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心理健康報告心理健康報告2000字心理健康報告2000字1一.主要學習內(nèi)容心理學是研究人的心理現(xiàn)象的學科。更具體的是,我從這門課中學到了很多知識。大學生的心理健康問題日益嚴峻,這門課給了我們指導。人的心理發(fā)展過程是從嬰兒到兒童、青少年、成年、老年,人的心理經(jīng)歷著不斷的變化。不同階段的心理是有較大出入的。大學生心理的發(fā)展特點更能引起我們的關(guān)注。大學生應(yīng)該擺脫依賴走向自立,適應(yīng)新的人際關(guān)系,掌握知識技能,認識和理解自我,我認為最重要的就是確立人生觀和價值觀。大學生的心理健康應(yīng)該符合合理的自我認知,堅強的意志,積極穩(wěn)定的情緒,健全的人格,和諧的人際關(guān)系,良好的適應(yīng)能力等。隨著對于心理健康的研究,大學生心理健康的維護也讓我學到了很多,首先大學生應(yīng)該增強心理健康意識,從而有效維護心理健康。而維護心理健康的方法:實施自我調(diào)節(jié),尋求社會支持,求助心理咨詢。認知過程是人的重要心理現(xiàn)象,人們不僅對客觀事物進行認知加工,對社會關(guān)系進行認知加工,還對自己進行認知加工??偠灾说恼J知是一個主動、積極地技工和處理信息與符號以及解決問題的過程和動態(tài)系統(tǒng)。大學生心理健康教育主要介紹了大學生的社會認知以及自我認知。大學生社會認知有這幾個特征:社會認知的選擇性、社會認知反應(yīng)的顯著性、社會認知的投射性、社會認知的兩極性、社會認知的片面性。影響社會認知的因素也有很多。在大學中首先談到的就是一個人的印象。所以說第一印象對于人們來說是多么的重要。印象形成過程是一個社會認知的過程,受認知者、認知對象和認知環(huán)境等因素的影響,在印象行成會出現(xiàn)各種認知偏差。首因效應(yīng)、近因效應(yīng)、暈輪效應(yīng)、刻板印象等都對我們的印象形成的過程產(chǎn)生了影響。凡此種種,老師上課的內(nèi)容讓我們收獲很多。大學生自我意識的偏差及調(diào)整,是貫穿我們整個大學生活的重要內(nèi)容。大學生怎樣看待自己,自負和自卑,自我中心與從眾,過度追求完美等,都是大學生看待自己出現(xiàn)了問題。大學生應(yīng)該深入認知自我,積極悅納自我,有效調(diào)控自我,不斷超越自我。所謂“人非草木,孰能無情”大學生活中總會遇到挫折與坎坷,怎樣正確合理的調(diào)整自我情緒是很重要的。每一種情緒都包括勝利喚醒、主觀體驗和外部表現(xiàn)。所以當一個人被某種情緒擊中時,先不要著急,停下來,多去感受一下這個情緒的內(nèi)容。大學生情緒內(nèi)容豐富但是很敏感且極易受傷。大學生情緒管理方法很多,例如學會覺知情緒,從認知角度管理情緒,用行動調(diào)節(jié)情緒等。大學生的人際交往問題與戀愛問題是大學生活的一部分。更有人說大學不談一場戀愛那還是大學嗎?大學沒有幾個狐朋狗友那怎么行呢?人際交往是指人與人之間的交往,既是一種動態(tài)的實踐活動,也是一種靜態(tài)的關(guān)系范疇。人際交往是大學生溝通信息的基本途徑,人際交往是大學生實現(xiàn)社會化的重要手段,人際交往是大學生維持身心健康的必要條件,人際交往是大學生獲取事業(yè)成功的重要保證。人與人之間的吸引有鄰近性、熟悉性、相似性、互補性??傊e極對待人際交往,將人際交往看成大學生活的一門必修課,而且是分數(shù)越高越好,這樣才能在以后的社會中立足。戀愛問題在大學中很頻繁。愛情是人類生活中的繞不開的話題,對于處在青春年華的大學生來說,更是像塊吸鐵石,充滿了磁性。愛情的五種語言:肯定的言辭,精心的時刻,接受禮物,服務(wù)的行動,身體的接觸。我們應(yīng)該具有表達愛的能力,表達愛的勇氣,表達愛的技巧。二.認知的收獲或領(lǐng)悟我對自己的認知有了實質(zhì)性的改變,比較客觀的說,我認為現(xiàn)在的自己比原來更加的成熟,更會思考問題,從性格方面,我比以前更加理性,更加開朗。前的我經(jīng)常會為一些生活中的瑣事煩惱,也經(jīng)常一時沖動做出一些不理智的決定,而心理學的學習讓我學會用正確的心態(tài)來看待問題,讓我學會控制自己的情緒,情緒穩(wěn)定是心理健康的標志,而心理學的學習中,自我的情緒調(diào)控是很重要的一個內(nèi)容。生活問題總是以各種各樣的方式來闖入你的視線。正確看待問題,以一個智者的角度去看待問題。事情或者人物并不是向硬幣那樣簡單,不是正就是反。認知就是一個人的人生觀、價值觀。還有就是人際交往問題,我曾經(jīng)看到過這樣的一句話,不要因為某人或某事生氣,因為日后你會發(fā)現(xiàn)那樣很不值得。我就以這個來激勵自己,要以誠待人,圣人是可以以犧牲自己的利益來幫助他人的。三.行為上的改變自從我學習了心理健康教育后,我更加的竭力培養(yǎng)自己的人生觀和價值觀,因為只有這樣我才能有一個做人的準則和標準,來約束自己。我在上課的過程中逐漸學到了這四個方面,我認為這個很有用。第一,要正確看待大學生活中的.落差,不要自信過頭,也不應(yīng)該妄自菲薄。第二,要保持積極向上的心態(tài),不能有絲毫懈怠。第三,要明白學習是重要的,但生活更重要,不要僅僅沉迷于書本知識,要全面發(fā)展自身素質(zhì)。第四,正確的看待一個事物或者人,應(yīng)該從不同角度去觀察并且評價,因為人是這個世界上最為復(fù)雜的東西,不可能單單一句話就能將其的一生評價。大學生活中應(yīng)該具有自己的一個完美的計劃,來進行自我約束和管理。大學生活不能簡單的將其度過,應(yīng)該讓它活的有滋有味。大學生心理健康報告2作為一名新入學的大學生,我對大學這個充滿著誘惑和夢想的地方有著太多的迷惑,經(jīng)調(diào)查,近幾年隨著生活節(jié)奏的不斷加快和社會競爭的日益激烈,大學生面臨的學習、生活、情感和就業(yè)壓力明顯增大,由此產(chǎn)生的心理問題日益突出,直接影響到大學生的健康成長和高校的校園穩(wěn)定。所以,大學生的心理健康問題不得不讓人們重點關(guān)注,聽了大學生心理健康課我對這一問題做了系統(tǒng)的調(diào)查并且加入了自己的理解.大學生的心理健康問題究其原因有以下幾個方面:社會大環(huán)境、錯誤的價值觀引導、拜金主義、網(wǎng)上不良信息等。所以,針對這幾個方面,作為大學生的我們應(yīng)該盡量克服,用美妙的成功來報答我們的青春。其次,大學生對自己前途的規(guī)劃也是一個重要的課題,經(jīng)調(diào)查,有百分之七十的大學生甚至連上大學的明確目標都沒有,有的只有迷茫和消磨時間,針對這一方面,我們首先應(yīng)該樹立一個明確的目標,為了達成這個目標用盡一切我們可以動用的經(jīng)歷。我會在大學畢業(yè)后繼續(xù)深造,考取工商管理學研究生,這是我的目的,而過程我便需要不斷地鍛煉自己,不斷地積累自己的人脈與自己的管理協(xié)調(diào)能力,以至于在以后的生活里更好的體現(xiàn)自己的價值。另一方面,大學生的情感問題也是影響大學生生活的重要問題,情感問題包括很多方面,如何保證下面這些問題的解決是正確解決大學生問題的重要準則。一、自我意識:自己的事自己做主自知、自愛、自尊、自信、自強、自制是良好的自我意識的內(nèi)涵。能夠清醒地認識自己,給自己進行合理的定位,是自知;愛惜自己、保護自己、珍惜自己的品德和榮譽,是自愛;遇事不退縮畏懼,不妄自菲薄,是自尊;有強烈的自信心,有積極的進取精神,是自信;凡事要么不作,要做就力求最好,是自強;善于控制自己的情緒,抵御各種不良的誘惑,獨立自主地決定自己的事情,是自制。當然,不可能在短時間里要求每個學生都能做到這些,但是應(yīng)該教育學生注重在這些方面進行自我培養(yǎng)。二、適應(yīng)能力:你在他鄉(xiāng)還好嗎社會適應(yīng)能力是個體為滿足生存需要而與環(huán)境發(fā)生調(diào)節(jié)作用的能力。在計劃經(jīng)濟時代,人的一生都是由“組織”決定的,社會適應(yīng)能力的大小一般不會對人的進退產(chǎn)生多大影響。而在市場經(jīng)濟時代,任何人都必須接受市場的篩選,競爭的考驗,任何人都必須主動適應(yīng)市場的需要,否則便會被無情地淘汰。為了培養(yǎng)大學生的社會適應(yīng)能力,學校應(yīng)開展各種行之有效的社會實踐活動,讓學生有更多的時間走出校門,進入社會,了解社會,并逐漸適應(yīng)社會。三、人際關(guān)系:讓我們真誠地握握手由于學生中有相當比例的獨生子女,由于高中階段“孤軍奮戰(zhàn)”式的學習方法,很多學生不善于和他人相處。在調(diào)查中了解到的學生抑郁和焦慮心理產(chǎn)生的原因,有相當大的比例是因為沒有處理好與同學的關(guān)系。因此,要教育學生善意地和他人相處,多
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