初三中考訓(xùn)練方案

第初三中考訓(xùn)練方案

初三中考訓(xùn)練方案一、實施對象

全縣所有參加初中畢業(yè)升學(xué)考試的應(yīng)、往屆初中畢業(yè)生。

二、組織領(lǐng)導(dǎo)

體育考試工作在縣招委會統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)下，成立光澤縣初中畢業(yè)升學(xué)體育考試領(lǐng)導(dǎo)小組，王文卷任組長，成員有凌晨、胡波言、鄭碧惠、祝成旺、楊玉清，工作人員有：林家蓮、李雄、張和睦，辦公地點設(shè)在教育局三站。

三、考試項目

長跑（男子1000米，女子800米）、立定跳遠（一分鐘跳繩）、仰臥起坐（實心球）

四、考試成績記載及等級設(shè)定

1、三個項目考試每項滿分100分，總分共300分，學(xué)科總成績按A、B、C、D四個等級形式記載。

2、原始分值與等級分折算方法：

255分（含255分）以上為A級，225分（含225分）以上255分以下為B級，180分（含180分）以上225分以下為C級，180分以下為D級。

3、初中應(yīng)屆畢業(yè)生體育學(xué)科成績達到A級給予5分獎勵，B級給予2分獎勵，C級和D級不加分。

4、考試成績作為初中學(xué)生畢業(yè)的依據(jù)之一。

五、收費標準及報名時間

根據(jù)省教育廳會同省物價局商定的收費標準收費，各校要按招辦要求統(tǒng)一進行報名，填寫準考證號，考生名單于3月25日前交體育組張和睦老師，考試安排和考試時間另行通知。

六、考點設(shè)置與要求

1、考點大門口應(yīng)掛上__年__縣初中畢業(yè)升學(xué)體育考試__考點的橫幅。

2、考場應(yīng)劃好警戒線，實行封閉考試，帶隊的校領(lǐng)導(dǎo)、老師、學(xué)生家長以及與考試無關(guān)的任何人員一律不得進入考場。

3、設(shè)置考點學(xué)校應(yīng)于考試前二天準備好場地、器材、桌椅等設(shè)備。

4、考點應(yīng)設(shè)立醫(yī)療點、茶水供應(yīng)處、自行車停放處和考生集合休息處。

初三中考訓(xùn)練方案

為了順利完成初三年級體育中考任務(wù)，根據(jù)學(xué)校統(tǒng)一部署，針對考試項目設(shè)置，擬訓(xùn)練安排如下。

一、訓(xùn)練項目：

1、1000M（男子）、800M（女子）。

2、前拋實心球。

3、立定跳遠。

訓(xùn)練項目既考試項目，但在日常訓(xùn)練中每個項目都有若干針對性的輔助練習(xí)。在此只作項目安排，具體練習(xí)由負責(zé)老師根據(jù)學(xué)生具體情況進行實施。

二、訓(xùn)練時間：

每周二、周三、周五早操；每周一、周三文體活動。

三、周訓(xùn)練安排：

1、每周二、三、五早操時間訓(xùn)練長跑，內(nèi)容為田徑場內(nèi)勻速跑四圈。

2、周一、周三文體活動訓(xùn)練安排：見下表。

3、說明：初三年級訓(xùn)練由體育組負責(zé)指導(dǎo)安排，由初中學(xué)生處和各班具體執(zhí)行。

4、訓(xùn)練方法提示：每項訓(xùn)練之前需要先做適當(dāng)?shù)臏蕚浠顒?，比如慢跑，徒手操，肌肉韌帶拉伸等等。每個項目都有多個輔助練習(xí)，立定跳遠的輔助練習(xí)有多級蛙跳，跳臺階，原地縱跳等等。拋實心球的輔助練習(xí)有俯臥撐等。長跑項目的輔助項目有慢跑，變速跑等。

初三中考訓(xùn)練方案

為有效提高體育中考的測試成績，按照體育中考的要求，結(jié)合九年級畢業(yè)班班學(xué)生體質(zhì)情況，作中考體育備考方案如下：

一、指導(dǎo)思想

堅持以學(xué)生為本，以健康第一為指導(dǎo)，面向全體學(xué)生，著力抓好體能、技能訓(xùn)練，全面增強學(xué)生的素質(zhì)，提高中考體育成績。

二、中考目標

確保體育及格率達到100%、滿分率達到50%以上。

三、基本情況

九年級學(xué)生從數(shù)據(jù)分析上看，大多數(shù)學(xué)生體育成績不理想，學(xué)生的體育技術(shù)技能掌握能力很差，離我們期待的目標還有很大的差距，必須馬上加強與提高，尤其是加強班級前20名同學(xué)的指導(dǎo)和訓(xùn)練。

四、具體措施

1、加強思想教育，提高思想認識。

通過學(xué)校、班主任、體育委員、家長等多種途徑，加強宣傳力度，分析當(dāng)前教育形勢，努力提高大家的思想意識，轉(zhuǎn)變觀念，使全體師生和家長更加重視，并能夠相互配合，努力使學(xué)生形成積極鍛煉的態(tài)度，讓他們意識到中考體育成績對整個升學(xué)考試有著重要的意義。

2、班級建立學(xué)生體育成績測試表。

測試表分男女兩部分，按照必考（長跑）和選考項目（分組），名單順利按照班級的名次依次排序，便于及時了解學(xué)生。

3、體育課上實行分男、女分小組訓(xùn)練，每組選出一名負責(zé)的同學(xué)擔(dān)任組長，按照老師的要求帶領(lǐng)同學(xué)加強體育鍛煉。

4、緊抓課堂教學(xué)工作。

初三年級每周三節(jié)體育課，全部安排考試項目的訓(xùn)練內(nèi)容，每節(jié)課加大訓(xùn)練的強度和訓(xùn)練量，提高練習(xí)的次數(shù)和質(zhì)量，加強中考體育項目教學(xué)和訓(xùn)練方法的指導(dǎo)。

5、按照往年備考情況，提前做好學(xué)生的選項工作，針對自己的選項有重點的強化鍛煉。

6、印發(fā)中考體育考試項目評分

標準，讓學(xué)生提前了解自己的成績對應(yīng)的分值，做到心中有數(shù)，調(diào)動學(xué)生鍛煉的積極性。

7、分階段，制定工作計劃。

第一階段：（9--10月中旬）主要進行考試項目的基礎(chǔ)練習(xí)，重點抓學(xué)生的基本動作要領(lǐng)

和技術(shù)技能，加強身體素質(zhì)練習(xí)，強化體能訓(xùn)練。

通過選定若干個選考項目進行測試，對比確定學(xué)生的選考項目，進行分組訓(xùn)練。

第二階段：（11-12月份）提高階段，對學(xué)生選定的考試項目進行強化訓(xùn)練，力求在短時間內(nèi)有所提高。

第二階段：（1-2月份）期末階段安排制定好寒假訓(xùn)練計劃，做到放假不停止訓(xùn)練。

第二階段：（3-4月份）進入考前強化訓(xùn)練。針對性強化訓(xùn)練，提高分數(shù)。

8、合理安排好上午大課間跑步鍛煉。

好的體育成績不是一朝一夕能煉成的，需要吃苦耐勞的的精神，堅持不懈的毅力和很長時間的一個訓(xùn)練周期才會有所提高。

9、利用體育課進行系統(tǒng)的訓(xùn)練和測試，抓好培優(yōu)補差，強化訓(xùn)練。

針對學(xué)生的選項，加大訓(xùn)練量和強度，提高訓(xùn)練標準，把學(xué)生按成績分類、分組進行訓(xùn)練，在10月份前進行一次測試，尤其是對班級前10名的學(xué)生，進行重點關(guān)注和督促。同