六年級(jí)科學(xué)下我在成長(zhǎng)

六年級(jí)科學(xué)下我在成長(zhǎng)第一頁(yè)，共二十二頁(yè)，2022年，8月28日我……長(zhǎng)大了！第二頁(yè)，共二十二頁(yè)，2022年，8月28日

無(wú)論是在學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)還是睡覺(jué)，我們的身體時(shí)時(shí)刻刻都在生長(zhǎng)變化，我們六年級(jí)的同學(xué)馬上要告別童年，向成年人進(jìn)行過(guò)渡，這一段時(shí)期我們叫它青春期。第三頁(yè)，共二十二頁(yè)，2022年，8月28日進(jìn)入青春期后……第四頁(yè)，共二十二頁(yè)，2022年，8月28日

在這段時(shí)期大家身體上都會(huì)有一些變化。你愿意和好朋友或老師說(shuō)說(shuō)悄悄話(huà)，交流一下近來(lái)你的身體發(fā)生了哪些變化嗎？第五頁(yè)，共二十二頁(yè)，2022年，8月28日青春期是我們由兒童向成年人過(guò)渡的時(shí)期。女孩大約從10歲開(kāi)始，將陸續(xù)進(jìn)入青春期，相比之下，男孩要稍晚一些。這個(gè)時(shí)期我們的身體形態(tài)、心理方面都發(fā)生著巨大的變化。第六頁(yè)，共二十二頁(yè)，2022年，8月28日青春期身體發(fā)育表年齡女生男生9—10歲身高突增開(kāi)始10—11歲乳房開(kāi)始發(fā)育，長(zhǎng)出陰毛，進(jìn)入身高突增期身高突增開(kāi)始，睪丸、陰莖開(kāi)始增長(zhǎng)12歲乳房繼續(xù)增大身高突增并出現(xiàn)喉結(jié)13歲月經(jīng)初潮發(fā)生，長(zhǎng)出腋毛長(zhǎng)出陰毛，睪丸、陰莖繼續(xù)增長(zhǎng)14歲乳房明顯增大變聲，長(zhǎng)出腋毛15歲脂肪積累增多，體態(tài)豐滿(mǎn)，臀部變圓首次遺精，出現(xiàn)胡須16歲月經(jīng)規(guī)則陰莖、睪丸達(dá)到成人大小17—18歲骨骼閉合，停止生長(zhǎng)體毛接近成人水平19歲以后骨骼閉合，停止生長(zhǎng)第七頁(yè)，共二十二頁(yè)，2022年，8月28日青春期的心理特點(diǎn)（一）1.性意識(shí)驟然增長(zhǎng)，易對(duì)異性產(chǎn)生好感：2.智力水平迅猛提高：3.獨(dú)立欲望增強(qiáng)，對(duì)事物有自己的見(jiàn)解，并能作出自己的判斷，但對(duì)自我的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)過(guò)高或過(guò)低：4.情感世界充滿(mǎn)風(fēng)暴，情緒不穩(wěn)定，易與老師、家長(zhǎng)對(duì)立：5.興趣愛(ài)好日益廣泛，求和欲和好奇心強(qiáng)烈：6.人際交往欲望強(qiáng)烈，有強(qiáng)列的集體歸屬感和依賴(lài)性。第八頁(yè)，共二十二頁(yè)，2022年，8月28日青春期的心理特點(diǎn)（二）獨(dú)立性與依賴(lài)性的矛盾成人感與幼稚感的矛盾開(kāi)放性與封閉性的矛盾渴求感與壓抑感的矛盾自制性與沖動(dòng)性的矛盾第九頁(yè)，共二十二頁(yè)，2022年，8月28日青春期注意事項(xiàng)（一）保證睡眠加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)注意衛(wèi)生積極參加體育鍛煉穿戴合適的衣物保持良好的情緒正確對(duì)待與異性的交往第十頁(yè)，共二十二頁(yè)，2022年，8月28日青春期注意事項(xiàng)（二）1．月經(jīng)期衛(wèi)生月經(jīng)是女性正常的生理現(xiàn)象。由于月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜脫落，使子宮內(nèi)壁形成傷口；經(jīng)血從子宮流出，使子宮頸口稍稍張開(kāi)，因此，應(yīng)該特別注意月經(jīng)期的衛(wèi)生。同時(shí)由于經(jīng)期機(jī)體抵抗力有所下降，倘若不注意月經(jīng)期衛(wèi)生，更易于導(dǎo)致病菌的侵入和繁殖，而發(fā)生疾病。

2．束胸勒腰影響發(fā)育.少女進(jìn)入青春期后，乳房開(kāi)始發(fā)育，皮下脂肪逐漸豐滿(mǎn)，顯示出少女的體態(tài)美。有些少女對(duì)乳房的隆起感到害羞，尤其是發(fā)育早的女孩。她們通過(guò)穿緊身內(nèi)衣將胸部束緊，限制乳房的“凸起”。由于皮下脂肪的增加，部分女生害怕腰會(huì)變粗，用寬腰帶將腰勒緊。以上這些做法均會(huì)對(duì)身體發(fā)育產(chǎn)生不良的影響。

第十一頁(yè)，共二十二頁(yè)，2022年，8月28日3．拔胡須有礙健康胡須是男性的第二性征之一。它在一定程度上標(biāo)志著男性的成熟與氣魄?？墒牵行┠泻⒆硬幌矚g胡須，怕胡須越長(zhǎng)越多，越刮越硬，經(jīng)常用手或鑷子將胡須一根根拔掉。認(rèn)為這樣，胡須會(huì)越拔越少，既美觀，又免除了刮胡須的麻煩。然而，他們卻不知，胡須不但不能被徹底拔除，而且會(huì)帶來(lái)一定的危害。

4．青春期內(nèi)不宜減肥青春期，機(jī)體發(fā)生著巨大變化。由于血中雌激素含量增加，體脂肪開(kāi)始增多，這是正常的生理現(xiàn)象。一定量的脂肪對(duì)人體健康是有益的。分布于皮下的脂肪具有緩沖機(jī)械性壓力的第十二頁(yè)，共二十二頁(yè)，2022年，8月28日5．少女不宜穿高跟鞋喜歡穿高跟鞋的人很多。穿上高跟鞋，身體重心向前移動(dòng)，挺胸收腹，增加了女性美?？墒?，對(duì)處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期的少女卻不宜穿高跟鞋。在青春期內(nèi)，骨骼、肌肉尚未發(fā)育成熟，骨骼鈣化不完全而富有彈性，極易變形。穿上高跟鞋，足前部長(zhǎng)期受到擠壓，會(huì)引起第一跖趾關(guān)節(jié)突出、長(zhǎng)雞眼、腳墊等病癥；由于足弓發(fā)育尚不完善，穿過(guò)高的高跟鞋會(huì)因足部肌肉韌帶長(zhǎng)時(shí)間過(guò)分緊張而勞損，造成扁平足。

第十三頁(yè)，共二十二頁(yè)，2022年，8月28日進(jìn)入青春期后，我們就要成為一名真正的“大人”了，你覺(jué)得當(dāng)孩子好還是當(dāng)成人好？關(guān)于青春期，你還想了解哪些方面的知識(shí)？第十四頁(yè)，共二十二頁(yè)，2022年，8月28日

對(duì)于自己生理的變化，哪些是讓你感到欣喜的？哪些是讓你感到煩惱的？第十五頁(yè)，共二十二頁(yè)，2022年，8月28日最近比較煩天哪！我怎么長(zhǎng)了一臉的青春痘！原來(lái)那股若有若無(wú)、時(shí)輕時(shí)重的難聞味道是從我身上發(fā)出的！~~~??！原本清脆的百靈鳥(niǎo)，變成現(xiàn)在的公鴨嗓，我不想開(kāi)口講話(huà)了！第十六頁(yè)，共二十二頁(yè)，2022年，8月28日班里許多同學(xué)都長(zhǎng)高了，為什么我卻“原地不動(dòng)”？別的男生還沒(méi)長(zhǎng)胡子，可我卻長(zhǎng)出了毛茸茸的胡子！為什么？！我會(huì)有那么多白頭發(fā)~~！第十七頁(yè)，共二十二頁(yè)，2022年，8月28日成長(zhǎng)是一種“痛”“我”會(huì)產(chǎn)生哪些不必要的煩惱？給“我”出出主意吧！第十八頁(yè)，共二十二頁(yè)，2022年，8月28日納悅自己的生理變化接受現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)欣賞自己應(yīng)努力追求美（外表美、心靈美）第十九頁(yè)，共二十二頁(yè)，2022年，8月28日千萬(wàn)不要：1.不要常常洗臉。2.不要用磨砂膏和收斂水。3.千萬(wàn)別摳、擠、挑青春痘。4.千萬(wàn)別吸煙。5.少吃辛辣、油炸、高熱量的食物。你要做的事：１.找出誘發(fā)青春痘的原因，對(duì)癥下藥。２.注意個(gè)人衛(wèi)生３.保持枕巾、枕頭套每周、甚至每天換洗的習(xí)慣４.少用發(fā)膠、定型液。５.注意所選用的化妝品是否含油質(zhì)的親水性配方。６.確實(shí)做好防曬措施。７.在青春痘發(fā)作發(fā)炎時(shí)，耐心等候8.多攝取維生素含量多的蔬菜、水果,保證充足睡眠和正常的飲食習(xí)慣9.愉快的心境是治愈青春痘的良方第二十頁(yè)，共二十二頁(yè)，2022年，8月28日咽喉保護(hù)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1.合理使用嗓子。變聲期講話(huà)、唱歌要適量，學(xué)習(xí)唱歌和朗讀外語(yǔ)應(yīng)當(dāng)掌握正確的發(fā)音方法，不要用嗓過(guò)度，不要勉強(qiáng)發(fā)高音，提高嗓門(mén)使勁喊叫。每逢用嗓完畢感到嗓子干燥時(shí)，宜飲溫開(kāi)水，切忌飲滾燙開(kāi)水，少喝冷水，少吃冷凍飲料。在變聲期如果有咽喉干燥、燒灼和異物感等咽部不適的癥狀時(shí)，應(yīng)盡量少說(shuō)話(huà)，同時(shí)可用潤(rùn)嗓藥片，如用胖大海一個(gè)泡水喝等。2.應(yīng)注意合理飲食。多吃蔬菜和水果，少吃刺激性食物，如煙、酒及酸、辣、苦味的食物。3.增強(qiáng)體質(zhì)，盡量減少傷風(fēng)感冒、上呼吸道感染及咽喉炎。第二十一頁(yè)，共二十二頁(yè)，2022年，8月28日青少年時(shí)期通過(guò)專(zhuān)門(mén)的長(zhǎng)高訓(xùn)練可增進(jìn)人體的高度。（1）跳遠(yuǎn)