月考指導(dǎo)主題班會(huì)

會(huì)計(jì)學(xué)1月考指導(dǎo)主題班會(huì)強(qiáng)化信心。優(yōu)化情緒。進(jìn)入狀態(tài)，充分發(fā)揮。本周五月考就要開(kāi)始了。我用本節(jié)班會(huì)和大家聊幾句，但愿，大家有個(gè)好心情。每場(chǎng)考試，輕輕松松進(jìn)考場(chǎng)，高高興興出考場(chǎng)！考試，大家早已不新鮮了，對(duì)它習(xí)已為常，或許一些同學(xué)還麻木了。怎樣對(duì)待這種階段性的月考乃至大考，我相信，你們?cè)缬辛俗约旱睦硇哉J(rèn)識(shí)與經(jīng)驗(yàn)，今天，我重復(fù)的幾句，權(quán)當(dāng)為大家吶喊助威吧。我說(shuō)的主要內(nèi)容是：強(qiáng)化信心、優(yōu)化情緒、進(jìn)入狀態(tài)、充分發(fā)揮。

第1頁(yè)/共26頁(yè)一、強(qiáng)化信心：樹(shù)立必勝的信念

雖說(shuō)是階段性的月考，我認(rèn)為首先重視它。既然要重視它，同學(xué)們就要調(diào)整對(duì)考試的不正確認(rèn)識(shí)，消除思想顧慮，增強(qiáng)自信。一般來(lái)說(shuō)，只要準(zhǔn)備充分，考出自己的在整個(gè)階段的好成績(jī)是沒(méi)有問(wèn)題的，完全沒(méi)有必要將其神秘化，也沒(méi)有必要為此擔(dān)心憂(yōu)慮，整日憂(yōu)心忡忡。美國(guó)的著名心理學(xué)家愛(ài)默生認(rèn)為：“生動(dòng)地把自己想象成失敗者，這就使你不能取勝；生動(dòng)地把自己想象成勝利者，將帶來(lái)無(wú)法估量的成功?！彼?，同學(xué)們一定要樹(shù)立必勝的信念，因?yàn)樽孕攀且环N積極的自我意識(shí)，它表現(xiàn)為肯定自己、相信自己、相信自己在關(guān)鍵的時(shí)刻有突出的表現(xiàn)。有自信心，就能在遇到困難的時(shí)候發(fā)揮自己的智慧和能力，并最終想辦法去克服困難、戰(zhàn)勝困難。

第2頁(yè)/共26頁(yè)有以下幾點(diǎn)需要特別注意：1、不要老想臨考前能碰上一個(gè)原題，事實(shí)證明不但沒(méi)有幫助，反而影響了情緒。其實(shí)這是自信心不足的表現(xiàn)。我們要制定好作息時(shí)間計(jì)劃及復(fù)習(xí)安排。把每天的復(fù)習(xí)功課、文體活動(dòng)、參加體育活動(dòng)時(shí)，切忌劇烈運(yùn)動(dòng)

、休息與睡眠的時(shí)間安排合理，防止復(fù)習(xí)忙忙亂亂，才能使生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感增強(qiáng)。同學(xué)們千萬(wàn)要記住，無(wú)論你原計(jì)劃在考試前準(zhǔn)備把功課復(fù)習(xí)三遍也好，五遍也罷，這時(shí)都應(yīng)該停下來(lái)，將重點(diǎn)的內(nèi)容重點(diǎn)復(fù)習(xí)一下即可。2、強(qiáng)化自己已掌握的知識(shí)，增強(qiáng)信心，每一個(gè)人掌握知識(shí)的程度不一樣，考試的目標(biāo)就不一樣。只要達(dá)到了自己能力所及的目標(biāo)就是成功。第3頁(yè)/共26頁(yè)3、每天挺胸抬頭快步走。這有助于增強(qiáng)信心，要相信自己的力量，不迷信，不自卑。要有自信。不要總是想著考不好。因?yàn)樵绞菗?dān)心考不好，造成心理緊張就越是考不好。此時(shí)要相信自己，盡力就好，至于考試結(jié)果則不必再去多想。要以平常心對(duì)待，不要對(duì)自己太苛求。二是多跟老師和同學(xué)交流談心，從他們那里你會(huì)獲得鼓勵(lì)和幫助；三是可以跑跑步、做做操，這也是釋放心理壓力的好辦法。5、每一堂考試結(jié)束后，最好不要立即找同學(xué)對(duì)答案。要充分相信自己，要為下一堂考試養(yǎng)精蓄銳！

第4頁(yè)/共26頁(yè)二、優(yōu)化情緒，保持良好的心態(tài)

考試了，此時(shí)此刻，你的心情如何呢？是期待、緊張、興奮、還是百感交集?；蛟S上期你考得很好，狂喜了幾個(gè)星期，現(xiàn)在還在狂喜；或許你考得一般，平靜了幾個(gè)星期，現(xiàn)在有點(diǎn)焦慮；或許你考得很差，流淚了幾個(gè)星期，現(xiàn)在眼淚已干。臨考前，你的心理狀態(tài)到底是怎樣的？你能否理性地形象地把它描繪出來(lái)，并做理智地有效地調(diào)控呢？有一位教授說(shuō)了一句話(huà)：“考試尤其是高考，四分考實(shí)力，六分考心理。”就是說(shuō)一個(gè)人心理調(diào)節(jié)成功與否，將會(huì)極大的影響到他的考試成績(jī)。

第5頁(yè)/共26頁(yè)心平氣和，防止煩躁不想考試后的事，不與人爭(zhēng)論問(wèn)題，心平氣和地對(duì)待考前的一些事情。隨著考試的臨近，一些同學(xué)開(kāi)始設(shè)想考后的安排了，包括考得好如何領(lǐng)獎(jiǎng)，受表彰，如何與同學(xué)玩；考得不好的設(shè)想如何躲過(guò)受訓(xùn)，如何打發(fā)時(shí)間等等。這些都容易分散注意力。我建議同學(xué)們其一，在考前要消除不必要的煩惱焦慮，要保持愉快樂(lè)觀的情緒。其二，考試前應(yīng)集中心思，全力以赴迎考?？记坝行┚o張擔(dān)心在所難免，考前有些輕度焦慮有助于發(fā)掘你的智力潛力。把自己的輕度考試焦慮看得太重，這才是影響考試的負(fù)面心態(tài)。總之，我們必須想方設(shè)法優(yōu)化自己的心理場(chǎng)，進(jìn)而優(yōu)化自己的心理情緒，以保持良好的心態(tài)，迎接考試。

第6頁(yè)/共26頁(yè)三、進(jìn)入狀態(tài)，充分發(fā)揮水平

這里有幾點(diǎn)需要我們注意：1、考試時(shí)老走神怎么辦？

有些考生在考試時(shí)，想一心一意地答題，可就是“神不守舍”，與試題無(wú)關(guān)的念頭頻繁出現(xiàn)，讓人無(wú)法控制。怎么辦？要想考試不走神，最根本的是克服焦慮，去除緊張。為此，必須在考試前做好應(yīng)試的心理準(zhǔn)備，根據(jù)自己的實(shí)際能力來(lái)確定目標(biāo)，既不能將考試目標(biāo)定得太高，也不要過(guò)分自卑。如此，考試的緊張、焦慮便可降低，一般不會(huì)發(fā)生在考場(chǎng)上走神的現(xiàn)象。但如果在考試過(guò)程中還是老走神，怎么辦？可以給自己規(guī)定一個(gè)專(zhuān)門(mén)走神的時(shí)間，大約一分鐘左右。然后警告自己只能在這個(gè)規(guī)定的一分鐘之內(nèi)走神，其它時(shí)間絕對(duì)不可以。這種用有意識(shí)嚴(yán)格控制無(wú)意識(shí)的方法也可以收神，使走神現(xiàn)象不敢太泛濫。

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2、碰到自己不會(huì)的怎么辦？

考試時(shí)碰到難題是不可避免的，碰到一兩道難題也是很正常的事，沒(méi)必要過(guò)分緊張。此時(shí)，你可以先跳過(guò)難題，找比較容易的題目做。等做到三道以上容易的題目后，你的心情就會(huì)漸漸平靜下來(lái)，而不像先前那么緊張了，這個(gè)時(shí)候你可以通過(guò)把注意力集中在較容易的題目上，來(lái)重新建立起自己的信心。等到情況好轉(zhuǎn)后，再回頭去看那道難題時(shí)，也許你就不會(huì)像先前那樣覺(jué)得它那么難了，因?yàn)槟阍骄o張就會(huì)越覺(jué)得它難。但如果你看整張?jiān)嚲?，看?lái)看去都是難題的話(huà)，此時(shí)，你不妨抱著“放棄”的心態(tài)來(lái)應(yīng)對(duì)這場(chǎng)考試。然后，你就像“揀破爛”似的“揀”稍有把握的題目來(lái)做，“能做一題是一題，能揀一分是一分”。也許考到最后，你反而發(fā)現(xiàn)其實(shí)你做了不少題，“揀”了不少分呢。即使到最后，題目仍未解出，也不要去想“這下完了，我要考砸了”之類(lèi)無(wú)用而有害的問(wèn)題，而應(yīng)該自慰自勵(lì)：“這題對(duì)我難，對(duì)別人也難?！?/p>

第8頁(yè)/共26頁(yè)4、會(huì)做的題卻想不起來(lái)咋辦？

考生在考試時(shí)，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)某些知識(shí)回憶不起來(lái)的現(xiàn)象。這時(shí)考生因?yàn)榧毙杞鉀Q問(wèn)題而希望盡快回憶起來(lái)，往往就會(huì)心里著急，緊張地在記憶中胡亂搜索，企圖“碰上”想要找到的東西。但是這種無(wú)秩序搜索的成功率一般都很低，并且隨著時(shí)間的延長(zhǎng)更加重了自己的緊張慌亂。此時(shí)正確的策略是應(yīng)該善于運(yùn)用聯(lián)想，你可聯(lián)想老師講這段知識(shí)的具體情景，也可聯(lián)想與這段知識(shí)相關(guān)的知識(shí)，以尋找回憶的線(xiàn)索。

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5、時(shí)間不多還沒(méi)做好咋辦？

考場(chǎng)上最容易引起考生慌亂的情形，莫過(guò)于考試時(shí)間不多卻仍有些題沒(méi)做完?？忌藭r(shí)心急如焚，常常是做這道題時(shí)想著另一道題，而做那道題時(shí)又惦記著這道題，結(jié)果哪道題也沒(méi)做好做完。當(dāng)這種不利的情況出現(xiàn)時(shí)，考生一定要有個(gè)合理的目標(biāo)和合理的決策。所謂合理的目標(biāo)是指在保證正確率的前提下，能做多少算多少；倘若你這時(shí)目標(biāo)過(guò)高而不合理(企圖全部做完，全部做對(duì))，反而連較低目標(biāo)(做完做對(duì)一部分)也實(shí)現(xiàn)不了。有了合理的目標(biāo)，還要有合理的決策，即此時(shí)考生優(yōu)先選擇的題目，應(yīng)該是自己比較有把握和分值較高的。而且要考慮所要花費(fèi)的時(shí)間，把三者綜合平衡之后再作出一個(gè)明智的選擇方案。

第10頁(yè)/共26頁(yè)教育部2004年發(fā)布《國(guó)家教育考試違規(guī)處理辦法》，處理辦法提高了可操作性，加大了處理力度，將考生可能發(fā)生的違規(guī)行為具體分成“違紀(jì)”9種和“作弊”14種，將監(jiān)考等考試工作人員可能發(fā)生的違規(guī)行具體為分成“違紀(jì)”9種和“作弊”10種。處理辦法規(guī)定，考生違紀(jì)取消其該科成績(jī)；考生作弊其當(dāng)次報(bào)名參加的各科成績(jī)無(wú)效，自考考生作弊視情節(jié)輕重可同時(shí)停考或延遲畢業(yè)1-3年?！秶?guó)家教育考試違規(guī)處理辦法》統(tǒng)一了各項(xiàng)國(guó)家教育考試的違規(guī)處理辦法，成為新形勢(shì)下從嚴(yán)治考、依法治考的有效依據(jù)。作弊第11頁(yè)/共26頁(yè)作弊的危害1.引起考生的考試焦慮

作弊是一種欺騙行為，作弊過(guò)程要躲過(guò)監(jiān)考老師，這就必然引起考的緊張不安，使得本來(lái)沒(méi)有考試焦慮的考生可能因?yàn)檫@種特殊的情景與心理狀態(tài)，而產(chǎn)生不必要的考試焦慮，影響考試作答。

2.作弊對(duì)考生并無(wú)實(shí)際益處

作弊可能使考生在某一次考試中獲得高分，但這并不等于他真正掌握了知識(shí)，而在以后的學(xué)習(xí)工作中，考試分?jǐn)?shù)并非衡量一個(gè)人知識(shí)水平高低的標(biāo)準(zhǔn)。所以，從表面看來(lái)，作弊是考生欺騙老師，但從本質(zhì)上看，作弊則是一種自欺欺人的行為，它并不能使考生得到任何實(shí)際的利益，即不會(huì)有利于考生的學(xué)習(xí)，更不會(huì)有利于他今后的工作。第12頁(yè)/共26頁(yè)教育部2004年發(fā)布《國(guó)家教育考試違規(guī)處理辦法》，處理辦法提高了可操作性，加大了處理力度，將考生可能發(fā)生的違規(guī)行為具體分成“違紀(jì)”9種和“作弊”14種，將監(jiān)考等考試工作人員可能發(fā)生的違規(guī)行具體為分成“違紀(jì)”9種和“作弊”10種。處理辦法規(guī)定，考生違紀(jì)取消其該科成績(jī)；考生作弊其當(dāng)次報(bào)名參加的各科成績(jī)無(wú)效，自考考生作弊視情節(jié)輕重可同時(shí)?？蓟蜓舆t畢業(yè)1-3年?！秶?guó)家教育考試違規(guī)處理辦法》統(tǒng)一了各項(xiàng)國(guó)家教育考試的違規(guī)處理辦法，成為新形勢(shì)下從嚴(yán)治考、依法治考的有效依據(jù)。3.作弊不利于考生的心理健康

在作弊過(guò)程中，難免不被發(fā)現(xiàn)，一旦被發(fā)現(xiàn)，考生就會(huì)感到羞愧與失望，各種沮喪心情都可能產(chǎn)生。有時(shí)還會(huì)在考后保持許久，從而影響考生的心理健康。假如作弊被發(fā)現(xiàn)后，下面還有別的考試，這種羞愧就會(huì)影響下一個(gè)科目的成績(jī)，更不利于考生心理上的恢復(fù)。第13頁(yè)/共26頁(yè)同學(xué)們，競(jìng)賽的勝負(fù)不僅是技術(shù)水平的較量，而且是心理素質(zhì)的較量，心理素質(zhì)的好壞，直接影響競(jìng)技水平的發(fā)揮?？荚囈彩侨绱?，要在考試中保持最佳的心理狀態(tài)，要具備“四心”：

第14頁(yè)/共26頁(yè)有它不一定能贏，沒(méi)它一定會(huì)輸。信心是成功的精神支柱，有信心的人有以下表現(xiàn)：

要充滿(mǎn)自信，做到戰(zhàn)略上藐視困難，戰(zhàn)術(shù)上重視困難。胸有成竹，從容不迫，學(xué)習(xí)生活有規(guī)律?？记耙Х桨儆?jì)調(diào)整好生物鐘，使自已的興奮點(diǎn)和考試時(shí)間同步。信心在考場(chǎng)中的表現(xiàn)，是遇到難題，鎮(zhèn)靜自若，沉著應(yīng)考。信心：第15頁(yè)/共26頁(yè)頭腦清醒、精力集中的前提。有的同學(xué)考前存在私心雜念，有畏懼心理，這是可以理解的。但一上考場(chǎng)，則必須排除一切干擾，專(zhuān)心致志、凈化精神。只有專(zhuān)心致志才能保持頭腦清醒，才能感知深刻、積極思維，才能處于最佳心理和生理狀態(tài)。

專(zhuān)心：第16頁(yè)/共26頁(yè)每次評(píng)卷總結(jié)，老師都要談到考生的過(guò)失性失分，有的忘填小空，有的漏掉小題，有的忘了試題還有一頁(yè)，有的題干只看了一半，結(jié)果造成不應(yīng)有的損失。當(dāng)然也有的同學(xué)因?yàn)椴患?xì)心，每一個(gè)學(xué)科都丟了至少十分，看到總分，看到排名，除了搖頭、嘆飛，就是自言自語(yǔ)：怎么會(huì)這樣呢？怎么會(huì)這樣呢？自信心受到嚴(yán)重打擊。除做題外，有的考生還粗心到忘帶鋼筆、鉛筆之類(lèi)的必需品等，每年的高考，都有學(xué)生忘記了帶準(zhǔn)考證的。結(jié)果一上考場(chǎng)就手忙腳亂，影響考試。做到細(xì)心的口訣是：通覽全試卷，填好號(hào)和名；審題要仔細(xì)，題意要弄清，遇到攔路虎，不妨繞道行；細(xì)中求速度，快中不忘穩(wěn)；不爭(zhēng)交頭卷，檢查要認(rèn)真。細(xì)心：第17頁(yè)/共26頁(yè)出師不利也要堅(jiān)持到最后一秒。參加考試，不可能一帆風(fēng)順。有的同學(xué)可能出師不利，首戰(zhàn)受挫，第一道題就不會(huì)做或第一科就考得不夠理想，有的人可能中途受阻。面對(duì)這種情況，容易產(chǎn)生消極情緒，而消極情緒對(duì)以后各科的考試極為不利。它會(huì)分散注意力、影響記憶、遏制思維、降低效率。這就需要冷靜下來(lái)，認(rèn)真總結(jié)失敗的原因，盡快把注意力轉(zhuǎn)移到下一門(mén)考試中，不必再對(duì)前者耿耿于懷。要提得起，放得下?？荚嚻陂g做到三不：不同別人對(duì)答案，不討論不會(huì)做的題，不找老師解題。決不能一失敗就灰心喪氣，要有恒心，要有鍥而不舍的精神，不管前面的學(xué)科考得如何，都堅(jiān)持考到最后一科，最后一秒。

恒心：第18頁(yè)/共26頁(yè)

同學(xué)們，我們禪悟了“勤奮是永恒的學(xué)習(xí)秘訣”，“人生的意義在于拼搏”的崇高精神內(nèi)涵。“為父母不怕苦累，為前途永不言悔”，為這分深扎于心底的良好信念，我們執(zhí)著而無(wú)悔。走進(jìn)考場(chǎng)，通向成功，道路并不平坦，而是荊棘叢生，險(xiǎn)惡重重，但，路不險(xiǎn)，則無(wú)以知良馬；任不重，則無(wú)以識(shí)英才。是雄鷹，就應(yīng)勇敢地搏擊長(zhǎng)空！是蛟龍，就該從容地挑戰(zhàn)風(fēng)浪！長(zhǎng)風(fēng)破浪會(huì)有時(shí)，直掛云帆濟(jì)滄海！

滄海橫流，方顯英雄本色！同學(xué)們，美國(guó)前總統(tǒng)克林頓在其辦公室玻璃板下壓著的唯一一段格言如下：青春不是人生的一個(gè)時(shí)期，而是一種心態(tài)，青春的本質(zhì)不是粉面桃腮，不是朱唇紅顏，也不是靈活的關(guān)節(jié)，而是堅(jiān)強(qiáng)的意志，豐富的想象，飽滿(mǎn)的情緒，也是蕩漾在生命甘泉中的一絲清涼。青春的內(nèi)涵，是戰(zhàn)勝怯懦的勇氣，是敢于冒險(xiǎn)的精神。

第19頁(yè)/共26頁(yè)向自我挑戰(zhàn)！考場(chǎng)上最強(qiáng)大的對(duì)手是你自己第20頁(yè)/共26頁(yè)Veni,vidi,vici相傳古羅馬著名統(tǒng)帥凱撒公元前47年率部在小亞細(xì)亞吉拉城一舉擊潰帕爾納凱斯的軍隊(duì)。整個(gè)戰(zhàn)役只用了五天時(shí)間。凱撒在寫(xiě)信給羅馬的一個(gè)友人報(bào)捷時(shí)只用了三個(gè)音節(jié)簡(jiǎn)練、音響鏗鏘的拉丁詞：Veni,vidi,vici（我來(lái)了，我看見(jiàn)了，我征服了。）第21頁(yè)/共26頁(yè)我來(lái)了我看見(jiàn)了我征服了第22頁(yè)/共26頁(yè)高考成功的十大秘訣:

一．

成功的基礎(chǔ)---勤奮

二．

成功的動(dòng)力---學(xué)習(xí)態(tài)度

三．

成功的根底---基礎(chǔ)好

四．

成功的工具----學(xué)習(xí)方法

五．

成功的必由之路----自學(xué)

六