中學(xué)生心理健康教育

中學(xué)生的心理健康教育淺談張曉莉達(dá)州市第一中學(xué)摘要：近日，就在四月，我市某中學(xué)的兩名中學(xué)生，一個讀初二，一個讀高一，相繼跳河、跳樓自殺，給家人帶來巨大的悲痛，對周圍的人也造成極大的震撼。作為一名教師的我對此產(chǎn)生深深的思考。是什么導(dǎo)致了本應(yīng)前程似景的生命戛然而止？是什么使純真無邪的少年一步步走上了不歸路？這些事情發(fā)生的原因固然是多方面的，但與忽視學(xué)生心理健康教育有很大關(guān)系。從而也使我深深的體會到當(dāng)前有心理問題的學(xué)生越來越多，同時也意識到加強(qiáng)學(xué)生心理問題教育刻不容緩。關(guān)鍵詞：中學(xué)生心理健康近日，就在四月，我市某中學(xué)的兩名中學(xué)生，一個讀初二，一個讀高一，相繼跳河、跳樓自殺，給家人帶來巨大的悲痛，對周圍的人也造成極大的震撼。作為一名教師的我對此產(chǎn)生深深的思考。是什么導(dǎo)致了本應(yīng)前程似景的生命戛然而止？是什么使純真無邪的少年一步步走上了不歸路？這些事情發(fā)生的原因固然是多方面的，但與忽視學(xué)生心理健康教育有很大關(guān)系。從而也使我深深的體會到當(dāng)前有心理問題的學(xué)生越來越多，同時也意識到加強(qiáng)學(xué)生心理問題教育刻不容緩?！?、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)我們一直倡導(dǎo)學(xué)生的身心健康，世界衛(wèi)生組織（WHO）對健康的定義是：健康是整個身體、心理和社會適應(yīng)的完好狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病或不虛弱。天津精神衛(wèi)生中心的陳鐘舜先生對青年學(xué)生提出心理健康的十條標(biāo)準(zhǔn)：“①心理健康的學(xué)生能進(jìn)行正常的學(xué)習(xí)、工作和生活，并保持在一定的能力水平上；②能與同學(xué)、老師或他人保持良好的人際關(guān)系，與人為善、團(tuán)結(jié)互助；③情緒基本穩(wěn)定，對事物反應(yīng)敏捷，心境持久地輕松和愉快狀態(tài)；④行為符合社會群體要求，與學(xué)生的角色身分相稱；⑤人格完整，能客觀地評價個人及外界，意志堅強(qiáng)，言行一致；⑥與大多數(shù)人的心理意向一致，熱愛集體，有濃厚的社會交往欲望；⑦有良好的適應(yīng)能力及對緊急事件的應(yīng)變能力；⑧有一定的安全感，信心和自主感，而不是逆反狀態(tài)；⑨心理符合其年齡水平，自居及定向能力強(qiáng)，個人理想與現(xiàn)實的可能性之間的距離是可望可及的；⑩能適應(yīng)快節(jié)奏的時代變化，高效率的學(xué)習(xí)質(zhì)量，精力充沛，自我感覺良好?！敝袑W(xué)階段是人一生中身心發(fā)展最為迅速的階段，也是人一生中至關(guān)重要和關(guān)鍵的階段。這一階段生理迅速發(fā)育，身體快速長高，但心理發(fā)展相對緩慢，加之需要面對一系列人生的挑戰(zhàn)，承受來自家庭、學(xué)校、社會各方的壓力,自身心理發(fā)展的內(nèi)在矛盾及情緒的不穩(wěn)定性，容易使中學(xué)生產(chǎn)生各種各樣的心理問題，導(dǎo)致學(xué)習(xí)障礙、情感障礙、人格適應(yīng)障礙，影響他們的心理健康水平，甚至導(dǎo)致患病、自殺、犯罪。因此，必須要加強(qiáng)對中學(xué)生心理健康的教育,提高他們心理健康水平,從而全而提高他們的綜合素質(zhì)。那么，學(xué)生有哪些心理問題？如何加強(qiáng)對中學(xué)生的心理健康教育呢？二、中學(xué)生常見的心理問題經(jīng)過本人近一段時間的調(diào)查、取證發(fā)現(xiàn)當(dāng)前我校及周邊的中學(xué)生心理問題大體存在以下四個方面：（一）、學(xué)習(xí)類問題：學(xué)習(xí)動力不足，厭學(xué)情緒。一些學(xué)生對學(xué)習(xí)沒有興趣，注意力分散，上課不認(rèn)真聽講，情緒消極，作業(yè)拖拉敷衍了事學(xué)習(xí)效率低下。厭學(xué)是目前學(xué)習(xí)活動中比較突出的問題，不僅是學(xué)習(xí)成績差的同學(xué)不愿意學(xué)習(xí)，一些成績較好的同學(xué)亦會出現(xiàn)厭學(xué)怙緒。考試焦慮。學(xué)生學(xué)習(xí)的心理壓力越來越大，壓抑學(xué)生的理智反應(yīng)，加劇學(xué)生緊張恐懼情緒，遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴(yán)重，甚至出現(xiàn)焦慮泛化現(xiàn)象，例如一看到教師嚴(yán)厲而貴備的目光就驚得不知所措。（二）人際關(guān)系問題：與父母的關(guān)系問題。通常情況下家是一個人最溫暖的依靠和累了可停靠的港灣，但是有的家庭中父母與其子女之間不能進(jìn)行正常的溝通交流，造成子女孤僻或蠻橫的性格，自私狹隘，虛榮心強(qiáng)，不僅把自己當(dāng)成”小皇帝”“小公主”，與父母交流時還采取不合作的對抗態(tài)度，如對家長的勸導(dǎo)進(jìn)行頂撞。與教師的關(guān)系問題。學(xué)生對教師工作的不理解、不信任會使學(xué)生產(chǎn)生對抗心理，以及教師對學(xué)生的認(rèn)知偏差等也會使學(xué)生產(chǎn)生情緒波動，如異常激動，舉止魯莽，態(tài)度生硬，脾氣急躁，不聽勸告,攻擊行為等問題。同學(xué)間的關(guān)系問題。中學(xué)生除希望得到家長老師的理解與支持外，也希望在同學(xué)間有被接納的歸屬感，尋求朋友的理解與信任。由于同學(xué)關(guān)系不融洽，甚至關(guān)系緊張，有的同學(xué)甚至流露出孤獨感。（三）青春期心理問題：青春期自我封閉。青春期自我封閉使得一些學(xué)生變得異常自卑，對人對事產(chǎn)生一種害怕的情緒,膽小自卑，畏首畏尾，消極畏難，言行緊張，在膽怯情緒支配下，學(xué)生變得孤僻執(zhí)拗，自暴自棄。情感波動較大。青春發(fā)育期的生理劇變，必然引起中學(xué)生情感上的激蕩。這一時期最突出的矛盾之一是性發(fā)育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。有些學(xué)生對異性產(chǎn)生好奇從而早戀。不良嗜好。一些學(xué)生沾染上吸煙，嗜酒等不良行為習(xí)慣。有很多青少年犯罪都是觀看電視片模仿電視中的情節(jié)，強(qiáng)烈的好奇心驅(qū)使他們以身試法，萌生了作案想法，或是上網(wǎng)，打游戲錢不夠，為了不勞而獲而走上不歸路。（四）挫折適應(yīng)問題：1?心理承受能力弱。人的一生不都是一路平坦，就算遇到坎坷和挫折也很正常，可是有些學(xué)生對復(fù)雜艱難的現(xiàn)實生活缺乏心理準(zhǔn)備，或是盲目自信，因此一旦遇上困難心理防線容易崩潰，情緒容易低落。缺少毅力，不能堅持?，F(xiàn)在，中學(xué)生獨生子女多，有的從小過著”眾星捧月”式的生活，缺乏毅力，難以善始善終，意志軟弱，缺少戰(zhàn)勝困難和挫折的勇氣和信心決心。中學(xué)生心理承受力是一個由不成熟到成熟的發(fā)展過程，而這個過程中尚未成熟的一面，正是導(dǎo)致中學(xué)生心理承受力差的內(nèi)在因素。由于中學(xué)生社會閱歷淺，認(rèn)知水平低，生理和心理還處于發(fā)育中，正確的世界觀、人生觀、價值觀正置可塑階段，因而辯證思維相對薄弱，對周圍的人和事缺乏客觀的全面的認(rèn)識，看問題易于片面化、絕對化，加之情緒易起伏，自我調(diào)節(jié)能力差，在日常生活中常常產(chǎn)生對現(xiàn)實的判斷失誤，若再缺乏正確的疏導(dǎo)，容易出現(xiàn)問題。三、中學(xué)生心理健康問題的預(yù)防與解決《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》中明確指出，要“加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生堅韌不拔的意志、艱苦奮斗的精神，增強(qiáng)青少年適應(yīng)社會生活的能力。”聯(lián)合國教科文組織的一份報告中這樣預(yù)言:“從現(xiàn)在到21世紀(jì)中葉，沒有任何一種災(zāi)難能像心理危機(jī)那樣帶給人們持續(xù)而深刻的痛苦?！敝行W(xué)開展心理健康教育，既是學(xué)生自身健康成長的需要，也是社會發(fā)展對人的素質(zhì)要求的需要。解決心理健康教育迫在眉睫。為此，我們應(yīng)做好以下幾個方面:A（一）、家庭教育：了解自己的孩子。家長應(yīng)充分關(guān)注子女的成長情況，及時了解孩子的情緒、情感、思想等，加強(qiáng)交流溝通，給孩子充分傾吐和宣泄心理感受的條件和機(jī)會，與其建立真摯的情感，要特別注意監(jiān)護(hù)孩子的心理發(fā)展。尊重自己的孩子。創(chuàng)造平等和諧的家庭氛圍，這樣溫馨氣氛下的孩子往往活潑、外向，懂得尊重別人，好奇心強(qiáng)，富于創(chuàng)造性，相反，父母對子女的虐待、專制、忽視、放縱、溺愛和過分苛求，都會影響學(xué)生的人格發(fā)展。合理培養(yǎng)孩子。培養(yǎng)孩子的自立自強(qiáng)精神。關(guān)心孩子的心理需求，深刻了解到光給孩子物質(zhì)關(guān)心是不夠的，一味溺愛也會產(chǎn)生負(fù)面影響，從小注重子女心理承受能力的培養(yǎng)，教會他們自立自強(qiáng)的精神，懂得尊重他人和自己，富有進(jìn)取精神和不屈不撓的毅力，始終保持良好的心理健康狀態(tài)。（二）、學(xué)校教育：加強(qiáng)教師師資隊伍建設(shè)和心理素質(zhì)的培訓(xùn)。要培養(yǎng)學(xué)生具有良好的心理素質(zhì)，教師首先要有良好的健康心理。除了要有淵博的知識和良好的教學(xué)藝術(shù)外，還要有健全的人格，只有這樣，教師才能充當(dāng)學(xué)生心理健康指導(dǎo)的角色。教師樹立新型教學(xué)觀，改進(jìn)教育方法。教師從與學(xué)生接觸開始，要時刻考慮自己的育人職責(zé)，如為人師表，公正平等地對待學(xué)生,教育學(xué)生端正學(xué)習(xí)目的，及時發(fā)現(xiàn)和糾正學(xué)生的不良思想和作風(fēng)；創(chuàng)造寬松的學(xué)習(xí)氛圍，耐心啟發(fā)學(xué)生刻苦學(xué)習(xí)，鼓勵學(xué)生的創(chuàng)造性思維，充分發(fā)揮學(xué)生的個性，根據(jù)學(xué)生的氣質(zhì)、性格、興趣、能力來培養(yǎng)學(xué)生。開展心理健康教育。學(xué)校要針對不同學(xué)生開展適應(yīng)他們特點的心理健康教育課程，幫助中學(xué)生掌握心理發(fā)展的基本理論，了解個性心理的基本結(jié)構(gòu)，克服成長中不斷出現(xiàn)的學(xué)習(xí)、生活、生理、交往等方面的心理問題，完善人格，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。學(xué)習(xí)焦慮是心理障礙表現(xiàn)得最嚴(yán)重的癥狀。心理學(xué)家認(rèn)為，過度焦慮會使人失去平衡。一次失敗體驗往往給下一次埋下禍種，經(jīng)過一次次的惡性循環(huán)，又沒及時得以改善，那么自卑、厭學(xué)、憂慮、無望等情緒便接踵而全。所以應(yīng)該實施耐挫教育，培養(yǎng)中學(xué)生堅強(qiáng)意志。建立健全心理咨詢機(jī)構(gòu)建立學(xué)生心理檔案。心理咨詢機(jī)構(gòu)配備專門經(jīng)過訓(xùn)練的心理咨詢?nèi)藛T，根據(jù)心理學(xué)的原理，運用科學(xué)的方法，對發(fā)現(xiàn)的心理問題進(jìn)行指導(dǎo)和幫助，促使中學(xué)生正確的自我認(rèn)識和自我調(diào)節(jié);建立心理檔案，便于教師從內(nèi)到外把握學(xué)生的心理特點和個性特點，做到有的矢，易于開展心理工作。4.在學(xué)生家長中普及心理健康知識。學(xué)校利用家長會等形式開設(shè)心理知識講座，也可用個別交流的方法宣傳，讓家長了解學(xué)生心理發(fā)展的特點，指導(dǎo)家長掌握科學(xué)的家庭教育方法。家庭的教育環(huán)境都直接影響著孩子的心理健康，作為家長，既要轉(zhuǎn)變重智輕德的思想觀念，也要以身作則，（三）、社會、家庭、學(xué)校齊心協(xié)力，保障中學(xué)生健康成長：每個孩子都是一個含苞待放的花蕾，一個孩子就是一個家庭的寄托，每一個孩子都是祖國的未來，每一個孩子更是民族的希望，讓孩子健康成長不是靠家庭、社會、學(xué)校某一方的努力就能實現(xiàn)的，而是要靠全社會的共同努力。目前國家對這個問題也非常重視，將以前的應(yīng)試教育逐步改革為全面素質(zhì)教育，國家廣播電視總局新下達(dá)的禁廣限娛令也是在著力打造一個清新和諧的社會環(huán)境，學(xué)校也要改變以前填鴨式的教學(xué)方法，不斷創(chuàng)新教學(xué)理念和教學(xué)模式，要加強(qiáng)學(xué)生的德育培養(yǎng)，要合理開設(shè)課程，設(shè)立恰當(dāng)?shù)目己艘?，不要唯分是論，做到德、智、體均衡發(fā)展，教師要更關(guān)愛學(xué)生，不能機(jī)械育人，讓學(xué)生切實體會到你對他的關(guān)愛，幫助學(xué)生們樹立正確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，注意學(xué)生良好的心理素質(zhì)訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生自尊自信，誠信友愛，互助雙贏的好品格，使學(xué)生們有愛心，懂感恩，能擔(dān)當(dāng)，會堅耐，從而使老師們真正成為學(xué)生人生路上的良師益友，建立起平等、友愛、和諧的師生關(guān)系，家長也要樹立起自身的良好形象，做好孩子的人生榜樣，多給予關(guān)愛，少添加壓力，給孩子樹立正確的，恰當(dāng)?shù)娜松繕?biāo)，讓孩子們先成人，再成才，遇有挫折和失誤，不要一味的批評、訓(xùn)斥，要細(xì)心耐心的幫助他們找原因，想對策，多鼓勵，多交流，幫助他們一起面對，使他們遇有困惑或問題時，能暢通向家長求教救援的渠道，而不至于有問題就手足無措，一籌莫展，只能孤身獨斗，甚至走向極端，讓家庭成為孩子們心中寧靜溫暖的港灣，讓學(xué)校成為孩子們學(xué)習(xí)的天堂，讓社會成為孩子們用武之地，社會、家庭、學(xué)校通力合作，形成青少年健康成長的良好環(huán)境。俗話說得好：澆樹要澆根，育人要育心。加強(qiáng)心理健康教育，只有大家齊心努力，切實關(guān)注學(xué)生們的心理變化，加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育，共同打造一個有理想，有道德，講誠信，多友愛的和諧社會使廣大學(xué)生們身處一個良好的社會氛圍，使每一個學(xué)生都能擁有健康的身體和心靈。讓我們共同努力，擦亮中學(xué)生的心靈之窗。參考文獻(xiàn)［1］馮江平、安麗娟《青年心理導(dǎo)論》 回］高等教育出版社2006