青海湖騎行徒步攻略

羊年轉(zhuǎn)青海湖騎行徒步活動(dòng)借著羊年轉(zhuǎn)湖的吉祥，騎行、徒步在高原藍(lán)寶石、夢(mèng)幻青海湖，用車輪征服青海湖，用腳步丈量世界，2015我們相約在青海湖，去完成向往已久的轉(zhuǎn)湖夢(mèng)。有些事情現(xiàn)在不做，就一輩子也不會(huì)做了——行程特色:1、青海湖最精華的風(fēng)景讓你一次爽個(gè)夠，漫步在花海中，俯瞰湛藍(lán)的青海湖，沉醉在水天一色的美景中，借著羊年轉(zhuǎn)湖的吉祥，我們煨桑，撒龍達(dá)，祭湖，追求心中的幸福，在人生難有的高山之巔讓經(jīng)幡在風(fēng)中飛舞，在中國(guó)的天空之境映襯美麗的倩影，在青海湖大草原上徒步，湖泊、草原、牛羊、藍(lán)天、白云，約會(huì)心中的那片草原，再看看倉(cāng)央嘉措的情詩(shī)，觸動(dòng)那心中的柔暖，騎上駿馬，馳騁在大草原，感受風(fēng)在耳邊飛過，騎單車走在在沙漠、草原邊，完成羊年轉(zhuǎn)湖的夢(mèng)想，有此活動(dòng)，有此美景，人生何求。2、本次活動(dòng)拒絕坑爹的傳統(tǒng)旅游，拒絕走馬觀花式的景點(diǎn)游，活動(dòng)特意安排兩次徒步，一次騎行，既可以鍛煉身體，又可以培養(yǎng)耐性、毅力。用腳步丈量世界，用行走提升心靈,讓自己在騎行、徒步的過程中靜下來，慢慢的思考，做回健康快樂的陽(yáng)光e族。3、活動(dòng)中特意安排煨桑、撒龍達(dá)、祭祀青海湖的活動(dòng)，讓躁動(dòng)的心在青海湖邊得到安寧，在高山之巔掛上經(jīng)幡，為自己祈福，讓幸福隨風(fēng)飛揚(yáng)，讓蒼天看見我們的幸福的誓言。4、本次活動(dòng)，會(huì)在下午4點(diǎn)左右到達(dá)茶卡鹽湖，茶卡鹽湖夕陽(yáng)是最美的，也是最靜的，讓夕陽(yáng)的霞光灑在鹽湖之上，讓最美的落日余暉攝入我們的鏡頭。特意安排青海湖最適合觀看日出的地方入住，可以拍攝到最美的青海湖日出。5、特別為大家準(zhǔn)備了篝火晚會(huì)，燃起篝火，唱草原歌，跳歡快的舞，再來一場(chǎng)露天電影，關(guān)于理想，關(guān)于青春，關(guān)于愛情，圍坐一起仰望星空，暢聊人生。如遇雨天，打牌、聊天、唱歌、做游戲、啤酒、飲料、小吃、暢聊青春、理想，也許愛情就這樣悄然的向你走進(jìn)。6、特別安排騎行青海湖25km，這一段，是全程中風(fēng)景最富于變幻的路程，有綠色遼闊的草原、白色連綿的沙丘。在沙漠中爬山，感受沙漠給赤腳帶來的舒服，遠(yuǎn)眺青海湖，讓那抹藍(lán)永久的留在心中，滑沙，感受不一樣的速度與激情，完成羊年轉(zhuǎn)湖的夢(mèng)，玩美青海湖。7、陽(yáng)光e族戶外活動(dòng)組織者親自擔(dān)任活動(dòng)領(lǐng)隊(duì)，不管你旅途中遇到什么問題，都會(huì)在第一時(shí)間獲得解決，省去溝通的煩惱，確?；顒?dòng)的質(zhì)量?！净顒?dòng)性質(zhì)】全程包車+適量輕裝徒步+騎行活動(dòng)，深度徒步騎行羊年轉(zhuǎn)湖活動(dòng)【活動(dòng)強(qiáng)度】輕裝適量徒步+騎行

強(qiáng)度系數(shù)低，不自虐，不腐敗?！窘煌üぞ摺空?guī)旅游大巴（根據(jù)人數(shù)安排車輛）

【適合人群】深度游、徒步游、騎行游、宗教游愛好者【7≦年齡≦60】

【活動(dòng)領(lǐng)隊(duì)】陽(yáng)光e族專業(yè)戶外領(lǐng)隊(duì)

【活動(dòng)咨詢】電話星宇）

QQ/微信：2364887488

QQ群：420130835【報(bào)名網(wǎng)址】(陽(yáng)光e族戶外)

微信公號(hào)：qhlylyh（青海旅游旅友會(huì)）【活動(dòng)人數(shù)】按人數(shù)安排車輛。8人及以上團(tuán)隊(duì)可以單獨(dú)核價(jià),團(tuán)期不受約束?！净顒?dòng)要求】撰寫活動(dòng)游記，上傳活動(dòng)照片，讓快樂給大家分享!【活動(dòng)批次】完成羊年騎行徒步轉(zhuǎn)青海湖的夢(mèng)6月26日—28日8月07日—09日14日—16日21日—23日28日—30日9月11日—13日19日—20日具體行程：01

DAY

全國(guó)的朋友們搭乘火車或航班，自行到達(dá)指定的青年旅舍登記住宿,有時(shí)間的朋友可以到【塔爾寺】【東關(guān)清真寺】【馬步芳公館】游玩，自由品嘗西寧特色美食（釀皮、牦牛酸奶、炕鍋羊肉、甜醅

羊腸面、面片……）盡量不要飲酒，晚上9:00左右領(lǐng)隊(duì)到酒店看望大家，分發(fā)防曬皮膚衣和百變魔術(shù)巾，大家早點(diǎn)休息，保證睡眠，為徒步做好準(zhǔn)備。02

DAY

早晨乘車穿湟源峽谷，遠(yuǎn)眺【日月山】，在【青海湖油菜花?！恐信恼眨箜樦撩竦牟輬?chǎng)進(jìn)入【青海湖】，沿著湖邊輕裝徒步3公里。翻閱【橡皮山】（海拔3817米），在高山之巔掛起風(fēng)幡。前往【茶卡鹽湖】沿著鐵軌邊走邊玩邊拍；攝盡落日余暉照在鹽湖之上。晴天，燃起篝火，唱歌，跳舞，啤酒、飲料，圍坐一起仰望星空，暢聊人生。雨天，打牌、聊天、唱歌、做游戲、啤酒、飲料、小吃、暢聊青春理想，愉快的一天結(jié)束，晚安。03

DAY早晨自愿5:00起床看青海湖日出，清晨到【青海湖邊】煨桑、撒風(fēng)馬，祭祀青海湖。后前往陽(yáng)光e族戶外獨(dú)家策劃【青海湖草原】徒步6km，約會(huì)未經(jīng)開發(fā)的大草原，俯瞰青海湖全景。抵達(dá)【倉(cāng)央嘉措廣場(chǎng)】，看世間最美的情詩(shī)。到【金銀灘大草原上騎馬】，享受縱馬奔馳的感覺。挑選自行車【騎行青海湖25km】，進(jìn)入【金沙灣景區(qū)】，徒步沙漠登上沙山，蔚藍(lán)的青海湖盡收眼底，赤腳滑沙，感受不一樣的速度與激情。直奔109國(guó)道，完成羊年轉(zhuǎn)湖的夢(mèng)想。大約19:00左右回到西寧，大家依依不舍，含淚送別?！净顒?dòng)費(fèi)用】850元/人

【費(fèi)用包含】1、全包車費(fèi)用：11及以上是正規(guī)旅游車，7座及以下無旅游手續(xù)，有車輛險(xiǎn)。2、門票：青海湖油菜花地進(jìn)入費(fèi)

青海湖牧民草場(chǎng)進(jìn)入費(fèi)

茶卡鹽湖門票

騎馬的費(fèi)用

租自行車費(fèi)用

金沙灣景區(qū)

滑沙

（如有優(yōu)惠證件請(qǐng)?jiān)陬I(lǐng)隊(duì)買票之前出示，會(huì)現(xiàn)場(chǎng)退還相應(yīng)費(fèi)用）3、住宿：2晚，西寧市指定青年旅舍4到6人間（獨(dú)衛(wèi)）環(huán)湖西路藏家湖景帳房標(biāo)間4、早餐2個(gè)5、領(lǐng)隊(duì)服務(wù)（4人含以下師傅兼領(lǐng)隊(duì)）【費(fèi)用不含】1、考慮到口味不同，午餐、晚餐不安排，但會(huì)推薦比較好的餐廳，供大家選擇。2、路程中自己消費(fèi)；

【陽(yáng)光e族贈(zèng)送】1、獨(dú)家定制皮膚衣（有五色可選）2、獨(dú)家定制百變頭巾（高原萬能防曬神器）3、每天行程礦泉水一瓶、青海湖之夜飲料、啤酒。4、隊(duì)友自己拍攝的風(fēng)景圖制作的明信片一套。5、隊(duì)員精彩相冊(cè)書一本，并配有電子版，可以當(dāng)視頻觀看。6、為大家準(zhǔn)備煨桑原料、隆達(dá)、五彩經(jīng)幡以便隊(duì)友祈福用。7、篝火晚會(huì)。8、行程中隨車攜帶氧氣罐和常用藥物等。9、旅行社責(zé)任險(xiǎn)。另外給大家投保的個(gè)人險(xiǎn)種為平安國(guó)內(nèi)旅游—高原游保險(xiǎn)，保額為50萬意外身故、10萬意外醫(yī)療、20萬高原反應(yīng)意外身故、1萬高原反應(yīng)意外醫(yī)療。保險(xiǎn)時(shí)間從行程開始到結(jié)束日為止。游客在旅行過程中，參與各種活動(dòng)時(shí)應(yīng)注意人身及財(cái)產(chǎn)安全，若因自身原因出現(xiàn)人身及財(cái)產(chǎn)損失，陽(yáng)光e族戶外不承擔(dān)保險(xiǎn)之外的賠償責(zé)任?！緢?bào)名參加流程】1、在線報(bào)名（先進(jìn)入官網(wǎng)，點(diǎn)擊“在線報(bào)名”并填寫表格）注意：多人報(bào)名的，請(qǐng)?zhí)顚懰械娜松矸葑C號(hào)碼，兒童可填寫姓名、性別、出生年月日2、報(bào)名審核通過后可通過“支付寶”、“銀行匯款”兩種方式繳納預(yù)付款150元，完成支付后，報(bào)名才算成功，才會(huì)預(yù)留座位。3、出發(fā)前1-2天短信通知領(lǐng)隊(duì)電話、車型，收到后請(qǐng)及時(shí)回復(fù)，未收到短信回復(fù)的，客服人員會(huì)一一致電。4、出行后記得分享游記并可欣賞其他隊(duì)員的作品!（我們收到分享作品，才會(huì)郵寄明信片和相冊(cè)書）5、網(wǎng)銀賬戶建行民族學(xué)院支行

張星宇

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204農(nóng)行西寧支行八一路分理處

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工行八一支行

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張星宇【如何支付尾款】以現(xiàn)金方式在集合時(shí)交給領(lǐng)隊(duì)！【合同簽訂】隊(duì)友在集合時(shí)，陽(yáng)光e族戶外的領(lǐng)隊(duì)會(huì)跟大家簽署一份紙面合同，充分保障大家的權(quán)益?！就祟A(yù)付款說明】1、活動(dòng)集合前7天（含7天）有事去不了的，以短信等書面形式通知陽(yáng)光e族戶外，全額退還已交預(yù)付款;2、因個(gè)人原因、無論何種理由：（1）行程開始前6天至4天，扣100元，行程開始前3天至當(dāng)天，扣150元；（2）行程開始前，旅游者可以將合同中自身的權(quán)利義務(wù)轉(zhuǎn)讓給第三人?！緶剀疤崾尽浚?、山路崎嶇，海拔高，下車后請(qǐng)勿奔跑，徒步時(shí)不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，易導(dǎo)致急性高反。放緩腳步。陽(yáng)光e族戶外配有氧氣罐和常用抗高原反應(yīng)藥物。2、青海晝夜溫差大，特別早晚看日出時(shí)，注意保暖，秋裝是必須攜帶的。3、請(qǐng)帶少量路餐（零食），青海蔬菜少，請(qǐng)勿暴食牛羊肉。高原地區(qū)相對(duì)干燥。俱樂部備有水果、水，備有金施爾康、善存片、21金維他等合成維生素。

4、海拔高，紫外線強(qiáng)，注意防曬，一定要戴墨鏡，旅行途中帶防嗮裝備，（防曬霜、潤(rùn)唇膏、墨鏡和帽子以免強(qiáng)紫外線灼傷皮膚和眼睛）俱樂部配備防紫外線皮膚衣。5、凡報(bào)名戶外活動(dòng)者均視為具有完全民事行為能力人，有嚴(yán)重高血壓、心臟病、心肺功能不全者或其他不適于高原活動(dòng)疾病的請(qǐng)勿報(bào)名；活動(dòng)中如突發(fā)疾病或意外受傷，領(lǐng)隊(duì)有權(quán)根據(jù)當(dāng)時(shí)情況決定是否終止其活動(dòng)，戶外活動(dòng)具有一定危險(xiǎn)性，參加者須對(duì)自己的安全負(fù)責(zé)，出現(xiàn)意外事故領(lǐng)隊(duì)和俱樂部不承擔(dān)賠償責(zé)任，由保險(xiǎn)公司負(fù)責(zé)理賠，總額81萬的保險(xiǎn)金。

6、深度戶外活動(dòng)，隊(duì)員不要擅自行動(dòng)，須服從領(lǐng)隊(duì)安排；切勿并排在公路上追逐打鬧，地處大西北，旅游基礎(chǔ)設(shè)施落后，請(qǐng)