蹲踞式跳遠起跳與騰空技術(shù)

《蹲踞式跳遠——起跳與騰空技術(shù)》教學(xué)設(shè)計本課以國家教育部《體育與健康》課程標準為依據(jù)，按水平四的要求，以初二年級蹲踞式跳遠教學(xué)中的起跳與騰空相結(jié)合為課例進行教學(xué)設(shè)計。本節(jié)體育課中，以學(xué)生為主體的思想為指導(dǎo)，在教學(xué)中牢固樹立健康第一快樂體育的宗旨，以新課程標準為依據(jù)，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，促進學(xué)生身心健康，培養(yǎng)學(xué)生對體育課的興趣，讓學(xué)生在教師的引導(dǎo)下主動參與，在認知、情感和態(tài)度方面都得到積極的發(fā)展。同時構(gòu)建民主、和諧的師生關(guān)系，創(chuàng)設(shè)寬松愉悅的課堂氛圍，力求給學(xué)生一個親切、和諧、靈活的課堂氛圍，培養(yǎng)學(xué)生主動獲取知識的能力，注重學(xué)生的探索性學(xué)習(xí)，使學(xué)生真正體驗到體育課的樂趣?！窘滩姆治觥慷拙崾教h是騰越遠度越過水平障礙的一種技能。其動作結(jié)構(gòu)是助跑——起跳——騰空（成蹲踞式）——落地。技術(shù)結(jié)構(gòu)是通過快速的助跑和迅速有力的起跳，把助跑獲得的水平速度和踏跳獲得的垂直速度很好地結(jié)合起來，使人體騰越一定的遠度。所以助跑和起跳是決定跳的遠度的主要因素，其技術(shù)重點是助跑和起跳相結(jié)合，難點是空中成蹲踞式。【學(xué)情分析】本課的授課對象是八年級學(xué)生。八年級的學(xué)生具備了一定的身體素質(zhì)和跳躍能力，學(xué)習(xí)的積極性較高，思維也較活躍，相對來說容易掌握蹲踞式跳遠動作的外形，但很少去深究整個跳遠的技術(shù)特點，同時學(xué)生身體素質(zhì)存在差異較大的問題。【設(shè)計思路及組織教法】本次課是第二次課。設(shè)計思路：1、貼近學(xué)生的生活，以綜藝節(jié)目《快樂大本營》中的健身操和鳳凰傳奇組合的音樂引導(dǎo)學(xué)生進入準備活動，活躍課堂氣氛，調(diào)動學(xué)生參與的積極性。2、以上步踏跳練習(xí)開始，在讓學(xué)生建立動作的感性認識。接著通過輔助性練習(xí)如上步踏跳、三步助跑踏跳、三步助跑頭觸懸掛球和助跑越墊子練習(xí)初步掌握騰空步的動作，從學(xué)生的實際出發(fā)，組織進行小組交流合作討論，進一步鞏固動作的掌握。3、在本次課的最后，利用跑道組織學(xué)生進行單腳跳接力比賽，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)合作能力和拼搏的精神。在課的結(jié)束部分，通過放松動作進行放松，以愉悅的心情結(jié)束本次課。組織教法：1、充分發(fā)揮教師的主導(dǎo)與學(xué)生的主體作用。2、采用啟發(fā)式、交流合作學(xué)習(xí)、創(chuàng)造性學(xué)習(xí)等教學(xué)形式最大限度激發(fā)同學(xué)們的積極性，愉快地參與到學(xué)習(xí)中去?！抖拙崾教h——起跳與騰空技術(shù)》教案課次：第

2課時

年級：八年級執(zhí)教老師：黃熹

教

學(xué)

目

標認知目標：通過教學(xué)使90%的學(xué)生了解蹲踞式跳遠起跳與騰空的重要性和作用。技能目標：使60%以上的學(xué)生較熟練地掌握蹲踞式跳遠起跳、騰空的基本技術(shù)動作，發(fā)展學(xué)生的靈敏性與彈跳能力。情感目標：激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性和主動性，鍛煉學(xué)生果斷勇敢的意志品質(zhì)。場地器材竹竿4排球4音響體操墊大8、小4，教

學(xué)

內(nèi)

容蹲踞式跳遠的起跳與騰空相結(jié)合重

點難

點重點：起跳動作難點：起跳時的蹬伸及起跳后的“騰空步”易犯錯誤糾正方法擺動腿低于水平位置；起跳時過于向前越過墊子起跳；起跳時頭觸懸掛排球教

學(xué)流

程開始——健身操——上一步“踏跳”練習(xí)——三步助跑起跳——三步助跑頭觸懸球——三步助跑起跳越過墊子——單腳跳迎面接力比賽——瑜珈放松活動及總結(jié)順序時間達成目標學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動組織與方法導(dǎo)入與激發(fā)興趣階段

5

1、貼近學(xué)生生活，激起學(xué)生鍛煉的興趣2、改進和提高操的質(zhì)量，活動身體各關(guān)節(jié)。3、培養(yǎng)良好的紀律作風(fēng)4、在奔放的音樂中陶冶情操。1、常規(guī)檢查2、越過墊子慢跑兩圈。3、健身操屈膝；后點地；吸腿擺臂；1、提出學(xué)習(xí)目標、內(nèi)容和要求。2、教師引導(dǎo)性領(lǐng)操并提示動作部位

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圖（一）1、集體進行練習(xí)2、要求：健身動作協(xié)調(diào)、有節(jié)奏感。嘗試體驗階段2

5積極參與創(chuàng)新，體驗成功的喜悅

大部分學(xué)生在教師的指導(dǎo)下初步掌握騰空步技術(shù)

1、團身跳10次；上一步團身跳4—5次。2、上一步“踏跳”的模仿練習(xí)：（以左腳為例）兩腳前后站立，右腳在前，左腳向前邁一步，稍屈膝，右腿抬起，大腿呈水平位置，抬頭挺胸教師講解、示范，引導(dǎo)學(xué)生進行模仿練習(xí)

教師講解、示范并強調(diào)擺動腿大腿與地面平行，找動作較好與有待提高的同學(xué)進行示范，讓學(xué)生準確了解動作的規(guī)范

XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX（圖二）

順序時間達成目標學(xué)習(xí)內(nèi)容教師活動組織與方法探究鞏固發(fā)展階段

20

通過輔助性練習(xí)不斷提高騰空步動作技能，應(yīng)用所學(xué)技術(shù)積極參與活動，提高實踐能力。

3、上一步踏跳練習(xí)（3-4次）；三步助跑起跳練習(xí)（3-4次）（圖三）4、三步助跑起跳頭觸懸掛排球練習(xí)每人3-4次（圖四）教師觀察學(xué)生的動作，找動作較好與有待提高的同學(xué)進行示范，讓學(xué)生準確了解動作的規(guī)范

教師講解、示范并強調(diào)向上跳起頭觸懸掛排球。XXXXXXXXXXXXXX

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（圖三）

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（圖四）5、三步助跑直接越過墊子練習(xí)3-4次教師觀察學(xué)生的練習(xí)情況，給1分鐘時間讓學(xué)生討論選出一位動作最好的同學(xué)進行展示。

5

1、提高心肺功能。2、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞和團結(jié)合格的意志品質(zhì)

單腳跳迎面接力跑比賽：把學(xué)生分成人數(shù)相等的四隊進行越過墊子接力賽，輸方做五次團身跳（圖五）教師講解、提出游戲規(guī)則的內(nèi)容與要求

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（圖五）恢復(fù)身心階段3調(diào)整身心，放松身體放松操1、呼吸調(diào)整2、手臂放松3、腿部拉伸1、教師引導(dǎo)學(xué)生進行意念放松，讓學(xué)生感到美的享受。2、師生共同評價。3、指導(dǎo)學(xué)生收拾器材4、下課

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預(yù)

計

運

動

負

荷1.6

+0.2平

均

心

率

：135

+5

次/分預(yù)

計

練

習(xí)

密

度：

45—55%教師課后反思1、

沒有考慮到學(xué)生對熱身內(nèi)容的基礎(chǔ)問題，導(dǎo)致出現(xiàn)熱身操