居士文章-量變到質(zhì)變

堅(jiān)持功課從量變到質(zhì)變——我的修行經(jīng)歷我是在200年84月接觸佛法的。很幸運(yùn)在200年87月就接觸六部曲，接觸后就對(duì)六部曲深信不疑。當(dāng)時(shí)我就告訴自己這將是我一輩子都要做的事，下定決心一定要努力精進(jìn)修行，所以就一直堅(jiān)持在家做功課。后來(lái)有了開(kāi)示以后一直堅(jiān)持聽(tīng)老師開(kāi)示，走到今天，我真正受益了，也親身驗(yàn)證了老師說(shuō)的“堅(jiān)持功課量變到質(zhì)變”這句話的真正含義，而且隨著功課量累積得越來(lái)越多，這種感覺(jué)也越來(lái)越明顯。現(xiàn)在我將經(jīng)歷的這段過(guò)程寫(xiě)出來(lái)，希望能給同修們做一個(gè)借鑒，對(duì)大家有所幫助，增加大家對(duì)六部曲的信心。200年87月-20年092月這段時(shí)間主要以誦經(jīng)為主，每天部經(jīng)，偶爾拜拜小懺。后來(lái)聽(tīng)開(kāi)示強(qiáng)調(diào)多拜懺后，才固定每天拜3個(gè)小懺。那時(shí)的反應(yīng)主要是貪吃、昏沉、妄念多。200年92月和老公、兒子又去大同打的第50期，從那時(shí)學(xué)會(huì)了拜大懺，回家以后才開(kāi)始拜大懺。200年93月-8月（拜懺量累積到10萬(wàn)）為了能完成功課就必須要起早，我把鬧鐘定在了3：00。每天鬧鐘一響，我就爬起來(lái)開(kāi)始做功課，那時(shí)是先誦經(jīng)然后再拜懺。這期間的反應(yīng)主要是昏沉，妄念多，膝蓋、腳掌磨出泡，身體開(kāi)始疼痛。200年99月-1月1（拜懺量累積為10萬(wàn)-3萬(wàn)0左右）這時(shí)為了能做更多的功課，我把鬧鐘定在了2：1，0每天都是穿著拜懺的衣服睡覺(jué)。為了節(jié)約做飯的時(shí)間，聽(tīng)開(kāi)示時(shí)準(zhǔn)備第二天的早點(diǎn)，并且在周六日做些饅頭、豆包、餃子、包子等凍在冰箱里，為上班時(shí)做飯節(jié)約時(shí)間，而且在工作日基本不采購(gòu)物品，盡量在周末時(shí)準(zhǔn)備好。這時(shí)我將早上的時(shí)間全部用于拜懺，由于拜懺量增多身體開(kāi)始非常疼痛。由于地板革是直接鋪在地上，所以手、胳膊肘、膝蓋、腳掌全都是泡，經(jīng)常是繭子和泡交替變換，舊傷沒(méi)好新傷又添。額頭有半年的時(shí)間都是青的（后來(lái)在額頭部位墊毛巾就好了），在最嚴(yán)重的時(shí)候我的肋骨與地面接觸的部位都是青紫的，身體扭傷是經(jīng)常的，而且身體非常沉重。當(dāng)我每天的懺量增加到20個(gè)時(shí)，在佛力的加持下，負(fù)面的力量開(kāi)始明顯暴露出來(lái)，貪吃、妄念多、昏沉的現(xiàn)象非常嚴(yán)重。記得有一次從3:00-，整個(gè)狀態(tài)都是昏沉，就是在睡中拜過(guò)來(lái)的，感覺(jué)自己就在業(yè)海里翻滾，被那種力量撕扯得四分五裂。當(dāng)時(shí)就一個(gè)念頭，越是難受我就越要拜，我就是要求佛菩薩，只要我不放棄，佛菩薩一定會(huì)救我的。那種痛徹心肺的掙扎，現(xiàn)在想想還覺(jué)得很痛苦，而且每天晚上7點(diǎn)不到就困得睜不開(kāi)眼睛。這種身體上的痛苦我還可以忍受，因?yàn)槲乙呀?jīng)做好了吃苦的準(zhǔn)備，但是讓我想不通的是，這時(shí)心情也開(kāi)始變得沉重，心里總是覺(jué)得好像有塊石頭壓著，喘不過(guò)來(lái)氣，焦慮，煩躁，易怒，心情非常壓抑。那段時(shí)間表情都是僵硬的，根本不會(huì)笑了。記得兒子問(wèn)我，媽媽你為什么總是板著臉，我說(shuō)，兒子，不是媽媽不想笑，媽媽笑不出來(lái)了。為了能堅(jiān)持下去，我就反復(fù)地聽(tīng)老師的開(kāi)示。老師在開(kāi)示時(shí)說(shuō)，我們有各種痛苦、不如意等狀況，這些都是業(yè)障，一定要堅(jiān)持功課，從量變到質(zhì)變，就會(huì)不一樣。我就告訴自己，這都是我的業(yè)障，必須要承受，所以一定要堅(jiān)持功課，一定要突破！不管這條路有多難、有多苦，我一定要堅(jiān)強(qiáng)的走下去！所以我的功課量一直在上升，這個(gè)月我能拜20個(gè)，好，那下一個(gè)月我就要拜22或25個(gè)，每次加量都是在超越自己，在向自己的極限挑戰(zhàn)。在非常痛苦難受時(shí)，老師的話語(yǔ)便在耳邊響起“量變到質(zhì)變、水滴石穿、鐵杵磨成針”、“堅(jiān)持3-年5就好了”，這些話給了我非常大的力量，是我前行的動(dòng)力。那時(shí)我就想，為什么我越修越痛苦，難道是我的業(yè)障太深嗎？如果是這樣的話，那我就拿出5年的時(shí)間，如果還不行那就10年，還是不行的話，那就修一輩子，反正這條路我是走定了！我也不知哪里來(lái)的這股毅力，反正就是想我一定要堅(jiān)持，我一定要闖過(guò)去！200年912月-20年103月（拜懺量累積為30萬(wàn)-7萬(wàn)0左右）就是在這個(gè)階段，我每天的拜懺量達(dá)到了30個(gè)以上。除了前期的反應(yīng)外，臉色也變黃、變暗、沒(méi)有光澤、長(zhǎng)斑、皺紋明顯，看上去人變蒼老了許多。因?yàn)樾睦镆延辛艘欢ǖ某惺芰Γ肋@都是業(yè)障，就安心于做功課，想著量到了就會(huì)改變。這時(shí)開(kāi)始感覺(jué)有變化：就是不怕冷了。以前到了冬天身體冰涼，更別說(shuō)手腳了。而這年的冬天，晚上睡覺(jué)不再用電熱毯和熱水袋。印象最深的就是12月-1月兩個(gè)月的時(shí)間，每天早上醒來(lái)時(shí)，身上的衣服都被汗給濕透了。那時(shí)兒子坐在我的身邊，就說(shuō)，媽媽你的身體怎么那么熱，像個(gè)火爐。后來(lái)老師開(kāi)示時(shí)說(shuō)，這就是在消除業(yè)障。我心中就想，看來(lái)堅(jiān)持真的有效果，所以堅(jiān)持下去的信心更強(qiáng)了，做功課也就更努力了。201年04月（拜懺量累計(jì)到80萬(wàn)）這時(shí)感覺(jué)有了明顯的變化。記不清是哪一天了，當(dāng)我早上醒來(lái)時(shí)，突然感覺(jué)不一樣了：身體變輕了，妄念也少了，心情也好了，臉色變白、變亮了，做功課開(kāi)始感覺(jué)輕松了。這時(shí)初次嘗到輕松的味道，心中非常高興，心想原來(lái)業(yè)障消了是這樣，也對(duì)修行有了更深一層的體會(huì)。所以那時(shí)我得出一個(gè)結(jié)論：“痛苦就是一個(gè)必經(jīng)的過(guò)程，沒(méi)有痛苦就不叫真修行”，所以就想還得多做功課。那時(shí)每天的功課量達(dá)到了3經(jīng)40懺。這種狀態(tài)維持了1個(gè)月。201年05月（拜懺量累計(jì)到90萬(wàn)）身體輕松，面色白、亮?？赡苁欠鹆ψ銐驈?qiáng)大的緣故，負(fù)面力量更多爆發(fā)出來(lái)。這時(shí)感覺(jué)做功課很難，開(kāi)始不想做功課。早上2點(diǎn)多起來(lái)，身體輕松（身體疼痛已基本沒(méi)有，腳、膝蓋已沒(méi)有泡，不再出現(xiàn)扭傷情況），也不困，但就是不想拜。雖然心理反復(fù)地對(duì)自己說(shuō)，做功課做功課，但身體就是不聽(tīng)使喚，就不動(dòng)。有時(shí)好不容易走到拜墊前，拜了2下，就再怎么也不想趴下去了。這時(shí)開(kāi)始體會(huì)到心的力量了，感覺(jué)心一點(diǎn)力量都沒(méi)有了，體會(huì)到原來(lái)這就是心力，明白了老師說(shuō)的力量這兩個(gè)字的含義了。這時(shí)是很恐懼的，非常怕自己跌下去，起不來(lái)了。也反復(fù)地問(wèn)自己，為什么一切都在好轉(zhuǎn)時(shí)卻沒(méi)有心力拜下去了，前期那么難還能堅(jiān)持做下去。我心里想不行，這樣下去可不行，我得去尋找力量。當(dāng)時(shí)聽(tīng)說(shuō)北京天通苑道場(chǎng)有共修，一直很向往，那幾天正好工作不忙，于是周末我就去天通苑道場(chǎng)參加共修。特別是5月29日共修突破那天，當(dāng)我看到師兄們汗流浹背，那么艱難還在堅(jiān)持，還有義工師兄的無(wú)私奉獻(xiàn)以及種種努力，我非常感動(dòng)，也讓我覺(jué)得很慚愧。我心想他們那么難還在堅(jiān)持，而我現(xiàn)在輕松了反而不想做了，太不應(yīng)該了?；貋?lái)后感覺(jué)心有了些力量，每天的功課能完成了。這次突破也體驗(yàn)到了放下的輕松與快樂(lè)。當(dāng)時(shí)老師在開(kāi)示時(shí)反復(fù)強(qiáng)調(diào)突破的正確觀念：“突破的不是數(shù)量，是突破業(yè)障、突破六道、突破心量”，所以有了心理準(zhǔn)備。去了以后又認(rèn)真學(xué)習(xí)了居士的開(kāi)示，有了正確的態(tài)度。當(dāng)時(shí)還有一個(gè)念頭就是：既然要突破心量，那我就要把數(shù)量扔掉，不追求數(shù)量，不求速度，不想自己，一定要和大家一起拜，一起突破，所以身心全部放松下來(lái)。在拜的時(shí)侯就是想佛，就是拜，別的什么都不想。拜著拜著就感覺(jué)人沒(méi)有重量了，身心愉悅??哦，原來(lái)拜懺還可以這樣快樂(lè)，這樣輕松。那時(shí)越拜越快樂(lè)，心里就在吶喊“我好快樂(lè)”。初次體驗(yàn)到放下的快樂(lè)。201年06月-9月（拜懺量累計(jì)到90萬(wàn)至11萬(wàn)0）身體輕松（身體已完全不再疼痛），面色白、亮。這時(shí)感覺(jué)負(fù)面力量集中爆發(fā)了，表現(xiàn)在幾個(gè)方面：拜不動(dòng)、不想拜、貪吃、嗜睡、心里糾結(jié)、情緒消極懈怠這些狀況交替出現(xiàn)。1、拜不動(dòng)這時(shí)想拜懺卻拜不了，當(dāng)趴下去后，起不來(lái)，感覺(jué)渾身軟綿綿的，沒(méi)有一點(diǎn)力氣，想借助手和膝蓋的力量爬起來(lái)，手指尖都是軟軟的，爬都爬不起來(lái)，感覺(jué)整個(gè)人都是虛脫的。（應(yīng)對(duì)方法：先休息，積聚力量再爬。）2、不想拜覺(jué)得做功課沒(méi)意思，人就像泄了氣的皮球，完全沒(méi)有了前期的斗志，人很懈怠。（應(yīng)對(duì)方法：盡最大努力去做，能拜多少算多少。）3、貪吃只要是人閑下來(lái)，就找東西吃，有時(shí)根本不餓，但就是停不下來(lái)，半個(gè)月的時(shí)間，我胖了10斤（84斤增加到94斤）。4、嗜睡早上起不來(lái)，就是起來(lái)，讀了1部經(jīng)或拜了幾個(gè)懺后就又倒頭去睡覺(jué)，甚至有時(shí)一天都在睡。（應(yīng)對(duì)方法：只要清醒就做，能做多少算多少。）5、心里糾結(jié)、情緒消極懈怠時(shí)而對(duì)拜懺恐懼，一想到拜懺就害怕；時(shí)而感覺(jué)自己真是無(wú)藥可救了，自責(zé)、懊惱、煩躁等等交織在一起。經(jīng)過(guò)前一段時(shí)間的堅(jiān)持，對(duì)修行有了更深的理解，知道修行是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程。因?yàn)橐呀?jīng)做好思想準(zhǔn)備了，是要堅(jiān)持一輩子的，所以突破10萬(wàn)0時(shí)心情非常平淡，就是想著怎樣能堅(jiān)持下來(lái)，靜靜地等待質(zhì)變的到來(lái)。所以這些狀況出現(xiàn)后，知道是業(yè)障，是一種力量。以前聽(tīng)老師說(shuō)力量力量，還懵懵懂懂，現(xiàn)在感覺(jué)卻是越來(lái)越真實(shí)。這期間深深體會(huì)到業(yè)力的可怕，覺(jué)得自己真的是很可憐，被業(yè)力牽引著，根本絲毫做不了主，深刻體會(huì)到地藏經(jīng)上說(shuō)的“業(yè)力甚大，能敵須彌，能深巨海，能障圣道”的含義了，對(duì)業(yè)力的體會(huì)真是刻骨銘心了，所以更堅(jiān)定了堅(jiān)持下去的決心，也更堅(jiān)定了出離六道的心，告訴自己，這六道太可怕了，決不能再呆了，今生一定要出離，一定要跟著老師一起回家！拜不動(dòng)時(shí)我就想，好吧拜不動(dòng)是嗎，那我就先不拜，我還可以念佛、想佛，我就是要和佛菩薩在一起，就是要讓佛的光明照著我。只要你漏一個(gè)縫隙，只要讓我有能力、有機(jī)會(huì)，只要我有一口氣，我就抱著佛的腳死死地絕不放手。我就拼了，看誰(shuí)拼得過(guò)誰(shuí)，我用一輩子的時(shí)間和你拼還不行嗎，總有一天佛光足夠強(qiáng)大時(shí)我會(huì)有能力的。沒(méi)別的退路，這一條路，我一定要闖過(guò)去！一定！就這樣雖然非常難，但一直在堅(jiān)持。201年06月下旬，狀態(tài)開(kāi)始好轉(zhuǎn)。想要恢復(fù)前期功課量時(shí)，工作又開(kāi)始非常忙，經(jīng)常加班。這時(shí)功課和工作的矛盾日益突出，這時(shí)心就在外求，就想要是能不上班，只在家修行就好了。又覺(jué)得這樣想不對(duì)，就又轉(zhuǎn)念一想，要不換個(gè)工作吧，不用總加班，但又想這個(gè)工作離家很近（只要5分鐘就到辦公室），我能做這么多的功課，上班近有很大的關(guān)系，所以就在這種煩惱中堅(jiān)持到了7月。201年07月公司安排我出差半個(gè)月，這就意味著不能做功課，這對(duì)我來(lái)說(shuō)是一件非常痛苦的事，同時(shí)兒子也出現(xiàn)狀況。這時(shí)整個(gè)人感覺(jué)四面楚歌，四面八方的壓力都?jí)哼^(guò)來(lái)了，功課、工作、生活的壓力把我逼到了懸崖邊，感覺(jué)就要崩潰了，心力交瘁，已到心理承受的極限，開(kāi)始出現(xiàn)情緒消極懈怠的情況。有時(shí)就冒出破罐子破摔的心態(tài)，開(kāi)始不想做功課，但是理智還是告訴自己這樣不行，還要堅(jiān)持。這時(shí)的功課變成了游擊戰(zhàn)，敵進(jìn)我退，敵退我進(jìn)，功課、工作與生活這個(gè)結(jié)還是沒(méi)解開(kāi)。到了7月下旬老公回來(lái)探親，我就對(duì)他說(shuō)，我不想工作了，而且想叫他回來(lái)和我一起管兒子。我說(shuō)我覺(jué)得壓力太大，已經(jīng)承受不了，快要崩潰了。老公對(duì)我說(shuō)，你這樣心態(tài)不對(duì)，老師不是說(shuō)修行不能影響工作和生活嗎？其實(shí)當(dāng)時(shí)也知道這樣想是不對(duì)，也知道心態(tài)有問(wèn)題，但是就是別不過(guò)來(lái)那個(gè)勁兒，想不通，轉(zhuǎn)不了心（現(xiàn)在想想還是佛力不夠）。那時(shí)也在常常反問(wèn)自己，為什么我會(huì)覺(jué)得累，覺(jué)得壓力大，問(wèn)題到底出在哪，也在找答案，但就找不出來(lái)，這時(shí)已經(jīng)開(kāi)始想給自己減壓了。就這樣到了8月。突然有一天，在拜懺時(shí)一個(gè)念頭一下閃過(guò)：你工作為什么累，因?yàn)槟阌胸澢蟮男?，有得的心，你每次都想把工作做得盡善盡美，然后得到領(lǐng)導(dǎo)同事的稱贊；為什么你看兒子總不順眼，都是毛病，為什么一定要他達(dá)到你要求的標(biāo)準(zhǔn)，也是想得到別人的贊美，夸贊你有一個(gè)好兒子，都是你自私自利貪求的心在作怪；你為什么覺(jué)得做功課沒(méi)意思，因?yàn)槟阏J(rèn)為功課是給老師和同修做的，是想得到老師和同修的贊嘆。我一下子想通了，原來(lái)壓力不是別人給的，是自己給自己的，是自己根本沒(méi)有看清自己。想到地藏經(jīng)上說(shuō)的“負(fù)于重石，漸困漸重”這段文字，一下明白原來(lái)我身上背了這么多的重?fù)?dān)，怎么會(huì)不累呢？終于明白自己還是執(zhí)著于名利，根本沒(méi)有放下。這時(shí)開(kāi)始學(xué)著放下，放下以后感覺(jué)一下輕松了，覺(jué)得工作也不累，兒子也很可愛(ài)，功課也不再是負(fù)擔(dān)，才明白原來(lái)真的都是自己錯(cuò)，是自己在障礙自己，只是先前迷迷糊糊不知不覺(jué)，現(xiàn)在佛力足夠強(qiáng)大，照見(jiàn)了，明白了而已，以前執(zhí)著的問(wèn)題也都心開(kāi)意解了。明白了老師說(shuō)的“修行不要去改變我們周圍的環(huán)境”的真實(shí)含義，原來(lái)境緣是沒(méi)有好壞的，都是我們自己內(nèi)在的貪嗔癡的投影；明白了工作、修行、生活本就是一體；明白了什么叫隨緣度日。對(duì)老師反復(fù)強(qiáng)調(diào)的“一定要堅(jiān)持功課”有了更深層的體會(huì)，原來(lái)堅(jiān)持功課就是在幫我們轉(zhuǎn)心，就能讓我們看破、放下。真正放下以后，體會(huì)到心還可以如此的輕松、愉悅，感覺(jué)心開(kāi)始變得安靜，到了9月時(shí)做功課已經(jīng)非常輕松了，開(kāi)始感覺(jué)到修行的快樂(lè)，而且快樂(lè)的感覺(jué)也越來(lái)越明顯。201年09月-20年1010月（拜懺量累計(jì)到12萬(wàn)0-13萬(wàn)0）這時(shí)做功課感到心越來(lái)越靜，可以專注在佛號(hào)上了。也不知道是哪一天，隨著一聲一聲佛號(hào)拜下去時(shí)，心很靜很靜，感覺(jué)心越來(lái)越安定，當(dāng)定在佛號(hào)那一點(diǎn)上時(shí)，那一刻喜悅便從心里源源不斷、源源不斷地散發(fā)開(kāi)來(lái)，散發(fā)到四肢、到指尖、腳尖、到身體每個(gè)細(xì)胞里，然后散發(fā)到周圍的一切，感覺(jué)周圍所有一切都被喜悅所充滿，跳動(dòng)著喜悅的音符，那種感覺(jué)真的很美妙，無(wú)法用語(yǔ)言來(lái)描述。從這時(shí)開(kāi)始內(nèi)心變得安靜，感覺(jué)內(nèi)心里都是快樂(lè)，這種快樂(lè)和以前的完全不一樣，怎么形容呢？感覺(jué)這顆心就是一個(gè)發(fā)射塔，源源不斷地發(fā)射快樂(lè)的電波，是持續(xù)不斷的，或者說(shuō)這顆心就是一個(gè)快樂(lè)的源泉，快樂(lè)不停地往外流淌，沒(méi)有窮盡。原來(lái)心有這么大的能量。才有點(diǎn)明白了佛菩薩為什么快樂(lè)，因?yàn)檫@種快樂(lè)是持續(xù)不斷的。并且從心里自然地升起想要?jiǎng)e人也快樂(lè)的愿望，沒(méi)有絲毫勉強(qiáng)，想要給予別人愛(ài)，讓別人幸福，有點(diǎn)明白了佛菩薩為什么要救度眾生。再看周圍的一切人事物也都不一樣了，感覺(jué)一切都很美妙。明白老師說(shuō)的“隨順”的真正含義，其實(shí)不是“隨順”，原來(lái)一切都是自自然然的事情。明白了佛菩薩看眾生都是善，本就沒(méi)有惡嘛。很多都明白了。深刻體會(huì)到原來(lái)老師說(shuō)的話都是真的，修行真的是一種享受，修行是快樂(lè)的！拜懺是快樂(lè)的！誦經(jīng)是快樂(lè)的！感覺(jué)一切都是快樂(lè)的！從200年87月到201年09月，兩年零兩月的時(shí)間（從拜大懺時(shí)計(jì)算是1年半），一直堅(jiān)持六部曲，我真的有了變化。一路走過(guò)，真正的驗(yàn)證了老師說(shuō)的“堅(jiān)持功課從量變到質(zhì)變”這句話的真正含義，體會(huì)到了修行的快樂(lè)，明白了所有的痛苦與各種狀況都是