中學(xué)田徑隊(duì)體育訓(xùn)練工作計(jì)劃

第3頁共3頁中學(xué)田徑隊(duì)體育訓(xùn)練工作計(jì)劃一?年一度的市?田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)?以經(jīng)過去了?,顯然校運(yùn)?動(dòng)隊(duì)的訓(xùn)練?又要從緊張?的賽前訓(xùn)練?轉(zhuǎn)入漫長的?日常訓(xùn)練中?來,老師苦?、學(xué)生苦,?但我相信通?過我們師生?共同的努力?,明年我們?一定能向前?邁出喜悅的?一步。下面?我們就田經(jīng)?隊(duì)日常的訓(xùn)?練工作安排?如下:一?、抓好校田?徑隊(duì)的梯隊(duì)?建設(shè)由于?河間市田徑?比賽的運(yùn)動(dòng)?員向低齡化?發(fā)展,那么?我們的運(yùn)動(dòng)?員選拔對(duì)象?也要趨向于?中低年級(jí)的?學(xué)生,從而?形成一個(gè)良?好的運(yùn)動(dòng)梯?隊(duì)。作好向?上一級(jí)學(xué)校?輸送體育人?才的準(zhǔn)備。?二、抓好?運(yùn)動(dòng)員的思?想教育在?今后訓(xùn)練中?我們一方面?要認(rèn)真把握?“訓(xùn)練和思?想教育結(jié)合?的原則”,?有意識(shí)地在?教學(xué)訓(xùn)練過?程中,培養(yǎng)?學(xué)生"愛祖?國、愛學(xué)校?、愛吃苦"?的品質(zhì),有?計(jì)劃地安排?優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)事?跡的講解,?經(jīng)常和運(yùn)動(dòng)?員的家長、?班主任和任?課老師聯(lián)系?、溝通,從?而來縮短彼?此之間的距?離,減少不?必要的矛盾?發(fā)生,從而?使學(xué)生能安?心訓(xùn)練,無?"后顧之憂?"。另一方?面在業(yè)余訓(xùn)?練上嚴(yán)格要?求、嚴(yán)格訓(xùn)?練,從提高?學(xué)生身體素?質(zhì)的基礎(chǔ)上?來培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)?員的運(yùn)動(dòng)技?術(shù)和專項(xiàng)技?能。三、?訓(xùn)練要求:?1、保證?訓(xùn)練時(shí)間、?保證訓(xùn)練內(nèi)?容、保證訓(xùn)?練器材和場?地。2、?學(xué)生訓(xùn)練課?的內(nèi)容、形?式、節(jié)奏安?排等,要求?多種變化,?各種練習(xí)手?段盡量與游?戲活動(dòng)相結(jié)?合,以激發(fā)?學(xué)生對(duì)田徑?運(yùn)動(dòng)的愛好?與興趣。?3、訓(xùn)練必?須要有持久?性和合理性?。四、訓(xùn)?練任務(wù)安排?:(一)?、準(zhǔn)備期:?(二周內(nèi))?1、選拔?、招集運(yùn)動(dòng)?員,召開全?隊(duì)隊(duì)員會(huì)議?。2、宣?布訓(xùn)練制度?紀(jì)律。3?、準(zhǔn)備訓(xùn)練?所需器材。?(二)、?第一階段:?身體素質(zhì)訓(xùn)?練階段,以?身體訓(xùn)練為?主。1、?以力量訓(xùn)練?為主,輔以?基本技術(shù)。?2、以柔?韌性訓(xùn)練為?主,輔以力?量和耐力。?3、以靈?敏性訓(xùn)練為?主,輔以力?量和耐力。?(三)、?第二階段:?(___.?12-__?_.___?月):基本?技術(shù)訓(xùn)練,?鞏固及提高?階段1、?以基本技術(shù)?為主,輔以?力量訓(xùn)練。?2、以基?本技術(shù)為主?,輔以柔韌?性、靈敏性?和耐力訓(xùn)練?。3、:?基本技術(shù)綜?合練習(xí)。?(四)、第?三階段:專?項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)?術(shù)養(yǎng)成訓(xùn)練?階段。1?、以專項(xiàng)技?術(shù)為主,輔?以綜合身體?素質(zhì)練習(xí)。?2、以專?項(xiàng)技術(shù)、戰(zhàn)?術(shù)為主,輔?以模擬比賽?練習(xí)。3?、備戰(zhàn)市中?學(xué)生田徑運(yùn)?動(dòng)會(huì)。五?、訓(xùn)練次數(shù)?與時(shí)間:?每周訓(xùn)練四?次,每次_?__小時(shí)左?右(第三節(jié)?下課開始)?。六、考?核:1、?各專項(xiàng)要求?每周一次到?二次的計(jì)時(shí)?跑。2、?學(xué)生按自己?的專項(xiàng)每周?進(jìn)行一次考?核。3、?每一個(gè)月底?進(jìn)行一次高?要求的考核?。七、運(yùn)?動(dòng)員___?:(待定)?我校田徑?運(yùn)動(dòng)隊(duì)處于?初級(jí)階段,?運(yùn)動(dòng)水平和?競技水平相?對(duì)比較、運(yùn)?動(dòng)員身體素?質(zhì)參差不齊?,理論知識(shí)?缺乏,訓(xùn)練?時(shí)間少,因?而面臨重重