第二講適應(yīng)新環(huán)境(F)

適應(yīng)新環(huán)境案例一：廣西一位女大學(xué)生從廣西考到上海某大學(xué)，但是她對(duì)新環(huán)境極不適應(yīng)，口音不習(xí)慣，生活也不習(xí)慣，周圍一個(gè)熟人也沒(méi)有。父母不停地打電話詢問(wèn)她的情況，她每次都在電話中哭泣不止，父母無(wú)奈到上海陪伴她一個(gè)月?？墒歉改缸吆笠粋€(gè)星期，她便偷偷回到了廣西，主動(dòng)退學(xué)了。案例二：大一新生的英文名叫什么？FRESHMAN你可能會(huì)遇到生活適應(yīng)問(wèn)題麥，大學(xué)食堂的飯菜咋個(gè)這么難吃？麥麥，寢室咋個(gè)擠那么多人，上個(gè)廁所都要排隊(duì)！?。←滬滬?，離家那么遠(yuǎn)，半年才回一次家，我受不鳥(niǎo)了??！你可能會(huì)遇到學(xué)習(xí)適應(yīng)問(wèn)題“找不到學(xué)習(xí)的方向和目標(biāo)，好無(wú)聊！”“學(xué)的專業(yè)沒(méi)意思，生活不易，且行且珍惜！”“學(xué)校管的太嚴(yán)了，和高中有什么分別！”你可能會(huì)遇到人際交往問(wèn)題馬加爵殺人現(xiàn)場(chǎng)馬加爵被捕畫面

2004年，云南大學(xué)學(xué)生馬加爵因?yàn)殚L(zhǎng)期受到同學(xué)歧視和奚落，在宿舍與同學(xué)打牌過(guò)程中被懷疑作弊，沖動(dòng)之下他連殺4人，制造了震驚全國(guó)的殺人案。

2013年復(fù)旦大學(xué)學(xué)生黃洋遭到室友林森浩投毒身亡，投毒原因是林不滿黃平時(shí)的得意和出色表現(xiàn)。2014年犯罪嫌疑人林森浩被判處死刑。多謝室友不殺之恩請(qǐng)參照上述三種適應(yīng)問(wèn)題，總結(jié)你到云工商以后遇到的適應(yīng)困難?；顒?dòng)HUODONG你入學(xué)后有下列心理表現(xiàn)嗎？人際關(guān)系敏感、人際關(guān)系緊張、強(qiáng)迫、自卑、自負(fù)、抑郁、焦慮、對(duì)人對(duì)事易產(chǎn)生敵意或恐怖、自我中心、偏執(zhí)等等。對(duì)新環(huán)境不適應(yīng)的原因一·正處于青春矛盾期理想中與現(xiàn)實(shí)中的大學(xué)學(xué)習(xí)和生活的矛盾；進(jìn)入大學(xué)的自豪感與同學(xué)之間無(wú)優(yōu)勢(shì)的自卑感之間的矛盾；要求獨(dú)立與對(duì)家庭、學(xué)校的依賴性并存的矛盾；渴望交際與孤獨(dú)寂寞、害怕傷害的心理之間矛盾，渴望充實(shí)的生活與內(nèi)心空虛無(wú)聊之間的矛盾等。二·新的學(xué)習(xí)目標(biāo)尚未建立高中時(shí)的學(xué)習(xí)目標(biāo)就是高考，考上一所理想的大學(xué)，而大學(xué)的目標(biāo)是什么？高中學(xué)習(xí)靠家長(zhǎng)和老師督促與鼓勵(lì)，大學(xué)卻要自主學(xué)習(xí)。大學(xué)的學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，不知從何下手。三·缺乏協(xié)調(diào)集體與獨(dú)立生活能力大學(xué)生活更加開(kāi)放，在大量集體生活的同時(shí)還有自己獨(dú)立的空間，集體和獨(dú)立空間失調(diào)，造成生活不適應(yīng)。四·人際關(guān)系由單一轉(zhuǎn)向多元高中時(shí)人際關(guān)系較為簡(jiǎn)單，進(jìn)入大學(xué)以后不但要面對(duì)同班老師和同學(xué)，還有學(xué)生會(huì)、社團(tuán)的老師同學(xué)，還有校內(nèi)同學(xué)以及校外人士。如何盡快

新環(huán)境？【適應(yīng)】一·積極參加校園及社會(huì)活動(dòng)積極參加校園及社會(huì)活動(dòng)，調(diào)整心理矛盾。加入學(xué)生會(huì)、社團(tuán)等，在校園或社會(huì)中參加兼職等等。使用普通話，適當(dāng)使用家鄉(xiāng)話。盡快熟悉校園及周邊環(huán)境，培養(yǎng)心理歸屬感。鞋子？請(qǐng)問(wèn)：在學(xué)校如何買到火車票？學(xué)校附近可以逛街的地方有哪些？哪里的炸洋芋最好吃？二·制定合理學(xué)習(xí)計(jì)劃大學(xué)期間要讀的書有哪些，堅(jiān)持每月一本。大學(xué)期間要學(xué)會(huì)哪些技能？office辦公軟件、photoshop設(shè)計(jì)軟件等。大學(xué)期間要考的證書有哪些？大學(xué)英語(yǔ)四六級(jí)、教師資格證、駕駛證等。三·協(xié)調(diào)好集體和獨(dú)立生活積極參與集體活動(dòng)認(rèn)識(shí)更多朋友，收獲幾個(gè)知心朋友。保持自己的獨(dú)立生活空間可以安靜去圖書館、自習(xí)室、跑步等。培養(yǎng)生活自理能力衣食住行方面獨(dú)立完成，逐漸培養(yǎng)經(jīng)濟(jì)獨(dú)立。合理作息培養(yǎng)良好生活習(xí)慣

適當(dāng)鍛煉保證營(yíng)養(yǎng)保持樂(lè)觀

業(yè)余時(shí)間的安排

討論：“課余時(shí)間你在干什么？”四·培養(yǎng)真誠(chéng)、友善的人際關(guān)系以真誠(chéng)和友善的心態(tài)面對(duì)身邊的人。多與同學(xué)、老師溝通交流。遇到人際沖突多從自身尋找問(wèn)題。多看到別人的長(zhǎng)處