羽毛球基礎(chǔ)理論

羽毛球課基礎(chǔ)理論講課教師：袁欣

1/6/20231教學(xué)內(nèi)容羽毛球運(yùn)動的基本知識、技術(shù)羽毛球運(yùn)動的規(guī)則和裁判法1/6/20232教學(xué)目的使學(xué)生了解羽毛球運(yùn)動的起源、發(fā)展，以及羽毛球運(yùn)動在我國的影響。使學(xué)生基本掌握羽毛球運(yùn)動的幾個基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。使學(xué)生了解并掌握羽毛球運(yùn)動的規(guī)則和一些簡單的裁判法，能夠在課上與生活中運(yùn)用。1/6/20233項(xiàng)目簡介

羽毛球運(yùn)動是深受人們喜愛的球類運(yùn)動之一，與網(wǎng)球、乒乓球合稱三小球。羽毛球特有的觀賞性、娛樂性、鍛煉性使得人們對它特別青睞，其技術(shù)特點(diǎn)是靈活、快速、多變，因而對運(yùn)動員的靈敏性、協(xié)調(diào)性、爆發(fā)力、耐力等有較高的要求。但作為健身運(yùn)動，對場地、器材的要求就比較低受到廣大群眾的喜愛，開展比較廣泛。1/6/20234第一節(jié)羽毛球運(yùn)動概述羽毛球運(yùn)動的起源與發(fā)展羽毛球運(yùn)動的起源和發(fā)展羽毛球的特點(diǎn)及鍛煉價值我國羽毛球運(yùn)動的發(fā)展我國羽毛球運(yùn)動的發(fā)展1/6/20235羽毛球運(yùn)動的起源和發(fā)展大約在18世紀(jì)，印度的普那出現(xiàn)了類似羽毛球運(yùn)動的游戲?，F(xiàn)代羽毛球運(yùn)動誕生于英國。1873年，英國人在位于英國格拉斯哥郡伯明頓鎮(zhèn)的莊園里舉行了一次羽毛球游戲表演，把此項(xiàng)活動以“伯明頓”命名（Badminton），發(fā)展成現(xiàn)在的羽毛球運(yùn)動。

1875年，世界上第一部羽毛球比賽規(guī)則出現(xiàn)于印度的普那。1893年英國成立了世界上最早的羽毛球協(xié)會。1899年英國羽毛球協(xié)會在英國舉辦了第一屆全英羽毛球錦標(biāo)賽。1934年成立了國際羽毛球聯(lián)合會，總部在倫敦。目前國際羽聯(lián)管轄的世界性羽毛球比賽有：湯姆斯杯賽（即世界男子團(tuán)體錦標(biāo)賽），尤伯杯賽（即世界女子團(tuán)體錦標(biāo)賽），世界錦標(biāo)賽（即五個單項(xiàng)賽），蘇迪曼杯賽（即世界混合團(tuán)體賽），世界杯賽（即五個單項(xiàng)賽），奧運(yùn)會羽毛球比賽。1/6/20236羽毛球國際賽事湯姆斯杯賽(世界男子團(tuán)體錦標(biāo)賽)，從1948年開始，每3年舉辦一次(1984年起改為每兩年舉行一次)；尤伯杯賽(世界女子團(tuán)體錦標(biāo)賽)，從1956年開始，每3年舉辦一次(1984年起改為每兩年舉行一次)；世界錦標(biāo)賽(單項(xiàng)比賽)，從1977年開始；全英錦標(biāo)賽(非正式傳統(tǒng)單向比賽)，早在1899年開始每年舉辦一次；蘇迪曼杯賽

，由男子單打、女子單打、男子雙打、女子雙打和混合雙打五個項(xiàng)目組成；國際奧林匹克運(yùn)動會羽毛球比賽世界羽毛球大獎賽1/6/20237羽毛球運(yùn)動的特點(diǎn)一、是一種全身運(yùn)動項(xiàng)目二、可調(diào)節(jié)運(yùn)動量三、簡便性1.不受場地的限制2.集體、個人皆宜3.不受年齡、性別的限制1/6/20238羽毛球運(yùn)動的價值一、娛樂性1.自娛性2.觀賞性二、鍛煉性

1.增強(qiáng)體質(zhì)2.培養(yǎng)意志3.陶冶心理

1/6/20239我國羽毛球運(yùn)動的發(fā)展我國羽毛球的技術(shù)特點(diǎn)四個字能概括“快、狠、準(zhǔn)、活”。從1982年到現(xiàn)在出現(xiàn)了好多世界冠軍。1/6/202310羽毛球基本技術(shù)（一）、基本技術(shù)羽毛球的主要基本技術(shù)包括：握拍法、發(fā)球法和接球法。（二）、場上移動步法1/6/202311基本技術(shù)（1）一、握拍法有兩種：正手握拍法和反手握拍法。1、正手握拍法動作要領(lǐng)正手握拍法動作要領(lǐng)2、反手握拍法動作要領(lǐng)反手握拍法動作要領(lǐng)3、握拍法的重點(diǎn)（1）握拍要放松

（2）握拍要靈活4、握拍常見的錯誤：（1）拳握法（2）蒼蠅拍握法（3）反手擊球時，沒有轉(zhuǎn)換成反手握拍1/6/202312反手握拍法動作要領(lǐng)反手握拍與正手握拍的主要區(qū)別是在于拇指和食指將拍柄稍向外轉(zhuǎn)，食指向中指靠攏，拇指內(nèi)測頂貼在拍柄內(nèi)側(cè)的寬面上，中指、無名指和小指并攏握住拍柄，拍柄端靠近小指根部，掌心應(yīng)留有空隙，拍面稍后揚(yáng)。1/6/202313正手握拍法動作要領(lǐng)

將虎口對準(zhǔn)拍柄窄面內(nèi)側(cè)斜棱，拇指和食指貼在拍柄的兩各寬面上，食指和中指稍分開，中指、無名指和小指并攏握住球拍拍柄，掌心不要貼緊，拍柄端與腕部的小魚際肌平，拍面基本于地面垂直。1/6/202314基本技術(shù)（2）二、發(fā)球法發(fā)球方法分為正手發(fā)球和反手發(fā)球，正手發(fā)球可以分為發(fā)高遠(yuǎn)球、平高球、平射球、網(wǎng)前球；反手發(fā)平高球、平射球、網(wǎng)前球。1、正手發(fā)高遠(yuǎn)球的動作要領(lǐng)正手發(fā)高遠(yuǎn)球的動作要領(lǐng)2、反手發(fā)網(wǎng)前球的動作要領(lǐng)反手發(fā)網(wǎng)前球的動作要領(lǐng)3、發(fā)球技術(shù)常見的錯誤及糾正方法1/6/202315反手發(fā)網(wǎng)前球的動作要領(lǐng)兩腳左右開立比肩稍窄（也可前后站立），以反手握拍法擊球，手臂稍彎曲置于腹前，另一只手捏住羽毛斜放與球拍前，擊球時利用拇指推動拍柄的力量將球擊出。1/6/202316正手發(fā)高遠(yuǎn)球的動作要領(lǐng)發(fā)球時，左手放球使之下落，緊接著右手上臂帶動前臂自由后方隨轉(zhuǎn)體向左前上揮拍。當(dāng)球拍與球快要觸到一剎那，緊握球拍并利用手腕屈伸手的力量向前上方發(fā)力擊球。擊球后，球拍順勢向左上放揮動并緩沖，身體重心也由右腳移到左腳。1/6/202317基本技術(shù)（3）三、后場擊球技術(shù)1、正手后場高遠(yuǎn)球的動作要領(lǐng)左肩對網(wǎng)，左腳在前右腳在后，重心在右腳上，左臂自然高舉，右手握拍舉右肩上方。擊球時，由準(zhǔn)備動作開始，上臂后引，肘關(guān)節(jié)上提明顯高于肩部，將球拍后引至頭部，自然伸腕（拳心朝上），然后在后腳蹬地、轉(zhuǎn)體收腹的協(xié)調(diào)用力下，以肩為軸，上臂帶動前臂快速向前上方甩腕，在手臂伸直的最高點(diǎn)擊球。擊球后持拍手順慣性往前上方揮動并收拍至體前，同時，右腳向前邁出，身體重心移到前腳上。1/6/202318基本技術(shù)（4）四、網(wǎng)前擊球技術(shù)網(wǎng)前擊球技術(shù)包括放網(wǎng)前球、搓球、挑球、撲球和勾球。1/6/202319基本技術(shù)（5）五、中場低手擊球技術(shù)主要技術(shù)有：抽球、擋球、接殺球和半蹲快球。1/6/202320基本技術(shù)（6）六、羽毛球場上的移動步法羽毛球的步法有基本步法和場上移動步法?；静椒ㄖ福嚎绮健⒌挪?、并步、墊步、跳步。場上移動步法有：上網(wǎng)移動步法、兩側(cè)移動步法、后退移動步法。1/6/202321羽毛球基本戰(zhàn)術(shù)一、羽毛球基本技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的關(guān)系二、幾種基本打法類型

1.單打的打法類型（1）

控制后場，高球壓底

（2）

打四角球，高短結(jié)合（3）

下壓為主，控制網(wǎng)前（4）快拉快吊，前后結(jié)合2、雙打的打法類型（1）前后站位打法（2）左右站位打法

（3）輪轉(zhuǎn)站位打法1/6/202322羽毛球的戰(zhàn)術(shù)單打戰(zhàn)術(shù)

1.發(fā)球戰(zhàn)術(shù)2.接發(fā)球戰(zhàn)術(shù)3.逼反手4.平高球壓底線5.拉、吊結(jié)合殺球

6.吊、殺上網(wǎng)

7.過渡球8.防守反攻雙打戰(zhàn)術(shù)1.發(fā)球2.接發(fā)球3.攻人4.攻中路

5.攻后場

6.后攻前封7.防守1/6/202323羽毛球競賽規(guī)則（1）一、競賽通則

1、男女單雙打比賽的記分方法單打比賽時記分方法男子單打每局15分，當(dāng)比分出現(xiàn)14平時，先到14分的運(yùn)動員有權(quán)選擇再賽3分至17分，或者是不再賽。當(dāng)比賽出現(xiàn)決勝局時，比分到8分時，雙方交換場地。女子單打每局11分，當(dāng)比分出現(xiàn)10平時，先到10分的運(yùn)動員有權(quán)選擇再賽3分至13分，或者是不再賽。當(dāng)比賽出現(xiàn)決勝局時，比分到6分時，雙方交換場地男女子雙打以及混合雙打與男子單打的記分方法相同。1/6/202324羽毛球競賽規(guī)則（2）2、比賽時的站位單打比賽時，當(dāng)發(fā)球方是0或偶數(shù)時，運(yùn)動員站在自己的右發(fā)球區(qū)發(fā)球，而當(dāng)發(fā)球方是奇數(shù)時，運(yùn)動員站在自己的左發(fā)球區(qū)發(fā)球。接發(fā)球員也必須相應(yīng)地站在斜對角的區(qū)域內(nèi)接發(fā)球。雙打比賽時，第一發(fā)球員與單打比賽時的站位相同；第二發(fā)球員與第一發(fā)球員的站位相反。1/6/202325羽毛球競賽規(guī)則（3）3、比賽時的具體細(xì)則比賽時，只有取得發(fā)球權(quán)的運(yùn)動員才有得分的權(quán)利，取得發(fā)球權(quán)贏了球才可以得分。雙打比賽中，每局的開始先發(fā)球的一方都只有一次發(fā)球的權(quán)利，過后每方都有兩次發(fā)球權(quán)。在雙打比賽中，先發(fā)球的總是站在右發(fā)球區(qū)的運(yùn)動員先發(fā)球。1/6/202326羽毛球競賽規(guī)則（4）二、常見的違例現(xiàn)象1、發(fā)球中的違例發(fā)球員發(fā)球時腳踩線、腳移動。發(fā)球時出現(xiàn)過手、過腰的違例動作。發(fā)球員發(fā)球時非法延誤發(fā)球。發(fā)球員發(fā)球時球拍未先擊中球托。發(fā)球員發(fā)球時揮拍不連續(xù)，有停頓動作。球掛在網(wǎng)上或停在網(wǎng)頂；球過網(wǎng)后掛在網(wǎng)上。接發(fā)球員的同伴接到或被球觸及。1/6/202327羽毛球競賽規(guī)則（5）2、重發(fā)球以下幾種情況應(yīng)判“重發(fā)球”：1）發(fā)球時，發(fā)球員和接發(fā)球員同時違例。2）裁判員未報(bào)完分或發(fā)球員在接發(fā)球員沒有準(zhǔn)備好時發(fā)球。3）發(fā)球時。球已拋出但沒有揮拍動作。4）遇到不能預(yù)見或意外情況。5）比賽進(jìn)行中，球托與球的其他部分完全分離。6）雙打發(fā)球順序錯誤或發(fā)球方位錯誤，在下一次發(fā)球前被發(fā)現(xiàn)，則贏球不得分，判“重發(fā)球”。7）遇到外界干擾。8）裁判員不能做出判決時。1/6/202328羽毛球競賽規(guī)則（6）三、違例現(xiàn)象名詞解釋過腰－－發(fā)球時，球的任何部分在擊球的瞬間高過運(yùn)動員的腰部判發(fā)球違例。過手－－發(fā)球時，球拍頂端未向下，擊球瞬間整個拍框未明顯低于發(fā)球員握拍的整個手部，判發(fā)球違例。1/6/202329羽毛球競賽規(guī)則（7）四、場地介紹羽毛球場地呈長方形，長13.40米，單打球場寬5.18米，雙打球場寬6.10米。每條線寬4厘米。1/6/202330羽毛球運(yùn)動的新規(guī)則計(jì)分方法除非另有規(guī)定，一場比賽以三局兩勝定勝負(fù)。除規(guī)則4或5的情況外，先得