初中九年級全套體育教案(共36課)

實(shí)施情況記載班級預(yù)計負(fù)荷練習(xí)密度：30%平均心率：110次/分日期場地器材籃球場一面海棉墊子10張初三七周13次課1、頭手倒立向前滾翻成蹲立（男）肩肘倒立向前滾動成蹲立（女）2、身體素質(zhì)練習(xí)難點(diǎn)：控制身體重心、掌握身體平衡的能力重點(diǎn)：動作自然協(xié)調(diào)、穩(wěn)定性強(qiáng)，滾動圓滑。教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)：學(xué)生知道做頭手倒立和肩肘倒立時控制身體重心平衡的方法。能力目標(biāo)：學(xué)生能獨(dú)立完成頭手倒立滾翻成蹲立（男）和肩肘倒立滾動成蹲立，發(fā)展學(xué)生快速靈敏素質(zhì)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難，相互學(xué)習(xí)、幫助的優(yōu)良品質(zhì)，自覺鍛煉的好習(xí)慣。教學(xué)教學(xué)過程內(nèi)容教師活動學(xué)生活動練習(xí)

次數(shù)教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。12、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，2開始部

分課堂常規(guī)并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。分2、“同學(xué)們好！3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。9、安排見習(xí)生。全班成二列橫隊(duì)集合。組織如圖一XXXXXOOOOOXXXXXOOOOO△★（圖一）1、“老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課,做力所能及之事。教師組織學(xué)生進(jìn)行慢跑400米。2教師組織學(xué)生進(jìn)行慢跑400米。2要求：隊(duì)伍整齊、精神飽滿XXXXOO教師指揮學(xué)生進(jìn)行徒手操練習(xí)（1）伸展運(yùn)動；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動;（3）體側(cè)運(yùn)動；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動;（5）腹背運(yùn)動；（6）弓步壓腿;（7）跳躍運(yùn)動；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動練習(xí)對形（圖二）學(xué)生在教師指揮帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)一、教師組織學(xué)生復(fù)習(xí)頭手倒立練習(xí)如圖（三）技向前滾翻成蹲立（男），肩肘倒立?技巧向前滾動成蹲立（女）41、教師重申動作要領(lǐng)并多次示范。難點(diǎn)：控制身體重心、掌握身體O.-[+]L匚OJ平衡的能力?；?、教師給學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)，要求：注意安全、自覺鍛煉n\L3、教師巡回觀察，重點(diǎn)輔導(dǎo)較20oO差的學(xué)生o4、集體糾正錯誤。1、學(xué)生熟記動作要領(lǐng)，模仿教師動作。2、學(xué)生分成八個小組進(jìn)行本練習(xí)，由小組長負(fù)責(zé)保護(hù)與幫助。3、頭手倒立和肩肘倒立靜5~8止時，加做“兩腿前后、左右分開或屈伸等動作。部4、頭手倒立和肩肘倒立5~8后，用力推掌，迅速低頭含胸，屈體團(tuán)身向前滾翻和上體迅速向膝、腳跟向臀靠攏團(tuán)身成蹲立。5、相互協(xié)作，并獨(dú)立練習(xí)10分完整動作。6、接受教師指導(dǎo)，糾正錯誤動作。身彳體二、教師組織學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)二、學(xué)生練習(xí)體素1、練習(xí)內(nèi)容：1、學(xué)生清楚素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)素f質(zhì)30秒快速跳繩X3次5容和要求。3次質(zhì)練快速臺階跳X20次X2組82、在教師指揮下積極練習(xí)2組練勺2、要求學(xué)生自覺鍛煉，完成練3、相互鼓勵，完成學(xué)習(xí)任習(xí)習(xí)任務(wù)。務(wù)。3、鼓勵學(xué)生

結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見3一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見實(shí)施情況記載班級預(yù)計負(fù)荷練習(xí)密度：36%平均心率：138次/分日期場地器材400操場沙坑

初三七周14次課教材1、復(fù)習(xí)頭手倒立向前滾翻成蹲立（男）肩肘倒立向前滾動成蹲立（女）2、韻律體操難點(diǎn)：控制身體重心、掌握身體平衡的能力重點(diǎn)：手臂波浪解決各關(guān)節(jié)依次屈伸，碎步練習(xí)的緊腰、立上體、踝關(guān)節(jié)用力，保持緊張感。教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)：學(xué)生掌握控制身體平衡的方法，知道手臂波浪及碎步動作的做法和特點(diǎn)。能力目標(biāo)：學(xué)生能獨(dú)立完成頭手倒立滾翻成蹲立（男）和肩肘倒立滾動成蹲立，波浪動作基本能做到各關(guān)節(jié)依次屈伸，碎步動作中的咼起踵。情感目標(biāo)：學(xué)生能樂意接受教師指導(dǎo)，反復(fù)自覺進(jìn)行練習(xí)。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分課堂常規(guī)13、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。10、安排見習(xí)生。2分全班成二列橫隊(duì)集合。組織如圖一AXXXXOOOOOXXXXXOOOOO△★（圖一）1、“老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)教師講解隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)的內(nèi)容及要求。1、體操隊(duì)形慢跑并隊(duì)走、分隊(duì)走2、講解練習(xí)方法，提出要求。3、教師口令指揮學(xué)生練習(xí)。5I、學(xué)生認(rèn)真聽講，明確練習(xí)內(nèi)容和要求。II、在教師口令指揮下進(jìn)行練習(xí)。12、要求：精神飽滿，動作一致。4、慢跑練習(xí)隊(duì)形（圖二）6?83~5?■?（并隊(duì)走）（分隊(duì)走）★

教學(xué)教學(xué)教師活動時學(xué)生活動練習(xí)過程內(nèi)容間次數(shù)教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。練習(xí)對形（圖三）準(zhǔn)備操（1）伸展運(yùn)動；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動；學(xué)生在教師口令指揮下進(jìn)行（3）體側(cè)運(yùn)動；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動；練習(xí)（5）腹背運(yùn)動；（6）弓步壓腿；4XXXXXOOOOO（7）跳躍運(yùn)動；（8）四肢各關(guān)XXXXXOOOOO4X8拍節(jié)活動XXXXXOOOOO要求：活動充分XXXXXOOOOO★一、教師組織學(xué)生復(fù)習(xí)頭手倒立6、學(xué)生認(rèn)真聽講，熟記技術(shù)向前滾翻成蹲立（男），肩肘倒立動作的要領(lǐng)。向前滾動成蹲立（女）7、學(xué)生在小組長的帶領(lǐng)下基進(jìn)行練習(xí)。注意安全8、練習(xí)圖如（圖三）5、教師重申技術(shù)要領(lǐng)。-一一難點(diǎn)：控制身體重心、掌握身體-V2~3技平衡的能力。V.__.V8~12巧2、教師示范完整技術(shù)動作。?二□□□□V本3、給學(xué)生分成八組，組織好學(xué)20生進(jìn)行練習(xí)。??4、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)并對較差學(xué)生9、相互觀察，相互改進(jìn)提單個輔導(dǎo)。高。10、接受教師的指導(dǎo)。部5、幫助學(xué)生糾正錯誤動作。糾正錯誤。二、學(xué)習(xí)韻律體操手臂波浪和碎二、學(xué)生練習(xí)隊(duì)形如（圖四）二二二步技術(shù)XXXXXOOOOO韻1、教師講解技術(shù)動作的要領(lǐng)XXXXXOOOOO律要領(lǐng)：波浪動作中的依次連續(xù)性XXXXXOOOOO分體和碎步中的協(xié)調(diào)和肌肉緊張感。XXXXXOOOOO操2、教師分解動作示范★3、教師口令節(jié)拍指揮學(xué)生練1、學(xué)生認(rèn)真聽講，知道練習(xí)習(xí)內(nèi)容的技術(shù)要領(lǐng)4、教師帶領(lǐng)，在音樂伴奏下進(jìn)102、隨教師口令練習(xí)做手臂行練習(xí)。各關(guān)節(jié)的屈伸動作，模仿5、幫助學(xué)生糾正錯誤動作。教師動作練習(xí)碎步動作3、在音樂伴奏下進(jìn)行練習(xí)4、相互學(xué)習(xí)，糾正錯誤結(jié)小一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評

束部分結(jié)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見3介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見實(shí)施情況記載班級預(yù)計負(fù)荷練習(xí)密度：36%平均心率：120次/分日期場地器材海棉墊子10張播放機(jī)一只籃球場一面

初三八周15次課教材1、考核：頭手倒立向前滾翻成蹲立（男）肩肘倒立向前滾動成蹲立（女）2、任選教材：排球、籃球難點(diǎn)：控制身體重心、掌握身體平衡的能力重點(diǎn)：獨(dú)立完成動作，并考出優(yōu)異成績。教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)：學(xué)生掌握控制身體平衡的方法。能力目標(biāo)：學(xué)生能獨(dú)立完成頭手倒立滾翻成蹲立（男）和肩肘倒立滾動成蹲立。情感目標(biāo)：學(xué)生能認(rèn)真參與考核，爭取好的成績。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分課堂常規(guī)14、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。13、安排見習(xí)生。2分全班成二列橫隊(duì)集合。組織如圖一XXXXXOOOOOXXXXXOOOOO△★（圖一）1、“老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。游戲教師講解游戲的練習(xí)方法1、游戲內(nèi)容：圓周慢跑聽口令做“找朋友”2、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)3、口令指揮5學(xué)生練習(xí)如（圖二）O★十1、學(xué)生理解游戲要求2、學(xué)生四列橫隊(duì)變兩圓周隊(duì)伍，全體向右轉(zhuǎn)，二、四組先跑，一、二組在三、四組之后，跑上圓周。3、注意力集中，聽口令練習(xí)6?8次教學(xué)

過程教學(xué)

內(nèi)容教師活動自

選

教

材教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。（1）伸展運(yùn)動；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動;（3）體側(cè)運(yùn)動；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動;（5）腹背運(yùn)動；（6）弓步壓腿;（7）跳躍運(yùn)動；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動要求：活動充分一、教師宣布考核技巧男生：頭手倒立向前滾翻成蹲立女生：肩肘倒立向前滾動成蹲立6、教師說明考核標(biāo)準(zhǔn)（男生）：90分以上，頭手倒立時身體自然展開，靜止時間達(dá)3秒，向前滾翻圓滑、連貫。75至89分,頭手倒立時身體直，靜止時間約2秒，向前滾翻圓滑60至74分，手倒立沒有靜止，23向前滾翻基本圓滑、連貫。60分以下，手倒立沒有靜止，向前滾翻不圓滑，不連貫、動作節(jié)奏不對。（女生）：90分以上，滾動圓滑，肩肘倒立直，能靜止3秒75至89,滾動圓滑，肩肘倒立基本直，能靜止2秒。60至74分，能基本完成動作，有些小錯誤。60分以下，不能完成肩肘倒立，滾動不圓滑，不連貫。7、組織學(xué)生依次考核，并及時宣布成績。8、考核結(jié)束的同學(xué)自己選擇鍛煉內(nèi)容，排球：自拋?zhàn)詨|8籃球：籃下45度投擦板球要求：學(xué)生能自覺參與鍛煉學(xué)生活動練習(xí)對形（圖三）學(xué)生在教師口令指揮下進(jìn)行練習(xí)XXXXXOOOOOXXXXXOOOOOXXXXXOOOOOXXXXXOOOOO★1、生都能明確考核的內(nèi)容和要求2、考核練習(xí)如（圖四）XXXXXXXX3、按照順序依次考核，每個學(xué)生兩次。4、未輪到考核的學(xué)生自覺復(fù)習(xí)，并相互幫助學(xué)習(xí)。考核結(jié)束的學(xué)生參與自選內(nèi)容的鍛煉。5、學(xué)生能認(rèn)真參加考核，爭創(chuàng)好成績。練習(xí)

次數(shù)4X8拍結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見3一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見實(shí)施情況記載班級預(yù)計負(fù)荷練習(xí)密度：38%平均心率：126次/分日期場地器材海棉墊子10張籃球場二面排球若干籃球若干初三八周16次課教1、鉛球：側(cè)向墊步推鉛球材2、身體素質(zhì)練習(xí)難點(diǎn)：墊步與最后用力的銜接重點(diǎn)：動作連貫，重心不起伏。教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)：學(xué)生知道側(cè)向墊步推鉛球的方法和動作要領(lǐng)。能力目標(biāo)：學(xué)生能初步掌握墊步技術(shù)，并完成側(cè)向墊步推鉛球動作。情感目標(biāo)：學(xué)生能主動參與練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生刻苦鍛煉的良好習(xí)慣。教學(xué)教學(xué)過程內(nèi)容教師活動學(xué)生活動練習(xí)

次數(shù)教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。初三八周16次課教1、鉛球：側(cè)向墊步推鉛球材2、身體素質(zhì)練習(xí)難點(diǎn)：墊步與最后用力的銜接重點(diǎn)：動作連貫，重心不起伏。教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)：學(xué)生知道側(cè)向墊步推鉛球的方法和動作要領(lǐng)。能力目標(biāo)：學(xué)生能初步掌握墊步技術(shù)，并完成側(cè)向墊步推鉛球動作。情感目標(biāo)：學(xué)生能主動參與練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生刻苦鍛煉的良好習(xí)慣。教學(xué)教學(xué)過程內(nèi)容教師活動學(xué)生活動練習(xí)

次數(shù)教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。15、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，2開始部分課堂常規(guī)并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。分2、“同學(xué)們好！3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。14、安排見習(xí)生。一、教師說明游戲的練習(xí)方法和要求4、游戲內(nèi)容：“拔河比賽”35、教師講解游戲具體的練習(xí)方法并示范。6、組織學(xué)生練習(xí)，鼓勵學(xué)生全班成二列橫隊(duì)集合。組織如圖一XXXXXOOOOOXXXXXOOOOO△★（圖一）1、“老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。、學(xué)生練習(xí)圖1、學(xué)生能清楚游戲的方法的要求輔助練習(xí)學(xué)生練習(xí)圖三3~5次2、學(xué)生兩人一組按游戲方法進(jìn)行練習(xí)。二、半蹲姿勢腳尖走1、教師講解并示范2、指揮學(xué)生練習(xí)

教學(xué)教學(xué)教師活動時學(xué)生活動練習(xí)過程內(nèi)容間次數(shù)教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。練習(xí)對形（圖四）四準(zhǔn)備操（1）伸展運(yùn)動；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動；學(xué)生在教師口令指揮下進(jìn)行（3）體側(cè)運(yùn)動；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動；練習(xí)（5）腹背運(yùn)動；（6）弓步壓腿；4XXXXXOOOOO（7）跳躍運(yùn)動；（8）四肢各關(guān)XXXXXOOOOO4X8拍節(jié)活動XXXXXOOOOO要求：活動充分XXXXXOOOOO★一、教師說明墊步推鉛球技術(shù)一、學(xué)生牢記墊步技術(shù)動作-一一1、教師講解動作要領(lǐng)要領(lǐng)鉛重點(diǎn)：墊步連貫、重心不起伏。二、學(xué)生練習(xí)步驟基球2、教師示范墊步推鉛球完整1、隨教師徒手練習(xí)墊5次技術(shù)動作，并多次示范墊步步技術(shù)動作練習(xí)圖如（圖四）3、提示學(xué)生墊步結(jié)束雙腳即要求:反復(fù)體會動作要領(lǐng)，做蹬轉(zhuǎn)，左腿支撐，配合右墊步結(jié)束形成最后用力的開腿蹬地，投擲臂做快速推鉛始姿勢。球動作。2、持實(shí)心球進(jìn)行側(cè)向10~15本4、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。18墊步推鉛球。次5、單個學(xué)生輔導(dǎo)。練習(xí)圖五6、集體糾正錯誤動作。XXXXXOOOOLd★T1r部XXXXXOOOO3、學(xué)生聽都口令進(jìn)行練習(xí)。4、相互觀察，互相學(xué)習(xí)。5、接受教師指導(dǎo)，糾正錯誤。分二、教師講解素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容、二和方法1、學(xué)生認(rèn)真聽教師宣布素質(zhì)素1、練習(xí)內(nèi)容：練習(xí)內(nèi)容及如何開展。質(zhì)30秒快速跳繩815、學(xué)生自由結(jié)合小教引體向上（男），仰臥起坐（女）組，在組長帶領(lǐng)下積極3~5材2、指導(dǎo)學(xué)生開展練習(xí)，并注意開展練習(xí)。次觀察。16、自覺參與，刻古鍛3、積極鼓勵學(xué)生，要求超負(fù)荷煉，。完成任務(wù)，努力達(dá)優(yōu)。

結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見5一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見實(shí)施情況記載班級預(yù)計負(fù)荷練習(xí)密度：36%平均心率：130次/分日期場地器材操場實(shí)心球25只海棉墊子8塊單杠4付

初三九周17次課教材3、鉛球：側(cè)向墊步推鉛球4、任選教材：身體素質(zhì)練習(xí)難點(diǎn)：墊步與取后用力的銜接重點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)用力，無停頓動作，自然做出換步緩沖。知識目標(biāo)：學(xué)生能說出側(cè)向墊步推鉛球的方法和動作要領(lǐng)。標(biāo)能力目標(biāo)：學(xué)生能完成側(cè)向墊步推鉛球動作，上下肢協(xié)調(diào)用力，并初步掌握換步緩沖的技術(shù)動作。情感目標(biāo)：學(xué)生能主動參與練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生自覺刻苦鍛煉的良好習(xí)慣。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù),寸卩大丄^耶°并向老師匯報出勤情況。-一一16、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，2全班成二列橫隊(duì)集合。課并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。分組織如圖一開堂XXXXXOOOOO常XXXXXOOOOO規(guī)△始★（圖一）2、“同學(xué)們好！1、“老師好！_mrt\\/?t一2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)谷，揭示部目標(biāo)和要求。和要等。17、安排見習(xí)生。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。分一、教師組織學(xué)生進(jìn)行慢跑2一、全班學(xué)生由體育委員帶二二二領(lǐng)成二路縱隊(duì)慢跑400游米要領(lǐng)：隊(duì)伍整齊、活動充分一圈戲三二、教師組織學(xué)生徒手操練習(xí)二、練習(xí)隊(duì)形如（圖二）準(zhǔn)（1）伸展運(yùn)動；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動；XXXXXOOOOO備（3）體側(cè)運(yùn)動；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動；5XXXXXOOOOO4X8操（5）腹背運(yùn)動；（6）弓步壓腿；XXXXXOOOOO拍（7）跳躍運(yùn)動；（8）四肢各關(guān)XXXXXOOOOO節(jié)活動★學(xué)生聽口令一起練習(xí)徒手操

教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)一、教師說明復(fù)習(xí)側(cè)向墊步推鉛、學(xué)生牢記側(cè)向墊步技術(shù)球技術(shù)動作要領(lǐng)7、教師講解動作要領(lǐng)四、學(xué)生練習(xí)步驟重點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)用力、出手速1、徒手模仿空中換步5次度快，換步緩沖。緩沖技術(shù)動作。-一一2、示范墊步推鉛球元整技術(shù)動2、徒手練習(xí)完整側(cè)向6~8鉛作,并多次示范空中換步緩沖技墊步推鉛球動作。次基球術(shù)動作3、分組在投擲圈內(nèi)8、提示學(xué)生兩腳積極蹬地空進(jìn)行練習(xí)，由小組中換步有利于手臂加速推長負(fù)責(zé)。12~16鉛球。234、相互觀察、相互學(xué)次9、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，強(qiáng)調(diào)安習(xí)。全。5、接受教師指導(dǎo)，糾10、單個學(xué)生輔導(dǎo)。重點(diǎn)指正錯誤動作。本導(dǎo)較差學(xué)生。五、練習(xí)圖如圖（三）11、集體糾正錯誤動作。XOX★O部XO分二、教師講解素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和8、學(xué)生清楚素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)方法容和要求二4、練習(xí)內(nèi)容：1、根據(jù)自身情況，自素⑴連續(xù)跳過6個障礙X3由選擇練習(xí)內(nèi)容，質(zhì)⑵各種跳繩練習(xí)2、相互協(xié)作，相互鼓教⑶10秒鐘原地高抬腿X3勵材⑷舉重物X20X33、練習(xí)中注意安全，5、指導(dǎo)學(xué)生開展練習(xí)，并注意有小組長負(fù)責(zé)。觀察。6、鼓勵學(xué)生積極練習(xí)，自覺完成任務(wù)。7、巡回輔導(dǎo)

結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見5一、集合隊(duì)伍，學(xué)生自我評介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見實(shí)施情況記載班級預(yù)計負(fù)荷練習(xí)密度：36%平均心率：135次/分日期場地器材操場跳繩52根海棉墊子8塊欄架6只鉛球12只

初三九周18次課教材1、鉛球：側(cè)向墊步推鉛球2、足球：腳內(nèi)側(cè)踢、接球難點(diǎn)：墊步與取后用力的銜接重點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)用力，無停頓動作，自然做出換步緩沖。知識目標(biāo)：學(xué)生能說出側(cè)向墊步推鉛球的方法和動作要領(lǐng)，知道腳內(nèi)側(cè)踢、接的方標(biāo)法能力目標(biāo)：學(xué)生能正確完成側(cè)向墊步推鉛球動作，能利用腳內(nèi)側(cè)踢、接球動作。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生刻苦耐勞、團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù),寸卩大丄^耶°并向老師匯報出勤情況。-一一17、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，2全班成二列橫隊(duì)集合。課并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。分組織如圖一開堂AXXXXOOOOO常AXXXXOOOOO規(guī)△始★（圖一）2、“同學(xué)們好！1、“老師好！_mrt\\/?t一2、3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)谷，揭示人具聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)谷部目標(biāo)和要求。和要等。18、安排見習(xí)生。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。分二、教師組織學(xué)生進(jìn)行隊(duì)列隊(duì)形、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間-二二練習(xí)：齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；蛇彳丁按教師口令練習(xí)隊(duì)走、交叉走。練習(xí)如（圖二）列51、教師說明練習(xí)力法及要求隊(duì)2、口令指揮學(xué)生操練。xxxxOO形xxxxOO練★習(xí)三三、組織學(xué)生慢跑400米、由體育委員帶領(lǐng)學(xué)生成慢二路縱隊(duì)慢跑400米。跑2要求：隊(duì)伍整齊、情緒高漲1圈

教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。練習(xí)對形（圖三）四（1）伸展運(yùn)動；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動；學(xué)生在教師口令指揮下進(jìn)行四準(zhǔn)（3）體側(cè)運(yùn)動；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動；練習(xí)準(zhǔn)備（5）腹背運(yùn)動；（6）弓步壓腿；5XXXXXOOOOO備（7）跳躍運(yùn)動；（8）四肢各關(guān)XXXXXOOOOO操4X8節(jié)活動XXXXXOOOOO要求：活動充分XXXXXOOOOO拍★一、教師講解側(cè)向墊步推鉛球技一、學(xué)生練習(xí)術(shù)1、學(xué)生熟記動作要領(lǐng)，模仿12、教師講解動作要領(lǐng)教師動作。重點(diǎn)：墊步與最后用力的鏈接，2、全班分成4個小組進(jìn)行練5基掌握換步緩沖技術(shù)動作。習(xí)，有小組長負(fù)責(zé)。-一一13、教師示范側(cè)向墊步推3、練習(xí)如（圖四）鉛鉛球元事技術(shù)動作。球14、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，強(qiáng)\\//調(diào)安全一。15、單個學(xué)生輔導(dǎo)。重點(diǎn)輔10~15導(dǎo)較差學(xué)生。18本16、集體糾正錯誤動作，提出糾錯方法。XXXOOO8、相互觀察、互相學(xué)習(xí)9、接受教師指導(dǎo)，糾正錯誤動作。部二、教師組織學(xué)生復(fù)習(xí)腳內(nèi)側(cè)二、學(xué)生按教師要求認(rèn)真開踢、接球練習(xí)展練習(xí)101、教師講解并示范，提要點(diǎn)。1、一人踩球，一人做腳內(nèi)要點(diǎn)：踢球腿的擺動和擊球部位側(cè)輕踢球動作。兩人一（屈膝外轉(zhuǎn)、展髖，形成腳內(nèi)側(cè)組，輪換練習(xí)。6~8分二正對出球方向）2、每人擊球一次，要求接足2、提示擊球時，踢球腳的踝關(guān)地滾球，力量適宜；每球節(jié)勾屈緊張，腳趾上翹，使組6~8人。6踝部三角區(qū)形成一個穩(wěn)定83、學(xué)生用腳內(nèi)側(cè)踢球的方的擊球面。法，將球從門柱和小旗3、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)之間射入，強(qiáng)調(diào)“準(zhǔn)”104、巡回觀察，并輔導(dǎo)學(xué)生4、腳內(nèi)側(cè)定位球射門。5、單個指導(dǎo)，糾正錯誤。

結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見5一、學(xué)生二列橫隊(duì)集合隊(duì)伍，并自我評介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見實(shí)施情況記載班級預(yù)計負(fù)荷練習(xí)密度：40%平均心率：136次/分日期場地器材足球場鉛球5只足球10只籃球場一面體育理論課教案初三十周19次課揭開科學(xué)鍛煉的奧秘一、教學(xué)目標(biāo)：1、認(rèn)知目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，學(xué)生了解運(yùn)動處方和運(yùn)動處方的重要性。2、能力目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，能夠用運(yùn)動處方的一般知識來指導(dǎo)自己的體育鍛煉。使自己在平時的體育鍛煉中能少受傷和不受傷。3、情感目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)，學(xué)生能樹立培德、增智、健體三位一體的觀念，在實(shí)踐中運(yùn)用科學(xué)的手段進(jìn)行鍛煉。二、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)：重點(diǎn)：運(yùn)動處方和一般的處方的區(qū)別。難點(diǎn)：根據(jù)實(shí)際情況制定運(yùn)動處方。三、教學(xué)方法：教師提示，學(xué)生結(jié)合實(shí)際展開思考。四、教學(xué)過程：（一）什么是運(yùn)動處方1、什么是運(yùn)動處方：運(yùn)動處方是指體育鍛煉者以處方的形式確定適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動項(xiàng)目、時間、負(fù)荷、頻度以及注意事項(xiàng)等的鍛煉計劃。2、處方的重要性：按照運(yùn)動處方進(jìn)行體育鍛煉，可以大大提高體育鍛煉的科學(xué)性、針對性和實(shí)效性，并克服體育鍛煉的盲目性、隨著性，達(dá)到有效地增進(jìn)健康的目的。（二）運(yùn)動處方的基本原理1、基本內(nèi)容：運(yùn)動處方的基本原理就是“運(yùn)動”。2、什么是“一時性運(yùn)動”：人一進(jìn)行體育運(yùn)動，身體就會發(fā)生各種變化，即身體機(jī)能隨著運(yùn)動刺激的變化而變化，產(chǎn)生“一時性適應(yīng)”，如脈搏和呼吸加快、體溫上升等。3、么是“持續(xù)性適應(yīng)”：如果“一時性適應(yīng)”在體內(nèi)反復(fù)發(fā)生，身體就會產(chǎn)生“持續(xù)性適應(yīng)”，也即提高了身體機(jī)能水平。4、發(fā)生的條件：（1）是不同的運(yùn)動手段會導(dǎo)致不同的適應(yīng)，如舉重與耐久跑，舉重主要是提高力量與增加肌肉，耐久跑主要是增強(qiáng)心血管系統(tǒng)的功能。（2）是不同的運(yùn)動時間、運(yùn)動強(qiáng)度、運(yùn)動頻度也會導(dǎo)致不同的適應(yīng)，如強(qiáng)度太小、時間過短、間歇過長，都不會收到效果；反之，強(qiáng)度過大、時間過長也會對身體的傷害。（三）運(yùn)動處方的基本內(nèi)容1、醫(yī)學(xué)檢查：在制定運(yùn)動處方前，無論是病人，還是健康人，都要先進(jìn)行醫(yī)學(xué)檢查，以便查明健康狀況，決定能否進(jìn)行體育運(yùn)動。2、為了確定適合不同個體的運(yùn)動處方，必須事先做個體能診斷。為了使體能診斷更安全，對于平時不進(jìn)行運(yùn)動的人，應(yīng)安排一個準(zhǔn)備期。體能診斷一般通過12分鐘跑或5分鐘跑來進(jìn)行。3、定運(yùn)動處方：根據(jù)個人的健康、體能、興趣愛好以及季節(jié)、氣候等條件，確定體育鍛煉處方。五、布置課后作業(yè)1．牽記運(yùn)動處方的概念2．結(jié)合實(shí)際制定出切實(shí)可行科學(xué)的鍛煉方法。

初三十周20次課教材3、足球：正腳背踢球4、身體素質(zhì)綜合練習(xí)難點(diǎn)：控制好身體重心和支撐腿的位置，擺動腿一大腿帶動小腿加速前擺重點(diǎn)：腳背繃緊，利用腳背正面擊球中部。知識目標(biāo)：學(xué)生能知道足球中正腳背踢球動作和方法及要領(lǐng)。標(biāo)能力目標(biāo)：學(xué)生能做出正腳背踢球動作,并且動作自然協(xié)調(diào)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生群體合作的精神，學(xué)會尊重冋學(xué)、熱愛集體，增進(jìn)友誼交往。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)7|<J?卩大1■MvO并向老師匯報出勤情況。-一一18、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，2全班成二列橫隊(duì)集合。課并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。分組織如圖一開堂AXXXXOOOOO常XXXXXOOOOO規(guī)△始★(圖一)2、“同學(xué)們好！_mrt\\/?t一1、“老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)谷，揭示部目標(biāo)和要求。和要等。19、安排見習(xí)生。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。分二、教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行游戲二、學(xué)生分成4組，有小組二二二1、游戲內(nèi)容：長帶隊(duì)練習(xí)游(1)拉魚網(wǎng)練習(xí)圖略戲(2)排球砸腰以下部位51、學(xué)生知道游戲方法及要(3)開火車求(4)貼燒餅2、積極參與游戲，并注意2、指導(dǎo)各小組長帶隊(duì)組織練安全。習(xí)3、教師來回巡視并指導(dǎo)4、游戲結(jié)束作簡單評價三三、教師組織學(xué)生慢跑400米2三、由體育委員帶領(lǐng)成二路慢縱隊(duì)慢跑400米跑

教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)四準(zhǔn)備操教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。（1）伸展運(yùn)動；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動；（3）體側(cè)運(yùn)動；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動；（5）腹背運(yùn)動；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運(yùn)動；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動要求：活動充分5練習(xí)對形（圖三）學(xué)生在教師口令指揮下進(jìn)行練習(xí)XXXXXOOOOOXXXXXOOOOOXXXXXOOOOOXXXXXOOOOO★4X8拍基本部分足球素質(zhì)練習(xí)一、1、組織學(xué)生進(jìn)行腳內(nèi)側(cè)踢球的復(fù)習(xí)2組織學(xué)生進(jìn)行游戲與比賽“方形搶截球游戲”3、教師講解并示范正腳背踢球的動作要領(lǐng)。要點(diǎn)：支撐一大步踏上，撐于球側(cè)9；膝蓋微屈，腳尖向前；擺動—大腿帶動小腿加速前擺；擊球與跟隨一腳趾緊扣，腳背繃緊，腳背正面擊球中部。4、組織學(xué)生進(jìn)行模仿與踢球練習(xí)。5、輔導(dǎo)學(xué)生練習(xí)，并糾正錯誤二、教師組織學(xué)生進(jìn)行綜合素質(zhì)練習(xí)1、練習(xí)內(nèi)容（1）連續(xù)單足跳（左、右腿）（2）俯臥撐（3）30M沖刺跑20、講解各素質(zhì)練習(xí)的方法及要求。21、哨音指揮學(xué)生練習(xí)22、觀察、語言提示23、及時糾正錯誤1810一、學(xué)生練習(xí)1、在教師安排小組進(jìn)行練習(xí)。2、按游戲規(guī)則戲，氣氛活躍。3、認(rèn)真聽講，好徒手練習(xí)。4、根據(jù)不同要〉練習(xí)：（1）正腳背踢（重心穩(wěn)，方向（2）對墻踢定（3）傳球射門二、注意聽教師動作要求，認(rèn)真范，建立動作表練習(xí)（1）如圖OOOXXXXOOOXXXXOOOXXXXOOOXXXX練習(xí)（2）如圖練習(xí)（3）如（下，組成四個積極開展游仔細(xì)觀察，做求組織好各個球模仿練習(xí)］正）；位球練習(xí)；練習(xí)。卩講解，記住〔觀察教師示乏象。四30M6~8222五圖四）

結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見3一、學(xué)生二列橫隊(duì)集合隊(duì)伍，并自我評介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見實(shí)施情況記載班級預(yù)計負(fù)荷練習(xí)密度：42%平均心率：146次/分日期場地器材操場30米跑道足球20只

初三十一周21次課教材5、鉛球：側(cè)向墊步推鉛球6、身體素質(zhì)練習(xí)難點(diǎn)：墊步與取后用力的銜接重點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)用力，無停頓動作，自然做出換步緩沖。教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)：學(xué)生能說出側(cè)向墊步推鉛球的方法和動作要領(lǐng)，知道素質(zhì)練習(xí)的方法。能力目標(biāo)：學(xué)生能正確完成側(cè)向墊步推鉛球動作，認(rèn)真完成素質(zhì)練習(xí)任務(wù)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、頑強(qiáng)拼搏的優(yōu)良品質(zhì)。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分課堂常規(guī)19、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。24、安排見習(xí)生。2分全班成二列橫隊(duì)集合。組織如圖一XXXXXOOOOOXXXXXOOOOO△★（圖一）1、“老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。游戲二、教師組織學(xué)生進(jìn)行游戲3、教師說明游戲方法及要求游戲“擊球”方法：每人持小實(shí)心球，擊向中線的大實(shí)心球，將大實(shí)心球擊至對方限制線為勝。規(guī)則：擲者不準(zhǔn)過線擊球4、要求學(xué)生用單手、雙手擊球，注意安全，嚴(yán)禁對人擊球。5、口令指揮學(xué)生操練。6、游戲結(jié)束后進(jìn)行講評。5一、練習(xí)如（圖二）XXXXOOO8-12XXXXOOO學(xué)生分成人數(shù)相等的兩隊(duì)，每人持小實(shí)心球1個。1、學(xué)生清楚游戲方法及要求2、在教師指揮卜認(rèn)真參與游戲

教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。練習(xí)對形（圖三）準(zhǔn)備操（1）上肢運(yùn)動；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動；學(xué)生在教師口令指揮下進(jìn)行（3）體側(cè)運(yùn)動；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動；練習(xí)（5）腹背運(yùn)動；（6）弓步壓腿；5XXXXXOOOOO（7）跳躍運(yùn)動；（8）四肢各關(guān)XXXXXOOOOO4X8拍節(jié)活動XXXXXOOOOO要求：活動充分XXXXXOOOOO★-一一一、復(fù)習(xí)側(cè)向墊步推鉛球技術(shù)一、學(xué)生分成八組進(jìn)行推鉛鉛1、教師講解動作要領(lǐng)球練習(xí)球重點(diǎn)：墊步與最后用力的銜接如（圖四）基2、教師示范側(cè)向墊步推鉛球\//元事技術(shù)動作L*<3、組織學(xué)生練習(xí)，強(qiáng)調(diào)練習(xí)安12~16本全20「4、個別學(xué)生輔導(dǎo)，重點(diǎn)輔導(dǎo)較1、學(xué)生記住側(cè)向墊步推鉛差學(xué)生球技術(shù)要領(lǐng)2、學(xué)生結(jié)組進(jìn)行徒手模仿部練習(xí)，相互評價動作質(zhì)5、集體糾正錯誤動作，提出糾量錯方法3、分成八組進(jìn)行推鉛球練習(xí)，相互觀察。4、接受教師指導(dǎo)，糾正錯誤動作。分二、教師組織學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)二、學(xué)生在教師的組織下進(jìn)1、游戲名稱：跳障礙行素質(zhì)練習(xí)-二二2、目的：提高快速跳動中的靈如（圖五）素敏性。3、方法：在場地上劃出若干間10X質(zhì)1練隔為50CM的格線，和直徑習(xí)40CM的圓J

結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見3一、學(xué)生二列橫隊(duì)集合隊(duì)伍，并自我評介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見實(shí)施情況記載班級預(yù)計負(fù)荷練習(xí)密度：36%平均心率：130次/分日期場地器材操場鉛球8只大實(shí)心球20只小實(shí)心球52只跳繩若干

初三十一周22次課教材7、復(fù)習(xí)正面雙手墊球8、游戲：滾球接力賽難點(diǎn)：動作準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)不僵硬，重點(diǎn)：伸臂插球下、擊球部位準(zhǔn)，雙臂夾緊前臂墊知識目標(biāo)：學(xué)生能掌握正面雙手墊球技術(shù)標(biāo)能力目標(biāo)：進(jìn)一步改進(jìn)擊球技術(shù)動作。通過游戲練習(xí)，提高學(xué)生動作的協(xié)調(diào)性，發(fā)展學(xué)生力量、靈敏等素質(zhì)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生克服困難的意志品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)7|<J?卩大1■MvO并向老師匯報出勤情況。-一一20、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，2全班成二列橫隊(duì)集合。課并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。分組織如圖一堂XXXXXOOOOO常XXXXXOOOOO開規(guī)△★（圖一）2、“同學(xué)們好！_mrt\\/?t一1、“老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容始3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)谷，揭示目標(biāo)和要求。和要等。25、安排見習(xí)生。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，部做力所能及之事。二、教師組織學(xué)生進(jìn)行集中注意二、練習(xí)如（圖二）分二二二力的練習(xí)XXXXXOOOOO集1、教師講明練習(xí)的方法和要XXXXXOOOOO中求5XXXXXOOOOO注2、“反口令”“高”一學(xué)生下XXXXXOOOOO意蹲，雙手觸地，“矮”一雙★力腳接踵伸展軀干，同時兩手1、學(xué)生明確練習(xí)方法及要6-8的上舉擊掌。求練3、要求：注意力咼度集中，反2、在教師指揮下認(rèn)真練習(xí)習(xí)應(yīng)快速，動作準(zhǔn)確,協(xié)調(diào)一3、注意力集中，嚴(yán)格要求致。自己4、指揮學(xué)生練習(xí)三三、教師組織學(xué)生慢跑400米2三、學(xué)生成二路縱隊(duì)，由體1圈慢育委員帶領(lǐng)慢跑400米跑要求：活動充分、精神飽滿

教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。練習(xí)圖形（圖三）準(zhǔn)備（1）上肢運(yùn)動；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動；學(xué)生在教師口令指揮下進(jìn)行（3）體側(cè)運(yùn)動；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動；練習(xí)（5）腹背運(yùn)動；（6）弓步壓腿；5XXXXXOOOOO（7）跳躍運(yùn)動；（8）四肢各關(guān)XXXXXOOOOO4X8操節(jié)活動XXXXXOOOOO拍要求：活動充分XXXXXOOOOO★-一一一、復(fù)習(xí)正面雙手墊球技術(shù)（一）學(xué)生按教師要求練習(xí)基正（一）一拋一墊墊球如（圖四）面雙6、教師講解動作要領(lǐng)并示范手重點(diǎn)：伸臂、蹬地、抬送墊要領(lǐng)：伸肘壓腕臂擺平，前臂墊12[\\球球體前傾，抬送前臂腿蹬地，動)作協(xié)調(diào)不僵硬3\J%/本7、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)8、巡視觀察、單個輔導(dǎo)12~169、幫助學(xué)生糾正錯誤動作學(xué)生成兩圈形，兩人一組，距離3米左右，內(nèi)圓拋球，外圈學(xué)生墊球，輪流交換。部要求：1、輕拋球，球到位28、正面墊球，墊到位29、對方接住球，減少球落地次數(shù)30、動作準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)分（二）移動墊球（二）學(xué)生站立隊(duì)形如1、教師講解動作要領(lǐng)并（圖五）示范1、在一拋一墊的基礎(chǔ)上逐步2、組織學(xué)生練習(xí)過渡到不定向移動一、二步10~143、觀察學(xué)生，個別輔導(dǎo)8墊球4、及時糾正錯誤1VV結(jié)束部分實(shí)施情況記載、滾球接力比賽1、教師提示游戲方法及要求游戲方法：分四隊(duì)人數(shù)相等，各隊(duì)排頭持球，教師鳴哨開始，隊(duì)員用左或右手拋滾球運(yùn)進(jìn)繞回時,立即手持球跑回，傳給下一隊(duì)員，以下用同樣方法依次進(jìn)行，先到終點(diǎn)為勝隊(duì)。26、27、參與組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)觀察并鼓勵學(xué)生積極1、2、3、要求：小結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見班級日期、學(xué)生分成四組進(jìn)行練習(xí)隊(duì)形如（圖六）隊(duì)員必須有一手持球從右側(cè)邊滾動向前運(yùn)進(jìn)不準(zhǔn)將球推出一段距離返回時必須繞過標(biāo)志持球從左側(cè)跑回。一、學(xué)生二列橫隊(duì)集合隊(duì)伍,并自我評介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見預(yù)計

負(fù)荷場地器材練習(xí)密度:平均心率:操場排球52只42%132次/分初三十二周23次課教9教9、鉛球：側(cè)向墊步推鉛球難點(diǎn)：墊步與最后用力的銜接材10材10、身體素質(zhì)練習(xí)重點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)用力，熟練完成完整技術(shù)動作教學(xué)目標(biāo)教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)：學(xué)生能說出側(cè)向墊步推鉛球的方法和動作要領(lǐng)，知道素質(zhì)練習(xí)的方法。能力目標(biāo)：學(xué)生能正確完成側(cè)向墊步推鉛球完整技術(shù)動作，認(rèn)真完成素質(zhì)練習(xí)任務(wù)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律、團(tuán)結(jié)互助的優(yōu)良品質(zhì)。教學(xué)教學(xué)過程內(nèi)容教師活動學(xué)生活動練習(xí)

次數(shù)教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。21、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，2課堂常規(guī)并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。分2、“同學(xué)們好！3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。31、安排見習(xí)生。全班成二列橫隊(duì)集合。組織如圖一XXXXXOOOOOXXXXXOOOOO△★（圖一）1、“老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課,做力所能及之事。各種形式的走跑跳躍方法按四列橫隊(duì)變二路縱隊(duì)，按各種形式的走跑跳躍方法按四列橫隊(duì)變二路縱隊(duì)，按二、教師組織學(xué)生進(jìn)行各種形式的走步、跑步和跳躍練習(xí)1、教師講解練習(xí)內(nèi)容、方法及要求（1）大步走腳尖走――交叉步走一半蹲步走——全蹲步走（2）慢跑一一單腳跳慢跑——單腳跳——慢跑——雙腳跳一—慢跑2、教師指揮學(xué)生練習(xí)3、及時糾正錯誤、學(xué)生能明確練習(xí)內(nèi)容和隊(duì)形變換“裂隊(duì)”和“并隊(duì)”的形式走步成半周隊(duì)形

教學(xué)

過程教學(xué)

內(nèi)容教學(xué)

過程教學(xué)

內(nèi)容教師活動學(xué)生活動練習(xí)

次數(shù)（1）上肢運(yùn)動；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動;（3）體側(cè)運(yùn)動；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動;（5）腹背運(yùn)動；（6）弓步壓腿;（7）跳躍運(yùn)動；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動要求：活動充分一、復(fù)習(xí)側(cè)向墊步推鉛球技術(shù)10、教師講解動作要領(lǐng)重點(diǎn)：墊步與最后用力的銜接練習(xí)對形（圖三）學(xué)生在教師口令指揮下進(jìn)行練習(xí)XXXXXOOOOOXXXXXOOOOOXXXXXOOOOOXXXXXOOOOO★4X4X8如（圖四）11、教師示范側(cè)向墊步推鉛球完事技術(shù)動作12、組織學(xué)生練習(xí)，強(qiáng)調(diào)練習(xí)安全13、個別學(xué)生輔導(dǎo)，重點(diǎn)輔導(dǎo)較差學(xué)生12~166、學(xué)生結(jié)組進(jìn)行徒手模仿練習(xí)，相互評價動作質(zhì)量14、集體糾正錯誤動作,提出糾錯方法14、集體糾正錯誤動作,提出糾錯方法8、接受教師指導(dǎo)，糾正錯誤動作。素質(zhì)練習(xí)擲實(shí)心球仰臥起坐仰臥挺身素質(zhì)練習(xí)擲實(shí)心球仰臥起坐仰臥挺身半蹲提踵學(xué)生兩人一組，按要'求進(jìn)行練習(xí)，注意安全，遵守紀(jì)律15~20二、教師組織學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)4、教師講明游戲內(nèi)容和要求5、組織學(xué)生進(jìn)行循環(huán)交換練習(xí)6、觀察學(xué)生練習(xí)，語言鼓勵7、糾正學(xué)生不規(guī)劃動作四、學(xué)生在教師的組織下進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)如（圖五）★結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見3一、學(xué)生二列橫隊(duì)集合隊(duì)伍，并自我評介。二、學(xué)生積極進(jìn)行放松練習(xí)要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見實(shí)施情況記載班級預(yù)計負(fù)荷練習(xí)密度：32%平均心率：140次/分日期場地器材鉛球10只實(shí)心球20只墊子6張杠鈴4付

初三十二周24次課教材11、鉛球測驗(yàn)12、自選活動：籃球、排球、羽毛球、乒乓球難點(diǎn)：至下而上用力順序、上下肢的協(xié)調(diào)配合、快速蹬推重點(diǎn)：協(xié)調(diào)用力不停頓、墊步與最后用力銜接好標(biāo)知識目標(biāo)：學(xué)生熟記側(cè)向墊步推鉛球的動作要領(lǐng)。能力目標(biāo)：學(xué)生冃匕正確熟練兀成側(cè)向墊步推鉛球兀整技術(shù)動作，做到墊步與取后用力銜接自然，無明顯停頓，快速向前上方推鉛球，并有換步緩沖動作。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生遵守紀(jì)律、自覺參加體育鍛煉的良好品質(zhì)。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分課堂常規(guī)22、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。32、安排見習(xí)生。2分全班成二列橫隊(duì)集合。組織如圖一XXXXXOOOOOXXXXXOOOOO△★（圖一）1、“老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。游戲二、教師組織學(xué)生進(jìn)行游戲4、教師講解游戲方法及要求游戲：“沖過封鎖區(qū)”要求：⑴投擲人不準(zhǔn)踏線，不得進(jìn)區(qū)投擲。⑵擲球只限腰部以下部位5、強(qiáng)調(diào)安全問題6、組織學(xué)生進(jìn)行游戲練習(xí)7、觀察學(xué)生練習(xí)，鼓勵學(xué)生認(rèn)真參與，及時提出游戲中出現(xiàn)的危險動作。8、游戲結(jié)束后小結(jié)5一、學(xué)生能明確練習(xí)內(nèi)容和方法練習(xí)如（圖二）XXXXOOU?\XXXXOO1、學(xué)生知道游戲方法及要求2、按教師要求進(jìn)行練習(xí)3、遵守紀(jì)律，注意練習(xí)安全

教學(xué)教學(xué)教師活動時學(xué)生活動練習(xí)過程內(nèi)容間次數(shù)教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。練習(xí)對形（圖三）準(zhǔn)備操（1）上肢運(yùn)動；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動；學(xué)生在教師口令指揮下進(jìn)行練（3）體側(cè)運(yùn)動；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動；習(xí)（5）腹背運(yùn)動；（6）弓步壓腿；5XXXXXOOOOO（7）跳躍運(yùn)動；（8）四肢各關(guān)XXXXXOOOOO4X8拍節(jié)活動XXXXXOOOOO要求：活動充分XXXXXOOOOO★一、教師向?qū)W生宣布鉛球考核一、學(xué)生測驗(yàn)和練習(xí)如（圖基1、說明考核辦法、測驗(yàn)標(biāo)四）準(zhǔn)鉛2、講解投擲項(xiàng)目的規(guī)則及丈量成績的方法XXXXXX本球3、向?qū)W生強(qiáng)調(diào)練習(xí)和考301、學(xué)生知道測驗(yàn)方法、標(biāo)準(zhǔn)丈量成績的方法33、按次序配合教師進(jìn)2核中的安全事項(xiàng)行測驗(yàn)，每人二次機(jī)會34、未輪到的學(xué)生自覺在另一投擲區(qū)用實(shí)習(xí)球4、組織學(xué)生進(jìn)行考核，及進(jìn)行練習(xí)部時公布成績35、嚴(yán)格遵守紀(jì)律、注意安全練習(xí)36、相互觀察、幫助、學(xué)習(xí)二二、自選活動內(nèi)容自籃球分排球二、按自己興趣選擇活動項(xiàng)選羽毛球目乒乓球1、鉛球測驗(yàn)結(jié)束的同活學(xué)自行選擇活動項(xiàng)目動2、在活動屮自覺參加鍛煉，并遵守紀(jì)律3、注意安全

結(jié)束部分小結(jié)一、集體i學(xué)習(xí)情況揚(yáng)優(yōu)秀學(xué),二、整理丿三、布置［四、師生I井評，評估本節(jié)課的和學(xué)生考核狀況，表生。放松練習(xí)?；厥掌鞑摹Ｔ僖?一、學(xué)生二列橫隊(duì)集合隊(duì)伍，并自我評介。二、學(xué)生積極進(jìn)行放松練習(xí)要求：放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見實(shí)班級預(yù)計負(fù)荷練習(xí)密度：36%平均心率：140次/分日期

施鉛球2只情場實(shí)心球4只況地籃球若干記器排球若干載材羽毛球乒乓球初三十三周25次課教材1、少年健美操2、耐久跑難點(diǎn)：動作的協(xié)調(diào)性、強(qiáng)烈的節(jié)奏感重點(diǎn)：領(lǐng)悟健美操動作的內(nèi)含教學(xué)目標(biāo)教學(xué)

過程開始部分知識目標(biāo)：學(xué)生能知道健美操鍛煉的價值和意義。能力目標(biāo)：學(xué)生能掌握少年健美操一至五節(jié)操的動作和線路，發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)。進(jìn)一步提咼耐久跑途中跑技術(shù)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生良好的審美觀，韻律感。培養(yǎng)學(xué)生勇于克服困難的精神。教學(xué)內(nèi)容課堂常規(guī)集中注意力的練習(xí)教師活動教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。23、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生,并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。37、安排見習(xí)生。二、教師組織學(xué)生進(jìn)行集中注意力的練習(xí)圓周慢跑聽口令做“找朋友”1、教師講解練習(xí)方法和要求2、口令指揮學(xué)生練習(xí)要求：注意力集中、反應(yīng)迅速三、開口螺旋形跑教師帶隊(duì)成一路縱隊(duì)前進(jìn)學(xué)生活動體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約

定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。全班成二列橫隊(duì)集合。組織如（圖一）AXXXXOOOOO^XXXXOOOOO△★1、“老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。、練習(xí)隊(duì)形如（圖二）學(xué)生四列橫隊(duì)變兩圓周隊(duì)伍練習(xí)隊(duì)形如（圖三）學(xué)生在教師帶領(lǐng)下進(jìn)行慢跑練習(xí)

次數(shù)教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)準(zhǔn)備操教師講明練習(xí)內(nèi)容及要求。（1）上肢運(yùn)動；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動；（3）體側(cè)運(yùn)動；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動；（5）腹背運(yùn)動；（6）弓步壓腿；（7）跳躍運(yùn)動；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動要求：活動充分5練習(xí)隊(duì)形如（圖四）學(xué)生在教師口令指揮下進(jìn)行練習(xí)XXXXXOOOOOXXXXXOOOOOXXXXXOOOOOXXXXXOOOOO★4X8拍-一一一、學(xué)習(xí)少年健美操一、學(xué)生在教師組織下進(jìn)行基少一節(jié)：臂屈伸練習(xí)8X8預(yù)備姿勢：左右開立，臂下舉掌練習(xí)隊(duì)形如（圖五）拍年心向后。要求：提踵時腳跟盡量提高，手XXXXXOOOOO健臂基本位置要準(zhǔn)確XXXXXOOOOOXXXXXOOOOO美一節(jié)：肘繞環(huán)20XXXXXOOOOO4X8本操要求：肘繞環(huán)和頂髖要有力，眼看繞環(huán)手臂，肘繞環(huán)和頂髖不能★拍同時進(jìn)行1、記住每節(jié)操的動作要領(lǐng)二節(jié)：父叉振臂2、觀察和模仿教師的4X8要求：交叉振臂時，臂要直，眼動作拍部隨手走，前4拍，弓步交叉振臂3、在教師口令指揮下時，上體稍前傾集體練習(xí)4、學(xué)生自練，兩人一四節(jié)：胸含展組，相互評價2X8要求：展胸時，肩盡量打開，身5、接受教師的指導(dǎo)，及拍體轉(zhuǎn)45度，頭留住時糾正錯誤分五節(jié)：體伸展要求：動作到位、有明顯節(jié)8X8要求：兩臂上下用力，使身體充分拉開奏感拍1、教師講解動作要領(lǐng)并示范2、口令指揮學(xué)生練習(xí)3、組織學(xué)生自練，提出要求4、巡回觀察，加以輔導(dǎo)5、幫助學(xué)生糾正錯誤二、教師組織學(xué)生復(fù)習(xí)耐久跑二、學(xué)生記住耐久跑的技術(shù)1、教師提示耐久跑合理分配要領(lǐng)，知道耐久跑合理分配

基本部分耐久跑體力的方法重點(diǎn)：途中跑時做到輕松自然，步幅均勻，節(jié)省體力2、組織學(xué)生進(jìn)行耐久跑練習(xí)3、語言激勵學(xué)生克服困難、頑強(qiáng)拼搏4、集體糾正途中跑時出現(xiàn)的錯誤8體力的1、中途要求：有彈性38、要求：平穩(wěn)練習(xí)隊(duì)XXXXXXXX3、接受誤動作方法總跑60米速度均勻、步伐輕快加速跑30米擺臂放松自然、重心形如（圖六）????★藝教師的指導(dǎo)、糾正錯23結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況、表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見5一、學(xué)生二列橫隊(duì)集合隊(duì)伍，并自我評介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：完全放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見實(shí)施情況記載班級預(yù)計負(fù)荷練習(xí)密度：46%平均心率：142次/分日期場地器材操場

初三十三周26次課教3、少年健美操教3、少年健美操材4、圓周接力跑重點(diǎn)：掌握基本動作，體會身體感覺，塑造健美形體教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)：學(xué)生能知道健美操鍛煉的價值和意義。教學(xué)目標(biāo)能力目標(biāo)：學(xué)生能掌握少年健美操六至十節(jié)操的動作和線路。發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生良好的審美觀，韻律感。培養(yǎng)學(xué)生集體主義思想品質(zhì)。教學(xué)

過程教學(xué)

教學(xué)

過程教學(xué)

內(nèi)容教師活動學(xué)生活動練習(xí)

次數(shù)教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。課堂常規(guī)24、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生,課堂常規(guī)24、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生,并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。39、安排見習(xí)生。2全班成二列橫隊(duì)集合。分組織如（圖一）xxxxxoOOOO

xxxxxOOOOO△★1、“老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課,做力所能及之事。、教師組織學(xué)生慢跑400、教師組織學(xué)生慢跑400米二、全班學(xué)生由體育委員帶領(lǐng)慢跑400米練習(xí)隊(duì)形如（圖二）xxxxoo操場★教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做準(zhǔn)備操。（1）上肢運(yùn)動；（教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做準(zhǔn)備操。（1）上肢運(yùn)動；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動;（3）體側(cè)運(yùn)動；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動;（5）腹背運(yùn)動；（6）弓步壓腿;（7）跳躍運(yùn)動；（8）四肢各關(guān)節(jié)活動要求：隊(duì)伍整齊、精神飽滿練習(xí)隊(duì)形如（圖三）xxxxxOOOOOxxxxxOOOOOxxxxxOOOOOxxxxxOOOOO要求：活動充分4x8教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)一、學(xué)習(xí)少年健美操一、學(xué)生在教師組織下進(jìn)行六節(jié)：體側(cè)屈練習(xí)4X8練習(xí)隊(duì)形如（圖五）拍基要求：側(cè)屈腳盡量大些，身體留住；上舉的臂要貼住耳朵XXXXXOOOOOXXXXXOOOOO-一一七節(jié)：體旋轉(zhuǎn)XXXXXOOOOO4X8少要求：轉(zhuǎn)體時腰以下部分不要22XXXXXOOOOO拍動，上體盡量轉(zhuǎn)，每次轉(zhuǎn)元注意★年動作要還原1、記住每節(jié)操的動作健八節(jié)：提踵加體轉(zhuǎn)要領(lǐng)8X8本要求：體轉(zhuǎn)時，腿對著90度方2、觀察和模仿教師的拍美向，上體對著180度的方向動作3、在教師口令指揮下操九節(jié)：側(cè)頂髖集體練習(xí)4X8要求：伸臂頂髖要有力度，同時4、復(fù)習(xí)少年健美操一拍伸臂位置要準(zhǔn)確，眼隨手動至五節(jié)部5、學(xué)習(xí)少年健美操六十節(jié)：踢腿運(yùn)動至十節(jié)6X8要求：踢腿要軀干直，兩腿直6、學(xué)生自練，兩人一拍組，相互評價6、教師講解動作要領(lǐng)并示范7、接受教師的指導(dǎo)，及7、口令指揮學(xué)生練習(xí)8、組織學(xué)生自練，提出要求時糾正錯誤分9、巡回觀察，加以輔導(dǎo)要求：動作到位、有明顯節(jié)10、幫助學(xué)生糾正錯誤奏感二二、教師組織學(xué)生進(jìn)行圓周接力二、圓周接力賽圓跑練習(xí)隊(duì)形如（圖六）周1、教師講解圓周接力跑的動/1接作要領(lǐng)和要求3力技術(shù)要領(lǐng)：加大右臂擺動、左腳6/Z8A跑前外側(cè)，右腳掌前內(nèi)側(cè)著地、身體向左傾斜。2、組織學(xué)生練習(xí)，強(qiáng)調(diào)練習(xí)要to求3、鼓勵學(xué)生積極參加鍛煉要求：1、輕松協(xié)調(diào)地完成跑的技術(shù)2、按教師要求認(rèn)真練習(xí)

結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況、表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見3一、學(xué)生二列橫隊(duì)集合隊(duì)伍，并自我評介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：完全放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見實(shí)施情況記載班級預(yù)計負(fù)荷練習(xí)密度：40%平均心率：146次/分日期場地器材操場

初三十四周27次課教材5、耐久跑6、自選項(xiàng)目：籃球、排球難點(diǎn)：克服“極點(diǎn)”現(xiàn)象重點(diǎn)：兩腿蹬擺協(xié)調(diào)結(jié)合，步伐均勻有節(jié)奏，能合理分配體力。教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)：學(xué)生耐久跑過程中合理分配體力的方法。能力目標(biāo)：學(xué)生能運(yùn)用已學(xué)知識以正確的跑姿，有節(jié)奏的呼吸、步幅均勻練習(xí)耐久跑。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生堅強(qiáng)的意志，勇于克服困難的精神。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。開始部分課堂常規(guī)25、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。40、安排見習(xí)生。2分全班成二列橫隊(duì)集合。組織如（圖一）AXXXXOOOOOAXXXXOOOOO△★1、“老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。游戲復(fù)習(xí)少年健美操二、教師組織學(xué)生進(jìn)行游戲1、游戲名稱：“排頭抓排尾”2、游戲方法：學(xué)生排成單行用雙手抱住前面一人的腰部3、要求：隊(duì)伍不能初拉斷4、教師給學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)5、鼓勵學(xué)生認(rèn)真參與游戲三、教師組織學(xué)生復(fù)習(xí)少年健美操一至十節(jié)1、教師領(lǐng)做、口令指揮學(xué)生練2、提法動作要領(lǐng)3、提出易犯錯誤和糾正錯誤的方法58二、全班學(xué)生分成4組進(jìn)行練習(xí)。練習(xí)（圖略）練習(xí)隊(duì)形如（圖三）XXXXXOOOOOXXXXXOOOOOXXXXXOOOOOXXXXXOOOOO★要求：記住動作線路、活動充分2教學(xué)

過程教學(xué)

內(nèi)容教師活動學(xué)生活動練習(xí)

次數(shù)自

自

選

項(xiàng)

目19一、復(fù)習(xí)耐久跑1、教師重申耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)，示范途中跑動作重點(diǎn)：上體正直、重心平穩(wěn)擺臂放松、呼吸自然2、組織學(xué)生進(jìn)行耐久跑的練習(xí)3、提示動作要領(lǐng)，單個輔導(dǎo)4、集體講評，糾正錯誤5、小結(jié)，提出還存在的問題二、教師安排學(xué)生進(jìn)行自選項(xiàng)目的練習(xí)1、教師提出練習(xí)要求及注意事項(xiàng)要求：練習(xí)自覺認(rèn)真、遵守課堂紀(jì)律2、巡視學(xué)生的練習(xí)過程3、輔導(dǎo)學(xué)生，單個糾錯自選項(xiàng)目籃球：籃下45度投擦板球排球：自拋?zhàn)詨|、學(xué)生進(jìn)行耐久跑的練習(xí)1、記住耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)和理解“極點(diǎn)”“二次呼吸”2、勻速跑60米一口速跑30米慣性跑要求：控制好途中跑速度和3、女生5分鐘、男生6分鐘要求：跑得輕快、放松，以勻速為主。4、接受教師指導(dǎo)，糾正錯誤動作。二、學(xué)生自選項(xiàng)目練習(xí)1、記住教師所提的練習(xí)要求2、根據(jù)自已的興趣愛

好選擇項(xiàng)目3、自覺參與練習(xí)，積極鍛煉身體4、能接受教師的輔導(dǎo)結(jié)束部分班級結(jié)束部分班級日期一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況、表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見一、學(xué)生二列橫隊(duì)集合隊(duì)伍，并自我評介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：完全放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見預(yù)計練習(xí)密度：30%負(fù)荷平均心率：148次/分施情況記載場地器材操場籃球排球

初三十四周28次課教材7、少年健美操8、身體素質(zhì)練習(xí)難點(diǎn)：身體動作的協(xié)調(diào)性、強(qiáng)烈的節(jié)奏感重點(diǎn)：掌握基本動作，塑造健美形體。知識目標(biāo)：學(xué)生能知道健美操鍛煉的價值和意義。標(biāo)能力目標(biāo)：學(xué)生能掌握少年健美操十至十五節(jié)操的動作線路，發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生良好的審美觀，韻律感。培養(yǎng)學(xué)生刻苦鍛煉身體的優(yōu)良品質(zhì)。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)7|<J?卩大1■MvO并向老師匯報出勤情況。—*26、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，2全班成二列橫隊(duì)集合。課并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。分組織如（圖一）堂XXXXXOOOOO常XXXXXOOOOO開規(guī)△★2、“同學(xué)們好！_mrt\\/?t?—1、“老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容始3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)谷，揭示目標(biāo)和要求。和要等。41、安排見習(xí)生。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，部做力所能及之事。二、教師組織學(xué)生進(jìn)行游戲二、練習(xí)隊(duì)形如（圖二）分游游戲名稱：“夾球前進(jìn)”游戲方法：膝夾手帕跑跳前進(jìn)戲繞過標(biāo)志桿返回，取5(下父下一位同伴。4游戲要求：不能匕用手去觸手帕游戲要求：不、冃匕用手去觸手帕1、教師講解游戲方法及要求2、給學(xué)生分組，組織學(xué)生游戲1、學(xué)生知道游戲的方法和3、語言激勵學(xué)生、積極參與要求2、分成四個小組進(jìn)行游戲3、認(rèn)真參加游戲，積極鍛2煉身體

教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)三、教師組織學(xué)生進(jìn)行跑姿的專練習(xí)隊(duì)形如（圖三）開門練習(xí)學(xué)生在教師口令指揮下進(jìn)行2三1、原地小步跑接行進(jìn)間小步跑要求：上體正直、步幅小，體會6練習(xí)OOXX>L_始跑的腿前擺、腳落地動作。2、原地半高抬腿跑接30米加OOXXX2專OOXXXrzzzzD部門練速跑ooxxX一一」要求：體會擺臂和腳落地動作?！锓至?xí)（1）、教師講解示范、提示動作1、學(xué)生記住途中跑正確的要領(lǐng)跑動姿勢（2）、教師組織指揮學(xué)生練習(xí)2、學(xué)生聽教師哨音進(jìn)行練（3）、糾正出現(xiàn)的錯誤動作習(xí)基-一一一、學(xué)習(xí)少年健美操一、學(xué)生在教師組織下進(jìn)行少練習(xí)十節(jié)：腹冃運(yùn)動本年要求：體前屈腰要伸直，二個八練習(xí)隊(duì)形如（圖四）健拍的1—4拍，上體稍有顫動，部美全身波浪由膝、髖、腰、頭依次XXXXXOOOOO操向前上頂起。XXXXXOOOOO分十二節(jié)：弓步運(yùn)動XXXXXOOOOOXXXXXOOOOO要求：注意重心移動，前、側(cè)、后弓步要清楚。★1、記住每節(jié)操的動作十三節(jié)：腿屈伸運(yùn)動要領(lǐng)要求：動力腿做屈伸時，支撐腿242、觀察和模仿教師的保持半蹲不動，注意胸的含展配動作合3、在教師口令指揮下2復(fù)習(xí)少年健美操一十四節(jié)：跳躍運(yùn)動至十節(jié)練要求：并腿跳，兩腿保持半蹲；4、學(xué)習(xí)少年健美操十31拍、3拍前臂與上臂成90度，一至十五節(jié)操上臂與軀干成90度；5拍、7拍5、學(xué)生自練，兩人一前臂與上臂成90度，上臂與軀組，相互評價干成45度。兩臂上屈要有力度。6、在音樂伴奏下隨教師練習(xí)少年健美操3十五節(jié)：整理運(yùn)動全套動作。要求：呼吸與肩部運(yùn)動相配合，7、接受教師的指導(dǎo)，及動作緩慢。時糾正錯誤

基本部分身體素質(zhì)練習(xí)11、教師講解動作要領(lǐng)并示范12、口令指揮學(xué)生練習(xí)13、組織學(xué)生復(fù)習(xí)少年健美操一至十節(jié)，提出存在問題14、帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)少年健美操^一至十五節(jié)操15、讓學(xué)生自練，相互學(xué)習(xí)相互評價16、播放音樂：大豕一起來”17、巡回觀察，加以輔導(dǎo)18、幫助學(xué)生糾正錯誤二、教師組織學(xué)生進(jìn)行身體素質(zhì)練習(xí)1、說明素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和方法2、指揮學(xué)生練習(xí)，提出要求5要求：動作到位、有明顯節(jié)奏感二、學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)1、清楚素質(zhì)練習(xí)的要求2、認(rèn)真積極地進(jìn)行練習(xí)30秒快速跳繩X3練習(xí)隊(duì)形如（圖五）XXXXXOOOOOXXXXXOOOOOXXXXXOOOOOXXXXXOOOOO★3、一、三排跳時二、四排學(xué)生計數(shù)，輪流交換。3結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況、表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見3一、學(xué)生二列橫隊(duì)集合隊(duì)伍，并自我評介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：完全放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見實(shí)施情況記載班級預(yù)計負(fù)荷練習(xí)密度：46%平均心率：142次/分日期場地器材操場錄音機(jī)

初三十五周29次課教材9、少年健美操難點(diǎn)：身體動作的協(xié)調(diào)性、強(qiáng)烈的節(jié)奏感。耐久跑中克服“極點(diǎn)”現(xiàn)象10、耐久跑重點(diǎn)：途中跑動作輕快，節(jié)奏分明，并能合理分配體力。知識目標(biāo)：學(xué)生理解健美操鍛煉的價值和意義，知道耐久跑正確的跑動姿勢及呼吸方法。能力目標(biāo)：學(xué)生能在音樂的伴奏卜基本完成少年健美操。提咼學(xué)生耐久跑的能力。情感目標(biāo)：學(xué)生在耐久跑練習(xí)中能戰(zhàn)勝自我，克服困難。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)7|<J?卩大1■MvO并向老師匯報出勤情況。-一一27、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，2全班成二列橫隊(duì)集合。課并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。分組織如（圖一）堂XXXXXOOOOO開常XXXXXOOOOO規(guī)△★始2、“同學(xué)們好！_mrt\\/?t丄1、“老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)谷，揭示目標(biāo)和要求。和要等。部42、安排見習(xí)生。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。分二、教師組織學(xué)生進(jìn)行游戲二、全班學(xué)生圍成四個圈-二二1、游戲名稱：“抓手指練習(xí)（如圖二）游2、游戲方法：學(xué)生圍成一圈，戲面向圓心站好，然后把左手張開伸向左側(cè)人，把右手食指垂直放到右側(cè)人的掌心上。教師發(fā)出“原地踏步走”的口令后，學(xué)生踏步，教師可用“1、2、1”的50,0口令調(diào)整步伐，當(dāng)口令發(fā)出“1、2、3”時左手應(yīng)設(shè)法抓住左側(cè)人VI的食指，右手應(yīng)設(shè)法逃掉。1、學(xué)生清楚游戲的方法要3、要求：游戲中不能搶口令求4、組織學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，并口令2、按照教師要求積極地投指揮。入游戲要求：注意力咼度集中

教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)三、教師布置學(xué)生進(jìn)行跳繩練習(xí)三、學(xué)生按練習(xí)要求進(jìn)行跳1、教師講解跳繩練習(xí)的方法繩要求1、學(xué)生分成四組進(jìn)行練習(xí)，三要求：由單人魚貫式或多人一齊由小組長負(fù)責(zé)本組跳跑入、跑出進(jìn)行跳繩。52、學(xué)生認(rèn)真參與練習(xí)，相互繩2、教師觀察學(xué)生練習(xí)，加以鼓勉勵練勵3、遵守紀(jì)律、積極鍛煉習(xí)廣一"、、「J智一、復(fù)習(xí)少年健美操一、鈕記住健美操的動作1、教師講解健美操的動營線路，，加深記憶作要領(lǐng)練習(xí)隊(duì)形如（圖四）-一一要領(lǐng)：上下肢的協(xié)調(diào)配合XXXXXOOOOO少2、教師領(lǐng)做健美操一至^XXXXOOOOO年十五節(jié)操XXXXXOOOOO健3、播放音樂“大家一起22XXXXXOOOOO美來”，教師帶領(lǐng)學(xué)生一★基操起練習(xí)健美操1、認(rèn)真聽老師的講解，模仿4、教師巡視觀察學(xué)生練教師動作本習(xí)，單個進(jìn)行輔導(dǎo)2、隨教師一起練習(xí)健美操5、集體糾正錯誤，提出存一至十五節(jié)部在問題3、學(xué)生自練習(xí)，相互學(xué)習(xí)評價分4、聽音樂“大家一起來”進(jìn)行練習(xí)5、糾正錯誤動作二二、復(fù)習(xí)耐久跑二、學(xué)生練習(xí)耐久跑耐1、教師講解耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)1、記住耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)久要領(lǐng)：動作自然放松協(xié)調(diào)、呼吸62、學(xué)生進(jìn)行定距離跑女生：跑有節(jié)奏800米，男生：1500米12、組織學(xué)生進(jìn)行耐久跑練習(xí)要求：動作輕快、跑的節(jié)奏3、觀察學(xué)生練習(xí)，及時提出問分明題3、接受教師的輔導(dǎo)4、幫助學(xué)生糾正錯誤動作

結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況、表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見5一、學(xué)生二列橫隊(duì)集合隊(duì)伍，并自我評介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：完全放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見實(shí)施情況記載班級預(yù)計負(fù)荷練習(xí)密度：42%平均心率：146次/分日期場地器材操場錄音機(jī)初三十五周30次課教11、教11、籃球材12、耐久跑重點(diǎn)：動作連貫、重心平穩(wěn)、跳起有力教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)：學(xué)生知道行進(jìn)間單手肩上投籃的方法和要領(lǐng)。教學(xué)目標(biāo)能力目標(biāo)：學(xué)生能在跑動中做出跨步接球上步起跳單手肩上投籃動作。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自鍛能力，激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣。培養(yǎng)學(xué)生克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。教學(xué)教學(xué)過程內(nèi)容教師活動學(xué)生活動練習(xí)

次數(shù)教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。28、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，2課堂常規(guī)并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。分2、“同學(xué)們好！3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。4、安排見習(xí)生。全班成二列橫隊(duì)集合。組織如（圖一）XXXXXOOOOOXXXXXOOOOO△★1、“老師好！2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。運(yùn)球急停急起4X運(yùn)球急停急起4X8二、教師組織學(xué)生練習(xí)運(yùn)球急停急起1、教師講解運(yùn)球急停急起（兩步急停法）的動作要領(lǐng)要領(lǐng)：手按拍球短促有力，部位準(zhǔn)，兩腿制動有力，降重心。急起時蹬地有力起動快，動作協(xié)調(diào)一致。2、教師示范運(yùn)球急停急起動作3、指揮學(xué)生練習(xí)，及時提出存在的問題4、提出糾正錯誤的方法三、教師領(lǐng)做球操并口令指揮1、伸展運(yùn)動2、體側(cè)運(yùn)動3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動4、腹背運(yùn)動5、全身運(yùn)動6、跳躍運(yùn)動二、學(xué)生練習(xí)運(yùn)球運(yùn)球急停急起練習(xí)隊(duì)形如（圖二）1、學(xué)生記住運(yùn)球急停急起的動作要領(lǐng)2、模仿教師動作，聽口令隨教師一起練習(xí)三、學(xué)生跟隨教師動作進(jìn)行球操練習(xí)要求：活動充分教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)一、教師組織學(xué)生學(xué)習(xí)行一、學(xué)習(xí)練習(xí)行進(jìn)間單手肩進(jìn)間單手肩上投籃上投籃1、學(xué)生認(rèn)真聽講，記住動作1、教師講解單手肩上投籃的動要領(lǐng)作要領(lǐng)，并示范2、盡量模仿教師動作基要領(lǐng)：一跨二蹬三高跳，指腕用233、練習(xí)步驟力把球撥①慢跑中集體徒手做“三步”起跳摸咼的模仿練習(xí)4-629、組織學(xué)生進(jìn)行肩上投要求：學(xué)生練習(xí)中心中喊籃技術(shù)的學(xué)習(xí)“大、中、小”三個字-一一②二人一組，一人單手托6-8籃3、教師觀察學(xué)生練習(xí)、單個輔球，另一人跨右腳，按“跨本球?qū)Р浇忧?、上步起跳、騰空投籃”的順序做三步上籃模仿4、集體講評，糾正錯誤動作練習(xí)③從球籃兩側(cè)運(yùn)一下球跨步接球起跳投籃練習(xí)8-10部V權(quán)4、學(xué)生相互學(xué)習(xí)、互相配合分耐二、復(fù)習(xí)耐久跑技術(shù)5、接受教師指導(dǎo)，糾正錯誤二、學(xué)生進(jìn)行耐久跑練習(xí)1、記住耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)1、教師重申技術(shù)動作要領(lǐng)久要領(lǐng)：步幅均勻、掌握好跑的節(jié)2、學(xué)生練習(xí)勻速跑接加速跑跑奏、以提高最后沖刺能力22、組織學(xué)生進(jìn)行耐久跑的練習(xí)60米勻速跑+30米沖刺跑3、鼓勵學(xué)生積極參與鍛煉3、男生1000米、女生8004、及時提出存在的問題和糾正6米方法4、學(xué)生能刻苦的投入耐久跑練習(xí)5、糾正錯誤動作，提高奔跑能力

結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況、表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見3一、學(xué)生二列橫隊(duì)集合隊(duì)伍，并自我評介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：完全放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見實(shí)施情況記載班級預(yù)計負(fù)荷練習(xí)密度：38%平均心率：148次/分日期場地器材籃球場兩塊操場

初三十六周31次課教材13、14、籃球身體素質(zhì)練習(xí)難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合、出手動作柔和穩(wěn)定重點(diǎn)：動作連貫、重心平穩(wěn)、起跳有力教學(xué)目標(biāo)知識目標(biāo)：學(xué)生知道行進(jìn)間單手肩上投籃的方法和要領(lǐng)。能力目標(biāo)：學(xué)生能在運(yùn)球、跑動中接球做出單手肩上投籃動作。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自鍛能力，激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣。培養(yǎng)學(xué)生克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)7|<J?卩大1■MvO并向老師匯報出勤情況。-一一30、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，2全班成二列橫隊(duì)集合。課并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。分組織如（圖一）堂XXXXXOOOOO常AXXXXOOOOO規(guī)△★二、教師組織學(xué)生進(jìn)行熟悉球性二、學(xué)生在教師的帶領(lǐng)下進(jìn)二的練習(xí)行熟悉球性的練習(xí)球1、教師示范提示練習(xí)方法及1、雙手拋接球練習(xí)性練習(xí)要求2、指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，加以輔導(dǎo)3、集體糾正錯誤嚕嚕嚕很也食鳥食鳥整醪裁開始4、和學(xué)生一起做熟悉球性的2、單手拋接球練習(xí)部分練習(xí)廠；廠】若干6JJJ次4^74^?3、拋球擊掌練習(xí)三三、教師領(lǐng)做球操并口令指揮4、水平指撥球練習(xí)球1、伸展運(yùn)動2、體側(cè)運(yùn)動操3、體轉(zhuǎn)運(yùn)動4、腹背運(yùn)動frr5、全身運(yùn)動6、跳躍運(yùn)動6SI教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)教師組織學(xué)生復(fù)習(xí)行進(jìn)間單手肩上投籃教師重申單手肩上投籃的動作要領(lǐng)，并示范要領(lǐng)：一跨大步接球牢、二蹬小步用力跳、三要翻腕托球舉球高、四要指、腕柔和用力巧1、20一、復(fù)習(xí)行進(jìn)間單手肩上投籃1、學(xué)生認(rèn)真聽講，記住動作要領(lǐng)2、盡量模仿教師動作3、練習(xí)步驟①慢跑中運(yùn)球行進(jìn)間單手肩31、教師組織學(xué)生復(fù)習(xí)行進(jìn)間單手肩上投籃教師重申單手肩上投籃的動作要領(lǐng)，并示范要領(lǐng)：一跨大步接球牢、二蹬小步用力跳、三要翻腕托球舉球高、四要指、腕柔和用力巧1、20一、復(fù)習(xí)行進(jìn)間單手肩上投籃1、學(xué)生認(rèn)真聽講，記住動作要領(lǐng)2、盡量模仿教師動作3、練習(xí)步驟①慢跑中運(yùn)球行進(jìn)間單手肩31、帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行肩上投籃技術(shù)的練習(xí)3、教師觀察學(xué)生練習(xí)、單個輔導(dǎo)12-184、集體講評，糾正錯誤動作要求：學(xué)生能自覺的投入練習(xí),體會單手行進(jìn)間投籃動作②跑動中接球投籃（練習(xí)者運(yùn)球一段距離后傳球給教師或體育委員，在跑動中再接球做行進(jìn)間單手肩上投籃練習(xí)）要求：注意動作的連續(xù)性，協(xié)調(diào)性，防止走步違例。12-18身體素質(zhì)練習(xí)二、組織學(xué)生進(jìn)行身體素質(zhì)的練習(xí)1、教師講解身體素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容及要求要求：認(rèn)真參與素質(zhì)練習(xí)，獨(dú)自完成教學(xué)任務(wù)4、學(xué)生相互學(xué)習(xí)、互相配合5、接受教師指導(dǎo)，糾正錯誤二、學(xué)生清楚身體素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和練習(xí)方法1、按教師要求進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)2、學(xué)生在小組長的帶領(lǐng)下各自到達(dá)練習(xí)場地⑴男生：單杠引體向上女生：仰臥起坐⑵練習(xí)立定跳遠(yuǎn)2、組織學(xué)生參加素質(zhì)練習(xí)3、輔導(dǎo)學(xué)生和鼓勵學(xué)生積極參與鍛煉4、練習(xí)結(jié)束后小結(jié)++結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評，評估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況、表揚(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見3一、學(xué)生二列橫隊(duì)集合隊(duì)伍，并自我評介。二、學(xué)生能積極進(jìn)行放松。要求：完全放松、調(diào)整呼吸。三、師生再見實(shí)施情況記載班級預(yù)計負(fù)荷練習(xí)密度：42%平均心率：126次/分日期場地器材籃球場兩塊單杠兩付海棉墊6張

初三十六周32次課教材1、耐久跑測驗(yàn)2、自選項(xiàng)目難點(diǎn)：學(xué)生能正確對待“極點(diǎn)”現(xiàn)象重點(diǎn)：合理分配體力，堅持跑完全程知識目標(biāo)：學(xué)生能運(yùn)用所學(xué)知識在1000米或800米全程跑時合理分配體力。提高標(biāo)能力目標(biāo)：學(xué)生能有節(jié)奏的呼吸、步幅均勻地跑完全程，并能合理分配體力學(xué)生耐久跑的能力。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自鍛能力，啟發(fā)學(xué)生平時經(jīng)常鍛煉，養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣。教學(xué)教學(xué)教師活動時學(xué)生活動練習(xí)過程內(nèi)容間次數(shù)體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。-一一32、在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，2'全班成二列橫隊(duì)集合。課并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。組織如（圖一）堂AXXXXOOOOO常XXXXXOOOOO開規(guī)△★2、“同學(xué)們好！1、“老師好！胎_mrt\\/2、認(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)谷，揭示目標(biāo)和要求。和要等。5、安排見習(xí)生。3、見習(xí)生按要求隨堂聽課，部做力所能及之事。二、教師組織學(xué)生進(jìn)行游戲練習(xí)二、學(xué)生在教師的組織下進(jìn)分-二二1、教師講解游戲的方法和規(guī)則行游戲游游戲名稱:“兩人運(yùn)三球接力賽”組織如（圖二）（圖三）戲方法：各隊(duì)一、二名學(xué)生手持3只籃球，同時運(yùn)往端線，然后回交給三、四名學(xué)生，以此類推。規(guī)則：（1）各人除運(yùn)一球外。中8'間一只球必須由2人交替運(yùn)球1"前進(jìn)，3只球要同時運(yùn)到端線，J-r甲漳聊（2）3只球如有一只滾出界外，|一畠IL二&0理姑?*—J；rf從失誤重新向前運(yùn)球（3）2人*?-.二二-二二T二二亠m*3要密切配合，不能帶球跑33、組織學(xué)生進(jìn)行游戲，鼓1、學(xué)生明確游戲方法、規(guī)則勵學(xué)生積極參與。及要求234、觀察學(xué)生游戲，及時進(jìn)2、積極參與游戲，同伴之間行小結(jié)?；ハ鄥f(xié)作

教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動時間學(xué)生活動練習(xí)次數(shù)三、教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行徒手操練、學(xué)生隨教師做好徒手操習(xí)XXXXXOOOOO三（1）伸展運(yùn)動；（2）擴(kuò)胸運(yùn)動；^XXXXOOOOO（3）體側(cè)運(yùn)動；（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動；XXXXXOOOOO徒（5）腹背運(yùn)動；（6）弓步壓腿；XXXXXOOOOO手（7）跳躍運(yùn)動；（8）四肢各5★操關(guān)節(jié)活動1、聽教師口令集體做徒手要求：學(xué)生做好充分準(zhǔn)備活動2、操準(zhǔn)備活動充分一、教師向?qū)W生宣布耐久跑考核-一一、學(xué)生進(jìn)行耐久跑的考核1、考前進(jìn)行動員，讓學(xué)生以良