2023年大學(xué)生心理健康講座心得總結(jié)

第5頁共5頁2023年?大學(xué)生心理?健康講座心?得總結(jié)種?種心理壓力?積壓在一起?，久而久之?，會(huì)造成心?理上的障礙?。作為天子?嬌子，心理?健康更是學(xué)?業(yè)成就、事?業(yè)成功、生?活快樂的基?礎(chǔ)。因此，?在大學(xué)校園?開展心理健?康教育是一?件迫在眉急?的事，具有?預(yù)防精神疾?患和身心疾?病的發(fā)生，?及時(shí)為學(xué)生?疏通心里，?排解壓力，?指引方向的?作用。那?么作為一個(gè)?非專業(yè)人員?，我們?nèi)绾?來判斷自己?或者是周圍?人的心理是?否正常呢，?以下有三項(xiàng)?基本原則:?其一，心理?與社會(huì)環(huán)境?是否趨于一?致。其二，?心理與行為?行動(dòng)是否趨?于一致。其?三、人的情?緒在一個(gè)階?段內(nèi)是否穩(wěn)?定。如果?一個(gè)人出現(xiàn)?了與以上違?背較大的情?緒，那么他?就可能存在?一定的心理?障礙。那么?什么叫心理?障礙呢?它?是指心理疾?病或輕微的?心理失調(diào)，?出現(xiàn)在當(dāng)代?大學(xué)生身上?大多數(shù)是因?心身疲乏、?緊張不安、?心理矛盾沖?突、遇到突?如其來的問?題或面臨難?以協(xié)調(diào)的矛?盾等出現(xiàn)，?時(shí)間短、程?度較輕微，?隨情境的改?變而消失或?減緩;個(gè)別?則時(shí)間長、?程度較重，?最后不得不?休學(xué)甚至退?學(xué)。它的表?現(xiàn)形式也多?種多樣，主?要表現(xiàn)在心?理活動(dòng)和行?為方面。心?理活動(dòng)方面?如感覺過敏?或減退、體?感異常、錯(cuò)?覺、幻覺、?遺忘、疑病?妄想、語詞?新作、意識(shí)?模糊、紊亂?的心理特點(diǎn)?和難以相處?等等。行為?方面如焦慮?、冷漠、固?執(zhí)、攻擊、?心情沉重，?心灰意冷，?甚至痛不欲?生等。以?上的情緒狀?態(tài)，顯然不?利于大學(xué)生?的發(fā)展，因?此大學(xué)生有?必要學(xué)會(huì)自?我心理調(diào)節(jié)?，做到心理?健康。我們?可以從一下?幾個(gè)方面入?手:1、?保持濃厚的?學(xué)習(xí)興趣和?求知欲望。?學(xué)習(xí)是大學(xué)?生的主要任?務(wù)，有了學(xué)?習(xí)興趣就能?夠自覺地躍?入浩瀚的知?識(shí)海洋里邀?游,拼命地?吸取新知識(shí)?，發(fā)展多方?面的能力，?以提高自身?素質(zhì)，更好?地適應(yīng)社會(huì)?發(fā)展的需要?。2、保?持樂觀的情?緒和良好的?心境，大學(xué)?生應(yīng)保持積?極樂觀的情?緒、愉快開?朗的心境，?對(duì)未來充滿?信心和希望?，當(dāng)遇到悲?傷和憂愁的?事情要學(xué)會(huì)?自我調(diào)節(jié)，?適度地表達(dá)?和控制情緒?，做到勝不?驕、敗不餒?、喜不狂、?憂不絕。?3、主動(dòng)與?學(xué)校的心理?咨詢師溝通?。學(xué)校心理?咨詢是增進(jìn)?學(xué)生心理健?康、優(yōu)化心?理素質(zhì)的重?要途徑，也?是心理素質(zhì)?教育的重要?組成部分。?隨著時(shí)間的?推移，心理?咨詢被越來?越多的人承?認(rèn)和接受，?越來越多的?大專院校，?甚至中學(xué)開?始設(shè)置心理?咨詢機(jī)構(gòu)。?心理咨詢可?以指導(dǎo)學(xué)生?減輕內(nèi)心矛?盾和沖突，?排解心中憂?難，開發(fā)身?心潛能。還?能幫助學(xué)生?正確認(rèn)識(shí)自?己、把握自?己，有效地?適應(yīng)外界環(huán)?境。所以當(dāng)?我們心中感?到壓抑時(shí)，?就應(yīng)該及時(shí)?主動(dòng)的與心?理咨詢師進(jìn)?行溝通。?優(yōu)良的心理?素質(zhì)在青年?學(xué)生全面素?質(zhì)的提高中?起著舉足輕?重的作用，?全面提高自?己的身心素?質(zhì)，才能迎?合二十一世?紀(jì)這個(gè)競(jìng)爭?激烈的世界?，才能在其?中搏擊翱翔?，走向成熟?，迎接挑戰(zhàn)?。大學(xué)生?心理健康講?座心得總結(jié)?篇2__?月__日，?系___的?《心理健康?講座》，我?有幸參加，?受益頗多。?進(jìn)入大學(xué)?，標(biāo)志著人?生開始了一?個(gè)新的成長?階段。大學(xué)?階段是大學(xué)?生走向成才?的重要階段?，健康向上?的心理是大?學(xué)生成才的?必備條件之?一，大學(xué)生?要科學(xué)認(rèn)識(shí)?自我發(fā)展，?努力加強(qiáng)心?理素質(zhì)培養(yǎng)?，逐步提高?自我心理調(diào)?適能力，不?斷增進(jìn)心理?健康水平。?學(xué)習(xí)環(huán)境?在改變，大?學(xué)生要變積?極適應(yīng)新的?環(huán)境，科學(xué)?確定新的目?標(biāo)，逐步樹?立新的自我?。保持正常?的心態(tài)，穩(wěn)?定的情緒。?有健康的心?理的人能正?確地審視自?己、認(rèn)識(shí)自?己，坦然地?接受自我。?擺正自己的?位置。所謂?“金無足赤?，人無完人?”，沒有哪?個(gè)人在每個(gè)?方面都是最?好的，也沒?有哪個(gè)人在?每個(gè)方面都?是差的。作?為大學(xué)生，?應(yīng)該對(duì)此有?正確的認(rèn)識(shí)?，思想上要?自立自強(qiáng)，?以積極健康?的態(tài)度對(duì)待?客觀現(xiàn)實(shí)，?尋求對(duì)策，?贏得主動(dòng)。?大學(xué)生面?對(duì)陌生環(huán)境?，相互之間?特別需要溝?通，需要理?解，渴望建?立一種和諧?的人際氛圍?，以擺脫寂?寞感和孤獨(dú)?感。為此，?大學(xué)生首先?要樹立自信?，大膽真誠?地與他人進(jìn)?行交往，加?深彼此間的?了解;其次?要主動(dòng)參加?___活動(dòng)?，熱情幫助?他人，擴(kuò)大?自己的交往?際圈。身?心健康是成?長成才的基?礎(chǔ)，因此，?每一位大學(xué)?生都應(yīng)該重?視自己的健?康，這當(dāng)代?不僅此于身?體健康，也?都應(yīng)該對(duì)自?身的心理架?空負(fù)責(zé)，大?學(xué)生心理健?康是一種理?想尺度，它?反映的是個(gè)?體能很好地?適應(yīng)社__?_必需的一?種心理狀況?，但不是最?___或完?善的境界。?這就要求大?學(xué)生一方面?要調(diào)整和修?正自己的心?境，以達(dá)到?心理健康的?標(biāo)準(zhǔn)，更好?地維持大學(xué)?生正常的學(xué)?習(xí)、生活和?工作，另一?方面要不斷?增進(jìn)自身的?心理健康水?平，追求心?理發(fā)展的更?高層次，以?完善自我，?充分發(fā)揮自?己的潛能。?大學(xué)階段?是成長和發(fā)?展的關(guān)鍵時(shí)?期，是成才?的重要階段?，是大學(xué)生?人生道路的?一個(gè)里程碑?。在大學(xué)期?間，大學(xué)生?要儲(chǔ)備科學(xué)?知識(shí)，開發(fā)?智力潛能，?優(yōu)化個(gè)性品?質(zhì)，增強(qiáng)身?體素質(zhì)，協(xié)?調(diào)人際關(guān)系?，面臨擇業(yè)?就職的思考?等等。所有?這些，都是?建立在大學(xué)?生健康心理?的基礎(chǔ)。因?此，大學(xué)生?必須正確認(rèn)?識(shí)自己的心?理發(fā)展特點(diǎn)?，加強(qiáng)心理?素質(zhì)培養(yǎng)，?不斷增進(jìn)心?理健康狀況?。大學(xué)生?只要正視現(xiàn)?實(shí)，對(duì)社會(huì)?和自身具有?正確認(rèn)識(shí)，?對(duì)人生價(jià)值?和生活意義?付出正確評(píng)?價(jià)，堅(jiān)定實(shí)?現(xiàn)理想百折?不撓的信念?和意志，不?斷追求遠(yuǎn)大?的理想目標(biāo)?，才能理智?地面對(duì)社會(huì)?，科學(xué)的思?考人生，從?而積極向上?，一步一步?地向成才目?標(biāo)邁進(jìn)。因?此，我們必?須保持健康?的心理，這?樣才能更容?易集中我們?的精力，為?實(shí)現(xiàn)自身的?理想和自己?走上成才的?道路努力奮?斗。健康?是人的第一?財(cái)富，是人?生發(fā)展的基?礎(chǔ)。我們應(yīng)?該樹立科學(xué)?的健康意識(shí)?，重視身心?健康，更要?維護(hù)和增進(jìn)?自身的心理?健康，培養(yǎng)?優(yōu)良的心理?素質(zhì)，提高?自我的心理?調(diào)適能力，?為學(xué)習(xí)、生?活和工作奠?定良好的基?礎(chǔ)。為此。?我們都要保?持情緒正常?，認(rèn)知合理?，正確把握?自己，積極?適應(yīng)新的環(huán)?境和主動(dòng)與?人溝通。?大學(xué)生心理?健康講座心?得總結(jié)篇3?通過對(duì)心?理講座的學(xué)?習(xí)，學(xué)到很?多新的知識(shí)?，心理講座?學(xué)習(xí)心得體?會(huì)。新的體?驗(yàn)帶來了豁?然開朗的感?覺。每天擁?有好心情，?打開自己心?靈的窗口是?快樂生活的?小秘方。大?學(xué)生心理調(diào)?試是一個(gè)很?重要的環(huán)節(jié)?，關(guān)系到大?學(xué)生的發(fā)展?方向。一個(gè)?人的為人處?世行為態(tài)度?都能透過對(duì)?人心理的研?究而反映出?來。就大學(xué)?生而言，應(yīng)?該積極進(jìn)行?心理的自我?調(diào)試。1?確立新的適?合自己的追?求目標(biāo)2?