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文檔簡介

健康的概念及標準健康的概念健康不僅是沒有疾病和衰弱現(xiàn)象，而是一種軀體上、精神上和社會上的完滿狀態(tài)。四維健康概念軀體健康心理健康社會適應(yīng)良好道德健康健康的標準（細則）有充沛的精力處事樂觀善于休息應(yīng)變能力強健康的標準（細則）能抵抗一般的感冒和傳染病體重適當，身體勻稱眼睛明亮，反應(yīng)敏捷牙齒清潔，無齲齒等不適健康的標準（細則）頭發(fā)有光澤，無頭屑肌肉豐滿，皮膚有彈性道德健康愛己、利他貞潔、自重幽默、包容內(nèi)省、修養(yǎng)五快吃得快便得快睡得快說得快走得快三良好良好的個性人格良好的處事能力良好的人際關(guān)系標準生命鐘血壓：收縮壓90-120mmHg,舒張壓60-90mmHg，壓差30—50mmHg體溫：腋下36-37oC呼吸頻率：16-18次/分脈搏：60-80次/分體質(zhì)指數(shù)（BMI）＜18.5，體重不足18.5——23.9，理想體重24——27.9，超重≥28，肥胖體質(zhì)指數(shù)（BMI）計算方法：體重（kg）/身高（㎡）或：身高（cm）-105腰圍和臀圍比：

男性0.75——0.85.

女性0.7——0.8監(jiān)測健康健康程度1度2度3度4度特別健康普通健康需照顧需保護限制運動禁止運動群體健康的評價標準

平均壽命、患病率、就診率及死亡率等綜合情況個體健康的評價標準看個人各主要系統(tǒng)、器官功能是否正常、有無疾病、體質(zhì)狀況和體力水平等。自測健康體重基本穩(wěn)定體溫每日變化不超過1攝氏度脈搏60——70次/分呼吸與心跳比1：4自測健康連續(xù)一周每日進食量超過或減少20%為不正常亞健康定義介于健康與疾病之間一種健康狀態(tài)。到醫(yī)院經(jīng)各種現(xiàn)代化儀器檢測，或醫(yī)師、專家診斷均“查無實據(jù)”，沒有器質(zhì)性病變指標。但人卻受著莫名其妙的“慢性痛苦”的折磨狀態(tài)。表現(xiàn)疲乏無力、精神不振、焦慮不安、易激怒、頭痛、失眠、胸痛、胃納不佳、懶散、注意力不集中、記憶力減退、理解判斷能力降低、社交障礙及性障礙。

原因心理失衡營養(yǎng)不全噪音、郁悶健康是生產(chǎn)力，使無價的財富，社會發(fā)展需要健康的人

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