心理小故事(選20個)

心理小故事(優(yōu)選20個)

心理小故事

心理小故事優(yōu)選（一）：

【動機的寓言：孩子在為誰而玩】

一群孩子在一位老人家門前嬉鬧，喊聲連天。幾日過去，老人難以忍耐。

于是，他出來給了每個孩子25美分，對他們說：”你們讓這兒變得很喧鬧，我感覺自己年青了好多，這點錢表示謝意。”

孩子們很快樂，次日仍舊來了，自始自終地嬉鬧。老人再出來，給了

每個孩子15美分。他講解說，自己沒有收入，只能少給一些。15美分也還

可以吧，孩子仍舊欣喜若狂地走了。

第三天，老人只給了每個孩子5美分。

孩子們勃然震怒，”一天才5美分，知不理解我們多辛苦！”他們向老人立誓，他們不再會為他玩了！

心理談論：

你在為誰而”玩”

這是我在2005年6月18日的《你職業(yè)枯竭了嗎？》一文中提到的寓言。

這個寓言是蘋果樹寓言的更深一層的答案：蘋果樹為何會自斷經(jīng)脈，由于

它不是為自己而”玩”。

人的動機分兩種：內(nèi)部動機和外面動機。假如依據(jù)內(nèi)部動機去行動，我

1

們就是自己的主人。假如驅(qū)遣我們的是外面動機，我們就會被外面要素所左右，成為它的奴隸。

在這個寓言中，老人的算計很簡單，他將孩子們的內(nèi)部動機”為自己快樂而玩”變?yōu)榱送饷鎰訖C”為獲得美分而玩”，而他控制著美分這個外面要素，因此也控制了孩子們的行為。寓言中的老人，像不像是你的老板、上級？而美分，像不像是你的薪資、獎金等各種各種的外面獎賞？

如將外面談論看作參照坐標，我們的情緒就很簡單出現(xiàn)顛簸。由于，外面要素我們控制不了，它很簡單偏離我們的內(nèi)部希望，讓我們不滿，讓我們怨言滿腹。不滿和怨言等負性情緒讓我們悲傷，為了減少悲傷，我們就只能降低內(nèi)部希望，最常有的方法就是減少工作的努力程度。

一個人之因此會組成外面談論系統(tǒng)，最主要的原由是父親母親喜愛控制他。父親母親太喜愛使用口頭賞罰、物質(zhì)賞罰等控制孩子，而不去理睬孩子自己的動

機。長此過去，孩子就忘掉了自己的原初動機，做什么都很在不測面的談論。上學時，他忘掉了學習的原初動機*好奇心和學習的快樂；工作后，他又忘掉了工作的原初動機成長的快樂，上級的談論和收入的起伏成了他工作的最大快樂和悲傷的源泉。

牢記：外面談論系統(tǒng)常常是一種家族遺傳，但你完滿可以打破它，從現(xiàn)在開始培養(yǎng)自己的內(nèi)部談論系統(tǒng)，讓學習和工作變?yōu)椤睘樽约憾妗薄?/p>

心理小故事優(yōu)選（二）：

【行動的寓言：螃蟹、貓頭鷹和蝙蝠】

螃蟹、貓頭鷹和蝙蝠去上陋習補習班。數(shù)年事后，它們都順利畢業(yè)并獲

得博士學位。但是，螃蟹仍橫行，貓頭鷹仍白日睡覺夜晚活動，蝙蝠仍倒懸。

心理談論：

這是黃永玉大師的一個寓言故事，它的寓意很簡單：行動比知識重要。

2

用到心理健康中，這個寓言也振聾發(fā)聵。

心理學的知識可謂廣博精湛。但是，再多再好的心理學知識也不可以自動幫忙一個人變得更健康。其實，我理解的一些學過多年心理學的人士，他們

學心理學的目的之一就是要治自己，但學了這么多年此后，他們的問題仍舊。

之因此出現(xiàn)這類情況，一個很重要的原由是，他們沒有言傳身教，那樣知識便但是遙遠的知識，知識并無化成他們自己的生命體驗。我的一個喜愛心理學的朋友，曾被多名心理學人士認為不敏感，不合適學心理學。但事實證明，這類推斷其實不正確。他是不夠敏感，但他有一個十分大的長處：理解一個好知識，就立刻在自己的生命中去履行。這樣一來，那些遙遠的知識就變?yōu)榱苏鎸嵉纳w驗，他不用”懂”太多，就可以幫忙自己，并幫忙好多人。

假如說，高敏感度是一種天才素質(zhì)，那么高行動力是更重要的天才素質(zhì)。

這個寓言還可以引申出另一種含義：不要太希望奇異的心理治療的魔力。最重要的力量永久在你自己的身上，奇異的知識、巧妙的潛能開發(fā)、炫目的成功學等等，都遠不如你自己身上已有的力量重要。我們習慣去外面找尋答案，去他人那里找尋力量，結(jié)果忘掉了力量就在自己身上。

牢記：他人的知識不可以自動地挽救你。

假如一些連珠的趣話動人了你，假如一些文字或新信條啟迪了你。那么，這些他人的文字和經(jīng)驗都但是一個開始，更重要的是，你把你認為好的知識真實運用到你自己的生命中去。

猶太哲學家馬丁·布伯的這句話，我素來認為是最重要的：

你務必自己開始。假如你自己不以專心的愛去深入生計，假如你不以自己的方式去為自己揭示生計的利處，那么對你來說，生計就將仍舊是沒有利處的。

心理小故事優(yōu)選（三）：

3

【閃避的寓言：小貓?zhí)娱_影子的招數(shù)】

”影子真憎惡！”小貓湯姆和托比都這樣想，”我們必然要掙脫它?！?/p>

但是，不論走到哪里，湯姆和托比發(fā)現(xiàn)，只需一出現(xiàn)陽光，它們就會看到令它們抓狂的自己的影子。

但是，湯姆和托比最后最后都找到了各自的解決方法。湯姆的方法是，永久閉著眼睛。托比的方法例是，永久待在其余東西的暗影里。

心理談論

這個寓言說明，一個小的心理問題是如何變?yōu)楦蟮男睦韱栴}的。

可以說，所居心理問題都源自對事實的歪曲。什么事實呢？主要就是那些令我們悲傷的負性事件。

由于悲傷的體驗，我們不肯意去應付這個負性事件。但是，一旦發(fā)生過，這樣的負性事件就注定要陪伴我們一世，我們能做的，最多但是是將它們壓

抑到潛意識中去，這就是所謂的忘掉。

但是，它們在潛意識中仍舊會自始自終地發(fā)揮作用。并且，哪怕我們對事實忘掉得再厲害，這些事實所陪伴的悲傷仍舊會侵襲我們，讓我們無緣無故地沉痛悲傷，并且沒法控制。這類悲傷讓我們進一步努力去閃避。

發(fā)展到最后，平常的解決方法就是這兩個：要么，我們像小貓湯姆相同，完滿歪曲自己的體驗，對生命中全部重要的負性事實都置若罔聞；要么，我

們像小貓托比相同，干脆投奔悲傷，把自己的全部事情都搞得十分糟糕，既然全部都那么糟糕，那個讓自己最沉痛的原初事件就不是那么疼了。

白云心理醫(yī)院的咨詢師李凌說，99％的吸毒者有過悲傷的受到。他們之因此吸毒，是為了讓自己閃避這些悲傷。這就像是躲進暗影里，悲傷的事實是一個魔鬼，為了閃避這個魔鬼，干脆把自己賣給更大的魔鬼。

4

還有好多酗酒的成人，他們有過一個酗酒而殘忍的老爸，挨過老爸的好多傷害。為了忘掉這個悲傷，他們學會了相同的方法。

除了這些看得見的錯誤方法外，我們?nèi)祟愡€發(fā)了然無數(shù)種各種各種的方

法去閃避悲傷，弗洛伊德將這些方式稱為心理防守系統(tǒng)。太悲傷的時候，這

些防守系統(tǒng)是必需的，但糟糕的是，假如心理防守系統(tǒng)對事實歪曲得太厲害，

它會帶出更多的心理問題，比方逼迫癥、交際憂慮癥、多重人品，甚至精神

分裂癥等。

真實到達健康的方法只有一個直面悲傷。直面悲傷的人會從悲傷中獲得好多意想不到的收獲，它們最后會變?yōu)楫斒氯说纳敭a(chǎn)。規(guī)劃利用好現(xiàn)有的潛力遠比發(fā)掘所謂的潛能更重要。”

牢記：暗影和光明相同，都是人生的財產(chǎn)。

一個最重要的心理規(guī)律是，不論多么悲傷的事情，你都是逃不掉的。你只能去英勇地應付它，化解它，超越它，最后和它完成和解。假如你自己臨時缺少力量，你可以找尋幫忙，找尋親朋的幫忙，或找尋專業(yè)的幫忙，讓你相信的人陪著你一齊去應付這些悲傷的事情。

美國心理學家羅杰斯曾是最孤單的人，但當他應付這個事實并化解后，

他成了真實的人際關(guān)系大師；美國心理學家弗蘭克（見本報1月7日的《每一次劫難都是生命的財產(chǎn)》）有一個殘忍而酗酒的繼父和一個糟糕的母親，但當他挑戰(zhàn)這個事實并最后從心中諒解了父親母親后，他成了治療這方面問題的專家；日本心理學家森田正馬曾是嚴重的神經(jīng)癥患者，但他透過挑戰(zhàn)這個事

實并最后發(fā)明出了森田療法......他們生命中最悲傷的事實最后都變?yōu)榱?/p>

他們最重要的財產(chǎn)。你，相同也可以做到。

心理小故事優(yōu)選（四）：

有兩個臺灣參觀團到rib伊豆半島旅行，路況很壞，各處都是坑洞。一位導游連聲說路面幾乎像麻子相同。而另一個導游卻詩意盎然地對旅客

說：”我們現(xiàn)在走的正是赫赫出名的伊豆迷人酒窩大道?！?/p>

雖是相同的情況，但是不一樣樣的意念，就會產(chǎn)生不一樣樣的態(tài)度。思想是何等巧妙的事，如何去想，決定權(quán)在你。

5

心理小故事優(yōu)選（五）：

成長的寓言：做一棵永久成長的蘋果樹】

一棵蘋果樹，最后結(jié)果了。

第一年，它結(jié)了10個蘋果，9個被拿走，自己獲得1個。對此，蘋果樹

忿忿不平，于是自斷經(jīng)脈，拒絕成長。第二年，它結(jié)了5個蘋果，4個被拿走，自己獲得1個。”哈哈，昨年我獲得了10％，今年獲得20％！翻了一番?！边@棵蘋果樹心理均衡了。

但是，它還可以這樣：連續(xù)成長。比方，第二年，它結(jié)了100個果子，被拿走90個，自己獲得10個。

很可能，它被拿走99個，自己獲得1個。但沒關(guān)系，它還可以連續(xù)成

長，第三年結(jié)1000個果子......

其實，獲得多少果子不是最重要的。最重要的是，蘋果樹在成長！等蘋果樹長成參天大樹的時候，那些曾阻截它成長的力量都會略微到可以忽視。真的，不要太在意果子，成長是最重要的。

心理談論

你是否是一個已自斷經(jīng)脈的打工族？

剛開始工作的時候，你才干橫溢，英姿颯爽，相信”天生我才必合用”。

但現(xiàn)實很快敲了你幾個悶棍，也許，你為單位做了大貢獻沒人重視；也許，

只獲得口頭重視但卻得不到優(yōu)惠；也許......總之，你感覺就像那棵蘋果樹，

結(jié)出的果子自己只享遇到了很小一部分，與你的希望相差甚遠。

于是，你生氣、你煩惱、你怨言滿腹......最后，你決定不再那么努力，

讓自己的所做去般配自己的所得。幾年過去后，你一反思，發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的你，已經(jīng)沒有剛工作時的激情和才干了。

6

”老了，成熟了?！蔽覀兞晳T這樣自嘲。但實質(zhì)是，你已停止成長了。

這樣的故事，在我們身旁俯拾皆是。之因此犯這類錯誤，是由于我們忘掉生命是一個歷程，是一個整體，我們感覺自己已經(jīng)成長過了，現(xiàn)在是到該

結(jié)果子的時候了。我們過分于在意一時的得失，而忘掉了成長才是最重要的。

幸虧，這不是金庸小說里的自斷經(jīng)脈。我們隨時可以放下這樣做，連續(xù)走向成長之路。

牢記：假如你是一個打工族，遇到了不懂管理、野蠻管理或錯誤管理的上級或公司文化，那么，提示自己一下，千萬不要由于激怒和滿腹怨言而自斷經(jīng)脈。不論遇到什么事情，都要做一棵永久成長的蘋果樹，由于你的成長永久比每個月拿多少錢重要。

心理小故事優(yōu)選（六）：

晚餐后，母親和女兒一塊兒洗碗盤，父親和兒子在客堂看電視。突然，廚房里傳來打破盤子的響聲，此后一片。兒子望著他父親，說道：”必然是媽媽打破的。”“你如何理解？”“她沒有罵人。”

我們習慣以不一樣樣的標準來看人看己，致使常常是責人以嚴，待己以寬。

心理小故事優(yōu)選（七）：

【規(guī)劃的寓言：把一張紙折疊51次】

想象一下，你手里有一張足夠大的白紙?，F(xiàn)在，你的任務是，把它折疊

次。那么，它有多高？

一個冰箱？一層樓？也許一棟摩天大廈那么高？不是，差太多了，這個厚度超出了地球和太陽之間的距離。

心理談論：

7

這是我在2005年12月24日的《職業(yè)規(guī)劃：幫你設(shè)計人生》中提到的一個寓言。

到現(xiàn)在，我拿這個寓言問過十幾個人了，只有兩個人說，這可能是一個想象不到的高度，而其他人想到的最高的高度也就是一棟摩天大廈那么高。

折疊51次的高度這樣害怕，但假如但是是將51張白紙疊在一齊呢？

這個比較讓好多人感覺震驚。由于沒有方向、缺少規(guī)劃的人生，就像是

將51張白紙簡單疊在一齊。這日做做這個，明日做做那個，每次努力之間并無一個聯(lián)系。這樣一來，哪怕每個工作都做得十分優(yōu)秀，它們對你的整個人生來說也但是是簡單的疊加而已。

自然，人生比這個寓言更復雜一些。有些人，一世認定一個簡單的方向而堅定地做下去，他們的人生最后到達了他人不可以企及的高度。比方，我一個朋友的人生方向是英語，他花了十數(shù)年努力，僅單詞的記憶量就到達了十幾萬之多，在這一點上到達了一般人沒法企及的高度。

也有些人，他們的人生方向也很明確，比方開公司做老板，這樣，他們就需要好多技術(shù)：專業(yè)技術(shù)、管理技術(shù)、交流技術(shù)、決議技術(shù)等等。他們可能會在一開始試一試做做這個，又試一試做做那個，沒有相同是個性精曉的，但最后，開公司做老板的這個方向?qū)那暗倪@些看似零落的努力統(tǒng)合到一齊，這也是一種復雜的人生折疊，而不是簡單的疊加。

牢記：看得見的力量比看不見的力量更合用。

現(xiàn)在，流行從看不見的地方找尋答案，比方潛能開發(fā)，比方成功學，認為我們的人生要靠一些奇景才能獲救。但是，在我看來，東莞恒緣心理咨詢中心的咨詢師毛正強說得改正確，”透過規(guī)劃利用好現(xiàn)有的潛力遠比發(fā)掘所謂的潛能更重要。”

心理小故事優(yōu)選（八）：

父子二人看到一輛十分豪華的入口轎車。兒子不屑地對他的父親說：”坐這類車的人，肚子里必然沒有學識！”父親則輕描淡寫地回答：”說這類

8

話的人，口袋里必然沒有錢！”

你對事情的見解，是否是也反應出你心里真實的態(tài)度？

心理小故事優(yōu)選（九）：

【親近的寓言：獨一無二的玫瑰】

小王子有一個小小的星球，星球上突然綻開了一朵嬌艷的玫瑰花。從前，這個星球上只有一些無名的小花，小王子素來沒有見過這么漂亮的花，他愛上這朵玫瑰，仔細地珍愛她。

那一段日子，他認為，這是一朵人人間獨一的花，只有他的星球上才有，其余的地方都不存在。

但是，等他到達地球上，發(fā)現(xiàn)但是一個花園里就有5000朵完滿相同的這類花朵。這時，他才理解，他有的但是一朵一般的花。

一開始，這個