拓展心得精選優(yōu)秀

拓展心得精選優(yōu)秀拓展心得精選優(yōu)秀.（通用14篇）

拓展心得精選優(yōu)秀.篇1

信任每個(gè)人都參與過(guò)大大小小的培訓(xùn)。有誰(shuí)會(huì)想到，短短兩天的訓(xùn)練能把妙趣橫生的嬉戲同你的人生、事業(yè)、伙伴聯(lián)系在一起?給你帶來(lái)無(wú)窮的樂(lè)趣、信念、士氣和思索?引起心靈的劇烈震撼和共鳴?這就是--.拓展訓(xùn)練。在這里，每個(gè)項(xiàng)目都離不開(kāi)團(tuán)隊(duì)的支持和鼓舞、集體的才智和力氣。你看，每個(gè)隊(duì)要有自己的隊(duì)長(zhǎng)，大家一起設(shè)計(jì)自己的隊(duì)名、隊(duì)歌和誓言。雖然只有短短的兩天，其效果卻是其他許多培訓(xùn)遠(yuǎn)不能及的：每個(gè)項(xiàng)目側(cè)重點(diǎn)不同，但都會(huì)給人帶來(lái)深刻的思索和啟示，使你受益非淺。在今日,學(xué)問(wèn)和技能已成為重要資本,而劇烈的進(jìn)取心.堅(jiān)韌的意志和良好的溝通與合作精神更是一種無(wú)形的力氣,怎樣才能實(shí)現(xiàn)跟他人的良好溝通和弄清這種溝通能夠深化到什么程度?怎樣有效地破除人人自我中心概念.轉(zhuǎn)變對(duì)于他人和.的冷漠心態(tài)......這些就是拓展訓(xùn)練的真正意義所在。

拓展訓(xùn)練的理論依據(jù)主要是:努力/放棄(樂(lè)觀/消極)的心理力學(xué)模型,以及體驗(yàn).了解.掌握.超越的心理適應(yīng)規(guī)律.其基本原理為:通過(guò)戶(hù)外體驗(yàn)活動(dòng)中的情景設(shè)置,使參與者充分體驗(yàn)他們所經(jīng)理的各種心情,尤其是負(fù)面心情,從而深化了解自身(或團(tuán)隊(duì))面臨某一外界刺激時(shí)的心理反映及其后果,進(jìn)而學(xué)會(huì)掌握,實(shí)現(xiàn)超越.與以往訓(xùn)練不同的是,它采納現(xiàn)代流行的戶(hù)外體驗(yàn)式培訓(xùn)方式,主要培育參與者的合作意識(shí).團(tuán)隊(duì)意識(shí),并使他們?cè)隗w驗(yàn)中真實(shí)感受突破平凡.戰(zhàn)勝自己的膽識(shí)與士氣,感受勝利的秘訣:失敗一次來(lái)一次,再來(lái)一次......

個(gè)人項(xiàng)目，我的最大感受就是：其實(shí)每個(gè)人都是很頑強(qiáng)的，每個(gè)人在平常工作和生活中都有潛在的力量未曾發(fā)揮出來(lái)，能不能超越的一個(gè)困難，實(shí)際上就是看你有沒(méi)有信念、士氣去面對(duì)，能否開(kāi)發(fā)出那些始終埋伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力氣。

一次體驗(yàn)個(gè)人士氣意志的訓(xùn)練斷橋.斷橋搭在離地面x米的高空中,參與訓(xùn)練的人員必需從一塊木版跳到另一塊木版上,兩塊木版之間距離5,6米.在地面上,這樣的距離任何人跳過(guò)去應(yīng)當(dāng)都沒(méi)有問(wèn)題,但在空中,給人的感受就完全不一樣了.站在搖搖擺晃的斷橋上,腳下是另人心寒的深淵,頭上是高不行攀的天空,這樣的環(huán)境對(duì)每個(gè)人都會(huì)造成心理壓力.斷橋的對(duì)面猶如一次新的進(jìn)展機(jī)會(huì),棉隊(duì)危急和挑戰(zhàn),這時(shí),是抓住機(jī)會(huì),英勇地跨過(guò)去,還是畏縮不前呢?這對(duì)每個(gè)人的意志和士氣,都是一次考驗(yàn).我在場(chǎng)看到隊(duì)員們紛紛鼓足士氣,奮力一躍,勝利了!!喜悅之情溢于言表.斷橋一小步,人生一大步,它告知人們,決不能輕言放棄,任何時(shí)候都要信任自己,戰(zhàn)勝自我.

團(tuán)體項(xiàng)目給我的感覺(jué)是：其一，集體的協(xié)作精神特別重要，一個(gè)人的力氣是有限的，大家齊心協(xié)力才能共渡難關(guān)。其二，任何一個(gè)團(tuán)隊(duì)，都不能忽視領(lǐng)導(dǎo)的作用。不管這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)是否聰慧、是否有力量，大家都該圍圍著這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)核心，一起出謀劃策共同開(kāi)展工作。其三，在做任何事情之前，有個(gè)具體的策劃，再加上領(lǐng)導(dǎo)最終的系統(tǒng)決策，才會(huì)避開(kāi)做些無(wú)用功。

這次訓(xùn)練，還有一個(gè)收獲就是我進(jìn)一步熟悉我的同伴。平常大家的工作都很忙，溝通和溝通的機(jī)會(huì)不太多。是這次的拓展訓(xùn)練供應(yīng)了一個(gè)很好的機(jī)會(huì)。大家在那兩天里，共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，增加了對(duì)彼此的了解。這對(duì)于我們?cè)诠ぷ髦袠?shù)立相互協(xié)作、相互支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)，改善人際關(guān)系，形成樂(lè)觀向上的組織氛圍，改進(jìn)組織內(nèi)部的溝通與信息溝通等是有利的。

拓展訓(xùn)練是結(jié)束了，正如訓(xùn)練前教練們所講的一樣，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟，是震撼下的理念。我信任每一個(gè)人體驗(yàn)完了、震撼完了，都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練時(shí)間。

多一點(diǎn)支持，多一份自信，多一次勝利。在兩天的訓(xùn)練中，教練對(duì)我們的鼓舞給我留下了深刻的印象。拓展訓(xùn)練項(xiàng)目本著心理挑戰(zhàn)最大，體能冒險(xiǎn)最小的原則而定，可以使受訓(xùn)學(xué)員熟悉自身潛能，增加自信念;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與制造性，提高解決問(wèn)題的力量。平常一說(shuō)起提高素養(yǎng)就是MBA，就是各種證書(shū)和文憑。其實(shí)，學(xué)問(wèn)和技能還只是有形的資本，意志和精神才是無(wú)形的力氣,也是任何的外界事物所不能夠奪走的永恒資產(chǎn)!

拓展心得精選優(yōu)秀.篇2

拓展訓(xùn)練做為人力資源培訓(xùn)的一個(gè)方面讓我收益許多，我們知道拓展訓(xùn)練做為體驗(yàn)式培訓(xùn)的一種，在今日已被眾多公司的人力資源部當(dāng)做提高組織凝聚力，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部溝通，提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的有效培訓(xùn)方式引入到各自的組織團(tuán)隊(duì)建設(shè)和企業(yè)文化創(chuàng)建活動(dòng)中。

一、關(guān)心我成長(zhǎng)，提高了我的自信念，意志力量。在拓展的真人CS中，對(duì)于女孩而言，拿著從來(lái)沒(méi)有玩弄槍?zhuān)跇O其不熟識(shí)的，惡劣的訓(xùn)練場(chǎng)地中，我們努力根據(jù)教練宣布的嬉戲規(guī)章進(jìn)行。第一局結(jié)束，10號(hào)，戰(zhàn)績(jī)3戰(zhàn)損2。自信念大增。所以在接下來(lái)的其次局，在已經(jīng)被樹(shù)枝傷到的狀況下，我的戰(zhàn)績(jī)連續(xù)增加。意志力得到了熬煉。

二、拓展項(xiàng)目中培育合作意識(shí)，改善自我人際關(guān)系。在拓展訓(xùn)練---穿電網(wǎng)項(xiàng)目中，有80%的時(shí)間都是處在團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的相互溝通和溝通中。經(jīng)過(guò)大家共同的努力，我們?cè)谥付ǖ臅r(shí)間里勝利穿越。也通過(guò)這次的拓展，我和交大網(wǎng)絡(luò)校區(qū)的老師們更加的熟識(shí)。由于我們?cè)?jīng)是"CS戰(zhàn)隊(duì)'的戰(zhàn)友們。

在整個(gè)訓(xùn)練期間，我們每一個(gè)人都會(huì)得到團(tuán)隊(duì)其它成員的關(guān)心和支持，同時(shí)，為了解決某一問(wèn)題，甚至完成一個(gè)合作項(xiàng)目，我們每個(gè)人都必需就自己的看法、觀點(diǎn)、思想去和其他團(tuán)隊(duì)成員共享，爭(zhēng)論，甚至相互質(zhì)證，這是一個(gè)最易產(chǎn)生思想火花的時(shí)刻。在這里，每個(gè)人的性格優(yōu)勢(shì)，力量?jī)?yōu)勢(shì)，都得到極大的發(fā)揮;同時(shí)，拓展項(xiàng)目中，我們的領(lǐng)導(dǎo)們也特意設(shè)置有培育團(tuán)隊(duì)內(nèi)部溝通、合作，以期達(dá)到改善和提高我們兩個(gè)校區(qū)的人際關(guān)系的項(xiàng)目.在體驗(yàn)的過(guò)程中，團(tuán)隊(duì)成員中相互關(guān)懷，關(guān)心的行為呈現(xiàn)也會(huì)極大地改進(jìn)我們兩個(gè)校區(qū)之間的人際。

那在訓(xùn)練的過(guò)程中，也會(huì)有一些不和諧的狀況的出現(xiàn)，那也由于這些不和諧現(xiàn)象的發(fā)生，也付出了"沉重的代價(jià)'那值得我們思索的是，這些不和諧狀況的出現(xiàn)是什么緣由。拓展訓(xùn)練中，幾乎每一項(xiàng)都有過(guò)洗牌的過(guò)程?？墒窃谠蹅兊默F(xiàn)實(shí)生活中，任何事情都是沒(méi)有洗牌的機(jī)會(huì)啊。我們既然是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，那就讓我們通過(guò)共同努力把"代價(jià)'降低到最少，讓我們的利益變成最大。

拓展心得精選優(yōu)秀.篇3

"明天的清明節(jié)，集體會(huì)有個(gè)活動(dòng)你知道嗎?'坐在我旁邊的小麗和我說(shuō)道。"集體活動(dòng)，清明節(jié)不是放假嗎，怎么還搞集體活動(dòng)，我清明節(jié)還有事情呢!'我隨口應(yīng)答道。"誰(shuí)又知道呢，我也是聽(tīng)培訓(xùn)部的王經(jīng)理和咱們經(jīng)理對(duì)話(huà)時(shí)聽(tīng)到的。之所以沒(méi)有提前告知，是想給大家一個(gè)驚喜呢!'"驚喜，是驚恐?'

正在這個(gè)時(shí)候，培訓(xùn)部的王經(jīng)理笑呵呵的來(lái)到大家面前，說(shuō)道："各位同事們，先放下手頭上的工作。我宣布一件事情，明天是清明節(jié)，原來(lái)公司是正常放假的。但是考慮到最近業(yè)績(jī)的精彩表現(xiàn)以及同事們的辛苦，公司打算明天組織大家參加一次拓展培訓(xùn)活動(dòng)，后天正常放假。'

我們聽(tīng)到正常放假，都特別的興奮，大呼好好好。由于究竟是要放假的，管它是不是要推遲一天。再說(shuō)，還可以和同事們出去一起做個(gè)拓展，應(yīng)當(dāng)還是蠻不錯(cuò)的。

小麗在我耳邊說(shuō)："拓展訓(xùn)練聽(tīng)別人說(shuō)，挺難的，會(huì)不會(huì)很累啊?'我回答道："你怕什么，反正你也該熬煉熬煉，減減肥咯!不過(guò)我聽(tīng)說(shuō)，這樣的培訓(xùn)訓(xùn)練不會(huì)那么嚴(yán)格。而且你沒(méi)有聽(tīng)我們培訓(xùn)部王經(jīng)理說(shuō)嗎，這是由于公司業(yè)績(jī)突出犒勞大家，不會(huì)還讓我們那么累的。'事實(shí)也正和我想象的那樣，拓展訓(xùn)練是培訓(xùn)。

一轉(zhuǎn)瞬的時(shí)間，我和小麗早已經(jīng)站在了南京中山陵拓展基地的高空設(shè)施下面。第一個(gè)進(jìn)行的項(xiàng)目，便是高空斷橋。在當(dāng)我們的培訓(xùn)師示意我們，誰(shuí)想第一個(gè)嘗試攀上高空的時(shí)候，我們都遲遲的不敢發(fā)言。由于究竟是女生，對(duì)于這么高的高空，心理顯得一下子沒(méi)有底了。但是，當(dāng)時(shí)的自己還是邁出了第一步，回頭想想自己當(dāng)時(shí)為什么那么膽大。

其實(shí)，當(dāng)時(shí)的自己什么都沒(méi)有考慮，只是感覺(jué)好久都沒(méi)有應(yīng)答，氣氛有點(diǎn)不對(duì)。殊不知，這之后把自己給害慘了，由于我上去過(guò)后就始終賴(lài)在那里，一動(dòng)也不動(dòng)的。同樣，也把我們的培訓(xùn)老師給害慘了，他不管是怎么威逼還是勸告，都對(duì)于我無(wú)濟(jì)于事，由于當(dāng)時(shí)的自己估量下破膽了。我自己當(dāng)時(shí)，就是比較可怕，也不知道究竟可怕什么，就是不敢往前邁進(jìn)。地下的同事，也比較焦急和擔(dān)憂(yōu)。大家紛紛勸告我：實(shí)在不行就下來(lái)，沒(méi)事的。但是就算這樣，我也下不來(lái)。

在這個(gè)時(shí)候，那個(gè)行遠(yuǎn)顧問(wèn)的培訓(xùn)老師，漸漸的和我說(shuō)：你先漸漸的閉上眼睛，不要想著你現(xiàn)在就在高空上，先深深的呼吸，調(diào)整下。我根據(jù)他的意思，嘗試的閉上眼睛，大口的呼吸，慢慢的心情也得到了調(diào)整。腦子里面，也少了幾分可怕，但是最起碼不像剛才那樣。

這個(gè)時(shí)候，我在心里面輕聲的告知自己，要加油，自己是最棒的，拓展訓(xùn)練高空也不是那么難的。小小的培訓(xùn)，不行能難倒我的。

還有來(lái)自大家的不斷鼓舞，以及培訓(xùn)老師的技巧，我試著踏著步伐，然后前行著。來(lái)到了斷橋上，我告知自己，也只是一跳不管是失敗還是勝利也好，我都已經(jīng)盡力了。

最終，還是失敗了，不，應(yīng)當(dāng)是勝利了。失敗的雖然只是一個(gè)小小的拓展項(xiàng)目，但是大大的勝利是我自己戰(zhàn)勝了自己。

這些經(jīng)受，照舊還是那么清楚，雖然已經(jīng)過(guò)去了一年。但是我覺(jué)得自己在拓展訓(xùn)練中心得體會(huì)，始終都留在了我心里，陪伴自己不管是遇到什么樣的困難和挫折，都要用于信任自己，堅(jiān)持下去，由于勝利就在下一步。

拓展心得精選優(yōu)秀.篇4

一、團(tuán)隊(duì)需要民主

在"盲人方陣'拓展嬉戲時(shí)，我們組很好地詮釋了民主的意義。大家你一句我一句說(shuō)著自己的想法、方案，相互補(bǔ)充，最終確定了最終的策略，這為勝利打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。一個(gè)人的才智究竟是有限的，假如只是某個(gè)人的一言堂，難免會(huì)有失策，也不利于調(diào)動(dòng)大家的樂(lè)觀性。只有在民主的氛圍下，大家群策群力，才能成功。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要民主。

二、團(tuán)隊(duì)需要核心

正式進(jìn)行拓展活動(dòng)之前，要求兩個(gè)隊(duì)選出隊(duì)長(zhǎng)，取隊(duì)名、繪制隊(duì)旗、選定隊(duì)歌。大家不約而同把選隊(duì)長(zhǎng)當(dāng)作首要任務(wù)。我們隊(duì)很快選出了隊(duì)長(zhǎng)。接下來(lái)隊(duì)員們圍在隊(duì)長(zhǎng)四周，在隊(duì)長(zhǎng)的統(tǒng)一支配下，分工合作，有條不紊地精彩完成了后面的各項(xiàng)任務(wù)。有這樣一句話(huà)：一頭獅子帶領(lǐng)的一群羊可以戰(zhàn)勝一頭羊帶領(lǐng)的一群獅子。說(shuō)明白團(tuán)隊(duì)中核心人物的重要性。領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)具備把握方向和機(jī)會(huì)的力量，這對(duì)團(tuán)隊(duì)的進(jìn)展尤為重要。他的人格魅力和力量對(duì)團(tuán)隊(duì)能起到傳、幫、帶的作用，他是團(tuán)隊(duì)文化理念的創(chuàng)立者、支持者和強(qiáng)力擁護(hù)者。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要核心。

三、團(tuán)隊(duì)需要信任

背摔活動(dòng)，首先體現(xiàn)一種自信，但更多的卻是"信任團(tuán)隊(duì)'正是團(tuán)隊(duì)的親密協(xié)作，才沒(méi)有讓背摔者的自信成為自負(fù)，也正是他們用對(duì)一個(gè)生命負(fù)責(zé)的責(zé)任感，搭建了一個(gè)可信而安全的平臺(tái)。其次，你也是承接者，你必需讓體驗(yàn)者放心，必需被別人信任，這樣形成了一個(gè)信任鏈條：自信信任團(tuán)隊(duì)信任他人被人信任。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要信任。

四、團(tuán)隊(duì)需要合作

背摔活動(dòng)時(shí)假如承接者只有一人，你敢背摔嗎?假如你站在高臺(tái)時(shí)問(wèn)："預(yù)備好了嗎?'下面的同志嘻嘻哈哈，你的心里是什么味道?你剛摔下時(shí)，承接者中突然有人逃跑、拆臺(tái)，那會(huì)是什么結(jié)果?完成背摔的必備條件精誠(chéng)合作。一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)如同一群在天空飛行的大雁一樣，排著人字隊(duì)形，在領(lǐng)頭雁的帶領(lǐng)下，齊心協(xié)力、精誠(chéng)合作，不斷飛向抱負(fù)的彼岸。優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)需要合作。

五、團(tuán)隊(duì)需要競(jìng)爭(zhēng)

"驛站傳書(shū)'活動(dòng)始終是倆隊(duì)的競(jìng)爭(zhēng)，競(jìng)爭(zhēng)把伙伴們的樂(lè)觀性調(diào)動(dòng)起來(lái)了。每一輪"傳書(shū)'的速度、質(zhì)量都在進(jìn)步，策略在不斷地完善。成功者高聲歡呼，失敗者立刻總結(jié)閱歷教訓(xùn)，預(yù)備再戰(zhàn)。團(tuán)隊(duì)活力來(lái)自于競(jìng)爭(zhēng)，勝利也源于競(jìng)爭(zhēng)，優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)更需要競(jìng)爭(zhēng)!

拓展心得精選優(yōu)秀.篇5

這次拓展訓(xùn)練給我印象最為深刻的是"思索是訓(xùn)練的連續(xù)':教練在幫助我們每個(gè)隊(duì)員完成集訓(xùn)任務(wù)的同時(shí)又交給我們思索的空間和時(shí)間。每個(gè)項(xiàng)目結(jié)束后,隊(duì)員們以教練為中心,圍成一個(gè)圓,席地而坐,娓娓而談。談自己的勝利與失敗，說(shuō)個(gè)人的感受與閱歷，擅長(zhǎng)總結(jié)才能走向勝利。

此次參與訓(xùn)練的隊(duì)員共有83名，分成四隊(duì)，分隊(duì)后的短短二非常鐘內(nèi)，各小隊(duì)成員快速確定了隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)呼、隊(duì)歌，通過(guò)小組風(fēng)采展現(xiàn)的方式進(jìn)行PK，最終確定了"野狼隊(duì)'、"飛虎隊(duì)'、"獵豹隊(duì)'和"雄師隊(duì)'四個(gè)小隊(duì)。競(jìng)賽中.飛揚(yáng)，使我們每個(gè)人都感受到集體合作的喜悅。

三天的訓(xùn)練中我們參與了好多項(xiàng)目：挑戰(zhàn)五分鐘，高空單杠，穿越電網(wǎng)，孤島求生，沖出雷區(qū)，眾志成城，畢業(yè)墻等等。每個(gè)項(xiàng)目都給我留下了深刻的印象。

印象一：環(huán)境越惡劣、挑戰(zhàn)越激烈。

我們參與的第一個(gè)室外培訓(xùn)項(xiàng)目就是"挑戰(zhàn)五分鐘'。這個(gè)項(xiàng)目共有7個(gè)小項(xiàng)目組成，每個(gè)隊(duì)要統(tǒng)籌支配，如何以最少的時(shí)間高質(zhì)量地完成整個(gè)流程。項(xiàng)目競(jìng)賽到最終的時(shí)候，暴雨傾盆，隊(duì)員們卻決然地脫下雨衣，與環(huán)境挑戰(zhàn)，與自我挑戰(zhàn)。

印象二：勇于挑戰(zhàn)、豐富人生。

"高空單杠'對(duì)于有心臟病、恐高癥的人來(lái)說(shuō)，是一種極大的挑戰(zhàn)。望著那11米高的小平臺(tái)，我已是顫顫驚驚，手也軟了，腿也顫抖。再看看那高高的單杠，在高空中萬(wàn)一抓不住怎么辦?種種顧慮匯成恐驚的海洋，我坐在小凳子上堅(jiān)決不參與這個(gè)項(xiàng)目。"請(qǐng)信任我們，我們永久支持你，上吧!'野狼隊(duì)的隊(duì)員們一起高聲鼓舞我，教練說(shuō)："困難是真實(shí)存在的，但戰(zhàn)勝自己就是取得勝利的第一步!'。教練的目光中傳送著一種堅(jiān)決的信念"你能行'。在歡呼聲中、在掌聲里，我順當(dāng)?shù)赝瓿闪诉@個(gè)項(xiàng)目?；厥自倏纯茨菃胃?，覺(jué)得它一點(diǎn)也不高，一種驕傲感油然而生，我戰(zhàn)勝了恐驚，挑戰(zhàn)了極限，亦豐富了人生!

印象三：溝通合作是完成任務(wù)的關(guān)鍵

"孤島求生'中，每個(gè)隊(duì)分成三個(gè)小組，一個(gè)小組是肓人，站在孤島上，茫然無(wú)助地等待救援;一個(gè)小組是聾啞人，知道嬉戲規(guī)章，但卻無(wú)法與盲人溝通，焦慮萬(wàn)分;一個(gè)小組是健全人，他們能用語(yǔ)言表達(dá)思想，能溝通，能指揮，但他們卻在珍寶島上為如何讓雞蛋不摔碎而奮斗著。最終，這個(gè)項(xiàng)目我們失敗了。在溝通閱歷的時(shí)候，大家都得出：一個(gè)團(tuán)隊(duì)假如不溝通，不溝通，沒(méi)有全盤(pán)的指揮，那么做任何一件事都會(huì)以失敗而告終。

正是吸取了"孤島求生'這個(gè)項(xiàng)目的失敗閱歷，我們飛虎隊(duì)在"穿越電網(wǎng)'大戰(zhàn)中獲得了肯定的成功。行動(dòng)前，由大家紛紛發(fā)言，獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，最終由隊(duì)長(zhǎng)拿出全盤(pán)的方案，進(jìn)行統(tǒng)籌支配，隊(duì)員們相互協(xié)作，以4：1的肯定優(yōu)勢(shì)大獲全勝。

印象四：個(gè)人的力氣是有限的，團(tuán)隊(duì)的潛能是巨大的。

"眾志成城'是要求整個(gè)團(tuán)隊(duì)一起參與的訓(xùn)練項(xiàng)目。一堵7米高的高墻,光滑、沒(méi)有任何工具。要求團(tuán)隊(duì)里的每個(gè)成員都要翻越上去，才算成功。假如以個(gè)人的力氣，是永久不行能翻越過(guò)去的。只有團(tuán)隊(duì)里的每一個(gè)人通力合作，才能完成這個(gè)項(xiàng)目。這個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行的過(guò)程中帶給我的，除了感動(dòng)還是感動(dòng)。我為那些在下面咬著牙甘當(dāng)基石、讓一個(gè)個(gè)同伴們踏著自己肩頭求生的伴侶們感動(dòng)，為那些指揮同伴逃命、一次次用自己的雙手將同伴們拉起的伴侶們感動(dòng)。當(dāng)墻下只剩下小葉最終一個(gè)人的時(shí)候，一幅讓全體人員感動(dòng)的畫(huà)面出現(xiàn)了：小蘭從墻頭上垂下來(lái)，倒掛著身體，盡管由于充血而臉龐漲得發(fā)紫，但卻堅(jiān)決的抓住了墻下的小葉。當(dāng)小葉勝利地躍上墻頭的時(shí)候，如雷的掌聲伴著感動(dòng)的熱潮經(jīng)久不息。那一刻，我想已經(jīng)定格在我們?nèi)咳说挠洃浝?

就像我們飛虎隊(duì)的總結(jié)詞一樣：團(tuán)結(jié)就是力氣。通過(guò)此次的拓展訓(xùn)練嬉戲，我學(xué)到了許多應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，解決問(wèn)題的閱歷。在工作中，我們都是團(tuán)隊(duì)的一份子，要時(shí)刻擁有團(tuán)隊(duì)互助、協(xié)作的精神，仔細(xì)對(duì)待工作中的每一項(xiàng)任務(wù)，竭盡全力，我想沒(méi)有攻克不了的難關(guān)。通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力氣是巨大的：沒(méi)有戰(zhàn)勝不了的困難，沒(méi)有解決不了的難題。

在工作中，我們奉獻(xiàn)于血站，小到我們科室，大到整個(gè)單位，其實(shí)我們就是一個(gè)整體。一個(gè)單位，沒(méi)有了團(tuán)隊(duì)意識(shí)，那么它永久是一盤(pán)散沙，沒(méi)有戰(zhàn)斗力，也沒(méi)有進(jìn)展的機(jī)會(huì)，更沒(méi)有生存的可能。我們要時(shí)時(shí)刻刻記住自己是血站不行分割的一部分,要有這個(gè)大的團(tuán)隊(duì)意識(shí),發(fā)揚(yáng)無(wú)私奉獻(xiàn)的精神。我們要永久記住,只有這個(gè)大的團(tuán)隊(duì)進(jìn)展了，才有我們自身的進(jìn)展;只有這個(gè)大的團(tuán)隊(duì)勝利了，才有我們個(gè)人的勝利。通過(guò)這個(gè)活動(dòng)，使我們同事之間取得了相互的信任，得到了相互的溝通;學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)和相互之間的協(xié)調(diào)，明白堅(jiān)持和戰(zhàn)勝自己的重要性。同時(shí)，也使我們懂得一個(gè)集體所需要的無(wú)私奉獻(xiàn)、團(tuán)隊(duì)協(xié)作的精神。我們要用無(wú)盡的熱忱投入都以后的工作當(dāng)中，把我們的命運(yùn)和血站的命運(yùn)緊緊聯(lián)系在一起，共同進(jìn)展，共同制造嶄新的明天!

拓展心得精選優(yōu)秀.篇6

以前我對(duì)"拓展訓(xùn)練'并不是很清晰，通過(guò)這一天下來(lái)，我才明白原來(lái)這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和才智，挖掘人的潛能，培育團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。由于時(shí)間有限，我們參與的項(xiàng)目并不許多，但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。

一大早我們一大幫人便坐著大巴動(dòng)身了.一路上大家精神飽滿(mǎn),一臉的朝陽(yáng)。

很快我們到達(dá)了目的地,首先開(kāi)頭的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊(duì)，給所在的小隊(duì)命名、選隊(duì)長(zhǎng)、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。我們的小隊(duì)把自己命為"野狼隊(duì)'，隊(duì)歌是呵呵,臨時(shí)保密，大家唱了一遍，還挺威嚴(yán)的。隊(duì)長(zhǎng)嘛，則選了我們隊(duì)伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)吳院長(zhǎng)擔(dān)當(dāng)。

訓(xùn)練正式開(kāi)頭了。第一個(gè)項(xiàng)目是翻越"電網(wǎng)'。任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都翻越由不同面積空擋組成的"電網(wǎng)'。項(xiàng)目開(kāi)頭后，大家并不急于過(guò)網(wǎng)，而是在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，每個(gè)人依據(jù)自己的體形找到自己要過(guò)的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過(guò).休積比較弱小的在大家的關(guān)心下一個(gè)一個(gè)被從空中送到對(duì)面.經(jīng)過(guò)大家齊心協(xié)力的努力，最終在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了這個(gè)項(xiàng)目。

活動(dòng)在有條不紊的進(jìn)行著,在每項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束之后,指導(dǎo)員都會(huì)有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、信任集體是我們?nèi)谌爰w，開(kāi)展工作的基礎(chǔ)。"心靈苦旅'讓我學(xué)會(huì)信任同伴、信任集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的關(guān)心和支持，只有充分信任你的同伴，信任你的集體，他們?cè)谀阈枰P(guān)心或孤立無(wú)援時(shí)才會(huì)給你最無(wú)私、最真誠(chéng)的支持;只有信任你的同伴、信任你的集體，我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，才會(huì)拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。

一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來(lái)的路上，大家仍舊很興奮，眉飛色舞地溝通著訓(xùn)練體會(huì)。有的說(shuō)，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì);有的說(shuō)，訓(xùn)練培育了團(tuán)隊(duì)意識(shí);還有的說(shuō)，對(duì)協(xié)作的重要性有了更詳細(xì)的感受。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的學(xué)問(wèn)與心得體會(huì)也特別豐富，總結(jié)起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：

1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)當(dāng)做什么，又思索怎樣做好。

2、做事要先做方案，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是"磨刀不誤砍柴工'的道理，做過(guò)電網(wǎng)項(xiàng)目時(shí)，大家先不急于過(guò)網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最終一舉通過(guò)。

3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互協(xié)作和協(xié)調(diào)，形成力氣的整合才能完成共同的任務(wù)。

4、學(xué)問(wèn)和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力氣。拓展訓(xùn)練就是開(kāi)發(fā)出那些始終埋伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力氣。

拓展心得精選優(yōu)秀.篇7

11月17日，秋高氣爽。經(jīng)過(guò)人力資源部的細(xì)心策劃和組織，公司四十多名員工一早開(kāi)拔惠州市高榜山，進(jìn)行為期半天的拓展訓(xùn)練。此次活動(dòng)得到了公司領(lǐng)導(dǎo)的重視和支持，并有領(lǐng)導(dǎo)隨性一起參與訓(xùn)練。

這不是一次一般的郊游或者消遣活動(dòng)，而是活潑生動(dòng)而又特別具有訓(xùn)練和紀(jì)念意義的體驗(yàn)式培訓(xùn)。雖然只有半天的訓(xùn)練，卻使平常耳熟能詳?shù)?團(tuán)隊(duì)精神'變得內(nèi)容豐富、寓意深刻，訓(xùn)練中的每個(gè)項(xiàng)目都給我?guī)?lái)了心靈的沖擊，引發(fā)內(nèi)心的思索。以下我把自己印象最深刻的項(xiàng)目和心得和感受與全部的同仁們進(jìn)行共享。

此次拓展訓(xùn)練首先以爬山拉開(kāi)帷幕，在爬山前進(jìn)行團(tuán)隊(duì)組建。之后分別開(kāi)展了珠行萬(wàn)里、穿越電網(wǎng)實(shí)訓(xùn)拓展活動(dòng)。

團(tuán)結(jié)全都，合力完成目標(biāo)"珠行萬(wàn)里'

在規(guī)定時(shí)間內(nèi)盡可能多的將球傳進(jìn)固定的杯子里，而在傳球過(guò)程中，每個(gè)成員各拿一條管子相互接起來(lái)，管子之間必需要相互接觸，不能空接;在傳送的過(guò)程中球不能?；蛘叩雇艘约安荒馨l(fā)出聲音;否則都要重新傳送。整個(gè)嬉戲最能體現(xiàn)的就是團(tuán)體的合作力量，大家必需團(tuán)結(jié)全都，才能合力的完成目標(biāo);其次就是聽(tīng)從隊(duì)長(zhǎng)的支配，由于在傳送過(guò)程中不能說(shuō)話(huà)，所以必需聽(tīng)從隊(duì)長(zhǎng)的指示;第三就是要擅長(zhǎng)總結(jié)閱歷，不要埋怨隊(duì)友的失誤，只有總結(jié)和分析了失敗的緣由，才能邁向勝利。這是一個(gè)嬉戲，卻不僅僅是個(gè)嬉戲，它映射到我們的生活和工作中，尤其是我的工作項(xiàng)目管理。優(yōu)秀的項(xiàng)目管理，必需要團(tuán)結(jié)團(tuán)隊(duì)成員以及各個(gè)部門(mén)同事，才能完成目標(biāo)如期的將項(xiàng)目導(dǎo)入量產(chǎn)。

各成員必需在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)(20分鐘)一一穿越數(shù)量有限且大小不一的網(wǎng)眼，且一人只能穿越一個(gè)，特殊強(qiáng)調(diào)的是，在穿越過(guò)程中人的身體任何部分都不能接觸網(wǎng)線(xiàn)已不能發(fā)出聲音，否則便是失敗，則全體重來(lái)。嬉戲的過(guò)程中，托舉者手上承載著他人的"性命'，而被托舉者又是肯定信任的把自己的"生命'交給了自己的同伴來(lái)把握。這就是一種彼此信任的表現(xiàn)。在一個(gè)集體中，做任何事情都需要有這種信任精神，而且大家都要抱之以真心關(guān)愛(ài)的心情去對(duì)待自己的同伴，人人都要以他人為先，那樣才能發(fā)揮出最大的潛質(zhì)。在工作中也是如此，首先是制定好切實(shí)可行的方案，然后齊心協(xié)力的合作，假如大家都各存異心，各自為戰(zhàn)，關(guān)系冷漠，缺乏溝通，甚至相互猜嫉，那樣只能與原來(lái)爭(zhēng)取的工作目的背道而馳。

總結(jié)：良好的團(tuán)隊(duì)精神和樂(lè)觀進(jìn)取的人生態(tài)度，是現(xiàn)代人應(yīng)有的基本素養(yǎng)，也是現(xiàn)代人人格特質(zhì)的兩大核心內(nèi)涵。任何人都不要以為自己什么都行，離開(kāi)了團(tuán)隊(duì)，你可能一事無(wú)成;也不要以為你勢(shì)單力孤，有了團(tuán)隊(duì)，你或許什么都行!

感謝此次活動(dòng)全部隊(duì)員的樂(lè)觀參加和真誠(chéng)相助，盼望我們都能專(zhuān)心去體會(huì)拓展的核心精神，不斷提升和強(qiáng)化個(gè)人心理素養(yǎng)，更深刻地去體驗(yàn)個(gè)人與企業(yè)，下級(jí)與上級(jí)，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更昂揚(yáng)的工作熱誠(chéng)和拼搏創(chuàng)新的動(dòng)力，讓我們的團(tuán)隊(duì)更富凝聚力和戰(zhàn)斗力!

拓展心得精選優(yōu)秀.篇8

前兩天，我參與了特別海戶(hù)外運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部的拓展培訓(xùn)，兩天的戶(hù)外素養(yǎng)拓展訓(xùn)練中，雖然大雨不時(shí)地光顧我們，但同事們?cè)诖笞匀坏膽驯е?，輕松和諧的氣氛下，還是克服了雨水帶來(lái)的不便，盡情地享受著來(lái)自他人的關(guān)愛(ài)和鼓舞，充分地體會(huì)來(lái)自團(tuán)隊(duì)的力氣!

拓展培訓(xùn)是一種戶(hù)外體驗(yàn)式培訓(xùn)。體驗(yàn)式培訓(xùn)強(qiáng)調(diào)我們?nèi)ジ惺軐W(xué)習(xí)，而不是單在課堂上聽(tīng)講。在體驗(yàn)式培訓(xùn)中，學(xué)員是過(guò)程的主宰。拓展訓(xùn)練的顯著特點(diǎn)有：綜合活動(dòng)性、挑戰(zhàn)極限、集體中的個(gè)性、高峰體驗(yàn)、自我訓(xùn)練。訓(xùn)練目標(biāo)包括心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。通過(guò)細(xì)心設(shè)計(jì)的拓展訓(xùn)練活動(dòng)達(dá)到磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)的培訓(xùn)目的。

這是本人參與的其次次參與特別海戶(hù)外運(yùn)動(dòng)俱樂(lè)部的拓展培訓(xùn)，經(jīng)過(guò)訓(xùn)練，我更加深刻地感受到戶(hù)外素養(yǎng)拓展與軍訓(xùn)的區(qū)分。軍訓(xùn)主要使受訓(xùn)者遵守紀(jì)律聽(tīng)從命令;戶(hù)外拓展則重于使學(xué)員了解團(tuán)隊(duì)合作的重要性;加強(qiáng)學(xué)員團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)感和歸宿感;清晰個(gè)人團(tuán)隊(duì)中的定位與責(zé)任;把握溝通技巧，提高溝通力量;加強(qiáng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，熔煉團(tuán)隊(duì)合作精神;加強(qiáng)自信念與把握協(xié)調(diào)各種關(guān)系的力量;激發(fā)自身潛能，熱忱投入團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練。

訓(xùn)練開(kāi)頭前先進(jìn)行了團(tuán)隊(duì)建設(shè)。破冰起航營(yíng)造團(tuán)隊(duì)氣氛，打破隔膜，建立相互信任的基礎(chǔ)。大家一起高聲回答"好'、"很好'、"特別好'，振興士氣，鼓舞斗志。團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)加深了學(xué)員之間的相互了解，消退緊急，以便輕松愉悅的投入到各項(xiàng)培訓(xùn)活動(dòng)中去。本項(xiàng)目的體力消耗為低、難易值為低。

這次戶(hù)外拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目有"一起走過(guò)的日子'、"人生交叉點(diǎn)'、"荒島求生'、"意大利粉'、"密碼傳遞'等等，都是以團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目為主。

"一起走過(guò)的日子'是整隊(duì)人站在兩條橫木上，手提著繩子，以統(tǒng)一的步伐行走一段距離。這個(gè)團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目以改善受訓(xùn)者的合作意識(shí)和受訓(xùn)集體的團(tuán)隊(duì)精神為目標(biāo)，通過(guò)復(fù)雜而艱難的活動(dòng)項(xiàng)目，促進(jìn)學(xué)員之間的相互信任、理解、默契，提高了大家的組織策劃、溝通技巧、團(tuán)隊(duì)協(xié)作力量等。

"人生交叉點(diǎn)'屬于個(gè)人項(xiàng)目。本著心理挑戰(zhàn)最大、體能冒險(xiǎn)最小的原則設(shè)計(jì),這項(xiàng)活動(dòng)對(duì)我們受訓(xùn)者的心理承受力是一次極大的考驗(yàn)。

"荒島求生'主要考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的分工合作，對(duì)資源的充分運(yùn)用和時(shí)間資源的安排，提升對(duì)目標(biāo)管理的意識(shí)。

其中團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目"意大利粉'使我感受最深。大家在蒙著眼睛的狀況下，首先要把兩個(gè)圓球和一捆繩子找到。然后通過(guò)身體語(yǔ)言來(lái)引導(dǎo)，用完繩子圍成一個(gè)正方形，把球放在正方形的中間，組成一個(gè)意大利粉的外形。充分體現(xiàn)出隊(duì)友之間溝通的重要性，一個(gè)錯(cuò)誤的指令或者對(duì)指令的誤會(huì)都會(huì)出現(xiàn)失敗。而在這個(gè)項(xiàng)目中，每個(gè)人都輪番充當(dāng)引導(dǎo)者和被引導(dǎo)者，通過(guò)這種換位思維方法，使大家都明白到蒙上眼睛時(shí)那種感受，從而在引發(fā)大家思索什么才是真正的溝通。

本人通過(guò)活動(dòng)熟悉到溝通是一門(mén)藝術(shù)，它不僅僅局限于簡(jiǎn)潔的交談;是開(kāi)啟人際關(guān)系的鑰匙，一個(gè)勝利人士必備的力量。其實(shí)在一個(gè)單位里面無(wú)論是外部還是內(nèi)部的溝通也是特別重要。一個(gè)好的管理者必定是一個(gè)好的溝通者。所以領(lǐng)導(dǎo)假如能多站在干部職工的角度考慮，解決干部職工在工作和生活上的困難，將使大家更團(tuán)結(jié)一心，迎接一切任務(wù)的挑戰(zhàn)。

總的來(lái)說(shuō)，我體會(huì)到以下幾點(diǎn)：一是團(tuán)隊(duì)的力氣大于個(gè)人力氣之和，并且勝利必需同時(shí)屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員。團(tuán)隊(duì)的力氣是巨大的，有許多事情必需同時(shí)屬于團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，有許多事情必需靠團(tuán)隊(duì)里每一個(gè)成員相互協(xié)作、共同努力才能完成。二是真實(shí)體會(huì)了人的潛力是深不行測(cè)的這樣一個(gè)道理。當(dāng)你完成了原先想都不敢想的事時(shí)，就覺(jué)得自已還是很棒的。三是決不輕言放棄。我體會(huì)到，能多一些士氣和毅力，許多機(jī)會(huì)就不會(huì)輕易放棄，今后的自我肯定會(huì)更好。

通過(guò)拓展訓(xùn)練，我如下方面有顯著的提高：熟悉自身潛能，增加自信念，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與制造力，提高解決問(wèn)題的力量;熟悉群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參加意識(shí)與責(zé)任心;改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì)關(guān)懷，更為融洽地與群體合作?；仡櫍瑢⑹刮蚁?、整理、提升訓(xùn)練中的體驗(yàn)，以便達(dá)到活動(dòng)的詳細(xì)目的?？偨Y(jié)，使我能將培訓(xùn)的收獲遷移到工作中去，以實(shí)現(xiàn)整體培訓(xùn)目標(biāo)。

拓展心得精選優(yōu)秀.篇9

軍訓(xùn)心得體會(huì)

告辭了母校后我們迎來(lái)了新的生活。新的生活新的人生，當(dāng)然也有中學(xué)的開(kāi)學(xué)軍訓(xùn)，這次軍訓(xùn)使我學(xué)到了許多的東西。幫會(huì)名字大全

軍訓(xùn)這一課所留下的是讓每個(gè)人永久也讀不完的。它從點(diǎn)到面轉(zhuǎn)變著一個(gè)人，小到鋪床、疊被，大到體質(zhì)的增加、意志的磨練和思想的轉(zhuǎn)變。這一課讓我們終身難忘，受用一世。軍訓(xùn)生活，使我們與軍人的距離拉近了許多，使我們更加清楚地看到自己肩上擔(dān)負(fù)的職責(zé)，不斷訂正我們觀念上的偏差，構(gòu)成正確的人生觀，價(jià)值觀，樹(shù)立堅(jiān)決的自尊心和自信念。

在操場(chǎng)上，我們練軍姿，頂著烈日，斗著酷暑，汗水順著臉頰直往下落。這對(duì)我來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直是一種煎熬。正因我從小就好動(dòng)，總是這摸摸那動(dòng)動(dòng)，閑不下來(lái)?？删氒娮藙?wù)必一動(dòng)不動(dòng)，仰頭挺胸。這可把我急壞了，想到教官會(huì)怎樣懲處我。我只能聽(tīng)命令，站在那里做一個(gè)仰頭挺胸的木頭人。經(jīng)過(guò)這次考驗(yàn)后我不會(huì)再亂動(dòng)，不會(huì)在課堂上做小動(dòng)作。這樣必需能使我以后更好的學(xué)習(xí)、工作了，也使我深刻的熟悉了這個(gè)問(wèn)題。

究竟是第一次受這種苦，我無(wú)論怎樣堅(jiān)持，還是正因體力不支，而中暑。看著同學(xué)們?cè)诓賵?chǎng)上仍監(jiān)守崗位，而自己卻坐在陰涼的地方休息，我真是自愧不如，懊悔自己以前不經(jīng)常熬煉身體，以致此刻的自責(zé)與懊悔!

這次軍訓(xùn)使我受益匪淺，這次軍訓(xùn)使我們這些每天生活在蜜罐里的同學(xué)一個(gè)深刻、難忘的回憶，但我要讓這些復(fù)雜的思緒帶上從軍訓(xùn)中學(xué)到的優(yōu)良作風(fēng)和各種品質(zhì)，去迎接新學(xué)期的考驗(yàn)!

拓展心得精選優(yōu)秀.篇10

野外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

初春的三月，到處春意盎然，鶯飛草長(zhǎng)。公司為了使我們的團(tuán)隊(duì)更團(tuán)結(jié)、更頑強(qiáng)、更具有競(jìng)爭(zhēng)力，能夠更好地適應(yīng)無(wú)限變化的市場(chǎng)環(huán)境，特地組織了佳居樂(lè)野外拓展訓(xùn)練。通過(guò)此次訓(xùn)練，我們每一個(gè)人都深深感受到了公司的良苦專(zhuān)心，深深地理解到勝利者是要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上，那成功的喜悅是很多次的跌倒與反省凝聚而成的。在高強(qiáng)度的訓(xùn)練中，汗水與淚水、苦痛與歡樂(lè)交織在一起，使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過(guò)千百次的錘煉才會(huì)變的堅(jiān)不行催。這次活動(dòng)給我?guī)?lái)的感受頗深：

雖然只有短短的兩天半時(shí)間，拓展訓(xùn)練所賜予我們的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財(cái)寶，無(wú)論我們身處何種崗位、只要專(zhuān)心體會(huì)就能得到非常有益的人生感悟。從信任背摔、空中單杠、孤島求生、翻越畢業(yè)墻活動(dòng)中，我們看出，有了競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制(競(jìng)賽、獎(jiǎng)懲)，為了完成任務(wù)、取得成功，就必需合作，必需建立團(tuán)隊(duì)。但并不是有了團(tuán)隊(duì)就萬(wàn)事無(wú)憂(yōu)了，一個(gè)有競(jìng)爭(zhēng)力的團(tuán)隊(duì)，要有完善的組織體系、要領(lǐng)導(dǎo)有力、分工明確，要彼此信任、理解和包涵。這樣我們的目標(biāo)、任務(wù)就能夠完成得又快又好。以便達(dá)到成功的彼岸。

在全部的訓(xùn)練中，給我印象最深的就是"翻越畢業(yè)墻'這個(gè)項(xiàng)目。畢業(yè)墻有4.2米多高，且沒(méi)有任何保險(xiǎn)措施，當(dāng)大家走到訓(xùn)練場(chǎng)地的時(shí)候都談?wù)摷娂?，那么高的墻要翻過(guò)去的確是很困難的。開(kāi)頭，大家也你一言我一語(yǔ)的出起辦法來(lái)，比如要拿個(gè)竹篙撐上去什么的，可是教練回答我們的卻是什么道具都不能用。最終大家協(xié)商的結(jié)果是用搭人梯的方法，左邊和右邊各站一人，踩著他們的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。驕傲的佳居樂(lè)人心中都暗暗鼓舞自己要英勇，踩上隊(duì)員肩膀的時(shí)候，身后有幾雙大而有力的手頂住背部及臀部，一股力氣在支持我們向上攀越，一種從未有過(guò)的安全感油然而生，也布滿(mǎn)了士氣。最終，當(dāng)全部人精彩的翻越了畢業(yè)墻后，大家的歡呼聲使我知道了這是我們精彩的完成了任務(wù)。教練告知我們，70多人的團(tuán)隊(duì)僅在11分鐘不到全部翻越，已打破了他們多年所帶團(tuán)隊(duì)勝利翻越畢業(yè)墻的記錄。從今也可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要制造條件，查找機(jī)會(huì)，拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目對(duì)人的體能的要求并不高，更多的是對(duì)人的心理的挑戰(zhàn)，而且也會(huì)感悟到、體驗(yàn)到它是一項(xiàng)讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越，從新熟悉自己、熟悉生命的活動(dòng)，你會(huì)發(fā)覺(jué)人的潛能真的是巨大的。這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目告知我們：挑戰(zhàn)自我，沒(méi)有不行能的事，不要輕易說(shuō)"不'，要重新熟悉自我，超越自我。只有眾志成城，并有條不紊行動(dòng)的前提下，方可順當(dāng)完成目標(biāo)。

這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的學(xué)問(wèn)與心得體會(huì)也特別豐富，總結(jié)起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：

1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)當(dāng)做什么，又思索怎樣做好。

2、做事要先做方案，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是"磨刀不誤砍柴工'的道理，做過(guò)電網(wǎng)項(xiàng)目時(shí)，大家先不急于過(guò)網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最終一舉通過(guò)。

3、應(yīng)學(xué)會(huì)遇到問(wèn)題換位思索。在工作中，不要為表面的現(xiàn)象所困擾，有些印象其實(shí)是主觀的臆想，需要你的耐心和才智，通過(guò)分析、推斷，充分了解它的本質(zhì)，通過(guò)組織、協(xié)調(diào)達(dá)到目標(biāo)，通過(guò)溝通溝通，才能建立多贏的局面。

4、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互協(xié)作和協(xié)調(diào)，形成力氣的整合才能完成共同的任務(wù)。

5、作為領(lǐng)導(dǎo)，要看到差異，容納差異，協(xié)調(diào)差異，利用差異，在差異中取長(zhǎng)補(bǔ)短，在差異中塑造一個(gè)完善的集體、完善的團(tuán)隊(duì)。這是我從老師的講解里領(lǐng)悟的一種精神。

6、學(xué)問(wèn)和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力氣。拓展訓(xùn)練就是開(kāi)發(fā)出那些始終埋伏在身上，而自己卻從未真正運(yùn)用的力氣。拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，我得到的收獲超出了以往閱讀書(shū)籍獵取的間接閱歷和總結(jié)。它轉(zhuǎn)變了我這些年來(lái)的思維模式，超越了自我，熟悉了團(tuán)隊(duì)的巨大力氣，也領(lǐng)悟了創(chuàng)新的重要意義。也努力在以后的工作中，把團(tuán)隊(duì)合作的精神發(fā)揮得更加淋漓盡致。

拓展心得精選優(yōu)秀.篇11

同學(xué)干部拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

為了進(jìn)一步提高我院同學(xué)干部的綜合素養(yǎng)，樹(shù)立遠(yuǎn)大的抱負(fù)，增加自我訓(xùn)練、自我管理、自我服務(wù)的意識(shí)，在學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷和指導(dǎo)下，學(xué)院團(tuán)委特殊邀請(qǐng)了博盛公司的工作人員為我們進(jìn)行一次戶(hù)外拓展的指導(dǎo)和培訓(xùn)。

在10月26號(hào)這一天，我特別有幸參與了這次為期一天的博盛拓展訓(xùn)練活動(dòng)。這次活動(dòng)給我留下了很深的感受，使我的思想境界有了新的提高，使我對(duì)同學(xué)干部的性質(zhì)有了更深的熟悉。而作為一名同學(xué)干部，在此，我重點(diǎn)就同學(xué)干部工作體會(huì)作一下匯報(bào)。這次培訓(xùn)使我對(duì)以后的素養(yǎng)，工作以及學(xué)習(xí)，生活都有了更加明確的方向。而這些打算了同學(xué)干部如何才能成為一名受老師及同學(xué)歡迎的干部。

首先，我覺(jué)得作為一個(gè)同學(xué)干部，既有春風(fēng)得意，躊躇滿(mǎn)志的時(shí)候。也經(jīng)常有工作不被同學(xué)理解，支持和受到嘲諷打擊的時(shí)候。因此我們必需擁有一個(gè)良好的心理素養(yǎng)才能寵辱不驚，坦然處之。以今日的培訓(xùn)為例，今日，我們團(tuán)隊(duì)在進(jìn)行"目標(biāo)市場(chǎng)'項(xiàng)目競(jìng)賽時(shí)，原以為我們會(huì)有第一的，團(tuán)隊(duì)協(xié)作也特別嚴(yán)謹(jǐn)、基本上沒(méi)什么漏洞。但是由于我們心浮氣躁、沒(méi)有一個(gè)良好的心理素養(yǎng)，導(dǎo)致我們成為了最終一名。所以說(shuō)，團(tuán)隊(duì)協(xié)作、分工明確當(dāng)然重要，但是沒(méi)有一個(gè)好的素養(yǎng)，再好的協(xié)作、再好的方案也是勝利不了。

其次，我覺(jué)得作為一個(gè)同學(xué)干部，需要有一個(gè)好的收集處理信息和表達(dá)的力量。以今日實(shí)訓(xùn)為例，在進(jìn)行第三個(gè)項(xiàng)目競(jìng)賽的時(shí)候，內(nèi)容涉及許多、很考驗(yàn)一個(gè)人的處理信息和表達(dá)的力量。本次競(jìng)賽中，我們得到了第三名，緣由是由于我們的隊(duì)長(zhǎng)和助理把老師所說(shuō)的信息整理好，用自己的語(yǔ)言表達(dá)出來(lái)，讓我們感覺(jué)通俗易懂，再加上隊(duì)友們的.，讓我們得到了來(lái)之不易的第三名。我想，假如沒(méi)有隊(duì)長(zhǎng)和助理處理信息和表達(dá)的力量，就不會(huì)有我們的勝利。

最終，我覺(jué)得作為同學(xué)干部需要統(tǒng)籌兼顧。做好同學(xué)干部既要搞好學(xué)習(xí)，又要搞好很多工作，因此，時(shí)間是極緊急的。在這種狀況下，就得同學(xué)統(tǒng)籌兼顧，奇妙支配，在制定方案，支配活動(dòng)前就應(yīng)當(dāng)有一個(gè)全盤(pán)的方案，使自己有叫大的自主權(quán)，做到工作的時(shí)候后努力的工作，學(xué)習(xí)的時(shí)候仔細(xì)刻苦的學(xué)習(xí)。

總而言之，作為同學(xué)干部，不但要做好一個(gè)同學(xué)的身份也要做好一個(gè)干部的身份。到處帶好頭，用自己的言行去帶領(lǐng)同學(xué)們。

拓展心得精選優(yōu)秀.篇12

我們學(xué)校四班級(jí)同學(xué)一起乘車(chē)來(lái)到雅森素養(yǎng)拓展基地，開(kāi)展了一次特殊的活動(dòng)素養(yǎng)拓展訓(xùn)練。

一到基地，我們就迫不及待地想開(kāi)展活動(dòng)，可老師不緊不慢地讓我們整隊(duì)、報(bào)數(shù)、分組，帶我們?nèi)ブ鲝V場(chǎng)開(kāi)營(yíng)。在開(kāi)營(yíng)儀式上，吳校長(zhǎng)、主教練的講話(huà)，一句也沒(méi)聽(tīng)進(jìn)去，我們的心早都飛到器械上了。儀式結(jié)束，最終可以開(kāi)展活動(dòng)了。

我們班56個(gè)同學(xué)分成兩組，一號(hào)隊(duì)和二號(hào)隊(duì)，我在一號(hào)隊(duì)。我們的教練是個(gè)女的，她給我們講什么叫一個(gè)團(tuán)隊(duì)，怎么愛(ài)惜這個(gè)團(tuán)隊(duì)。開(kāi)頭我們沒(méi)當(dāng)回事?；顒?dòng)開(kāi)頭啦，有鋼絲競(jìng)技、禮讓通行、魚(yú)躍龍門(mén)、攀繩、通天大道、大擺船、愛(ài)心傳遞等等，不過(guò)最刺激，也讓我感受最深的是攀繩。

攀繩是由幾根分別的大鋼架組合而成，連接鋼架的是編織成網(wǎng)格狀粗如三指的繩子，用手一拉搖搖擺晃，鋼架最高處有兩層樓那么高。由于我爬過(guò)欄桿，心想這有什么難的?？僧?dāng)我踩上搖搖擺晃的網(wǎng)格，身子也隨著不由自主的搖擺，心里發(fā)顫，兩條腿，兩只胳膊開(kāi)頭顫抖，心里想："不知什么時(shí)候，才能爬到終點(diǎn)。'，真想放棄算啦。教練像看穿了我的心思說(shuō)："你爬的困難，就是生活中的困難，你要學(xué)會(huì)挑戰(zhàn)。'我心里想："我肯定要爬過(guò)去，戰(zhàn)勝困難!'我后面的雷宜恒也勸慰我說(shuō)："童欣悅你當(dāng)心點(diǎn)，別可怕，我在你后面愛(ài)護(hù)你!'地下熱忱的陳唯一、王泠琪、李旭陽(yáng)等同學(xué)，不停給我加油、指導(dǎo)、鼓勁，我鼓足士氣，奮力一點(diǎn)一點(diǎn)向終點(diǎn)爬去?？粗x地面不遠(yuǎn)啦，心一急就想跳下來(lái)，誰(shuí)知密密的網(wǎng)子把我的左腿卡在網(wǎng)里，右腿在空中吊著，又可怕，又難過(guò)。李昭璞這時(shí)也喊了一句，"你踩空了!'我漸漸地挪著腳，移回到網(wǎng)格上，順當(dāng)?shù)赝瓿闪巳蝿?wù)。

倒霉的是我們和于音在一組。于音在我們班平常表現(xiàn)不好，同學(xué)們一見(jiàn)到她都躲開(kāi)，閑她臟，閑她臭，還叫她"于音病毒'，沒(méi)有人情愿跟她坐在一塊，更不要說(shuō)跟她交伴侶啦。可這次活動(dòng)轉(zhuǎn)變了我們的看法。當(dāng)觀察于音爬到高點(diǎn)要翻身時(shí)，卻往后退了，我們看得直焦急，假如老師不在的話(huà)，我肯定會(huì)第一個(gè)沖上去?？衫蠋熎寳顒Ⅵ螡缮先ブ笇?dǎo)，我們只好留在下面，為她加油、鼓勁。當(dāng)我們觀察于音爬下來(lái)，一起振臂歡呼、相互擁抱慶祝任務(wù)完成，喜悅的笑容綻放在我們每一個(gè)人的臉上?，F(xiàn)在我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)已經(jīng)沒(méi)有人嫌棄她啦。我們熟悉到于音是我們團(tuán)隊(duì)的一分子，她有困難，我們要關(guān)心她克服，讓她和我們一同取得勝利，共享勝利的喜悅。

整個(gè)活動(dòng)開(kāi)頭時(shí)，男生只給男生加油，女生也只給女生加油，可到后來(lái)，男生、女生之間相互加油，顯示了我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)!教練在總結(jié)時(shí)說(shuō)：我們女生雖然爬得慢，但沒(méi)有一個(gè)放棄的，互幫互助，最終連她都感動(dòng)了，直夸我們有集體榮譽(yù)感;可男生雖然爬得快，卻有人放棄了機(jī)會(huì)，他們讓人絕望。

活動(dòng)結(jié)束了，可我們的友情不會(huì)結(jié)束。通過(guò)這次素養(yǎng)拓展訓(xùn)練，我體會(huì)到，一、我們不能嫌棄團(tuán)隊(duì)中的任何一個(gè)人，當(dāng)他遇到困難時(shí)我們應(yīng)當(dāng)伸出救濟(jì)之手，賜予關(guān)心。就像在汶川大地震中，我們大家都關(guān)懷他們，關(guān)心他們度過(guò)難關(guān)。二、同學(xué)之間要相互謙讓?zhuān)駝t是不能度過(guò)文明禮讓橋的。三、自己面對(duì)困難要勇于挑戰(zhàn)，不能退縮。

拓展心得精選優(yōu)秀.篇13

我今日下午和同學(xué)們一起去沙坪壩公園參與了足下老師組織的拓展訓(xùn)練活動(dòng)!一開(kāi)頭大家都很興奮!然而，事情并不是像想象的那樣!一切都是那么的難!此次活動(dòng)進(jìn)行了“解圈”、“驛站傳輸”和“王者風(fēng)范”，其中“王者風(fēng)范”給與我的感受相當(dāng)?shù)拇?，在嬉戲中我‘悟’出了幾點(diǎn)我這類(lèi)的同學(xué)應(yīng)當(dāng)留意的事項(xiàng)，拓展心得體會(huì)總結(jié).。

先簡(jiǎn)潔的介紹下“王者風(fēng)范”的規(guī)章吧，先是把在場(chǎng)的人分為3組，每組選一個(gè)組長(zhǎng)，3組進(jìn)行從1到30的報(bào)數(shù)，最慢的一組算輸，輸?shù)慕M長(zhǎng)接受懲處，懲處就是做俯臥撐。報(bào)數(shù)競(jìng)賽進(jìn)行3回合第一回合罰60個(gè)，二回合120個(gè)，三回合180個(gè)。

在嬉戲的第一回合，二隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)接受了懲處，緣由就是該隊(duì)預(yù)備的很慢，預(yù)備的時(shí)間里，有些隊(duì)員不融入到集體當(dāng)中去。在競(jìng)賽時(shí)他們就有人出錯(cuò)了，所以我‘悟’到了，做如何事情要認(rèn)仔細(xì)真的對(duì)待。

在我們的生活中，我們有太多的眼高手低，我們會(huì)認(rèn)為某事這樣做就會(huì)和想象中的一樣取得完善的勝利，預(yù)備的時(shí)候吊兒郎當(dāng)，沒(méi)有仔細(xì)對(duì)待，其實(shí)現(xiàn)實(shí)生活中這樣的事太少了，作為高校生，腦袋里都有一些完善單純的思想，我們的思想都忽視了.自然的一些潛規(guī)章，所以我認(rèn)為我們高校生應(yīng)當(dāng)多與.接觸，在實(shí)踐中了解到.的某些實(shí)質(zhì)，不做空想主義者，腳踏實(shí)地的去做好自己的事情。

再者，行動(dòng)也是一種增加自制力的方式，什么事都要求自己去動(dòng)手，那么自制就成為了一種習(xí)慣了，對(duì)于自制力差的同學(xué)行動(dòng)的確是很重要的。

在嬉戲的二回合第一隊(duì)輸了，雖然該組有所前進(jìn)，但他們兩隊(duì)都有很大的進(jìn)步，我‘悟’出了，.的不進(jìn)則退，在我們生活中，有太多的競(jìng)賽，自己不進(jìn)步，就會(huì)被別的對(duì)手踩下來(lái)，小的進(jìn)步也不肯定能保持優(yōu)勢(shì)，用最大的努力去換取最大的進(jìn)步吧，記?。寒?dāng)有一種力氣支持你飛行時(shí)，你千萬(wàn)別爬行，不管你愿不情愿，競(jìng)賽仍在連續(xù)。竭盡全力飛行吧!

另一所‘悟’就是三思而后行，第三回合就是第三對(duì)的一位女隊(duì)長(zhǎng)接受懲處，在看到她接受懲處時(shí)，我腦海里出現(xiàn)了父親戴著安全帽，穿著泥土衣服在工地上做苦力的樣子，那是我去他那拿生活費(fèi)時(shí)看到的一幕，心里突然一酸，父親(還有母親)成為了我在學(xué)?？├速M(fèi)生活的待罪羊啦。為什么他倆吃苦，我在學(xué)校享福啊，為什么?在我享福前我有沒(méi)有想過(guò)他們啊，有沒(méi)有考慮過(guò)他們?cè)诟墒裁窗?。假如我在做事前都思索一下能不能做，能不能說(shuō)，那么現(xiàn)在的我就不用這么愧疚了，三思而后行啊。

現(xiàn)在