女生青春期生理衛(wèi)生知識(shí)講座發(fā)言 3900字

女生青春期生理衛(wèi)生知識(shí)講座發(fā)言3900字什么是青春期

每個(gè)人從呱呱墜地開始，都要經(jīng)過嬰兒期、幼兒期、童年期、青春期、成年期和老年期。這是人從出生、成長、發(fā)育到衰老所必經(jīng)的歷程。由童年向成年過渡的時(shí)期就稱為“青春期〞，或者說，青春期就是由性機(jī)能不成熟轉(zhuǎn)變?yōu)樾詸C(jī)能成熟的過渡時(shí)期。女孩開始青春期發(fā)育的年齡比男孩約早2年，我國在校學(xué)習(xí)的中學(xué)生正處在青春發(fā)育期。

青春期的身體變化

進(jìn)入青春期，我們的身體像開了閘的河水，飛速向前，迅猛發(fā)育起來。如何選購適宜的胸罩：由于每個(gè)人的體形、乳房大小各不相同，因此，必須學(xué)會(huì)選購尺寸適宜的胸罩，使人感到舒適，而無壓迫緊束感。

胸罩的大小選擇應(yīng)參照三個(gè)尺寸：一是乳房基底部位的胸圍(乳下線)，二是乳房頂端的胸圍(乳上線)，三是兩個(gè)乳頭之間的最短距離(乳頭間距)。如果胸罩能同時(shí)合乎你身體的三個(gè)尺寸，就非常合身了。由于乳房和胸部還在繼續(xù)發(fā)育，應(yīng)及時(shí)更換胸罩，千萬不要片面追求體形美，而勉強(qiáng)戴不適宜的胸罩。

胸罩質(zhì)地最好選用棉布的，那些加墊的海綿胸罩不適合發(fā)育中的少女。

胸罩要勤洗勤換，保持清潔。晚上睡覺時(shí)，應(yīng)把胸罩取下。

不要因自己乳房發(fā)育過大而感到害羞，穿緊小束胸的胸罩，這樣不僅阻礙胸廓發(fā)育，而且還壓迫乳房組織，影響乳腺的正常發(fā)育。

有些女孩乳房發(fā)育較遲、較小，即使到青春期乳腺發(fā)育仍達(dá)不到飽滿的程度，假設(shè)過早地佩戴胸罩，尤其是有硬襯、海綿等填充物的胸罩，就會(huì)影響乳房的繼續(xù)發(fā)育，有時(shí)硬襯還會(huì)擦傷乳頭。當(dāng)然，當(dāng)幾乎所有的女同學(xué)都穿戴胸罩時(shí)，出于認(rèn)同感，提前穿戴當(dāng)作一種練習(xí)也未嘗不可。

乳房的衛(wèi)生：青春期少女由于內(nèi)分泌的原因，在月經(jīng)周期的前后，可能有乳房脹痛、乳頭痛癢的現(xiàn)象，這時(shí)千萬不要隨意擠弄乳房，摳剔乳頭，以免造成破口，發(fā)生感染。要經(jīng)常清洗乳房，特別是乳暈、乳頭部位，以保持清潔衛(wèi)生。

月經(jīng)初潮的先兆：如果你發(fā)現(xiàn)身體有下列改變，就表示初潮很快就會(huì)來到。*乳房的發(fā)育進(jìn)入第二階段以后。*體重和身高忽然增加。*腋毛及生殖器附近的陰毛長出。*內(nèi)褲上有一些白色分泌物，俗稱白帶。初潮通常只是有一點(diǎn)點(diǎn)經(jīng)血流到內(nèi)褲上，顏色不一定是鮮紅色，也可能是咖啡色。

正常月經(jīng)的出血量：月經(jīng)期約為3—5天，即月經(jīng)周期的第1—5天。一般在經(jīng)期內(nèi)的第二天或第三天出血量較多。每次月經(jīng)的出血量一般為50毫升左右，約為4—8湯勺。這樣的經(jīng)血缺乏以令女性產(chǎn)生貧血，只需保持營養(yǎng)均衡的飲食即可。初潮過早或過遲的女孩較初潮年齡正常者(13—15歲初潮者)，月經(jīng)量要多一些。月經(jīng)血與我們受傷時(shí)所流的血液是不一樣的，除少局部是血液以外，大局部是脫落的子宮內(nèi)膜。它比一般的血液濃稠，一般呈暗紅色，粘稠無血塊，內(nèi)混有子宮內(nèi)膜碎片和粘液，略有血腥味。

在月經(jīng)周期，適當(dāng)?shù)某鲅?，?duì)于沖洗子宮壞死組織和保證功能層的修復(fù)具有重要意義。當(dāng)然，因子宮內(nèi)膜脫落而造成創(chuàng)面，容易感染病菌，所以要注意月經(jīng)期的保健衛(wèi)生。

(二)月經(jīng)期的自我保健

行經(jīng)期，女孩的子宮內(nèi)膜脫落造成子宮內(nèi)壁暫時(shí)性地出現(xiàn)大面積創(chuàng)面，加上女性陰道口至宮頸口的距離只有8—10厘米，體外的細(xì)菌很容易通過陰道進(jìn)入子宮，引起感染。另外，月經(jīng)本身會(huì)帶來身心的不適，所以要學(xué)會(huì)在行經(jīng)期愛護(hù)自己。月經(jīng)期我們要做好下列幾點(diǎn)：

1、要注意經(jīng)期時(shí)的內(nèi)褲等物品的潔凈，內(nèi)褲常換洗;注意外陰部的清潔衛(wèi)生，外陰部常清洗;月經(jīng)用品要干凈、要專用，以防經(jīng)期感染;不要在浴盆里坐浴或使用公共浴盆，以防止細(xì)菌的感染。另外，穿棉織品的內(nèi)褲，使會(huì)陰部透氣性良好，以保持會(huì)陰部的清潔和枯燥。

2、選用適宜的經(jīng)期衛(wèi)生用品?，F(xiàn)在市面上的衛(wèi)生巾品種繁多，在月經(jīng)期如何正確使用，以防止經(jīng)血的滲漏帶來的煩惱《衛(wèi)生巾有纖巧型、纖巧護(hù)翼型、夜間護(hù)翼型等多種，同時(shí)還有棉質(zhì)網(wǎng)面和干爽網(wǎng)面兩種款式，可為你提供恰到好處的愛護(hù)。當(dāng)月經(jīng)量多時(shí)，可選用護(hù)翼型以防側(cè)漏;當(dāng)夜間量多時(shí)可選用夜間護(hù)翼型;經(jīng)血量一般時(shí)選用纖巧型。因此每月月經(jīng)期的衛(wèi)生巾不一定只買一種，而時(shí)間可使生活變得豐盛而輕松些，課余盡量做自己喜歡的事，如聽聽音樂、看看小說、電影、漫畫，觀賞花卉等。當(dāng)你感到控制不住自己的情緒，馬上要發(fā)火時(shí)，趕緊做幾下深呼吸，情緒可立即得到緩解，隨之再做點(diǎn)轉(zhuǎn)移情緒的事，慢慢就會(huì)平靜下來。

疼痛病癥較輕時(shí)，可在下腹部進(jìn)行熱敷，或自我按揉三陰交穴(位于內(nèi)踝尖直上三寸，脛骨后緣)。同時(shí)飲些紅糖水，并注意休息和保暖。防止過度勞累，少吃寒涼生冷或刺激性的食物，并防止淋雨或洗冷水澡、在冷水中勞動(dòng).做到平時(shí)加強(qiáng)體格鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì),保持心情開朗?；加性l(fā)性痛經(jīng)的青少年應(yīng)對(duì)月經(jīng)生理知識(shí)有正確的認(rèn)識(shí)，打消對(duì)月經(jīng)的恐懼、緊張情緒，注意營養(yǎng)及經(jīng)期衛(wèi)生。疼痛較重時(shí)，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥和治療。女孩應(yīng)積極鍛煉身體，這些對(duì)預(yù)防原發(fā)性痛經(jīng)都是很有好處的。

大多數(shù)原發(fā)性痛經(jīng)者在婚后或生育后疼痛即可減輕或消失。繼發(fā)性痛經(jīng)的患者應(yīng)及時(shí)請(qǐng)醫(yī)生檢查，查明痛因，及時(shí)治療。

3、白帶異常。進(jìn)入青春期的女孩，雌性激素增加，使子宮頸、陰道分泌物增多。此時(shí)陰道有類似蛋清樣的粘液出現(xiàn)，稱為白帶。它使陰道濕潤且具有酸性，可抑制病菌的生長，是女性生殖道的天然屏障。正常的白帶無色、無味、無臭，且不至于沾濕內(nèi)褲。但在兩次月經(jīng)之間接近排卵日的兩三天沾濕內(nèi)褲，也算正常。少女從青春期開始，白帶同月經(jīng)一樣，開始周期性變化。但因少女卵巢功能不健全，月經(jīng)周期不穩(wěn)定，白帶也就會(huì)稀少淡薄。性發(fā)育成熟的少女在每月的排卵期白帶極度稀薄透明，排卵后2—3天，白帶又逐漸變得粘稠、渾濁，量也大大減少。

如果青春期少女白帶量過多，經(jīng)常弄濕內(nèi)褲，其顏色和性狀發(fā)生了改變，還有異味，同時(shí)伴有腰酸、背痛、外陰瘙癢等病癥，這就意味著白帶異常，通常反映出子宮或陰道的炎癥，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，找出病因，積極治療。

常見的白帶異常有下列幾種：

*豆渣樣白帶。在白帶中混有如凝乳樣的小塊，同時(shí)外陰、陰道部位奇癢或灼癢，為霉菌性陰道炎所致。

*膿性白帶。白帶呈黃色或黃綠色，有特殊腥味，外陰部瘙癢，有時(shí)有氣泡，這表明陰道有化膿性細(xì)菌或滴蟲感染，應(yīng)及時(shí)治療。

*血性白帶。假設(shè)白帶中帶有血液，那么可能是疾病所致，應(yīng)及時(shí)去看醫(yī)生。也可能是運(yùn)動(dòng)量過大或疲勞過度造成盆腔出血引起的。

*清水樣白帶。白帶量多，透明，無異味，表明身體虛弱，應(yīng)到醫(yī)院檢查，明確原因。

4、陰道炎?；缄幍姥讜r(shí)，分泌物會(huì)增加，分泌物的顏色呈黃色或夾雜一些血，形成“赤帶〞。有時(shí)還伴有會(huì)陰部的刺痛、瘙癢現(xiàn)象，這種感覺在小便時(shí)特別明顯，使許多女性以為自己患上了膀胱炎或尿道炎。因此，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)白帶忽然增加，或者陰部瘙癢時(shí)，特別要引起注意。常見的陰道炎大致分為下列幾種：

*細(xì)菌性陰道炎。分秘物呈乳狀，伴有強(qiáng)烈的魚腥味。此癥是由多種細(xì)菌感染所致，最主要是因?yàn)榍啻呵捌诤颓啻汉笃诘年幍辣谳^為單薄，一旦受到刺激，加上陰道內(nèi)的酸堿度變化，造成非致病細(xì)菌大量繁殖，導(dǎo)致陰道炎發(fā)生。

*霉菌性陰道炎。分泌物稀薄、水樣，嚴(yán)重時(shí)那么是濃稠狀，并伴有瘙癢的感覺。更重者，可發(fā)現(xiàn)排出的分泌物呈豆花狀。該病容易發(fā)生在喜歡吃甜食或有糖尿病的女性身上。

*滴蟲性陰道炎、淋菌性陰道炎、皰疹性陰道炎屬于性病，也可以通過口、毛巾、衣物、洗澡水等感染。由于陰道感染的原因很多，一般人無法自行判斷，所以一旦發(fā)現(xiàn)分泌物莫名增加，不要羞于求診而胡亂用藥，應(yīng)讓婦科醫(yī)生幫你重塑健康。

為了減少發(fā)病的時(shí)機(jī)，我們必須注意會(huì)陰部的衛(wèi)生:

青春期的少女處在代謝旺盛階段，汗腺和皮脂腺分泌多，以濕潤周圍的皮膚，故大小陰唇皺壁部位容易藏污納垢，較胖的女孩更是如此。此外，由于青春期卵巢功能活潑，陰道分泌物增多，加之陰道口離肛門和尿道口很近，易受糞便和尿液污染，所以會(huì)陰部的衛(wèi)生十分重要。少女們要做到下列幾點(diǎn)，并持之以恒。

*每晚用溫水清洗外陰，清洗外陰的盆、毛巾和水要獨(dú)自使用，不能與洗腳的盆、毛巾混用。

*不要穿別人的內(nèi)褲，自己的內(nèi)褲要選用透氣性好、吸水性強(qiáng)的棉織品。經(jīng)常更換，洗后要晾曬在陽光中。

*養(yǎng)成大便后從前往后擦，小便后從后往前擦的習(xí)慣，預(yù)防細(xì)菌從肛門和尿道進(jìn)入陰道。

*注意經(jīng)期衛(wèi)生。

*注意察看白帶。假設(shè)發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免發(fā)生生殖系統(tǒng)疾病。

女生如何自我愛護(hù)

我們所處的社會(huì)是一個(gè)大課堂，又是一個(gè)大染缸。在復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境中，我們的女同學(xué)應(yīng)當(dāng)如何學(xué)會(huì)自我愛護(hù)呢《

1、提高警惕性，防備以歹意出現(xiàn)的壞人，也要警惕以“善意〞出現(xiàn)的好心人。

2、不要一個(gè)人或少數(shù)幾個(gè)女同學(xué)到公園、河邊、樹木等偏僻的地方去看書或復(fù)習(xí)功課。

3、不要一個(gè)人或