業(yè)的名稱(chēng)輸入到表格中，為了保持名稱(chēng)的一致性，利用“數(shù)據(jù)有效性”功能建了一個(gè)分類(lèi)下拉列表填充項(xiàng)。

1.在Sheet2中，將企業(yè)名稱(chēng)按類(lèi)別(如“工業(yè)企業(yè)”、“商業(yè)企業(yè)”、“個(gè)體企業(yè)”等)分別輸入不同列中，建立一個(gè)企業(yè)名稱(chēng)數(shù)據(jù)庫(kù)。

2.選中A列(“工業(yè)企業(yè)”名稱(chēng)所在列)，在“名稱(chēng)”欄內(nèi)，輸入“工業(yè)企業(yè)”字符后，按“回車(chē)”鍵進(jìn)行確認(rèn)。

仿照上面的操作，將B、C……列分別命名為“商業(yè)企業(yè)”、“個(gè)體企業(yè)”……

3.切換到Sheet1中，選中需要輸入“企業(yè)類(lèi)別”的列(如C列)，執(zhí)行“數(shù)據(jù)→有效性”命令，打開(kāi)“數(shù)據(jù)有效性”對(duì)話(huà)框。在“設(shè)置”標(biāo)簽中，單擊“允許”右側(cè)的下拉按鈕，選中“序列”選項(xiàng)，在下面的“來(lái)源”方框中，輸入“工業(yè)企業(yè)”，“商業(yè)企業(yè)”，“個(gè)體企業(yè)”……序列(各元素之間用英文逗號(hào)隔開(kāi))，確定退出。

再選中需要輸入企業(yè)名稱(chēng)的列(如D列)，再打開(kāi)“數(shù)據(jù)有效性”對(duì)話(huà)框，選中“序列”選項(xiàng)后，在“來(lái)源”方框中輸入公式：=INDIRECT(C1)，確定退出。

4.選中C列任意單元格(如C4)，單擊右側(cè)下拉按鈕，選擇相應(yīng)的“企業(yè)類(lèi)別”填入單元格中。然后選中該單元格對(duì)應(yīng)的D列單元格(如D4)，單擊下拉按鈕，即可從相應(yīng)類(lèi)別的企業(yè)名稱(chēng)列表中選擇需要的企業(yè)名稱(chēng)填入該單元格中。

提示：在以后打印報(bào)表時(shí)，如果不需要打印“企業(yè)類(lèi)別”列，可以選中該列，右擊鼠標(biāo)，選“隱藏”選項(xiàng)，將該列隱藏起來(lái)即可。

三、建立“常用文檔”新菜單

在菜單欄上新建一個(gè)“常用文檔”菜單，將常用的工作簿文檔添加到其中，方便隨時(shí)調(diào)用。

1.在工具欄空白處右擊鼠標(biāo)，選“自定義”選項(xiàng)，打開(kāi)“自定義”對(duì)話(huà)框。在“命令”標(biāo)簽中，選中“類(lèi)別”下的“新菜單”項(xiàng)，再將“命令”下面的“新菜單”拖到菜單欄。

按“更改所選內(nèi)容”按鈕，在彈出菜單的“命名”框中輸入一個(gè)名稱(chēng)(如“常用文檔”)。

2.再在“類(lèi)別”下面任選一項(xiàng)(如“插入”選項(xiàng))，在右邊“命令”下面任選一項(xiàng)(如“超鏈接”選項(xiàng))，將它拖到新菜單(常用文檔)中，并仿照上面的操作對(duì)它進(jìn)行命名(如“工資表”等)，建立第一個(gè)工作簿文檔列表名稱(chēng)。

重復(fù)上面的操作，多添加幾個(gè)文檔列表名稱(chēng)。

3.選中“常用文檔”菜單中某個(gè)菜單項(xiàng)(如“工資表”等)，右擊鼠標(biāo)，在彈出的快捷菜單中，選“分配超鏈接→打開(kāi)”選項(xiàng)，打開(kāi)“分配超鏈接”對(duì)話(huà)框。通過(guò)按“查找范圍”右側(cè)的下拉按鈕，定位到相應(yīng)的工作簿(如“工資.xls”等)文件夾，并選中該工作簿文檔。

重復(fù)上面的操作，將菜單項(xiàng)和與它對(duì)應(yīng)的工作簿文檔超鏈接起來(lái)。

4.以后需要打開(kāi)“常用文檔”菜單中的某個(gè)工作簿文檔時(shí)，只要展開(kāi)“常用文檔”菜單，單擊其中的相應(yīng)選項(xiàng)即可。

提示：盡管我們將“超鏈接”選項(xiàng)拖到了“常用文檔”菜單中，但并不影響“插入”菜單中“超鏈接”菜單項(xiàng)和“常用”工具欄上的“插入超鏈接”按鈕的功能。

四、制作“專(zhuān)業(yè)符號(hào)”工具欄

在編輯專(zhuān)業(yè)表格時(shí)，常常需要輸入一些特殊的專(zhuān)業(yè)符號(hào)，為了方便輸入，我們可以制作一個(gè)屬于自己的“專(zhuān)業(yè)符號(hào)”工具欄。

1.執(zhí)行“工具→宏→錄制新宏”命令，打開(kāi)“錄制新宏”對(duì)話(huà)框，輸入宏名?如“fuhao1”?并將宏保存在“個(gè)人宏工作簿”中，然后“確定”開(kāi)始錄制。選中“錄制宏”工具欄上的“相對(duì)引用”按鈕，然后將需要的特殊符號(hào)輸入到某個(gè)單元格中，再單擊“錄制宏”工具欄上的“停止”按鈕，完成宏的錄制。

仿照上面的操作，一一錄制好其它特殊符號(hào)的輸入“宏”。

2.打開(kāi)“自定義”對(duì)話(huà)框，在“工具欄”標(biāo)簽中，單擊“新建”按鈕，彈出“新建工具欄”對(duì)話(huà)框，輸入名稱(chēng)——“專(zhuān)業(yè)符號(hào)”，確定后，即在工作區(qū)中出現(xiàn)一個(gè)工具條。

切換到“命令”標(biāo)簽中，選中“類(lèi)別”下面的“宏”，將“命令”下面的“自定義按鈕”項(xiàng)拖到“專(zhuān)業(yè)符號(hào)”欄上(有多少個(gè)特殊符號(hào)就拖多少個(gè)按鈕)。

3.選中其中一個(gè)“自定義按鈕”，仿照第2個(gè)秘技的第1點(diǎn)對(duì)它們進(jìn)行命名。

4.右擊某個(gè)命名后的按鈕，在隨后彈出的快捷菜單中，選“指定宏”選項(xiàng)，打開(kāi)“指定宏”對(duì)話(huà)框，選中相應(yīng)的宏(如fuhao1等)，確定退出。

重復(fù)此步操作，將按鈕與相應(yīng)的宏鏈接起來(lái)。

5.關(guān)閉“自定義”對(duì)話(huà)框，以后可以像使用普通工具欄一樣，使用“專(zhuān)業(yè)符號(hào)”工具欄，向單元格中快速輸入專(zhuān)業(yè)符號(hào)了。

五、用“視面管理器”保存多個(gè)打印頁(yè)面

有的工作表，經(jīng)常需要打印其中不同的區(qū)域，用“視面管理器”吧。

1.打開(kāi)需要打印的工作表，用鼠標(biāo)在不需要打印的行(或列)標(biāo)上拖拉，選中它們?cè)儆覔羰髽?biāo)，在隨后出現(xiàn)的快捷菜單中，選“隱藏”選項(xiàng)，將不需要打印的行(或列)隱藏起來(lái)。

2.執(zhí)行“視圖→視面管理器”命令，打開(kāi)“視面管理器”對(duì)話(huà)框，單擊“添加”按鈕，彈出“添加視面”對(duì)話(huà)框，輸入一個(gè)名稱(chēng)(如“上報(bào)表”)后，單擊“確定”按鈕。

3.將隱藏的行(或列)顯示出來(lái)，并重復(fù)上述操作，“添加”好其它的打印視面。

4.以后需要打印某種表格時(shí)，打開(kāi)“視面管理器”，選中需要打印的表格名稱(chēng)，單擊“顯示”按鈕，工作表即刻按事先設(shè)定好的界面顯示出來(lái)，簡(jiǎn)單設(shè)置、排版一下，按下工具欄上的“打印”按鈕，一切就OK了。

六、讓數(shù)據(jù)按需排序

如果你要將員工按其所在的部門(mén)進(jìn)行排序，這些部門(mén)名稱(chēng)既的有關(guān)信息不是按拼音順序，也不是按筆畫(huà)順序，怎么辦?可采用自定義序列來(lái)排序。

1.執(zhí)行“格式→選項(xiàng)”命令，打開(kāi)“選項(xiàng)”對(duì)話(huà)框，進(jìn)入“自定義序列”標(biāo)簽中，在“輸入序列”下面的方框中輸入部門(mén)排序的序列(如“機(jī)關(guān),車(chē)隊(duì),一車(chē)間,二車(chē)間,三車(chē)間”等)，單擊“添加”和“確定”按鈕退出。

2.選中“部門(mén)”列中任意一個(gè)單元格，執(zhí)行“數(shù)據(jù)→排序”命令，打開(kāi)“排序”對(duì)話(huà)框，單擊“選項(xiàng)”按鈕，彈出“排序選項(xiàng)”對(duì)話(huà)框，按其中的下拉按鈕，選中剛才自定義的序列，按兩次“確定”按鈕返回，所有數(shù)據(jù)就按要求進(jìn)行了排序。

七、把數(shù)據(jù)徹底隱藏起來(lái)

工作表部分單元格中的內(nèi)容不想讓瀏覽者查閱，只好將它隱藏起來(lái)了。

1.選中需要隱藏內(nèi)容的單元格(區(qū)域)，執(zhí)行“格式→單元格”命令，打開(kāi)“單元格格式”對(duì)話(huà)框，在“數(shù)字”標(biāo)簽的“分類(lèi)”下面選中“自定義”選項(xiàng)，然后在右邊“類(lèi)型”下面的方框中輸入“；；；”(三個(gè)英文狀態(tài)下的分號(hào))。

2.再切換到“保護(hù)”標(biāo)簽下，選中其中的“隱藏”選項(xiàng)，按“確定”按鈕退出。

3.執(zhí)行“工具→保護(hù)→保護(hù)工作表”命令，打開(kāi)“保護(hù)工作表”對(duì)話(huà)框，設(shè)置好密碼后，“確定”返回。

經(jīng)過(guò)這樣的設(shè)置以后，上述單元格中的內(nèi)容不再顯示出來(lái)，就是使用Excel的透明功能也不能讓其現(xiàn)形。

提示：在“保護(hù)”標(biāo)簽下，請(qǐng)不要清除“鎖定”前面復(fù)選框中的“∨”號(hào)，這樣可以防止別人刪除你隱藏起來(lái)的數(shù)據(jù)。

八、讓中、英文輸入法智能化地出現(xiàn)

在編輯表格時(shí)，有的單元格中要輸入英文，有的單元格中要輸入中文，反復(fù)切換輸入法實(shí)在不方便，何不設(shè)置一下，讓輸入法智能化地調(diào)整呢?

選中需要輸入中文的單元格區(qū)域，執(zhí)行“數(shù)據(jù)→有效性”命令，打開(kāi)“數(shù)據(jù)有效性”對(duì)話(huà)框，切換到“輸入法模式”標(biāo)簽下，按“模式”右側(cè)的下拉按鈕，選中“打開(kāi)”選項(xiàng)后，“確定”退出。

以后當(dāng)選中需要輸入中文的單元格區(qū)域中任意一個(gè)單元格時(shí)，中文輸入法(輸入法列表中的第1個(gè)中文輸入法)自動(dòng)打開(kāi)，當(dāng)選中其它單元格時(shí)，中文輸入法自動(dòng)關(guān)閉。

九、讓“自動(dòng)更正”輸入統(tǒng)一的文本

你是不是經(jīng)常為輸入某些固定的文本，如《電腦報(bào)》而煩惱呢?那就往下看吧。

1.執(zhí)行“工具→自動(dòng)更正”命令，打開(kāi)“自動(dòng)更正”對(duì)話(huà)框。

2.在“替換”下面的方框中輸入“pcw”(也可以是其他字符，“pcw”用小寫(xiě))，在“替換為”下面的方框中輸入“《電腦報(bào)》”，再單擊“添加”和“確定”按鈕。

3.以后如果需要輸入上述文本時(shí)，只要輸入“pcw”字符?此時(shí)可以不考慮“pcw”的大小寫(xiě)?，然后確認(rèn)一下就成了。

十、在Excel中自定義函數(shù)

Excel函數(shù)雖然豐富，但并不能滿(mǎn)足我們的所有需要。我們可以自定義一個(gè)函數(shù)，來(lái)完成一些特定的運(yùn)算。下面，我們就來(lái)自定義一個(gè)計(jì)算梯形面積的函數(shù)：

1.執(zhí)行“工具→宏→VisualBasic編輯器”菜單命令(或按“Alt+F11”快捷鍵)，打開(kāi)VisualBasic編輯窗口。

2.在窗口中，執(zhí)行“插入→模塊”菜單命令，插入一個(gè)新的模塊——模塊1。

3.在右邊的“代碼窗口”中輸入以下代碼：

FunctionV(a,b,h)V=h*(a+b)/2EndFunction

4.關(guān)閉窗口，自定義函數(shù)完成。

以后可以像使用內(nèi)置函數(shù)一樣使用自定義函數(shù)。

提示：用上面方法自定義的函數(shù)通常只能在相應(yīng)的工作簿中使用。

十一、表頭下面襯張圖片

為工作表添加的背景，是襯在整個(gè)工作表下面的，能不能只襯在表頭下面呢?

1.執(zhí)行“格式→工作表→背景”命令，打開(kāi)“工作表背景”對(duì)話(huà)框，選中需要作為背景的圖片后，按下“插入”按鈕，將圖片襯于整個(gè)工作表下面。

2.在按住Ctrl鍵的同時(shí)，用鼠標(biāo)在不需要襯圖片的單元格(區(qū)域)中拖拉，同時(shí)選中這些單元格(區(qū)域)。

3.按“格式”工具欄上的“填充顏色”右側(cè)的下拉按鈕，在隨后出現(xiàn)的“調(diào)色板”中，選中“白色”。經(jīng)過(guò)這樣的設(shè)置以后，留下的單元格下面襯上了圖片，而上述選中的單元格(區(qū)域)下面就沒(méi)有襯圖片了(其實(shí)，是圖片被“白色”遮蓋了)。

提示?襯在單元格下面的圖片是不支持打印的。

十二、用連字符“&”來(lái)合并文本

如果我們想將多列的內(nèi)容合并到一列中，不需要利用函數(shù)，一個(gè)小小的連字符“&”就能將它搞定(此處假定將B、C、D列合并到一列中)。

1.在D列后面插入兩個(gè)空列(E、F列)，然后在D1單元格中輸入公式：=B1&C1&D1。

2.再次選中D1單元格，用“填充柄”將上述公式復(fù)制到D列下面的單元格中，B、C、D列的內(nèi)容即被合并到E列對(duì)應(yīng)的單元格中。

3.選中E列，執(zhí)行“復(fù)制”操作，然后選中F列，執(zhí)行“編輯→選擇性粘貼”命令，打開(kāi)“選擇性粘貼”對(duì)話(huà)框，選中其中的“數(shù)值”選項(xiàng)，按下“確定”按鈕，E列的內(nèi)容(不是公式)即被復(fù)制到F列中。

4.將B、C、D、E列刪除，完成合并工作。

提示：完成第1、2步的操作，合并效果已經(jīng)實(shí)現(xiàn)，但此時(shí)如果刪除B、C、D列，公式會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤。故須進(jìn)行第3步操作，將公式轉(zhuǎn)換為不變的“值”。

生成績(jī)條

常有朋友問(wèn)“如何打印成績(jī)條”這樣的問(wèn)題，有不少人采取錄制宏或VBA的方法來(lái)實(shí)現(xiàn)，這對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)有一定難度。出于此種考慮，我在這里給出一種用函數(shù)實(shí)現(xiàn)的簡(jiǎn)便方法。

此處假定學(xué)生成績(jī)保存在Sheet1工作表的A1至G64單元格區(qū)域中，其中第1行為標(biāo)題，第2行為學(xué)科名稱(chēng)。

1.切換到Sheet2工作表中，選中A1單元格，輸入公式：=IF(MOD(ROW()