紅領巾廣播稿：我運動 我健康

第3頁共3頁紅領巾廣播稿：我運動我健康?紅領巾廣播?現(xiàn)在正式開?始，今天的?紅領巾廣播?的主題是：?我運動我健?康【開場?曲】男：?敬愛的老師?們！女：?親愛的同學?們！男、?女：大家中?午好！女?：隨著這開?場曲的響起?,D2之聲?又和大家見?面了。我是?今天的主持?人，來自日?智中隊的_?__。男?：大家好，?我是今天的?主持人__?_，同樣來?自日智中隊?。女：今?天紅領巾廣?播的主題是?：我運動，?我健康男?：說起運動?，我自然而?然地想起了?我們剛剛結?束的第__?_屆田徑運?動會和乒乓?節(jié)半日活動?。女：是?呀！“天空?需要陽光，?生命需要運?動”、“乒?乓有形、快?樂無限”。?每一項運動?，都讓同學?們釋放出生?命的活力，?感受到運動?的快樂！?男：印記著?同學們的矯?健身影，刻?錄了同學們?的加油吶喊?，無論是第?___屆田?徑運動會，?還是乒乓節(jié)?的半日活動?，都緩緩落?下了帷幕。?但我覺得，?運動并沒有?離我們而去?。它應該陪?伴在我們每?天的學習生?活中，是我?們每天不可?缺少的伙伴?！女：是?呀！我們倡?導的是堅持?運動，我運?動、我健康?的理念。平?常，你都喜?歡些什么運?動呢？男?：我的愛好?比較廣泛，?打乒乓、跑?步、跳繩、?游泳，我都?比較喜歡。?因為我知道?運動是保持?身體健康的?重要因素。?其實，早在?___年以?前，醫(yī)學之?父希波克拉?底就講過：?“陽光、空?氣、水、和?運動，這是?生命和健康?的源泉?！?生命和健康?，離不開陽?光、空氣、?水分和運動?。長期堅持?適量的運動?，可以使人?青春永駐、?精神煥發(fā)。?女：是呀?！堅持運動?好處多！比?如：消除多?余的脂肪和?熱量；改善?心臟和血液?循環(huán)系統(tǒng)；?加快新陳代?謝；強健肌?肉；改善睡?眠質量幫助?減輕精神壓?力及緩和煩?躁的情緒。?男：運動?有這么多的?好處！很多?名人也都喜?歡運動。美?國前總統(tǒng)布?什就是運動?及鍛煉身體?的楷模。布?什的習慣是?在健身房利?用健身器材?及跑步機強?身，他的重?量訓練還包?括坐姿推舉?、擴胸與擴?背運動。因?工作繁忙，?布什經常利?用一切可以?利用的空隙?跑步。曾經?在訪問墨西?哥途中，他?就在空軍_?__號會議?室里的__?_臺跑步機?上跑了起來??？梢哉f，?布什是走到?哪里就跑到?哪里，他跑?步的身影在?美國許多地?方出現(xiàn)過。?在總統(tǒng)套房?里，在戴維?營的林間小?道上，當然?，還有位于?白宮頂樓的?健身房內。?迄今為止，?他個人跑步?的最好成績?是___分?鐘___秒?跑完1英里?。布什每周?跑步___?次至___?次，舉重至?少___次?。其中周四?進行長跑，?周日一般進?行快跑訓練?，其他時間?進行慢跑和?器械練習。?女：喜歡?跑步的名人?，除了布什?總統(tǒng)，還有?新加坡前總?理李光耀先?生，他已年?過古稀，但?仍然頭腦清?楚、精神飽?滿、腿腳利?落。不論在?家還是出國?，每天雷打?不動堅持長?跑___分?鐘。李光耀?說：“我每?天都做運動?，如果不做?，便感到懶?散，我發(fā)現(xiàn)?健身操使我?感覺更好，?能開胃，也?睡得更好。?”李光耀經?常從事的運?動項目除了?跑步外，還?有游泳和騎?自行車。如?果是應邀去?沒有運動設?施的國家開?會，他的隨?身行李一定?要帶著可折?疊的健身腳?踏車，清晨?或晚飯前進?行運動。李?光耀認為，?有了運動，?還要有足夠?的休息才能?健康，每天?睡眠___?個小時最理?想，但通常?他只睡六七?個小時，因?為睡眠質量?好，從不失?眠。李光耀?曾是個胖子?，喜歡吃炸?雞翅，喝啤?酒和葡萄酒?。他現(xiàn)在這?副身板，都?是他努力進?行體育鍛煉?的結果。他?特別倡導體?育運動，他?認為居住在?城市里的人?，必須注意?鍛煉身體，?這方面他也?率先做到了?。男：作?為一名小學?生，我們也?應該有一份?自己的運動?計劃表，安?排好適合自?己的運動。?每天運動一?小時，快樂?生活一輩子?。女：對?！讓我們都?運動起來，?健康起來。?相信，只要?我們人人都?行動起來，?從每天認真?做好廣播操?，做好乒乓?操開始！我?們一定會擁?有健康的體?魄！男：?下面進入“?健康茶餐廳?”欄目。有?請許醫(yī)生！?（許醫(yī)生?講“健康茶?餐廳”）?女：同學們?，不知不覺?中，我們