辦公室健康安全教育常識(shí)

辦公室健康安全教育一、辦公室一般安全知識(shí)（一）一般要求1．牢固成立辦公室安全看法2．盡量選擇對(duì)員工安全與健康無(wú)害的辦公設(shè)備3．保證有足夠的照明和優(yōu)異的通風(fēng)4．保持地面、通道和樓梯的干凈5．知道怎樣正確使用辦公設(shè)備和物品（二）辦公室工作三種素質(zhì)和八項(xiàng)注意一般辦公場(chǎng)所發(fā)生的人身傷害和火災(zāi)、觸電等不測(cè)事故,人們安全意識(shí)廢弛、使用物品不當(dāng)及防救設(shè)備不足是三個(gè)主要原因。一旦辦公室里出現(xiàn)不測(cè)事故,輕則正常的工作被中斷,重則傷及自己或同事,甚至引起悲慘的結(jié)果,因此每一個(gè)人對(duì)辦公室的安全都應(yīng)高度重視。作為現(xiàn)代社會(huì)里的職業(yè)人士,最少應(yīng)該具備三個(gè)方面的安全素質(zhì):成立安全意識(shí),懂得安全知識(shí),掌握安全技術(shù)。為此,開(kāi)列了辦公室平常工作中的“八項(xiàng)注意”:1、不要堆放雜物擁堵樓梯及通道,上下樓梯要握緊扶手,切勿奔跑;電線及電話應(yīng)遠(yuǎn)離通道,省得絆倒行人。2、熱飲品要在指定的地方調(diào)制,使用電熱水器應(yīng)特別小心,省得電線負(fù)荷過(guò)重或漏電傷人;下班離創(chuàng)立公室時(shí),應(yīng)將所有電器的電源關(guān)上。3、辦公桌應(yīng)保持整齊,尖銳及尖銳的文具應(yīng)小心使用及穩(wěn)當(dāng)擺放;文件柜及柜門用完后應(yīng)馬上關(guān)上,防范翻倒或絆倒人。4、若要在高處工作,拿取或存放物品,應(yīng)使用牢固的梯子,不要站在木箱或紙箱、旋轉(zhuǎn)椅或其他不牢固的物品上。5、搬運(yùn)超重物品,要采用合適的方式,當(dāng)搬動(dòng)物品時(shí),不要讓物品阻攔前進(jìn)視線。6、辦公室不要存放過(guò)分的易燃物品;切勿擁堵救火設(shè)備,應(yīng)學(xué)習(xí)怎樣使用緊急救火設(shè)備如滅火器等。7、天氣寒冷時(shí)，衣物應(yīng)遠(yuǎn)離暖爐，省得引起火災(zāi)。8、可能范圍內(nèi)，辦公室所有設(shè)備應(yīng)吻合人體工程學(xué)設(shè)計(jì)，省得使用者過(guò)分疲倦。（三）辦公室安全詳盡措施1．防滑倒1）被水淋濕的地板會(huì)打滑，濕度高的水泥地板、瓷磚地出汗也簡(jiǎn)單打滑，特別危險(xiǎn)。2）雨天在房門外準(zhǔn)備傘，不要把濕傘帶進(jìn)辦公場(chǎng)所。2．防掛倒通道內(nèi)不應(yīng)有拖地電纜，地板應(yīng)平坦，無(wú)突出物，防范摔倒。3．防絆倒（1）拉出的文件柜抽屜、地毯的邊角、臨時(shí)放著的皮包等，可能造成摔倒的東西好多2）辦公室的安全要從腳下做起，能夠在辦公室走一走，檢查一下。4．防摔倒辦公室很多的事故是在樓梯摔倒,摔倒的原因之一經(jīng)常是穿拖鞋或高跟鞋，因此辦公室應(yīng)防范穿高跟鞋或拖鞋,再一種情況是搬東西、端茶時(shí)，由于擋住了視線，看不到腳下，因此上下樓梯是要注意慢上慢下。5．防踩翻在高處工作時(shí)，必定使用可靠的梯子和墊板，不能夠使用辦公室的轉(zhuǎn)椅、折疊椅，由于這類椅子不擁有牢固性。6．防物體打擊防范物品因各種原因墮落而傷人，物品堆放牢固整齊不得在儲(chǔ)柜上部堆放雜物。7．防燙、碰傷1）端著熱水在拐角拐彎時(shí)，盡可能繞大彎慢行，以防范迎頭碰撞。2）當(dāng)拐過(guò)角落或靠門處時(shí)要特別留神，湊近門時(shí)要靠離鉸鏈遠(yuǎn)的一側(cè)，防范有人很快的開(kāi)門而造成傷害、碰傷。8．防割傷、扎傷（1）辦公室使用的刀擁有切邊刀、裁紙刀等，用完即收起，防范割傷。（2）小文具如圖釘、釘書(shū)釘、大頭針、曲別針等，不用時(shí)應(yīng)統(tǒng)一裝在文具桶中，用完后不要隨意撒落在桌面上以防手沒(méi)心按上，以防扎傷。9．預(yù)防電腦眼病計(jì)算機(jī)操作人員，由于長(zhǎng)時(shí)間凝視屏幕，使眼睛處于緊張狀態(tài)，以致發(fā)生眼睛酸痛、視線模糊、發(fā)癢、灼熱和畏光等癥狀，有時(shí)還伴有頭痛，預(yù)防措施以下：（1）坐姿要酣暢自在，背部緊靠椅背而坐，使用可調(diào)高低的坐椅；（2）計(jì)算機(jī)屏幕中心地址布置在與胸部同一水平，距離眼睛30-60厘米；3）室內(nèi)的光照合適；4）在觀察數(shù)據(jù)時(shí)，注意經(jīng)常眨眨眼；5）工作一段時(shí)間應(yīng)休息片刻或改做其他事；6）工間做眼睛保健操。10．安全用電及使用電器（1）電氣設(shè)備應(yīng)由專業(yè)人員安裝、檢查和維修；（2）松弛的電線應(yīng)合適固定并整齊鋪設(shè)，不超負(fù)荷取電，離創(chuàng)立公室前確認(rèn)各種電源開(kāi)關(guān)關(guān)閉；3）辦公用電負(fù)荷很多時(shí)，應(yīng)分別使用多個(gè)插座，不能夠集中使用某個(gè)插座、重疊插接，否則簡(jiǎn)單造成漏電和插座燒結(jié)；4）電腦由于不明原因冒煙時(shí)，應(yīng)避開(kāi)屏幕正面進(jìn)行辦理，以防爆炸傷人：5）各種辦公電器與電源的連線應(yīng)防范圍繞，以防誤插、誤接損壞電器，釀成事故；6）使用復(fù)印機(jī)時(shí)，應(yīng)把蓋板蓋下，防范眼睛接觸強(qiáng)烈的“復(fù)印光”。．防災(zāi)自救（1）辦公室環(huán)境中大多數(shù)是易燃品,要時(shí)刻注意防火,吸煙后,把火柴、煙灰和煙頭放在合適的容器中,不能夠隨意扔掉。地面上不應(yīng)堆放廢紙和其他易燃易爆物品。并裝備滅火器,以防不測(cè)。2）為防范地震、火災(zāi),緊急通道嚴(yán)禁堆放物品。員工要學(xué)習(xí)使用滅火器,認(rèn)識(shí)消防栓使用方法,實(shí)地觀察逃生通道和周圍環(huán)境。二、辦公室常有病辦公室智能化的實(shí)現(xiàn)，令好多人在辦理工作的時(shí)候免不了和電腦打交道，若是從事長(zhǎng)時(shí)間的打字動(dòng)作不僅會(huì)令頸部肌肉在緊張的狀態(tài)下，手段的酸痛也是常有的弊端。正確使用電腦可預(yù)防頸痛及手段難過(guò)：其實(shí)在使用電腦的時(shí)候保持身體成90度的形態(tài)就可以大大地愉快以上的緊張狀態(tài)。要點(diǎn)就是：腰部挺直、眼望前面、而腳部是恰好能夠碰到地板、手部、頭部與鍵盤(pán)也是形成90度。（一）四種運(yùn)動(dòng)緩解辦公室病運(yùn)動(dòng)一：經(jīng)常收腹“辦公室一族”整天往辦公桌前一坐就是幾個(gè)小時(shí)，活動(dòng)特別有限，從而以致腹部脂肪越積越多，最后形成下半身比上半身胖的形勢(shì)。其實(shí)當(dāng)你對(duì)著電腦工作時(shí)，能夠坐在椅子上，兩腿慢慢往上抬，兩手輕輕放在小腹上，慢慢吐氣，吐氣的同時(shí)漸漸收緊小腹，吐氣慢慢加速，小腹越收越緊，肩膀保持輕松；小腹已收到最緊的程度時(shí)，氣也同時(shí)吐完；將腿慢慢放下，肩膀與小腹都放松后，開(kāi)始慢慢吸氣；盡量吸氣，此時(shí)小腹不用成心收縮，轉(zhuǎn)而換成腹部向下壓的方式。這樣重復(fù)做上述運(yùn)動(dòng)8次，難看的贅肉也許就會(huì)漸漸消失了。運(yùn)動(dòng)二：左右搖雙腿“辦公室一族”需要久坐，可是久坐會(huì)引起腰酸背痛等身體不適反應(yīng)。對(duì)此你不如每隔兩小時(shí)“左右搖動(dòng)雙腿”五分鐘，這樣能夠馬上改良下肢血液循環(huán)，舒緩腰部的僵直，你也不防范伸伸懶腰，廢弛一下脊柱，暢達(dá)呼吸也許站著把腳挺直，把腳尖往內(nèi)翹。運(yùn)動(dòng)三：搖頭擺尾“辦公室一族”經(jīng)常需要提肩打字和凝視電腦屏幕，因此簡(jiǎn)單出現(xiàn)肩痛、頸痛。針對(duì)這一辦公室疾病，我們建議你在操作電腦一小時(shí)后，左右“搖頭擺尾”三分鐘。這樣運(yùn)動(dòng)能夠活動(dòng)頸動(dòng)脈，暢達(dá)呼吸管道，使你累積的疲倦簡(jiǎn)單散開(kāi)。運(yùn)動(dòng)四：伸臂旋腕手段痛多數(shù)是由于長(zhǎng)遠(yuǎn)打字、操作鼠標(biāo)或?qū)懽侄斐傻?。此時(shí)不如多做“伸臂旋腕”的動(dòng)作。請(qǐng)你將右手舉在頭右前面，手掌朝下，大拇指往下小指往上，使手段往右下旋緊；同時(shí)，左手往左臀部旁伸，手指下垂，大拇指往上，小指往下，使手段往右下旋緊；爾后同時(shí)右手再盡量往上伸，左手盡量往下伸，同時(shí)以鼻子慢慢吸氣；最后，緩緩以嘴吐氣，慢慢放手臂。再換成左手在上，右手在下，同樣方法運(yùn)動(dòng)，如此左中重復(fù)做幾次伸臂旋腕，可減少手段的難過(guò)及加強(qiáng)腕部的機(jī)能。（二）防范辦公室空調(diào)病1、經(jīng)常開(kāi)窗換氣,以保證室內(nèi)外空氣的對(duì)流交換,開(kāi)機(jī)1-3小時(shí)后關(guān)機(jī),爾后打開(kāi)窗戶將室內(nèi)空氣排出,使室外新鮮氣體進(jìn)入。要多利用自然風(fēng)降低室內(nèi)溫度,最好使用負(fù)離子發(fā)生器。2、室溫宜恒定在24C左右，室內(nèi)外溫差不能高出7C，否則出汗后入室,將加重體溫調(diào)治中樞負(fù)擔(dān)。3、使用空調(diào)器的房間應(yīng)保持干凈衛(wèi)生,減少疾病的污染源。4、室內(nèi)空氣流速應(yīng)保持在每秒鐘20厘米左右,辦公桌切不能安排在冷風(fēng)直吹處，由于該處空氣流速增溫將驟3-4C。5、若是長(zhǎng)時(shí)間坐定辦公,如打字、書(shū)寫(xiě)、接線等,應(yīng)合適增添穿脫方便的衣服,膝部覆毛巾等予以保護(hù),同時(shí)注意間歇站起活動(dòng),以增進(jìn)末梢血液循環(huán)。6、下班回家,第一洗個(gè)溫水澡,自行按摩一番,如能合適運(yùn)動(dòng),自然更好。三、辦公場(chǎng)所消防知識(shí)（一）發(fā)生火災(zāi)時(shí)應(yīng)注意的事項(xiàng)發(fā)生火災(zāi)時(shí)應(yīng)有效地組織滅火,正確使用滅火方法。1、發(fā)現(xiàn)起火時(shí)應(yīng)先判明起火的部位,燃燒的物質(zhì),將情況迅速報(bào)警。2、在報(bào)警的同時(shí),消防隊(duì)到達(dá)前,滅火人員能夠采用斷開(kāi)電源,加強(qiáng)冷卻、筑提堵截、撤離周圍的易燃易爆物質(zhì)等方法控制火勢(shì)發(fā)展。依照起火物質(zhì)、采用相應(yīng)的滅火用具用品。3、起火現(xiàn)場(chǎng)必定有人一致指揮,防范凌亂。滅火中應(yīng)注意防范中毒,倒塌、墜落傷亡等事故。4、滅火時(shí)注意觀察起火的部位、物質(zhì)、延長(zhǎng)方向等,滅火后要注意保護(hù)好現(xiàn)場(chǎng)的印跡和遺留物品,以便查明起火原因,便于解析事故。（二）電腦著火怎么辦若是電腦著火,即使關(guān)掉機(jī)子,甚至拔下插頭,機(jī)內(nèi)的元件依舊很熱,仍會(huì)迸出烈焰并產(chǎn)生毒氣,熒光屏、顯像管也可能爆炸,應(yīng)付的方法以下:1、電腦開(kāi)始冒煙或起火時(shí),馬上拔掉插頭或關(guān)掉總開(kāi)關(guān),爾后用濕地毯或棉被等遮住電腦,這樣既能阻攔煙火延長(zhǎng),也可擋住熒光屏的玻璃碎片。2、切勿向失火電腦潑水,既使己關(guān)掉的電腦也是這樣,由于溫度忽然降下來(lái)會(huì)使火熱的顯象管爆裂。其他,電腦內(nèi)仍有節(jié)余電流,潑水可能引起觸電。3、切勿揭起覆蓋物觀看,滅火時(shí),為防范顯像管爆炸傷人,只能從側(cè)面或后邊湊近電腦。（三）人身著火撲救措施當(dāng)人身著火時(shí)可采用以下措施:1、迅速想法脫掉己著火的衣帽或把衣服撕碎扔掉;2、來(lái)不及脫衣,可就地打滾滅火;3、用濕麻袋、毯子包裹著火者。（四）常用防火用具用品1、液態(tài)滅火物質(zhì)---水水擁有顯然的冷卻作用,熱容量大,水蒸發(fā)時(shí)能大量吸取熱量,水蒸汽即可沖淡燃燒區(qū)的可燃?xì)怏w濃度,又能阻攔氧氣進(jìn)入燃燒區(qū),當(dāng)空氣中水蒸汽達(dá)30%以上就能滅火。水能夠撲滅任何建筑物和一般物質(zhì)（如棉織物,部分水溶性或水浸潤(rùn)的化學(xué)物質(zhì)）的火災(zāi)。但禁用水撲滅以下火災(zāi):1）遇水燃燒爆炸的物質(zhì),如金屬鉀、鈉、鎂、鋁、過(guò)氧化物、電石、濃硫酸、熔觸狀的鹽;2）帶電設(shè)備的火災(zāi),因水能導(dǎo)電;3）比水輕又不溶于水的易燃液體的火災(zāi),如汽油、煤油。2、固態(tài)滅火物質(zhì)固體物質(zhì)有黃砂、泥土,它能夠用來(lái)?yè)錅缧×恳兹家后w和某些不宜用火撲滅的化學(xué)物品的火災(zāi),但嚴(yán)禁用它來(lái)?yè)錅珂V合金火災(zāi),由于黃砂的主要成份二氧化硅與燃燒著的鎂反應(yīng)能放出大量的熱,反而促進(jìn)鎂燃燒。其他,能夠用濕棉被、濕麻袋撲滅初起的火災(zāi)也有效。3、依照火種正確使用滅火機(jī)1）泡沫滅火機(jī)一般泡沫滅火機(jī)用硫酸鋁和碳酸氧納溶液、發(fā)泡劑配制產(chǎn)生二氧化碳泡沫,能夠用來(lái)?yè)錅缙汀⒚河?、油漆等易燃體的火災(zāi)。但不能夠撲救帶電電器火災(zāi):因其有污跡存留,不能夠撲救精美儀器儀表及名貴物品:因其與忌水性物質(zhì)接觸后燃燒,不能夠撲救忌水性物品產(chǎn)生的火災(zāi)。使用方法和注意事項(xiàng):a）滅火機(jī)置于干燥、陰涼、簡(jiǎn)單看到、取下的地方。b）經(jīng)常勸導(dǎo)噴嘴,防范擁堵。1-2年換一次配劑,對(duì)筒殼進(jìn)行水壓試驗(yàn)。c）使用滅火機(jī)時(shí),要走開(kāi)胸前20cm以上,以防噴咀擁堵,筒內(nèi)壓力過(guò)大,發(fā)生筒體爆炸傷人。撲滅火源應(yīng)從外面到中間。不要同其他滅火液體一起使用,否則失去作用。（2）"1211"化學(xué)液體滅火機(jī)。"1211"是一種（CF2CIBr）一碳二氟一氯一溴甲烷。常溫為液體狀態(tài),易于氣化。無(wú)色、無(wú)刺激性氣味,對(duì)金屬無(wú)腐化作用。"1211"滅火機(jī)適用于撲滅油類、易燃液體、氣體及電器設(shè)備,精密儀器等初起火災(zāi),不宜用于撲救爽朗金屬、金屬有機(jī)化合物、硼烷等物質(zhì)的火災(zāi)?？稍趫D書(shū)館、文物、資料檔案室、精美儀器室裝備。使用方法和注意事項(xiàng):空氣中含有"1211",當(dāng)濃度低于4%時(shí),比較安全；高出5%?10%時(shí)，能引起人體中毒。注意掌握一個(gè)滅火時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),避開(kāi)氣體、有毒物質(zhì)湊近人體。（3）化學(xué)干粉滅火機(jī)干粉滅火劑無(wú)毒、不易變質(zhì),對(duì)人畜無(wú)害、對(duì)容器無(wú)腐化,易長(zhǎng)遠(yuǎn)保留使用。使用方法和注意事項(xiàng):火災(zāi)時(shí),手提滅火機(jī),撕去器頭上的鉛封,拔去保險(xiǎn)銷,一手握住膠管,將噴咀對(duì)準(zhǔn)火焰根部,另一手按下壓把,干粉即可噴出滅火。噴粉要由近及遠(yuǎn),向前平推,左右橫掃,不使火焰竄回。噴粉不要直接沖擊油面,以防飛濺,造成滅火困難。（五）火災(zāi)逃生要點(diǎn)火災(zāi)襲來(lái)時(shí)要迅速逃生,不能夠沉迷財(cái)物。樓內(nèi)失火可向著火層以下分別,逃生時(shí)不要乘一般電梯。必定穿過(guò)煙霧逃生時(shí),應(yīng)盡量用侵濕的衣物披裹身體,捂住口鼻,身諒解近地面順墻逃向遠(yuǎn)離煙火的太平門和安全出口。身上著火,可就地打滾,或用厚重衣物覆蓋壓滅火苗。當(dāng)樓梯被烈火,濃煙關(guān)閉時(shí),可經(jīng)過(guò)窗戶或天臺(tái),逃向相鄰建筑物或搜尋沒(méi)著火的房間,或?qū)㈤T窗關(guān)閉,防范煙火入侵。若是煙味很濃,房門已經(jīng)燙手,說(shuō)明大火己經(jīng)封門,再不能夠開(kāi)門逃生。此時(shí)應(yīng)將門縫塞嚴(yán),潑水降溫,呼救待援。在發(fā)生火災(zāi)時(shí),要利用所有可利用的條件逃生,建筑物內(nèi)或室內(nèi)備有救生緩降器,救生滑道及繩索的,要充分利用這些用具逃離火場(chǎng)。（六）發(fā)生火災(zāi)時(shí)人被困在室內(nèi)怎樣呼救?發(fā)生火災(zāi),情況復(fù)雜,人被圍困在室內(nèi),有時(shí)不認(rèn)識(shí)周圍失火情況,一時(shí)不能夠撤離火場(chǎng)。由于火勢(shì)殘忍,門窗被封住,煙熏火燎簡(jiǎn)單迷失方向。人被大火圍困在建筑物內(nèi)向外呼救,外面的人很難聽(tīng)到。由于熊熊烈火形成一道火圍墻,向外呼救實(shí)際上是很困難的。此時(shí)此刻被困的人應(yīng)保持沉穩(wěn),人應(yīng)臥在地面上呼救。因火勢(shì)順著氣流向上升,在低矮的地方可燃物已經(jīng)燒過(guò)或還有未燃燒之處,呼救的聲波可透過(guò)這些縫隙向外傳出。這樣外界簡(jiǎn)單昕到呼救聲,能夠及時(shí)想法救援。（七）外逃生時(shí),身上著火怎么辦1、若是身上著了火,千萬(wàn)不要奔跑。2、盡量先把衣服脫掉。3、若是來(lái)不及脫衣服,也可臥倒在地上打滾,把身上的火苗壓熄。切忌用滅火器直接向著火人身上發(fā)射。由于多數(shù)滅火器的藥劑會(huì)引起燒傷的創(chuàng)口產(chǎn)生感染。（八）怎樣選擇避禍房間,應(yīng)注意以下幾點(diǎn)1）選擇臨街的房間,由于那樣便于觀察火情,能夠和救援者經(jīng)過(guò)呼喊、手勢(shì)等獲取聯(lián)系,對(duì)及時(shí)獲獲救援大有利處。2）選擇從樓梯間便于湊近的房間。（九）逃生的心理和行為1、害怕心理。對(duì)火災(zāi)的害怕是人的一般習(xí)慣。這類心理的詳盡表現(xiàn)是:面對(duì)火災(zāi)中的煙氣、火焰,人們經(jīng)常向反方向奔逃,有時(shí)甚至向狹窄角隅奔逃,在火災(zāi)現(xiàn)場(chǎng)經(jīng)常發(fā)現(xiàn)死者蹲