《4女生墊上運(yùn)動(dòng)》設(shè)計(jì)

《4女生墊上運(yùn)動(dòng)》教學(xué)設(shè)計(jì)（1）年級(jí)高一人數(shù)日期執(zhí)教班級(jí)組織形式周次12課次3內(nèi)容主題1、墊上運(yùn)動(dòng)（8-4）：?jiǎn)渭绾鬂L翻成單膝跪撐2、體能綜合練習(xí)（6－3）重點(diǎn)頭側(cè)倒、屈臂與后舉腿方向一致難點(diǎn)頭側(cè)倒與旋繞教學(xué)目標(biāo)1、知道單肩后滾翻成單膝跪撐過(guò)程中頭側(cè)倒、屈臂與后舉腿方向的一致關(guān)系；2、進(jìn)一步學(xué)習(xí)單肩后滾翻成單膝跪撐，70％的同學(xué)能初步獨(dú)立完成，提高身體平衡和空中定向能力；3、墊上綜合素質(zhì)練習(xí)改善身體姿態(tài)，發(fā)展靈敏、柔韌、力量等身體素質(zhì)，學(xué)會(huì)科學(xué)自鍛的方法4、發(fā)展自主、合作、探究學(xué)習(xí)的能力，提高學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，增強(qiáng)自信心。課序時(shí)間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)負(fù)荷教與學(xué)的活動(dòng)組織與隊(duì)形次數(shù)時(shí)間強(qiáng)度一8'1、課堂常規(guī)2、圖形跑3、熱身操112′3′中中1.體育委員整隊(duì)，匯報(bào)人數(shù)2.師生問(wèn)好3.宣布本課的教學(xué)內(nèi)容與學(xué)習(xí)目標(biāo)教師講述練習(xí)要求兩路縱隊(duì)在排頭的帶領(lǐng)下進(jìn)行慢跑教師適時(shí)提示跑動(dòng)路線1、教師叫口令統(tǒng)一練習(xí)幾個(gè)學(xué)生掌握不好的動(dòng)作2、學(xué)生分組站好隊(duì)，音伴下集體練習(xí)3、教師巡視并語(yǔ)言提示組織：****************△要求：精神飽滿，集合靜、齊、快組織：兩路縱隊(duì)花樣跑要求：隊(duì)伍整齊，跑得輕松自然組織：要求：動(dòng)作規(guī)范，隊(duì)形變化到位二3′1、前滾翻2、后滾翻后滾翻成蹲撐后滾翻雙膝跪撐3、肩肘倒立22290″小教師叫口令，加強(qiáng)頭部動(dòng)作的練習(xí)學(xué)生分組練習(xí)，體驗(yàn)低頭、含胸、圓背的正確動(dòng)作，學(xué)生根據(jù)自身情況選擇練習(xí)方式體驗(yàn)夾肘撐背，直腿，繃腳尖的正確動(dòng)作，盡量獨(dú)立完成，不能獨(dú)立可由同伴幫助。組織：要求：前后滾翻蹬、倒有力，滾動(dòng)圓滑肩肘倒立夾肘撐背、挺髖、腳尖垂直向上三15/16′單肩后滾翻成單膝跪撐（1）直腿坐撐后倒頭側(cè)屈舉腿保護(hù)與幫助方法：保幫者站于練習(xí)者的后舉腿一側(cè)，一手扶托后舉腿（2）完整動(dòng)作練習(xí)

保護(hù)與幫助方法：幫助者站于練習(xí)者的后舉腿一側(cè)，一手托其后舉腿，另一手托其肩，幫助翻轉(zhuǎn)。3/46/723/4′中教師示范，學(xué)生認(rèn)真觀察學(xué)生體驗(yàn)動(dòng)作，思考舉腿、偏頭與屈臂的方向教師口令集體練習(xí)學(xué)生分組繼續(xù)練習(xí)，共同探討，相互幫助，體會(huì)舉腿、偏頭與屈臂的方向的一致關(guān)系教師巡視，并給予指導(dǎo)教師完整示范動(dòng)作，講解保護(hù)與幫助的方法，學(xué)生體驗(yàn)完整的單肩后滾翻成單膝跪撐動(dòng)作，同伴之間做好保護(hù)與幫助。教師出示課前準(zhǔn)備的圖解和板書(shū)，使學(xué)生進(jìn)一步明確動(dòng)作要點(diǎn)以及保護(hù)與幫助的方法，師生共同討論練習(xí)中存在的問(wèn)題，分析產(chǎn)生錯(cuò)誤動(dòng)作的原因，探討改進(jìn)建議學(xué)生分組練習(xí)，根據(jù)完成動(dòng)作時(shí)出現(xiàn)的問(wèn)題加強(qiáng)輔助動(dòng)作的練習(xí)。相互幫助，共同提高，做得好的同學(xué)可以參與指導(dǎo)。組織：同上后倒速度快，倒頭、屈臂和后舉腿協(xié)調(diào)配合，方向一致組織：同上要求：頭側(cè)倒，屈臂與后舉腿方向一致，頭部旋繞動(dòng)作連貫做好保護(hù)與幫助3、拓展練習(xí)（1）單膝跪撐成跪撐――跪跳起（2）單膝跪撐成蹲撐——挺身跳1/2′中已完成單肩后滾翻成單膝跪撐的同學(xué)可以進(jìn)行拓展練習(xí)，體會(huì)身體在平衡、空中定向的感覺(jué)，提高練習(xí)時(shí)的姿態(tài)教師巡視指導(dǎo)，提高動(dòng)作的連貫性和身體姿態(tài)在拓展練習(xí)的同學(xué)中推薦出1－2位同學(xué)進(jìn)行展示師生共評(píng)組織：同上要求：能夠獨(dú)立完成動(dòng)作的同學(xué)根據(jù)老師的提示進(jìn)行拓展練習(xí)，注意動(dòng)作的連貫性和姿態(tài)四10/11′體能練習(xí)（1）單膝跪撐后舉腿控腿（2）單膝跪撐連續(xù)后舉腿（2）單膝跪撐后舉腿臂屈伸（3）仰臥兩頭起（4）俯臥兩頭起4/5′大教師口令指揮統(tǒng)一練習(xí)，強(qiáng)調(diào)動(dòng)作到位，并注意姿態(tài)分組練習(xí)選擇教師提供練習(xí)內(nèi)容中適合自己的練習(xí)或自創(chuàng)練習(xí)方法音伴集體練習(xí)，教師巡視，鼓勵(lì)學(xué)生堅(jiān)持到底●掌握簡(jiǎn)單鍛煉身體的方法，可供回家練習(xí)組織：隊(duì)形同上墊子橫放要求：?jiǎn)蜗ス驌翁ь^塌腰、后舉腿高，其他練習(xí)動(dòng)作到位五3′放松：華爾茲小結(jié)師生道別歸還墊子2′小學(xué)生集體聽(tīng)音樂(lè)練習(xí)，教師語(yǔ)言提示動(dòng)作姿態(tài)，引導(dǎo)學(xué)生追求美的享受教師點(diǎn)評(píng)本節(jié)課，學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講組織：同上要求：步伐輕盈，姿態(tài)優(yōu)美場(chǎng)地器材室內(nèi)體育館墊子13塊音響設(shè)備一套安全保障器材無(wú)損壞，充分做好準(zhǔn)備活動(dòng)（加強(qiáng)頭部），同伴間做好保護(hù)與幫助預(yù)計(jì)練習(xí)密度強(qiáng)度全課主題內(nèi)容中等45%左右30%左右課后小結(jié)本節(jié)課學(xué)生學(xué)習(xí)積極性較好，相互合作交流的氣氛較好，學(xué)生的基本活動(dòng)能力得到提高，在掌握技能等方面達(dá)到了預(yù)期的目標(biāo)。學(xué)生的表現(xiàn)不夠大膽，相互間主動(dòng)查找問(wèn)題，解決問(wèn)題的意識(shí)還欠缺，需要教師在平時(shí)的教學(xué)中有意識(shí)的培養(yǎng)。一、指導(dǎo)思想根據(jù)二期課改“以學(xué)生發(fā)展為本”的教育理念和“樹(shù)立健康第一”的指導(dǎo)思想，課上營(yíng)造寬松愉悅的“樂(lè)學(xué)”氛圍，倡導(dǎo)主動(dòng)體驗(yàn)、探究發(fā)現(xiàn)、合作交流的學(xué)習(xí)方式，強(qiáng)調(diào)思維與身體活動(dòng)相結(jié)合。通過(guò)讓學(xué)生在自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)的平臺(tái)上進(jìn)行嘗試與體驗(yàn)，思維與活動(dòng)，自主與互動(dòng)相結(jié)合，提高學(xué)生的健身能力，獲得參與體育活動(dòng)的樂(lè)趣，從而為更好的達(dá)成學(xué)習(xí)目標(biāo)服務(wù)。教材與學(xué)生情況的分析本次課的主題內(nèi)容是墊上運(yùn)動(dòng)中的單肩后滾翻成單膝跪撐，屬于高中教材基本內(nèi)容（I）部分。它對(duì)發(fā)展學(xué)生柔韌、靈敏、協(xié)調(diào)和力量等體能，感知平衡、空中定向，自我應(yīng)急等方面的培養(yǎng)具有重要作用；同時(shí)對(duì)培養(yǎng)高中女生良好體態(tài)，感受身體姿態(tài)的健、力、美，具有重要的意義。本次課的授課對(duì)象是本校高一（4、5）班的女生，該班學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展不均衡，運(yùn)動(dòng)能力參差不齊。雖然敢于嘗試，但由于過(guò)去接觸墊上運(yùn)動(dòng)少，所以基礎(chǔ)較差。教學(xué)目標(biāo)1、知道單肩后滾翻成單膝跪撐過(guò)程中頭側(cè)屈、屈臂和后舉腿方向的一致關(guān)系2、學(xué)習(xí)單肩后滾翻成單膝跪撐，70%的同學(xué)能初步獨(dú)立完成動(dòng)作，提高身體平衡和空中定向能力。3、在墊上體能綜合練習(xí)中改善身體姿態(tài)，發(fā)展靈敏、柔韌、力量等身體素質(zhì)，學(xué)會(huì)科學(xué)自鍛方法。4、發(fā)展學(xué)生自主、合作、探究學(xué)習(xí)的能力，提高學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，增強(qiáng)自信心。重點(diǎn)：頭側(cè)屈、屈臂與后舉腿方向一致難點(diǎn)：頭側(cè)倒與旋繞四、課的主要教學(xué)過(guò)程設(shè)計(jì)1、營(yíng)造寬松愉悅的“樂(lè)學(xué)”氛圍，促進(jìn)學(xué)生個(gè)性發(fā)展提高體育健身的能力 墊上運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目較為枯燥，教學(xué)手段不多，對(duì)教師如何設(shè)計(jì)教學(xué)流程，如何調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)練積極性、提出了更高的要求。因此在課前，我以圖形花樣跑作為熱身的開(kāi)始，教師的參與與語(yǔ)言上的激勵(lì)充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，再以配樂(lè)韻律操的形式，使學(xué)生在輕松愉悅的環(huán)境中進(jìn)入主題。在墊上運(yùn)動(dòng)內(nèi)容的整個(gè)安排中，以小組為單位進(jìn)行練習(xí)，為學(xué)生學(xué)會(huì)互動(dòng)交流，合作與幫助創(chuàng)造良好條件。2、強(qiáng)調(diào)思維與身體活動(dòng)相結(jié)合，促使學(xué)習(xí)目標(biāo)有效達(dá)成在本課中，我始終強(qiáng)調(diào)學(xué)生要在動(dòng)腦中學(xué)練，即思維和身體活動(dòng)相結(jié)合。單肩后滾翻成單膝跪撐的練習(xí)部分，我先讓學(xué)生練習(xí)直腿坐撐后到頭側(cè)屈舉腿動(dòng)作，明確頭側(cè)屈、屈臂和后舉腿方向的一致關(guān)系，接著讓學(xué)生體驗(yàn)完整動(dòng)作，在學(xué)練的過(guò)程中討論練習(xí)中存在的問(wèn)題，分析產(chǎn)生錯(cuò)誤動(dòng)作的原因，并探討改進(jìn)建議，使學(xué)生不僅能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、掌握正確的學(xué)習(xí)方法，還能在相互合作的過(guò)程中提