20xx戶外拓展訓練心得體會五篇合集

20xx戶外拓展訓練心得體會五篇合集懂得了“團隊”的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團結協(xié)作、相互鼓勵。下面是我細心為大家細心精選的戶外拓展訓練心得體會，歡送閱讀。

精選戶外拓展訓練心得體會(一)

很榮幸能參與公司這次的戶外拓展訓練，短短兩天的野外拓展訓練已經完畢，而內心仍舊為之澎湃，感動仍舊因其持續(xù)。訓練場上“飛虎隊”和“獵人隊”的對戰(zhàn)與合作、組內的團結與協(xié)作、全體參訓隊員的通力合作、個人的自我挑戰(zhàn)等等，都上演了“勝利”與“失敗”;陳教練在幫助我們每個隊員完成訓練任務的同時又交給我們思索和行動的方向。

訓練起先，陳教練早打算好這一系列的訓練，“整理分隊、前方須要支援、驛站傳書、信任背摔、西瓜拳、齊眉棍、破冰、密碼解析、盲人方陣、合力起身、篝火晚會、共同進退、畢業(yè)墻”。凡事謹慎負責，踴躍主動，全力以赴，團結相同，假如對所做的任何一件事情，擁有謹慎負責的看法、加上踴躍主動的激情、協(xié)作全力以赴的行動，無論結果勝利與否都能從實際啟程總結經歷和教訓，自身實力和素養(yǎng)的提高、為單位和社會做出更大的奉獻，這些都會在日積月累中快速顯現出一個不一樣的自我、不一樣的集體。

我們共有28名隊員，整理分隊定了隊長、副隊長、歡樂寶貝。分組后的短短數非常鐘內，各小組成員集思廣益確定了隊名、隊行、口號、隊歌，通過小組風采展示的方式進展PK，讓人感受到團隊力氣的那種震撼?！扒胺巾氁г眱蓚€隊PK，陳教練問前方正在大戰(zhàn)須要支援，我們全體會問須要什么，他說須要兩條皮帶，隊友想的沒想就拿下來去擺在起點至終點之間，在是須要襪子，趕快脫襪子，須要人，為了縮短距離，隊員就躺著等等。

最終我們飛虎隊先到終點。感受到了成功的喜愉，付出了就有結果?！靶湃伪乘ぁ闭驹谀潜热诉€高的背摔臺，心中真的有一種膽怯的感覺，其實，怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度，是來自那種背摔的方式，一個人直挺著、往后倒!“隊員們打算好了嗎?時刻打算著。我想起了剛剛我在臺下上來前站在他們中間，他們搖著我叫著我的名字說“加油”“加油”就有種莫名的感動。一下有了信任感、那種信念和志氣，我心里放心了許多，內心的恐驚已削減了很多。信任背摔工程完畢后，我們圍成一個圈兒，共享自己對這個培訓工程的感受，大家普遍體會到人與之之間的相互信任、團隊成員之間的相互信任，是干工作、做事業(yè)的根底，沒有信任，一切都會變成空談。

“畢業(yè)墻”規(guī)那么：所以的人不能說話、除隊長一個人指揮外，上墻腳不能蹬墻，上去了下來的人不能在去幫助。4米多的逃命墻，我看著說怎么可能上去，看著就恐高了，還要上去。看著第一個隊員踩著隊員的腿、肩上到其次人肩上，其次個人踩在下面一個人的肩上漸漸站起來把第一個人送上去，看著一個個的隊員下面送、上面拉這樣上去了，我也英勇的上去了，上去了似乎心的沒了，從上面下來看著那一幕，眼淚一下子出來了，說不出心里的感受。我們就是這樣一個個踩著隊員的肩上去的，他們始終堅持著，臉通紅、手臂通紅的沒說一句話，他們知道這樣會有什么后果，上去了的人下來重新歸零起先，因為我們之前已經范了兩次規(guī)。最終倆人是這樣上去的，上面的人抓住第一個人的雙手最終一個人拉著第一個人的腳這樣被上面的人拼了命的往上拉。這個“逃命墻”就成了我們的“畢業(yè)墻”全部肩并肩，手搭在旁邊隊員的肩上，有的人早就哭成淚人了，教練在說了很多話，他們當人墻的看看他們的肩膀被你們一個個這樣踩成什么樣子了，有的的脫皮了，他們沒埋怨半句。全體的哭了，每人一個擁抱“加油”?；蛟S，眼前的困難并不行怕，可怕的是我們內心的恐驚不斷的放大了困難的程度，這就是不怕吃苦的精神與團隊的力氣，力氣是很大的。

隨后，我們進展了“密碼解析”其中“密碼解析”的工程給我留下了深刻的印象。由于小組之間沒有溝通好，沒搞清晰方位亂了陣，很快，30分鐘的嬉戲時間完畢了。結果，是慘不忍睹。我們飛虎隊的牌才翻到數字3，輸了。我想，我們每一個人心中都有著失落。我們在沒搞清狀況下瞎忙、亂忙，以至于任務完成的一敗涂地。工作中、集體生活中的我們是不是應當借鑒一下呢?更多的我就不說了，留一點我的隊員們說。

在工作和集體生活中，我們都是團隊中的一份子，要時刻擁有團隊互助、協(xié)作的精神，都能謹慎對待工作中的每一項任務，全力以赴去完成。通過這次拓展訓練，讓我深刻體會到了團隊的力氣是巨大的，勝利屬于團隊的每一個成員，假如沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，許多事情是難以完成的。其次，困難是真實存在的，但是往往會在想象中擴大，戰(zhàn)勝自己就是取得勝利的第一步!第三是多溝通、多共享，好的思路和想法可以在溝通溝通中得以完善。第四是學會換位思索，對人多設身處地替他人著想，對事多換一個角度思索，多一份理解，多一份關愛。離開了拓展訓練場，回到了更為廣袤的工作環(huán)境，只要我們帶著團隊的精神，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，堅信我們的明天會更加美妙!

參考戶外拓展訓練心得體會(二)

短短兩天的野外拓展訓練已經完畢，而內心仍舊為之澎湃，激情仍舊因其持續(xù)。訓練場上“黑豹突擊隊”和“亮劍隊”的角逐、組內的競爭與合作、全體參訓隊員的通力合作、個人的自我挑戰(zhàn)等等，都上演了“勝利”與“失敗”;黑鷹教練、海嘯教練和飛魚教練在幫助我們每個隊員完成集訓任務的同時又交給我們思索和行動的方向?！肮こ桃呀浲戤?、思索永不停步”，訓練的完結，不是思索的停滯，將是思索的持續(xù)。

訓練伊始，黑鷹教練為參訓隊員下達了“解職令”，全部參訓人員都是訓練營中的營員，并告誡每位營員要將“四個凡事”牢記在心，即凡事謹慎負責，凡事踴躍主動，凡事全力以赴，凡事沒有借口，力爭以“空杯歸零”的心態(tài)來參與此次集訓活動?！八膫€凡事”，說起來簡單，做起來難。假如對所做的任何一件事情，擁有謹慎負責的看法、加上踴躍主動的激情、協(xié)作全力以赴的行動，無論結果勝利與否都能從實際啟程總結經歷和教訓，自身實力和素養(yǎng)的提高、為單位和社會做出更大的奉獻，這些都會在日積月累中快速顯現出一個不一樣的自我、不一樣的集體。

營員共有49名，分組后的短短數非常鐘內，各小組成員集思廣益確定了隊長、隊呼、隊歌，通過小組風采展示的方式進展PK，最終確定了“黑豹突擊隊”和“亮劍隊”兩個小組?！昂诒牎痹赑K中勝出，感受到集體合作得到成功的喜悅，同時身為“黑豹隊”的一員也倍感榮幸。

“兩根木頭，十根繩子”的“有軌電車”放在眼前時，怎么都無法堅信我可以讓它動起來，更別提倒著開“車”。當五個人站在“電車”上，齊聲喊著“左、右”，用一樣的步幅邁著“左、右腳”時，腳下的“電車”穩(wěn)穩(wěn)開動了?！巴膮f(xié)力”讓我眼里不行能的事變成了簡單的事。

站在那比人還高的背摔臺，心中真的有一種膽怯的感覺，其實，怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度，是來自那種背摔的方式，一個人直挺著、往后倒!“請堅信我們，我們恒久支持你，倒吧!”。背后傳來隊友的支持聲，我想起了剛剛我在臺下接住同事的時候，那種驕傲感、被信任感、那種信念和志氣，我心里放心了許多，內心的恐驚已削減了很多。信任背摔工程完畢后，我們圍成一個圈兒，共享自己對這個培訓工程的感受，大家普遍體會到人與之之間的相互信任、團隊成員之間的相互信任，是干工作、做事業(yè)的根底，沒有信任，一切都會變成空談。

高空斷橋?？吹酵聜円粋€個輕松的跨出高空的一小步后，我也英勇的爬到斷橋上，這時才發(fā)覺邁出這“一小步”的困難，這時才體會到“舉步維艱”的意境，這時才意識到我眼高手低了。站在空中，遲疑不決，腿有些顫抖，心里呈現著出現失誤的景象:步伐不夠大，踩空了怎么辦，或者步伐夠大，但沒有踩到對面的木板上怎么辦?恐驚和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下，教練的鼓舞、隊友的鼓舞都沒有灌進耳朵里。身后的飛魚教練也對我說:有我在，還有愛護你的繩子，英勇的跨過去，沒問題的。在我笨拙的跨到對面木板上后，心情豁然開朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了?；蛟S，眼前的困難并不行怕，可怕的是我們內心的恐驚不斷的放大了困難的程度，內心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克制困難的志氣。

隨后，我們進展了紅黑博弈、共建美妙家園的工程。其中“共建美妙家園”的工程給我留下了深刻的印象。由于小組之間沒有溝通，不了解其他小組的任務，因此每個小組都在各行其是，各自為了完成各自的任務而“勞碌著”。很快，30分鐘的嬉戲時間完畢了。結果，是慘不忍睹。摘下眼罩后，看到四十多位同事站在由二十四個節(jié)氣和八卦圖拼成的地壇的地面上時，我想，我們每一個人心中都有著悲憤。我們遺忘了大家是一個團隊、一個集體，遺忘了溝通、協(xié)作，甚至在不明白整個“建立任務”的狀況下瞎忙、亂忙，以至于任務完成的一敗涂地。工作中、集體生活中的我們是不是應當借鑒一下呢?

就像我們的餐前一支歌《團結就是力氣》一樣，在工作和集體生活中，我們都是團隊中的一份子，要時刻擁有團隊互助、協(xié)作的精神，都能謹慎對待工作中的每一項任務，全力以赴去完成。通過這次拓展訓練，讓我深刻體會到了團隊的力氣是巨大的，勝利屬于團隊的每一個成員，假如沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，許多事情是難以完成的。其次，困難是真實存在的，但是往往會在想象中擴大，戰(zhàn)勝自己就是取得勝利的第一步!第三是多溝通、多共享，好的思路和想法可以在溝通溝通中得以完善。第四是學會換位思索，對人多設身處地替他人著想，對事多換一個角度思索，多一份理解，多一份關愛。離開了拓展訓練場，回到了更為廣袤的工作環(huán)境，只要我們帶著“四個凡事”和團隊的精神，把每一件工作都當作是拓展訓練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，堅信我們的明天會更加美妙!

經典的戶外拓展訓練心得體會(三)

七巧板，在這個工程中，團隊之間的成員被打亂了，相互組合在一起，在規(guī)定的時間、地點、道具下完成規(guī)定的任務。通過這個活動以及陳教練的講解，我更懂得了在工作中以下幾點特別重要：第一、規(guī)那么。不管做什么工作，不管什么時候，我們都必需遵守規(guī)那么和紀律，遵守做人的根本原那么和為人處事的原那么。其次、在完成一項任務的時候，要擅長溝通，包括和你的上級、下級以及同事之間的溝通。第三、要學會共享、協(xié)助他人。第四、要從小事做起、不斷積累。

甘于奉獻能使人生價值得以升華，在翻越求生墻時，大家表現出的甘當人梯的精神，深深地感動了我。在日常工作中，我們要愛崗敬業(yè)，樂于奉獻，凡事不能私字當頭，時刻要把利益、集體利益放在第一位。尤其在危機時刻，勇于自我犧牲，奉獻自己，就像蠟燭一樣，燃燒自己，照亮他人，只有這樣才能使人生價值得以升華。

學會包涵：這點特殊表達在做“無軌電車”工程時，每個人都有優(yōu)缺點，人無完人。在訓練中，我們大局部都是以前不相識的，每個人性格實力都不一樣，剛起先必須會產生一些摩擦、埋怨、指責，通過培訓，使大家學會包涵理解。再犯錯時，當事人會主動擔當責任，別人對犯錯的人更多的是鼓舞和支持。假如沒有相互包涵理解，根本不行能完成全部的訓練工程。這次培訓使自己有包涵別人的心態(tài)，其實沒有人總是與你過不去，其實自己總有一天也會被別人包涵。在今后的工作中就會更好的與同事合作，更好的熔入團隊。在一個優(yōu)秀的團隊中，受益的是每個人。做許多的工程都讓我感覺到了個人力氣的渺小，集體力氣的強大，集體的才智是無窮的，可以形成精英的團隊。很慶幸雖然自己平凡，但置身于一個優(yōu)秀的團隊。

戶外拓展訓練心得體會模板(四)

這次戶外拓展訓練，給我感受頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了“團隊”的真正含義，懂得了什么是團隊，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團結協(xié)作、相互鼓勵。

這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新相識和體驗了團隊精神的力氣，也激發(fā)了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增加了挑戰(zhàn)自我的志氣和信念。

它告知我們要打破傳統(tǒng)的思維定式，開拓思路，在工作中總結失敗的教訓及勝利的經歷，建立一種新的工作模式。同時讓我們學會了相互溝通，學會了換位思索。使大家嘗試一種全新的生活，同時教育我們每個人要學會感謝，學會寬容，學會回報，學會讓步，整個團隊才會是最團結奮進的、最優(yōu)秀的團隊。

使我感受最深的是逃命墻，在訓練即將完畢之際教練把我們帶到了一面墻前，墻面光滑且高約4米多，要求團隊中全部隊員須要不借助任何外物翻上這堵墻，并且在逃命過程當中不許任何人講話，及不能犯有平安隱患的錯誤，即為平安逃命。那道墻不高、但是光靠你自己一人、兩人的力氣想要攀爬到頂點肯定不行能，你更須要的是戰(zhàn)友的幫助，才能完成的一次逃命體驗。教練講完規(guī)則后給了我們五分鐘的探討時間，在這期間我們的團隊中包洲李毅孫強李維的站了出來要做我們大家的人梯還有10位家人第一時間上去拉我們五分鐘后我們起先了好不簡單我們“逃命”幾個人，突然教練吹哨喊停，結果全部返回全部的隊員又要重新再”逃命“一遍。此刻我們的兩位領導要受罰了做20個俯臥撐他們做的很辛苦我們也只是看著沒有方法替他們心里很不是味道很快我們起先了其次輪教練讓幾位給我們供應肩膀和膝蓋的隊友保持剛剛的姿態(tài)在我們面前，“你還記得是誰給了你臂膀、讓你踩在他牢固的膝蓋、肩膀上不斷的攀爬，你還記得又是誰在高墻上向下伸出救濟的臂膀嗎?你還記得又是誰在你攀爬的過程中努力的把手舉到最高點，他們是我們整個團隊的一部份、在關鍵時刻挺聲而出靜默付出的隊友們，相互間向逃命墻方向做著愛護你向上攀巖，他們都是人生父母養(yǎng)的，在家里我堅信他們都是父母的寶貝兒子”

看著我的隊友一個個肩膀被我們踩的淤青，此刻每個隊員都忍不住流下了眼淚，不能幸免的是我們兩位領導受到了處罰，先20個后40個我們犯了三次錯誤他們做了101個俯臥撐，他們累得趴在地上，隊友們的抽泣聲和教練的數數聲，我們團隊的加油聲最終他們還是堅持下來了。我望見大家都起先信念滿滿，斗志昂揚，在這次還是一樣每個隊員都爭先恐后的擠到墻下充當支撐隊員的角色，很快我們就有條不紊的一個一個隊員被送到了墻上，慢慢的下面的人越來越少，最終只剩下四位包洲李毅孫強和李維他們是直得我們每個人感謝和感謝的，他們就像船長，把生的盼望留給了我們每個人，用肩膀支撐我們每個人。最終我們的“船長”也平安“逃命”。

那一刻、“感恩”與“感謝”充滿了整個體驗基地，感謝隊友的鼓舞、感謝隊友的協(xié)助、感謝教官的指導、感謝公司領導的關心，同時也感謝生我養(yǎng)我的父母、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“責任”“犧牲”

我們每一個人都有說不完的“感謝”和說不完的“對不起”。只用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內心的直白。

短短兩天的拓展訓練就這樣完畢了，時間雖短，但收獲良多，這次拓展把妙趣橫生的任務和工作、人生、事業(yè)、團隊、親人、摯友聯(lián)系在了一起。

優(yōu)秀的戶外拓展訓練心得體會(五)

初春的三月，到處春意盎然，鶯飛草長。公司為了使我們的團隊更團結、更堅毅、更具有競爭力，能夠更好地適應無限改變的市場環(huán)境，特地組織了佳居樂野外拓展訓練。通過此次訓練，我們每一個人都深深感受到了公司的良苦專心，深深地理解到勝利者是要付出怎樣的努力方可站在至高點上，那成功的喜悅是多數次的跌倒與反省凝合而成的。在高強度的訓練中，汗水與淚水、苦痛與歡樂交織在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經過千百次的錘煉才會變的堅不行催。這次活動給我?guī)淼母惺茴H深：

雖然只有短短的兩天半時間，拓展訓練所賜予我們的啟發(fā)和經歷卻是一筆永久的精神財產，無論我們身處何種崗位、只要專心體會就能得到非常有益的人生感悟。從信任背摔、空中單杠、孤島求生、翻越畢業(yè)墻活動中，我們看出，有了競爭機制(競賽、獎懲)，為了完成任務、取得成功，就必需合作，必需建立團隊。但并不是有了團隊就萬事無憂了，一個有競爭力的團隊，要有完善的組織體系、要領導有力、分工明確，要彼此信任、理解和包涵。這樣我們的目標、任務就能夠完成得又快又好。以便到達成功的此岸。

在全部的訓練中，給我印象最深的就是“翻越畢業(yè)墻”這個工程。畢業(yè)墻有4.2米多高，且沒有任何保險措施，當大家走到訓練場地的時候都爭論紛紛，那么高的墻要翻過去的確是很困難的。起先，大家也你一言我一語的出起辦法來，比方要拿個竹篙撐上去什么的，可是教練答復我們的卻是什么道具都不能用。最終大家協(xié)商的結果是用搭人梯的方法，左邊和右邊各站一人，踩著他們的肩膀上去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。驕傲的佳居樂人心中都暗暗鼓舞自己要英勇，踩上隊員肩膀的時候，身后有幾雙大而有力的手頂住背部及臀部，一股力氣在支持我們向上攀越，一種從未有過的平安感油然而生，也充溢了志氣。最終，當全部人精彩的翻越了畢業(yè)墻后，大家的歡呼聲使我知道了這是我們精彩的完成了任務。教練告知我們，70多人的團隊僅在11分鐘不到全部翻越，已打破了他們多年所帶團隊勝利翻越畢業(yè)墻的記錄。從今也可以看出，人的潛能是須要挖掘的，要締造條件，找尋時機，拓展訓練的工程對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心理