怎樣利用好課余時(shí)間

怎樣利用好課余時(shí)間除了老師潛移默化的教導(dǎo)大學(xué)生如何有效地安排課余時(shí)間以外，大學(xué)生更應(yīng)當(dāng)合理的自主安排，并付諸行動(dòng)。自我定位，樹(shù)立積極目標(biāo)。“內(nèi)因是變化的根據(jù)，外因是變化的條件”。自我管理，強(qiáng)化自律能力。成年人的大學(xué)生，擁有課余時(shí)間安排的自主權(quán)。充分利用學(xué)校提供的資源條件。自主地支配課余時(shí)間，利用圖書(shū)館資源深入的拓展學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，查漏補(bǔ)缺，完善知識(shí)欠缺，補(bǔ)充課外知識(shí)。社團(tuán)是以大學(xué)生為主體，大學(xué)生可以根據(jù)個(gè)人喜好選擇參加社團(tuán)活動(dòng)，社團(tuán)活動(dòng)能夠鍛煉大學(xué)生交際能力、處事能力。大學(xué)生應(yīng)充分安排部分課余時(shí)間，利用校方提供的硬件設(shè)施，在社團(tuán)活動(dòng)中發(fā)揮作用。正確利用網(wǎng)絡(luò)資源。大學(xué)生應(yīng)調(diào)整上網(wǎng)與學(xué)習(xí)時(shí)間的比例，吸收網(wǎng)絡(luò)正面積極信息，切勿為貪圖娛浪費(fèi)網(wǎng)絡(luò)資源?？梢酝ㄟ^(guò)網(wǎng)絡(luò)了解更多的計(jì)算機(jī)和網(wǎng)絡(luò)知識(shí)，為畢業(yè)后面臨的數(shù)字化、信息化社會(huì)時(shí)刻給自己“充電”。課余時(shí)間注意就業(yè)信息。在校大學(xué)生對(duì)就業(yè)產(chǎn)生危機(jī)感，為邁入競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)做準(zhǔn)備，提前做好“充電”工作，減輕就業(yè)壓力，在校大學(xué)生可適時(shí)適度的學(xué)習(xí)英語(yǔ)等多種語(yǔ)言、計(jì)算機(jī)應(yīng)用與維修、爭(zhēng)先實(shí)習(xí)工作或考取有效證件。課余時(shí)間兼職打工。掙錢次要，重要的是更早接觸適應(yīng)社會(huì)，培養(yǎng)大學(xué)生社交能力和工作適應(yīng)能力，同時(shí)嘗試不同的工種有利于積累更多社會(huì)經(jīng)驗(yàn)，在兼職過(guò)程中大學(xué)生保持積極地心態(tài)做事，提高其責(zé)任感。制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃要科學(xué)、周密、切實(shí)可行，既講究原則性，又具有一定的靈活性，不要讓計(jì)劃成為紙上談兵。制定計(jì)劃主要是針對(duì)自己的課余時(shí)間而言的。因此，制訂學(xué)習(xí)計(jì)劃，必須從科學(xué)、合理地利用課余時(shí)間入手。(1)考慮要全面學(xué)習(xí)計(jì)劃自然要多考慮學(xué)習(xí)的具體安排，但學(xué)習(xí)畢竟只是生活的一部分內(nèi)容，不可能除了課內(nèi)學(xué)習(xí)以外，將課余的一切時(shí)間仍然全部安排于學(xué)習(xí)。但其他活動(dòng)，無(wú)論是好的方面還是壞的方面，都會(huì)給學(xué)習(xí)造成影響。因此，在制定學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，必須將學(xué)習(xí)與其他各項(xiàng)活動(dòng)統(tǒng)籌安排，除了學(xué)習(xí)、吃飯和睡覺(jué)等項(xiàng)內(nèi)容不可或缺外，應(yīng)該把娛樂(lè)和鍛煉也考慮在內(nèi)，另外也別忘了給自己留一點(diǎn)與朋友和家人談天的時(shí)間?？傊挂惶斓幕顒?dòng)富有變化，各有固定的時(shí)間和步驟。過(guò)一種健康、有規(guī)律的生活，這是有效學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。(2)切合實(shí)際計(jì)劃反應(yīng)的目標(biāo)是理想，是一種可能性，其出發(fā)點(diǎn)應(yīng)當(dāng)是自己的實(shí)際情況。制定計(jì)劃就是要解決當(dāng)前的實(shí)際與未來(lái)理想之間的矛盾，將可能轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實(shí)。因此，計(jì)劃既不能高于現(xiàn)實(shí)，又不能高不可攀。不少同學(xué)在制定計(jì)劃時(shí)勁頭很足，但往往忽略了自己的實(shí)際情況，結(jié)果實(shí)行起來(lái)感到困難重重，甚至因要求過(guò)高而無(wú)法實(shí)施，使計(jì)劃成為一紙空文。那么，什么是實(shí)際情況，怎樣才能切合實(shí)際呢?一般須把握好以下幾點(diǎn)：明確自己的學(xué)習(xí)水平，確定計(jì)劃學(xué)習(xí)的起點(diǎn);明確可支配的時(shí)間，確定各個(gè)階段的學(xué)習(xí)內(nèi)容;明確學(xué)習(xí)任務(wù)，確定每天具體的學(xué)習(xí)安排。另外，還應(yīng)考慮各個(gè)學(xué)科的教學(xué)情況，使自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃能與教學(xué)進(jìn)度相配合，這樣才不會(huì)使個(gè)人的計(jì)劃語(yǔ)學(xué)校的安排發(fā)生沖突，從而促進(jìn)在校的新課學(xué)習(xí)。(3)突出重點(diǎn)制訂計(jì)劃要突出重點(diǎn)，不要平均使用力量。學(xué)習(xí)時(shí)間是有限的，但學(xué)習(xí)內(nèi)容卻是無(wú)限的，所以學(xué)習(xí)必須有重點(diǎn)。應(yīng)該確保重點(diǎn)，兼顧一般。所謂重點(diǎn)，一是指自己的學(xué)習(xí)中的弱科，二是指各學(xué)科中的重點(diǎn)內(nèi)容。每個(gè)同學(xué)都可能有自己的弱科，有的感到外語(yǔ)較難，有的覺(jué)得數(shù)學(xué)問(wèn)題較多，制定計(jì)劃時(shí)就應(yīng)該把這些情況考慮進(jìn)去。另外，有些學(xué)習(xí)優(yōu)秀的同學(xué)，因?yàn)橐獏⒓訉W(xué)科競(jìng)賽或希望發(fā)展某些方面的特長(zhǎng)，在課余時(shí)間里還需要安排一些提高性的學(xué)習(xí)。那么對(duì)于這些優(yōu)秀同學(xué)，課余提高性的學(xué)習(xí)內(nèi)容也就成了他們學(xué)習(xí)計(jì)劃中某一階段的學(xué)習(xí)重點(diǎn)。重點(diǎn)確定以后，必要時(shí)還可以根據(jù)學(xué)科的不同特點(diǎn)，將重點(diǎn)內(nèi)容再細(xì)分為幾個(gè)專題，在兼顧其他學(xué)科學(xué)習(xí)的同時(shí)，集中一個(gè)月或幾周的課余時(shí)間去攻一個(gè)專題;解決一個(gè)專題以后，在集中一段時(shí)間專攻第二個(gè)專題、第三個(gè)專題...這種各個(gè)擊破，集中力量打殲滅戰(zhàn)的計(jì)劃學(xué)習(xí)方式，無(wú)論對(duì)于補(bǔ)差還是提高，都是行之有效的方法。(4)具有靈活性計(jì)劃安排一般要具體明確的要求和量化指標(biāo)，以便于執(zhí)行和檢查;同時(shí)也不能過(guò)于呆板，一方?jīng)]有任何靈活變通。一方面要緊湊，不浪費(fèi)時(shí)間;另一方面也不能好高騖遠(yuǎn)，排的過(guò)滿、過(guò)緊，而要留有余地，排出機(jī)動(dòng)時(shí)間，保持一定的彈性和保險(xiǎn)系數(shù)，以便于應(yīng)付突發(fā)情況。不過(guò)，雖說(shuō)計(jì)劃要有靈活性，但原則上必須采取不能變的態(tài)度。因?yàn)橐腽B(yǎng)成習(xí)慣，原則上就不能有例外的事情。如果總有例外，那是不可能養(yǎng)成習(xí)慣的。正確的態(tài)度是：先定出不超過(guò)實(shí)際的計(jì)劃，計(jì)劃一旦訂立就，就盡量不變更。(5)突出科學(xué)性腦體結(jié)合，文理交替，這是學(xué)習(xí)內(nèi)容在計(jì)劃安排上的一個(gè)基本準(zhǔn)則。“心之官則思”，思維要靠大腦，學(xué)習(xí)是個(gè)艱苦的過(guò)程。要使大腦神經(jīng)細(xì)胞正常工作，就必須保證腦細(xì)胞的新陳代謝。所以在安排計(jì)劃時(shí)，不要長(zhǎng)時(shí)間的從事單一的活動(dòng)，而應(yīng)該像學(xué)校的課程安排一樣，學(xué)習(xí)一段時(shí)間后應(yīng)適當(dāng)休息;比較長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)以后，應(yīng)當(dāng)去鍛煉或娛樂(lè)一會(huì)兒，然后再回來(lái)學(xué)習(xí)。計(jì)劃中對(duì)學(xué)習(xí)科目的安排，要注意文理科交替，相近的學(xué)習(xí)內(nèi)容不要集中在一起學(xué)習(xí)。同時(shí)，要掌握自己的生物節(jié)律。計(jì)劃中的學(xué)習(xí)和娛樂(lè)活動(dòng)時(shí)間，應(yīng)根據(jù)自己一天的智力活動(dòng)節(jié)律合理的設(shè)計(jì)與安排。只有這樣，才能大大提高計(jì)劃學(xué)習(xí)的效率。長(zhǎng)計(jì)劃和短安排相結(jié)合長(zhǎng)計(jì)劃是明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，大致的安排;短安排則是具體的行動(dòng)計(jì)劃。科學(xué)研究表明：將目標(biāo)和任務(wù)明細(xì)化，有利于目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)和任務(wù)的完成。這就是長(zhǎng)計(jì)劃要和短安排相結(jié)合的原因。根據(jù)不同學(xué)科制訂不同計(jì)劃各門(mén)學(xué)科都具有自身的特點(diǎn)、規(guī)律，只有根據(jù)自身的情況“因科制宜”，制定不同學(xué)科的學(xué)習(xí)計(jì)劃，才能各個(gè)擊破。有些同學(xué)面對(duì)眾多學(xué)科了無(wú)頭緒，碰碰這科，有摸摸那科，分不清主次輕重，更不會(huì)根據(jù)自己各學(xué)科的強(qiáng)弱情況來(lái)及時(shí)調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃，從而使學(xué)習(xí)陷入無(wú)效和無(wú)序狀態(tài)。因此，在制定分科學(xué)習(xí)計(jì)劃時(shí)，還需要注意一下幾點(diǎn)：根據(jù)各學(xué)科進(jìn)度及特點(diǎn)，制訂全學(xué)期學(xué)習(xí)的總目標(biāo)和時(shí)間安排。根據(jù)自身優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)學(xué)科情況，制定各科學(xué)習(xí)的具體措施和時(shí)間安排。要重視基礎(chǔ)學(xué)科的學(xué)習(xí)，例如高中的語(yǔ)文和數(shù)學(xué)。因?yàn)閷W(xué)好基礎(chǔ)科是學(xué)好其他科的基礎(chǔ)。既有重點(diǎn)，又不偏科學(xué)科的重點(diǎn)指的是三個(gè)方面：一是主要學(xué)科(如：高中語(yǔ)文，高中數(shù)學(xué)，高中物理，高中英語(yǔ)，高中化學(xué));二是在某一學(xué)習(xí)階段，主要學(xué)科中學(xué)得比較差的學(xué)科;三是某一學(xué)習(xí)階段，非主要學(xué)科中學(xué)得比較差的學(xué)科。防止偏科是因?yàn)楦鏖T(mén)的知識(shí)是相互聯(lián)系、相互影響的，偏廢了哪一學(xué)科都必然影響學(xué)習(xí)質(zhì)量和學(xué)習(xí)能力的全面提高。不偏科絕不是說(shuō)要平均使用學(xué)習(xí)時(shí)間和精力，而是在總的學(xué)習(xí)過(guò)程中，一方面應(yīng)把主要的時(shí)間和精力用在主要的學(xué)科上，特別是用在主要學(xué)科中的薄弱部分上;另一方面也應(yīng)抽出部分時(shí)間和精力用在其他學(xué)科是。要從各學(xué)科學(xué)習(xí)的實(shí)際情況出發(fā)，合理的分配時(shí)間和精力，使各學(xué)科都能得到恰如其分的學(xué)習(xí)時(shí)間和精力。一、引導(dǎo)學(xué)生明確安排時(shí)間的意義安排時(shí)間有必要嗎一是覺(jué)得自己并沒(méi)有多少空閑時(shí)間可支配，一張課程表和課后的作業(yè)，就占

據(jù)了幾乎所有的時(shí)間，自己做計(jì)劃也無(wú)非是課程表的翻版。課程表和老師布置的作業(yè)，并不能代替做計(jì)劃。課程表只是對(duì)學(xué)生整體活動(dòng)的籠統(tǒng)安排，至于具體學(xué)什么和如何去學(xué)，還需要更細(xì)致地計(jì)劃，如面對(duì)課后的三、四科作業(yè)，怎樣去完成，有的同學(xué)沒(méi)有較系統(tǒng)地考慮，往往造成遺漏或拖延。3.檢查己有的作息習(xí)慣。在日常生活中學(xué)生們都已養(yǎng)成了一定的生活習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣，這些習(xí)慣勢(shì)必支配著他們每天的活動(dòng)，影響著他們對(duì)時(shí)間的安排，因此他們要學(xué)會(huì)安排時(shí)間，首先要了解自己已有的習(xí)慣。①③在每天學(xué)習(xí)之前，是否已安排好一天的學(xué)習(xí)次序他學(xué)習(xí)效率較高的時(shí)間是星期幾是否利用好了每天的整體時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)否則，指出你經(jīng)常忽視的時(shí)間是哪些時(shí)候?(?)(6)7;“……““：什么時(shí)間和多長(zhǎng)時(shí)間:要求以上三點(diǎn)可簡(jiǎn)單稱(標(biāo)志征集)為安排時(shí)間的三要素。在安排時(shí)間時(shí)，必須給予綜合考慮。■列出。包括課本學(xué)習(xí)、課外活動(dòng)等內(nèi)容。內(nèi)容列得越具體越好，越詳細(xì)越好，例如看哪本書(shū)，讀多少頁(yè)，做哪些練習(xí)等，即把完成要求都寫(xiě)清楚，可以采取列表形式，更是一目了然